КАК ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К РОДАМ? | Виктория Матвиенко

[@vik_matvienko]

Спасибо за просмотр! Расскажите, были ли вам эти советы полезны, планируете ли вы применить их на практике?) 😊💕😘

[@Kcelle]

обязательно буду применять)) благодарю)

[@elenar5490]

Добрый день. Сегодня иду на йогу, в надежде научиться расслаблять мозг)

[@Жизньвдеревне-о8ш]

Очень прошу совета 🙏 Есть показания на индукцию, ГСД, на инсулине 16 ед, сахар утром до 5,5, после еды до 7. ( других показаний нет, узи, ктг, анализы все отлично) Написала отказ от госпитализации в 37 недель, договорились что приду в 38 недель, там все по протоколу если шейка готова идем рожать, если нет в стационар готовить шейку. Естественно все стимуляции как снежный ком😢 Поможет ли подготовка в домашних условиях (физ. активность, лист малины, вечерняя примула, мужетерапия) до 38 недель подготовить шейку матки или запустить роды? Или это больше плацебо и только ребёнок запусксет процесс родов? Ходить до 40 нед тревожно Благодарю за ответ ❤

[@Dragonflycooking]

До беременности ничем не занималась, а с 16 недели начала плавать почти каждый день и йога пару раз в неделю. Кайф! Нет болей в спине, нет отеков. Просто кайфую и рекомендую всем!! Сейчас на 28 неделе ❤️ UPD: родила на 41 неделе с окситоцином (раскрытие было 3 см, но схваток не было). Полное раскрытие после прокола пузыря через 6 часов. Через 40 минут потуг родила здорового сына ❤️ В родах была очень активная, была на фитболе все время до потуг. Лежать было невыносимо 😭

[@vik_matvienko]

Ого, это круто!!

[@ТатьянаГаеткулова-е4й]

Дальше😂 тяжелее😢

[@Evgeniya_kletki_spb]

Вы умница! 👏

[@Evgeniya_kletki_spb]

​@@ТатьянаГаеткулова-е4йВот и пусть вам будет тяжело, а нам будет легко!

[@Ксения-ж2э7ь]

Я бы тоже очень хотела поплавать, но в женской не рекомендовали ходить в бассейн.... 😢

[@Evgeniya_kletki_spb]

Невероятно полезное видео!! Жаль нашла вас только в третью беременность! 🙈 ДЕВОЧКИ, КТО ПЕРВЫЙ РАЗ РОЖАЕТ СЛУШАЙТЕ ВИКТОРИЮ, ЗАПИСЫВАЙТЕ И ВЫПОЛНЯЙТЕ!!! СКАЖИТЕ ПОТОМ СПАСИБО!!! КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНЕЙШЕЙ ИНФОРМАЦИИ!!! 👏👏👏

[@Dentist-ka]

Эх, и я только в третью беременность. Действительно, доктор замечательная, всё правильно и доступно говорит ❤

[@ДарьяШаршова-о9ъ]

Мне ооочень понравились вишенки и блузочка - такие чудесные. Я получила огромное эстетическое удовольствие, спасибо большое. Мне очень понравились Ваши советы, куплю себе весы пойду. Про омега 3 тоже очень понравилось, что Вы напомнили, спасибо большое! Хочу от себя сказать, что страхи, честно говоря, есть, да что уж там... ЕСТЬ СТРАХИ. Благодаря Вашим видео, у меня появились знания, а когда знаешь или примерно представляешь ЧТО будет, уже легче, страхи рассеиваются. Спасибо большое за Вашу работу. Приду к Вам на курсы, мне очень все нравится. От себя хочу добавить: Правильная Предварительная Подготовка Предотвращает Провал Проекта!

[@vik_matvienko]

Уууу!!! Спасибо большое за такой развернутый комментарий! Мне очень приятно 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@verchik5624]

У меня не было установки, что роды это болезненно, у меня было медицинское образование 😂😂😂 это наверное еще хуже😂😂😂😂😂😂😂😂 я так следила за всем, что расслабиться было мне не под силу😂 но мне нравится ваш спокойный вайб) подписалась, смотрю😊

[@annagrosu7309]

Вы-большая умничка!С таким врачом хочется легко носить и легко родить малыша!❤Спасибо вам,добрый человек!Счастья вам и здоровья!!!

