Как правильно медитировать? Теория + практика.

Присоединиться к Йога-клубу ROCK & ROLLный ГУРУ. rockguru.ru/clube
Поддержи канал, вложи в распространение знаний:
Карта Сбербанк - 4276 1632 8543 7120 (получатель Малинов Денис Евгеньевич)
Яндекс.Деньги -41001647835832
Для международных переводов PayPal [e-mail]
Рассказывает основатель международной школы Yoga Core Денис Малинов
Ближайшие курсы йоги yoga-core.onli...
По всем вопросам пишите [e-mail]
Моя группа в ВК notyoga

[@alekschench6478]

Лучшее объяснение и практика для начинающих что я видел в сети, что реально зашло. Респект и Благодарность мастеру!!!

[@ЮрийВласов-ю4ъ]

Благодарю Денис! то что надо!!

[@zenek7A111]

Мучался,мучался читая книги и каша в голове,а Денис за 20мин дал такую базу,что на пару лет хватит. Спасибо

[@sunyogin]

Денис, благодарю! Действительно, быстро и легко вошёл в состояние, на получение которого до этого тратил десятки минут

[@ЮрийТележинский]

Отличное видео, Благодарю!

[@ritaantonov6300]

Спасибо Денис.Действительно здорово и доходчиво!

[@СергейНежиборец]

Благодарю, Денис! 🙏 Добра всем.

[@protivvsech8733]

Это что-то удивительное, благодарю!🙏🏻

[@eml9542]

Бог хранит всех семей амин🙌🙏🤲🛐📖💡🕯

[@СтанимираКрумова]

Благодаря Ви, Денис!

[@lenaShy]

Ом! Денис благодарю 🙏. Информативно, здорово, получился результат 🧘‍♀️👍.

[@konstantingoldman8825]

Благодарю, очень интересно и ценно! Пожалуйста продолжайте делиться опытом, это важно! Ом! Желаю всех благ и развития!

[@Lubmila_]

Благодарю 🙏💞

[@jelenakorzane5107]

Благодарю,Денис, за краткие, но очень полезные советы!🙏

[@НатальяЖмур-ц1с]

Потрясающе!! Благодарю, Денис!

[@radosty]

Денис, благодарю.. Вы расставили всё по- полкам.. Поклоны Вам и всём Учителям.

[@ИннаЕфремова-г1э]

Спасибо! Класс! 😇

[@АлинаХисматуллина-ы1л]

Благодарю 🙏 Вас

[@kollapsus999]

Благодарю, Денис. Действительно получилось, хотя с медитацией у меня плохо складывалось до этого момента. Ощущения не передать словами.

[@Ratarion]

единственно что я смог сделать это с сконцентрироваться на вас и ощутить себя Денисом Малиновым.

[@rockrollguru]

И как оно?😁

[@Ratarion]

@@rockrollguru Это не описать.Можно сказать что осознаешь себя да же физически таким же.Так я делал и на Садгуру, Даду Анадамурти. Ну и дядюшка Шакья. Правда одни раз сконцентрировался на местного пастуха,понял лучше больше так не делать.

[@innalozkina5116]

😂

[@olgabelan]

Гениально! Наконец-то я услышала и поняла что такое медитация! Денис, огромная Вам Благодарность!🙏🌞🏵🌸💮

[@user-ilya12]

Длинный комментарий для продвижения канала. Спасибо большое!

[@ДенисМожджер]

Благодарю, Денис! 🙏 как всегда информативно, по делу и конкретно. Образ как с иконы☺️

[@НатальяШмигельская-п1ф]

Вы так здорово все объясняете! Спасибо

[@ЭдуардЗыбарев]

С 2012 года смотри Лекции Дениса . На дворе 2021 год Прошло 9 лет Казалось бы, «ну что же еще нового можно услышать от не него» ? «Ну сколько можно то уже») Выходит новое видео и бац Сидишь ,как в далеком 2012 году и с открытым ртом слушаешь , с одной стороны вроде бы простые вещи , с другой настолько глубокие, такие нужные и полезные . Благодарю Денис 🙏🏻

[@ЕленаШуваева-о9г]

