КАК ПРОЕХАТЬ 💯 КМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ // 10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ

[@VeloStrana]

▶ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ ДО 15% в ВелоСтране: velostrana.ru/t/d063AQ/ СМОТРЕТЬ ЭТО ВИДЕО НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ: ➤ ВКонтакте: vk.cc/cCAfLk ➤ Дзен: clck.ru/3DwGCf Будем рады видеть вас в нашем сообществе в ВК и в телеграм канале, там всегда много интересного и полезного! ВК 👉vk.com/velostrana Телеграм 👉 t.me/velostrana

[@SuperSlant]

Как проехать 100 км. на велосипеде? Сначала нажимаешь на левую педаль, потом на правую. Повторять процедуру до достижения необходимого результата.

[@Dmitry-yg4xl]

Привед100км

[@Adam95.]

И запивая это с водой

[@Stelsovod]

Тоже самое хотел написать. Сел и поехал!

[@Fenodima]

Главное - не бояться, и осознавать, что сотка - это совсем не много и по силам очень многим. Главное - настрой.

[@3ona87]

На шоссере, да по гладкому, хорошему асфальту без холмов-вообще на раз, согласен. На мтб, тем более по пересеченке-вообще непростое дело

[@Fenodima]

@@3ona87 ездил 200 на мтб. Сложно, но можно.

[@dmitriyk.8150]

Я с дуру в первый же день, после покупки вела, чуть более 60км проехал. Всё бы ничего, но ктож знал, что после этого бль...кого узкого седла. Седеть не смогу пару дней.

[@Fenodima]

@@dmitriyk.8150 И это пройдет ))

[@machnevroman]

@@dmitriyk.8150 тоже, в первый же день 62 на мтб

[@Spakses-y8h]

У меня до работы 20 км. расстояния. Через день я проезжаю на работу и обратно без проблем. Несколько раз проезжал по 170-180 за день. В норме проезжать по 100. И все это в обычной одежде. С обычным питанием. Иногда даже с пивком.Как по мне для прохождения такой дистанции нужны велосипед, и достаточно времени. Пусть и на 100 км. уйдет весь день.

[@wyrierit]

Думал уже порадоваться за Вас, но тут же разочаровался «с пивком». Зачем тогда вам велосипед? Велоспорт и яд несовместимы.

[@artilele1]

Типичный подпивасник с сидушкой диван

[@Spakses-y8h]

@@artilele1 а седло как-то отрицательно влияет на дистанцию? Разве оно не должно быть просто комфортным?

[@Storm8336]

@@wyrierit пиво это отличный изотоник. Если не грубить

[@ЯрославКлименко-ш7п]

А я энергетиками заправляюсь) Я за это лето, с мая, проехал 5700км. Когда еду далеко, покупаю 4 ред була.

[@Getoverhere666]

На шоссейнике по шоссе в обтягивающей форме можно хоть 200, а на МТБ по тропинкам и песку в лесу с корнями будет и 50 тяжеловато. Ещё зависит от погоды - если очень холодно или жарко, то сложнее.

[@red1024]

катаюсь когда холодно, и в минус, проблема только в одежде или с ветром/в снег неприятно, идеально подходит лыжная и непродуваемые теплые перчи

[@Getoverhere666]

@@red1024 50 км зимой и то будет сложно накатать

[@glorygun2180]

на шоссере в обычной одежде 100ку норм прохожу. на одежду так и не разорился) не велосипедист))

[@Getoverhere666]

@@glorygun2180 сотка это норм!

[@egachok]

20-30км по лесу на мтб - норм прохожу, а пару раз 25-ку по шоссе с работы против ветра ехал - сдох уже на 15, ещё и зад натёр)))

[@МихаилЛебедев-ф4ы]

Как проехать 💯 км? Да легко, устройся в Domino's pizza, тебе ещё заплатят и накормят😉

[@Apchi112358]

Не только полезно, но и прибыльно)

[@РоманВелоспорт]

Ну если дорога прямая без гор то можно, а если убитая дорога + высокий подьём то нет

[@dpp9146]

@@РоманВелоспорт велокурьеры в Сочи смеются над этим коментарием

[@Менделеев-ж4ж]

@@dpp9146 Сочи в этом отношении жесть, а Ялта вообще сущий ад!

[@kriakria215]

Что вы тут все несёте? Человек рассказывает про поездку в 100 км за раз, а не работа курьером, проехал 3 км, отдохнул и т. Д. Дурачков то не включайте.

[@barber_studiya23]

Спасибо дружище. Очень было полезно. На старости лет я тоже захотел заниматься велопутешествием. Всю жизнь об этом мечтал

[@СергейПустоваров-я6и]

Так уже ж не спешите. Старость в наше время наступает после 91г.

[@ВикторЗадорожный-ъ1г]

Мне 53, катаю по автомагистрали сев-юг на мтб(в девичестве Stark xc disk). 50туда и 50обратно, без малейшей подготовки(сел-поехал) с рюкзаком в котором от шин до блютуз колонки, велоодежда, велообувь, шлем, очки . Не скажу, что очень легко(Ямал, ветер со всех румбов, постоянно в лицо по закону подлости). Однако, вполне преодолимо. Плохо, что останавливаться нельзя совсем-мОшка и комары сжирают на раз ))). Дело хорошее

[@Sanchous13]

@@ВикторЗадорожный-ъ1г с рюкзаокм лучше не ездить, плечи передавливает

[@Sergej199]

Вышло так что проехал свою первую сотку до просмотра этого видео, скорее чисто случайно. Поехал в соседний город, ожидал остаться в хостеле. Но места не было, пришлось возвращаться. Обнаружил что невольно следовал многим правилам по подготовке, описанным здесь. Ездил каждый день на работу по 24км (12 в каждую сторону). Проехал в обычных джинсах и футболке. Первые 10 километров ехал голодным, поел в придорожном кафе. Потом ехал под изотоником, без калорий. Доехал до места (65 км), покатался по местности, поехал обратно. На обратном пути понял что силы кончаются, пока не понимал почему, чуть не попал под машину. На финальных этапах (уже после 100-ки) дошло что ел я давно. Поел ещё раз, не хватило, купил и съел на заправке энергетический батончик, резко полегчало. Итоговый результат по фитнес-браслету - 160 км (делал круги, катался). Только сейчас понял, мне безумно повезло что всё прошло без эксцессов. Не будьте как я.

