Как превратить тревогу в источник позитивной энергии / Леонид Кроль / Татьяна Лазарева

Тревога, беспокойство и страхи. Нам кажется, что эти эмоции заставляют нас тратить внутреннюю энергию впустую. Оказывается, тревожность, беспокойство и наши страхи возможно трансформировать в конструктивные переживания, превратив их в поток позитивной энергии. О том, каким образом это реализовать, поговорим сегодня с Леонидом Кролем.
00:00 Гость выпуска - Леонид Кроль (Российский психолог, коуч, бизнес-тренер. Кандидат медицинских наук, профессор Высшей Школы Экономики)
01:56 Цитата из книги Леонида Кроля «Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай»
02:37 Чем отличается тревога от тревожности и страха?
11:39 Тревоги нашего режиссёра. Как перестать переживать за родных и близких? Разбор кейса.
34:29 Тревоги нашего оператора. Обостренное чувство внутренней справедливости. Разбор кейса.
46:26 Тревоги нашего редактора. Самоутверждение и самореализация. Разбор кейса.
53:13 Как научиться слышать себя? Карта состояний
Леонид Кроль - российский психолог, коуч, бизнес-тренер. Кандидат медицинских наук, профессор Высшей Школы Экономики. Основатель и директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии, управляющий партнер Incantico.
leonidkroll.com
Мастерская коучинга и тренинга Леонида Кроля.
Инстаграм Леонида Кроля @leonid_kroll
leonid_kroll?ig...
Книга Леонида Кроля «Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай»
Это канал Татьяны Лазаревой.
Все темы, сюжеты, приглашенные гости и эксперты ограничены только моими личными пожеланиями. Взрослое отношение к жизни, собственная осознанность и наша общая ответственность перед нашими детьми за то, что происходит сегодня в мире - вот, что меня волнует. И я знаю, что если то, чего я боюсь, становится для меня понятнее, если я этот страх называю и обсуждаю с кем-то, кто мне может все объяснить, - то мне становится не так страшно. Держитесь меня, будем разбираться вместе и ничего не бойтесь - Лазарева тут!
#лазарева_тут #психология #коуч

[@lunchatanns]

Татьяна сделала моё детство, а теперь спасает мою молодость

[@user-ju2gy8rs8t]

А мою зрелость!!)

[@user-jp8kz9kq8h]

подписываюсь)

[@makarena1425]

@@user-ju2gy8rs8t и мою!))))

[@live-xz9xd]

И мою)

[@user-ju2gy8rs8t]

@@live-xz9xd )

[@adelya_fm]

Татьяна не меняется, молода, красива, энергична, просто любуюсь.

[@user-cs6vk2lr1l]

Кто бы мне лет 20 назад разъяснил, что нужно слушать себя и жить по своему ритму, а не гнаться за мифом. Как же это правильно. Спасибо!

[@dettrener]

Про тревогу к родителям просто откровение. Огромное спасибо! Тревога выражает мою любовь. Значит нужно найти иной способ любви, чтобы снизить тревогу

[@user-cs5or4pm2p]

Да, согласна с комментарием на 100%!!! Наверное, это самая важная мысль из всей беседы.

[@lunakatherine]

Я просто люблю дарить подарки родным и целовать мужа и ребенка. Чаще говорю, что люблю словами. Это помогает не думать о плохом.

[@JinJer1973]

Это ещё и комплекс всемогущества и всеотвественности. А просто позволить взрослым людям жить по своему усмотрению, не контролировать, не руководить, т.е. признать в них равных - эго не позволяет)

[@psiXolog0]

Как превратить тревогу в пользу... У меня тревожность есть вокруг очередного карантина. Тревожусь по поводу того, что его снова введут, а деятельность мужа страдает от этих всех мер. Живем в частном доме. Ишовыдумаете? Купила 20 циплят бройлеров, посадила зелень в теплице, перцы и огурец один. Закатала уже почти полный подвал консерваций, сушу на сушилке чипсы и лук для специй. Изучаю как готовить из курицы тушонку и присматриваю автоклав. Купили кроликов и ищу теперь клетки им, потому как самка уже беременна. Накупила своему новоиспеченному хозяйству комбикорма, сена. И так мне спокойно. Как никогда чувствую себя на своем месте.

