Как накачать дельты с маленькими гантелями по 20 кг?

Как накачать дельты легкими гантелями?
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.ju...
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ - в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ - biceps.com.ua/o...
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - biceps.com.ua/...
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом - superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА - superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ - biceps.com.ua/o...
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ -
superbiceps.ju...
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: [e-mail]
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: superbiceps.ju...
Instagram - / superbiceps
Telegram - t.me/superbiceps
Моя группа в ВК - bicepsclub
Моя страница ВК - multibu...
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
TikTok: / jirotopka.ru
Яндекс Кью: yandex.ru/q/lo...
Второй канал на KZbin: / @jirotopka
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️‍♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸

[@ОлегГорелышев-ц3ш]

Как сказал один мой знакомый - "Да, Юрий все делает с читингом - ест, пьет и, прости господи, занимается сексом тоже с читингом для пущей эффективности"... Забавно) Тем не менее нужно отдать должное данному человеку, в особенности его завидной настойчивости, которая прекрасно дополняет его таланты шоумена и, чего греха таить, коммерсанта. Несмотря на то, что его "реклама" читинга порой приобретает статус фарса, данный человек заслуживает уважения. Юрий работает и вещает со знанием своего дела, с убежденностью правоты избранного пути. Это, повторюсь, заслуживает уважения.

[@ГригорийСамцов-б1ф]

Юра хороший актер! Так натурально делает вид что тяжело, хотя гантели всего то 20 кг

[@Ааа-ш5м]

Это всё понятно а где дельты?

[@СергейНегодуйко]

Хорошее упражнение на трапы

[@Blkey]

Маленькие по 20🥲

[@капитанБатя-ж2щ]

Крутой мужик

[@SHKAFFF256]

Я, кстати, именно так и делаю последних 2 подхода.

[@Алексей-к7щ2щ]

Юрко хорош .

[@Fail-u8d]

Ты топ

[@BOMber44422]

Да это мало, возьми гантели по 60 кг и делай разводку😮

[@ФредБизимов]

Юра, выглядишь постаревшим, возраст берёт своё, связки страдают. Вангую, что порвёшься со своим читингом, лучше прекращай.

[@ars8616]

Предварительное утомление 😂 Базовым движением. Смешно

[@BicepsUaYoutube]

Почему нет

[@СергейСоколов-к3й]

Бери по триста сразу😂

[@DOMINATORFLOW]

Что за телефон?

[@ИванИванов-н2у2б]

Вес в фунтах?

[@thecoolestpro1307]

Дурень?

[@НиколайЕремин-ц7в]

А потому что Турция

[@isco8818]

Значит рабочий вес - 20кг

[@Ґетсугатеншто]

Нет

[@ArturDenisovich]

В конце как трек называется??

[@charismatic745]

Шазам

[@RedBlui_Hanma]

Farben

[@ilyab.3892]

Где дельты-то?🤣

[@Ittadori-r2z]

У него дельты пушка тем более для 40+ лет, правду говорят что есть люди которые только критикуют, а сами являются пустым местом

[@ilyab.3892]

@@Ittadori-r2z …это констатация и он это знает 😉

[@ilyab.3892]

Это констатация!!! Нет у него дельт))))

[@shiawase.takeshi3925]

а у тебя где?