КАК научиться СЧИТАТЬ то, что МЫ кушаем ❓🤣🤕😎🤣

[@letta183]

Вы такая смешная в данном ролике, по доброму. Такая рассудительная и заинтересованная

[@Светлана-б9е9ь]

Валя, я уже тебе писала, про себя, мне 65 вес был 114 кг за год сбросила 11 кг конечно очень трудно было, взять себя в кулак железными щипцами, только так, но май месяц чуть расслабилась, то Пасха, то внуку день рожденья 20 лет, то младшей внучке 6 лет и пошло поехало, прибавила2 кг, теперь призадумалась, СД 2 это само собой, но гипотериоз, это без вариантов, похудеть практически невозможно, без медикаментов, подчёркиваю, только на питании, поэтому я себя не кляну, а люблю, но кормлю правильно, про подсчет калорий ты все верно говоришь, муторно, но другого пути нет, мне 16 июня будет 65, тебе здоровья и удачи, привет с Кубани

[@ТатьянаПаутова-п8и]

❤вы, супер ❤❤❤❤❤❤

[@Ольга-ф1ф7ю]

Валечка, вы молодец, начали вникать... Я правда, никогда не считаю. До минимума убрала углеводов, совсем убрала сахар и муку. А овощей вдоволь ем. Ну, если вам так понятнее и удобнее, делайте так, как вы хотите И, да, Валечка, вы все уделяете внимание калориям, а вам надо не только ккал смотреть, а ГИ ( гликемический индекс). Это важно Очень для нас, диабетиков)) Удачи вам!

[@CosaNostra-s7x]

Спасибо огромное! Очень неожиданное видео. Вроде так элементарно, а я сижу в раздумьях... Вот я свинюха... Надо жить с весами в руках, ну, по крайней мере мне... Спасибо еще раз!😘😘😘😘😘

[@НадеждаКомиссарова-ь6з]

Валечка,будьте здоровы!Трудно нам диабетикам! Держитесь, любите себя!❤❤❤❤❤

[@ВераКузнецова-с3р]

Дорогая Валюшка, рада Вас видеть и слышать! Спасибо за беседу! Подсчет каллорий это самое лучшее. Но я похудела на 18 кг за 7 месяцев на интервальном голодании, ела все. Сначала 2раза в день : 11-12 часов и в 17-18. Потом пила только горячую воду. Затем перешла на 1 раз в день:14-16.Ела до сыта. Попройбуйте, +подсчёт каллорий - вообще будете стройнеть на глазах! Успеха Вам! 💯👍❤

[@waljdwornaj4216]

У вас диабет?

[@Лёнчик-е5с]

И теперь всю жизнь сможете питаться один раз в день?

[@ВераКузнецова-с3р]

@@Лёнчик-е5с нет, достигните нужный результат и можете переходить на 3 раза: 10:14:18.Но есть уже не переедая.

[@ВераКузнецова-с3р]

@@waljdwornaj4216 сахар 7,3 - повышен.

[@алласидорова-п5м]

​@@ВераКузнецова-с3рда вы правы. Сахар должен быть 5 Не более. Я диабетик со стажем. Был сахар 13-18. Сбила до 5-6,5 Но когда заболела ковидом сахар поднялся до 18. Кололи инсулин. Пролежала в больнице месяц . Сахар снизился,но не не сильно. Знаю надо есть меньше фруктов,но очень люблю их. Практически исключила бананы,ем мало хлеба,мучного. Если чесно,то каши уже не навижу. Но надо есть гречку,мясо можно нежирное. Капусту свежую,рыбу

[@ЛюдмилаШарапова-щ3у]

Мы ровесники,но стаж диабета большой.Хлеба поменьше.Я тоже имею лишний вес.Не надо себя обманывать,мы толстые,потому что кушаем больше,чем тратим калорий.Оставаться полуголодной,тогда начинаешь стройнеть.Я все это прошла и калории считала .Бросила давно.Есть меньше,ну и конечно движение.

