Как не сойти с ума в декрете. Выгорание в материнстве | Аринин подкаст. Разговор с психологом

Друзья, в этом выпуске я поговорила с педагогом-психологом Еленой Орловой о том, какие существуют практические методы помощи себе в декрете. Как не сойти с ума, находясь с малышом 24/7, как просить помощь и где ее искать, если никого рядом нет, как стать матерью года и почему мы все уже хорошие мамы.
Надеюсь, вам понравится разговор.
Профиль Елены / elenaorlova_psy
Тайм-коды:
00:58 Кто у меня в гостях
07:02 Как быть с неоправданными ожиданиями и одиночеством после родов
12:25 Практические методы помощи себе при усталости в декрете
14:40 Где взять время на себя
16:35 Как доверить своего ребенка кому-либо еще (отцу, бабушке, подругам, няне) и как перестать обслуживать чужие нормы
20:23 Когда станет легче и как спасти себя
22:22 Как научиться просить помощь и перестать думать "только я сделаю это лучше всех"
24:03 Что делать, если бабушки делают все по-своему
28:25 Нужно ли избегать детских психологических травм
32:00 Что делать, если у подруги/блогера/мамы с площадки ребенок более развитый, чем твой
34:07 Кто такая "хорошая мама" и почему ты уже хорошая
39:50 Задача отца в семье
43:15 Как после рождения детей меняются отношения с мужем
48:48 Если муж говорит "ты - мать и ребенок - только твоя обязанность"
52:15 Как просить помощь и где ее вообще искать
57:35 Почему наши мамы не жаловались и как-то выжили
01:00:45 Секрет хорошего материнства
01:07:12 Советы тем, кто еще только готовится стать мамой
______________________
Развивашки для детей от 0 до 6 лет: arinaizmagazina.ru/
Мой профиль: / arina_iz_magazina
Канал в телеге: t.me/arinaizmagazina
Почта для рекламы: [e-mail]

[@user-qh2kd1mw1p]

Прям ещё хочу коммент написать! Я вспомнила, что очень выгорала и уставала в первый год жизни сына. И папа-муж не особо помогал, только зп приносил. Да и сейчас в год и 2мес не сильно помогает именно с ребëнком. Девочки! Мамули дорогие! Возьмите себе мантру "Даихерсним!" Не убрано? Ребëнок сосëт тапку и ест песок? Ничего не приготовила на ужин? Даихерсним! Полежи, пока детка спит. Уберëшь потом, купишь готовый салат или пиццу/шашлык там.. Малыш будет лишь крепче и здоровей, поев немного грязи)) берегите себя, а уж после этого и своих близких😉

[@user-Anna550]

Сыну расскажите что жене надо первые 1.5 каждую свободную секудну помогать

[@user-xm9iv5vo9j]

Огромное спасибо за такого гостя,захотелось чтобы беседа просто не заканчивалась🥰Сыну уже 1,2 года.Такой долгожданный и такой счастливый малыш.Но оглядываясь назад я понимаю какую тяжелую депрессию пережила.Всячески боролась,настраивалась и день за днем шаг за шагом становилось легче. Самое печальное,что обращалась за помощью к самым близким,но они давали понять,что у меня итак все хорошо,и мы работаем и вообще для кого рожали😢 Сделала выводы,стала сильнее,хочется обнять всех мам на планете и подарить им минутки покоя❤️

[@nadibrands]

Милая, я такое же пережила.

[@user-cr8qd1sg5t]

Да, навсегда запомню слова своей мамы: Ну чё ты ноешь? Нормальный ребенок, сидишь дома, никаких проблем. Это не понять людям старшего поколения, у которых бабушки вовремя выходили на пенсию, а дети шли в садик в 9-11 месяцев.

[@irinaok29]

Да, я вот тоже родила месяц назад, и я понимаю, что я всем своим знакомым буду помогать, когда они с малышами будут

[@filimon-design]

Господи как знакомо🙏

[@MargoDan.]

@@user-cr8qd1sg5t да в какие 9-11, раньше в сад с 2х месяцев отдавали, и до свидания)

[@user-gh5fn7xt3l]

Я с ребёнком 24/7 одна, муж работает, бывает дома редко Няню нанять возможности нет, бабушки-дедушки далеко Моя помощь-йога, и чёткий режим дня, без привязки к времени После завтрака идём гулять, после сна в обед гулять и за покупками Рутина держит на плаву и я точно знаю что день пройдёт и я справлюсь, согласно плану

[@wow_yanka]

Боже, как актуально!!! Спасибо вам!! Я родила первого ребёнка 3.5 недели назад и еду кукухой немного.. раз в 3 дня плачу 💯. Сейчас так легко стало. У меня была ситуация, когда сын прям верещал, я уже не могла сдержаться и начала рыдать вместе с ним, с голос.. муж на работе был (когда он дома, то всё ок), так вот, я прям вою и ко мне приходит соседка, которую я увидела впервые и предлагает помощь.. но я отвергаю, ибо не доверяю (первый раз же вижу)! Но сейчас понимаю, что можно пойти познакомиться, поблагодарить и общаться в целом)) спасибо за интервью❤️❤️❤️

[@user-un8pu2pe6t]

Очень понимаю вас и обнимаю❤ Всё у вас получится❤

[@shav1102]

