Как накачать предплечья: сильные, большие и функциональные

Сегодня мы рассмотрим тренировку мышц предплечий в уличных и домашних условиях! Составим мощную программу тренировок, а также разберем все виды самых эффективных упражнений на данную мышечную группу, используя резиновые петли, полотенце и просто обычный турник.
Статья - street-sport.com/kak-nakachat-predplechya-v-ulichnyh-i-domashnih-usloviyah.html

[@ТИРАНТ-103]

а канал растёт в качестве!

[@РоманАгапов-с1г]

Спасибо,профессионально...

[@s-5543]

Спасибо за видео!

[@Street-sport]

Пожалуйста!

[@РагнарЛодброк-й7г]

Видео качественное по содержанию, но сильно растянуто. Нужно больше динамики.

[@ДенисМежуев-д2в]

Интересно)

[@СергейГрозный-ъ4й]

В этом видео kzbin.info/www/bejne/hKrHlIehZ6ipbpI ты столько углей себе прописал, а выглядишь, как-будто пол года занимаешься с нуля. Запомни, такое количество углеводов нужно только людям с метеоритным обменом веществ, который разгружает вагоны с мешками полный рабочий день 100гр углей с головой для обычного человека-натурала для прогресса. И то в день тренировок: 50гр до трени, и 50гр спустя некоторое время после терини. Лучше Креатин выпить сразу после трени, чем съедать миску гречи

[@Street-sport]

С чего такие выводы? Кто вам вообщем такое сказал, что я придерживаюсь данного рациона? И ещё, не нужно никогда никого учить и тем более давать рекомендации, если сам в этом не разбираешься.