[@Grinch-]

Привет из Беларусии, Валюша если вы считаете, что съели запретное))) укусил пироженку. Выпейти псиллиум.. Он поможет вашему организму

[@letta183]

Ждем от вас низкокалорийные вкусные и полезные рецепты, Вы же такая находчивая. Я на вас подписалась очень давно, и очень много у вас рецептов нашла для своей семьи. Теперь ждем правильных и вкусных рецептов, очень, очень ждём

[@Марина-л8с4м]

Причём здесь низкой калорийности блюда, когда она сама безграмотна в отношении своего же питания, а ещё будет учить и,, лечить,, других.. Пожалейте себя и своё здоровье поберегите

[@ТатьянаПаутова-п8и]

❤вы , очень похудели, точно ❤

[@НатальяКосенко-э1б]

Валюша!очень красивые обои👍

[@lidiabuchdandke3945]

Ой Валюша, я всегда была, очень худенькая и всегда тяжело работала. 42 размер брюк мне были довольно свободно. Сегодня мне 65 лет, пол года, как я уже не работаю и стала резко поправлятся, хотя тоже стараюсь двигаться. Спортом заниматься я ленивая, меня, очень сильно раздражает лишний вес так, - как повторюсь была всегда худенькой. Ем, очень мало и думаю но,от чиго?

[@ИринаБуйнова-и2о]

Всего доброго

[@ВласенкоНаталия-у6о]

Валя вы на правильном пути. Смотрите других блогеров, берите их рекомендации себе на вооружение. Я думаю что будет интересно Обложкой, Шубина, мамочка готовит. Я на 1300 кал. Тоже диабет второго типа. Пользуюсь сит30.

[@Татьяна-й6р3м]

Валентина надо включить спорт, еда едой это очень важно на первом месте но активность не кто не отменял, утренняя зарядка 15 мин, и обычная ходьба 10тыс шагов, и всё будет хорошо. Извините за мой совет но это жизнь а жизнь это движение.

[@live-kb4hi]

Здравствуйте, понятно когда не болят ноги. Какие 10 тысяч шагов, я 2,5 тысячи то, со слезами на глазах делаю, все через боль. А после этих шагов, со стулом передвигаюсь, по комнате. К утру чуть отпустит, и снова.. Шаги.. Советы легко давать. Но мы много не знаем, что у людей. Я просто сегодня поделилась, как я взвешиваю и высчитываю для себя, калориий, а мне снва про диабет пишут.

[@Татьяна-й6р3м]

Валя не хотела вас как то обидеть, у меня вес был самый большой 108 кг болело всё вес давил но я научилась потихоньку двигаться и не могу теперь остановиться, спорт это как наркотик если регулярно этим заниматься, в данный момент вес 87.7. Иду дальше и только из доброго помысла дала совет, но опять же, когда не просят нечего было советовать, мне очень вы нравитесь смотрю с участием и за вас переживаю. ❤❤❤

[@Марина-л8с4м]

Если едите хлеб, то ешьте -цельнозерноаой, отрубяной и,, черняху,,.. Сухофрукты содержат огромное количество фруктовых сахаров, они тот же сахар, но концентрированный еще. Молоко-лактоза, это сахар, как т творог. Все это дает повышение гликемического уровня. Сливочное масло😮, а почему не оливковое, льняное. Горчит скажете. Так именно -эта горечь диабетикам и полезна. Рябина, калина, руккола... И прочее.. Это для примерс. Да и пшеничная каша😮-боже мой... Даже пшенная каша -скачок сахароа, а здесь пшеничная. Обжорству при диабете нет места

[@ОльгаОсипова-с4л]

То что вы показали на тарелке,это очень много на завтрак

[@Светлана-ы4х3к]

Это ГИГАНТСКАЯ порция. Ужас!