Спасибо вам 🙏 Я как-будто на приеме у психолога побывала. Я мама двойняшек, им сейчас 9 месяцев, а я понимаю что нахожусь в состоянии выгорания. Послушав вас мне стало легче. Когда вы рассказали про ротавирус своих деток и то, что отстояли их право жить, я просто рыдала, вспомнила что заразила своих маленьких двойняшек соплями после роддома. Я молилась и лечила их, держала на груди всю ночь , чтобы они могли дышать. А сейчас я поняла, что из меня вышло огородное чувство вины . Это слезы очищения, так как я тоже отстояла из право жить! Благодарю 🙏

[@anastasiyapolosuhina5308]

Особенно отозвалось " Я вновь отстояла их право на жизнь!". Так же ощущаю себя, когда у детей проходит пик болезни. И важной мысль кажется то, что нужно "познакомиться со своим ребенком" и не подгонять его под навязанные ожидания. И от себя добавлю- важно любить ребенка так, чтобы он это чувствовал😊 Спасибо за эфир!

[@irinadubyanskaya8804]

Так вовремя это видео попалось. Спасибо большое ❤️🙏 моему сыну 4 месяца, и последние 5 дней я чувствую себя просто убитой. Сейчас смотрю и плачу, но меня отпускает 🙏

[@tanyagopstop]

Спасибо за видео и спасибо всем мамочкам в комментариях ❤ читаю слова поддержки и плачу ❤ доче 7 месяцев будет, долгожданный ребенок, но трудности, с которыми приходится сталкиваться каждый день- разбивают😢 только слова поддержки помогают не бросить все. Мамам необходимо ставить памятники❤ вы лучшие люди в этом мире 🎉 вы дарите жизни 😻

[@user-xk1gm7ru8j]

Обидно , что у такого полезного видео так мало просмотров. И так много женщин , которые страдают в материнстве и не хотят даже дать шанс считай бесплатной консультации с психологом.

[@user-uz4jl6ou7u]

Я аж всплакнула при просмотре😍 На самом деле, видео очень познавательно и полезно. Спасибо, что подняли такую острую тему в современном материнстве как не кукарекнуться одной с ребенком

[@olga.vyatkina94]

На фразе "никому извне этот статус доказывать не надо" пустила слезу😢 Спасибо вам, хорошее видео для любой матери

[@user-qh2kd1mw1p]

А мне нравилось быть беременной)) малыш решил родиться раньше на 2 недели, а я так хотела ещë поносить его в животе😌 теперь сыну год и 2 месяца и я рада ему каждый день)) да, устаю и не высыпаюсь, но после года он может чуть и сам поиграть. Крошечкой такой он уже никогда не будет.. Наблюдать, как он развивается и умнеет - кайф несравненный))

[@user-gh5fn7xt3l]

Соглашусь на 1000%, но иногда так хочется спать и не подрываться, когда сын просто дёрнул ножкой во сне😂

[@user-ln4se4wi2f]

Спасибо! Стало легче однозначно😊 иногда хожу по улице и думаю,неужели я одна такая загнанная.

[@irinaok29]

Не одна) вчера шла в магазин, 3 мамочки с грудничками: у всех бесцветные лица)) я сама мама грудничка, но пожалуй, я также выгляжу, хотя думала, что я огонёк)

[@NatalyaEleva]

Я родила ребёнка 3 недели назад. Мне уже за 30, я долго готовилась: эко, потери беременности, сохранение этой беременности. Ребёнок очень долгожданный. Я знала, что с маленькими детьми сложно, но самым большим шоком для меня до сих пор является отсутствие сна. Я не знала, что новорождённые спят такие короткие сны (в среднем 45 минут получается, максимум 3 часа было один раз), и мне как-то надо спать при этом. А когда он не спит, он сосёт грудь. Я вообще лишилась свободы, хорошо хотя бы, что могу сидеть в телефоне пока кормлю, но я лишилась таких простых радостей как сон и полежать в обнимку с мужем. То есть, вот кровать, вот муж, а как только я ложусь, ребёнок начинает орать в своей кроватке. Иногда приходится есть и ходить в туалет под его ор. У меня золотой муж. Он готовит, иногда кормит меня с ложечки, пока я кормлю ребёнка. Он купает ребёнка каждый вечер. И при этом я с трудом нахожу возможность поесть, помыться и поспать. А как женщины одни справляются я вообще не представляю. Так же не представляю, как заботиться о старшем ребенке, когда есть младенец. Мой мир перевернулся, хотя я и понимала, что будет сложно. И это ещё у меня здоровый ребёнок и налаженное ГВ....

[@arina_iz_magazina]

Огромных сил!! Вы умница, правда! И как бы это не звучало, но дальше станет легче хотя бы физически 🤍

[@Svetlana-su4xi]

Попробуйте спать с ребёнком вместе, кормите лёжа, пусть ест, потом спит, и Вы тоже спите. Ребёнок в своей кроватке спит хуже, чаще просыпается( это научно доказано). Я долго выбирала кроватку, выбрала приставную люльку, но ребёнок не стал отдельно спать, постоянно просыпался и плакал, и я выбрала свой сон и комфорт, и положила его с собой. Берегите себя!

[@NatalyaEleva]

@@Svetlana-su4xi спасибо! Иногда сдавалась и спала с ним, но это тоже не панацея. Неудобно спать, когда боишься его задавить. Я кормлю сидя на диване чаще всего, иногда так и сплю сидя, уже почти привыкла. Иногда он засыпает на мне, я ложусь на спину, он лежит на моем животе, и мы так спим. Вот последние 2 ночи у меня удачные. С пеленанием он спал 2 раза по 3 часа. Это уже большое облегчение!

