Как Перестать Быть СЛАВНЫМ ПАРНЕМ

[@yagog4976]

Сними видос, как избавиться от гипоксии!!! Ребят залайкайте чтобы он увидел!

[@yerbol2482]

У него же дофига таких видосов

[@Absurd_money]

@@yerbol2482ну может у него есть новый взгляд касаемо этого вопроса

[@elpatrron]

Он рассказывал, если гипоксия, то нужно сдать анализ на феритин. Если он ниже, чем масса тела умноженная на 2, то у тебя дефицит железа (напр., если у тебя вес 80 кг, а феритин ниже 160, тогда дефицит). Плюс, убери сладкое и добавь квашеную капусту. Ну и в принципе всё .

[@ВоваАнохин-ц5ц]

Чел обратись к врачу не слушай типа с ютуба это не его компетенция, у него может и есть поверхностные знания, но уж точно не такие чтобы лечить людей

[@ВоваАнохин-ц5ц]

Гипоксия может быть следствием какого либо заболевания, а не просто симптомом которой надо лечить

[@ВоваАнохин-ц5ц]

Парни, не слушайте человека который не компетентен в вопросах медицины, который имеет только поверхностные знания о гормонах и о медицине в целом, если у вас проблемы со здоровьем нужно идти в больницу и искать причину вашего симптома, говорю как человек с медицинским образованием. Все гораздо сложнее чем кажется, мол сделай это и твои симптомы пройдут, это так не работает, нет волшебной таблетки которая за раз устранит ваши симптомы и поправит ваше здоровье. Хороший сон да, здоровое питание да, физические нагрузки это все улучшает здоровье несомненно, но это не вылечит вашу болезнь, так что идите и обследуйтесь а не слушайте чела у которого один ответ на все проблемы со здоровьем - гормоны, повторюсь еще раз, все гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.

[@APOLLO52ilove]

1:31 конец рекламы

[@Andrey21w]

герой

[@хХх-3икса]

Ты уже сотый раз выпускаешь про это видео

[@dima_hrybouski]

Музыку погромче, слышно текст

[@otto2969]

"Послушай меня Катенька, Лешенька, Алинька, Настенька..." Кто-то спалился =)

[@gerakl330]

Шок, Мартин стал госпожой😢

[@ВолодяОлійничок]

Ахахахах

[@gerakl330]

Мартин точно потерял голод получив деньги с бусти, это как Конор Макгрегор.

[@Maqquin64]

почему ты так думаешь?

[@billyherrington5647]

​@@Maqquin64потаму что он клоун

[@gerakl330]

Достаточно посмотреть что он снимает сейчас и раньше, конечно просыпается, но видно​ что он заработал денег на бусти и хочет чтобы туда все шли, ведь это деньги. @@Maqquin64

[@Masha33713]

Мартин стал Игорем Войтенко

[@ненатурал]

6:52 топ момент😂

[@Qwert-rl4qe]

Главный герой помоему итак счастлив

[@prost_ars4516]

Лучший бро 👊

[@Всёевший]

подписка со скидкой только на 1 месяц, просто технический момент

[@Jasik_gym]

что делать если слишком высокий либидо хочу воздержаться но не смогу как и всегда

[@CTScutandsee]

респект мартину , реально один из лучших контентмейкеров в этой сфере. пиздатым языком делится своим опытом за "спасибо")

[@defeatmeee]

Мартин, пора бы разнообразить контент. Видео сочные, но смысл во всех видео один и тот же

[@HarLime]

Ребят я хз, тип я абсолютно ничего не боюсь ничего в жизни, мне особо никогда не бывает страшно. Я пугаюсь только двух вещей, это хоррор медиа такие как игры или кино и тп, и пауков. Даже самый маленький паук может меня напугать до чертиков и до криков. Я хз вообще это нормально или нет. Ведь больше абсолютно ничего не пугает, мне кажется это нормально, но если у вас есть другое инение по этому поводу что можете сказать. Вот я большой довольно, и в неплохой форме, в обычной жизни все хорошо и ничего не пугает, ток эти две вещи

