Как я похудел НА 15 КГ бесплатно, без регистрации и СМС.

Как я похудел НА 15 КГ бесплатно, без регистрации и СМС.
Да подпишись ты уже 👉 is.gd/ShbxTX
✔️МОЙ ТЕЛЕГРАМ: t.me/drugoyilya
✔️МОЯ ИНСТА: / ilyusha_roz. .
✔️ДОНАТЫ ДЛЯ АВТОРА: www.donationalerts.com/r/ilya...
✔️МОЙ ВК: ilyusha_rozhkov
✔️ПАБЛИК ВК С МЕМАМИ: drugoy_football
#другойфутбол #ильярожков #рожков

[@gnilyaloshkov]

То, ради чего вы здесь👇 bit.ly/3hBgBJf

[@JoelMiller-sk3vg]

Я ради этого родился

[@mykytis07]

Бэтбум это....

[@user-ky2jg9jd2i]

Илья ты нам не интересен мы смотрим тебе только ради Бет бума

[@A2Shutter.]

В каком городе Илья? Хотелось бы селфи, пацанам показать, все смотрят Другой футбол :)

[@yanatsist90_genatsidarmian_]

круто.недавно тоже решил заняться телом

[@gnilyaloshkov]

ну ничего, за 3 недели на маминых харчах 15 кг вернутся обратно. 100%

[@Request910]

Понравилься бешпармак?

[@Live-fo3ve]

@@Request910 бесбармак*

[@omirbek3497]

В каком городе

[@dydy6389]

А ты сейчас где?(город, аул)

[@platochek228]

да похуй, ты все равно красавчик

[@user-zr4zq9np3c]

Ну Илюх, тебе респект огромнейший, в этом ролик ты не только рассказал историю свое похудения, но и дал огромному количеству людей мотивацию также встать с дивана и начать что-то делать, красава

[@user-ke4ce6bn8f]

А самое главное, что многие узнали, что существует водка на кумысе)

[@user-bj5hk6ku8g]

Илюха, спасибо за мотивацию! Только сегодня задумывался, что пора начинать худеть, и ты как пинок под зад.

[@user-hf4zi7yo6z]

*я сделал агрессивный рэптрек с аниме клипом: больной! как вам?* _

[@kxoarto]

@@user-hf4zi7yo6z иди от сюда

[@Spartak-X]

Абаскаль после матча Спартак Оренбург рассказывает, как достиг таких успехов

[@nikitonik14]

Илья, поздравляю тебя с твоим достижением! Я сам тоже имел похожий опыт, в 2021м за 6 месяцев сбросил 18кг и полностью изменил своё отношение к спорту и к похудению, понял что это совсем не сложно, главное делать это постоянно. Очень радостно видеть людей, которые тоже справились с собой! Наблюдая за твоим контентом, я уже достаточно давно заметил, что ты похудел, но не думал, что на такую внушительную цифру! Хочется выразить тебе уважение, и сказать, что, похудев, ты стал ещё лучше!

[@gnilyaloshkov]

Привет! Большое тебе спасибо)

[@Georgy_Popov]

Илюшка - красава! Прям мотивация хорошая))

[@user-hf4zi7yo6z]

*я сделал агрессивный рэптрек с аниме клипом: больной! как вам?* _

[@SlavaPalagin]

Блин я досмотрел до конца , Илья ты большой молодец , я сам заметил в роликах что оч сильно похудел . И у меня тоже есть мечта стать лучше и иметь пресс и такое мотивационное видео очень сильно помогло.)))) Спасибо,ты большой молодец))))

[@zot5596]

Поздравляю, Илюшка с таким достижением! Приятно видеть, как один из твоих любимых блогеров совершенствуется, и ты параллельно с ним) Дальнейших успехов!

[@ilvarsrazgalis3552]

Ты молодец, что решил себя изменить в лучшую сторону и реально сделал это. Сам придерживаюсь здорового образа жизни и люди, которые тоже придерживается такого же мышления, мне нравятся. А ты ещё и личность огромная, особенно для меня. Я безумно счастлив, что тогда кликнул на твоё видео "глазами фанатов" и открыл такого человека как ты.