[@fouks8135]

Мой рекорд был 94 км на старом стелсе с 26 колесами, обратно часть пути уже ближе к дому шла пешком, потому что дико болела задница. А вот ноги вообще не устали. До конца лета надо побить)

[@mobiusstrip647]

Респектую! Первая соточка - это серьезное испытание, я считаю. Пусть каждый опытный вспомнит свою первую сотку, это было нелегко. Надо добить и записать в личные достижения. Обещаю, победа будет приятной)

[@andrmal909]

Я бы Вам посоветовал купить велошорты с памперсом, тогда и 150 сможете проехать без жалоб на сракотан :) Кстати, желательно чередовать, езду стоя и сидя - на длительных дистанциях Ваш попец скажет спасибо. 15-20мин сидя - 5 мин стоя

[@moisms09]

А попец жирным кремом смазать.... Мазь "спасатель", но только не согревающая ))) Ну или специальным велокрем для жопы.

[@ea-ea-ea]

Для начала надо посмотреть на то как установлено седло. (Угол наклона, смещение рамки) если все верно то нужно другое седло . Так же велотрцсы придумали не просто так очень удобны есть модели для женщин и для мужчин. Ну и вставать желательно во время езды иногда или положение менять немного смещаясь.

[@ДимаГрудка-с9ы]

@@andrmal909 а сидушка с пружинами кожаная поможет в таком случае

[@Sigezmund77]

Самое главное для того что бы проехать соточку нужно время. Много раз пытался проехать соточку, но проезжал максимум 70км, и приходилось возвращаться домой. То мебель привезли, то гости приехали )))))))

[@PookPook-h7j]

Контролирующая жонка?

[@CHNLidteam]

Все ж просто, нужно проехать 100 раз по 1 км 😄

[@СергейЖуков-ь6л]

Всем здравствуйте, хотел бы добавить один очень немаловажный пункт--это ветер. Если есть возможность выбирайте маршрут таким образом, чтобы встречный ветер, не был ни в коем случае в конце поездки. Перед покатухой смотрим погоду и выбираем маршрут.

[@sergensv]

...а иначе сотка легко превращается в двух и трёх сотку)))

[@АдмиралБенбоу-ж1з]

Да ну на фиг! Куда б не ехал- всегда ветер в моську. Даже когда радиалка.

[@АндрейТоропцев-д7ь]

это полный бред по поводу ветра, я за лет 5 покатушек пару раз , всего, ловил попутный ветер, когда он действительно тебя подхватывает, а так всегда одно и тоже - в любом направлении тебя рвёт на части от этих ветров - у нас климат не тот - у меня знакомый часто летает на покатушки во францию, италию, по маршрутам, где проходят популярные многодневки типа тур дэ франс, джиро и тд, говорит там ветра совершенно другие, как бы это тупо не звучало - там и плотность воздуха говорит меньше, он более разряженный, в штиль ездить одно удовольствие, а у нас даже в штиль хер педаль провернёшь - всё что больше 40км\ч - всё - приехали, словно по грудь в воде пытаешься бежать

[@СергейЖуков-ь6л]

@@АндрейТоропцев-д7ь конечно я подозревал, что подобная лексика будет присутствовать .."полный бред"... Однако зачастую покатухи домашние являются круговыми, и преодолевать встречный ветер вначале и в конце Огромная разница. В моем регионе направление ветра вообще в 70% случаев одинаковое. И после попыток ехать навстречу ветру в 17м/с на мтб велосипеде привычка смотреть прогноз погоды выработалась сама собой.

[@andrmal909]

@@АндрейТоропцев-д7ь эм, да чтож такое. Знакомый летает... Плотность воздуха другая... Солнце светит по другому... Деревья ростут в глубь... Поясню, с ветром в 40км/ч Вы зеб*сь в любом месте ехать и не важно Италия это или Сибирь. В штиль ездить да, одно удовольствие, так как сопротивление уменьшается до минимальных значений и этого хватает ровно для того чтобы отводить от Вас тепло, которого у Вас с излишком когда вкручиваете. Если не сильный ветер дует в спину - наоборот хуже, ибо не дает особого прироста в скорости и гораздо меньше отводит тепло, от чего пот течет ручьями. Хрен педаль в штиль провернёшь? Тогда Вам нужно заняться спортом и смотреть за велосипедом (мыть цепь, смазывать, втулки смазывать и менять своевременно подшипники, покрышки ставить нормальные), может даже купить велосипед нормальный и в конце концов ездить по асфальту такому как в Италии и Франции

[@МихаилКузнецов-ь8к]

Одно из лучших видео про Сотку. Коротко и по делу. Спасибо!) По всем пунктам согласен, опыт имеется)

[@АЙДЖЕД]

Проехал 175 км на мтб Бишкек-балыкчы (Кыргызстан) а это горная страна. Главное что нужно взять: вода и по больше, еда желательно легко усвояемые, очки, шлем, а одежда то что будет удобно. Даже если не голодны обязательно покушайте немного,но не плотно , а иначе будет ещё хуже. Седло удобное для вас, иначе

[@lkjhhfdsa]

Мой личный рекорд - 120 км за 7 часов на советском велосипеде.

[@drunkensun972]

Я на бабушкином салюте сотку проехал. под конец правда страдал, но потом проехал на шоссере , как за хлебом съездил))

[@vyacheslav.f.v]

Когда прошлым летом я собрался преодолевать сто км на горном байке, у меня был настрой, желание и отличная хорошая погода :)

[@sochnayavetka9256]

Я в десятидневный велопоход по незнакомой стране готовился менее тщательно чем тут рассказано))

[@nikrocket9339]

Да! Тормоза придумали трусы!

[@adat0r]

тут не чем гордиться

[@dslrave]

Закрыл на той неделе свою первую сотню. На круизёре по жаре. Предлагаемые советы полезны и исчерпывающи. Не упомянуты только обязательное наличие фонарей и батарей к ним.

