Как изменить биологический возраст?

Рет қаралды 3,648

Күн бұрын

Пікірлер: 83

@borinisuperkiss 9 ай бұрын

Здравствуйте ,Вадим! Хотел бы искренне Вас поблагодарить за столь познавательный контент и тяжелый труд ! Очень сильно вдохновляет.Перестал ездить транспортом до зала.Теперь бегаю 4 км туда и 4 обратно,после силовой тренировки.

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Привет! 👍

@slavasokolov257 4 ай бұрын

Крутой контент, Док! Уникальный канал для русского сегмента Ютуба)

@doc_Zorin 4 ай бұрын

🤝

@ЮрийЛебедянцев-и4у 8 ай бұрын

Здравствуйте Вадим . Здорово , что затрагиваете все темы . Относящиеся к железному спорту и отношения к своему здоровью 👍👍👍👍👍

@ПениславКамшотов 9 ай бұрын

Я бы вам дал лет 46-48 на внешность 😮а вам оказывается 63+😅😅😅Круто сохранились и конечно спасибо за очередную лекцию про самое дорогое,что у нас есть-Здоровье 🫡

@doc_Zorin 3 ай бұрын

@@ПениславКамшотов 🤝💪

@РоманКурортный-у3ы 9 ай бұрын

Благодарю, Док что делитесь инфой этим экспериментом, ценный опыт!👍💪 Успеха во всех направлениях!!!👍💪🤝

@doc_Zorin 8 ай бұрын

🤝

@АлександрКокорев-х4ш 9 ай бұрын

Вадим Вы большой молодец . Так держать!!!

@Карлос-ан 9 ай бұрын

выглядите великолепно!канал очень интересный!спасибо!

@lopsey99 9 ай бұрын

Вадим, подскажите, где заказывали продукцию Леврона? Или вы покупали в розничном магазине?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Я был в командировке в Омске и купил в сети могазов DFS у них прямые поставки и Леврон к ним приезжал :)

@veevzful 25 күн бұрын

Док вы в этом видео обьясняетк про максимальное закисление на время для полнятия гр и поддержание больных суставов в порядке . Прошу вас дать более открытый коментарий на тему этого тренинга с примером упражнений и понимания интенсивности. Еще раз спасибо ща контент !!

@olegkim615 6 ай бұрын

На вид не больше 50 ... молодец ... 👍

@borinisuperkiss 9 ай бұрын

За цветочки - лайк!)👍

@VadymVans 9 ай бұрын

Давлению конечно можно позавидовать. Вы говорили что что-то принимаете от давления, можете поделиться что именно? У меня это остаётся проблемой несмотря на полный ЗОЖ 😢

@Three-XXX 9 ай бұрын

У меня тоже, и самое противное, что в день тренировки и после оно нормально, но на следующий день с утрам прям высокое.

@doc_Zorin 8 ай бұрын

Ордисс

@АртемВорошилов-ы2х 9 ай бұрын

Добрый день. Подскажите пожалуйста в чем плюс ежедневной тренировки рук по 2 часа по сравнению с обычной тренировочной программой. Есть ли от этого значительный плюс?

@doc_Zorin 8 ай бұрын

Да не в чём, просто мне нужен сдвиг в объме

@sportXAKEP 9 ай бұрын

Здравствуйте! Посмотрите спортхакера пожалуйста! Вам не нужны никакие гири и вообще железки. Попробуйте тренироваться как он рекомендует. У него стаж тренировок 27 лет.

