Как научиться чему угодно в 20 раз быстрее - Нейроученый

[@mvbYT]

1:12 - нейропластичность - о способности мозга изменяться в ответ на опыт - это двухэтапный процесс - это процесс а не событие - Мы всегда воспринимаем вещи как события - но в биологии почти всё - это процесс 1:25 - для обучения в любом возрасте - мозгу необходимо учиться - самое важное - максимально сосредоточиться и активно участвовать в обучении - в кодировании Информации 1:36 - а затем как можно быстрее погрузиться в состояние глубокого отдыха - обычно это происходит ночью после обучения 1:52 - люди которые практикуют 20-мин-й сон в течение 4 часов после обучения - или люди которые выполняют протокол глубокого отдыха без сна - даже просто сидя спокойно и ничего не делая - учатся намного быстрее 2:08 - Мы давно знаем что во время сна нейроны повторяют активацию в той же последовательности в которой они были активированы во время действий в течение дня 2:21 - вы дали время чтобы изменить нейронные связи 2:26 - это глубокий отдых без сна или дремота продолжительностью 20-30 минут - также Создайте повтор или активацию нейрона 2:38 - сосредоточьтесь как можно больше - а затем расслабьтесь как можно глубже 2:56 - мы существуем в 90-мин-х ультрадианных циклах - Всё во сне - это 90-мин-й цикл - все в бодрствование - это тоже 90-мин-й цикл 3:10 - ... избыточные количества кофеина и никотина - все эти средства помогают с триггерной частью - но не способствуют расслаблению - поэтому многие люди не учатся - 3:33 - добиваются результатов - потому что хорошо умеют регулировать баланс - между концентрацией и расслаблением 4:10 - прекрасная литература - об эффектах промежуточного обучения - 4:22 - Если каждые несколько минут - случайным образом - во время вашего интенсивного обучения или концентрации - вы останавливаетесь - и просто 10 секунд ничего не делаете - скорость обучения увеличивается 4:47 - во время этих небольших пауз происходит повторная активация нейронов - с очень высокой скоростью - примерно в 10 или 20 раз быстрее чем обычно - когда они повторяют информацию 5:01 - сколько таких пауз нужно вставлять - они должны быть случайными - существуют бесплатные приложения 5:15 - Итак, фокус-отдых - фокус-отдых - фокус-отдых 5:29 - скажем за каждые 60 минут концентрации или обучения - вводите 30 пауз по 10 секунд - случайным образом, - а не регулярным 5:40 - после этого в тот же день - Вы можете сделать nsd - глубокий отдых без сна 5:49 - вы все равно будете учиться - при условии что у вас будет глубокий сон этой ночью - предположим была плохая ночь - вы всё равно будете учиться - хотя не так эффективно

[@evgenymnemonic2389]

Спасибо, чем транскрипцию сделал?

[@Germankacyhay]

Спасибо.

[@alekdzhavadov4318]

Большое спасибо за важную работу.

[@igreencouncil]

​​@@evgenymnemonic2389обычно руками делают ) Просматриваешь, отмечаешь время начала следующего эпизода и записываешь в формате 00:00 - через двоеточие обязательно! Оно само делается кликабельным в этом формате.

[@ЗамираДжурабаева-э9т]

Большое спасибо.

[@marinah6239]

Отличный и полезный ролик! Знаю, о чём говорю, - психология обучения - моя специальность, и я преподаю иностранный язык.

[@Kolik2383]

Полезная информация. Спасибо🎉

[@JekA_ResT]

Спасибо, много толковых советов подчерпнул.

[@romarizkov]

Ещё в то время, когда я в школе учился, мой отец мне говорил: читаешь перед сном стих несколько раз, потом утром - повторяешь, всё! И ещё: утро вечера мудренее - не простая поговорка. Итого: о том, что запоминание о осмысление информации происходит в процессе отдыха и когда человек этому осознанно не мешает - известно было очень давно, Америку не открыли этим видео!

[@clinteastwood926]

Очкруто👏👏👏спасибо за перевод

[@rassulrahman1292]

Спасибо сэр 🔥👍👏

[@vnksport]

Некоторые « таланты» зная 10- 50-100 слов какого то иностранного языка, в разговоре говорят, что знаю английских, испанский, немецкий итд - они витают в облаках « таким образом « моно говорить , что знаешь 10 языков! Иностр язык изучают всю жизнь !!!!

[@Alex-Scrooge]

А если знаешь 5 тыс слов? А сколько слов знает обычный работяга, носитель этого языка? Это все относительно.

[@vlad_kara]

​@@Alex-Scrooge больше 5 тысяч намного

[@spyashiy]

В русском языке уже более 280тыс. слов. а это ещё без забытых слов. Знать все слова одного языка невозможно. Зато знать сотни слов из других языков возможно, даже не зная об этом. Все знают слово библиотека и телефон, но мало кто знает что это греческие слова. Я знаю греческий 🙃. Гардероб - немецкое слово - я знаю немецкий 😂.

