Как перестать трогать лицо, грызть ногти, давить прыщи

Эффективные способы помогут тебе перестать касаться лица.
Эти способы так же подходят для тех кто грызет ногти, отрывает
заусенцы, расковыривает болячки и прыщи, выдавливает прыщи.
Эффективные шаги для избавления от вредных привычек.
Мой Instagram: Viktoria Ermokhina :
/ viktoria_ermokhina
Мой Facebook Viktoria Ermokhina :
/ 100002040252862
Обратите внимание на это видео:
Тиндер | Как эффективно знакомиться в Tinder |
• Тиндер | Как эффективн...
Разрыв токсичных отношений
• Как разорвать токсичны...
Токсичные отношения
• Токсичные отношения + ...
Как познакомиться и начать серьезные отношения
• Как познакомиться и на...
Синдром самозванца
• Синдром самозванца + Тест
Неглект Что такое?
• Неглект Что такое? Тест
Новые тренды в знакомствах и отношения 2020
• Новые тренды в знакомс...
Kittenfishing как не попасться в Tinder'e
• Kittenfishing как не п...
Депрессия или плохое настроение.
• Депрессия или плохое н...
Чек-лист 12 признаков повышенной тревожности
• Чек-лист 12 признаков ...
Как узнать уровень тревоги в своей жизни?
• Тревога Как узнать уро...
Самосознание
• Самосознание - основа ...
Выгорание на работе
• Выгорание на работе Чт...
Эмоциональный интеллект
• Эмоциональный интеллек...
Права Незамужней девушки
• Права Незамужней девуш...
Чувство ревности
• Ревность, Чувство ревн...
Асексуальность
• Асексуальность. Психо...
Демисексуальность
• Демисексуальность Псих...
Нет секса в семье:
• Нет Секса в семье Поче...
4 формы близости
• 4 основных Формы Близо...
Face app:
• Face app с точки зрени...
Если хотите больше полезной информации:
/ @viktoriapsi
#ПсихологияОтношений #Психология #ВикторияЕрмохина

[@user-jc5ce2vm5r]

Спасибо! Уже 2 года,каждый чертов день минимум 5 минут давлю прыщи(даже если их нет). Кожа уже чем-то напоминает мясо...

[@irina1187]

Я мысленно с тобой.. Держись!

[@irina1187]

Нифига не помогает. Пробовала все.

[@samiragsss1790]

о да. мои руки все в шрамах

[@Viktoriapsi]

Это не быстрый процесс. Выбери стратегию и будь настойчива.

[@user-tc5mg4ye6o]

Я думала одна такая😭

[@slavyanochka_in_nike]

Я уже 6 лет без перерывов давлю лицо. Неважно, есть макияж или нет. Я давлю...:( Меня это успокаивает. Мне кажется, что я делаю свою кожу чище от грязи. Тип сама себе косметолог. Этой мыслью я себя часто обманываю. Это уже привычка. Я будто хочу сделать себя идеальной, но это превращается во что о кошмарное. Причём я себя виню за то, что выдавила чёрные точки и прыщи. А когда давлю их у зеркала, то мозг просто отключается. Я себя не слышу. Я внутри кричу и пытаюсь себя остановить, но не могу остановиться. Пока лицо в мясо не будет - не успокоюсь. А когда заканчиваю, то начинаю очень грустить и винить себя. Будто я в трансе повершила что-то плохое и, очнувшись, осознаю, что сделала... Я тоже уже много чего перепробовала. Но я, к сожалению, научилась эти приемы обходить.... Думаю, может к косметологу сходить? Чтобы постись да мне все. Хотя я потом все рассматривать буду... в общем, не знаю даже...

[@gofuckit2852]

у меня точь в точь как у вас, прям точно описали. У зеркала стоишь и думаешь, что после выдавливания чище станет, а когда понимаешь что произошло хочется себя убить:) Помню свою далёкую сестру, сломала она себе копчик и лежала в больнице прикованная к "кровати", не помню как они назывались в больницах. Пролежала она так 9 месяцев, у неё были до этого проблемы с лицом , а после больницы лицо стало чистое и сама она похудела, а до ломки была пухленькой. После чего такая уверенная в себе стало что ли, а потом я сидела и думала, может тоже "случайно" сломать себе копчик.... Ну в итоге я ж не дура, прихожу в себя. В такие моменты, когда осознаешь что ничего не можешь сделать, хотя это решаемо, так хочется плакать ...