Благодарю, Денис! 🙏 Всё получилось, такое спокойствие на душе. 😊

[@ruslanopasniy143]

Здравствуйте Денис я очень хотела научится медитации меня всегда сбивали мысли я незнала технику и ВСЕЛЕННОЕ УСЛЫШАЛО МЕНЯ И УТРОМ Я ВСТРЕЧАЮСЬ С ВАМИ И ПОНИМАЮ ВОТ ЧТО МНЕ НАДО Я БЛАГОДАРЮ ВСЕЛЕННОЕ🙏🙏🙏Я ТАК РАДА СПОСИБО ВАМ ВСЕХ БЛАГ 🙏🙏🙏

[@НатальяГончарова-и1ъ]

Познавательно . Благодарю . Вот недавно на практике оум в группе почувствовала , что я сразу в двух местах . Сижу, пою и вторая я где то в удаленном космическом пространстве как энергия , но наблюдаю за первой я. И я одновременно и то и другое . Ни с кем не делилась этим и слышу похожий тонкий опыт у вас .

[@rockrollguru]

Здорово. В моём случае это было не чувство. А я перенёс часть сознания в другое пространство и тело. И там действовал, видел и чувствовал как и в этом 😉

[@НатальяГончарова-и1ъ]

@@rockrollguru да , да , и я видела прямо , на себя сверху смотреть и удивительно , долей секунды можно было быть и там и тут и одновременно

[@ЕленаМихайлова-г1ь]

Скажите, пожалуйста, как дышать, когда делать вдох и выдох при ОМ и ОУМ?! 🙏🌹

[@eml9542]

Здрасти говарите пожалусто спасибо за прекрасные советы

[@ЛюсиР-г9ы]

Денис, Благодарю!❤ Сегодня случайным образом (а во Вселенной ничто не случайно) я попала на ваш канал, сразу подписалась. Самая лучшая информация и доходчивое объяснение, которое я встречала в своих поисках. 😊👏

[@rockrollguru]

Добро пожаловать 🙂🙏🏻

[@ВладимирКучерук-е1ж]

Я встречал такую информацию от учителей монахов и лам, что 4 часовое однонаправленное сосредоточение (т.е. самадхи) например на сострадание или любви позволяет на 100% заместить в уме все негативные намерения. После такой практики человек получает в любой даже самой сложной ситуации все действия человека будут проистекать из любви или сострадания. В Буддизме есть понятие 3 яда омрачения, они являются основой колеса сансары, это притяжение ( обычно в виде птицы нарисовано), отторжение (в виде змеи) и заблуждение (в виде кабана). Вот любовь и сострадание не могут одновременно существовать гневом или раздражением в уме. Может быть что-то одно. Или сострадание или гнев. То после такой практики на выбранном объекте. Такой объект становиться вашей сутью, и поэтому чтобы с вами не происходило естественным образом будет проявлятся то что привычней всего для вас. И даже в самой жести человек спокойно проявит сострадание и все действия будут полностью осуществляться с таким намерением. В итоге получается что из 3 ядов, благодаря 4 часовому самадхи на сострадание, один яд полностью ликвидируется это отторжение. Можно сказать что вы практически встали на Путь бодхисаттвы.

[@rockrollguru]

путу бодхистатвы, мессия и другие подобные определения - это маркетинг которым обрастает любой учитель, особенно после смерти)) Как умру глядишь кто и причислит к лику святых))

[@НатальяГусакова-ш7в]

Благодарю

[@JohnnySurvivor]

Спасибо забыл сказать!)) Спасибо! 😁

[@ОксанаОтчиченко-ъ2г]

Благодарю!!!!🙂

[@arsenijolshevets5397]

Спасибо! Чудесно

[@Пульхерия-ъ9с]

Очень интересное видео, благодарю!

[@eml9542]

Сновым годом!!счастия здоровия изобилия мир любви счастия и вам и вашем близком амин🤗❤☝️🕋🕌🤲🙏🌏🌅🌄🙌❤😘📿

[@medinahasanova]

Большинство из вас когда садятся медитировать занимаются больше аскезой))) мне понравилось))

[@АсиямЮлдашева-з2с]

Спасибо огромное получилось , я когда делаю намаз, тож ум балуется но эта практика супер, подписка.

