🧘🏼‍♂️КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ? Действенные советы для новичков.

▼ Разверните здесь, чтобы увидеть ➡ Легендарный онлайн-курс по медитации для начинающих: bit.ly/2UrBzxB
В этом уроке рассказываю, как правильно сканировать свое тело для расслабления перед медитацией.
Задавай свои вопросы по практике медитации в комментариях и подписывайся на мой канал. Будем медитировать вместе!
10+ курсов для твоего развития➡ bit.ly/2UvURC0
Предстоящие живые события➡ bit.ly/3doC9VQ
Мой блог➡ welcomebackhome.ru
Мой инстаграм➡ welcomebackhome.ru
ТОННЫ полезного контента в Телеграм➡ t.me/welcomebackhome
Поддержать проект:
PayPal: [e-mail]
Сбербанк: 4276 3801 5194 8036
#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива 🔥Тонны БЕСПЛАТНОЙ пользы▼ Разверните здесь, чтобы увидеть
В этом видео я делюсь применимыми советами для тех, кто хочет научиться медитировать с толком. Смотри видео, чтобы узнать какие мысли и образы помогут извлечь пользу из твоей практики.
▶️Подписывайся на канал, чтобы получать больше полезных видео!
➡️Легендарный курс по медитации для начинающих: bit.do/e6cbr
➡️10+ курсов для твоего развития: welcomebackhome.academy
➡️Предстоящие живые события: welcomebackhome.academy/#events
➡️Мой блог: welcomebackhome.ru
➡️Мой инстаграм → welcomebackhome.ru
➡️ТОННЫ полезного контента в Телеграм: t.me/welcomebackhome
Поддержать проект:
PayPal: [e-mail]
Сбербанк: 4276 3801 5194 8036
#ИгорьБудников #медитация
#медитациядляначинающих #какправильномедитировать

[@boudnikov]

Если ты уже практикуешь медитацию - давай порассуждаем. Как сохранять позицию наблюдателя и не цепляться к мыслям в медитации, плохим или хорошим? Пиши свой вариант в комментариях!

[@user-ke1oo6ho5t]

Игорь, здравствуйте! Подскажите пожалуйста , как мне быть, я записался на Ваш бесплатный курс по медитации, и хотел на следующий день начать практиковать медитацию, но заболел гриппом, проболел неделю, и естественно не прошел курс. И сейчас он не доступен для меня бесплатно. Что мне делать? Попытался заново зарегистрироваться на другую почту, но при входе на страничку автоматически выходит моя старая почта. Очень хотелось научиться медитации именно по Вашему курсу

[@user-km8np2cq6g]

Игорь медитирует ) ))

[@boudnikov]

На канале сейчас в общем доступе бесплатный курс по медитации. Переходи по ссылке и занимайся kzbin.info/www/bejne/b3jbenR4bMR6oLM

[@user-ke1oo6ho5t]

@@boudnikov, благо дарю!

[@irbis8801]

В моём случаи главное увидеть, что мысль пришла и не садиться в этот «автомобиль»- с опытом даже усилия не надо делать - осознанность само возвращается к дыханию.

[@user-rm1dc2gp6s]

БЛАГОдарю❤🙏 ОЧЕНЬ просто и доступно 😍👏❤🙏

[@fakkaplay1861]

Игорь, спасибо тебе большое за твой труд . Твой контент настоящая находка , СПАСИБО!

[@allaserpova]

Всё чётко и ясно изложено, особенно пример с дорогой удачен. Благодарю Игорь, от вас веет добром, чистотой души, и вообще вы - супер! 🙏💫💓

[@user-vb1ww5wz1i]

Спасибо🙏Так доступно и понятно.

[@hadwayx]

Спасибо за видео!

[@user-lb9in6eq9w]

Очень классный фон и качество видео, впрочем как и подача и информативность, но фон просто 🔥 🙏спасибо

[@user-hj8bd3ht8g]

Благодарю!

[@Zafar816]

Спасибо. Было очень интересно.Буду практиковать !

[@koliadosik]

Случайно увидела ваше видео в рекомендованных. Спасибо вам большое! Вы такой классный! Какой-то ясный, настоящий, без примесей непонятно чего:)) современный, красивый, по делу всё сказали! И интерьер прям четкий, эстетичный, красивый, это примерно та картинка, которую я ожидаю как ощущение правдивого потока:)). Всегда с настороженностью смотрю на спикеров, которые сделали аж целый канал с поучениями, но сидят в камере с таким видом, словно они превозмогают что-то ещё внутри и соответственно появляется вопрос, а почему они это не проработали. Но хватает же смелости объяснять работу с телом и сознанием. На вас прям отдохнула и порадовалась, ещё раз спасибо, подписалась, буду смотреть и другие ваши видео!

[@patience-gw9bb]

Почему когда я наблюдаю за дыханием, то параллельно о чём-то думаю.?И никак не могу полностью только за дыханием следить, не могу понять что я неправильно делаю

[@KeDi3030]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏❣️

[@user-jt8zr5bk1r]

На 2:39 рука спряталась за Будду 😂

[@aikanmoldubaeva9519]

Я думала,что я одна это заметила 😂

[@irinafurtatova]

🖐️🙏🙏🙏

[@user-id1bl9zx3x]

Привет. В медитации у меня есть проблема СТРАХ я перестаю чувствовать своё тело,белый фон,гул в ушах. Остаётся одно сознание ,стршно я не чувствую дыхание вообще всё тело. Как вернуться обратно в тело ? Что это ?