[@NatalyaEleva]

@@Svetlana-su4xi да, хотелось бы как у кошек) легла, пузо повернула, спишь)

[@Nata-Nutss]

У меня первая дочка тоже такая была… без меня ни секунды. А второй родился-спит постоянно, даже когда подмываю под краном может спать. Засыпает у всех, кто укладывает под любые способы укладывания. Он даже на узи во время беременности зевал)) Такие разные темпераменты… и до сих пор у старшей проблемы со сном и засыпанием. Помогает только соблюдение режима, иначе дом вверх дном.

[@user-be6gx6fx6e]

Все ,все о чем говорили откликнулось ! Все так и есть ! За 5 лет декрета я наконец поняла свою ценность ! Спасибо ❤ за терапию !

[@ekaterinabobina846]

Спасибо большое за это видео, очень актуально для меня сейчас 🙏 Елену так приятно слушать, так тепло на душе уже просто от ее голоса, а смыслы это вообще… до слез 🥹 особенно момент с «ты уже хорошая мама и доказательства из вне никому не нужны» …

[@user-ht3uh9bw6l]

Спасибо вам. Очень вовремя вышло ваше видео. Я уже месяц нахожусь на грани выхода из окна. На психолога денег нету, по этому самокопание и изучение тем очень спасает 🎉

[@Titonia091]

У вас все наладится, вы умничка и со всем справитесь! Смотрите только позитивные видео и не загоняйте себя ❤

[@Valya916]

Поищите бесплатную психологическую помощь. ОНА ЕСТЬ! Есть кризисные центры.

[@user-fw9eq3rq4o]

Помните, что все временно❤

[@allall3963]

Проект душа мамы: Психолог бесплатно. Сил вам

[@arina_iz_magazina]

Вдруг это поможет: по омс можно получить консультацию

[@Titonia091]

Мурашки от этого психолога 😍 очень хорошее видео

[@FinikAravii]

Вот такие видео должны быть в тренде!❤️‍🔥

[@AlinaDanilevskaya]

Какая приятная женщина. И говорит все понятно.

[@arina_iz_magazina]

Да, мы всей командой получили невероятное удовольствие от создания этого выпуска! Елена и сама потрясающая, и голос её прям завораживает

[@user-xq8nc5od2n]

Спасибо за выпуск! Я тоже в первую беременность всё время восхищалась: это же такое чудо - не было ничего - и вот новый человек растет)

[@nadibrands]

Мы в браке 5 лет, доченька пришла негаданно, я не могла поверь, что это наша новая реальность. Если что мы с мужем врачи, и я лично расцениваю появление доченьки, как чудо. ❤ она к нам с небес спустилась, не иначе.

[@kristi23100]

Замечательный психолог, восхищаюсь ей и её сотрудниками,которые помогли моей дочери после длительной болезни адаптироваться к школе и одноклассникам.

[@nastyatsibanova]

Смотрела на одном дыхании. Получился очень добрый, тёплый и информативный влог. Психолог супер👍

[@vikki0322]

Спасибо, классное видео. Много нужной и правильной информации. Пересмотрю еще раз, чтоб все усвоить. Любить детей надо и принимать сразу с пелёнок такими как есть. Мне 42: сыну 20, дочери год и семь. И я с первых дней своей дочери понимала, что характер у нее ого-го. Сын другой был. Но они мое все!!! Это мои руки , это мои ноги, мои глаза- меня не станет, а они продолжат!!!

[@fithom1146]

Как рада и благодарна, что попалось ваше видео! Смотришь на гостью, три ребенка, уже взросленьеие, она живая😅значит все хорошо,прорвемся!)

[@anna-rr8kp]

Спасибо, замечательный вышел разговор!

[@trooha]

Надеюсь моя история хотябы здесь будет заметна. У меня другой опыт в материнстве- я ПРОШУ, а меня не слышат. Мне три пробабушки и свекровь говорят «а мы справлялись» «а мы ещё и пеленки крахмалили» «а мы ещё в магазин сами ходили»… когда мы с мужем захотели на концерт сходить - свекровь сказала «она не даст мне ребёнка»… я просто непонимаю что происходит… я готова принять помощь, я её просила, но слышала «мы устали на работе» «ты молодая, тебе всё по плечу»… просто плачу… потом беру в руки и иду делать

[@arina_iz_magazina]

Значит, нужно просить не у этих людей. Невозможно получить воду у тех, у кого есть только песок.

[@konfetkaj6355]

Здравствуйте! «Они» может быть и справлялись, но никто особо не говорит как они тогда себя чувствовали, они просто выживали во всем этом водовороте, сейчас просто легче сказать, что у них все получалось, а об обратной стороне все умалчивают. Также были депрессии и выгорания и тд, так и жили. Сейчас просто об этом стали больше говорить, потому что люди хотят еще и жить, а не выживать. Сил Вам!! Ищите поддержку где-то в другом месте.