@Bogdan_fztt 9 ай бұрын

Здравствуйте, Вадим. Что вы думаете насчет ГСПГ? Какие оптимальные значения должны быть для определенного возраста(допустим 19 лет)? Значит ли, что если тестостерон связан, то он становится "бесполезным"? И как он коррелирует с уровнем треннированости человека?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Привет! Хорошие вопросы. ГСПГ д.б. в референсах, если вы молодой и не тренитесь жёстко, то на уровне возраста. Смотреть нужно Тобщ и Тсв и ИСТ. Хотя бы раз посмотреть методом тандемной -масс спектрометрией/ВЭЖХ и в таком возрасте не запариваться вообще. Тренинг/аробный/анаэробный+здоровое питание, отказ от курения и алкоголя. Норм соотношение жировой к мышечной массе (тестировпться на МЕДАСС) и полный вперёд! 🤝

@makkenzi9170 9 ай бұрын

Не о том ты думаешь в 19 лет - грёбанный стыд 🙈 🤦‍♂️

@Bogdan_fztt 9 ай бұрын

@@doc_ZorinСпасибо.Как я помню, когда я сдавал анализы, то не прям что много тренил(иногда в зал ходил, в основном воркаут на улице), на выносливость тренировки не делал: тест общий-28, свободный-18, гспг-33,индекс свободных андрогенов-83, пролактин- 360, прогестерон-0.4(не в референтах(

@sergeyfattakhov2058 9 ай бұрын

Всегда мотивируете, Вадим Леонидович! По времени какие паузы делаете между сетами, если связка бицепс/бицепс/трицепс (получается десять подходов)?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

@@Bogdan_fztt у вас всё нор!

@Petryshka747 9 ай бұрын

Вадим а как насчет Dhea гормон молодости, мать всех гормонов ?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Не молодость, увы в РФ запрещён

@borinisuperkiss 9 ай бұрын

Вадим ,здравствуйте! Очень хотелось бы узнать ваше мнение о фруктоеде Артёме Кушнареве ,который 3,5 года питается только фруктами.У Сарычева есть с ним выпуск ,где он сдает анализы.

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Мне не интересны различные отклонения, типа фруктодиет и т.д. даже обсуждать не хочу

@sergeyche2340 9 ай бұрын

Человеческий организм довольно долго может выдерживать разного рода причуды его владельца.) Фруктоедение относится к такого рода причудам, и в долгосрочной перспективе ведет к истощению организма. Я не буду утверждать, что известные блогеры фруктоеды, продающие идею "видового питания человека", тайно что-то подъедают, но то, что это небезопасно для здоровья большинства их последователей - это факт.

@Aleksei2802 9 ай бұрын

Правильно я понимаю если с железом работаешь и наращиваешь массу собственный тетестерон меньше чем когда тренеруешься по варкаутской схеме ?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Нет, всё зависит от вашего базального уровня, возраста, питания, объёма тренинга, частоты тренировок. Под одну гребёнку не расчешишь. Нужен постоянный и длительный мониторинг, чтобы понять как организм реагирует на те или иные нагрузки. Даже сезоны года могут влиять, в теплое время года Т выше, чем в холодное, у южан выше, чем у северян много вводных. У меня год ушёл, чтобы сезонно понять зависимость и реакцию на аэробный и анаэробный тренинг и, кончно, нужен мониторинг масс-спектометрией/ВЭЖХ, чтобы потом понять корреляцию с обычным иммуннометрическим методом. Простые замеры в обычных лабораториях не дают понимания точной картины стероидного профиля, т.к. не точны и зывашают значения, в этом -то и проблема. А масс-спек весьма дорогое удовольствие и жто тоже проблема в понимании, а какой на самом деле ваш стероидный профиль

@наземле-е8ф 9 ай бұрын

Посмотрел свежий международный фильм Возраст это только число. О том как спонсор итальянец собрал команду триатлонистов 60 + из России для участия в международных соревнованиях. Поразительная выносливость железных людей, таких как Зорин где поле для исследования возростных возможностей.

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Я предлагал профикам триатлонистам после 60+ зарубиться со мной, сбрасывал свой тренинг. Отказались... kzbin.info/www/bejne/poTQgKKoaMp0mq8si=iZ9mlPR8zHExSHMU

@vladislavgeorgiev9494 9 ай бұрын

Если есть возможность, расскажите в своих видео про Амилопектин, спасибо.