[@MaksimKotov]

Катаю на работу по 44 км в день 2/2 и недавно решил проехать 120км. Было жарко +28. Выпил два литра воды и не много миндаля покушал. Силы еще оставались когда приехал домой, а вот задница стерлась😁 вот и вчера купил костюмчик))) катал на гравийнике)))

[@izhevskside1469]

патамушта миндаль это суперфуд, с огромным количеством микроэлементов и жиров, на раз можно и даже много лучше сладких батончиков

[@cleverdoctor]

За год я со своим складничком прошёл 50 тыс км Правда он ездил со мной в багажнике)

[@Важный91]

Хахахаха

[@jeymskrotoff3565]

Даже в багажнике 50 тыс. км мало вероятно. Если вы таксист и вашу машину используют круглосуточно по сменам но тогда багажник должен быть свободен для вещей клиентов! Так что ты сказочник😂😂😂😂😂

[@donins1]

Сегодня 25.07.21 проехал 100км на горном велике. Последние 20км давались с трудом... с погодой повезло не жарко было.

[@lkjhhfdsa]

Месяц назад я проехал 120 км за 7 часов, что стало моим личным рекордом на старом советском велосипеде.

[@mav-1285]

Как проехать 100 км на велосипеде: 1. Садимся на велосипед 2. Крутим педали 3. PROFIT!!

[@romanrostov7839]

Через 10км. останавливаемся Ложимся Лежим ....

[@МаратХалимов-ь6ф]

И все?

[@DevILLz]

Иногда надо останавливаться и загружать в себя еду)

[@иванцарь-х3ф]

Ещё через десять бежим за пивком! 😃

[@andrmal909]

@@DevILLz не обязательно, это всего 100км

[@peshkofffedor8278]

Км на велике этотне предел мечтаний. Катают через день по 60 для разминки. Главное в этом деле плавный подход, начинать с малого и не насиловать себя. Самый необходимый девайс из предложенных это только велоспидометр, основываясь намного можно просчитать нагрузку и динамику тренировок. Если вы едите меньше 7км в час, тотлучше спешиться, так как под нагрузкой можно получить или травму сустава или растяжение. И потом долго не сможете кататься. Не малым фактором является температура и ветер. Я выезжаю так как живу на юге летом в 4-5 утра, так как уже в 9 ад. Можно банально остановить сердце. Встречный и боковой ветер, тоже превратят поездку в карательную экспедицию, особенно на финише когда сил мало. Так что погоду смотрю всегда, не только осадки но и ветер.маргрут лучше изучать в двух направлениях, так как дорога из точки а в точку б, может сильно отличаться по нагрузке. В идеале брать кольцевой маршрут и с сильной нагрузкой на старте с последующим склоном. Всегда иметь вариант б при форс мажоре, эвакуация либо автобусом или электричкой, возможность свернуть с маршрута кротчайшим путём. Вода, аптечка и сменная одежда тоже пригодятся. И главное кататься в удовольствие, пусть не сразу покорили 100, но зато не отпадёт желание и не будет травм. Берегите себя.

[@NikitaTsapko]

Я сегодня впервые проехал 100км и мне попадается это видео в рекомендациях. Гениально

[@masumasters]

твой телефон шпионит за тобой,считывает твою геолокацию,сопоставляет с скоростью прохождения,понимает,что это был велосипед.И дальше тебя программирует посредством подборки контента,рекламных ссылок и пр.Наш магазин шапочек из фольги эту тему давно раскусил.

[@vadiksham4483]

Хорошие советы для новичков - прям по делу.

[@user-ob7fn9br4y]

Улыбноло про 4 часа на 100км) кто в эти показатели укладывается, тем врядли это видео интересно. Да и реально это только для шоссеров. Я на МТБ на такое часов 6 планирую. Ну а так всё по делу. Единственное, 90 об в минуту для новичка на такой дистанции поддерживать - сомнительно. Я бы посоветовал просто в прогулочном темпе ехать, как вечером по парку. Для МТБ 15 км/ч рассчитывал бы с плевать каким каденсом - как легче, так и езжай. Ну и не стараться докручивать на спусках - лучше просто катиться и давать отдых ногам. На второй раз уже понятнее будет как крутить по дистанции.

[@alexsndrlyamin3621]

Мне удавалось на мтб из 4х выходил,но пришлось попотеть). А вот 200 уже за 10 часов ,на мтб, после 180км очень захотелось жрать , хотя всю дорогу что нить ел и пил.

[@sverchkov]

из комментаторов, ты друг, похоже, единственный кто проезжал 100 ку :))))

[@user-ob7fn9br4y]

@@alexsndrlyamin3621 я не знаю как это возможно, т.к. средняя получается 25км/ч, что для МТБ за гранью фантастики. После 20км/ч уже надо основательно к педалям прикладываться, а держать среднюю 25+ на такой дистанции ИМХО не реально для такого типа велосипеда. Даже профессиональные шоссеры среднюю в районе 30км/ч держат, а там совсем другие байки и особенно резина. Куда там МТБ? А вдавливать из последних сил на протяжении 4х часов по мне так не реально.

[@user-ob7fn9br4y]

@@sverchkov я всё не читал, но писателей-фантастов хватает))

[@alexsndrlyamin3621]

@@user-ob7fn9br4y ничего, кто умеет делают ,кто не умеет не верят )))

[@velobarahlo]

Видео прям в точку, готовлюсь к первой 💯 . Спасибо 👍

[@TheDmitryWhite]

Давай удачи тебе 👍😉

[@velobarahlo]

@@TheDmitryWhite спасибо 👍

[@donins1]

Помимо воды еды обязательно бери тоже, без еды совсем тяжко будет, если поездка больше 3 часов займет. Проверено на себе.

[@velobarahlo]

@@donins1 прорабатываю этот вопрос, подбираю питание 👍

[@alexandrpashkov405]

Проехал 1000км на GT Avalanche Elite 2019. От Байка - стоковая рама и задний переклюк. Грунты, поля, город асфальт, леса. Время - 94часа

[@ДимаП-ц3ю]

Привет, Gt zascar 08 1620 по Кавказу

[@PREDSTAVITELNP]

Что-то средняя скорость низкая

[@alexandrpashkov405]

@@PREDSTAVITELNP это общее время прохождения вместе с отдыхом и остановками.

[@PREDSTAVITELNP]

@@alexandrpashkov405 тогда надо написать сколько времени конкретно ехал и сколько отдыхал

[@alexandrpashkov405]

@@PREDSTAVITELNP 41:26:46.