[@user-cu9ds3qc3l]

Класс!

[@user-qh4oh9sq2z]

Это здравый смысл я бы сказала. А кроликов убивать это чудовищная жестокость(

[@tinapetr5940]

Вот это да! Это когда тревога, послужила хорошую службу. Поздравляю и желаю процветания.!

[@Lilyaulveus]

Тоже живем в загородном доме и конечно как и все тревожимся, но блиииин как же не хочется возвращаться к этому колхозу: огород, консервация и прочее. Надеялсь что это все осталось в голодных 90-х. Но похоже эти радости жизни снова замаячили на горизонте...

[@Alek.sandra]

@@user-qh4oh9sq2z ну да, ну да, а коров и кур можно, да? Они ж не такие мимимишные - сами виноваты.

[@user-cu9ds3qc3l]

Какого красивого цвета блузка у Татьяны! И сережки) все к глазам. Тема про "глупого папу" глубоко тронула...

[@user-mu8rg3ph2o]

Спасибо за полезные советы. Очень интересная беседа. Приглашайте еще такого хорошего психотерапевта.

[@irkinson]

он не психотерапевт, а коуч

[@loraechkalova3298]

Очень трудно сейчас воспитывать детей к культуре У них совершенно другое мировоззрение на жизнь

[@speakfilms71]

1у42х

[@user-wl9ny4nv9h]

Замечательная ведущая! Чудесные гости! Успехов!

[@user-mp2ox5lc2b]

Шикарная тема. Поделюсь своим опытом. Мама постоянно мне звонила и пытала, где я и что я (не вообще то 47), меня это дико бесила и я готова была признать, что ненавижу её, что она не даёт мне покоя своим диким (как мне казалось контролям), я буквально задыхалась. Когда я обратилась к психологу, то поняла для, что она меня любит и просто не умеет показать свою любовь другим способом. И, что важно, я тоже её вообще то люблю. После этого я вдруг сама по себе стала называть её нежно "мамочка", а при встрече обязательно обнимать. И вы знаете, отношения наладились и теперь она не звонит мне несколько раз в день, а звонит 3-4 раза в неделю) Это уже прорыв))

[@user-fi4of6fv5u]

Тема как по запросу. Как говорится: Вселенная меня услышала)))

[@RovVicS]

Точно!

[@TatyanaCat]

100%

[@helgapower]

💯🙋 аналогично

[@poliakooovaa]

Это лучшее интервью по психологии из всех, что я смотрела на ютубе! Благодарю!!! Так чудесно было послушать истории живых людей, настоящих, простых. И послушать такого умного психолога!

[@Chelovekzemli7639]

Вот есть же такие люди , глядя на которых , начинаешь непроизвольно улыбаться . Татьяна как лучик солнца 💫

[@MargaritaKKK]

Какая Татьяна красивая 😍😍

[@user-mc4sb3jw2f]

МИЛАШКА.

[@irinasp8868]

Оо, я знатный невротик!)) мне очень ценна эта беседа, благодарю всячески!!!🙏❤️Соглашусь, это общая тенденция,что люди стали более открыты, но и одновременно - более хрупкие психологически.

[@AlisaPreviero]

Блин, Татьяна такая обаятельная, ну просто невозможно) Вас когда смотришь - все тревоги отступают)

[@user-kd4hg3rk3q]

а мне она кажется очень неустойчивой, тревожнои и очень эгоцентричной.

[@fishkifishki2944]

@@user-kd4hg3rk3q Тревожной - может быть,эгоцентричной - нет.

[@user-kd4hg3rk3q]

@@fishkifishki2944 , ну, вам виднее.

[@LordStarBelle]

Да она очень даже тревожная, поэтому со специалистами так хорошо ведёт беседы

[@annaguytina]

"Эстафета всемогущества - отменяется!" 😂 Если у человека блестящее чувство юмора - скорее всего и профессионально с ним приятно иметь дело. Юмор - это проявление интеллекта. Леонид, в этом плане, очень располагает своим остроумием и обаянием! Татьяна, спасибо за интересного Героя и полезную пищу для ума!

[@olgak6535]

Вы совершенно правы на счёт чувства юмора.