[@vik_matvienko]

Спасибо большое-пребольшое! 💓💓💓

[@GulsatMammetjumayeva]

Спасибо за ценные советы ❤ . Я занималась йогой и до беременности и не перестала заниматся даже когда узнала что беременна. Я сейчас на 8-м месяце беременности и это первые роды ). Надеюсь всё будет хорошо

[@Русалочка87]

Скажите, пожалуйста, как ваши роды прошли?

[@aleks.ekaterina]

Благодарю!!! Очень полезное видео для беременных!🙏🙏🙏

[@vik_matvienko]

Спасибо большое, очень рада быть вам полезной! )))

[@alinebelyavskaya9434]

Спасибо за видео! Я в тренажерке занимаюсь 2-3 раза в неделю 3 года, плюс бассейн стараюсь подключать по возможности (и это с учётом 9-часового практически сидячего рабочего дня) + стараюсь следить за питанием, четкий и комфортный график сна-бодрствования, полный отказ от вейпа, алкоголя и чипсиков 1,5 года. Сейчас 23 недели, токсикоза и других жалоб не было и нету, продолжаю посещать тренажерный зал 3 раза в неделю (только с 12й недели убрала все упражнения на одной ноге и снизила вес со 100 кг максимального до 20-30), подключила бассейн. Надеюсь на благоприятные роды)

[@vik_matvienko]

Отлично! Если беременность и самочувствие позволяет 🔥🔥🔥 Еще бы рекомендовала не забывать про расслабляющие техники 🙌🏻❤️

[@alinebelyavskaya9434]

@@vik_matvienko этому будем учиться на Вашем курсе)

[@Maryna-h5j]

А разве можно поднимать вес 20-30 кг при беременности? Насколько я знаю то 3 кг максимум.

[@ИринаИванова-т8ъ1ч]

​@@Maryna-h5j я как понимаю, что если девушка долго занималась силовыми и ее мышцы готовы - то да. Много видео с беременными девочками в качалке, но в любом случае это нужно решать с лечащим врачом.

[@ariche2558]

Вы робот)

[@дракошатоша-у5ж]

Такая грамотная и понятная,спасибо огромное❤

[@vik_matvienko]

Спасибо большое за обратную связь! Мне очень приятно ☺️

[@annaboo3939]

Слушаю вас и успокаиваюсь☺️ как то благотворно вы влияете на мою нервную систему😁❤️ благодарю❤

[@nastiakoff356]

Прекрасное видео с прекрасной Викторией! Считаю, что к родам надо готовиться задолго до беременности! Питание, спорт (укрепление спины, пресс, руки-плечи). Даёшь всем спорт)

[@vik_matvienko]

Я с вами согласна!! ❤❤❤

[@ИринаАрхипова-ф5ш]

Виктория,смотрела обзор Вашего прекрасного дома,понравился цвет бруса,скажите пожалуйста а чем вы его красили!?

[@zyvezet]

У меня лично в мои 38 в 20 недель была шейка 4.1, врач сказала ок на физическую нагрузку в разумных пределах, чем я и стала заниматься с большим удовольствием. В итоге в 22 боли и уменьшение шейки до 3.6. Пришлось отдыхать и попринимать низкую дозу прогестерона пару недель. Не забывайте про возраст.

[@milli8447]

Все индивидуально. У меня тоже такой возраст, занимаюсь очень активно спортом, плаваньем и растяжкой. Шейка матки на укорачивается от спорта.

[@zyvezet]

@@milli8447 Она укорачивается по другим причинам, но если процесс пошел, спорт противопоказан.

[@fmewl]

Сегодня была у врача, мне рекомендовали ходить, ходить и еще раз ходить. Это щадящая физическая нагрузка.

[@ОльгаП-ъ1и]

Ну да, мне гинеколог сказала при постановке на учет- половой и физический покой. Были жалобы на тянущие боли, и учащенное мочеиспускание(что как оказывается норма и то и другое, если нет никаких кровянистых выделений, и проходит само, так она на это без разбирательств дюфастон выписала!😅 В общем ничего из этого я не принимала и не соблюдала, купаюсь иногда в термальном не очень горячем бассейне. Сейчас 20 недель-прошла второй скрининг все нормально. Единственное обострились проблемы с желудком и приходится принимать таблетки, назначенные гастроэнтерологом, и болит спина, т.к. протрузии в позвоночнике и слабые мышцы, заниматься каждый день не получается, работаю на 5ти дневке .В сб,вс делаю гимнастику на фитболе-очень надеюсь что все будет хорошо . Это вторые мои роды, дочери уже 11 лет, рожать мне ее было тяжело, была как то неготова, сил столько не было. Поэтому девочки, готовимся!😊 занимаемся!😊😊