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Уже рассказывал, когда говорил про Leg day. Сложный углевод хорош для воссполнения депо гликогена, используют профи. Для обычных физкультурников не нужен

@bibastarmedia9650 9 ай бұрын

Вроде бизуха подросла - прогресс есть, заметно.

@user-Kuzmin_Vyacheslav 9 ай бұрын

Все правильно, нужно идти к своей цели несмотря ни на что. Вадим Леонидович,а Вы на пресс упражнения делаете целенаправленно?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Делаю

@СергейСергеев-ф2ч4х 9 ай бұрын

Анализы конечно через месяц я бы посмотрел , и то , что восстановления/пкт не нужно после тестостерона это вообще как ?

@doc_Zorin 8 ай бұрын

Норм

@СергейСергеев-ф2ч4х 8 ай бұрын

Ну и гзт это постоянная уж основа , а не курс и отдых .

@Дивергент-у8у 9 ай бұрын

Мыслей дело безсмертное тело 😊

@наземле-е8ф 9 ай бұрын

Привет! Вадим если бы было достаточное финансирование Ваших исследований нашлись бы добровольцы для таких же глубоких исследований. Уверен, что Аллу Вы то же тестируете, но в меньших объемах. А Даша в тренинге или в стороне?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Мы тренимся все, только Даша в отличии от нас тренится в Риме :)

@КириллШляпцев 9 ай бұрын

Спасибо за мотивацию. Пробовали ли Вы включать гравитационную гимнастику..это поднятие больших тяжестей на маленькую амплитуду..не больше 10 см? Как указывали основании данной гимнастики идет сильная регенерация костного мозга, в Америке исследования были. Если да, то было бы интересно услышать ваше мнение. Я такое практикую..мне 44..на ноги платформу толкаю около 800 кг. Аля становая 500кг.

@romanbellic271 9 ай бұрын

Когда увидим Кожокаря со Смаевым вместе ? Вы обещали)

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Андрея не отпускают с работы. Пока откладывается поездка

@romanbellic271 9 ай бұрын

@@doc_Zorin Может Кожокоря к Смаеву привезти?

@КаскадёрМайк-ш9ч 9 ай бұрын

Вадим у Малыша сегодня Днюха

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Спасибо! 🤝

@dmitriyivanov1487 9 ай бұрын

А для чего реаферон он же от гепатита?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Вы внимательно прослушайте какой, а потом зугуглите

@dmitriyivanov1487 9 ай бұрын

@@doc_Zorin настойка прополиса 20% масло тмина по чайной ложке хорошее профилактическое средство, по утрам с водой

@Three-XXX 9 ай бұрын

@@dmitriyivanov1487 от простуды?

@ivandeadline3250 9 ай бұрын

Не лучше ли инъекции тестостерона, мазаться не надоедает?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

ГЗТ требует умного подхода

@romanmeleshin 9 ай бұрын

Зачем на ногах утяжелители и зачем на руках в упражнении с резиной?

@doc_Zorin 9 ай бұрын

Я так треню силовую выносливость, заставляя дополнительно рекрутироваться окислительные волокна, наращивая митохондрии и улучшае их качество работы, как энергетических станций, если вы понимаете о чём речь? Ферштейн?

@romanmeleshin 9 ай бұрын

@@doc_Zorin Не ферштейн, так как не очень понятно, что вы делаете руками и ногами в паузах. Идея понятна, но думаю что при тех установках, которые лично я даю себе на тренировку, у меня бы это развивало не митохондрии, а способность расслабляться несмотря на помехи. Короче, меньше руками бы шевелил в паузах. У меня же установка поднять как можно больше в подходах.

@doc_Zorin 9 ай бұрын

@@romanmeleshin у каждого своя цель

@romanmeleshin 9 ай бұрын

@@doc_Zorin Ладно, понятно. У вас интересный канал. Я это спросил не для того, чтобы на что-то намекнуть. Просто спросил 🙂.