Как похудеть? РПП, зависимость от еды, подсчет калорий, булимия и диеты. Психолог Анжелина Анжелину

⚡Посмотреть все психологические сессии полностью и поддержать наш проект теперь можно на платформе Вoosty: boosty.to/pro_lichnoe
Сегодня в выпуске говорим про психологию РПП (расстройство пищевого поведения). Анорексия, булимия, компульсивное переедание и другие, менее заметные, расстройства пищевого поведения могут приводить к опасным для здоровья последствиям. Героиня нашего выпуска следит за своим весом, занимается пять раз в неделю спортом, боится поправится. Как найти баланс? Как перестать зависеть от еды? Как побороть страх лишнего веса и жить счастливой жизнью? Разбираемся в новом выпуске на канале
Подпишитесь:
Instagram* Марины: / marinagubina
Наш телеграмм-канал: t.me/prolichnoe
Наше сообщество в ВКонтакте: prolichnoe
Instagram* Анжелины: / angelinaangelinu
KZbin Анжелины: / @angelinaangelinu
Телегам-канал Анжелины: t.me/angelinaieda
Продюсерское агентство: «Непростодом» neprostodom.ru
⚡️⚡️⚡️ИЩЕМ ГЕРОЕВ! Друзья, мы ищем героев для новых выпусков, если вы хотите принять участие в проекте, заполните, пожалуйста, эту анкету docs.google.com/forms/d/e/1FA...
«PRO Личное» - психологическое шоу. Наши герои - живые люди, и приходят только с реальными проблемами. Они не платят психологу, потому что разрешают снимать процесс психотерапии. И мы не платим героям. А выбираем только тех, кому очень очень нужно. Автор и ведущая - Марина Губина
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) - организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
В этом выпуске:
00:00 Тема программы - о чем этот выпуск?
1:40 Какую проблему хочет решить героиня Юля?
5:01 Начало сессии с психологом Анжелиной Анжелину
6:59 Где посмотреть полные сессии с героями PRO ЛИЧНОЕ?
9:01 Что такое РПП?
10:50 Есть и вызывать рвоту - зачем?
12:02 Что происходит с героиней Юлией на самом деле?
13:50 Первые шаги. Как помогла Юле групповая терапия РПП.
14:57 Цена худобы: насколько опасны ограничения в питании?
17:14 Искаженное видение своего тела - симптом расстройства?
19:12 Что спровоцировало РПП у Юли
21:18 Почему РПП часто возникает в подростковом возрасте?
23:30 Как себя вести родственникам подростка, больного РПП?
25:04 Что тревожит героиню Юлию сейчас?
28:34 Почему Юля так боится полноты?
31:00 Как страх и гиперконтроль снижают качество жизни
33:30 Жизнь на паузе - что может помочь Юле?
37:30 Быть худой - модно. Но хорошо ли это? Как научить ребенка правильно питаться
42:17 Что будет для Юли идеальным результатом беседы?
42:22 Какие факторы влияют на лишний вес и как диеты влияют на организм?
46:42 С чем уходит героиня Юля: итоги сессии
48:24 В ловушке РПП. Чего точно не стоит делать близким
51:04 Что для себя вынесла из этой сессии героиня Юля.

[@user-hr4qz5jt2o]

Юля живет в иллюзии, что худоба ее защитит от психологического травмирования другими людьми, от тех, кто ее обижает. Здесь надо работать, научиться не обижаться и не травмироваться об других людей. Ее психике тяжело переносить негатив в свою сторону. Как следствие уводит себя от проживания эмоций в сторону похудения. Это ее способ не страдать.

[@user-nz2xd8mc1w]

Тоже подумала что не до раскрыл психолог барышню…

[@angelinaangelinu]

Большое спасибо за возможность стать частью такого важного просветительского проекта! Тема расстройств пищевого поведения касается тысяч людей, но о ней часто не принято говорить. Огромнейшая благодарность героине за ее открытость, честность. Так мы сможем справиться с эпидемией РПП. Не бойтесь обращаться за помощью. Ваше здоровье, в том числе психическое - только в ваших руках, и вы в силах создать для себя лучшую жизнь без постоянных мыслей о еде и недовольства телом❤

[@pro_lichnoe]

Спасибо большое за участие ❤️❤️❤️

[@karinatkachenko4351]

Спасибо психотерапевту за уважительный, мягкий, но глубокий диалог🙏

[@EugeneOther]

Весь выпуск слёзы на глазах. Дорогой героине хочу выразить всю поддержку, которая есть у меня❤ Желать превосходства над другими - тупик. Слушать свои истинные эмоции и истинные потребности своего тела - одна из самых интересных вещей на земле. Как-никак, это забота о самом близком человеке) Мне заботиться о здоровье помогает осознание, что внутри меня живет мой внутренний ребёнок - и забочусь я именно о нем, на правах взрослого ответственного человека. Нужно быть хорошим и чутким родителем для себя. Буду учиться вместе с вами🙏

[@jeannedarc5275]

Когда-то давно я запретила себе обзывать себя саму обидными словами. Сейчас я даже балда в свой адрес не говорю и не думаю. То давнее решение мне помогло себя не гробить и не грызть хотя бы с большего и вслух. Спасибо за блестящую сессию. Очень отзывается про страх смерти, сверхконтроль и жизнь на паузе.