[@vik_matvienko]

О, это круто! Желаю , чтобы в этот раз все получилось спокойно и легко 😍🙌🏻

[@User323-t7p]

На первое УЗИ на сроке 6 недель мне предложили платно его сделать, либо подождать с постановкой на учёт, но поскольку это моя первая беременность, я пошла платно в частную клинику и не пожалела, попала к репродуктологу, она всё мне рассказала, показала, дала консультацию в целом по поводу состояния репродуктивной системы, отдельно сказала по размеру жёлтого тела, что его размеры могут выступать ранней диагностикой патологий, но у меня всё хорошо. Принесла я заключение в ЖК и мой гинеколог тоже выписала дюфастон, мол, ей размеры жёлтого тела не понравились. Я побоялась пить гормоны. Сейчас 33 недели, на всех последующих УЗИ и анализах всё хорошо, никаких патологий и осложнений беременности нет. Но! Я сама врач (но очень далёкого от акушерства профиля), принимая решение отказаться от гормонов я осознавала, что принимаю на себя ответственность за возможные последствия моего решения.

[@Прост0такккк]

Спасибо за видео. Расскажите пожалуйста про роды с ГСД 🥹 никаких шансов доходить до ПДР?

[@vik_matvienko]

Добрый день! Все зависит от того, как протекает ДСГ, какие уровни глюкозы)

[@trikymouse]

До беременности занималась танцами, до танцев - разными видами спорта, довольно вовлеченно. Постоянно практикую йогу уже много лет. Делаю станок по возможности каждый день. У меня 31я неделя, болей в спине не было ни разу. Боль есть в симфизе (хотя, может, это и не он болит, а связки какие-то), недавно появилась, когда много похожу.

[@vik_matvienko]

Поняла, симфиз может побаливать по независящим от вас причинам! Это естественно во время беременности! Спасибо, что поделились!

[@trikymouse]

@@vik_matvienko спасибо Вам за душевную подачу такой важной информации! 🫶

[@vik_matvienko]

@@trikymouse Пожалуйста! Рада быть вам полезной ;))

[@marimagomedova584]

Так приятно слушать автора. Спасибо за классное видео мне было полезно

[@luckyfox396]

Спасибо очень полезно!! Успехов!! ❤❤❤❤❤

[@marinazeller4427]

Самая лучшая ♥️

[@vik_matvienko]

Спасибо большое 😍

[@OlgaBusy]

Хотела добавить свой случай, как медитация помогла. После больницы и комы по причине низкого веса, не было женского цикла. С мамой пошли обучаться технике трансцендентальной медитации Махариши, обучение было около двух недель, уже на обучение вернулся цикл без препаратов и какого либо медицинского воздействия, причём регулярный. Тогда мне было 26, сейчас полных 35 и всё хорошо в этом плане. Медитации перешли в более профессиональную сферу инфодайвинга, там состояние парасна.

[@надеждаКолесник-ь8ы]

Спасибо ❤Прекрасный доктор😍

[@vik_matvienko]

Спасибо большое!☺️

[@elenaprekrasnaya2968]

Посоветуйте пожалуйста, какие медитации включать при схватках... В процессе ❤

[@МарияШ13]

Коллега, здравствуйте!!!! Ваши видео очень интересные, познавательные и крутые!!! Особенно из роддома. Ну и как девушка девушке, у вас класснючие видео просто о жизни, о быте. Будет ли видео о ваших украшениях???👍👍👍🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Из своего опыта хочу сказать, что психо-эмоциональная подготовка беременной к родам играет гигантскую роль в исходе самих родов! Девушки, настраивайте себя только на положительный исход и приятнейший момент жизни и тогда все будет отлично! Поверьте!!!!

[@vik_matvienko]

@@МарияШ13 здравствуйте, коллега! Спасибо большое!! Мне очень приятно 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 про украшения у меня был влог)

[@РахатБейшембиева]

Спасибо большое... Очень полезное видео

[@chisto_aura]

Виктория, как вы относитесь к тренировке мышц тазового дна путем растежения влагалища специальной помпой с силиконовой камерой, путем надувания? Можете порекомендовать производителя такого тренажера?

