КАК НАЛАДИТЬ КОНТАКТ С СОБОЙ И СВОИМ ТЕЛОМ? Секреты отношений с собой

[@Undergirlskin]

Задача психолога - направить человека к самому себе. Прикол в том, что часто именно в отношениях с терапевтом клиент учится выдерживать контакт в принципе, а потом уже направляет этот опыт на выстраивание контакта с собой. Так что записывайтесь :) taplink.cc/undergirlskin

[@АлександраШапкина-ю3л]

Боже, как мне нравятся эти прерывания на "интересно, а я экран протёрла? .... вроде чистый". Без шуток - это то, что делает ваши видео живыми, наполненными непосредственностью и именно ВАМИ. Сама когда записываю видео-говорилки (никуда не выкладываю, чисто для себя), часто прерываюсь на поправить что-то, убрать или задумаюсь и молчу 10 минут. А ввиду того, что я это не монтирую, ваши видео мне так напоминают меня) И от этого на душе приятно и светло.

[@polinas8665]

Офигенно! Спасибо рекомендациям ютуба, что нашла вас

[@Undergirlskin]

Я тоже очень рада встрече со своими 🫶

[@katjavertelina]

И меня ютьюб привёл за ручку в тёплую компанию к вам 😀🙏

[@Арина_Смольская]

Про инертность психики тоже откликнулось) у меня вообще с утра часто говеное настроение( как будто я уже не успела что-то сделать( в детстве подъебывали в выходные, что много сплю) а мне нравится спать, потому что сны классные необычные, как кино) и вот с утра я преодолеваю свои ожидания от дня и к вечеру уже порхаю) сил больше) надо как-то привыкнуть к себе, своим особенностям, что я такая) это ведь никому не мешает)

[@katerinat.9079]

Жиза) похоже нам нужно просто принять свой особенный темп и режим дня

[@LiliyaErevan]

Наткнулась на вас случайно в ютубе, и я просто в восторге! Вы говорите действительно важные и, главное, практикоприменимые вещи. Мне, как будущему психологу, очень нравится ваши формат, подача, грамотно преподносимая информация и ваша искренность! Вы не стираете свою личность, и это ценно

[@Undergirlskin]

🥰 большое спасибо! Комментарий ваш очень приятен мне)

[@daria_i_loveyou]

Боже. Я первый раз встречаю человека, который похож на меня. Или я на него. На вас. Я всю жизнь страдаю от того, что я не такая как другие. В детстве от стресса я вообще не могла начать (например, писать в первом классе), сейчас мне 30 лет и я просто себя называю тормозом, потому что не вписываюсь в рамки толпы. Хотя я сама разогналась, потому что меня в детстве называли капушей. Я в 22 года, помню, я не умела медленно ходить и все более медленные меня ужасно бесили. Сейчас же я стала возвращаться к себе. И я стала медленнее. Я стала ловить удовольствие от простых вещей. Стала учиться отдыхать. Хотя меня осуждают за долгий сон. Но предыдущие годы и детство меня учили, что надо рано вставать, заставлять, учиться, работать, иначе толк не выйдет и денег не будет. Ну так вот, я о чём. О том, что мне трудно начать. Я просыпаюсь три часа, пока поем, умоюсь, накрашусь немного. Но когда я начинаю дело и оно мне нравится, я не хочу останавливаться, мне интересно, хотя уже надо спать/поздно/блабла. И я ж всю жизнь понимала, что я такая, но мне казалось я больная, и со мной что-то не так, типа слабая нервная система, стеснительность, травмы родовые и хре*н его знает что ещё. А вы говорите, что так в жизни бывает, и что не нужно себя насиловать (а я и не хочу). Благодарю за поддержку в лице вас с экрана ютюба, посмотрю и другие видео. У вас, кстати, классная речь. Тоже на меня похоже. Удивительно! Но знаете, что грустно в моём случае? Что к себе меня стало разворачивать дефицитное состояние, панические атаки на почве тотального истощения в виде кг, потеря аппетита, дикая тревожность, бессонница и прочяя хрэнь, мешающая жить. А всё потому, что я так спешила к лучшей жизни и старалась, что нафи*г стёрлась. 5 лет прихожу в себя, и всё никак ещё не пришла.