[@user-lp1si9ch6w]

Мне это невероятно знакомо. Даже после косметолога(посещаю его регулярно) появляется желание выдавить прыщи. Какой-то кошмар. Буду пробовать избавиться

[@Live-ll5sl]

Всё тоже самое. Уже много лет не могу избавиться от этой пагубной привычки. Бывают длительные перерывы, но рано или поздно скрываюсь. Подскажите пожалуйста, удалось ли решить проблему? Если да, то как?

[@cristalmorgan6365]

Такая же проблема, а ещё руки страдают от этого. Девочки, что могу сказать надо пытаться ограничивать себя, всеми способами! Я тоже попробую сейчас исправится ибо давлю каждый божий день, раздражает

[@alexandra9861]

ГОСПОДИ ТЫ ПРОСТО ИДЕАЛЬНО ОПИСАЛА МОЮ СИТУАЦИЮ ТОЖЕ😭😭😭

[@cancerly_woman_69]

На счет напоминалок надпись "не ковыряй лицо" не сработает. Наше подсознательное не слышит предлог "не". Нужно написать " У меня красивая чистая кожа" или "Я прекрасно выгляжу". Тут больше шансов на успех. А фраза " Не ковыряй лицо" напоминает мозгу, что что то не так всё таки.

[@MrKobzor]

Подавить прыщи это святое, сейчас я с этим справляюсь, а когда помоложе был не мог пройти мимо зеркала, обязательно нужно было черные точки выдавить

[@user-cw2ui1rv9d]

Не касаться лица это практически нереально, но нужно стараться. Я сейчас ношу маску, с ней меньше это делаю

[@user-ju7jh3rq1j]

А грызла почти до мяса ногти и перестала грысть перешла на лицо давить прыщи👍

[@obshaga_na100]

Благодарю за видео! уже давно борюсь с привычкой ковыряния лица. ваше видео очень помогло

[@prodakshntopwithvikki1065]

Привет. Мне почти 16 лет. Страдаю дерматилломанией где то с 14 лет. Уже были попытки бросить. Но максимум могла продержаться дня 2. Я розцарапываю, видавливаю, здираю кожу на лице, плечах, спине, груди, на верхней части рук. Причем делаю это каждый день. На спине и лице ужасные шрамы, высипания появляются новые. Мне очень трудно. Родители мне никак не помогли с этим бороться. Бросить эту привычку. Хотя у меня это зашло куда хуже. Мне часто бывает обидно и грустно. Часто чувствую себя одинокой, нелюбимой, никому не нужной и не красивой. Меня никто не поддерживает, у меня часто мысли о том, что меня никто не понимает. Моментами я себя ненавижу. Когда деру свою кожу или кожу губ, то считаю себя слабой и какой то беспомощной. Я уже давно поняла что это ненормально. Много раз обещала себе что больше не буду, и все равно это делаю. Насколько я помню это началось в период первого карантина, когда до нас только пришол коронавирус . Мне кажется что я повреждаю кожу от того что мне в жизни не хватает позитивных эмоций, приятных встреч, теплой семьи, много любви ко мне, крутых подарков, объятий. Меня никто не обнимает, никто не целует. У меня был буллинг не один раз. Было насилие в семье. Родители били годами ещё с детства. Постоянно меня ругали. Выгоняли с дома. До сих пор вспоминая как отец меня побил по лицу, хватал за шею и за руки утром когда я собиралась в школу, да ещё и в праздник (день города был) я когда это вспоминаю мне настолько больно, обидно, что хочется плакать. У меня вообще нет друзей. Я хочу друзей только таких, которые меня будут ценить, чтобы им со мной было весело. Я обычно не рассказываю о том что пережила. Но вам я доверилась и рассказала. Надеюсь что меня поймёте и дадите советы, поддержку. Меня зовут Вика, через 17 дней у меня будет день рождения. Вы би знали как я жду этот день, чтобы увидеть кто меня поздравит. Спасибо за ваше внимание

[@Viktoriapsi]

Сочувствую непростой ситуации с родителями. Да и возраст непростой, еще нет контроля над чувствами и поведением. Растерянность и бессилие не добавляют оптимизма. Посмотри видео про тревожность и способы совладания с ней. Может тебе какие приемы помогут чувствовать контроль.

