Рет қаралды 2,869
Инсулин облегчает облегчает усвоение молекулы глюкозы клетками нашего организма. Два слова в этом определении имеют важное значение «облегчает» и «глюкозы».
1. Исключить все продукты из коровьего молока и мясо.
2. Исключить все продукты, которые содержат 100% глюкозы и не содержат фруктозу. Это все термообработанные растительные продукты, так как фруктоза при термообработке превращается в глюкозу.
3. Исключить рафинированный сахар, включая и тростниковый. Исключить все хлебобулочные продукты, пасту, каши.
4. Включить в питание продукты, богатые фруктозой - это сырые фрукты и овощи.
5. Заняться активными физическими нагрузками.
Мой телеграмм канал "Моя тропа здоровья" : t.me/moja_trop...