[@konfetkaj6355]

Моя мама (мать двоих детей) только спустя годы, когда моему ребенку уже было чуть больше года, призналась мне какая у нее была долгая и затяжная депрессия и как ей было сложно. Двое детей с разницей в 2,3 года, слепая бабушка инвалид, потом отец заболевший раком, муж, который не особо поддерживает и постоянно на работе и все семеро в одной квартире в начале 90-х

[@user-ds5jh3wv8r]

Какие хорошие слова.не надо просить воду если там только песок

[@user-un8pu2pe6t]

У меня такая же ситуация. Живем за 4 тыс км от моей мамы и свекрови и моей бабушки. Мать опекун моей сестры инвалида и приехать помочь не могла. Бабка моя всю жизнь живет для себя и нашла сто причин чтоб не приезжать. Свекровь мы сколько лет просили хоть на недельку в год приехать. Был период, когда я уже просто умоляла мужа поговорить со свекровью. Но она твердила одно типа Видно будет. Так вот и прошли 10 лет. У нас уже 2 детей с мужем. И ни разу никто нам не помог. Ни физически. Ни морально. Сколько было ситуаций, сколько было сложностей и всё мы с мужем сами. И депрессия была и выгорание у меня сильное. Я падала прям на улице. Сейчас я не общаюсь со свекровью и со своей бабкой. Мать свою понимаю, она всю жизнь рядом с моей сестрой инвалидом. Бабка ни разу ей не помогла, хоть и живет рядом. Сейчас свекровь слёзки пускает и хочет начинать общаться. Так и говорит " Надо же когда то начинать общаться". Только у меня вместо сердца уже камень и ее слезки меня не трогают. Когда первому ребенку было 4 года,я пошла учиться в колледж на заочку на дошкольное образование. Очень мне это помогло выбраться из депрессии, отвлечься от быта. Конечно, приходилось на сессию иногда брать ребенка с собой.Я сидела на лекции, а малышка рядом рисовала. Спасибо преподавателям,разрешали. Ну и конечно спасибо садику. Как только ребенок пошел в сад, я начала востанавливаться.

[@maryhypnotic]

История моей депрессии началась в момент моих родов. Очень была позитивно настроена, до потуг не проронила ни крика, ни вздоха лишнего - дышала, продыхивала схватки. Даже посидеть, походить было нельзя, лежала на одном боку 10 часов, т.к. на другом ктг переставало писаться, видимо, мой немаленький вес сказался или малышка так лежала внутри.Врач восхищенно спросила, не спортсменка ли я, мышцы очень хорошие якобы рожу за пару потуг. В итоге на третьей потуге у ребенка очень резко просело сердцебиение - срочное кесарево из-за начавшейся гипоксии. Врачи достали, доченька держала себя за пуповину, чтобы ее не задушило. Вот тебе и подготовка, и шикарные мышцы, и десять часов схваток. Потом было испытание гв, которое я тоже не прошла, до сих пор врачи в поликлинике спрашивают, что, совсем не кормили грудью? 😢 как будто мне кто-нибудь помог, когда я к вам же, врачам, обращалась с просьбами о помощи. Колики. Пытка депривацией сна. Одиночество, чувство, будто ты в чем-то сильно виноват и тебя посадиои в тюрьму! Невозможность ходить гулять, тк живу на 8 этаже, нет пандусов в подъезде, никакой возможности спускать коляске с ребенком (пыталась, думала, щас рожу еще раз, настолько болел шов), приходилось ждать мужа и гулять, когда уже темно. Плюс, аллергии у ребенка, то ли атопический дерматит, то ли еще какие-то кожные реакции, до сих пор тяжело сказать точно. До сих пор, когда наступает ощущение дня сурка, я становлюсь отвратительной, злой мамашей, ненавидящей всех вокруг, особенно саму себя.

[@diamant8614]

Почему не пользуетесь слингом? Низнаю как это правильно называется. Можно же так долго гулять.

[@user-be6gx6fx6e]

Похожая ситуация. Я так смело ,даже с радостью шла на роды, все правильно делала. Не было раскрытия, вогнали два укала в спину, перестала чувствовать ноги, не чувствовала потуг, в итоге вся порвалась и порезали еще . С дочкой, слава Богу, все в порядке. Швы у меня не заживали, а потом и вовсе разошлись. И нитками меня штопали ,которые не рассасываются, от них полипы были. И вот я такая осталась дома одна с дитем. Муж все время работал. Сидеть нельзя , боли адские. Но главная пытка это сон ,т.е. его отсутствие. Очень было тяжело. Очень. И ненависть была ко всему и депрессия и желание убиться. Сейчас дочери 5 лет. Вспоминаю как все было и понимаю какая я сильная, что вынесла такое и не озлобилась . Единственное что я бы сделала для себя той, пожалела бы. И уж точно не винила ни в чем ! Но это я только сейчас понимаю . Берегите Себя!

[@annalialkina3253]

Как же я Вас понимаю. У меня очень похожий опыт, я заплакала когда Ваше сообщение прочитала. 18 часов схваток, очень хороший настрой на роды и в итоге экс и именно тогда началась депрессия. Даже не сколько из-за моих ожиданий что все пошло не по плану, сколько из-за резко возникших сложностей. До сих пор тяжело, хотя малышу почти 9 месяцев. Бывают периоды, когда силы появляются и становится полегче, но вот конкретно сейчас мне очень тяжело. Обнимаю Вас, мы обязательно справимся, обязательно...

[@user-be6gx6fx6e]

И я Вас обнимаю ! Знайте ,Вы не одна ! Быть мамой не легко! Это правда! Бессонные ночи, изменение тела, много всего. Поддерживайте себя чем-то приятным . Что радовало Вас в жизни до родов. Пока дите спит ,посмотрите хороший фильм. Бывают дни очень тяжелые, но все проходит. И будет легче! Правда )

[@mayak1834]

Я долго держалась, но к середине видео все таки расплакалась 😭 По ощущениям как-будто к психологу сходила. Прям многое в видео проговорили о чем бы я хотела поговорить! Огромное вам, Арина, спасибо за это видео!