[@Артём-е4л7л]

Благодарю .Ом

[@РайганатДжаватханова]

Благодарю!!!Дай бог здоровья и успеха...

[@KROKOMODA]

Belissimo maestro🙏

[@innalozkina5116]

Интересно а основную работу можно отнести к тапасу ? (Имею ввиду На которую ходим каждый день)

[@rockrollguru]

тапас как деньги. Всё стоит тапас и всё его вырабатывает. Вопрос в том что одни вещи вырабатывают 10 единиц, а тратят 100, другие наоборот))

[@eml9542]

15 минут начну медитироваты уже молился за справедливосты 40 дней желания есты у меня!!

[@PremlatasKitchen]

Beautiful upload dear friend Nice sharing Big thumbs up

[@eml9542]

Ранше иногда практиковало верёз не восприняло тогдаже я было подростком не знало как это важен но тепер все хорошо понимаю сон видело надо ущнаты эхзотерику я медитирую уже 2 месяцо славо Богу я восне видело что мои учителя из медресы закрытые хиджаб платок у них вголове они собираются и разговаривают между собой на комнате вугле а меня мою кроваты поднимают на верх и у меня белой просныня и меня кручаты и нож ворту по комнате тот раз и книги вруках на море увидело сон потом вютубе встретил сило притяжения сило мысли изучаты и многое до медитации вжизне вреалности у меня чудеса были это доказывает что можно и мыслями позитивноми внутреному силу пологатся и иссцелится у меня нога доктора не резали славо Богу я очены верило хотело чтобы и вот выздоровило нога моя шукурАллах славо Богу🙏🤲🙌🙌😢☝️🙂😚

[@elzaalperen4147]

Благодарю за информацию

[@kollapsus999]

19:19 практика

[@eml9542]

Духовная практика я постораюсы изучаты эту науку

[@sergey-surendra]

Намаскар . Было-бы здорово перед этим добавить пратьяхару (техника отвлечения чувств от объектов) , эффект от медитации будет лучше .

[@elenasadovnyk484]

Если очень трудно визуализировать, можно ли концентрироваться на ощущениях в теле?

[@rockrollguru]

можно. Вопрос в результате.

[@elenasadovnyk484]

@@rockrollguru Благодарю

[@1111-k3i]

Денис, я так понимаю, что концентрация это же не только визуализация. Что еще может пониматься под концентрацией? Если мы используем одну визуализацию, то как мы можем понять суть/решение какого-то вопроса/проблемы, если мы просто рассматриваем ее у себя в голове. А если мы начинаем ее обдумывать, то это же снова превращается в обычное размышление с бесконечным потоком разнообразных мыслей об этой проблеме. В таком случае в чем разница между концентрацией на проблеме и размышлением над проблемой? Очень буду благодарен за ваш ответ.

[@rockrollguru]

Концентрация это удержание объекта внутренним взором. Существует 9 ступеней шаматхи, на 9й ступени вы можете вызывать спонтанную концентрацию. Полную и глубокую без мыслей. После этого возможно внести в шаматху випашьяну - размышление. Тогда сможете постигать суть явлений. Без 9ой ступени шаматхи. Размышления - это размышления🙂

[@eml9542]

Вселеном есты сило притяжения да 100%!!

[@БолатДжантыков-е3ж]

ДД.Денис какую книгу вы прочитали напишите пожалуйста

[@rockrollguru]

О какой книге речь?

[@anna_khoch]

Мы не можем ставить задачу освобождения, т. к. не знаем этого. Это всегда "пойди туда, не знаю куда, принеси то, не зная что". Цель без цели, тонкий момент.

[@rockrollguru]

Это называется прыжок веры. Когда человек с уровня ума переходит на анахату. Первая ступень духовности. Так что да, для многих это не возможно в данный момент. Поэтому святых и йогов всегда очень мало.