[@ViktoriiaGood]

Живу в Швейцарии! И здесь прям всем рекомендует хебама(типа акушерки) . К сожалению не знаю какие производители есть в снг

[@ЮляПстыга-т7у]

Мне мой гинеколог сказала, что противопоказаний нет. До 36ой недели ходила в тренажерный зал (легкие нагрузки и кардио) и с 28ой недели хожу на йогу. Кайфую.

[@vik_matvienko]

Отлично! 👍🤩

[@ТатьянаГаеткулова-е4й]

Я посмотрю на вас😢с 38

[@МарияКапустина-ш5ж]

А я ка поделаю с утра немного разминку/растяжку, так через некоторое время у меня что нибудь болит и тянет

[@linashinshila3176]

Здравствуйте! Подскажите, я не поняла, если ГСД будут стимулировать?

[@vik_matvienko]

Здравствуйте! Это может стать показанием! Не всегда, но вероятность высока

[@only1denis]

Большая вероятность, что будут программные роды

[@OlgaBusy]

Здравствуйте, на ранних сроках , но очень нравится танец живота, йога и занятия на фитболе, благодарю ❤

[@ИринаИванова-т8ъ1ч]

Что Вам врач говорит по поводу танца живота?

[@ГалинаШульга-р8ь]

Спасибо,очень интересно.

[@vik_matvienko]

Не за что) Рада быть вам полезной! 💕💕

[@snatalym]

Спасибо за видео. Остался один вопрос: упражнения Кегеля до родов нужно делать?

[@vik_matvienko]

Да, если нет противопоказаний, например, шов на шейке матки, пессарий, угроза преждевременных родов или центральное предлежание

[@smellsandspirit]

Здравствуйте, можно ли у вас узнать, есть ли какие-то нормы набора веса при беременности? И где об этом лучше почитать?

[@vik_matvienko]

Здравствуйте! Да, есть рекомендуемые нормы! Все зависит от исходного индекса массы тела, у вас какой был до беременности?

[@smellsandspirit]

@@vik_matvienko спасибо за ответ, имт был 24

[@vik_matvienko]

@@smellsandspirit с таким имт рекомендуемый набор веса до 16кг

[@smellsandspirit]

@@vik_matvienko спасибо большое

[@snejanagheceva90]

Спасибо за видео. Скажите, пожалуйста, если на 8м месяце частое напряжение живота, можно ли заниматься йогой? Перешла на прогулки, и то почти на протяжении всей прогулки напрягается сильно живот. Спасибо

[@vik_matvienko]

Здравствуйте! Вы пользуетесь бандажом?

[@БатоБолторев]

У меня тоже часто тяжелеет живот, вот прямо как камень и потом отпускает, так раза 2,3 за день, срок 32 неделя

[@yulyaxl]

Виктория, спасибо большое за видео! Подскажите пожалуйста у меня 21 неделя беременности на последнем узи сказали, что плацента выше внутреннего зева на 1 см, локализация по передней стенке, является ли это противопоказанием для занятий спортом?

[@vik_matvienko]

Здравствуйте, при низкой плацентации на таких обычно значимых ограничений нет, прогулки точно можно) но еще по физ нагрузкам надо еще проконсультироваться со своим врачом

[@yulyaxl]

Спасибо!❤

[@maykluykva]

❤ Виктория❤️ космос ❤

[@vik_matvienko]

😻😻😻

[@Cat-136]

Подскажите, как быть если я наоборот вес не набираю? За 7 месяцев я набрала только 2,5 кг. Воды в норме, вес ребёнка тоже, но вес я не набираю, хоть и ем очень много и очень калорийно

[@iamlenasever]

Это же замечательно, если вы себя хорошо чувствуете. Тем более с ребенком все в порядке:)

[@АнастасияШутилина-ш3ы]

Значит вашему организму это не нужно. Ему комфортно в своём весе. Я тоже не набираю и не парюсь😊

[@fmewl]

Вы, вероятно уже родили. Но для тех, кто вдруг столкнулся с такой же проблемой расскажу о своем опыте. В первую беременность у меня не было аппетита и токсикоза, я заставляла себя съедать 1800-2000 ккал в день. Ушла рожать с добеременным весом. То есть набор составил ровно 0 кг. Сын родился на 36 неделе в весе 3,200. Так что не переживайте. Сейчас вторая беременность, 36 неделя, аппетит нормальный, но набор веса составил 2 кг. На малыша это тоже никак не влияет. До беременности я набирала вес от одного взгляда на еду, от одного запаха, в беременность все иначе- наш организм тратит достаточно энергии на поддержание беременности, поэтому иногда набор веса отсутствует. И если вы себя чувствуете хорошо, по узи с малышом все хорошо, анализы отличные, то нет повода для беспокойства.

