Как научиться делать Выход силой?

[@aleckparshin68]

Молодец 🔥

[@iwonaked_2044]

🥰 subscribed

[@user-np6wl7bb3p]

Попробуй заниматься не через день, а через четыре дня. Большим мышцам, в данном случае - широчайшим на восстановление надо 4-5 дней. Тогда ты будешь попадать в суперкомпенсацию, и результаты будут улучшаться от тренировки к тренировке. А сейчас, ты наоборот перетренировываешь мышцы. Удивительно, что твои результаты не ухудшаются. В любом случае так часто тренируются только "белые" мышцы - икры, предплечья, пресс.

[@user-bh8ib7wg3f]

Делай больше взрывные подтягивания, а так все подводящие правильные

[@user-bh8ib7wg3f]

Сам так же делал , 2 месяца и вышел ура😊

[@user-bh8ib7wg3f]

В 44 года первый выход

[@kruzac8]

Ну с земли каждый может этот выход сделать ты сделай его не касаясь земли тогда и будет счетатся чистый выход силой.