[@Undergirlskin]

🫂 чем сильнее разгоняешься, тем больше времени нужно, чтобы плавно затормозить

[@daria_i_loveyou]

@@Undergirlskin , это так, это так...

[@directbomber]

У меня так же, и мне тоже 30 лет и я мало чего добилась, мне потихоньку помогает работа с психологом, но чтобы к нему обратиться пришлось попасть в кризисную ситуацию

[@anastasiaershova1434]

Я тоже всю жизнь тормоз и копуша. Уже привыкла. Мне 39, заложили в детстве, что надо работать, привычное 5/2 9-18. Я с утра нихрена не успеваю. За столько лет мой организм так и не приучился освобождать свой кишечник так, чтобы успеть на работу. Это всегда было проблемой, только замечать я ее стала только сейчас. А это говорит о том, что график абсолютно не мой. Только сейчас пришла к тому, что надо слушать себя и свое тело, оно врать не будет.

[@Dizlarka_Art]

Спасибо за видео! Мне очень созвучно ❤️ Последние годы учусь понимать себя. Это так интересно, когда ты обращаешь внимание 😁 Например: написала себе планы «умыться, массаж лица, волос, ушей… ну всего))), завтрак, учить язык…. И тд» День прям распланирован по часам, в плане я прям умница, которая все успевает. Но вот наступает реальный день, и я нифига из этого пол дня собраться делать не могу, потом днем только собираюсь в кучку чего-то более плотного))) и начинаю свои дела, зато потом меня не загнать до ночи. Вечером у меня самая активность, хоть я довольно таки жаворонок. Последила за собой. Осознала, что с утра мне нужно «потупить» и дела я люблю делать не те, что написала раньше, а те, что вот сегодня хочу. Теперь в меня список дел и я выбираю прям в наступившем дне то, которое делаю сегодня. Понятно, что это про важные дела, а не про срочные. Так что очень полезно себя рассмотреть, принять, простить себе себя и строить планы не для робота, а под конкретно себя, учитывая свои особенности.

[@Undergirlskin]

👍

[@МадинаУрганаева]

Благодарю ❤Мила😊 Полезные знания ❤😊 🙏

[@usualalien_i_s]

Ломали через коленочку 😂 Я "любимый" ребёнок в семье, все меня очень любили... только каждый был бы рад любить, слегка переделать вообще всю меня. В итоге, я всю жизнь формировала никакую внешность, максимально нейтральную и угодливое лицо. Я нахожусь в контакте с собой внутри этой внешней оболочки. И вот в 35 решила научиться проявлять себя во вне.

[@Undergirlskin]

🥲 любили свои проекции, видимо.

[@pushkaryovapolina]

Боже. Это же такой инсайт. Моё тело не отдельный объект, а я сама… офигеть, я реально никогда не задумывалась об этом 😮

[@Undergirlskin]

🔥

[@MikeJosephproduction]

Про описание ранних религий - прям топ😂😂😂 Спасибо, очень своевременное видео❤

[@Undergirlskin]

😁🤘

[@olgakrylovska6283]

Рекомендую прослушивать каждое утро курсом 1 месяц. Профилактически повторять курс лечения каждые 3 месяца. Мариша - ты огонь!

[@howlinghwang]

10:41 простооо да. раньше бесило, что на рутину (кремы+ массажик) ежедневно уходит куча времени, когда я и в жизни все быстрее и больше успеть пыталась. и вот со скинкейром старалсь быстрее-быстрее. а сейчас это ежедневный ритуал сесть, выдохнуть, сделать паузу. и другие дела тоже размеренно делаю. не помню уже, с чего началось 'замедление', но кайф, что одно само собой распространяется на остальные дела в жизни

[@julimin9]

Марина, а я чувствую, что вы мой человек 😅 уже много роликов посмотрена у вас и вы мне очень откликается и то, что говорите тоже! 🥺 очень рада, что наткнулась на вас. Вы уникальна и по своему прекрасна! спасибо большое за ваш труд и те знания, что вы даёте в открытом доступе и ваш бесценный опыт! 🥺💛