[@natalyapolezhaeva1319]

Эстафета всемогущества отменяется 😂😂😂 класс. О, боже, мне эта мысль не приходила в голову 😁

[@oliviaceban2294]

Mы тревожные люди такие умные,умнее других,есть такое🤣🤣🥰

[@TatyanaCat]

Живу в тревоге последние 6 лет как переехала в Америку, и умер муж американец(5лет назад) и осталась "под небом голубым".. 😏😊Работаю над собой, изучаю, слушаю, но что-то не вырвусь из этого круговорота мыслей.. Спасибо за ваши видео. Смотрю с удовольствием. Верю в лучшее! 😍❤

[@ellasambitzki3653]

Живу в Канаде, НЕ моя страна

[@user-cu9ds3qc3l]

Тема очень интересная и актуальная. Редкость найти такой контент. Спасибо!!

[@MarinaMarina-bv8cx]

Огромное спасибо! Целительная встреча. Приглашайте Леонида еще!!!

[@edmaurr]

Леонид очень интересный и грамотный собеседник, было безумно приятно его слушать. Ну и Татьяна очаровательна, как всегда. Спасибо за такие нужные и полезные видео. : )

[@lindarot8-557]

Очень важная тема! Стоит продолжать говорить и изучать с разными психологами! Тревога, стресс, волнение сопровождают очень многих! Важно научиться тревогу превратить в пользу именно на практике! И тут рецептов много, но для каждого есть свой Личный! Читая и слушая разных психологов, понимаешь, что надо больше слушать и понимать себя! Спасибо за передачи!)

[@user-xe1lz6et9q]

Какой замечательный гость! Приятно слушать, и какие ненавязчивые, дельные советы! Про папу очень и очень для меня важное открытие получилось

[@user-kk3qd2ge4q]

Передачу я потом досмотрю - дослушаю. Тема нужная, нужно конкретно воспринимать, а не между делом. Но одной тревогой меньше. Горько было думать, что телевидение мельчает и тупеет,не находится там места таким, как Татьяна. А теперь вижу, что всё в порядке,идёт своим чередом: появился интернет, телевидение, как инструмент примитивный (оно для всех сразу, таких разных и несовместимых граждан), отмирает, занимает свое новое место. Как детские сказки, которые в детстве так много значили для нас, а теперь их вроде и нет, но они не исчезли, а они остались позади.

[@irinavodopian2858]

Я в захваті! Як точно ,після короткої розмови, сформований психологічни портрет. Це талант! Браво!

[@NAleksandr77]

Спасибо, прекрасный , помогающий канал. Татьяна, продолжайте🔥

[@jenyachugunova9525]

хочу просто написать спасибо Татьяне за ее канал. Спасибо!

[@user-xx3jp4us8d]

Татьяна, добрый день, Просмотрев сегодняшний эфир, кажется поняла причину Вашего успеха с новым проектом на Ютубе. Я помню Вас со времен КВН ещё. Потом ТВ. Потом Вы пропали и вот блестящий успех Вашего нового проекта и реализации себя. Очень рада стать подписчицей и получать Такое удовольствие от Вашего канала,

[@RovVicS]

Леониду и Татьяне огромная благодарность за бесплатный разбор типичной ситуации и варианты решения проблем 🤩

[@lenako7478]

Татьяна, спасибо вам огромное за прекрасного гостя!!! Леонид, вы великолепно, доступно, красочно объяснили что такое тревога и как с ней обходиться! Благодарю 🙏🏻

[@lubova5732]

Какое у вас солнечно-желтое кресло, я балдею и сижу в hoodie такого же оттенка.🌞🌞🌞🌞 Солнечно. 😁

[@user-ux4mx9zx6d]

Благодарю есть над чем поработать.Танечка вы умничка!

[@spanishwithnina9291]

Татьяна, большое спасибо за передачу! Замечательно раскрыта тема, прекрасный гость! Всех благ Вам и побольше интересных гостей))

[@babka_style871]

Огромное спасибо, Татьяна, за этот канал, за то, что есть возможность узнать о таких интересных людях!

[@jbarjbar6484]

Лайк за тему. Эта песенка про меня. С конца августа живу в состоянии тревоги

[@Elenalekseevna]

Есть выход?