[@user-xe6ju5gy4i]

Арина, впервые увидела вас в клипах вк, и поняв, что у вас две малышки первое о чем подумалось - божечки, я с одним еле-еле, а тут сразу два маленьких человека.. 😧Спасибо за это видео, есть ценные мысли, у меня теперь в голове фраза-возвращатель почвы под ногами Я УЖЕ хорошая мать. Процветания вам и девчонкам🤗

[@ekaterinamu]

Какой потрясающий психолог! Как на терапии побывала. Очень много точек над и мне расставила. Спасибо за выпуск!❤

[@user-nk7jd6wn8q]

Какой классный выпуск!!! Спаситт Вам! Сейчас ребенку 1,5 , как же меня штормит, сейчас стараюст выйти из состояния аппатии, посмотрела вас и зочется горы свернуть!

[@user-qg9gv2or2c]

Такая притягательная женщина,так приятно слушать,прям чарует.

[@evadi9732]

Очень душевно ❤ Спасибо за выпуск ☺️

[@user-cv9kk8gy3w]

Если рухну я , ничеготне имеет смысла. Это самые главные слова❤ Спасибо!

[@anastasiadudareva9870]

Арина, звук топ, урааа! Приступаю к просмотрю - спасибо

[@user-ro5dz9hr5c]

Спасибо за выпуск!

[@alenaglavnova5094]

Конечно, может для меня это видео и поздновато. Моим детям 7 лет и 5 лет. Но я, как сейчас помню, как мне было плохо, не смотря на то что моя мама мне "помогала" С детьми. Да помогала (сидела с ними, играла готовила кушать, ходила по магазинам за продуктами, но и я столько всего выслушивала, что я всё не правильно делаю, что муж не правильно делает, что мы всё своё свободное время должны быть с детьми и только с детьми (играть, учить, разговаривать и т. д.), что тараканы относительно того что я не просто плохая мать, я ужасная мать со мной до сих пор. Желание выйти в окно или броситься под машину. И это ОДИНОЧЕСТВО, да именно оно. Я как сейчас помню я была в деревне со своими детьми (у детей разница 1,5 года), я сижу и крыша моя улетает, я ору на маленьких своих любимых детей, луплю, потом извиняюсь и плачу и потом опять ору, и этот нескончаемый круг ругани чувства вины, осуждения и просто этого "ты же сама хотела детей и что теперь ныть". И я одна, ну точнее как, со мной были моя мама и бабушка, которые помогали, но свое мнение высказывали постоянно,и сверх того что я была накручена ещё больше накручивали. Я была в изоляции от цивилизации, с двумя маленькими детьми и осуждением близких, я была одна. Это был просто ад. И услышав слова про одиночество, я поняла что это нормально было всё что я чувствовала, а не такая плохая как мне говорили, я живая. Я не эгоистка, я просто хотела побыть одна. Сейчас мы съехали от моих родителей, я уже не слушаю советов и помощи стараюсь не просить вообще (чтобы потом не выслушивать, что с моими детьми сидели и т. д. И т. п.) только боюсь тараканы которые были заложены и ошибки которые были, чувство вины так и останется со мной навсегда.

[@user-vq3os7eh7d]

Какой классный разговор ❤Арина,спасибо за гостя ❤️

[@user-iu7he6oe7q]

Отличное видео, отозвалось по всем пунктам! Спасибо за то что вы делаете ❤️

[@user-ln6gy1wn1b]

Пожалуй лучшее видео на канале, может потому что мне это очень актуально❤

[@anastasiia_step]

Спасибо за выпуск! ❤❤❤

[@auri1563]

Благодарю вас за такое чудесное видео!

[@user-qy4jp4eo5e]

Очень ценно, спасибо ❤

[@user-ej7tn3hr2x]

Очень понравилось видео, спасибо! Посмотрела на одном дыхании❤

[@nataus8021]

Я все видео 😭 спасибо Вам, Арина, за то что вы делаете. ❤

[@arina_iz_magazina]

🤍🤍🤍

[@user-ey9uc2xb1b]

Вау😍И улыбка и слезы, весь спектр чувств испытала. Спасибо, очень классно 👍

[@user-op1bf3um9p]

Потрясающий подкаст! Девочки, вы дали мне силы и ресурс! Спасибо большое!

[@asyawow9655]

Очень клевый гость, нужный выпуск перед родами❤

[@dashadolya7179]

Арина, спасибо вам двоим за видео, очень приятная женщина, это то, что сейчас нужно было, прям полегчало. Все видео со слезами на глазах смотрела.

[@ZendiM_]

Большое спасибо за такого гостя😊

[@-bestchannel187]

СПАСИБО ЗА ВИДЕО!😍

[@user-bj8cy5gz2r]

Арина и Елена спасибо вам обеим за видео 🙏🏼 очень информативная и интересная беседа у вас получилась👍🏻 по моему мнению, это видео обязательно к просмотру для всех новоиспеченных мам👌🏻❤️

[@user-te6rv9lm5m]

Какой приятный человечек и психолог😊❤

[@Angelina_Kashina]

Спасибо за интересный разговор

[@user-wd5qr9iy8u]

Потрясающий выпуск! Такой душевный и крайне полезный для молодых мамочек, которые чувствуют, что теряют себя в декрете!

[@ainagulkim688]

Тема прям актуальная для меня, спасибо Арина что затронули эту тему! Благодарна за вашу беседу и именно ваше мышление прям откликается!

