КАК ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ В

Тайм-коды:
00:00 - Что будет в подкасте
01:01 - Тренировки в Рамадан
04:00 - Нагрузки
05:37 - Время для тренировок
07:35 - Питание
09:21 - Особенности для мужчин и женщин
12:55 - Индивидуальный подход
14:20 - Витамины
16:51 - Рамадан без спорта
18:19 - Изменения после получения знаний
20:21 - Принятие Ислама
Подпишитесь на наш Telegram: t.me/nasledieislama_telegram
Запись на урок по ссылке: forms.gle/Byz2harEBtqyRRWV8
Для желающих участвовать в поддержке и развитии нашего медресе: 4279380623808468 (Сбербанк. Амагай Амагаев)

[@nasledieislama]

ас-Саляму алейкум уа рахьматулЛаhи уа баракатуh, дорогие слушатели! Какую тему хотели бы, чтобы затронули в следующем подкасте? Тайм-коды: 00:00 - Что будет в подкасте 01:01 - Тренировки в Рамадан 04:00 - Нагрузки 05:37 - Время для тренировок 07:35 - Питание 09:21 - Особенности для мужчин и женщин 12:55 - Индивидуальный подход 14:20 - Витамины 16:51 - Рамадан без спорта 18:19 - Изменения после получения знаний 20:21 - Принятие Ислама

[@murad_shafii]

уа 1аляйкум ассалям уа рохьматуЛлах1и уа барокятух1 благоприятное влияние знаний по Исламу и соблюдения столпов Ислама: намаза, поста на дофаминовый детокс, что способствует концентрации на работе и учебе, избавлению от вредных и бесполезных привычек

[@fooddy9540]

Barak Allahu Fiki

[@User-nwrt]

Ма щаа Аллаh😊

[@Jumanji009]

Ма щаа Аллаh!

[@user-ow3lo7ql3k]

Маа шаа Аллах1 новый лица в наследие Ислама❤🎉

[@Muhammad_Blond]

❤❤❤

[@user-5ht]

Ма щаа Аллаh 😁

[@fl-2305]

Необычно видеть Марат хазрата в роли интервьюера) ждем ещё подобные ролики👍🏻

[@studentru2767]

После уроков в медресе жизнь становится лучше❤

[@Zafira-0712]

Невероятно приятный молодой человек, отлично понимающий в данной сфере👍🏻 профессионал, с грамотной речью. Очень приятно слушать. Спасибо за выпуск!!

[@user-kl8vx6xb2w]

Очень актуальная тема для тех, кто хочет совместить спорт с Рамаданом!)

[@user-nm9mw3mg5k]

машаАллах, какой образованный и приятный человек наш брат азербайджанец Алекпер

[@hajar_nermin]

машаАллаh! Замечательный выпуск, как и все предыдущие. Всегда нахожу для себя что-то новое. Этот подкаст я также законспектировала. Давно хотела заняться своим здоровьем, начать заниматься спортом, но постоянно откладывала на потом и искала отговорки… так получилось, что слушаю этот выпуск уже после наступления месяца Рамадан, сегодня второй только день. Альхьамдулилляh, что в самом начале месяца прослушала. Очень хочу не упустить возможность и действительно начать, перестать себя жалеть и дисциплинировать💪🏻 баракаллаhу фикум. Пусть Аллаh дарует благо и барокят всем учителям, братьям и сестрам, которые ради Аллаhа помогают людям не потерять Истину в такое трудное и тяжелое время

[@studentru2767]

Самые лучшие Братья в медресе ❤

[@kamaluddin_571]

‏بسم الله ما شاء الله 😍 بارك الله فيكم 🤲🏻

[@studentru2767]

Самый достоверный источник знаний ❤

[@allahu_maujud_bila_makan]

Очень познавательные истории про принятие Ислама. По больше таких историй хотелось бы. Порой от некоторых не ожидаешь,а они принимают Ислам и становятся Богобоязненными мусульманами. Кому Аллаh хотел тому даровал истинные знания Дай Аллаh нам сохранить свою веру до конца дней и одобренный конец🤲🏻

[@studentru2767]

Самый лучший медресе в Москве ❤

[@user-qx5ws3hs8y]

Ма щаа Аллаh

[@ariibah729]

Ма щаа Аллаh🪷

[@user-ys7ug6ht8w]

Мощно

[@AinazImaralieva-mr7hh]

Бисмилляhи ма щаа Аллāh ❤

[@user-qx5ws3hs8y]

Пусть Аллаh вас вознаградит

[@user-we4jl1vu2r]

побольше подкастов, а тему предлагаю такую: режим дня, график , как распределить свое время в течении дня , и тема сна в Москве)

[@user-bt2fx9ls5q]