[@Katymell]

Как приятно, что стали больше говорить про индивидуальность каждого и что нет одного способа для всех)))

[@ohLidaLida]

У меня все три истории совпали!!)) И от этого появилась тревожность 🙂

[@irinasamuilova2386]

Ой, как по доброму о тревоге. Спасибо!!! Таня - директор школы! Здорово!

[@user-gx3ex4tw8f]

Спасибо, Татьяна! Вы прекрасны!

[@user-tr8mw9md9g]

Какой приятный и деликатный Леонид!!! Как он мудро выкручивался от нападения женщин))

[@user-mt8xl4tw3h]

Татьяна, спасибо за прекрасного гостя! Прям бальзам на душу))

[@nata_profe]

Татьяна, какой классный формат! Смотрится и слушается безотрывно

[@yanchevskayaanna8861]

хочется поставить сразу несколько лайков. За формат, за профессионализм Леонида, Татьяне за такие мудрые и точные вопросы, всем участникам за искренность и четкое изложение проблемы Спасибо большое!

[@FEMENshevchenko]

Какую же крутую программу вы делаете!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@TheWindhove]

Ооооох, это надо пересматривать и переслушивать регулярно. Тема с папой очень тронула, потому что хожу по тем де тропам. Спасибо!

[@user-gx3ex4tw8f]

Какой великолепный гость! У большинства из нас, по крайней мере наших родителей, тревога более популярная валюта, чем рубль. Когда тревога еще идет с критикой - тушим свет. Запас любви и радости стараюсь детям дать. А с мамой каждый разговор из серии «что не так». Надо купить ковер для обнимашек и закруглить это все )

[@olgak615]

Очень круто про выражение чувств на примере папы! Надо запомнить! Спасибо!

[@evgenyche108]

Taтьяна как всегда легка и прикольна! Святая женщина! ☀️💖🤗

[@soilfu]

Татьяна всегда подбирает сережки к наряду. Так красиво!! Молодец!!

[@psusja6629]

!!!Действительно,как по заказу. Моя мама и я очень тревожные,так же звонки и дт. А теперь когда и я мама маленькой девочки я чувствую,что за нее тоже начинаю ужасно,ненормально тревожиться. А еще я чувствую усиленную тревогу,когда мой муж просто так валяется на диване и читает,хочется сразу припахать))))

[@OdessaUSA]

PSUSJA Бельских Такая же история с мужем🤣🤣🤣🤗

[@oksanazaripova]

@@OdessaUSA а у моего мужа со мной)

[@JinJer1973]

Представляю, как вы их достаёте! :))) Вообще-то, что-то делать с этим надо - чтоб не не разрушить отношения.

[@curiouscat6348]

Доктор умеет успокоить 🙂. Выпуск стоит пересматривать время от времени.

[@jbstudio2241]

Спасибо за прекрасного гостя! Так приятно найти подтверждение своих мыслей и убеждений, даже если они не чётко формулировались..

[@juliazertsikel4363]

Спасибо, отличный выпуск. Реальные советы от профессионала. Очень типичная ситуация для нас взрослых детей.

[@olgabaranova7994]

Необьёмное спасибо Вам всем! ❤️

[@user-xj7bg3rx8t]

Таня, как трудно тебя не любить!!! Ты прелесть!!!

[@user-vk1ip3ei4f]

Прекрасный проект! Впервые не жалко времени проведенного на одном канале!!!!Темы две первых для меня были более чем близки. Сын всё время беспокоиться обо мне. Теперь я знаю как этим управлять. Вторая тема это просто я . Мой " внутренний порядок "меня беспокоит ,т.к. я мало его. реализую. И теперь я точно знаю что это можно использовать в работе и в жизни. Благодарю Вас!!!!!!

[@langinazindmane7675]

Светлана явно расцвела, живя одна в Испании. Спасибо за беседу!

[@NAleksandr77]

😁

[@user-sf5if8hm1o]

О какой Светлане идёт речь?

[@NAleksandr77]

@@user-sf5if8hm1o о Лазаревой , наверняка)))

[@langinazindmane7675]

Татьяна Чудинова единственное мое оправдание, что я Татьяну назвала Светланой - это то, что я думаю о ней, как о светлом человеке! Но конечно это я дура!

[@user-sf5if8hm1o]

@@langinazindmane7675)) ну вот всё и прояснилось)

[@nastoyawayaja-39.]