[@eml9542]

Нашы родителя это Ангелы которые надо о низ заботится они же всегдо заботилисы зашищяли нас

[@eml9542]

Святой книга "Коран сейчас читаю

[@Elena_Yoga_vtk]

🙏

[@Samsungj-es7ep]

Spasibo

[@Don_Huan.1]

В чем смысл использовать два объекта концентрации ? Воображаемый объект и ощущения в теле. При появлении мыслей мы переключаемся с одного на другой. Но большинство техник, в том числе буддийская шаматха предлагает использовать один объект. И при появлении мыслей возвращаться к нему. Зачем два объекта ?

[@rockrollguru]

В видео об этом говорится

[@maximmaxim4762]

Ом, подскажите пожалуйста, а объект визуализировать вне головы получается нужно или нет?

[@rockrollguru]

помещать можно в любое пространство. Главное чтоб он был перед тобой и не скакал с места на место))

[@maximmaxim4762]

@@rockrollguru 🙏

[@tanyainan8438]

После операции на позвоночнике можно начинать заниматься

[@rockrollguru]

в теле действует 1 закон, орган что не работает - отмирает.

[@Maksim087]

По поводу шеи, как считаете, есть ли смысл ее качать , на энергетику как повлияет

[@rockrollguru]

Чтоб понять есть ли смысл, нужно знать зачем? И на сколько это важно😉

[@alena-80119]

Подскажите пожалуйста как звучит книга, о которой Вы говорите?

[@rockrollguru]

На какой минуте и секунде?

[@Природа-лучшийрелакс]

Ом 🙏 Учитель ты теперь на Виссариона похож 😉

[@ИгорьБелоцерковский-ъ9н]

Можно ли медитировать просто сидя на стуле или лежа , если из- за травмы не сгибается колено ?

[@rockrollguru]

Вопрос не в том можно или нет. А в том зачем))

[@ИгорьБелоцерковский-ъ9н]

@@rockrollguru для концентрации

[@rockrollguru]

Тогда концентрируйтесь))

[@ЛюдмилаВласенко-х6м]

@@rockrollguru здравствуйте для результата лучше медитировать лежа или сидя.Если мантры для снятия блоков

[@JohnnySurvivor]

Техника кажется очень крутой , правда я даже на первом объекте не могу удержаться 😁ну ничего , терпение и труд.....

[@palojusrinivascharypssppp1603]

🙏🌹🇮🇳 PSSPPP 🇮🇳 PALOJU JAI SRIRAM 🇮🇳🌹🙏

[@eml9542]

И вот Все расскрылся у меня и клиническая смерт было

[@JohnnySurvivor]

У меня сильное напряжение идёт в колено , и Я прям не могу от него отключить внимание! Я могу просто сидеть в обычной позе , как на стуле?

[@rockrollguru]

Нужно заниматься телом. Сидеть можно на стуле, можно лежать. Только это что угодно, но не практика дхьяны. И дело не в позе а в том что ваше тело отражает то как работает ваш ум. Почините тело и ум станет спокойнее😉

[@JohnnySurvivor]

@@rockrollguru очень интересно,но ничего не понятно 😂

[@rockrollguru]

начните с хатха йоги kzbin.info/www/bejne/m5utpHR-h5qjiJI

[@konstantinSE]

Речь идёт о философии шнайдера, познание мира интуицией.

[@eml9542]

Вединобожие Вислам примите намаз совршайте Бог Господ это энергия свет одно и то же он великк он везде он не похож на людей он один не был родим и ни был рождён Уже конец светы киямет якын близко только он знает всевышной !!Аллах Все видитاللاخ اكبا💌🌸🕊🦋

[@greatgalaxy2118]

Pojhaluista poejhaetesh v Nepale dlya Meditatsia. Meditstsia pod Ximalaya eto ochen praktikalnoe

[@robka77777]

100000 часов медитации--- 11лет добазарился ,,,

[@murali8621]

Language changing in Hindi

[@ІванМаханець-н3з]

Я на бабу постоянно медітірую не клюе

[@SumitKumar-wc9eq]

का ka bol रहा है भाई

[@Анна-г7д8з]

Благодарю! 🌞

[@САНАТАНАДХАРМА-е7ч]

Благодарю

[@ingadranga7304]

🙏

[@Melekei1000]

Благодарю 🙏🏻

[@vovashamanov7510]

Благодарю 🙏

[@Здоровьетелаиума]

Благодарю!

[@BorisBorshify]

Благодарю