БисмиЛлягьи Ма Щаа Аллагь Настолько полезный подкаст, который включает и вопросы самого важного-Религии, и неотъемлемой части нашей жизни-питания и спорта Слышать насколько это всё взаимосвязанно и можно столько блага от этого получать Ма Щаа Аллагь Пусть Всевышний Дарует вам блага в Обоих Мирах учитель Марат Хазрат и брат Алекпер ДжазакумуЛлагьу хойрон❤

[@studentru2767]

Самый лучшие Учителя❤

[@user-lo5ik1xr2y]

Классно

[@khdva8442]

ما شاء الله 🔥

[@user-qx5ws3hs8y]

Приятно и неожиданно 👍🏻

[@user-oy4nv2mx7f]

АЛЬХАМДУЛИЛЛЯХ !!! АЛЛАХУ АКБАР !!! МА ЩАА АЛЛАХ !!! ДЖАЗАКА ЛЛАХУ ХАЙРАН !!! ВСЁ ЧЁТКО, ЯСНО И ПОНЯТНО РАЗЪЯСНИЛИ И НАПОМНИЛИ ВСЕМ НАМ ЕДИНОБОЖНИКАМ МУСУЛЬМАНАМ !!! АЛЬХАМДУЛИЛЛЯХ !!! ВСЕМ ТЕМ , КТО ИМЕЕТ ПРЯМОЕ ИЛИ КОСВЕННОЕ ОТНОШЕНИЕ К СОЗДАНИЮ И РАСПРОСТРАНЕНИЮ ЭТОГО РОЛИКА, ВСЕМ ВАМ ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО !!! ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ !!! ПУСТЬ ВСЕВЫШНИЙ АЛЛАХ БУДЕТ ДОВОЛЕН ВСЕМИ НАМИ ЕДИНОБОЖНИКАМИ МУСУЛЬМАНАМИ И ВВЕДЁТ ВСЕХ НАС ЕДИНОБОЖНИКОВ МУСУЛЬМАН ПО СТЕПЕНЯМ ПРОЩЕННЫМИ В ВЫСШИЕ СТУПЕНИ РАЯ, А ИМЕННО В САДЫ ФИРДАУСА !!! АМИН !!!

[@TA-cm4mt]

Баракатух фикум

[@AinazImaralieva-mr7hh]

Марат хазрат❤️

[@user-5ht]

❤

[@fl-2305]

Наследие Ислама, вы удивили ма шаа Аллаһ))) такой формат видео мы не ожидали))

[@allahu_maujud_bila_makan]

بسم الله ما شاء الله بارك الله فيكم

[@user-mf8td3yb7j]

МашаАллахь

[@user-wv4sc6rc8t]

Алекпер, очень хороший и искренний человек, сразу видно насколько чётко разбирается в этой теме. Настоящий профессионал своего дела👍🏻

[@studentru2767]

Каждый год там проходит Рамадан 🌙 очень интересно красиво❤

[@nnnn2697]

Ма шаа Аллах

[@user-lt3ri8xk7b]

После открытия поста кушаем потом молитва потом таравих намаз так что время не остаётся на спорт я тоже занимаюсь но во время Поста я останавливаю спорт потомушто молитва для мне важнее чем спорт Иншаллах Рамадан даст сила 💪

[@user-mf8bp9lg3q]

Салам алейкум, можно во время спорта языком читать зикр

[@user-lo5ik1xr2y]

На все время есть Ночь длинная ещё в марте

[@user-nm1vg1iu7f]

Ас-саляму алейкум! Братья/сестры, а таравих намаз это что? Когда читать? Я просто в этом году впервые буду пост держать ИншаАллах, поэтому не знаю

[@InjiMago]

​@@user-nm1vg1iu7fпосле ночного намаза совершают таравих намаз,почитайте о нем

[@user-kz1qz3ls6f]

@@user-nm1vg1iu7f брат, просто пойди в Мечеть во время ночного намаза, там ты прочитаешь с братьями ночной намаз, а потом вы будете делать дополнительный намаз, который проходит во время Рамадана, тарауих называется)

[@mehronakim7706]

😍😍😍😍 ма щаа Аллаh!!❤️

[@allahu_maujud_bila_makan]

Ма Щаа Аллаh Очень много полезной информации БаракаЛлаhу фикум Дай Аллаh нам провести месяц Рамадан с пользой Получая достоверные знания по цепочке передачи доходящей до самого Пророка Мухьаммада Мир Ему

[@user-we4jl1vu2r]

полезное видео))

[@user-eu2hc8fi3t]

MaşaaAllaah ❤

[@NAIMZHONMADALIMOV-ys3zn]

Жазакаллоhу хойрон

[@user-db1up2tb9j]

Ма Шаа Аллаh. Такая познавательная беседа. Барак Аллаhу фикум.