Спасибо вам огромное за многое и важное 🙏👏👏👏👏👏👏храни вас Бог

[@user-zj2ft8lf7c]

Таня, всегда смотрю вас с удовольствием! Гости ваши замечательные🔥

[@user-bv8vy4id1p]

Моя карта состояний это мой менструальный цикл, начала следить за своим состоянием месяц за месяцем (помогло приложение календарь для женщин), мне теперь заранее по датам известно где у меня будет бурная деятельность, а где меня вырубит на несколько дней ( это середина цикла, а не те самые дни). Благодаря этой "карте" я не заставляю себя заниматься спортом, не убираюсь и пр. , когда не хочется , потому что знаю , что через неделю я буду горы сворачивать.

[@user-xb5jv3gn4r]

Спасибо за прекрасное видео! Леонид Кроль умнейший человек! Тревоги редактора так знакомы к сожалению ((( так и живём - в тревоге(((

[@annaguytina]

Про "энергетическую синусоиду" - мне очень срезонировало! Я именно так и существую: то великие свершения, то - спячка) Осознание этой индивидуальной особенности очень облегчает мне жизнь! Когда требуется - можно дать себе паузу.

[@natalyapolezhaeva1319]

Главное, чтобы была возможность сходить с сумасшедшего круга в передышку. Иногда обстоятельства не позволяют и тогда ,,поломка,,. Постараемся больше не входить в замкнутые системы 😀 надеюсь, получится

[@user-qh4oh9sq2z]

Главное чтобы это не было маниакально депрессивным психозом.

[@natalyapolezhaeva1319]

@@user-qh4oh9sq2z да??? Обыкновенная бытовуха с повышенными обязательствами

[@annaguytina]

@@user-qh4oh9sq2z да, желательно без биполярки)

[@user-qh4oh9sq2z]

@@natalyapolezhaeva1319 да.

[@user-xl7kn1js9x]

Спасибо за полезную информацию! Про тревогу, как выражение любви - это все про меня.

[@user-lv7sz7qs8i]

Благодарю, Твтьяна, Леонид...есть о чем подумать

[@user-qg4sf7ee5l]

Татьяна, ты такая молодец, что подняла эту тему! Открыто, через личный опыт и опыт друзей, это дает возможность сопоставить со своими переживаниями и попробовать применить рекомендуемые практики к себе. К сожалению, я невротик видимо с детства и мама была очень невротична, и я понимаю, что я переняла ее тревожность и депрессивность как способ реагирования на неблагоприятные ситуации или разочарование. Сейчас в пенсионном уже возрасте вновь столкнулась со своей тревожностью которая просыпается по утрам вместе со мной. Спросив себя, чего же я боюсь, ответа конкретного не получаю... Но в голове сидят какие -то "пугающие" образы, мысли, которые пытаюсь останавливать.. и не подпитывать их своим вниманием...Хотелось бы продолжения этой темы, в любом направлении. Спасибо Леониду Марковичу за такое понятное пояснение сложных причин тревожности, в ее конкретных проявлениях.

[@user-nc2tf9tm5v]

Спасибо большое за Леонида! Очень хороший и позитивно настроенный специалист. Тревога- огромная проблема сегодняшнего дня. Будем учиться перерабатывать!

[@user-bu8xj6mo5t]

В моем понимании- ощущении тревога - это о негативном, беда, неприятности. А то, как Леонид определяет тревогу - это просто внимание, интерес человека. Не могу согласиться с его трактовкой. Даже смотреть дальше не хочется

[@Alek.sandra]

@@user-bu8xj6mo5t ну правильно! Мама Юли не умеет или не рискует выражать любовь открыто, поэтому приходится заворачивать ее в такую уродливую форму. И да, она действительно беспокоится, нервничает, страдает в этот момент. Никто не говорит, что она в этот момент переполнена любовью и счастьем - любовь она как раз прячет глубоко внутри

[@fishkifishki2944]

@@user-bu8xj6mo5t Внимание и интерес можно выразить в позитивном ключе,а в не в негативном,здесь об этом.

[@Elenalekseevna]

@@user-bu8xj6mo5t согласна! Я не получила ответа на свои тревоги. Мне кажется, девочка - режиссер тоже не получила ответ.