[@user-cl6ki6mn7c]

Хочу поблагодарить за интервью! Очень глубокое, наполненное грамотными мыслями ролик! Все сказанное оказалось ценным для меня! Благодарю!

[@user-pi5ky2qr2g]

А если бабушки сами говорят - твой ребёнок твои проблемы.а вот мы растили … без стиралок ,пылесосов и т.д. А щас все легко ,не жалуйся. Ребенку год,Рощу одна,ещё и поныть нельзя.😁 матери одиночки ,расскажите как справляетесь ,как успеваете готовить ,научите?

[@arina_iz_magazina]

Просто лучше ныть не им тогда, но при этом ныть нужно обязательно, чтобы сбрасывать эмоции. Да и помощь не у них тогда просить.

[@nadibrands]

Я успеваю

[@miss_siss]

Успевать можно все, главное дать себе «отпустить» ребенка, делать все вместе с ним. Не сидеть возле него пока он бодрствует, а делать свои дела! Ребенок к году уже будет повторять ваше поведение, помогать вам , понимать что это норма и мама сейчас занята и не будет мешать, понятно - может и помешать ) но вы привыкните

[@irinaok29]

Смотря что готовить : завтрак (каша в духовке варится, тоже самое в мультиварке можно), обед( мясо и рыба, крупа запекаются в духовке), ужин (яйца пожарила). Творог съесть, помидорку или огурец съесть - то быстро. Поэтому может что полегче готовить и иногда ребёнок со мной на кухне лежит

[@tatianaalvage4248]

@@miss_sissэто вы не видели детей, которые делать ничего не дают. Если бы я за ребёнком переставала следить, он бы убился давно. Не усидчивый совсем,то надо было забраться повыше, то из работающих розеток вилки высовывал, куда не поставишь заглушки. С некоторыми реально поесть некогда

[@nadezhdamikheeva8251]

Огромное спасибо! ❤

[@nadibrands]

интересный формат)

[@user-ie7dr4dc3r]

У меня беременность🤰 прошла хорошо, родила в 38 недель. лайтовый токсикоз. Я жду когда станет легче… не могу дождаться … от стукнуло 2 годика моим двойняшкам. ❤❤ До 8 месяцев я чувствовала себя обслуживающим персоналом и молочной станцией… Переживала за отсутствия материнского инстинкта.,. Было лишь долг( накормить , напоить , поменять памперс, массаж , плавание , мойка, сон) возможно это из за ухода их бабушки… Свекровь поддержала первый месяц после родов , готовка , уборка… )это было для меня важно… я как в тумане была… Мой шок в шоке хочу сбежать из декрета… как будто на гране депрессии ( выпадения волос, набор веса+7 кг , постоянно кушать хочется) уже почти год в иммиграции, переезд на другой континент как поднял так и ударил по моей самооценки … страшно начать с 0 … Упускаються руки порой , двойняшкам повезло с папой он моя поддержка и опора) Чтобы быть в тонусе я хожу на разные клубы для мам и в бассейн с малышками , бейбирум - это мне помогает сбавить градус тревоги. Я заметила , что роль мужа стало меньше, но зато появился лучший в мире папа. Он даже доволен моей инициативе переезда, хоть в начале не горел … за 6 мес выучил английский …❤ а я осталась на том же уровне как до декрета… хоть также училась, решала дела, знакомилась… но как будто не чувствую свой вклад в семью . Хочу сделать операцию на венах очень боюсь , но нужно решиться. Мне сложно сейчас ставить цели… Так как уже у меня нет родителей, я рада была им найти замену и смело оставляю соседям , а они такие счастливы и полны сил в свои 70+ , девочки начали говорить на английском.. быстро схватывают . Меня радует новое поэтому каждую неделю 😮 придумываю разные интересные планы….

[@dom_dzi_tibet]

Потрясающее видео! О многих моментах даже не задумывалась, об одиночестве в декрете…чувствую что-то не так, как раньше, а даже понять не могу…недосып конечно дает о себе знать и сложно анализировать свои эмоции, чувства, поступки

[@user-mt4qu3tv5z]

Я сказала что я устала, что мне плохо, меня муж назвал херовой матерью, 0. Теперь он живет ссо своей хорошей матерью😂

[@lisavetka00]

Спасибо за такое спокойное и информативное видео😊 Как услышала про солёный огурец, мне так смешно стало. Как-то раз моя мама дала внучке именно солёный огурец, когда ей было 8 месяцев! Я, конечно, была немного в шоке, но я нетревожный человек, так что отношения бабушки и внучки не пострадали😂

[@user-cl2kq1ye3f]

Спасибо!!!🥰

[@marzhanrakhimova1872]

Арина, спасибо за приглашенных гостей и супер подкаст🔥. Хочу попросить, могли бы вы добавить фоновую негромкую музыку, в библиотеке от KZbin есть бесплатные подборки.

[@arina_iz_magazina]

Нет, в подкасты музыку не добавлю, многие просто через наушники слушают, а не смотрят, музыка будет глушить слова, даже очень тихая

[@krivtsova_doc]

Тут только со звуком все огонь стало, не надо😅

[@nailyache2510]

Про травму, мне понравилось, я строгая мама, но себя виню, когда ругаю ребенка, когда проказничает. У меня было точно такое же мнение, как же он выйдет в садик, после совершено благоприятной среды. Слово в слово, все "я мать года"😂😂😂

[@user-ep4fc4vn3p]

Спасибо!!