[@pro_lichnoe]

спасибо за вашу историю!

[@jeannedarc5275]

@@pro_lichnoe 🙌🕊️

[@astrolog_vasilyeva]

страшная болезнь нашего века, спасибо за тему!!!!!

[@pro_lichnoe]

спасибо вам!

[@user-chresta]

Ура! Новый выпуск с моей самой красивой ведущей Мариной Губиной! Не перестаю восхищаться ее красотой ❤

[@user-gl3jp2nc8d]

Такая красивая героиня. Может лишнее скажу, но это тот типаж девушки, кому и полнота к лицу будет. А по теме - да, в той иил иной мере этой зацикленностью страдают очень многие женщины, страшно, когда на этом фоне разрушается здоровье и жизнь и молодость действительно проходят мимо в этой борьбе и контроле. Героине желаю пройти этот длинный путь. Марина красавица и психолог в этот раз очень интересная.

[@AlfiaAtnasheva]

Спасибо за очередную интересную и актуальную тему , успехов вам в дальнейшей работе ❤❤❤

[@pro_lichnoe]

спасибо!

[@gala_April]

Спасибо за выпуск. Очень блищка мне эта тема. Оде много лет выхожу из саоего РПП. Очень понравилась психолог Анжела, со асем согласна, грамотно, бережно, по существу. Главная героиня молодец, делает шаги навстречу здоровью. Действительно, после стольких лет не асе так быстро. Но главное, осозноватьи что-то делать. Очень прнимаю ваш страх елы, поправиться. Но еще страшнее осознать, что теье 40 лет, а все 20 лет мололости ты тупо думала что есть, как есть, сколько тренироваться, чтобы похулеть, не поправится. И вообще то не дила совсем. И даже не знаешь как это😢 это песально, очень . У вас еще все впереди, рядом муж, работа. Вы справитесь. Кстати , неуемный голод проходит часто, когда налаживаете полноценное питание. Я тоже исключала сладкое, фрукты, веганила - психолог права, что часто это именно ограничения для похудения. Но правда в том, что организму нудно все и диры, углеводы, белок. Как доьавила нормальное количество сложных углеводов, фрукты, ягоды, рыбу обязательно (особенно как источник омеги 3) - сразу большая часть ияги прошла. Конечно есть еще психологические и эмоциональные проблемы и с этим нужно и можно работать, но про фищиологию не стоит забывать.

[@jeannedarc5275]

РПП - тема очень актуальная. Спасибо! У меня нет мании быть худой, но мое питание неправильное. Ем все подряд.

[@pro_lichnoe]

спасибо большое!

[@user-yc2vq5gk8m]

Радуйтесь, что организм позволяет есть все подряд.

[@jeannedarc5275]

@@user-yc2vq5gk8m А что скажете про себя? Что для вас было полезным в данном выпуске?

[@user-ci1rc1zz8k]

Ведущая,кстати,очень похудела.Не худейте больше!

[@jss853]

Полезная сессия, актуальная тема. Понравилась работа психолога, бережно и по делу. Благодарю за видео!

[@pro_lichnoe]

спасибо большое за поддержку!

[@angelinaangelinu]

Спасибо за ваш отклик!

[@_psy-ci6zj]

Есть примеры в моем окружении, когда человек цепляется за «рпп», сам ставит себе диагноз, при этом надо как то лечить рпп, а очевидные причины нарушенных отношений с едой и с собой абсолютно игнорировать. Еще часто рпп воспринимают не как симптом, а как часть личности (особенно если начинается в пубертате). Одна из самых сложных тем, чаще всего нужен психотерапевт, а иногда и помещение в стационар, на долгий срок.

[@pro_lichnoe]

спасибо большое за вашу историю!

[@user-nz2xd8mc1w]

Очень хорошая тема, повторить бы ее с другим специалистом🙏

[@user-uu4md3ye8y]

Тема отличная спасибо., все выпуски👍👍! Одно только меня тревожит., может это очередная тема выпуска😉🙃🙃😁., ЗАЧЕМ эта фоновая музыка????. Она отвлекает и раздражает.