[@СветланаБоронина-ц5г]

Спасибо. Все верно.

[@МирзонаъимМахмадович]

Спасибо большое за ваш труд дай Аллах вам здорово👏✊👍

[@IrinaVahrameeva]

Благодарю! ❤❤❤

[@mizel_house_scary]

Если хочешь изучать что-то, практикуй

[@volodymyrpimenov4483]

проблема не в скорости запоминания ,а в сохранении навыков, А это не так быстро делается

[@iyrii9609]

Indeed, very necessary and useful information.

[@effect9913]

Каждые 20 минут внимание отключается, природа придумала отдых.

[@petrodzhus2162]

UA.Thanks.❤❤❤

[@Tubeornot-fu9et]

Квантовых успехов всем... 😅

[@ponip1]

В общем те же яйца Только в профиль Но самое главное чтобы было использовано слово Дофамин нейросеть нейропластичность вместо того чтобы сказать Повторяйте он начинает это говорить всякими разными словами Ну просто жуткая наука

[@ponip1]

На самом деле у автора замешано два разных тезиса и Путаница идёт на протяжении всего ролика с одной стороны он говорит о молекулах о нейропластичность о новых связях что достаточно инерционная во-вторых он начинает перескакивать на перепрограммирование что подразумевает себе влияние новой информации на изменение поведения а это сродни инсайтам просветлению

[@Isevser]

Приходите на БОС-терапию и будет Вам счастье)

[@---fq2kd]

ника - это невозможно без таланта

[@alekdzhavadov4318]

Почему о кодировании информации упомянули вскользь?

[@АняКаимова-с9х]

Не верится, пока не попрактикуешь

[@valentinm88]

🙏👍🧠❤

[@-VANO-]

Ещё где - то есть в этом мире Немного конечно но всё же Те люди, что мыслят по - шире И их мыслеформы намного дороже. Они созедают и разум очистят Душой создают технологию счастья И речью святой наши души возвысят Избавят наш мир от былого ненастья. Добро сотворяют искусством В стихах, что наполнены нравоучением Для многих стихи эти станут мучением Печальным, тоскливым и грустным. Творцы идеалы посеят Во многих сердцах угнетённых Любовью польют, добротой отогреют Чтоб их обладатели жили свободно. Те образы одухотворяя Дождуться взросления, прозрения И смыслы великие в души вселяют Красивым и мудрым стихотворением. Божественной истиной их опыляя Таинственным светом весь мир наполняя Узрят как плоды их стараний созреют В надежде, что бренный наш мир уцелеет. ... Виталий Анатольевич Ножкин ЕКБ. 17.08.24.

[@predvital9098]

я деградирую и тупею быстрее, чем это мог делать 30 лет назад

[@Юрийедлухо]

прогрессирующая деградация.

[@ruslanbegishev93]

Кто то нашел такое приложение для рандомного будильника ?

[@chaoticteenager]

Да, в гугл плей есть random ticker

[@-VANO-]

Наш бренный мир идёт вперёд Любой умрёт скоропостижно Единственный полезный ход Стоять на месте неподвижно. И созерцать свою судьбу В пучине мировых событий И создавать дальнейший путь Дающий разуму обитель. ... Виталий Анатольевич Ножкин ЕКБ.

[@-VANO-]

Скажите мне, зачем же вы живёте? Живёте, чтобы просто жизнь прожить? Вы думаете, что вы круг замкнёте? И бесконечно сможете бродить? Скажите мне, зачем же вы живёте? Не будет после смерти ничего Простите но зачем тогда вы лжёте? Самим себе, взгляните вы в окно. Там нет людей живущих жизнью вечной Отмерен срок для каждого, увы Задумайтесь, не надо жить беспечно И просто так просиживать штаны. Творите, что-то Что-то создавайте Учите и учитесь, хоть чему Дарите миру то, что открываете Учтите вы сейчас нужны ему. Скажите мне, зачем же вы живёте? Оглядываясь в прошлое сейчас Вы всё равно когда-нибудь умрёте И в то же час всё кончится для вас. Скажите мне, зачем же вы живёте? Ведь всех нас ждёт дорога в никуда Смотрите как по жизни вы идёте? И смерть свою найдёте вы всегда. Живите здесь, сейчас Ведь жизнь бесценна Цените всех и вся, ведь это ЖИЗНЬ! В любой момент закончится мгновенно От смерти ты никак не убежишь. А многие живут как будто вечно О смерти даже думать не хотят Чего-то ждут не осознавши лично Их взгляд на мир как у слепых котят. Скажите мне, зачем же вы живёте? Ведь постоянно нужно жизнь любить Быть может вам остались жизни крохи А вы с ней продолжаете шутить. Скажите мне зачем же вы живёте? Не стоит жить любя, лишь самого Любите тех кого себе найдёте И подарите им своё тепло. Скажите мне, зачем же вы живёте? К чему ей ваши грубые слова? Какие к жизни могут быть упрёки? Ведь жизнь то ваша и она права. P.S. Есть в жизни нашей сложные моменты Привыкли мы винить её одну У ней всегда найдутся аргументы Которые за пояс не заткнуть. ... Виталий Анатольевич Ножкин ЕКБ.

