Как понять, что наступает утомление и переутомление? Ранние признаки. Еще чуть-чуть и "порвался"!

[@Стрекоза-э4м]

Вооот. Начать чувствовать себя внутри,свои чувства и реакции, наблюдать за ними. И начинать очень классно с концентрации на дыхании. Тогда так интересно получается, успокаиваешься и начинаешь многое "видеть" в себе. Особенно,что мысли,они возникают и будто проплывают мимо,а ты за ними наблюдаешь. Причем остановить этот независимый поток всяких мыслей и картинок нереально,они крутятся без конца. Главное не цепляться за них вниманием и они тогда сменяются на другие. Забавно и интересно очень.))

[@НатальяОмельченко-ь8ж]

Чувствую, отслеживаю,постоянно использую...Спасибо! Но вот не знала, что не все эту "мышцу воли" ощущают в теле...Это открытие для меня.

[@ЮлияБеляева-и1м]

О, я на стороне Оли! Тоже переключаюсь на голову. И да, порваться, вообще легко. Особенно при разных ситуациях в Материнстве 24/7. Спасибо за переключение на тело. Поищу ту самую "мышцу".

[@irinabeauty5237]

Спасибо, очень помогло ваше видео!

[@AHSP]

📌 Как понять, что наступает утомление и переутомление? Ранние признаки. Еще чуть-чуть и "порвался"! 👉 bit.ly/3guuLLI Скачайте Отчёт о Главных Преимуществах Высокочувствительных Людей Из этого видео вы узнаете о том, как понять, что еще чуть-чуть - и утомление или переутомление. И что с этим делать. 0:00 Вступление 0:10 Как обнаружить мышцу воли, чтобы научиться отдыхать. Как понять, какое занятие отдых, а какое нет. 0:20 Что такое мышца воли 2:13 Что делать, если не чувствуешь мышцу воли? 3:44 Лучше чувствовать себя, чем не чувствовать 5:35 Что мешает, быть внимательным к себе 7:05 Что бывает, если отказываешься от ощущений и эмоций 7:28 Как определить какое занятие отдых, а какое нет 🔴 Подробнее смотрите в видео: Как понять, что наступает утомление и переутомление? Ранние признаки. Еще чуть-чуть и "порвался"! ► kzbin.info/www/bejne/rHu4iJtue5proLc ✏️ Смотрите другие полезные видео на нашем канале: ✅ Почему высокочувствительному человеку важно отдыхать? Баланс работы и отдыха для ВЧЛа 18+ ► kzbin.info/www/bejne/hZTJaINnjt-ZarM ✅ Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2 ► kzbin.info/www/bejne/mGG9ZGeBj8yrrMk ✅ Как избавиться от высокой чувствительности? Что делать людям с высокой чувствительностью? 18+ ► kzbin.info/www/bejne/mYbVgaSMqrOqp6s #АВЧЛ #ВЧЛ #АлександрЛузгин #ПризнакиПереутомления #ОльгаКутузова #ВысокочувствительныеЛюди #ВысокочувствительныйЧеловек

[@КристинаМакарова-д5у]

Спасибо за видео😊 Как же начать себя чувствовать?

[@AHSP]

Прям хороший вопрос)) если просто и кратко (в комментах на ютюбе только так получается), то надо направлять внимание не наружу, а внутрь себя. На своё тело для начала, это довольно просто

[@DogSpaniel]

Отдыхать не умею, без конца в моменты «отдыха» сижу в интернете… пипец какой-то, дурацкая привычка. Надо бы заняться этой темой!

[@pantera_shia]

Если приведение кухни в порядок, а ещё точнее МЫТЬЁ ПОСУДЫ для меня "под головой" норм, но приступить это ПЫТКА? Если потом, когда всё законченно я чувствую себя отлично? Это как расценивать? НЕНАВИЖУ мыть посуду. ОБОЖАЮ когда сверкает и без единого развода. Вот как тогда?

[@vi_custom]

Вот да стоит на ранних этапах решать эти проблемы, я первые симптомы не заметила, к сожалению. Раздражительность и тревожность меня с головой накрыли, даже работать тяжело было. По совету специалиста пропила курсом релаксозан день. Натуральное средство с мягким успокаивающим действие, помогло отлично, да и стоит недорого))

[@ЭльвираКаурова-п2в]

Я отдыхаю и набираюсь энергией только дома, на улице и в компании людей я чувствую себя выжатой как лимон.

[@DogSpaniel]

У меня напрягается какая-то мышца или хз что ))), под левым ребром.

[@АннаЗинатуллина-р4м]

Как понять, что полностью "порвался" и что мышца воли вовсе отказала? Не будем приплетать экстрасенсов, но на их языке, что Манипуляции вовсе вычерпана, мне это просто говорили уже, как же в таком состоянии жить, как его не назови?

[@АннаЗинатуллина-р4м]

И второй пункт, сейчас над собой работаю, но с детства помню состояние к сожалению, очень тяжелое, я уж выскажусь тут, захлестывают эмоции и очень тяжелые, где уж тут включить даже голову, производство не слишком здоровое впечатление, дотронуться нельзя, мне б научиться голову включать, да не могу

[@kepuby]

@@АннаЗинатуллина-р4м у нас не так давно было видео о том как восстанавливаться если порвался. И про эмоции и «психологические мины» тоже поищите на канале, посмотрите - с этим можно (и даже жизненно необходимо!) научиться разбираться

[@АннаЗинатуллина-р4м]

@@kepuby спасибо за любые дополнения, я не про то, стоит ли верить экстрасенсов, что бы ни было сказано, а как раз про само ощущения, которые не обманут

[@kepuby]

@@АннаЗинатуллина-р4м к сожалению и самоощущения тоже могут обманывать, мы не совершенны. И кстати экстрасенсы этим тоже пользуются. Поэтому надо слушать себя, но все же оставлять пространство для сомнения, в том числе в правдивости и/или адекватности собственных реакций/эмоций/ощущений.

[@АннаЗинатуллина-р4м]

@@kepuby как устроены эмоции, психика, а также биоэнергктика, мы только начали изучать, но возвращаясь к теме "порваться", я ее проштудирую, есть вопрос-есть ответ