[@user-zy2ux1oc5t]

Спасибо ❤

[@user-ym7lf5vb1t]

Спасибо)

[@user-kk8kt6ex5x]

Арина, спасибо за ваши слова про детство: я сравниваю - у моих детей как там? Нет, у моих детей офигенно. У меня тоже было непростое детство, и я все боюсь, что будет как там. А оказывается, можно сравнивать в свою пользу, без страха и расслабиться

[@user-eq2jj9hl4k]

Арина спасибо за выпуск❤, сейчас беременна и смотрю и познаю больше информации про именно психологическое состояние в материнстве, видела как моим подругам было плохо в материнстве и все ещё не могут отойти, боюсь что будет так же, так как гормональная часть никуда не деоенется даже если прокачаешь себя, но я готовлю мужа к тому что я не знаю какой я буду, уже на этом этапе прошу его помогать и понимать, надеюсь все так и будет. И конечно просить помощи когда нужно не закрываться, пытаться оценивать ситуацию.

[@zosya_sinitskaya]

Не программируйте себя заранее на то, что будет плохо, не бойтесь заранее. Вы - не ваши подруги, все индивидуально. В моем окружении состояние "очень плохо" было исключением. Здоровья вам и вашему ребенку.

[@user-eq2jj9hl4k]

@@zosya_sinitskaya вы правы, благодарю 😇

[@pebble_stone5950]

Арина, спасибо за видео. Хотелось бы попросить поменьше перебивать гостя, хоть это и не интервью. Но очень сбивают ваши вставки

[@user-ll4mt7zr1k]

А подкаст на яндекс будет? Так удобно через колонку слушать😊

[@user-vr2wo7hp2x]

Блин, че за подушка такая, я как увидела орнула😅 ещё штаны подходят будто на коленках у него сидишь 🤣

[@nadibrands]

У меня дочь с рождения в большой семье. Очень общительная девочка, 11 мес. Каждые выходные минимум 4 близких человека видит! Остаётся без меня. Доченька существенно отличается от сверстников. Все юбилеи, дэрэ посетила!!! Проехала больше 7.000 км! Не боится, не истерит, как другие дети,

[@xen846]

Чтобы хватало времени на всё, надо сразу , еще до беременности окружится себя максимально техникой, которая будет мыть посуду ,стирать, пылесосить, готовить (мультиварка, гриль) ,чтобы сразу на корню, убрать бытовой вопрос. Так же необходимо научиться делегировать заботу о ребенке близким людям, они так же прекрасно справятся с обязанностями. «Чтобы вырастить ребёнка,нужна деревня» старая пословица.

[@user-Anna550]

Смешно

[@melanyfog1460]

@@user-Anna550Ага, смешно. Как будто если окружить себя техникой, она сама все будет делать. Я даже робот пылесос не всегда успеваю включить. Потому что надо очистить его контейнер и поднять с Пола все, что валяется😂

[@nadibrands]

Я кстати тоже не сразу стала включаться и любить. Только спустя 7 месяцев при мерно. Я лежала в реанимации 2 раза, дочь в ПИТ забирали

[@user-wl3lk1fv6j]

Арина, пригласите пожалуйста мать одиночку, чтобы поговорить про такой опыт воспитания детей

[@arina_iz_magazina]

6 сентября снимаем выпуск на эту тему

[@user-Anna550]

В нашей стране все матери одиночки, просто кто-то больше работает

[@user-ti8ej4xd1s]

Спасибо за видео! Единственное,добавлю от себя. Много говорится о поиске людей,которые могут "перехватить" ребенка и помочь с ним. Полностью согласна. Но вот у меня дочь 1 год с небольшим, с большим трудом остается с кем-либо,кроме меня. С папой своим еще более менее. С бабушкой как повезет,зачастую слезы до кашля. Бабушку знает хорошо,при мне у них все ок. Уже вдоль и поперек искала причину в себе,что я ее внутренне "не отпускаю". Может так и было в какой-то момент, сейчас уже я устала совсем и отпускаю ну точно))) так что мои отлучки это раз в 3-4 недели на пару часов. Выход для себя нашла- везде шарохаться с ребенком по возможности, и почаще вносить разнообразие в наши с дочкой совместные будни

[@user-jc4ps4ln4v]

С появлением дочери начали в разы больше путешевствовать. Посещаем соседние города, открываем для себя новые заведения. Да даже новые детские площадки - уже праздник. Что-то новое даёт силы нормально существовать в обычные мамские будни

[@user-be5jc9ev4p]

Здравствуйте, можно связаться с психологом?

[@nailyache2510]

А что делать, если никто не помогает, и не хочет помогать 😩

[@arina_iz_magazina]

В видео есть совет и на эту тему

[@user-hl4yi7tv2x]

Я сейчас на 5 месяце и у меня почему то нет изменений в поведении. Ну ребенок и ребенок внутри) нет желания говорить только о ребенке, 90% времени это работа. Не разговариваю с ребенком. Но при этом нет какого-то дискомфорта. Нет иллюзий о том, что после родов у меня будет много времени на себя, понимаю, что жизнь поменяется и большую часть будет занимать малыш. Возможно после родов у меня появится эта сильная связь с ребенком. Но пока я на нем не зациклена.