[@pro_lichnoe]

Обратим внимание. Спасибо за обратную связь!

[@tata_soul9081]

А мне понравилась психолог, классная👍🏻

[@pro_lichnoe]

Спасибо вам большое!

[@user-wr2ev1pf7h]

Есть полезные моменты

[@pro_lichnoe]

Спасибо большое

[@user-ne3gz9sd3c]

Твое тело вообще никогда не будет «твоим делом», в детстве, будучи крепким ребенком и, не имея по сути лишнего веса, пару раз от злобных товарищей услышала слово - толстая. Подросла и похудела - будущий муж( сам, кстати, с лишим весом, сообщил, что ему нравятся только худые. Итог - нарушение пищевого поведения, тревога, навязчивые страхи и действия по сохранению веса и режиму питания…

[@nataliahanjina9398]

Вы важнее мнения мужа, может эта ситуация именно для того, что бы научиться себя уважать и ставить свои ценности на первое место?

[@gabrielagold9487]

Коротко о выпуске Героиня : я считаю калории, я боюсь быть толстой. Совет психолога : не боитесь, что будет остеопороз и болезни костей ?человеку нужно есть , ваш организм хочет есть .надо есть хотя бы 3 раза в день , начинайте есть , потом пойдете в расширение и интуитивное питание. По-моему, ведущая ито больше правильных вопросов задавала .психолог не понравилась, никакой конкретики ,очень обобщенно про проблему рассказала и ничего нового, советы стандартные .

[@Isslia]

Это расстройство в голове

[@211_space]

Моя тема

[@milastasrighikh3267]

Подсчет калорий НЕ работает

[@user-yc2vq5gk8m]

Удивляюсь как можно так к своему здоровью относиться. Ну к 30 годам уже надо понять как важно здоровье.

[@user-oj8gp4uh1g]

Героиня живет не в гражданском браке, а сожительствует. Мужа у нее нет. Если бы она дошла до логопеда и загса, то ее уверенность выросла бы.

[@user-oj8gp4uh1g]

Подсчет калорий не дает результата. Обделяя себя жирами и белками, вы стремительно двигаетесь к саркопении. От фруктов в больших количествах действительно стоит отказаться. Оставить только те, что произрасьаюст не дальше 50 км от вашего места проживания. Яблоки провоцируют аппетит и очень сильно бьет по поджелудочной. Крупы - гречка, рис, пшено и то после ферментации.

[@umida.mukhitdinova]

Не смогла слушать из-за приглашенного специалиста. Даже тревога поднялась от того, насколько у нее эмоционально окрашены комментарии в сторону клиента. Если человек работает с такой деликатной темой, на мой взгляд, нужно прокачивать эмпатию и принятие.

[@user-uh9cw2on3y]

я лайк поставил, но(!!) - очень много ведущей. Она прям лезет в кадр и избыточно долго "красуется"- все знает и умеет и у нее в жизни все это было и мнение по любому вопросу в любой терапии (экспертное) тоже присутствует. Ну режиссер на спектакле не лезет же на сцену:)) при этом он классный может быть режиссер.

[@pro_lichnoe]

очень жаль, что вам не понравилось, но это шоу Марины, она автор и ее может быть много)

[@user-uh9cw2on3y]

вы странно реагируете и читаете буквы не так - я написал что лайк поставил. это вопрос к улучшению, я не сказал что не понравилось

[@iratutor]

Думаю, Марина не нуждается в защите, но не могу пропустить этот комментарий.. Такой красоты не может быть много, и вопросы всегда уместны, видно, что Марина знает, о чем говорит

[@PsychoKott]

Разбираться нужно прежде всего в голове. Что заедает героиня, может это про тревогу, страх, отвержение, нелюбовь, боль, еда для неё это может быть успокоение. Понять когда это началось, что происходило в тот период жизни, и прорабатывать это.

[@user-sarta0808]

Девушка при питании в 700 калорий совсем не выглядит истощённой

[@user-gl3jp2nc8d]

Так и слава богу.

[@MellLlleM]

При питании в 700 должна быть все-таки худее - значит тело уже само отказывается худеть, и все откладывает чтоб его не начали "очищать" по 3-5 раз в день. Тут надо есть начинать нормально уже

[@tata_soul9081]

Да, привирает 100%. Я как человек прошедший анорексию - сильное похудение и прекратившиеся месячные у меня началось, когда я ела на 1000 -1200 ккал, я считала каждую калорию. У меня кружилась голова и тряслись руки. На 700 ккал невозможно питаться в принципе, максимум 1-2 дня продержитесь.

[@user-up1143]

​@@tata_soul9081всё индивидуально. Я на стрессе 6 месяцев питалась на 500 калорий. Буквально заставляла себя есть. Могла 2-3 дня не есть вообще. Сейчас всё наладилось.