[@user-vy7wi4li8r]

Полезная информация

[@user-ys7ug6ht8w]

БисмиЛлях1и маа щаа’ Аллах1

[@marraiaa415]

Очень полезная и приятная беседа 👍👍👍

[@studentru2767]

Было приятно и полезно и ещё интересно😊❤

[@user-lt3ri8xk7b]

Машаллах

[@mirmir9837]

По больше полезных видео ❤

[@user-kp2rs7tx8k]

Ма шаа Аллах1. Баракалаху фикум за Мотивацию ❤

[@TA-cm4mt]

Очень полезный подкаст

[@Khodiijah_]

Ма шаа Аллах1,очень интересно было слушать ,мотивационный подкаст начать заниматься спортом 👍

[@niskly]

Ма Щаа Аллаh, какое полезное видео

[@irinabelikova8774]

ماشاءالله

[@AlbertAmirovich]

Супер

[@user-qx5ws3hs8y]

Барак Аллаhу фикум

[@leylabauramova1144]

Супер❤

[@user-oj2jn4ub4e]

Баракаллаhy фикум за такой полезный урок❤️

[@dariali9533]

Очень неожиданно видео 🥰 Спасибо ❤

[@murad_shafii]

барокАллах1у фикум

[@Yasmin95555]

Ма Ща Аллаh интересно очень

[@Kodrum]

Очень полезная информация. Спасибо за такой подкаст

[@Voinstvennaya3]

Альхамдулилляh,дай Бог барокята 🤲☺️

[@falconfalconski686]

Барак Аллах1у фикум

[@AinazImaralieva-mr7hh]

уровень 🔥🔥🔥

[@Dh_Zi87]

БаракАллаhу фикум 🤲, очень полезно

[@msfr97]

БаракаЛлаhу фиикум!

[@Asellkin]

Альхамдулилляh,Наследие Ислама самые важные,нужные уроки дают.С удовольствием посмотрела.БаракаАллаhу фикум Хазрат.

[@allahu_maujud_bila_makan]

БисмиЛляhи Ма Щаа Аллаh

[@venzigan8791]

Блестящее интервью маа шааъ Аллаһ. Давно хотела узнать ответы на эти вопросы. Рамадан мубарак ! 😊

[@user-oj2jn4ub4e]

Качество видео 🔥🔥🔥🔥

[@aslanislamov8276]

БисмиЛляhи МашааАллаh,молодцы наши учителя , очень интересный ролик,для кого-то важный Барак Аллаhу фикум

[@user-fb6ev7sd4g]

Какая красивая история в конце

[@viktoriasr]

Ма Щаа Аллаh! Ждём следующих выпусков, интересно будет послушать про нафс, про то как правильно ставить приоритеты в жизни, также замечательно будет затронуть тему принятия Ислама разными людьми

[@Ammar-be3ud]

Ма Ща Аллаh

[@aminaaslankizi368]

Барак Аллах1у фикум очень хороший и полезный подкаст , Сейчас у нас скоро Рамадан больше на тему Рамадана подкасты сделаете было бы хорошо

[@an.ari.]

Бисмиляhи Ма щаа Аллаh!!

[@user-lt3ri8xk7b]

Правильно совет дайот Байрам Алекперов

[@IngushLovzar]

ма шаа’ Аллаh полезное видео особенно тронул момент с принятием Ислама Марат Хазрат красава ☝🏽

[@cyberfuturistic2016]

МашаАллаh, занимаюсь ТА, спасибо за информацию

[@mehroonah]

ما شاء الله

[@user-ul9yq2nk9u]

Аликжан,рада видеть тебя ❤Алла разы болсын!!! очень нужные советы даёшь для наших детей ❤Всех с наступающим месяц Рамазан!!!

[@user-lt3ri8xk7b]

Спасибо большой за хорошую советы очень приятно слушать

[@laulau9587]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@alikbayramov5603]

💪💪💪💪

[@alikbayramov5603]

машаАллах

[@galey_ars]

Алекпер красава

[@Muslim_sport]

Джазакумуллаhу хайрон,очень полезно🔥

[@fl-2305]

Брат Алекпер, хорошо излагаете материал, отличная дикция, приятно слушать👍🏻

[@pinguealive]

Львы❤️‍🔥

[@user-sh2uj1of7k]

Ма ша Аллаh ❤ Отличный формат, очень понравилось, ждём новые выпуски ❤

[@TA-cm4mt]

😊❤❤

[@user-mf8td3yb7j]

🙏🙏🙏🙏🙏🏻❤❤

[@studentru2767]

Где ему можно задать вопрос ? Я вот как раз хотел начать с 0 с марта 😊как правильно начать с чего начать ?

[@user-oy4nv2mx7f]

Как можно проконсультироваться с нашим Братом насчёт спорта. ???

[@user-kttt]

😁

[@ww8918]

Ассаляму алейкум. Немного не понял : брат Алекпер советует после ужина тренироваться? Мне кажется после еды не очень будет

[@gdrv1066]

Ассаляму алейкум, БаракалЛаху Фикум за полезный подкаст. Но подскажите, а как наоборот не похудеть?😹 можно ли за вечер и утро съедать 2к ккал?