Как появляются зависимости / Марат Агинян // Нам надо поговорить

В эфире RTVI Марианна Минскер и психиатр-нарколог Марат Агинян поговорили о зависимостях. Почему одни люди становятся зависимыми, а другие нет? Как самостоятельно диагностировать алкоголизм? Вызывает ли химическое привыкание сахар и кофе? И что гарантирует успех при избавлении от любой зависимости?
Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
Новый мир уже тут: @RTVIchronicles
00:00 «Нам надо поговорить». Зависимости
01:18 Зависимость - это болезнь?
03:28 Кто склонен к зависимостям?
07:37 В чем разница между зависимостью и привязанностью?
09:36 Что кроме алкоголя, никотина и наркотиков вызывает химическое привыкание?
16:13 Как понять, что появилась зависимость?
19:54 Об изменении в структурах мозга у алкоголиков
24:35 Про постабстинентный синдром
26:01 Про терапию таблетками и психотерапию
33:40 Как говорить с близкими людьми об их зависимости и поможет ли это?
38:00 О собственном опыте Марата
40:01 Можно ли «плохую» зависимость заменить на «хорошую»?
47:12 О зависимости от кофе
50:40 Что гарантирует успех при избавлении от зависимости?
52:12 О мотивах, которые помогают выздороветь
56:21 Как живут те люди, которые справились с зависимостью?
58:50 «Антоним зависимости - это свобода»
59:20 Рекомендации зрителям
Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi

[@fedorgrafik]

Мне понадобилось 20 лет чтобы понять. Не пью алкоголь 5,5 лет. Жалею только об одном - что не бросил раньше.

[@user-zq9wt1rq3k]

Очень рада видеть Марата. в своё время дал надежду моему сыну.... Благодарю, все у моего мальчика хорошо.

[@a.s.a.l.a5475]

Крутой доктор

[@user-fk4xc7se1g]

Восхищена простотой изложения сложной темы! Рекомендую всем зависимым и созависимым!

[@pavsavchuk1]

Просто супер!!, Много смотрел материала на эту тему, но так доходчиво ни от кого не слышал👌👍

[@user-pw7ek7vp9r]

Это лучшее видео про зависимость,которые я посмотрела,умный,позитивный специалист,без пугалок,спасибо❤

[@user-yv4xv2ku6f]

Не пью , не курю, а дослушала от начала до конца. 😂 Очаровал своей речью, голосом, подачей и самое главное уважительным отношением к зависимым. Браво, доктор!!!

[@Aifirsa]

Замечательный гость ! Обычно не пишу комменты , но не удержалась ) Редко можно встретить так много полезных советов 🙂

[@olgab.302]

А мне, как ни странно, помогли в свое время справиться с зависимостью фразы «у тебя не получится. Ты не сможешь». 20 лет тяжелой алкогольной зависимости, 6 лет трезвости на сегодняшний день Благодарю за великолепный выпуск !

[@jannafedoseeva]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊😊😊😊

[@tulip.4532]

Молодец 🎉

[@lex.z2557]

Марат Красавец!!… не курю тоже уже лет 12… только я ещё вместе с сигаретами курил Анашу😁Прокурил Всё в прямом и переносном смысле так как под кайфом страдал автоматами и казино.Прошел проблемы разного характера в том числе психушка,тюрьма,лагерь.Это ещё не касался Тяжелых Наркотиков..не понимал как можно Зависать где то там,быть в Невменяемом неконтролируемом состоянии...да и мне травы хватало в купе с моей дурной и отбитой головой😁. С Синькой проблем никогда не было… выпивал раз 5-6 в год по чуть чуть… последний год Отказался совсем от Любой Алкашки… и понимаю теперь даже если мне придётся умереть через месяц … я проживу этот месяц Трезво каждую Секунду !!!👍👌💪🤝 Всем Мира , Здоровья и Добра!!!!✌️ Р.S Спасло меня то что когда то занимался Спортом… решил в 30 лет Бросить Всё и Начать Заново!! … Спасибо Спорту!!!☝️

[@endlessimmersion8942]

Здорово, что у вас получилось!

[@dasadasa2996]

Вы молодец!♥️

[@lex.z2557]

🤗 спасибо!!