[@dashutka5289]

У меня такая же проблема😬+ ко всему ещё акне средней тяжести было, дерматолог ситуацию подправил (пока гормоны не пила), но высыпания все же есть. Каждый день *утро или вечер без разницы* я могу проходить через зеркало в ванной и все. Потом себя ненавижу *вот вчера снова это сделала, сижу "красивая" и не знаю что делать и как выйти в люди* (мне кстати тоже 16 лет)

[@prodakshntopwithvikki1065]

@@Viktoriapsi Последним временем уже меньше травмирую кожу. Помогает уход за телом и расслабление себя. Соблюдаю гигиену, делаю прогулки, побольше веселюсь и развлекаюсь, не зацыкливаюсь на прыщах. Радую себя каждый день, верю в свои возможности, уважаю себя. Недавно изменила имидж. Сделала челку и подстригли мне волосы чуть ниже плеч. Мне очень идёт. Выгляжу очень красиво как модель. Стараюсь меньше прикасаться к коже, пользуюсь увлажняющими кремами. Слушаю регулярно любимую музыку. Все своё время планирую чтобы не скучать. И у меня настроение наконец то в основном позитивное. Нервничаю редко. Много думаю, и общаюсь мысленно с собой чтобы максимально понимать себя, свои желания. С родителями до сих пор бывают ссоры, непонимания. Мама с папой бывает ссорятся. Но я на этом не зацыкливаюсь. Всегда нахожу везде плюсы 🤗💞

[@user-cc3mo5mg9s]

@@prodakshntopwithvikki1065 ты умница🥺❤️

[@user-eb8xq2yo9w]

@@prodakshntopwithvikki1065 рада за тебя🤍

[@katoshyart8816]

Спасибо вам огромное за очень полезное видео! Желаю вам стать известнее и помогать большему количеству людей!

[@user-lb4ih5li8o]

Спасибо, что в такое напряжение время выпускает полезные видео

[@zhannatigra1027]

Моя проблема колупать кожу головы... Специально начесываю болячки а потом колупаю 😭😭😭

[@NoName-jb6ie]

Такая же проблема, постоянно трогаю кожу головы. Или волосы

[@user-vd5ph4ws6v]

@@NoName-jb6ie я тоже немагу остановица

[@dannya1003]

У меня такая же проблема

[@KrepinKot]

Не знаю почему именно прыщи, только начинают заживать, мельчайший бугорок и мне его нужно разодрать до мяса на пол лица. Пробовала контроль, до просмотра видоса, хватило на месяц, только курить чаще стала, в итоге теперь курю дофига и прыщи так же давлю дофига после месяца этого. И отвлекаться не получается, ибо у меня это происходит только когда вижу себя в отражении, либо не умываться/не расчесываться/ни краситься, чтоб вообще себя не видеть. Лицо Я могу не трогать, когда сижу за компом, но стоит зачесаться чему-то, а нос - это моя проблема, чешется от всего: пылинки, шерстинки, цитруса. Легонько почесала, палец почувствовал этот бугорок угря/прыща/даже который уже зажил и коркой покрылся и все, ногти в ход пошли. Уже и наращивала длинные когти, ибо чем короче ногти, тем удобнее давить. В итоге хватает максимум на неделю и по новой раздирать

[@user-vn5lz1vr5f]

Курить брось и прыщи пройдут

[@KrepinKot]

@@user-vn5lz1vr5f совет максимально стереотипный, так легко это не работает

[@user-wt1ie7pc9w]

Ногти не помогут! Еще хуже..все равно ковыряешь с гогтями но рана ещк больше..т.к сложнее ковырять но ты ковыряешь)

[@KrepinKot]

@@user-wt1ie7pc9w ну вообще-то я сказала, что с короткими удобнее давить, ибо подушечками чувствуется лучше кожа. Следовательно при наращивании длинных ногтей ЛИЧНО Я давлю на 90% меньше, и мне это помогает, но опять же на время, пока они нарощенные, а я больше люблю натуральные ногти

[@Natali-xn3eo]

Спасибо, доктор. Вы дали прекрасные советы.