[@Inquirro]

Про аптечку не упомянул, а ведь нужна

[@JassonAXE]

Угу и про персонального врача рядом с вами.

[@Inquirro]

@@JassonAXE к чему это ёрничание?

[@JassonAXE]

​@@Inquirro потому что 100 км проезжается за 4-5 часов. Вы когда выходите из дому на это время берете с собой аптечку?

[@Inquirro]

@@JassonAXE велоаптечка много места не занимает. Хотите сказать, что пешая прогулка и езда по шоссе и по лесу это одно и тоже? Говорю, исходя из своего опыта, иначе бы не писал тут.

[@4unga]

@@Inquirro ладно не выдумывай давай.

[@Suslikmajor]

Работаю в доставке самокат. За 4 часа-34 км на вело. Не считая пешком и подъёмов на этажи) Думаю за длинную смену можно и сотку проехать)

[@89610493282]

Спасибо Вам за вашу работу!

[@АлександрПрокудин-к5т]

Я тупо поэтому доставками не пользуюсь. Вижу как заебываются курьеры и не хочу, чтобы люди из-за меня так рвали жопы) Я понимаю, что такой подход очень иррационален, но ниче с собой не могу поделать.

[@evgeny_pyrlin]

Очень в тему. Закрываю июль своей первой соткой. До этого ездил по 50-80км. Посмотрим, как пройдёт.

[@evgeny_pyrlin]

@@ИванБронников-в1е ещё как! С большим удовольствием)

[@pozitivchik8989]

@@evgeny_pyrlin Вы с остановками ездили или без?

[@evgeny_pyrlin]

@@pozitivchik8989 ездил Gran Fondo в Волоколамске, без остановки) а когда езжу для души, то конечно с отдыхом, холодной водичкой и созерцанием природы)

[@pozitivchik8989]

@@evgeny_pyrlin Спасибо за ответ! Я недавно захотел попробовать себя на нормальных дистанциях, поэтому интересно узнать, можно ли засчитать для своего результата 100 км с остановками, или же для все таки нужно без них ехать?

[@evgeny_pyrlin]

@@pozitivchik8989 конечно можно) главное, чтобы всё было в удовольствие!

[@ИльяТихонов-у2к]

Семен, все подробно и по делу, спасибо!

[@ДаниилСанников-о5щ]

Я знаю, что я наверное просто псих и мне 16, но в джинсах и футболке, на stels navigator 690 проезжал 160 неоднократно. Никаких проблем с седалищной частью тела нет!

[@moisms09]

Седалище должно привыкнуть... Условно мазоль сформироваться ))

[@ЯковСысоев-ч3ъ]

молодой ишшо. А вот когда сальца килограмм 80+ наешь, тогда почувствуешь

[@ГригорийГребёнкин-ю5л]

@@ЯковСысоев-ч3ъ а зачем наедать, если можно не наедать?

[@juras8907]

Возраст однако😂

[@BaggerPRO]

А может у тебя одометр криво расстояние считает? Ты проверял его по карте?

[@mono7067]

На горном велосипеде проехал 59 км, тогда я только начал. Регулярно ехал каждый день, и через 1.5 месяцев проехал большую для меня дистанцию. Теперь еще 2месяца прошло регулярного езды, 50 км уже куда легче.

[@dianakryvoslytska505]

А я пока 50км могу преодолеть. Но надеюсь когда нибудь проехать и 100.

[@toad77]

Студентом часто так ездил, но выезжал часа в 3 ночи, воздух свежее, дороги свободнее, машин меньше. С непривычки мышцы на ногах к концу поездки у вас сведет все и сразу, неприятно, но терпимо, придется остановиться ненадолго. Субъективно, на велике с высоким рулем или на двухподвесном на дальние расстояния ездить удобнее. На хардтейле потруднее, главное хорошо подобрать ростовку рамы и отрегулировать давление в шинах.

[@MsMaksim666]

Дурачек? На дальние расстояния годится шоссейник и циклокросс. двухсосис это даунхилл, высокий руль палка это малое количество хватов и невозможность занять аэродинамическую посадку. Если ноги сводит это или перекос водно-солевого баланса или тотальная усталость, этого не должно быть, после дистанции нужно или закататься или приняв душ пойти на пешую прогулку, а если после финишной черты падать замертво то это глупость, если конечно вы не в первой тройке финишного этапа Ле тур де Франс.

[@Denisjkeeeeeee]

Красавчик, у меня дача за Сергиевым Пассадом)))) теперь тоже мечта с Ярославки до дачи ))))

[@Vadim51rus81]

В 22 году два раза выезжал на маршрут 23 км в одну сторону по грунтовке с "хорошими" подъёмами до 800 метров, в итоге возвращался на пол пути, слишком жарко +31 в тени чувствовал не вывезу... Потом приболел, а тут уже сентябрь... И вот 22 сентября +14 погода 🔥 решаю, надо ехать или сегодня или следующий сезон... В итоге: ехалось мегакруто, 23 км 1,5 часа с остановками (размять задницу), 1 час погулял по заброшкам и обратно в путь домой. Ехал по темноте, дешёвый велофонарь, налобник сочетание отличное). Вывод. Велокамера обязательно, по приезду обнаружил что порезал заднюю покрышку видимо об камни, надо что-то с седлом делать, жопа последние пару км офигела. Велосипед Stern Motion1 2020г, ничего нигде не отвалилось, переклюки работают отлично,(обслуживаю в начале сезона и всё) все пробег 2000 км пока установлено всё "родное", хотя его не жалею (покатушки далеко не парковые) в обслуге лёгкий как велосипед))) Этим летом намечаю поездку на 64 км в одну сторону также по грунтовке, тропинки и еду снова один) туда где волки ср*ть боятся, надо как-то сиденье другое подобрать. Всем удачи, и приятных велопоходов!