[@user-dz8uc1er8g]

Дай Бог Вам всего самого доброго ,счастья Вам

[@Ginger-hi2to]

Как всегда ютуб рекомендует мне то, что беспокоит в этот момент жизни

[@t9057100088]

😂👍🏼

[@asdzxc5903]

Облысение?)

[@MrDarthvicious]

Марат прекрасный человек, общался с ним, творческий и очень пытливый ум! Совсем не то, что привыкли слышать под словом "нарколог".

[@lparf501]

А каков обычно нарколог?

[@gooddaysunshine8793]

Марат красавчик! Как я люблю умных и Образованных армян) Записал в свой Список Замечательных Людей 2023.

[@user-xh1ut2ul8m]

Самый классный выпуск про зависимости ,без преувеличения

[@Leviyaya]

Какой грамотный врач. И очень добрый, это чувствуется.

[@user-ls4mh5rs4m]

Какой доктор умничка, какой мудрый, добрый, крутой, супперрррр👍👍👍👍👍огромное спасибо за интервью🙏🙏🙏

[@Liliya-1287]

Огромное удовольствие получила от просмотра, гость шикарный! Можно часами слушать!

[@user-xw6tl4ci7b]

Какой очаровательный гость. Спасибо Марат❣️

[@user-zk4xz2vn9c]

Классно, это лучшее, что я слышала по данной теме. Спасибо, интересно. Отдельная благодарность интервьюеру, вы отлично делаете своё дело

[@user-wj3yf2zx4q]

Марат очень крутой!!! СПАСИБО за интервью!

[@nikkoolla.587]

Мне 2 года понадобилось чтобы прошлое оказалось страшным сном .2 года думал может стоит может не правильно иду ..Но я шёл верным путём понимания что делать шаг назад это будет самое глупое что можно сделать в этой жизни.

[@oksioksi4697]

👍супер!

[@tatianahawaii13]

Молодец

[@tatianahawaii13]

Дорогу осилит идущий

[@lex.z2557]

Два года это срок Ниочём !!!… Марат же сказал что он не курит 10 лет и с ОСТОРОЖНОСТЬЮ относит себя к тем 2% которые Никогда в Жизни больше не закурят !! Нужна Осознанность а не Воздержание!!

[@nikkoolla.587]

@@lex.z2557 Год уже о чём, несколько месяцев это ни о чём !! У всех по своему протекает реабилитация..

[@yushato]

Очень интересный выпуск! Вообще проходила мимо и не собиралась смотреть, но герой выпуска правда зацепил 💪 и Марианна на редкость корректно вела беседу)

[@Jer_94]

Да, я тоже приятно удивлена, вот бы всегда так)

[@swetlanawangler7772]

Полностью поддерживаю... Проходила мимо...и решила посмотреть.... Очень благодарна....Марианне за таких гостей... Я как раз отношусь к тем кто бросил пить...да нелегко поначалу было это об этом даже думать...но сейчас я много лет больше 10 лет живу без алкоголя, и очень рада....иначе меня бы небыло уже на этом свете... Сначало было очень стыдно даже говорить, что говорить, вспоминать от том ,что я так сильно подружилась с алголем...а сейчас это я ,вопсринимаб и говорю наверное неравильно сказать,,,о прошедшей болезни,,, наверное так точнее будет сказать.... Помог мне немецкий врач невролог.... Очень тяжело оказывается решиться....на такой поступок... Короче говоря,человек очень зависит от этих всех зависимостей... Если точно сказать, мы люди, просто сами себя себя утешаем, ну вот выпью бокал вина и будет легче...нет...нужно решать проблемы так без всяких там сигарет,алкогоя и наркотиков.

[@FedorNikolaevichO]

Почти не тупила. Так держать Маринессе

[@rigirigi7086]

И я так,неожиданно контент зацепил,очень информативно и интересно ☘️

[@user-qh1ed9on7x]

Такой человечный и добрый Доктор❤

[@tulip.4532]

Спасибо большое, уважаемая Марианна! Вы очень тактичный , грамотный и приятный интервьюер. Как важно слушать собеседника, не перебивая и задавать те вопросы , которые действительно интересуют большинство зрителей.

[@Ultranova80]

БОЖЕ, ПРЕКРАСНО!!! Это прям ответ на мои вопросы, как человека зависимого. Очень, очень грамотный психолог, спасибо, Марат!