[@Undergirlskin]

Спасибо большое-пребольшое)

[@ДашаКУРЕПИНА-з1б]

Прекрасное видео! То, что нужно именно сейчас! 😍😍😍 Всегда смотрю с огромным интересом и беру пользу) Откликнулось то, что не нужно себя переделывать, а просто важно с любовью заботиться о себе, налаживать контакт и слушать свой внутренний голос! ❤

[@Undergirlskin]

Дарья, благодарю за обратную связь! 🕊️ Очень ценю 🫶

[@Наталья-ш1щ4м]

Марина, я так счастлива, что нашла ваш канал! Это кладезь полезной информации! Ежедневно смотрю, записываю, практикуюсь в жизни. И еще 43 ваших видео ожидают меня в "Посмотреть позже"! Спасибо Вам большое!

[@Undergirlskin]

Вы умница! Успехов🌪️

[@travel_active8140]

Когда нет энергии и эмоциональная депривация, сложно находить контакт с собой, это то же самое что с голодом, когда человек голодный в голове только одна мысль, поесть, не до остальных потребностей, вообще

[@Арина_Смольская]

Спасибо большое) сегодня наткнулась на ваш канал) откликается очень) нравится как объясняете, такие важные глубинные вещи) из видео откликнулось то, что когда делаю что-то для себя, это может быть по-разному, если быстро что-то сделать из надо и быстрее, то это не то. То это впустую, смысла в этом нет. Я вообще бегаю по жизни, всё быстрее, суета, день проходит, забывается( надо для себя время не жалеть! ❤

[@asheludyakova]

Как вовремя, мои мысли читаете ❤️ спасибо за видео ❤️

[@Undergirlskin]

Ментальная связь 💆🏼‍♀️ очень рада , что вовремя!

[@AliyaBasirova]

Марина, как же ваши слова отображаются в моем мышлении 👌спасибо большое, что озвучили мои мысли 🥰🥰🥰♥️💋

[@Undergirlskin]

🙏

[@julimin9]

у вас ещё и голос такой красивый 🥺😍

[@Ольга-ь9щ2б]

Мариночка ! Спасибо за видео . Вы все здорово объясняете. ❤😊

[@ОксанаРузанова-ь3з]

Классная, не могу❤❤❤

[@Undergirlskin]

💘 спасибо!

[@linal.31]

Какие удивительные, красивые серьги!🥹 Спасибо большое за видео, Марина❤️

[@Undergirlskin]

Спасибо большое)

[@ysinkasong]

Фантастическая и настоящая! Смотрю уже 5-ое видео подряд 😅❤

[@Undergirlskin]

🫶

[@polly_vitkovic]

Очень рада, что нашла Вас! Вы потрясающе умная, стильная и вдохновляющая

[@Undergirlskin]

Мяу) мне очень приятно! ❤️

[@АльбинаОразова-ц9ъ]

Супер! Благодарю, дорогая Мариночка! Это видео - то, что мне нужно было! Вы умничка, так доходчиво разъясняете ❤

[@Undergirlskin]

Во благо 🙌

[@nafisats-g9377]

То что вы говорите на 10й минуте, знаете, я вот буквально последний год только начала это замечать и осознавать, и это просто ... я даже не знаю, как это описать. Я всю жизнь слежу за своим питанием, делаю полный уход за своим лицом и телом, но я только в последний год поняла что делаю это все на автомате, например, я всю жизнь ненавидела массаж, хотя ходила переодически после 28 лет когда начала болеть спина и шея и каждый раз я лежа на массаже думала "господи, когда это закончится и почему людям это нравится?"!!!,, честно я всю жизнь удивлялась почему людям нравится массаж, баня, спа ... я только к 30ти годам осознала, как вы точно выразились что я "делала это для вот этого тела", по сути тело мое, но контакта с ним у меня никогда не было, поэтому я никогда и не получала удовольствия от каких-то процедур, занятий спортом, я просто это делала потому что я так приучена, так надо, это дисциплина. Честно говоря, это так обидно осознать это так поздно, как-будто 30 лет мое тело и разум существовали отдельно друг от друга. Сейчас я пытаюсь наладить как-то контакт между ними, это оказывается тяжело. ЗЫ: все что вы говорите очень отзывается, я рада что случайно нашла ваш канал, это огонь 🔥 про описание ранних религий орнула в голос 😂😂😂👏