[@Прост0такккк]

Омегу хорошую пила и до беременности, и с наступлением беоеменности, как вообще ее в наше время можно не принимать? Обязательно принимать, столько рыбы жирной не ест 90% людей)))!

[@Evgeniya_kletki_spb]

Так вот 90% людей и не здоровы! И пить омегу надо и кушать рыбу надо!!

[@natalyabahcheva]

Здравствуйте. Спасибо.

[@ВераБагрова-п1ч]

В почках были камни. К родам отеки такие, что было ощущение, что надела резиновые колготки, до пояса наполненные водой. И что сделаешь, если воздух и вода в нашем городе.......

[@soFKa87]

Спасибо❤ Ценно👍

[@ГулнараТыныбаева]

Рахмет 🎉

[@True_11111]

Видео о том , как прийти на курс за ответом на заголовок

[@Идрис-18]

Здравствуйте!скажите , нужно ли сразу утягивать живот или запрещается до 40 дней. Врачи разногласят

[@ariche2558]

Тоже интересует

[@natalyabahcheva]

Во время 3 беременности варикоз половых губ. Можно сидеть на фитболе? Спасибо.

[@АлександраМирюгина-с1ю]

И такое бывает? 😢. 5 беременность впервые слышу о таком +1 страх

[@Русалочка87]

О Боже, чего только нет. 🧐

[@nataliya4161]

33 неделя идет, набор веса +2… энергии хватает наверно час утром и час вечером после сна,,,постоянно хочется спать

[@katelynename8953]

Феритин здавали? Белок 80грамм и железо гемовое

[@katelynename8953]

Вода 1,5 литра. Витамин Д. Магний прогулки

[@АлинаБутова-б8е]

Я так двигалась что симфизит начал болеть капец как, сейчас 36 недель 7 '5 мм незнаю теперь как рожать буду

[@vik_matvienko]

@@АлинаБутова-б8е так симфизит ведь не из-за этого происходит, расхождение лона до 10мм Норма)

[@Victoriasolfo]

А если с 13ой недели так болит спина, что иногда даже не то что в ходить, перевернуться на другой бок не могу….?😢 мечтаю о физ активности, но это ужасно больно

[@mama_i_dom]

К остеопату не ходили?

[@nastyagalperina2055]

Несколько обидно слушать. Т.к. Была запрещена физическая нагрузка (низкая плацентация. В первую беременность была отслойка). Сейчас 39 неделя и все хорошо, но подготовить тело к родам не успею уже.

[@vik_matvienko]

@@nastyagalperina2055 а я удивлена, очень часто в жизни приходится находить компромисс и делать выбор не только из позиции «хочу/не хочу» , но и «могу или не могу». Мне кажется, в том и заключается наша взрослость, когда мы понимаем и принимаем какие-то свои ограничения и ограничения мира. Так же как я везде говорю, идти рожать с партнером, но в кого-то нет этого партнера, или в роддоме такой возможности нет. У вас были свои ограничения и вы сделали выбор в пользу безопасности себя и своего малыша. Мне кажется, так и делают ответственные люди? 🤗Желаю вам легких родов! 🌸

[@НатальяГерреро]

Так ведь сами врачи строго приказывт только лежать при малейшем тонусе! 😭 Я теперь не знаю, что мне делать

[@Татьяна-л6т5о]

Медитация относится к буддизму, индуизму. Православным женщинам достаточно молитвы. Замечаю, что многим "нашим" не заходит медитация, а объясняется это именно верой 😊 попробуйте разговариться с Господом, отдать ему ту ответственность и ношу, которую вы взвалили на себя. Верьте, не отпускайте руки, готовьтесь к родам, погасите стресс молитвой 🙏 Надеюсь, я звучала не как фанатик😂😂 в любом случае, предлагаю проверить то, что нам по культуре ближе, а не то, что модно. Всем лёгких родов, девчонки ❤️🌷

[@vik_matvienko]

Спасибо большое за ваш комментарий! Я рассматривала медитацию с физиологичной точки зрения, для гармонизации работы мозга! Если молитва помогает, это тоже отлично! Я только за 🙏💕

[@МарусяД-б6д]

Кому как конечно,но можно воспринемать медитацию просто как сосредоточение на чем-то ,на дыхании например совсем не обязательно петь мантры и прочее.Это как дыхание при стрессе 4 на 4,контроль своего тела.А молитва лично для меня совсем другое,это именно обращение к Богу.И одно взамен другого никак не работает.