[@ekaterinazhdanova5749]

Огромное спасибо за это видео. Очень полезно 🤗❤ Это к сожалению мало освещенная тема (хотя мне кажется это довольно распространенная проблема)

[@Majkirsche]

Спасибо, буду пробовать! Большая проблема с обкусыванием кожи на пальцах

[@user-kt2rl4uu2j]

Спасибо за видео ❤️

[@user-iv2mv4co5v]

Спасибо! Хорошие советы

[@user-ok8xe7uh1i]

Мне кажется, я скоро съем губы и щёки изнутри 😟

[@hjwxq]

щёки?это вообще как

[@user-mc5ie1kh2x]

Спасибо,будем пробовать)

[@Fiemtes]

Я уже 3 года давлю эти прыщи по вечерам. Особенно когда нервничаю. И не могу перестать хотя бы потому, что делаю это не только из-за тревоги. Я просто не понимаю, как прыщи могут пройти сами. Кажется, что если ничего не делаешь, то они только накапливаются. А так выдавила, и они "прошли". Да остаются сильные красные пятна. Но потом я "зализываю раны", и кожа пару дней выглядит даже хорошо. Думаю тут все ясно. Мне нужно к дерматологу и психологу). Кстати у дерматолога уже наблюдалась несколько раз. Врач заметно поправил мою кожу, но что-то все опять возвращается. Спасибо за ваше видео)

[@Viktoriapsi]

Да сочувствую с прыщами бороться сложно. Не только кожа "виновата" но и много факторов накручено. Порой сложно найти конец этого клубка. Может гормоны, может ЖКТ, может длительный стресс.

[@sissa3658]

Вы очень правы... Оч) люди не понимают как прыщи могут пройти, как, если даже дерматологи занимаются теми же чистками. Я слушала специально врачей, как обойтись без этого, ведь чистки тянут поры😔 возможно, допускаю, что я из-за психологических фишек не услышала ответ, но мне показалось что умного и практического не сказал ещё никто.. ну задачка словом)

[@Fiemtes]

@@sissa3658 у меня возникала мысль взять учебник по дерматовенерологии(или какой там) и узнать ответ сама. Если врач не может объяснить, каким образом проходят прыщи, то я прочитаю книгу, по которой обучался врач, и сама отвечу себе на вопрос)

[@nasylacky7019]

Мяла мячик, одевала перчатки, оставляла напоминания, на зеркала вешала тряпки и цепляла надписи "не дави"...так и не помогло, увы( страдаю этим по сей день

[@Viktoriapsi]

Тогда к психотерапевту. Это же про повышенную тревожность. Надо с этим разбираться.

[@user-wt1ie7pc9w]

И я тряпки вешаю

[@user-ol2jf6cp9k]

Я так же. Всё блесполезно. Не давила бы лицо и не жрала бы, была б красоткой

[@nasylacky7019]

@@Viktoriapsi уже давно, проходила кпт и схему, от гтр, все равно это хроническая история, раз и навсегда не решить

[@user-gn3lu5zp1m]

Я вот решила так попробовать: буду ходить раз в неделю по понедельникам к косметологу. Может потраченные деньги (помимо самих процедур) помогут мне сдерживаться. Завтра иду второй раз.

[@user-bl1ig9ri8y]

Огромное спасибо! 😊

[@arturml001]

Резинку на руку оденьте и когда хотите трогать лицо , бейте резинку об руку мозг запомнит это и вы перестанете это делать

[@endlesssummer1175]

Спасибо

[@PROFmassage]

Спасибо ❤️

[@kittwxuq699]

Спасииибо большое

[@MoooooonChild319]

Когда ситуация выходит из под контроля я нервничаю и начинаю чесать руки, спину или голову. Выглядит странно особенно когда делаю это неосознанно. Дома очень помогает погладить кошку)

[@user-gf5gk9eu2f]

Было бы здорово если вы отдельное видео про то почему люди грызут ногти и как избавиться от этого

[@ceverova]

Женщинам проще они могут сделать наращивание, и во-первых грызением можно испортить глянец маникюра, а во-вторых будет останавливать мысль что попадание акрила в желудок ни кому не надо

[@user-en4rc4zh9b]

Спасибо большое я обязательно попробую, но у меня есть вопрос может ди такие действия убрать подростковые прищи?

[@Viktoriapsi]

Прыщи нужно лечить, уделить этому внимание. Прыщи отдельно, а тревога отдельно. Они нечаянно соединились!