[@Laegreid_d]

у меня у бабки высокий тестостерон? она пауков херачит налево и направо

[@barebuh11]

Привет Мартин, хочу тебя спросить я долго ищю и не могу разобраться с питанием там 25% белков 15% жиры и таму подобное, запутался сильно, мне 15 лет и мой BMR в день 1374 калл в сутки но как ты говорил в ролике для набора массы нужно есть еще 200-300калл и получается 1670+ -. Как бы я уже знаю что есть по типу овянки на утро, мясо с рисом,макаронами и гречкой на обед и ужин, но вот что по грамовкам и процентам, как их расчитать чтобы все было топчик?)

[@rein3644]

Ебашь по 2 грамма белка в день и живу себе спокойно, если же тебя парят углеводы, то могу просто посоветовать кушать от 3-6 грамм углеводов, конечно же сложные. С жирами всё более индивидуально, но если хочешь, чтобы организм получал должное количество жиров, чтобы твой организм нормально работал - кушай орехи, рыбу и всё в этом духе. На край можешь посмотреть ролик от мини Пекки. Там рекомендуется кушать от 0,7-1 грамма на вес тела. Бай бай

[@barebuh11]

@@rein3644 я немного не понимаю, как это 2 грамма белка, это же очень мало

[@rein3644]

@@barebuh11 на вес твоего тела. Условно, ты весишь 54 кг. Твоему организму для нормального функционирования нужно два грамма белка: 54 × 2 = 108 грамм белка в сутки

[@barebuh11]

@@rein3644 понял, спасибо бро!

[@FTCRW]

В идеале 2 грамма белка на кг массы тела, но можно и 1.6г; оптимальный профицит калорий для неспешного массонабора - это +200-300ккал в день, но ты растешь и у тебя дневной расход калорий энивэй расти будет. Так что учитывай это и свовевремннно повышай профицит на всё большее количество калорий. Если что, жир потом за пару месяцев можно согнать практически без потерь мышц. Насчет граммовок и соотношений - забей болт, это полная дро4ь, которая у кажлого индивидуальна. Ну и вообще не смотри Мартина и ему подобных: эта тема с гармонами, альфа-самцами, сигмами и пр. - полная з@пупа

[@CTScutandsee]

мартин как всегда топ! по твоим гайдам учится жить добрая половина всех зумеров. спасибо!

[@хХх-3икса]

Ты уже досмотрел это видео? Оно только 4-5 минуты назад вышло

[@prokeygamer]

​@@хХх-3икса может он с бусти

[@TrofikBoss-uo2yn]

Нужно разобраться со своим здоровьем, нужно разобраться с биологической и психологической частью. Психология тоже важна и её нужно изучать. Психология сильно связана с твоим здоровьем и от твоего психологического состояния зависит и твоё здоровья, эти вещи взаимосвязаны. Не стоит недооценивать психологию, если избавиться от многих своих психологических проблем, гормональная система будет работать намного лучше, чем раньше. А ты думал как?

[@АлексейКуц-ж7ф]

Всем привет! Пацаны, тут есть кто-то кто принимает ашваганду? У меня вопрос: можно ли принимать её два раза в день: утром и вечером? Купил если что 600 мг 9%. Вчера перед сном употребил - спал как младенец. Никакого тебе стресса и навязчивых мыслей. Но вот чтоб снизить стресс и в течении дня думаю начать принимать и утром. 1200 мг в день получается. Можно так?

[@yagog4976]

Привет, если в одном капсуле 54 витанолидов, то в 2 капсулах 108, в принципе можно 2 капсула, эт нормальная дозировка.

[@bexruzabdulmalikov7379]

Люди дайте видео от Мартина на гайд для того как правильно медитировать

[@bersy31]

Ищем Тимура день 2.