[@Appleman291]

Спасибо чувак, последние пару недель я постоянно задумывался об этом и общался с друзьями. И твоё видео как знак, что пора) у меня нет проблем с мотивацией, силой воли, но как то я всё время откладывал этот момент, легко сдаваясь различным причинам (здоровье, работа, наличие времени, количество мероприятий, отпуска, итд) - но теперь точно пора действовать. Комплекция у меня почти судя по всему как у тебя и сейчас вешу 87, при норме для роста где то в 75. Проблема в том, что раньше у меня никогда проблем с весом не было, вернее напротив с 17 по 23 года я усиленно старался набрать, но ничего не помогало. Потом получилось и я добился оптимального веса на несколько лет. Но всё сломалось в обратную сторону, когда мне было 27 лет. Способствовали этому возраст, уменьшение спортивных активностей и разумеется моя страсть к пиву (очень много пью, я из Германии к тому же) и вкусной еде. Поняв что я стал набирать (хоть и не так много, но весил уже 78-82) занялся фитнесом, слегка подкорректировал рацион и в целом все было нормально. Но потом спустя примерно год я заболел сильной пневмонией с осложнениями и слег на продолжительный период (с полным восстановлением прошло почти 3-4 месяца). Разумеется в этот период ни о каких физ нагрузках речи не шло, сидяче-лежачий образ жизни, удаленная работа, ел всё подряд (врачи даже напротив советовали питаться жирной пищей для восстановления). Думал как восстановлюсь, сразу возобновлю старый режим, но не тут то было. Наступил ковид, карантин, удаленка продолжилась. От скуки пил пиво, и практически не двигался. Еду заказывал на регулярной основе. В итоге набрал свой рекорд. Когда я понял спустя продолжительный период, что пора уже действовать (как раз смягчили карантин, открылись залы, бассейны, итд) - я буквально за три недели умудрился наработать почти прежнюю форму на спорте и диетах и был рад, но потом заболел сильной формой короны, которая ударила по старым пневмонийным ранам и опять слег. Сейчас я уже восстановился давно как, но уже почти как год я не могу начать возвращать в себя в форму в очередной раз (причины в самом начале описывал, но еще меня всегда теперь отпугивает фактор того, что в один момент какой либо случай опять всё сломает, и какой в этом смысл..). Но точно пора поднять задницу, так что выпью еще пару раз пивка в баре и совсем скоро начну обратный тернистый путь. Твоё случайное видео вбило один из последних гвоздей в пользу моего решения)

[@Terps4life]

Чел красава. Люблю такие истории, они не то, чтоб мотивируют, больше показывают, что любой путь к цели стоит того. Удачи дальше

[@Ivavvik]

емае, Илюшка, да ты вообще святой человек... и в юмор можешь, и столько друзей имеешь, и спокойно говоришь о своих недостатках и плюсах, при это не чсв или с низкой самооценкой плейбой, умный, любишь спорт... а вообще, блин, это очень здорово, что ты делишься с нами своей жизнью, чувствуется некий симбиоз с одним из любимых блогеров, пхпх спасибо за видос! ты молодец!!!

[@ruben13poghosyan]

Просто красавчик. Ты всегда чувствуешь себя круто, когда выходишь из такого состояния. Представляю как ты рад своему достижению, с чем и я тебя поздравляю

[@Suharmax18]

Ильюха ты большой молодец. Гордость берет. Не останавливайся, ставь новые цели и задачи!

[@moziso2354]

Спасибо Илья, отличная мотивация, буду стремиться к тому что бы вернуться сюда через годик, и сказать что я смог!

[@da2nc141]

Илюх топово, не зря выпустил видос, ты красава и задал мотивацию другим людям которые в таком же положении, поэтому совсем не зря этот видос. и думаю у каждого похудевшего есть радость за себя что они смогли сделать это, даже если человек добивается то чего он хотел, внутри него срабатывает такое что он просто рад за себя, и не важно какая была цель. Главное брать себя в руки и делать то что ты сам хочешь))

[@buhalich2033]

Илюх, скажу тебе честно, мало таких людей как ты, которые возьмут, встанут с дивана, и пойдут заниматься собой. Не у каждого человека в наше время есть сила воли! Ты крутой в плане своего контента что ты делаешь, и в жизни думаю что ты хороший друг, сын, или кто-то ещё 🤣 Скажу продолжай в том же духе и не кого не слушай, ты лучший💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿

[@alexeyshlopak9658]

Как раз сегодня пересматривал видосы на тему ЛЧ 20/21 и обратил внимание, что лицо было больше, щёки пухлее. Понимаю, что Илья похудел... А сегодня как раз появился видос на эту тему) Было очень интересно послушать, спасибо за видос! Ты большой молодец, что смог изменится) Более того, такие люди, как ты, и их подвиги повлияют и на других, что тоже очень важно)

[@alexshirshov4292]

Уверен, что все кто включил этот видос, посмотрел его до конца!!! Респект тебе, Илья, за твои личные победы, за то что делаешь наш досуг намного ярче своими роликами, так теперь ещё и даёшь многим хорошую мотивацию становиться лучше!!!