[@user-wm2ib4bo8d]

Марик очень умный ара. Он знаюший, начитанный и опытный.

[@nazar.448]

Очень интересный и грамотный человек ! Слушал не отрываясь ..

[@alinar.4019]

ГЕНИАЛЬНЫЙ ЧЕЛ ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА МАРАТА!

[@milakrylova6922]

Интервью замечательное, очень информативно, и доктор просто потрясающий...в этой сфере медицины действительно нужно глубокое понимание людей и проблем, которые приводят к зависимости, и каждый случай ,как и человек- уникальны.Спасибо.

[@user-dp1yw9cc2s]

Шикардосное интервью-гость красавчик-умён,обаятелен..И проблема зависимостей освещена по -новому.Спасибо!

[@KarTinkaIz]

Лектор от души и для народа. Очень доступно и важно. О важном! Спасибо. Будьте!

[@raili0909]

Какой умный мужчина 🤩🤩🤩!!! Смотреть и слушать одно удовольствие!!! И очень доступно объясняет научную информацию!!! Молодец! Респект! Огромная благодарность!🙏🙏🙏

[@svitlanafedorenko5603]

Респект!Супер эксклюзивный,профессионал-Гость от Бога!Благодарю за выпуск!

[@user-mx8rk1nm1v]

Марат крутой доктор, реально.

[@user-nr2km7ly1s]

Потрясающие тонкости!👏Спасибо доктор!!!

[@madinasuleymenova5482]

Шикарный Гость, спасибо! Так всё верно и разумно пояснено, отличные примеры и вообще ведение разговора, Суперский выпуск

[@AddamsCats]

Огромное спасибо за откровения !

[@KarTinkaIz]

Крутой эксперт. Благодарности. Доступно. Будьте!

[@zarinbaiga9644]

Самое классное и полное объяснение алкозависимости, из которых я слушала 👍🏻 спасибо

[@akolbesed]

Это самое лучшее описание зависимости и механизмов выхода.

[@annasorel107]

Очень крутое интервью, спасибо Марианна, спасибо Марат !

[@Liliya-1287]

Не купила, но в школе пробовала, не моё это. Два месяца не употребляю алкоголь вообще, хотя не особо много и пила. Месяц не ем сладкое и мучное. Отказаться бы ещё и от кофе) Зато научилась ездить на велосипеде! Стала заниматься дома на орбитреке. Мне 36 лет

[@victorian6501]

Агинян - лучший из лучших! Спасибо.

[@user-ix4xf2je6w]

Интересный гость, прекрасная речь! Благодарю за выпуск, с огромным интересом послушала. И все же есть большие сомнения у меня относительно того, что якобы не существует сахарной и пищевой зависимости. Люди при отказе от сахара описывают сахарную ломку. А глядя на огромное количество людей с диабетом и избыточным весом напрашивается вывод о том, что все же и сахарная, и пищевая зависимости существуют. И будем помнить, что результаты исследований обычно отражают интересы заказчиков этих исследований)) А по поводу всего остального, сказанного в интервью, я бы 100 лайков поставила Марату!

[@love_AAK]

Согласна. Если доказать, что зависимость реальна, то что с этой информацией делать. Запретить сахар совсем? Продажа конфет только после 18 лет.

[@ValeriyTokarev]

От любой зависимости нужно отказываться здесь и сейчас, никаких постепенных уменьшений дозы - нужно отказаться только здесь и сейчас. Самый главный шаг - это отказ от общения созависимыми. Самый опасный и самый тяжелый период после отказа от зависимости практически любой - это первый месяц, если Вы прошли первый месяц, то дальше будет гораздо легче. И важно, чтобы вы не прокручивали в голове картинки с Вашими ощущениями, которые возникали в момент потребления предмета Вашей зависимости (табак, алкоголь, наркотики, порно и т.д.), а эти картинки будут лезть в Вашу голову - гоните их немедля, иначе может быть срыв!!! Я избавился от алкогольной, табачной и наркотической зависимости, следуя этой схеме. Причем избавился без помощи врачей или каких - либо других специалистов в этой области.