[@kanalkakhorosho]

Это страх из вне, он просто придуман вами. Знайте одно что медитация и контакт с высшим Я - НИКАК НЕ МОЖЕТ ВАМ НАВРЕДИТЬ ! Ничего не придумывайте, просто расслабляйтесь и растворяйтесь в медитации.

[@YYewe]

Медитауция - это когда ты останавливаешь свои мысли и их вообще не должно быть , нет ничего , нет тебя, нет времени, нет ничего ... пустота ...у меня так

[@alexxxx1973xxxx]

это означает лишь одно ... вы привязаны к пустоте ...

[@Shadesof]

Юрий Вишняков да, так должно быть! Здорово, что у вас получается. У меня все мысли пытаются убегать. Но когда пару раз и пару минут получалось вообще ни о чем не думать , эффект был вау!

[@Pavel11112]

Юрий это скорее всего сон

[@YYewe]

@@Pavel11112 если вы не разделяете сон и медитативное состояние , то вам стоит практиковать и познавать себя

[@Pavel11112]

@@YYewe медитация это не отсутствие мыслей, а наблюдения за ними со стороны!!! Не возможно полностью остановить мыслительный процесс

[@TANYAFLOVE]

Благодарю, но ссылка для начинающих недоступна😳

[@sergeigutko8447]

После хорошей медитации, когда, вроде все прошло замечательно, ум успокоился, и пришло состояние умиротворения, спокойствия, ясности, выхожу на улицу, а там люди пьют, курят, матюкаются, и вообще ведут аморальный образ жизни, Как быть с тем чтоб их не осуждать! ??? Так как это сразу включает процесс отторжения, эти люди раздражают, они другие, они неправильные, они отвратительные. Ведь после хорошей, по моему мнению, медитации, эта разница чувствуется ещё сильнее. Что это такое? И как с этим работать дальше?

[@tout-est-possible777]

Sergei Gutko просто вы с этими людьми находитесь в совершенно разных социальных слоях. Допустим у них возникают большие сложности с удовлетворением своих самых базовых потребностей. В таком случае им не до соблюдения моралей. Либо, эти люди имеют достаточный доход для удовлетворения базовых, прежде всего физиологический потребностей, но находятся в рабстве у своего же работодателя, так как полностью зависят от своей работы и гарантии постоянного дохода (например им ипотеку надо выплачивать). В таком случае, эти люди себе не принадлежат, вся их жизненная энергия уходит на работу, которая зачастую им не по душе. Поэтому очень часто такие люди выгорают. В этом случае им также плохо, как и первой группе, для восполнения энергии они прибегают к бессмысленным и опасным, но простым и быстрым методам - курение, алкоголь. Они итак почти без сил и не чувствуют свою жизнь, она проходит для них однообразно, от пятницы к пятнице. Поэтому они и не видят других для себя способов.

[@kanalkakhorosho]

Чем быстрее ты научишься не обращать внимание на этих людей(отвлекая себя другими мыслями, переводя внимание на другие объекты) тем скорее они исчезнут из твоего пространства. Это не пустые слова, это жизненный опыт. Просто попробуй.

[@sergeigutko8447]

Благодарю!!!

[@user-df4zn6lp4e]

После медитации не должно раздражать окружения. ’випассана означает «видеть вещи такими´´какие они есть на самом деле « освобождения о. Негатива а у тебя наоборот

[@sergeigutko8447]

@@user-df4zn6lp4e буду обращать внимание . Без оценочное суждение !

[@user-ml5lz5bv8y]

+

[@user-hu1ty1fm5j]

А если я чего-то не хочу осмысливать, вспоминать, не приятно, что делать?

[@pavlesviridich2139]

Вспомнить, осмыслить, принять и отпустить. Сможешь принять это - сможешь отпустить. Работает всегда и безотказно.

[@user-rm1dc2gp6s]

Вера, ДЛЯ КОГО, НЕ приЯтно?.. Нет Ни плохоГо, Ни хорошего. ОНО просто ЕСТЬ! УЖЕ Есть...🤔😍 Попробуйте принять ТО, что УЖЕ ЕСТЬ.☝️ КАКАЯ разница, какое оно. Это были Ваши УРОКИ, Ваш ПУТЬ Развития. Не осуждайте Себя, а смиритесь с этим, Поблагодарите и ОтпустиТе.😍❤🙏

[@user-ts3zt9ho7o]

Я может что-то не так делаю, но ни чего нового в себе не увидел.

[@user-hu1ty1fm5j]

Ложусь спать и неприятные воспоминания всплыаают

[@user-hu1ty1fm5j]

Мне не приятно и я не хочу на это смотреть, что делать?

[@MaxSDVXXXL]

С точки зрения медитации - вы осознаете это и отпустите, а отпустите, и это больше не будет не приятно, вы просто будете наблюдать как это со временем рассеивается и уходит.

[@user-zp3uq4ci8l]

Почему все говорят о контроле мыслей? Нет ни каких мыслей! У меня нет мыслей, ни что не выходит на руду, скучно, нудно и бесцельно!