[@lonelyn5969]

Это завтрак и обед вместе, в прошлом видео об этом говорилось

[@Лина-ч1ш]

По калориям нормальный завтрак,а что надо ложить 10гр каши и пол яйца?НУ ЕСЛИ ВЫ ТАК ЭДИТЕ,ТО Я ВАМ ЗАВИДУЮ.ВООБЩЕ ТО ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ,А УЖИН КАК РАЗ СНИЖАЮТ ККАЛОРИИ,И УБИРАЮТ УГЛЕВОДЫ,ТОБИШ,БЕЛОК И САЛАТ.

[@NataljaKuznetsova]

​@@Лина-ч1шИ по каллориям и по объему всё нормально.Но Валентина говорит,что хочет снизить вес,а он не снижается.Значит на завтрак можно было сьесть или кашу или яйца .А если то и другое,то яйца не ввиде омлета,а варенные.И на обед не две котлеты,а одну.

[@иринашохина-р8и]

такой принцип питания диабетикам не подходит, нужно не только калории считать, но и многое исключить из рациона насовсем. Так как на многие продукты из вашего рациона быстро подскакивает сахар, а значит в них высокий гликемический индекс, а это быстрое отложение в жировое депо, поэтому вы не худеете. На низкоуглеводном питании вы будете кушать вволю, но при этом стремительно худеть, и сахара придут в норму, пожалейте печень и почки, да глаза и ножки

[@Марина-л8с4м]

Да там такое меню и такие продукты и тарелочки, что глаза из орбиты лезут. Основной принцип питания диабетика-сбалансировано-клетчатка, белки и углеводы и не переедать.. Считаются не калории -это не диета, а ведётся подсчёт хлебных единиц(ХЕ). Блогер, по ходу дела, не понимает даже что такое питание диабетика и городит такую хрень, что..упасть можно.. Пусть посмотрит Ольгу Грамотный специалист, даёт конкретную систему и школу правильного питания диабетика.. И каши те что ест она-отнюдь не для диабетика

[@ljudmilasokolskaja]

В варёных и сырых продуктах разные калории

[@алласидорова-п5м]

Да вы правы. Сырые овощи полезнее

[@АльфияХалитова-к3д]

Здравствуйте Валя вам ещё нужно считать углеводы, это обязательно, у меня тоже сахар диабет

[@МихаилКалинин-ы9б]

Что бы похудеть,убавьте порцию

[@НатальяЕрмакова-ъ2й]

Да уж куда меньше?

[@Светлана-ы4х3к]

Жрет, как лошадь, и хочет ещё и худеть!

[@NadezhdaSes]

Всё правильно. Считать надо калории , а не объём порции. И ,ещё раз, стыдить человека за еду последнее позорное дело. Сидят тут.. ложкой каши насыщаются. Ага.. это на людях… Дома, за закрытыми дверями ,трескаете всё подряд. Знаем таких 😊

[@NataljaKuznetsova]

Если это делается ради своего здоровья,то какая разница за закрытыми или открытыми дверями.

[@NadezhdaSes]

@@NataljaKuznetsova нельзя сидеть и умничать, что я вот такая мандося, ем листик салатика и чашку кофе на завтрак.. а вы себе , как поросёнку таз еды наложили. Так понятна мысль ? На пальцах уже объясняю.

[@NataljaKuznetsova]

@@NadezhdaSes А вы кто такая,чтобы на пальцах мне объяснять в таком тоне? Сбавьте обороты

[@NadezhdaSes]

@@NataljaKuznetsova вы как по тексту тон определяете ? это уже ваше личное.. из вашей головы. Я к этому отношения не имею. Если вам так видится и воспринимается.. на здоровье. Я человек дружелюбный и позитивный.. исключительно позитивный. Вот так вот.