[@vik_matvienko]

@@МарусяД-б6д я с вами согласна, я тоже рекомендую медитацию именно на тренировку для нашего ума!

[@dar.Lunina]

Медитация, это разговор с собой, со своим телом) во время медитации вы учитесь слушать, что происходит внутри вас: дыхание, сердцебиение, напряжение и расслабление мышц, шевеления малыша😊 Не знаю, как молитва может заменить этот процесс. Это просто разные вещи😅

[@alinabramova]

православным женщинам 🙈 привет, каменный век православных женщин 😂😂😂

[@MariiaVerbickaia]

Здравствуйте) мне 23г. Беременность первая на втором скрининге длина шейки матки составила 27 мм - 20я неделя(на первом была 37 мм). Через неделю перемерили 28.6 мм. Зев закрыт. Сильных болей внизу живота нет, выделения тоже в норме. Мой врач гинеколог меня не осматривала на кресле. По результатам узи назначила прогестерон 200 по 2 раза в день вагинально. Диагноз: укорочение шейки матки. Нужно ли с данными показаниями принимать данный препарат?

[@olgabelikova1496]

Об этом только сегодня думала. У меня 32 недели.

[@babylozhka]

Как все прошло? Как вы?

[@olgabelikova1496]

@@babylozhka ох. Всё же тяжелая преэклампсия. ЭКС. 26 часов реанимации. Давление шкалит даже спустя две недели. Малыш 8/9 Апгар. Но вспоминать первые дни после реанимации не хочется.(((

[@babylozhka]

@@olgabelikova1496 мне очень жаль 🙁 будьте здоровы 🙏🏻

[@АнгелинаКузьмичева-ю2т]

Вопрос, зачем мне обычному человеку, понимание процесса ? Мне кажется врачи должны брать эту роль на себя.. А не я пришла такая и говорю им что делать 😅

[@babylozhka]

33 неделя набрала 10кг Вроде в норме но переживаю 😂

[@БатоБолторев]

Здравствуйте, я практически всю беременность лежу, хотя понимаю надо физически двигаться((( боюсь ужасно схваток. Предстоит ПКС ну так говорит мой акушер гинеколог, было КС 12 лет назад, почти сутки мучилась в схватках, счс страх ужасный

[@СветланаФ-я3п]

Поеду рожать в Белоруссию:)

[@user-MASHA-LIFE]

Много бла - бла- бла… и продажа платного курса. Куда полезнее видео о технике дыхания в родах

[@vik_matvienko]

О, спасибо большое! Ваше мнение очень , очень важно для нас!

[@Evgeniya_kletki_spb]

ВИДИМО У ВАС НЕТ УШЕЙ!!! ПОТРЯСАЮЩЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!!! ИМЕЕТ ПРАВО И КУРС СВОЙ ПРОДАВАТЬ, ОСОБЕННО ОТДАВАЯ СТОЛЬКО ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИИ!!

[@vik_matvienko]

@@Evgeniya_kletki_spb Евгения, спасибо большое!😍🙏🙏🙏

[@АлинаЯмалиева-ь7ю]

Можно махать руками немного поменьше?! Пожалуйста

[@СветланаФ-я3п]

Согласна. Жестикуляция слишком активная. Очень отвлекает.

[@babylozhka]

Капец вы неустойчивые как вы в школе доучились 😅

[@СветланаФ-я3п]

@@babylozhka мало того, я в школе ещё и работаю)). И, поверьте мне, я сверхустойчива))

[@babylozhka]

@@СветланаФ-я3п ого это жестко)) ну, терпения вам 😁

[@Substtbb]

Сижу после глюкозы😂увидела ваш комент, заметила жестикуляцию, подташнивать начало😂♥️

[@lozovaya.val7]

Спасибо за видео! Очень полезно ❤