[@Undergirlskin]

Во-первых, добро пожаловать!) во-вторых, круто, что у вас уже есть дисциплина. А в-третьих, значит, в ваших отношениях с собой всё впереди 💞

[@kkablukova]

Как вы мне близкииии, особенно ваша инертность

[@Undergirlskin]

😂🫶

[@asijja]

как же я люблю ваши видео , ктоб знал🥰 всегда все так информативно и с юмором😊 P.S сережки и вы бомбические 💘

[@Undergirlskin]

Настя, благодарю! Очень всегда радуюсь вашим комментариям 🥰

[@ОленаВасилюк-й3в]

случайно услышала про это, но стало теперь интересно попробовать

[@inu-gv1qt]

Какая Вы потрясающая!💗💗

[@Undergirlskin]

Спасибо 🥰

[@NeFormat078]

Очень классно, завидую вашим ученикам

[@natasha__pi]

У меня бывает конкретно капризное настроение. И тогда я позволяю себе хныкать как девочка, принимая, что просто ну вот так вот 🤷🏼‍♀️ капризно мне. И оно вообще очень быстро тогда проходит. Даже удивлена. Минут через 7 буквально переключаюсь уже на что-то другое 😃 я в восторге от этого открытия о себе 🥰

[@Undergirlskin]

🔥

[@natasha__pi]

Бля, серьги первое, что увидела открыв видео 😁 классные) сразу подумала у вас свой стиль 😊

[@ВероникаБаяндина-р7й]

Случайно тоже нашла ваш канал, так легко и интересно слушать, и отражать в себе эту инфу 😊 спасибо за ваш канал!)

[@Undergirlskin]

Добро пожаловать и спасибо за фидбек! 🙏

[@Александраалександровна-б4о]

посмотрела несколько видео..... сдаюсь! подписалась:)

[@Undergirlskin]

Пиф-паф 🙃 добро пожаловать!)

[@brokilon]

Люблю вас, всегда по делу;))))

[@Undergirlskin]

🥹🫶 как и ваши комментарии!))

[@voarmi]

Марина, спасибо!!!

[@moonsun2161]

Я вас обожаю. Спасибо вам за ваш труд

[@romkola777]

Как же ты мне нравишься)

[@Undergirlskin]

😏

[@tanyamagnit2639]

Обожаю вас🥰🥰🥰

[@Undergirlskin]

🫶🙏

[@olgakrylovska6283]

Удачи! И успехов в тяжелом деле мозгоправства!

[@Undergirlskin]

Большое спасибо)

[@ЮрийВасильев-ш5б]

Спасибо за видео, Марина! Отозвалось про доверие своим чувствам, но страшно им доверять. Чувства предлагают конкретные действия, но это пиздец как страшно для меня. "Не надо ебать мамку" вообще огонь)))

[@Undergirlskin]

Это нормально, что страшно. Для мужчин ещё страшнее, чем для женщин. И вот это очень круто, что ЧУВСТВА ПРЕДЛАГАЮТ КОНКРЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ. Значит, коннект есть) осталось сделать 😁👌

[@howlinghwang]

серьги кайф, сразу отметила отметила 😍

[@Undergirlskin]

Спасибо 🙃

[@graygreentree]

Люблю Вас❤

[@Undergirlskin]

🥹 это взаимно!

[@gribul7767]

отличная подача! можно видео про сдвг, пожалуйста

[@Undergirlskin]

Спасибо! Я, к сожалению, не специалист в этой теме

[@gribul7767]

@@Undergirlskin тогда про созависимость в отношениях хотелось бы послушать

[@kkablukova]

Смотрю второй раз и всё новые открытия

[@Undergirlskin]

☺️🤘

[@Ева-г3к8ъ]

Прикольная ❤

[@Undergirlskin]

Спасибки 🥰

[@plnkrm]

ой в можно узнать подробнее про тему того, как процесс рождения влияет на дальнейшую жизнь? или как гуглить чтобы узнать об этом?