[@ValeriyTokarev]

@@olgakama4125 никотиновая зависимость самая тяжелая. Здесь важно натренировать нервную систему, если сразу не получается бросить. Допустим вы пытаетесь бросить и вам удается не курить неделю, потом срываетесь, в таком случае просто переводите дух неделю, две и пытаетесь бросить снова, каждая новая попытка вам будет даваться легче и отказ будет длится дольше, и в конечном итоге вы просто откажитесь. У многих желание закурить провоцирует алкогольное опьянение, если у вас так же , то откажитесь от алкоголя. Успехов

[@olgakama4125]

@@ValeriyTokarev Спасибо. Держалась 1г 11 мес, потом 1 мес срыв был, 2 мес держалась, сейчас 3 дня срыв... Не пью- рулю... Нервишки когда шалят и срывает...

[@ValeriyTokarev]

@@olgakama4125 у меня тоже такое было, когда стресс бросить не получалось, только когда стрессовые ситуации закончились - бросил. Было похоже на то, что я специально вызывал стрессовую ситуацию, чтобы оправдаться перед самим собой почему я снова закурил. Можно попробывать компенсировать никотин антидепрессантами во время стресса. Еще такой момент , - когда я считал дни , недели, месяцы сколько я не пил или не курил, я 100% срывался, как только перестал считать , перестал срываться. Поэтому и очень важно убрать все мысли о предмете зависимости, когда вы считаете срок воздержания, вы постоянно об этом думаете, а значит неизбежно сорветесь

[@nik-oo7td]

вы очень сильный 👍

[@ValeriyTokarev]

@@nik-oo7td все дело в голове, а не в силе, воздержание - путь к большей зависимости, надо просто забыть о том, что вызывало зависимость и не вспоминать об этом, представить, что алкоголь или табак просто приснились, а на самом деле их никогда не было, и перестать об этом думать - эффект мгновенный

[@user-qx7ve8rw9s]

Очень интересное интервью! У меня зависимостей нет, есть только компульсии. Но досмотрела на одном дыхании! Очень глубокое понимание процессов зависимостей. Спасибо!

[@alexfandrpankratov5889]

Очень компетентный специалист. Много толковой информации.

[@Nadezda83]

Ничего не употребляю, но есть в близком окружение зависимые от алкоголя! Спасибо доктору Марату за ясность в понимании людей с зависимостью, за его здоровую и понятную мотивацию и его помощь зависимым людям.

[@NWthinkout]

Благодарю. Приятно послушать настоящего специалиста)

[@taniairgasheva]

Огромное спасибо за этот выпуск! Действительно появился повод задуматься о своей жизни и изменить в ней что-то!

[@user-vf3wz6uh6c]

Вот этот взгляд на проблему зависимостей вцелом самый хороший, он мне больше всего нравится, без негатива, всё разложено по полочкам, действительно видно, что специалист. Большое спасибо за выпуск!

[@user-ml2fq6ff2m]

😅😅😅😅😅

[@olgad1696]

Интересный специалист. У меня была зависимость от курения - но мне прям хотелось от этого ощущения избавится , помогла книга *Легкий способ бросить курить* я прям на последней странице выкурила последнюю сигарету - и благо больше не курю

[@Evgeniya_Sim.]

за этим гостем надо записывать! спасибо за видео!

[@dzimkeri8179]

ваш гость сказочник, теоретик, балабол или мошенник вытянуть денег с наркош

[@Evgeniya_Sim.]

@@dzimkeri8179 ого, а вы-светило наркологии. Где же ваши излеченные?

[@dzimkeri8179]

@@Evgeniya_Sim. спросим у балабола сколько он наркош и алкошей обобрал. могилы с крестами ему снятся и преследуют. в наркологии я тот кто соскочил с герыча и метадона, для вас я профессор и излеченный на сухую, или вам подавай чужие жизни с могилами?

[@endlessimmersion8942]

@@dzimkeri8179 что значит обобрал? Он должен лечить бесплатно тех, кто сам убивает себя?

