как правильно расслабляться с ног или с голови?

[@AVinnci]

Ждём , очень интересно... Но мне кажется методов много- кому что подходит, что "работает" - тот То и выбирает...☀️

[@AlfaMental]

Тут нужно понимать как мы сами устроены. Не все что подходит нашей светлой душе, нашему истинному Я, подходит нашим программам, или нашему ложному Я. Поєтому считается расслабление с ног правильнее. А я вам скажу так: самое правильное: как єто делаю я. Подумала: надо зайти в альфа ритм и тут же зашла. Подумала: надо уснуть и сплю.