Как праздновать на 100% и не потерять лицо и фигуру? Простые правила для женщин

[@inna_sushkova]

➤ Экспресс курс «Пробуждение лица и тела» clck.ru/3FS2cJ ➤ Клуб Инны Сушковой «Лучший возраст» clck.ru/3FS2iF ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/3F9Fik ➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/3F9Fk7

[@НатальяМельникова-г3ф]

Спасибо большое за теплые пожелания, Инна и вам всего светлого и наилучшего❤🎉

[@ФросяБурлаковв]

Спасибо огромное за правильный настрой на новогодний марафон соблазнов ❤ Шикарное праздничное украшение у вас! И не надо никаких специальных нарядов 🎉

[@НатальяМельникова-г3ф]

Спасибо большое, Инна! Отличное видео!

[@natalos7767]

Спасибо огромное за ваши советы,обожаю ваши видео,счастья,радостных дней,здоровья в наступающем году!!!❤

[@SaltanatJeenalieva]

Полностью согласна с Вами❤. Вы бесподобны❤

[@kuklik3179]

Благодарю!

[@Lego_assembly_257]

Инна,здравствуйте!Снимите пж новое видео о Ваших парфюмах,очень нравится то ,что советовали.

[@НатальяМельникова-г3ф]

Очень интересна тема психологического заедания , переедания

[@svetlanabla8213]

Я вчера душевно посидела с дочерью. Утром конечно здорово отекла. Вес +1.5 кг .

[@eleschannel9111]

Благодарю. Беру себе правила 80 на 20.

[@ФросяБурлаковв]

А у меня есть одна знакомая, которая вино разбавляет водой минеральной сразу в бокале 😮 Это конечно издевательство над напитком, но ни голова на утро не болит, лёгкость, я удивилась, когда попробовала 😂

[@Марина-э8у6б]

Вот , лучше встречаться в сауне, на лыжне или за чашкой ☕ кофе

[@НатальяМельникова-г3ф]

На коньках добавлю😊

[@Красотанашевсё]

Интересна тема отеков❤

[@НатальяТрапизонян-м7ь]

Еще недавно я была 120 кг! Я чуть не умерла после прививки от короновируса! Сейчас я 68 кг и держу этот вес 4 года! Я на кето и на интервальном голодании, ем 1 раз в день! Как я веду себя, чтобы не набрать в праздники, дни рождения и прочие посиделки? Все эти застолья попадают на период моего интервального голодания, хоть я в кафе, хоть домашнее застолье, я заказываю чашку кофе (без сахара!) и медленно его пью, наслаждаясь зрелищем, как все аппетитно уплетают еду! И это единственный способ оставаться стройной в моем возрасте(мне 52!) и с моей инсулинорезистентностью!

[@kassandra_rej]

Наталья, всех, кто на интервальном голодании (или просто периодически голодает) мне хочется спросить: вы не боитесь сгущения желчи из-за больших перерывов в приеме пищи? У меня в 17-м году было сгущение желчи по УЗИ, хлопья, взвесь, это уже считается первая стадия желчно-каменной болезни. Я 6 месяцев пила препарат урсосан, слава Богу, он помог. Поэтому боюсь голодать, хотя надо бы. Можно, наверное, пить желчегонные травы в период пищевой паузы, но все равно не решаюсь . И еще поделитесь, если можно, у Вас была зависимость от сладкого? Если была, как преодолевали? А инсулинорезистентность на кето у Вас уже, наверное, должна пройти?

[@НатальяТрапизонян-м7ь]

@@kassandra_rej Делайте тюбажи 1 раз в неделю

[@АллаСуслова-д4я]

Тема отеков тоже интересна)))

[@AnastasiyaTurhan]

Инна пожалуйста расскажите про розацею

[@OMr-bb9zi]

Я помню пошла на встречу выпускников и чтоб не портить свое похудение,решила отказаться от алкоголя и пила весь вечер морс и о ужас,я отекла еще хуже,организм был в шоке,неделю не худел после этого,уже думаю,лучшеб я вино пила😂

[@matahary7265]

А зачем вы морс пили,в нем же сахара много?

[@маринабогачева-е3э]

В определенные дни цикла, когда идет гормональный сбой, я и ночью могу испытывать резкое чувство голода, и через три-четыре часа после сытного обеда...

[@Kotiska]

А я отекаю и без еды( Просыпаюсь с отёкшим лицом, вес начал набираться, хотя ем и немного(

[@ЕвгенияЛемешева]

Не ешьте ничего после 16 ч, дней 5,удивитесь результату

[@ДарюТепло.Мирджута]

А мне мало что помогает от отёков. Только сочетание активного массажа апоневроза и лимфодренажной гимнастики для тела. В нее включены и пара упр с глубоким диафрагмальным дыханием. Также слышала от одной известной блогерши, специалисту аромотерапевту, чтоточ помогает от отёков эф масла, это хвойные и циирусовые плюс пряные (корица, гвоздика и тп на ваш выбор) поочередно наносятся прямо на позвоночник массирующмми движениями. Отзывы отличные. Трже зочу попробовать. Похожим методом, думаю, работает и лежание на коврике апликаторе Ляпко и тп на спине, ращмещенном вдоль всего позвоночника. Много чего лечит, улучшает сон, убирает кашель и много чего ещё. У кого проблемы с сердцем и почками, а также нарушение осанки отёки неминуемы. Тем более, если ночной режим и привычка пить и есть перед сном, у меня всё это в комплексе 😢

[@СветланаОсипова-р4л]

Для меня это не работает, это для здоровых людей. У меня 6ой год сахарный диабет, пепестроила свой образ жизни и питания на 199% и никаких 29% поблажек не принимаю. Каждый день вода 0,5литра до еда за 29-49 минут, сложные углеводы только в 1ю половину дня, 3 приёма пищи, в питании в основном белки и жиры-лоу кард или иногда даже кето диета)))

[@маринабогачева-е3э]

А если вина выпить 3-4 бокала вина? Это сколь ж воды надо...Лопнуть можно от количества жидкости!

[@Карина-щ1н9ц]

Ага я уже набрала 5кг😭

[@НатальяТрапизонян-м7ь]

Инночка! Я конечно за вас очень рада, но 95% женщин ваш способ не подойдет! У вас прекрасный обмен веществ и нет нарушения углеводного обмена! А у кому повезло меньше читайте мой комментарий ниже!

[@alekspopglam]

Потому мы 5% красивые ибо у нас есть воля, ну а 95% бегают страдают 😅