[@Sandra.gowithaflow]

Татьяна, я вас люблю!❤ Спасибо большое за темы и таких гостей!🌹

[@oksanazaripova]

Счастливые люди те,кто знают о причинах своей тревожности.

[@user-ul2te3pe4p]

Боже, какие вы молодцы. Мне кажется я всю программу не дышала))) Спасибо.

[@user-rr9uv7ch5j]

Макс может быть идеальным психологом, видящим то, что мучает человека.

[@user-xx3jp4us8d]

Очень интересно. Татьяна конкретизирует вопросы, выстраивая органично Тему, проблемы в " сессию". Спасибо! Мне очень полезны ваши выпуски!

[@olgazu3854]

Татьяна, чудесно выглядите, отлично подобраны украшения под блузку лазурного цвета.

[@alina8911]

Татьяна, спасибо вам и вашей команде за эти видео. Спасибо гостю, полезно, много мыслей, находок. Всего вам доброго😊

[@user-iu5bs7tf9u]

Спасибо большое, очень рада тому, что посмотрела вашу передачу.

[@Solnzemojo]

Ваш канал должен, просто обязан быть миллионником!

[@katiakatia3048]

Обожаю ваши выпуски, большое спасибо

[@gpanina9037]

Татьяна Лазарева, обожаю Вас! Как здорово, что ВЫ ТУТ!!!🤩

[@elina4385]

Отдельная благодарность за Леонида Кроля

[@feallng]

Чудесный гость. Спасибо большое, Татьяна!

[@user-uo4dt1qw9m]

Супер!!! Спасибо!!!

[@serafimchenserafimchen5565]

Татьяна, здравствуйте! Мне настолько приятно видеть, слышать Вас, я не знаю, как это объяснить, настолько хорошие, добрые ассоциации. Теплые лучики летят во все стороны. Просто будьте, спасибо, что выходите в эфир.

[@gannabondarenko6937]

Ура ура! Очень Вас ждала!

[@marinalykhatska1918]

Шикарная встреча сегодня!!

[@100Vivaldi]

Прекрасно.)) очень полезно и познавательно.))

[@arbekova_psy]

Супер! Спасибо!

[@Ledka1979]

Татьяна и команда, спасибо за полезные программы!

[@alexbro5805]

Спасибо, Татьяна. Прекрасный выпуск, замечательный гость.

[@user-hp8kq9iq6y]

Татьяна благодарю. Сложные темы поднимаете, а говорите о них человеческим языком. Благодарю вас .

[@aref-line]

Спасибо за видео!

[@user-hm8dk4kn7n]

Татьяна, спасибо вам большое! Отличная тема и прекрасный проект!

[@worldfffff]

Татьяну люблю с молодости. 💕💞💋

[@leonorlistening5363]

Спасибо! Очень интересно! Очень!

[@jelenaturova3982]

Спасибо. Как нужны разные темы

[@user-en2uu5uy3p]

Благодарю, Татьяна, Леонид, ребята из команды. Если отбросить эмоции и восхищение, кажется, вы и сами понимаете, это здорово, то, что вы сделали в этом выпуске. По существу, отлично проведена беседа, сравнение с директором и т.д., возвращали беседу в русло, где два зрелых человека доброжелательно и красиво обходят «углы» в построении диалога. На трех разных примерах показано, как осознавать себя и свои особенности, как свою тревожность трансформировать, в радость и гармонию. Конструктивно, без воды и лишних слов, очень полезно, интересно, с хорошим настроением.

[@user-dc6yr2pr3e]

очень познавательная беседа, приятный собеседник и хороший специалист, всё сказанное было озвучено понятным языком и "на пальцах" объяснено. благодарю!

[@user-ne1zy1uq9r]

Татьяна, спасибо!

[@user-js5qh9vu9c]

Татьяна,шикарно выглядите!!! Спасибо за выбранную тему!

[@MariaAkari]

Кажется, это видео стоит периодически пересматривать и напоминать себе отслеживать состояния :)

[@user-zr7dc5he7u]

Спасибо за беседу!

[@user-ix6wg7ev1r]

Очень полезный светлый выпуск! Мне стало легче! Благодарю очень:) с удовольствием послушаю ещё беседы с таким "домовым" :))