[@Qpromes_24]

Илья приветствую! Давно слежу за твоей и не только деятельностью про футбол. Смотрю ещё с Реального футбола. И этот ролик один из самых ламповых твоих видео по моему мнению. Интересная история, атмосфера Казахстана, интересная и приятная подача! И вы сам как человек привлекаете многим! Спасибо за крутой видеоролик.

[@HKS73rus]

Зачетное видео Илья !!я сам тоже планирую бегать )) тоже люблю пиво очень живот уже надоел !!! самое трудное это начать )))

[@alexshirshov4292]

Илюха, красавчик!!! Продолжай в том же духе!!! Правда рад за тебя!!! Хорошо к тебе отношусь за твой контент и чувство юмора!!! Удачи тебе!!!!

[@vanofc7944]

Илюха, родной, красавчик, в том же духе. Побольше новостных дайджестов хотелось бы, таких ламповых роликов тоже, но и про глазами фанатов не забывай

[@user-hf4zi7yo6z]

*я сделал агрессивный рэптрек с аниме клипом: больной! как вам?* _

[@frankenmaks770]

Моё уважение, это правда сильно - то, что ты захотел измениться и смог измениться. Так держать, необычно разбавил контент - довольно интересно получилось.

[@gnilyaloshkov]

Спасибо! Безумно приятно читать подобные комментарии)

[@163_Region]

Красавец Илья, проделал огромную работу, мы тобой гордимся, братское сердце!

[@etibargatamov3285]

Илья, очень люблю твой канал и твои видео! Хочу кинуть респект тебе и сказать о том, что ты большой молодец! А ещё мотиватор! Спасибо тебе за твои видео! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@arturgrinevich4664]

Иля спасибо задушевное разговорное видео. Давай больше таких видосов !

[@goluboktv]

Побольше бы таких видео... Этими видео мы сближаемся с Ильёй

[@user-rt2ln1eq1w]

Красавчик, Илюха, мы все за тебя очень рады

[@nikitos3197]

Илья красавчик, большой респект, отличный результат большой молодец, горжусь за тебя

[@parvi5172]

Илюша, молодец! Рад за тебя!

[@java6711]

Спасибо за такое душевное видео 🥰🥰🥰. Братан ты меня замотивировал жестко завтра же начну бегать

[@AlexPirs-nv2pn]

Хороший видос спасибо за мотивацию бро теперь сам начну збрасывать вес и тренироватся , правильное питание еоньше калорий и девайсы для отслеживания их илья ты молодец так держать чувак👍👍👍👍

[@user-gn7td2ir2d]

Илья я смотрю тебя не давно, но ты мне нравишься просто как человек. Вроде смотрю не давно.Я очень рад что ты собрался и сбросил свои заветный 15 кг .Молодец!!!!!!

[@zlatanibragimovic5223]

Илья, ты красава, уважаю Не каждый сможет преодолеть себя и взять и похудеть как это сделал ты ( я уважаю таких людей)👍🏻

[@user-ii8pq6lu8s]

Поздравляю от всей души . Я тоже захотел похудеть и начал работать относительно недавно . Хожу на тренировки по ММА , но чёт не получается . Надеюсь все же смогу повторить твой успех

[@xxxdepression9156]

Красава, брат, рад за тебя!

[@user-ir1wf8bo5t]

Ты тот человек, чью рекламу в ролике я не перематываю. Одно удовольствие смотреть😅

[@mazay4206]

Душевно.С Самоиронией.Спасибо.Я Думаю ты замотивируешь много Людей.И Бесплатно пролекламируеш. кумысное пойло.Красавчик.

[@shozinem]

Илья, ты молодец! Видео было очень интересным и познавательным

[@thesamum6951]

Илюха, сам прямо сейчас лежу после операции на кресты, тоже потерял всю активность, пополнел. Спасибо, что мотивируешь изменить это все!

[@everest9671]

Респектую тебя! Досмотрел до конца видео. Ты молодец! Ты меня замотивировал(честное слово). Буду сбрасывать лишний вес)

[@rodionderevyanchenko81]

Ура, Илюша, ты молодец! И ты будешь отличным примером для своих зрителей!

[@starlocs4135]

Илья, любые твои видео смотрю. Ты сам интересен как человек, красава!!

[@asqwqzq1057]

Илья, очень рад за тебя, ты лучший)

[@flash4508]

Харош Илюх , даёшь людям мотивацию заняться собой , ну и сам конечно тоже молодец

[@user-wh1pp4qr1w]

Братан ну ты молодец ты своим примером даешь мотивацию другим я рад за тебя продолжай в том же духе.