[@Undergirlskin]

«Пренатальная психология» :)

[@athenegilward]

Спасибо

[@clarav228]

Удачи) А можно и нам лекции по рпп?

[@izifi-f7m]

Серьги крутые,у меня такие были чуть по меньше размером,и как же без триггера,я носила такие серьги,когда была в отношениях с бывшим нарциссом,значит,надо закрыть гельштат

[@beElegantOrDie]

У меня с этим жуткие проблемы, возвращаюсь у себе с психологом. Самостоятельно в моем случае это невозможно

[@Undergirlskin]

👍

[@dav_tilda]

❤

[@Bagel_Inc.]

Срезонировало со мной это видео). Делаю часто то, что якобы нужно и полезно, но чувствую что через край выливаются эмоции, в плохом смысле, когда делаю какие-то из этих вещей. Как будто мне что-то конкретное именно для себя нужно из того, что я делаю или собираюсь делать, но не удосуживаясь внутри себя заглянуть и понять - что это, я делаю скопом еще кучу ненужного, что не радует или перевешивает ту радость, которую несут или должны нести по итогу в себе эти дела, которые я делаю или, якобы, хочу или нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливым. В итоге, вроде бы, делаю что-то, что должно доставлять счастье в общепринятом современном понятии, но по сути не счастлив всё равно. Как-то так, в общем). P.s. Мамку и в правду не надо ебать).

[@Undergirlskin]

😁👌 А по теме - делать для себя умеете, себя чувствуете, осталось только начать руководствоваться своими ощущениями ✊ не самое лёгкое дело, но я в вас верю)

[@Bagel_Inc.]

@@Undergirlskin Ну, будем работать над собой, как и обычно). Мерси за веру) 😎

[@todayfriday4331]

лайк, подпика

[@Vbnbvbmnjg]

❤

[@NeFormat078]

Очень интересно, а про что я вообще

[@gal_otmena]

А про отношения с едой видео есть?) или будут?))

[@Undergirlskin]

Есть видео про дисморфофобию и приятие тела, про еду я сейчас пишу научную работу, а там и до видео недалеко) в запрещенной соцсети, кстати, у меня про еду много в актуальном👌

[@samabernathy631]

👀

[@ctg1238]

Полезная точка зрения, но это далеко не панацея. Без принуждения себя к действию, хотя бы в начале, хотя бы небольшого, все равно ничего не будет, человек просто будет сидеть на диване и ждать, когда же его пи@данет контакт с собой. В большинстве случаев это просто оправдание для распиздяев

[@Nieroline]

Бля обожаю

[@Undergirlskin]

🥰

[@ctg1238]

Про то, что у людей было много животных импульсов - слабый аргумент. Животные тоже не е@бут мамок, по крайне мере те, кому это мешает рожать нормальное потомство

[@Erica-id3gv]

Если дома есть кошки , мама и сын то это всегда = котята (если кошки не кастрированы ) А еще хомяки едят свое потомство и потомство друг друга . Так что все верно 😊

[@ДмитрийКарпунин-в4р]

Относительно перинатального опыта. Думаю психология зря не рассматривает почти серьезно работы Грофа и его БПМ я по всей своей жизни отслеживаю, где я хочу вернуться в утробу) и т.д

[@Undergirlskin]

Насчет Грофа не слышала, погуглю, а желание вернуться в утробу - ну кто б не хотел обратно в потерянный рай, с абсолютной безопасностью и безмятежностью))

[@ДмитрийКарпунин-в4р]

@@Undergirlskin Гроф как мне известно основатель холотропного дыхания.)

[@Undergirlskin]

@@ДмитрийКарпунин-в4р да, уже загуглила) никогда не увлекалась таким.

[@БелыйПтах]

Очень интересно, но из за мата слушать некомфортно.

[@red.mooon1]

Так не слушайте. Это особенность канала

[@БелыйПтах]

@@red.mooon1 Понятно, конечно не буду. Наверно определенная целевая аудитория, маркетинг.

[@red.mooon1]

аудитория разная: кому-то подходит такой формат, кому-то нет@@БелыйПтах