[@user-xm5wi2sc1t]

Я не за защитой от кавида пришла... Я уже очень давно ковыряю и вылавливаю прыщи, не могу остановиться. Вся спина в пятнах (на лице нет) Если я падаю и у меня появляется какая-то рана,я просто не даю ей затянуться. Хочу избавиться от этого

[@user-gb8ys5vn9u]

А как перестать касаются лица? Да легко, когда замучают прыщи и ходить с красными болячками на лице что люди при этом делают брещгливое лицо вы быстро поймёте что лучше не трогать лицо грязными руками себе во вред, и ещё внушитеисебе что все вокруг грязное, все чего касаетесь руками, везде микробы, и тогда резко перезотите трогать лицо, мне это помогло, и теперь лицо только чистыми руками. Это работает

[@0.Simiko_san]

Я не могу остановиться чесать голову я чешу не её почему то до крови и потом болячки которые больно давить , что делать?😭😭😭😭😭

[@olgan.920]

Не помогает. Когда не трогаю начинает чесаться не почешешь, начинает чесаться в 3-4 местах и тогда это уже невыносимо беру и чешу. Потом пальцы чувствуют неровности и всё не могу остановиться

[@Viktoriapsi]

Добавить лекарства видимо надо.

[@denissemo3251]

Смотрю это видео и задумался о своем лице и оно начало зудеть и чесаться

[@Mika-ee9it]

А что делать если нос чешеться? Тоже нельзя чесать руками, тип не трогать руками, не чесать те места которые чешутся на лице , не чесать руками? 😹

[@miaseanleonard9234]

у меня в комнате одно зеркало, и чтобы перестать ковырять лицо, убрала его и приношу только когда нужно уходить по делам, чтобы накраситься. Надеюсь поможет..

[@gofuckit2852]

ну как, помогло?

[@MrGONE-fp5th]

Я вот немогу перестать давит жировеки зубами и мне нравится когда что внутри выплескивается. Я ннзагю что с этим делать сможете снять просто тему

[@Natali-xn3eo]

Прям зубами? Или руками? )

[@MrGONE-fp5th]

@@Natali-xn3eo да

[@Viktoriapsi]

Лучше обратиться к психотерапевту. Разобрать более подробно.

[@pro.osobyste]

Дякую🕊

[@nevernotover]

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ Когда давлю прыщи, то бегу мыть лицо пенкой мягкой, а потом, когда протерла бумажными полотенцами, то на места давления клею патчи от прыщей кругленькие. Они высасывают все жидкости и делают барьер между вашей раной и бактериями.

[@user-yz8yy5qr1g]

Попробую на ночь одевать перчатки

[@Viktoriapsi]

Одобряю за заботу о себе!

[@user-or2un9uz7u]

А можете сказать,как поступать психолога?Что нужно учить,куда Можна поступать?

[@Viktoriapsi]

Посмотрите, у меня есть видео подробнее на эту тему.

[@nexis6160]

У меня ОКР

[@mrkobzor2017]

Это актуально особенно сейчас, когда вирус по всему миру

[@kartoskamarkovka687]

mojete skazat kakieto lekarstva ili mazi ctobi ispravit koju(davlu cerniye tocki 2 -3 goda mne seycas 14(((

[@Viktoriapsi]

Скорее нужна психотерапия, ковыряния - это признак повышенной тревожности. Крема помогают только коже. Голове помогает терапия.

[@qwmcskp]

А если я по всему телу давлю прищи по всему телу,кроме лица?

[@Viktoriapsi]

То же самое.

[@user-yz8yy5qr1g]

Я нервничаю, когда ребенок уходит на ночной сон, очень долго, и чтобьі раслабится, я рву волосьі

[@Viktoriapsi]

Понимаю. С тревожность надо разбираться.

[@user-yz8yy5qr1g]

@@Viktoriapsi , послушала вас, и одеваю на ночь перчатки

[@user-er4ih6uc1m]

А ночью?Вырываю ресницы.

[@Viktoriapsi]

Добавлять лекарства.Помогут справиться. Обратиться к психиатру за назначением

[@nastya1968]

Как перестать здерать шкурочку с губ

[@user-ly8tg8ly6n]

Хочу избавится от привычки кусать губы, щеки, а ещё не касаться лица, хотя бы по минимуму

[@Viktoriapsi]

Пробуй самостоятельно, если не получается, то к психологу-психотерапевту, вместе справиться вероятнее.

[@kartoskamarkovka687]

gospodi pomogite prosuuu vas ya ne mogu ostanovitsua cto mne delat(ya davlu chorniye tocki uje 2-3 goda u menya uje koja potemnela ona uje ne takaya gladkaya kak 2 goda nazad pomogite prosuuu vas u menya ocen cistaya koja no ya ee uje isportila pomogiyee umolayu(u menya bila takaya krasivaya koja(

[@Viktoriapsi]

Надо обратиться к психотерапевту.

[@user-zu2vv8eo5l]

Это не возможно!!!