[@nf3764]

Валечка, сахарный диабет и неправильный обмен веществ очень дружат ,поэтому и проблемы с весом ,причём у кого-то вес прибавляется ,а кто-то худеет до неузнаваемости...,здоровому человеку похудеть не простое дело ,а с проблемами здоровья так вообще 🤦‍♀️....здоровья вам 🙏

[@Светлана-ы4х3к]

Жрет картошку на ужин! Ну, не идиотка?

[@DonnaBellaz]

Все верно пишут, интервальное 1-2 раза в день и углеводы снижать, оставить только немножко ягод, орехов; добавить жиров. Будет сытно, вкусно и полезно

[@DonnaBellaz]

Ещё, исключить перекус, ведь каждый приём пищи, в том числе выпитый мок или морс - вызывают подъем инсулина.

[@waljdwornaj4216]

И впасть в кому от низкого сахара

[@Марина-л8с4м]

Клетчатки, а не жиров и если позволяет состояние почек -белка. Только при туберкулёзе рекомендовано увеличение жиров.. Там это жизненно необходимо. Поэтому-туберкулезникам даётся сливочное масло даже 2 раза в день, не считая добавок в блюда-каши, пюре, гарниры

[@Марина-л8с4м]

Орехи тоже аккуратно-могут поднять сильно гликерованный гемоглобин..

[@marnopolskyaelena5360]

Я так понимаю что этот посыл к Ольге Павловой

[@Марина-л8с4м]

Да, просто посмотрите и сделайте выводы.. Не реклама, совет медика, причём того, что занимался составлением меню для больницы, питанием в ней.. Где всё всё делается по,, столам,, и диетам..

[@Лина-ч1ш]

Я вот не пойму,одного,почему,вы себя считаете,толстой?Неужели все должны торохтеть костями.Вы вмеру упитанная женщина.А диабетом,гипертонией,артрозом,болеют и худые.Так,что если вам ваш вес не мешает жить,зачем себе мозги забивать какими то подщетами,вам,что заняться нечем?А с диабетом все легко,убрать сахар,мучное,добавить белок,овощи.И еште вы хоть ведро салата,бе всяких взвешиваний!

[@алласидорова-п5м]

Хлеб в котлеты не ложу

[@ТатьянаРоманова-щ1ш]

Не кладу надо говорить!

[@Светлана-ы4х3к]

Говорит, что смотрит Павлову! Но у неё все не так! Ужас!

[@ЛюдмилаШарапова-щ3у]

Да какая разница,смысл понятен то,зачем делать в таком замечания? Это унизительно!​@@ТатьянаРоманова-щ1ш

[@deewey6320]

Говорят нужно 100 гр белка 100 гр жира и 100 гр углеводов😊

[@ТатьянаДоронина-э3п]

100 гр углеводов- это очень много

[@ТатьянаДоронина-э3п]

Вы зачем пьете компоты и едите чернослив? А каши зачем , каждый день? Зачем в два яйца аж 100 гр молока? Ужас… компот это глюкоза- сахароза… Ну хотя бы на первом этапе не делайте этого Вы все делаете не правильно, учитесь И не надо говорить и писать .. КУШАТЬ… мы едим а не кушаем Ешьте больше белков, а не углеводов.. и будет вам счастье.. кстати, Вам нельзя картофель Если , Вы смотрите Павлову.. то зачем питаетесь через ОПУ ..

[@ЕВАЕВА-я3к]

Валя привет из Владивостока!!! Не нужно так издеваться над собой. Утром надо кушать, что хотите и сколько хотите к вечеру все сгорит. В обед обязательно белок, углеводы(каши) и клетчатка(травка). Ужин только белок и клетчатка(травка-не фрукты) и инсулин в норме, и худеете. Попробуйте, а калории считать-это не для вас.

[@НатальяЕрмакова-ъ2й]

Вот такой рацион питания мне понравился больше всего. Валюшка, присмотрись. Двух разовое питание для диабетика не годится.