[@Wide_Pupils]

Производная всего этого, удовольствие. Удовольствие по разному достижимо. Занятия, интересы, алкоголь, наркотики, никотин. Однако в общем и целом это химия которая влияет на тебя, твои гармоны, твое поведения. Она может измениться от попавшего в глаз луча солнца или от человека который на тебя накричал, возможно из-за того что ты проснулся на 15 минут раньше или лег спать позже, поговорил с приятным человеком, увидел что-то новое. Посмотрел, на то, что раньше видел обыденно, иначе.. Общее всего это среда вокруг тебя, среда внутри тебя. Тянись к новым и полезным знаниям, делай больше, люби себя и своих близких

[@user-wm2sm9fv8t]

Какое удовольствие от вещества, которое его уже давно не приносит и лишь позволяет на короткий срок почувствовать норму?

[@user-qj9ef9js3o]

@@user-wm2sm9fv8t очевидно, что никакого🤷‍♀️но попробуй обьясни это мозгу, в котором сформировалась четкая нейродуга: хим. вещество=удовлетворение.

[@user-wm2sm9fv8t]

Самое глубокое понимание среди всех известных наркологов. Не хватило более полного анализа на созависимых и их влияние на зависимого

[@user-fk3yb8bs7c]

Бросить курить помогла книга Аллена Карра,,Легкий способ бросить курить,,Внимательно,очень внимат.читала,потом в течении дня сдержала себя от утренней сигареты с кофе,после обеда,при разговоре по телефону и т.д..и всё!!!Как будто и не курила никогда...прошло 10 лет..стаж курения 30)))

[@user-uo5hj3co3e]

Очень хороший выпуск. Очень понравилось то, как Марат осветил эту тему. Я долго занимался вопросом зависимостей так как в моей жизни ещё актуальна задача перестать нажираться просто в хлам сладостями по вечерам после работы . Я всем прямо так и говорю - я бухаю шоколадками. Вот реально! Прихожу после работы, убираюсь сладким и валяюсь ничего не делая и мне хреново - с алкоголизмом разницы мало... Но слова Марата о том, что следует вернуться к своим ценностям на меня произвели глубокое впечатление и сейчас по этому поводу я провожу с собой серьёзную внутреннюю работу с осознанием своих ценностей и, следовательно по устранению этой вредной привычки. Спасибо ведущей и гостю за столь полезную передачу!

[@tatlm2tatlm]

Пройдите антипаразитарный курс. Ибо паразиты могут так влиять на пищевые привычки, особенно сладенькое)

[@user-qj9ef9js3o]

Обычно людям хочется сладенького, если они не дополучают правильных жиров. Легкие углеводы - самый быстрый способ подзарядиться энергией. И никакая это не зависимость. Пересмотрите ваш рацион, проверьте сахар в крови и есть ли инсулинорезистентность, а также проверьтесь на паразитов. Кстати, грибок Кандида очень любит сладенькое.

[@maddog90xx]

Спасибо ведущей за такого гостя!👍

[@user-cg5pl2jk7r]

Марат, ну какой же вы красавчик. Понятно, красиво , грамотно рассказать о зависимости )

[@user-sf6fo7ge2x]

Я ТОЖЕ НИКОГДА НЕ ПИЛА, И НЕ КУРИЛА. МНЕ 40 ЛЕТ. ВСЕГДА В КОМПАНИЯХ, ВСЕГДА В ОБЩЕСТВЕ. ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА ЖИЗНЬЮ. МЕНЯ НЕВОЗМОЖНО УГОВОРИТЬ. ЗАЧЕМ МНЕ ПИТЬ? ЕСЛИ И ТАК МНЕ КАЙФОВО!!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@miadonna5351]

Врач с большой эмпатией, даже через экран чувствуется.

[@user-mb9ur6gn5b]

Спасибо, что подымаете такие темы !

[@harmony_74]

Самый интересный специалист.

[@Ekaterina_aka_Yasmina]

Спасибо! Очень интересная лекция- программа!

[@user-lc3gb4oe2t]

Спасибо большое!!! Ваш труд очень важен.

[@lncasta7930]

Marianna thanks a lot for this amazing interlocution! The most essencial information I have ever has about dependence's problem!

[@Ika-gp6ud]

Такой человечный гость! Марианна, спасибо! Удачи и вдохновения всем, кто столкнулся с проблемой зависимости, берегите себя, научитесь проявлять к себе любовь, не ленитесь её проявлять сами к себе, верьте, что все возможно. Людям, чьи родственники зависимы - глубоко вам сочувствую🫂 желаю научиться стать независимым от зависимых.