[@seregapanfilov20]

Еще бы добавил, что не стоит гнаться за дальностью, важнее регулярность. Я видел в страве профили с накатом в несколько тысяч за год, но самым большим заездом меньше 100 км

[@shpeeva]

на работу небось ездили

[@Danil-Crypto]

4 часа на 100км не опытные ,это как бы выходит средняя должна быть 25 км /ч . Ну конечно если вы на шоссере и набор высоты у вас на 100км будет 200м тогда да можно за 4 часа проехать. В моём случае у меня на 100км 1000м набор высоты )))

[@АлексейКовалев-ш4г]

На шоссере если норм ехать можно и за 3 часа проехать сотку

[@Danil-Crypto]

@@АлексейКовалев-ш4г ну если чувак катается не первый год,наврятли купит шоссер сядет и сразу проедет с такой средней)

[@АлексейКовалев-ш4г]

@@Danil-Crypto к тому же он сказал минимум 4 часа

[@АлексейКовалев-ш4г]

@@Danil-Crypto подразумевается, что скорее всего чуть больше

[@Danil-Crypto]

@@АлексейКовалев-ш4г он ещё сказал что новичок который первый раз поедет)

[@ГеннадийМиклашевский]

3:19 СТОП! Если езда на велосипеде (по асфальту) вызывает у ездока усталость, значит что-то не так с велосипедом. Например НЕ накачал покрышки или НЕ смазал цепь или тормоз трётся колодками или другая ерунда которая ТЯНЕТ вас назад.

[@say_cheese3578]

Вы не учли гораздо более простой вариант: ездок выбрал слишком высокий для себя темп, валит на все деньги со старта, в итоге язык на плече, круги перед глазами, и никакого удовольствия от поездки. Я сейчас не о спортсменах, которые сознательно выезжают на тяжёлые тренировки (да и то далеко не всегда, кстати), а об обычных катальцах. В запредельном для себя темпе даже за полчаса можно вымотаться. Кстати, спортсмены знают о том, что такое восстановление, и о том, что даже тренировки бывают восстановительными. А несведущий любитель может раз за разом лупить на всю катушку, выжимая из себя последние соки, и недоумевать, почему же он устаёт.

[@ЭдгарЧен]

@@say_cheese3578 для начала велосипед должен быть удобный ..

[@maks.biketv8223]

братан ты молодец всегда смотрю твои ролики👍👍👍Ассалаумағалейкум из Қазақстан🇰🇿

[@Почесноку-к2т]

Уай-бай братишке!Калайсен братишке?есь-же.

[@МихаилЗинин-н2е]

Не проехав свою первую сотку, но с опытом заездов по 70 км, выехал на 200 км по трём странам)))

[@albertrammstein6452]

Свою первую соточку сделал на двуподвесе стингер хайлендер 250. Особой подготовки не проводил поехал как есть. Взяв с собой только полтора литра воды и кой какой ремкомплект на всякий. Однако на такой дистанции проявились все недостатки дешевых двуподвесов вроде, веса, жесткого амортизатора, и кривого переключения передач. И хреновых v-брейках. В горы подниматься было сущим адом. Но дисстанция была пройдена почти без потерь. В виду всех факторов на дорогу ушло 10 часов. Хотя в теории можно было управится и в 4-5 при должном уровне подготовки и при более удобном веле

[@sektor_glaza187]

Такая же дичь на моем Ашан обнаружилась, по лесам гоняю, пришлось воткнуть на зад воздушный амортизатор и на перед воздух от сантур, цепь, шатуны, трещетку Шимано поставил, руль карбон. Ну это уже кайф, ездишь мягенько каждая кочка. Ну бабла я влил к 50 где-то.

[@Pug_onyx]

Маршрут очень важен. Катание по городу среди тучи машин и периодическими непонятными поворотами /светофорами или за городом с узкой дорогой и разбитой обочиной-то еще удовольствие. Для жителей Москвы и Подмосковья есть вполне адекватный (пусть и скучный немного) вариант-вело1 Яхрома-Дубна и обратно. 112 км по прямой грунтовке, вполне ок, что бы проехать первый раз 100км

[@fairofan9267]

Насчёт города - я заметил, что в городе сильнее устаешь, так как приходится часто спешиться и постоянно менять темп движения.

[@the_beast1x94]

Я в школу езжу по 15 км каждый день и обратно, но сотка для меня перебор 😂

[@lkjhhfdsa]

У каждого свои марафоны😊😊👍👍🇱🇹

[@Andrewrtandrewrt]

На горном по лесам полям деревням по 100км катал, 7 часов с остановками, приёмом пищи, любованием окружающего мира. Даже не задумывался о каких то правилах. Сёл и поехал.

[@zebrzebrov1578]

Вы правы. Нужно топить, капая потом на велокомпьютер, а любоваться природой. Живу в Крыму, если катишь на авто или мото - не успеваешь всего увидеть. А с велом - закатил на перевал, огляделся, вода, чебурек, кофе... или стакан холодного пива, если вне дорог. На ДОП низя. Мне было 32, когда подарили хвз. Без особой подготовки осуществил детскую мечту- проехал Севастополь Форос и обратно, около сотни. За часа четыре с чем то и с 3 литра воды. Сейчас этот велик 1980 г. немного проапгрейденный, вполне в строю, пару раз в неделю по 20-25 км бодро катит. Вернусь к посылу - дорогой нужно наслаждаться.

[@Severyanych]

Марафон и массовый старт погода пофиг. Подготовка в 20 км каждый день бред... раз в неделю 70-80 км. 20км это мало реально мало ну или 20км за 45-60 минут даже это долго...

[@lkjhhfdsa]

Этим летом я проехал на велосипеде 120 километров за 7 часов и установил свой личный рекорд.А велосипед - мой старый советский велосипед.Мне 50 лет.

[@flayt5837]

Для курьеров это лишь 8-10 часов работы

[@Дбен]

нет около 40-60 за весь рабочий день в 8-12 часов

[@Ejeck]

@@Дбен я за 4 часа проехал 44км , может ещё расскажешь что-нибудь ? За 8 часов уже 80 ,за 10-12 и того все 120-130

[@MsMaksim666]

Дохлятина твои курьеры, поставь их на шоссе из Колорадо в Денвер, чтобы вваливали без перекуров и и кофебрейков и они будут лишь немногим выносливее среднестатистического Васяна. Энтих курьеров я видал, больше 30 км/ч они вообще технически не ездят, большинство их вафлит по тротуарам и ссуться под себя.