[@YandeMark1970]

Ничего не понятно но очень интересно !! Какой вумный- аж страшно!

[@homellionapartment-rent.ms864]

Всё предельно ясно.

[@alexstepaniuk8906]

Главное хорошо спать.

[@Opoyu]

Учишь что-нибудь - погружаешься полностью, не поверхностно на несколько часов, потом делаешь перерыв на 20-30 минут, неплохо подремать. И когда продуктивно работаешь, делаешь паузы по несколько секунд, минут, когда нужно полностью отключиться.

[@МихаилМ-э7т]

Бредятина от биоробота.

[@desmirnov]

Когда человек не учил язык, но философствует, как бы он его выучил. Это просто бла-бла-бла. Я тоже так могу рассуждать. В теории мы все сильны.

[@mihailn3028]

Он не про языки а про эффекты обучения. А вы поработайте пожалуйста над своей привычкой критиковать

[@cn-cx6ce]

Вы яано про него не вкурсе. Этот чувак единственный не блаблаблакает он изучает кучу иследований прежде чем вообще чтото о чемто сказать 😂😂😂. Зайдите на его канал и подкасты и попробуйте его протокол в долгую хотябы месяц то думаю вы не будуту блаблаблакать в его сторону 😂😂😂

[@Lesnaia1713]

Какая разница, что человек хочет, главное, что он МОЖЕТ!))

[@АркадийСтамеска]

Чееел это ведь был просто пример

[@werifity330]

​@@cn-cx6ceНачнём с того, что он не выложил под роликом на что ссылается, хоть одно исследование, такой же к примеру российский блаблабла профессор Савельев, который ничего читать не хочет, а просто выкладывает свои мысли в ютуб. Самое главное в обучении это цель, для чего эти знания нужны, будут ли нужны в будущем, применимы ли в реальной жизни, второе это развитие кратковременной и долговременной памяти, и третье это время и желание обучения. Можно хоть сейчас начать изучать квантовую физику и механику, в определенный момент это обучение разобьётся об реальность, нет применения, насущные проблемы были и будут всегда в приоритете, могз не обманешь)) Слюни можно пускать бесконечно от разных гуру)) Попробуйте следовать советам этого человека имея жену, 1-2 детей ,кредиты, заботы, бред чистой воды а не советы)))

[@Drevopol]

Ты аыучи вначале хоть один иностранный язык,а потом втирай чо и как😂😂😂😂😂

[@ponip1]

"Дофамин" сразу убеждает, что человек говорит по делу)) что автор нейро пластичен... Ну вы поняли😂

[@DmitryPonomareF]

больше на инфоцыгана похож)))) Ну валит он терминами, дальше что? какие то общие рекомендации, типа, надо спать, делать рандомный отдых по 10 секунд, 90 минут самое норм время для процесса обучения и прочее. епта, нам это еще в школке рассказывали, развелось ученых)) ps повеселила фраза в духе "я не знаю этот язык, но вот как его надо учить")))))))))))))

[@oksiidd6254]

все исследования по теме ты можешь найти сам, и убедиться в их достоверности, а не пиздеть ставя скобочки в конце

[@DmitryPonomareF]

@@oksiidd6254 я не говорил, что его информация недостоверная. я сказал, что это все известно даже школьникам. мы будучи школьниками знали все это еще 30 лет назад. внимательно, и без мата пожалуйста.

[@В.С.К]

Я тебе больше скажу,чтобы быть гибким,достаточно выполнять упражнения из школьных занятий по физре. Но ты скажешь что это ты в школе проходил... Надо выполнять,а не вспоминать где ты это услышал и слушал,мало слушать и знать,надо выполнять.

[@DmitryPonomareF]

@@oksiidd6254 я не говорил что это недостоверные знания, я сказал - что это все известно и без него.

[@DmitryPonomareF]

@@В.С.К тут согласен

[@gavrielgavriel]

bla-bla-bla

[@akai5578]

Не чего нового 😢

[@Славик-з1р1й]

Становиться очень хорошим в выполнении задач гораздо важнее, чем "учиться", то напрягая пенис, то расслабляя его. Или что там надо прослаблять.