[@KitaiGorod]

Спасибо каналу, спасибо спикеру за этот сюжет. Безгранично Вам благодарен

[@user-xi1ot1yt1v]

Какие классные специалисты! Спасибо! Смотрела с удовольствием!

[@user-hf7du6cy9f]

Классная передача. Браво!

[@olgaprokopieva]

Спасибо, очень интересно и полезно

[@pavelk7078]

Большое спасибо за невероятно интересное и информативное интервью. Как раз переживаю такой период в жизни, что тема очень актуальна. Уж сколько я всего прочитал и прослушал про мозг, психологию, вещества и зависимости, но все равно узнал много нового.

[@innakobets5341]

Очень понравилось, спасибо! Поделилась со всеми знакомыми!

[@tanyaboyl]

Спасибо большое! Замечательный гость! Было интересно

[@ili2002-k]

Хорошая лекция, спасибо

[@Lismis483]

Очень интересное и полезное видео.Спасибо за ваш труд!)))

[@nataliarozhdestvenskaya7556]

Интервью в тему. Спасибо!

[@lparf501]

Потрясающе интересный гость!

[@user-pk4md3ej3y]

Очень хорошие вопросы ведущая задаёт. Прекрасные ответы специалиста, спасибо!

[@user-fv6pc6ry6t]

Спасибо за выпуск, содержательный и трезвый.

[@annafelix4029]

Классный выпуск! Как раз хочу абсолютно отказаться от алкоголя на год. И понимаю, что страшно. Хотя пью редко , но метко. Понимаю, что мне прям не нравится алкоголь, разрушает все, не моя это история. Но почему-то он есть в моей жизни несколько раз в год. Дай бог мне избавиться навсегда.

[@endlessimmersion8942]

Всё у вас получится 💯. У вас есть самое нужное и главное для этого - понимание, что он вам не нравится и приносит проблемы. Остальное дело техники и сопровождения.

[@annafelix4029]

@@endlessimmersion8942 ❤️

[@_Evgeniya_K]

Прослушала все интервью с большим удовольствием, мне хоть и неактуально, но очень интересно специалист рассказывает!!!

[@alkaalluuaa7390]

Капля никотина убивает лошадь. А кружка кофе - клавиатуру! Интересный выпуск! Благодарю!👍

[@maryannastrelnikova2543]

Огромное спасибо вам

[@ais9585]

Очееень просто, доступно! Класс!

[@user-mv9fx9pt4r]

Супер! Очень полезный эфир.

[@KarTinkaIz]

Тотально доступно о базово сложном. Поклон. Будьте! Спасибо!

[@valdemar-qh5ul]

Круто, а у меня 6 кодировок, 1 реабилитация, теперь группы Анонимных Алкоголиков и Анонимным Наркоманов, только тут начал меняться, да мне нравится эффект алкоголя и веществ и я досих пор это ищу в обыдености, от чего угодно

[@antsa7685]

Спасибо за гостя

[@user-wt1qo4st9t]

Благодарю сердечно и гостя, и мою любимую ведущую Марианну! Очень актуально и милосердно!

[@miryanka-L]

Спасибо гостю, очень интересная программа! Обожаю Марианну, она такие точные вопросы всегда задает! 👍👍

[@elenaschroder5517]

Спасибо большое за хороший выпуск

[@user-yp4rc9tc7j]

Годный контент, спасибо )

[@user-gs8bj5fn5i]

Очень полезное интервью, благодарность Марату и Мариане❤️

[@user-mg5zi6og7s]

Спасибо огромное за информацию и разъяснения!

[@user-no6zx1xb1s]

Марат, спасибо за просвещение, имею опыт. Ваша информация бесценная и необходимая для меня.

[@user-vz9nn6sh7d]

Спасибо! вечно актуальная тема( Специалиста очень приятно слушать!

[@lenivyivarenik]

Необязательно молодежи пробовать алкоголь. Я вот не пила алкоголь, хотя всю молодость провела в ночных клубах ( дискотеках) 😊

[@AnatoliyDragan]

Спасибо Марианна, Марат

[@lex.z2557]

Крутой конечно выпуск!! Спасибо!👍✌️🤝

[@user-qg1oq3so9y]

Марат профессионал и гуманист. Преклоняюсь.

[@glaia-je2lf7oh2e]

Супер!