[@back_my_open_view]

За 8-10 часов 60 проезжаю

[@MsMaksim666]

@@back_my_open_view Это в режиме курьера или целенаправленно? Просто веломарафон это грубо 4 часа 100 км, так потихоньку можно ехать долго. Если дистанция небольшая, то можно в световой день проехать 400+, если потом сутки отдыха. На двухсуточном марафоне 600 км проезжал 250 км в первый день, потом отдых и все остальное на второй день, но темноту сильно зацепил, километров 50 по темному ехал. Все из-за шлоковой щебенки на М4 дон, порезал покрышку. пошел не по графику. Я вообще не понимаю что это за ачивка, 100 км. Если нормально катаешься, в 1 час 45 минут укладываешь 50 км и не падаешь после этого значит сможешь марафонить, не укладываешь если, то зачем лезть на 100?

[@aleks1844]

Отличные советы новичкам.

[@VeloStrana]

Напишите в комментариях, что ещё нужно учесть при прохождении длинных дистанций?

[@infinitylarg7587]

1кВт мотор колесо и акб на 40 А'h и 100км по ощущениям как 40.

[@energizer380v4]

Я думаю что цифра 20, актуальна для советского аиста, и ему подобных, современные велосипеды едут значительно лучше, так что пускай будет цифра 30-40.

[@АлександрСемисынов-н1ц]

Важно посмотреть, где есть магазин!

[@energizer380v4]

@@infinitylarg7587 Вы читер, а это не хорошо

[@sanyablogger]

Вода и питание

[@tonylucciano5015]

Проехал 180 км на ноунейм мтб с самыми базовыми системами, дешевыми, на 26 колесах))) После 40 км просто перестал чувствовать ноги, проехал бы хоть 300, если бы не сон) Из подготовки - взял кучу воды и на всякий случай камеру для шины и насос. Ел в макдоналдс по пути.

[@Олег-х6ъ6ж]

По питанию подход слишком попсовый. Профессионалы-любители не часто используют спортивное питание вне спортивной катке. Едят обычную еду: варёный или печённый картофель, бутерброды и даже собственные снеки из варёного риса с добавками.

[@sumydiok]

9:38 орехи быстро не усваиваются :D они наоборот долго усваиваются энергию дают часа через 2,5-3

[@v_1kammler900]

Супер видео, для маленьких девочек и офисных подростков...

[@Techno_Club]

Залейте пожалуйста укороченную версию, минут 5-6 по существу, для тех кто ценит своё время.

[@nataliefimova1682]

Здравствуйте!Интересное видео.Но у меня возник вопрос- на какие дистанции можно замахиваться,если ездишь на складном велосипеде со скоростями с 20 колесами?

[@mobiusstrip647]

Выскажу свое очень субъективное, противоречивое. На любом исправном веле, с 2-мя колесами и правильной посадкой, можно проехать 100км - если человек средне тренированный, и 200км - если чел дохрена тренированный. Я видел на канале Роман Орлов (тематика канала - Бреветы) там пожилой мужчина на 20-х маленьких колесиках и одной передече 200 км проезжал.

[@nataliefimova1682]

200км за день у него выходило?

[@mobiusstrip647]

@@nataliefimova1682 Да, и кстати я нашел то видео, вбейте в поиске Ютюба """200 км на велосипеде за день. Едем бревет 200 км.""" Со второй минуты видео он общается с этим человеком, он там вообще какие то нереальные дистанции уничтожает на своих махиньких калесах, очень вдохновляющий дядька)

[@AlexeyDXman]

До 50км на складнике оптимально, лучше 30.

[@shpeeva]

30

[@ancaihong]

Очень полезно. Спасибо

[@sweet_shashlyk]

Моя первая сотня была сразу на 177км🤣 ох как я потом жалел что не было велошорт😆

[@Rutubcterik]

Ахах точно так же

[@Sanchous13]

памперсы не панацея кстати, жопа всё равно начнёт болеть, но позже

[@adat0r]

здорово очень рассказано!

[@mkkk2363]

Сапасыбо, за ваши рекомендации и разьяснения. Все в тему, без лишнего трепа.

[@sapatranquille]

Очень редко езжу на веле. В основном бегаю - этого было достаточно, чтоб проезжать по 200+ км за день

[@АндрейРусланович-м3ц]

Мне 60,работаю,в выходной накатываю 50км,о 100 даже не мечтаю,второй выходной для работы на огороде и в доме а после 100 сил уже не будет,хотя есть мечта плюнуть на всё и устроить себе тур км.500 в одну сторону для начала.

[@Sanchous13]

Живём 1 раз, мечты нужно осуществлять

[@sobakinvolkin4993]

Полезно, больше подобных видео!!

[@Abingusus]

4часа на 100км, это конечно вы загнули) 25км средней скорости держать с учетом остановок это не любительский прогулочный темп, а уже серьезный. На мтб это будет трудно.

[@lkjhhfdsa]

Если у спортсмена хорошая физическая подготовка, все возможно.

[@АртемМалинин-ж9у]

По поводу питания: можно использовать детское фруктовое пюре. Оно в удобной упаковке и его можно есть на ходу. Я сам брал с собой на дальняк пюре и это отличная альтернатива профессиональным гелям.

[@Danil-Crypto]

ахаххаа я не давно 140 км проехал в другой город что бы просто поесть шаурмы.как оказалась она не очень вкусной ))ну 140 всего))

[@dir5155]

А обратно как?

[@endlessimmersion8942]

@@dir5155 на принудительной шаурмячей тяге

[@Danil-Crypto]

@@endlessimmersion8942 до туалета))

[@crossountrybike8946]

Спасибо за ценные знания и советы )

[@КлинтИствуд-ы7ю]

после слов "у кого-то пульс "1" - сердце ёкнуло😆😆😆

[@27Soulfly]

у меня тоже 😂

[@mono7067]

Сколько стоит велосипеды (в начале видео) Если врианты на 50тыс руб?

[@ToshihiroLee]

В Москве может и есть подходящие велотрассы, но не во всей остальной РФ. Ездить же по трассе с фурами то ещё удовольствие.

[@sektor_glaza187]

В том и дело, Я на тех выходных ехал, по дачным дорогам, на меня по встречке несётся дядя на иномарке, пришлось на встречку выехать, этот м.. и не собирался сворачивать на свою полосу. Машу ему у виска кручу, хер остановился, мож бухой был.

[@АлександрК-р9ъ]

главное это поддерживать ритм педалирования- каденс, вода и подобранное комфортное седло.