[@otto2969]

Тимура Иванова? Его уже задержали, не беспокойся =)

[@AndroidsReview]

Не, не было. Со мной не хотят ходить на свидания

[@АрчеловПанк]

бля прикольный мультик, вот только голос на заднем плане лишний, а музыка топ

[@alexquinn135]

скуф боится показать лицо🤡

[@Gorreman]

Причем тут скуф и нормальный человек? Он качается посмотри его видео остальные

[@alexquinn135]

@@Gorreman посмотрел, рожа всё шире и шире🤡

[@Gorreman]

@@alexquinn135 сам на диване с 3 подбордком под 60 тоннами бургеров лежишь?

[@alexquinn135]

@@Gorreman не, я худенький трапик, мне родина дороже бургеров🤡

[@Gorreman]

@@alexquinn135 че какая родина? Он в политику даже не влезал и не говорил что он любит есть бургеры

[@Snusmumrikkk]

Я уже запомнил что у тебя скидка на бусти

[@gerakl330]

Непонял, надпочечники разве не вырабатывают тест? У меня ассоциация что высокий кортизол плохо.

[@CuteAgency]

Музыку ещё громче брат

[@trickyhest6532]

с проекта разгром в голос броу)

[@scarybook8509]

Что за музыка ?

[@Interv25]

как он байтит на подписку я в шоке

[@SvyatoslavKhudchenko]

Кортизол - это ведь гормон стресса, который в основном ПОНИЖАЮТ. А тут ты говоришь, что при гипоксии было 120, а в идеале 500. 500! Кхм

[@GO_VULETYM]

Мартин топ по КД видосы хуярит❤

[@dakreck]

Чел настолько слился что решил делать видео только про девушек

[@SalerIx]

А в чём слился?

[@Здесь-п6й]

Охеренно

[@arina.sunny.3879]

А как работает dating?

[@miningeed2512]

Жду когда Мартин выложил обзор на МК-677 на Ютуб День: 228

[@tqY0]

мартин поставь ты на фон черный экран , будет в разы лучше этого бреда

[@Андрей234_52]

8XLL💀💀💀

[@Tuska694]

Мартин, а ты

[@greed_qq]

сделай видос где искать новые знакомство (как с девушками так и с парнями)

[@alex6161]

С парнями в доте, с бабами в дубае

[@folom1ng]

мартин уже перебор

[@999levk1ng]

мартин лучший

[@LibertyStar]

🎉🎉🎉

[@Точка-ы2х]

Нужно видео по кортизолу, я много раз слышал что кортизол плохо, ты говоришь кортизол хорошо, раскрой эту тему побольше пожалуйста

[@m1llkyyy_]

1/6 видоса - реклама..

[@buser_BOBROV]

Я ГЕ

[@Secura19]

Лёшенька 😊

[@FireFox-do3ft]

Это в первую очередь не здоровье, а психология, характер. Видел достаточно дрищей, которые вообще на знают что такое гормоны, и они клеили тёлок. Да, они не стелились перед бабами, им было по большому счёту пофиг на них, но они шли и брали своё, уверенно и порою нагло. И это работает. А когда весь трясешься блять, уверенности во всем хуй, то бабы чувствуют это и сами тянутся. И не важно особо, какая у тебя внешка, гормоны, их притягивает смелость и уверенность, иногда напористость, всё. На гормоны конечно провериться надо, в качалочку ходить, но в первую очередь надо работать над своими страхами, уверенностью и самооценкой.

[@nurtilekkenzhebaev5177]

Другое превью а не этот кринж пожалуйста

[@vital2000]

❤

[@cnn917]

первый и я не гей

[@buser_BOBROV]

Не факт

[@tvig6023]

Это можно исправить

[@РоманСавченко-л9т]

✊😬🤙💪👍🤙💪👍🫀🇺🇦✊🤙😑 З С У .

[@lominatusargamnatus1797]

149.200 )

[@sanya8789]

Тебя никто не смотрит плак плак