[@user-ek2qy7fw4l]

Очень искренне рад за тебя, сам начал бегать и понравилось. Сейчас бегаю марафон за 4 часа и тоже жизнь прекрасна!) Зал не зашёл

[@Underdog_777]

Красава, продолжай так же, респект!

[@ilyaskrtel2334]

Ну Илья, ну дружище, хорош! Замотивировал,спасибо!

[@user-wr8bf7cy5g]

Мужик я тя поздравляю с этим и спасибо тебе ты меня за мотивировал

[@PavlinoFF]

Молодец, Илья, очень качественная обложка к видео!

[@slava8281]

Кстати, спасибо Илья за то что снял такой ролик, теперь же у меня есть хоть какая-то мотивация идти и качаться). Ну, а ты Илья большой молодец и большущий тебе респект 👍

[@user-vg9oy3gl7k]

Илюх спасибо у меня наконец-то появилась мотивация хоть ты и сделал это для себя но есть тысячи таких же людей так что можно сказать что не только для себя

[@user-vh5jp3vw4b]

Тупо красавчик! Без всего лишнего....сила воли она либо есть,либо её нет))

[@l4oshi]

хорош, Илюха! Так держать!)

[@user-xm7ob3sr9x]

Красавец! Рад за тебя! Не останавливайся на достигнутом и сними 24 часа без пива челлендж! Удачи!

[@vanya20082]

Привет, Илья, вы просто так замотивировали меня вы не представляете себе как, я захотел прямо нестись через всё трудности

[@lithuania2264]

Блин, живут же люди, ты красава и заслужил похвалы и респекта, потому что похудеть на 16 кг ну это ничего кроме респекта ✊ ты силён духом и таких людей мало, красава

[@user-wm9gh2yp4s]

Я если честно думал что будет не интересно и не хотел слушать, но он так классно спокойно и интересно рассказывает что я не заметил как посмотрел весь ролик

[@maximum5749]

Респектую тебе, бро! Ты показал как реально без диет и жутких тяжких тренировок в зале стать дрыщом! 😁 Пы.сы: а если без шуток, то ты правда красавчик, это круто мотивирует держать себя в форме! Ждём ещё видосы :)

[@user-wu7dj7gc5m]

СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ! До недавнего времени скидывал хорошо, за 3 месяца скинул 9... Так было до лета, а летом записался в зал и прогресс пропал, мышц не прибавилось (только если силовые усилились) и жира не ушло, вообщем записываюсь ещё и на бокс и начинаю бегать в добавок к залу.

[@sheva5171]

А я смотрю в друзьях в вк в приложение шаги Илюха делает почти по 20к шагов в день. Я то думал в ближайшей пивнухе цены подняли на 3 рубля зато в другой пивнухе на дальней части города всё дешевле на 5 рублей. А нет Илюша оказывается чувак который не только по общению и в жизни крут так ещё и спортивный. Илья тебе респект продолжай в том же духе мы с тобой

[@user-mj5lh1hr2t]

Илюх привет, смотрю тебя постоянно. Настроение поднимаешь). По чаще выпусуай видосы, особенно про болельщиков Барсы) (за Барсу топлю уже 15 лет) И как ты связан с Казахстаном? Привет из Уральска!

[@user-gr5de4zn1g]

Я словил мотивацию, Илья как всегда на высоте, не зря продолжил смотреть с 2019

[@ArseniyRog]

Лучший, не каждый может решится на такой поступок)

[@user-iv2ok3nt6k]

Красавчик, продолжай в том же духе, по поводу маминых харчей Не забывай о своей цели и не переедай, успехов в будущем

[@user-hf4zi7yo6z]

*я сделал агрессивный рэптрек с аниме клипом: больной! как вам?* _

[@user-iv2ok3nt6k]

Теперь ждём видео реакцию мамы от Ильи бабушек и т. Д.

[@user-iv2ok3nt6k]

С шутками

[@user-gj3uv7ev3x]

Прям мотивация захлестнула меня, илюша спасибо родной)

[@rashidibrahimov4569]

Молодец Илья. Ставить перед собой цели это одно, а выполнить их совсем другое. Красавчик

[@artembliznyuk823]

Афигенный лайф контент.Юлья ты лучший

[@user-zz9km9vu9y]

Крутое видео, снимай такие побольше, не только глазами фанатов

[@user-sf9ux9pm3g]

Илюх я тоже перешёл на правильное питание, за месяц скинул 9кг, и продолжаю дальше, я понимаю тебя все твои чувства)ты крутой!привет из Казахстана

[@chingariturgambaev3440]