[@sektor_glaza187]

Ритм вот тут ты прав наверное, и дыхание хорошо работает когда ритм один.

[@ПавелКоваль-с2о]

Впервые летом купил велосипед, до этого не было никогда. Покатав месяц с работы и на работу проехал 36 км за раз на 21килограммовом фетбайке с ненакаченными колесами(не было насоса) сам весил 100кг, весь обгорел, т.к. жара была 33+ это было тяжело 🤣 а потом я пошел работать

[@Privetiki11]

Господи что это за фэт 21кг😣 самые бюджетные оутлипы по 16 весят

[@VladimirSekret]

Проехал три бревета по 200км, каждый по 9 часов, 100ку проехал за 2:55, и да, я не профи, любитель, и понял что это кайф.

[@lkjhhfdsa]

120 км за 7 часов, мне 50 лет, хоть я и не профессиональный велосипедист

[@doograssen4474]

Когда услышал про 4 часа на 100 км. немного приуныл) у меня была пара поездок за 100 км дистанцию и все были на много дольше. Одна в компании друзей по пересечёнке и асфальту там с утра до вечера ехали, но с остановками и отдыхом. И еще раз поехал от города до города на велосипеде один 140км примерно, первые км 50 была скорость в районе 20-30км.ч. а потом резко упала до 10-15. Ехал около 12 часов, но при этом очень устал после половины дистанции. На шоссере было бы может легче. Ехал на мтб, путь был в основном в горку и против ветра, но по трассе. В общем есть ньюансы в каждой поездке. Но можно сказать это отговорки, кардио в жизни всё-таки не хватает)

[@izhevskside1469]

усталость от сахаров

[@stealth-350]

Заголодал, поэтому и скорость упала. Тут в видео про питание более-менее правильно было сказано - каждые 20-25км нужно что-то есть. Правда со спортпитом заморачиваться не обязательно, если это не гонка. Достаточно чего-то простого и легкоусваиваемого - печеньки, бананы и т.п. Не стоит брать шоколадки, они скорее всего растают и есть их будет неудобно. Еще хорошо заходят тюбики с детским питанием, хотя они и не такие эффективные, как специальные спортивные тюбики. Про 4 часа - по асфальту на шоссейнике или просто на хорошем мтб - это вполне нормальное время. В свое время 70-100км это была обычная тренировочка выходного дня, так чтобы покататься до обеда. Но если это первая стока в жизни, то да, часов 6-7 нужно закладывать. Ну и экипировка решает. Не стоит с собой брать никаких рюкзаков, курток и всего вот такого. Любой лишний вес через 50км будет казаться в 5-10 раз тяжелее. Как то поднимаясь на первал в Крыму хотелось даже ключи от дома выкинуть, потому что казалось, что они офигеть какие тяжелые ))

[@DrHLektor1]

Диагностика точно не бесплатная в большинстве сервисов. Важно знать что в сезон будет очередь. Запасной замок цепи очень важно иметь при себе.

[@rifat3264]

Ооо, скоро и до бреветов доберемся)

[@savantoine]

В 15 лет съездил в велопутешествие "за грибами" на урале км 30 примерно. Силы не рассчитал но доехав домой около часа отпаивался простой живительной водой).

[@Барбарис-и9у]

Самое главное - здоровые суставы!!!

[@YaYaYa-e9l]

25 лет езжу на велике и довольно часто далеко - то в красную поляну (сочи) из ростова, то в крым. и вот лювлю себя на мысли - а я ни разу не проезжал сотку.... все как-то уладываюсь до 90км в день. вот буквально ни разу ) и ничего, не страдаю!!!

[@ВетерСеверный-и8у]

Загрызёт тебя совесть, несчастный. Давай, строй планы на сотку, иначе чувство неудовлетворения изведёт тебя. 🤨

[@YaYaYa-e9l]

@@ВетерСеверный-и8у давно этот коммент оставлен. уже больше 200 езжу нормально

[@ПавелД-к4ы]

Если много подъёмов сотка это уже сложно.

[@energizer380v4]

И встречного ветра 14м.с

[@alexanderhelwig4068]

не сложно, а дольше.

[@AlexeySuVa]

Есть такая буква. Жаль, что подъёмы не указываются на картах типа 2гис. Таким образом я в одну сторону от Новосибирска могу проехать 50 км (+50 обратно), а в другую - после 75 км, уже на обратном пути, начал помирать. Просто трасса там холмистая: подъём, спуск, подъём, спуск

[@Wystov]

@@AlexeySuVa есть komoot, и маршрут можно построить хоть по чигирям, хоть по асфальту, он же тебе и укажет тип покрытия и перепады высот.

[@zalpman]

@@alexanderhelwig4068 Ну покатайся с градиентом 14%, там через 10км уже передумаешь)

[@caycostello782]

здраствуйте расскажите про посадку на велике?

[@qewku7464]

Я через три недели после того как начал кататся вообще на велосипеде проехал 100км на мтб с другом)

[@soulkis6701]

для чотки нужен любой велосипед и бутылка воды. все! я на мтб спокойно по 40-50-60 катаю с 0.5 бутылочкой воды в самой обычной одежде. это еще учитывая то что гору проезжаю, так что сотка под силу многим

[@sergeytavrovo]

Через день 45 км, проехал 500. Каденс, реально рулит: мой первый сезон, и если бы не знал это правило, колени бы уже встали.

[@ВладимирСергеевич-н8с]

Чутка поподробнее про каденс, читал что в минуту 70-90 надо. Разъясните пожалуйста

[@sergeytavrovo]

@@ВладимирСергеевич-н8с все правильно, 70-90 режим, и легкое кручение, заранее переключаться, без нагрузки, пусть в ущерб скорости, обеспечивая равномерную лёгкую нагрузку на ноги. Это первый сезон. Все рекорды впереди, если они вообще станут нужны. Главный рекорд это собственное здоровье. По весу - минус три кг за полтора месяца. Правда, с 99😁

[@ВладимирСергеевич-н8с]

@@sergeytavrovo хм.... Вы датчики приобрели чтоб измерить каденс? Просто реально напрягает, кручу как заведённый, на пониженную заранее переходу но скорости нет, приходится уже с усилием крутить, но чую это не по фен-шую. Так то я тоже ещё та тушка 87 при росте 170

[@ДимаНиколаев-й7ъ]

@@ВладимирСергеевич-н8с Пожрать любите😁?

