Как побеждать БЛОКИ в организме. Торсунов лекции

[@pavelsabiraf6031]

Я искал эту лекцию, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@НатальяРодионова-и3в]

Очень полезная информация. Благодарю вас Олег Геннадьевич🙏🙏🙏

[@Sarmad555]

Стойка на голове. Чтобы прочистить сколько надо стоять?

[@АннаВорфоломеева.Недвижимостьг]

Благодарю за полезную информацию ❤ Люблю слушать ваши лекции, Олег Геннадьевич. Подскажите, пожалуйста, а можно ли где-то прочитать, что означает каждый блок? Я живу в Сочи и возможно по практиковала бы окунание в море. Для этого хочется понимать, сколько по времени мне надо там находиться, чтоб был эффект и не навредить организму. Есть ли где-то на ваших сайтах такая информация?

[@torsunov]

❤

[@fitness100]

В каком городе была лекция?

[@fakelBts]

В городе решила ходить, но светофоры останавливают, если я стою на месте, и шагаю, когда жду переход, это считается остановка?

[@piligrimp3562]

По идее, это что-то среднее, но лучше уж в таких случаях ходить кругами рядом с переходом. Поэтому просто по улицам города бегать/ходить очень неудобно. Лучше делать это в парке, например. Заранее продумываем удобный маршрут и нарезаем круги) Практичнее ранним утром (если бегать) - ибо потом много гуляющих и это весьма мешает)

[@ТатьянаСкажутина-з4н]

Считается за остановку. Я тоже живу в городе и хожу по улицам. Светофоры не помеха!))) Надо просто продолжать идти на месте или кругами, пока светофор не переключится.

[@LyudmylaChusnovska-xp1uj]

Здравствуйте, в одной из предыдущих лекций слышала: если есть непредвиденная остановка около 3 минут, надо прибавить к прогулке 10 минут.

[@piligrimp3562]

@@LyudmylaChusnovska-xp1uj доброго здравия, Людмила. Нет, 3 минуты это очень много, уже всё заново начинать нужно) Возможно о 30 секундах шла речь.

[@yuliayarotska2639]

нет