Хорош 👍 сегодня тоже начну бегать дай бог

[@qwek132]

Илья, поздравляю! горжусь тобой

[@nasasananas]

Воу! Видос в день моего дент рождения это очень классно! Спасибо за такой подарок Илья

[@Bonzza]

Блин ну красавчик Илья, ты не только делаешь хороший контент с футболом для нас и разбираешься в футболе соотвественно, но и классный блогер 😂посмотрев это видео приятно взглянуть на тебя с другой стороны, как реально на человека, а не только челика который делает выпуски с фанатами футбола, но каждый выпуск я все ровно жду 😂 И конечно же, молодец что бросил поздравляю, что достиг своей цели, и твоя история замотивирует других тоже встать на этот путь, пойти и купить вкусное пиво и заесть снеками ))0), а если серьезно реально молодец, у тебя классный контент, мы ещё с тобой и земляки, я тоже из СПб, если ты все ещё в Питере живешь конечно, Ух извините на огромный комент))

[@Volnaa1]

Спасибо за видео Илья , давай ТО 22/23 , с новостью о переходе Сани Зинченко в Арсенал) . Здоровья тебе!

[@fix321]

Илюха ты легенда ютуба в футбольном плане и не только из-за футбола ты нам нравишься из-за харизмы и много чего ещё.

[@footballfan1436]

Ждём в следующем году как ты побеждаешь в марафоне.Ты крутой продолжай в том же духе✊.

[@iam10000user]

Красава, спасибо за ролик, ты крут!

[@user-eh9sz8uv5u]

Рад за тебя, Илья! У меня тоже сейчас проблема появилась к 21 году.. Набрал очень даже прилично. С армии я пришел 60 кг, сейчас, спустя год, уже 75.. Очень это все ощущается, так же потею и одышка. Вот начал чуть лучше питаться чем раньше, маленькими шагами иду к своей цели!) Можем в лс пообщаться на эту тему) Дашь пару советов мб)

[@zhopadragons2359]

Годный контент подъехал😻

[@raffikocharyan184]

Спасибо за мотивацию Илья, надеюсь что она не испарится как только проснусь завтра утром, а ещё поздоровлаю с днём рождения мамы

[@subhanimanov2020]

Илья я как и ты начал худеть ровно год назад но без спорта тока диета и похудел за год 13 кг за кушаю вот прибавилось 3-4 кг этот видос мне дал мотивацию спорта и снова правильно питаться спасибо тебе за видос было круто

[@d1or752]

Поздравляю тебя с этим достижением

[@PinkyTonkk]

Тоже проходил через это, наиприятнейшее ощущение трогать свои мышцы когда напрягаешь, особенно в первое время когда они только появились, рад за тебя, Илья

[@mr.justmyuniverse4992]

Вдохновил меня! Спасибо бро

[@MiteYellow]

Снимай такие разговорные видосы почаще(особенно после бега)

[@wordund7660]

Илья, мотивация просто лютейшая, тоже пожалуй попробую заняться собой. Сейчас вешу 89, каждый месяц буду писать некий отчёт под этим комментарием

[@dima.88]

Буду слідкувати за твоїми результатами, удачі

[@wordund7660]

@@dima.88 Спасибо!

[@jkhkk1]

удачи, обязательно не забрасывай,буду следить

[@alhidon]

Ну как

[@x_x__WOLF__x_x]

Брооо красаущик в натуре ! 😘💪

[@valdemarst1346]

Отличный результат, Илья. Пожалуй, пора покупать весы, девайс и доставать кроссовки... Спасибо за мотивацию.

[@demha612]

Тигр, и меня замотивировал продолжай

[@Tip474]

Крутой видос, больше таких видосов

[@user-it3gr1ux6x]

Илья не только талантливый блоггер , но и отличный мотиватор

[@user-mb4yk5tx5g]

Красавчик просто, спасибо тебе!

[@angelinademid6688]

Ты умничка , теперь тоже хочу начать бегать

[@leenominai]

Так держать!) Вот в зале не нравилось, а с бегом такого не было, что неудобно в районе бегать, или что на тебя все «глазеют»?

[@user-bv9vc8wk3h]

Спасибо за ролики ты молодец 💛.

[@fcsb9965]

Илюха хорош! Тоже начал худеть и за 4 месяца скинул 20 кг, но этого мало и мне нужно скинуть ещё 20. Рад за тебя.!

[@pashlox3642]

Как скинул за месяц 20кг? Подскажи, пожалуйста

[@fcsb9965]

@@pashlox3642 Даже за питанием особо не следил. Каждый день минимум час в день бегал, занимался с мячом, финты там или удары и похудел.