[@genst4493]

100 км - простая дистанция. Мне под 60, жирбас, катаю дешевый маунтин байк из волмарта за 140 дол. На все про все меньше 5 часов и 3х0.5л бутылки воды, никаких перекусов. Одежда: простые шорты и футболка. Что я делаю не так?

[@габик-х7р]

2:30 та ну нафиг какие тренировки) я проехал 93 км даже не смотрел вообще никаких видео.) Проблема одна была: не хватило денег на воду.

[@KOL_OK]

Никто не против, но откуда ты знаешь, как ты израсходовал свой ресурс 😉 возможно у тебя какой-нить артрит появится на 5 лет раньше именно из-за этой сотки... И да, я свою первую сотку проехал вообще на прокатном велосипеде, так же, без какой-либо подготовки. Но всё таки о своём здоровье и удобстве надо заботиться, а не так на авось что-то делать

[@габик-х7р]

@@KOL_OK а если я до этого катался 20-60 километров то это считается как без тренировки?) Я думаю что нет, но я не замарачивался когда выезжал

[@KOL_OK]

@@габик-х7р Ну почему, тут как-раз и говорится о тренях по 20 км, но опять же, 20 км три раза в неделю. В данный момент я с вела вообще не слезаю 😊 на работу, за хлебом, в игру с дополненой реальностью на местности, всё на веле

[@габик-х7р]

@@KOL_OK ну если так то я был подготовлен) кстате проехал 114км в октябре

[@noar_no]

только вчера проехал сотку, открываю ютуб, а тут это видео)) где-то половина советов совпала с тем, что я делал, хотя и специально не узнавал. В целом, советы годные, особенно первые, остальное не так обязательно

[@pro100den_]

2:10 это реально ехать 100км со средней скоростью 32км/ч? как то совсем быстро получается, скорость мопеда

[@seregapanfilov20]

На шоссере при нормальной дороге более чем. Реальный темп даже быстрее так как приходится останавливаться на светофорах

[@firemanvideochannel3971]

Для шоссейного велосипеда это очень реальная скорость. А если маршрут не закольцован, то с отрицательным градиентом это ещё реальнее, на затяжных спусках скорость 50-60 в порядке вещей.

[@АдмиралБенбоу-ж1з]

@@firemanvideochannel3971 Да, но ведь после затяжного спуска всегда наступает затяжной подъем. Не верится почему-то.

[@firemanvideochannel3971]

@@АдмиралБенбоу-ж1з чтобы поверить, надо попробовать)) вниз скорость 50, вверх 10, средняя 30(!) это если схематично описывать

[@АдмиралБенбоу-ж1з]

@@firemanvideochannel3971 что ты думаешь, никогда не пробовал? Слава Богу пятьдесят лет в седле. Арифметика какая-то неправильная:«Вниз-50; вверх10». На соточке и на светофоре постоишь, и пописать отойдёшь в сторонку, а средняя скорость капец как падает.

[@ToshihiroLee]

Ремкомплект, мультитул и другие инструменты, а так же аптечку, воду я беру и на поездки по 20 км.

[@MegaBorisV]

да, тормозных колодок побольше их мало не бывает, лучше пригоршню и не давите на педали а то цепь растяните ))))

[@PPPhant0MMM]

Да, тормозных колодок мало не бывает. Даже за хлебом беру с собой десяток колодок, 3 цепи, 2 касеты и канистру масла для смазки))

[@ВладимирХасхачих-о8р]

Спасибо! Интересно и понятно!

[@VeloStrana]

Очень рады, что выпуск был вам интересен) Спасибо за отзыв!

[@miha1265]

Я недавно проехал 106 км на изи. На своем старом stels focus 2016, весь убитый. Рама тяжёлая, 18 кг, звёзды стёрты, переключатели почти не работают👍

[@nikitademidov9979]

Какой ужас! :D 11 лет назад, когда мне было 20, я тоже на таком проехал 100км. Я все проклял на 70-м км :D но воспоминания до сих пор. Месяц назад уже на нормальном хардтейле прокатил - тут уже да, все намного лучше :)

[@ПавелПеркин-щ6ъ]

Важное уточнение-сколько времени это заняло?

[@nikitademidov9979]

@@ПавелПеркин-щ6ъ тогда это заняло 10 часов. В этот раз - 7

[@Inquirro]

@@nikitademidov9979 на грэвеле ты вообще не заметишь что сотку проехал. Главное, как сказал Семен, - это каденс, педали нужно шустро крутить и не гнаться за скоросью, не ломить передачи. В итоге устанешь мало.

[@subcosmosdub]

Как проехать, как проехать? Взять и проехать! Буквально сегодня сделал 114 км и кайфанул)

[@maximnovokshonov7332]

Не услышал совета про загрузку спины. Всю ту еду, ремкомплект и воду, которую вы берете, по возможности не нужно вешать себе на спину в рюкзаке, а пользоваться всякими сумками, которые крепятся на сам велик. Неудачно расположенный на спине рюкзак, даже совсем не тяжелый, может сильно испортить настроение и самочувствие во время поездки.

[@pennyjek]

Где же было это видео, когда я поехал 51км, по непроверенному маршруту, через лес... Шел 10 км по болоту в кроссовках. Очень хотел доехать до озера, посмотреть на пейзажи. (Доехал)😊

[@Ukles]

это довольно часто бывает по непроверенному маршруту

[@niklage]

У меня рекорд за раз 315 км. За путешествие: 10 000 км

[@user-vernite-kak-bylo-pridurki]

нам очень важно было это узнать.

[@Пчелка-ц6х]

Ты не Андрюха Едунов?​@@user-vernite-kak-bylo-pridurki

[@raideryoung4403]

Ооо а я ждал такой видос

[@alexandrpashkov405]

Три часа созерцания природы и сотка за спиной. На шоссере и грэвеле особого ума не надо. Другое дело 100-200-400-1000км на MTB.

[@Назар-и6у9е]

...да,и кровососы непрестанно кружат,атакуют...крути педали...)))

[@gvozdi3331]

Я ем каждые 10 метров, преодолевая дистанцию от дивана до холодильника💪