Как не испортить здоровье к старости лет/Марина Горноженко/Чёкнутый подкаст 009

Гость этого выпуска - врач современной медицины: Марина Горноженко.
Суть этой медицины это предотвратить заболевание ещё до его начала развития, то есть профилактика. Этот выпуск будет особо полезен для молодой аудитории, так как их здоровье более менее в порядке, и Марина даст чёткие советы, чтобы и в 60 лет вы были такой же здоровый как и в 20. Но и для остальных людей будет не менее интересно, мы затронули самое основное: СОН, ПИТАНИЕ, ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ, СТРЕСС, ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Поддержать канал финансово:
4169 5853 4212 6447 Optima
4177 4901 4337 4017 M bank (Кыргызстан Банк)
00:00 о чем этот выпуск
01:12 Превентивная медицина - объяснение
03:27 Образование и положение в КГМА (Мед Академия)
07:09 Как люди реагируют на современную медицину?
09:22 Почему Марина не берёт детей и пожилых людей.(но есть исключения)
11:36 То о чём, должен задумываться каждый!
12:36 Сон это лекарство!
14:29 спать меньше можно, но правильно
18:51 а вот больше уже нельзя
21:17 Я пациентам говорю - я не пример.
23:14 резюмируем про сон (как его улучшить)
25:44 питьевой режим
31:20 про чай
32:40 не могу отказаться от холодных напитков
35:14 мы питаемся чтобы только насладиться едой.
45:31 выбираем правильную еду в кофейне
53:45 про кофе
57:19 что не так с рисом?
58:34 про влияние стресса на здоровье (оно очень сильное)
01:03:55 Отношение преподавателя из КГМА к превентивной медицине
01:06:28 Переломный отказ от сладкого
01:08:48 Проблема с набором массы
01:12:26 Сколько пациентов приходит в месяц?
01:14:19 Как проходит лечение у Марины
01:16:57 про бесплатных пациентов
01:18:21 сколько превентивных врачей в Кыргызстане
01:19:03 Стать превентивным врачом дорого?
01:23:59 Сколько было потрачено на обучение?
01:24:57 Сколько пациент должен быть готов потратить на лечение
01:25:53 Почему берёт много пациентов?
01:28:00 Йод нужен всем, а у нас «Йодофобия»
01:38:23 Марина показывает свою картину мира
01:39:42 Ожирение
01:48:48 10 шагов в день
Мой Инстаграм: / 4eknutbl
Инстаграм Марины: / marina_gornozhenko
Если вам нужно снять что-то подобное то можете писать в мой Instagram
Также отдельная благодарность:
Помощь в съёмке - Валёк / novimmore
Анимация лого и текста - Жайсан / zzhaisan
Возможность снять меню - Кофейня "Бублик" / ya_booblik

[@4eknutbl.Podcast]

Всем ещё раз привет! Хотелось бы заранее сказать в своё оправдание людям, которым может показаться что мне как-то не интересен гость, или тема, но это не так. Просто помимо самого интервью, на мне лежит вся ответственность за съёмку, и из-за этого не могу полноценно отдаться разговору. Но я всё время работаю над этим.

[@user-hv9lj7oe7i]

Большое спасибо доктору! Ни один врач, сколько хожу к ним, не сказал столько о здоровье человека. Спасибо ведущему.

[@4eknutbl.Podcast]

@@anm7777 мы примем во внимание ваш отклик)

[@BuryatianGames]

БРО ТЫ ЛУЧШИЙ!!! ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ)))))

[@togzhanzhakaeva6208]

Как приятно слушать Марину с удовольствием ходила бы к такому врачу видно что она сама сдерживаться зож больше таких грамотных врачей

[@user-zw7hs8ku2y]

Мелис, Марина какие же вы умнички👏👏👏, приятно смотреть, приятно слушать. Очень много полезной информации, спасибо вам💪

[@akimdayr]

Спасибо за интересный подкаст, продолжай ! ♡

[@lamaduysheeva7752]

Клааасс! Нравится энтузиазм и знания доктора и спокойствие ведущего 🥰🥰🥰 спасибо, было очень полезно 🙌🏻

[@akoniakon132]

Очень познательный выпуск! Спасибо и Благодарю вас!

[@youpower7424]

Спасибо за полезный подкаст!)

[@4eknutbl.Podcast]

Я очень рад, что получается делать именно такие выпуски😌

[@Iman_Invest]

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀💫

[@gulibmncg7995]

Спасибо за видео было полезно.

[@user-lf9tl6gd7f]

Очень интересно и полезно 👀 больше про психологию и как ментальное состояние влияет на здоровье

[@sketcher_8]

Привет из украинского тиктока) коммент для продвижения)

[@nargizaasylbek1086]

Ислам😍👍🏻👍🏻

[@heyyanka]

привет из Украины 🇺🇦

[@user-gg4rc5ir5b]

Контакт керек. Йод керек. Жазып коюнуздарчы

[@symbatmuratkyzy6103]

Рис не глютен содержащая крупа. А с высоким ги.

[@jeff_hugo]

Ну про сон не соглашусь. Бывает разная предрасположенность, кому то хватит 6 часов сна для бодрости, а кому то все 9, и кортизол тут не играет особой роли. Например подросткам нужно спать больше, там в организме большая перестройка, гормоны и требуется больше времени для этого.

[@user-nl4gi6ck7z]

Разве рис это глютен?