[@user-pp5ju5km9b]

Комментаторы, вы вообще слушали, что говорит героиня - питание на 700 это был её минимум. Когда-то был. Теперь она увеличила калорийность и цикл вернулся. Поэтому она и выглядит нормально, а не "недостаточно худая". Идиоты.

[@vsenetak7304]

"Вы 15 лет жили с рпп и за две недели это не решить" - это как сказать "вы 15 лет жили в темноте и лампочка вам не осветит тесноту". А почему не две недели то? Психолог не справился скажем прямо. Ограничиваюшие убеждения не выявлены, триггеры не определены. Психолог как будто работал в модели своих убеждений про клиента, знания про клиента, но клиента для неё самой так и не раскрыла. Не понятно отсталость что ей даёт худоба и чего боится когда будет толстая? И да, при рпп работа с головой - это первое. И потом уже шаги в страхи и в свободу есть что хочешь когда голоден, и в наполненность жизнью.

[@pro_lichnoe]

Спасибо за ваше открытое искреннее мнение!

[@Kudriavtseva_Tatiana]

Бесячее ...угу/ ум У "специалиста"..через каждые 3 мин...

[@user-oj8gp4uh1g]

Психолог говорит про калорийность😂😂😂 Смешно. Калории вменяемые специалисты не считают.

[@user-oj8gp4uh1g]

На высокожировом питании никто не ходит голодным. Психолог, конечно, не понимает в биологии.

[@helenhel432]

Невозможно слышать речь девушки в зеленом. Дефекты дикции.

[@user-eb2ig6qs7p]

Самый вялый выпуск

[@pro_lichnoe]

почему?

[@_psy-ci6zj]

А терапия настоящая такая и есть.

[@alenabeyz571]

Ведущая 3 лишний..

[@vsenetak7304]

Ведущая тут более психолог чем психолог и смотрит в суть

[@user-yz2ob3si4i]

Вся проблема у девушки скорее всего в её вегетарианстве. У нее жуткие дефициты по белкам и аминокислотам , отсюда и дикий аппетит. Индия страна веганов , и страна с широким распространением ожирения и главное диабета второго типа. Тут она в той же самой ловушке. Плюс наркотическая зависимость от вредной еды. Пить можно воду, а можно вино, только вода это не наркотик, а вино наркотик. Есть можно мясо , а можно торт, только мясо это не наркотик, а торт, пиццы, булки, мороженое и почее это наркотики, это не еда. Это пищевые наркотики, которые употребляются для удовольствия, и зависимость от них ровно такая же как от алкоголя, обычных наркотиков и прочих зависимостей и лечить это нужно теми же способами. Невозможно вылечить алкоголика, наливая ему по 50 гр водки ежедневно. Также не возможно вылечить пищевую наркоманию, поедая по выходным кусочек пиццы, мороженку, пирожнику и прочее. Это вещи просто должны исчезнуть из жизни человека навсегда и он должен научиться получать удовольствие из других источников. А дефициты восполнить необходимо в первую очередь, чтобы хоть как-то нормализовать аппетит и он не был повышенным.

[@utkinvasily]

Как можно потолстеть если не жрать, люди аууу, просто покупаешь весы и каждый день взвешиваешься если вес перешагивает установленный порог то есть перестаешь, пьешь только воду и до того момента по вес не вернется, а лучше бегаешь каждый день по 10 км

[@mariapushkina6048]

Боже какая глупость..вы прям типичное РПП описываете, как НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя делать..Именно после такого набирают в два, в три раза больше или получают серьезны проблемы со здоровьем

[@utkinvasily]

@@mariapushkina6048 как можно набрать если не есть, если в машину топливо не заливать она и не поедет, нажрать это означает физически никакую еду в рот не класть, вообще не класть, не по чуть чуть, не одну ложку, не пол ложечки, не на блюдечке, не пол стаканчика, не на донышке, а вообще не класть и не погружать ее в желудок ни в каком виде не в жидком, не в твердом, вы понимаете? Если не жрать то вес не наберется вы способны увидеть взаимосвязь откуда берется сало в организме? И от периодического голодания никто не умер, женщина должна есть как птичка, тоесть по чуть чуть или не есть вообще.

[@user-dq3iv9jc8r]

@@utkinvasilyпойду шаверму слопаю и спатеньки лягу 🥰

[@jeannedarc5275]

О, нашелся всё-таки Всезнайка!

[@utkinvasily]

@@jeannedarc5275 ну а чего хрень то всякую нести, неужто все хотите попытаться сторговаться и с желудком договориться? Сало должно быть топливом так заставляйте организм его сжигать