[@user-uq6bo9ee4e]

Если бы я знала, что от материнства можно выгорать, а не 24/7 пищать от восторга, то перед родами посмотрела бы пяток таких интервью, чтоб хоть немного быть морально готовой 😢

[@melanyfog1460]

Посоветуйте где можно познакомиться с мамочками в Москве? Я не нашла. Моему 5 месяцев, живем на ВДНХ. Пишите если есть кто-то рядом)

[@user-cp4qr5xo8q]

Аааааа. "Как было никогда не будет"

[@Valya916]

Про сон глубокий поспорю)) Носила, 41,3 недели, но сплю как сурок. Муж очень чутко спит 😅 взял эту роль на себя 🙈

[@hellilamur9590]

У. Нас так же. Я крепко сплю, он чутко ,так хочется,чтобы и у него такой же крепкий сон был.

[@tatianaalvage4248]

Декрет - это ад. Жаль, что я все видео просмотрела об этом периоде! А это вышло недавно и я его не заметила (( перестала искать на эту тему материалы. Ожидание и реальность не совпали совсем. Ребёнок уматывал на раз-два, уматывал даже мужа, и первый год был ад, и третий тоже похож на ад. Когда болеем и не веду в сад, это трындец. Я превратилась в психа. С моим ребёнком надо сто помощников, а у меня только муж и мой отец; приходящий максимум на час и далее, ссылающийся на дела, потому что никто с моим ребёнком не выдерживает (((

[@arinaannadidenko6301]

💜🙏👍

[@shoketayeva]

Когда «выбираешь» свое материнство, потом супруг начинает гундеть, что мол нормально тебе, когда ты не приготовила ужин, потому что выдохлась, или когда ты не помыла посуду, или решила сходить на ас (поминки) матери подруги, вместо раскладывания вещей. Ведь вещи завтра еще будут там же, а подруга с поминками ее матери уже не повторится. Отношения испорчены.

[@trooha]

Да потому что родительская УЖЕ должно преподаваться в школах!! Большой слой населения вырос без сестёр и братьев, наглядного примера нет! А Женщина просто в бетонной коробке с кричащим комочком… не все дети спят три часа после рождения… не у всех есть средства на консультантов… нужно учить в школах. И женщин и МУЖЧИН особенно!

[@arina_iz_magazina]

Для этого есть школы родительства бесплатные. У нас в том же пц есть.

[@mygalene38]

Женщина, которая испытывает трудности с материнством и выгоранием должна научить мужчину быть отцом🤦🏼‍♀️ что же женщина всем должна то?! Он взрослый человек и если он не умеет, пусть учится. Я тоже до рождения ребенка не умела быть матерью и, что то не ждала что меня кто-то научит

[@user-te6rv9lm5m]

😊😊

[@user-km9bd2zi9h]

А что делать, если банально поговорить не с кем? Подруги далеко живут, работают, для них не актуальны такие проблемы. Соседи без маленьких детей, на детской площадке нет никого (частный сектор), муж на работе, родители и родственники живут в другом городе и за 2,5 года ни разу приехать не смогли

[@user-iw3pp3cr1e]

Найти такую же мамочку, которой не с кем поговорить) я родила три месяца назад и тоже весь прежний круг общения практически растаял, да и понимаю что никому не интересны мои нынешние проблемы

[@MariMari-222]

Я в декрете 9 лет практически... с одним ребенком

[@titanosaur6123]

Эх, смех очень бьет по ушам, а разговоры тихие (

[@user-ds5jh3wv8r]

А если блищкие не слышат.если женщина озвучивает озвучивает а помощь приходит только тогда когда у мамы истерика уже ...и срыв...

[@user-un8pu2pe6t]

У меня и срыв и истерика была и падала я от бессилия, но помощ так и не пришла. Вот хоть в окно выйди, пофигу всем. Не понимаю такого безразличия, но я с ним столкнулась.

[@annadiamond1893]

Мне пока вообще не понятно вот это всё 🤦‍♀️ депрессия,выгорание...на днях рожу,ждите мои комментарии в ближайшем будущем😂 мы ждем ребенка много лет,как самое большое чудо в нашей жизни, и готовы на всё ради неё...не спать,ни есть...неужели это заблуждение 😮

[@Valya916]

Примите, что можно испытывать усталость/грусть/злость от ребенка. Так будет проще.

[@Valya916]

Как правильнее сказать, не от ребенка(?), а от быта/накопившей усталости и так далее. Сделайте себе полуфабрикаты, найдите доставку еды или просите помощь бабушек/дедушек. Про полноценное участие мужа не забываем ❤

[@Valya916]

Позвольте себе не успевать все)) но мне в этом плане помог муж, который забрал весь быт на себя, сидел с ребенком, пока я проветривала голову. А свекровь 3 месяца готовила обед/ужин

[@Valya916]

Просите друзей подарить купон на уборку. Игрушки и одежда не так нужны ребенку, как отдохнувшие родители

[@arina_iz_magazina]

Даже если ты очень-очень чего-то хочешь, уставать от этого потом нормально. Всегда помните об этом, чтобы потом не загнать себя в угол самоосуждением ‘ну ты же так хотела! Ты должна!’ Никто не может быть роботом 24/7. Уставать - не значит не любить ребенка.

[@Soksana]

если попросила помощи , но отказали?

[@arina_iz_magazina]

Просить у других, просить иначе

[@kati.smolina]

А если мой муж так и говорил что я в декрете и сижу дома, от чего я могу устать дома? Как реагировать?

[@arina_iz_magazina]

Дать ему побыть в вашей шкуре неделю

[@diamant8614]

Устала быть всегда с ребёнком.