Как провести ревизию жизни и начать менять ее к лучшему? Какие привычки внедрять в первую очередь?

Открыта регистрация на все курсы: freshlife28.ru/...
Как провести ревизию жизни и начать менять ее к лучшему? Какие привычки внедрять в первую очередь? Какие привычки самые эффективные и принесут заметный результат в наикратчайшее время для каждой из сфер жизни (quick wins)? Как настроить себя психологически на кропотливую и долгую работу над собой, чтобы обезьяна не саботировала изменения?
По коду freshlife28 50% скидки на ВСЕ книги издательства "Питер" (www.piter.com/)
Книги о бизнесе, программировании, медицине, психологии - научная и обучающая литература. Мои книги:
Первая книга. freshlife28.ru...
"Как начать новую жизнь в понедельник и не закончить ее во вторник"
Вторая книга. freshlife28.ru...
"Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник."
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
freshlife28.ru/...
Книги для чтения: freshlife28.ru/...
Мой инстаграм freshlife28.ru...
Как попасть в разбор полетов - freshlife28.ru...
Инстаграмм Азамата: / azamat_beg
Проект Зарины Куртаевой : freshlife28.ru...
Инстаграмм Гендзара / gendzar_pp
Инстаграм Юры Брабечана / brabechan
Инстаграм Миши Попова freshlife28.ru...
Канал Челентано - freshlife28.ru...

[@Mike_Popov]

02:59 - ​Стоит ли для формирования новой привычки выписывать «зачем оно тебе надо» на листочке? 03:35 - Какие привычки внедрять в первую очередь? 06:04 - Какие привычки вырабатывать во вторую очередь 06:33 - Как определить, какие привычки вам нужны 07:20 - Как рассчитать своё свободное время 08:16 - Если у меня много времени, то моя жизнь говно? 09:02 - В чём смысл жизни 09:55 - Жить по плану ущемляет, как быть? 13:54 - ​Ведро с Крабами сильно влияет на формирование привычек? 16:03 - ​Насколько с возрастом сложнее внедрять привычки? 16:33 - Многозадачность существует? 18:12 - Плохо ли на вредной привычки начать зарабатывать? 20:35 - Что такое страх 22:34 - Основные привычки для того, что-бы быть психически уравновешенным и энергичным по жизни? 25:21 - Нужно ли много работать? 28:34 - Знаю откуда проблемы, но не знаю как исправить 30:17 - Что делать в гиперстрессовых ситуациях? (разрушен дом, смерти детей) 33:21 - Высокий пролактин у мужчины может влиять на решимость в поступках и откладывание дел? 35:52 - ​Получится ли заставить себя шевелиться, если убедить себя действовать ради семьи и детей? 36:34 - Стоит ли учиться прощать вместо мести? 39:14 - Ухожу с нелюбимой работы, коллеги кричат что время тяжелое - не найдешь работу 40:50 - Результатом ревизии может стать чувство вины? 41:14 - Лучшая месть бывшей)) 43:02 - Если люди мешают формированию новых привычек - лучше дистанцироваться? 47:05 - После ревизии придет осознание что осталось максимум 10 лет жизни, как не сгореть от жизни на форсаже? 48:58 - Как часто нужно проводить ревизию 50:40 - Из прошлого и потраченного времени следует делать только выводы? Разве есть смысл жалеть об этом? 55:17 - ​Мысленно закрыл гештальт, но всё равно периодически возвращаюсь к некоторым неприятным моментам 56:46 - ​Не врать себе это приобретённый навык? 57:10 - Можно ли за один сеанс у психотерапевта добиться нужного результата? 59:06 - ​Что такое "привычка"? 01:00:22 - ​​Как понять врешь себе или нет ?

[@yuritarelko9916]

Оперативно, как усегда

[@Freshlife28]

Йееее 🤜🤛

[@dianarox5364]

Спасибо, очень удобно теперь всегда просматриваю список вопросов перед просмотром

[@stas_semiletov]

Спасибо

[@ЮрийЮгай-ъ3ж]

Спасибо большое

[@okikim8793]

Антон, спасибо вам огромнейшее за ваш канал! Случайно зашла к вам пару месяцев назад и вдохновилась историями похудения. Мы с мужем обожаем готовить и вкусно поесть. Мне надо было с 68 на кг 60-63 похудеть, а у мужа абсолютный "набор толстяков": возраст, малоподвижный образ жизни из-за травмы ноги, любовь к пиву и вкусной еде, одноразовое питание в день и плохой сон. В общем, похудеть ну никак не получалось. Я после просмотра ваших видео на следующий же день сделала календарик, где записываю наш вес раз в неделю, сделала заготовки еды и ... вот уже два месяца мы едим по 4 раза в день, разное, полезное (не только куриное филе и гречку) и худеем!!! Не знаю как, но муж перестал пить пиво (может в редких случаях выпить, но это ок). Муж в свои 68 лет ушёл со 101,5 кг на 94, а я наконец-то вешу 63 и мы идём дальше💪. Супер. Подруги, сидящие на интервальном голодании, умирают от голода и не худеют. Я советую вас. Спасибо🙏💚

[@АнатолийУльянов-й6ь]

Антон, ещё раз огромное спасибо за то,что ты у нас есть.4 июля было три года как я поменял отношение к жизни!!! Действительно нет никакой мотивации и прочей ереси!Простой порядок и понимание того,что ты делаешь и для чего! Посменная работа, в декабре я надеюсь стукнет 49 лет.Всех благ Олегович!!!

[@4444ашап]

Арйииии

[@RickSanchez-qm4qg]

Аббат, спасибо большое за информацию. Я натолкнулся на твой канал очень давно, но начал понимать всё то, о чём ты рассказываешь где - то только 1,5 года назад. Я не пью почти 4 года, не курю около 5. Твои видео очень помогли мне справиться со многими проблемами, о которых я даже не знал, такие как псих. защиты, этология и когн.искажения. Когда я начинал учить английский язык 2 года назад, у меня была мысль бросить от того, что я видел, как много мне нужно ещё выучить и что мне придётся преодолеть, но то ли случайность, то ли невидимые силы судьбы вынудили меня открыть твой ролик "как научиться чему угодно" , и я передумал сдаваться. Сейчас мой уровень где - то В1 - В2, планирую в ближайшее время довести до самого высшего. Так же я перестал врать себе, и не могу заставить себя пойти на какую-то нибыло работу по найму, что бы кому-то говорить можно, разрешите, не хочу быть в этом рабстве и понимаю, как всё устроено. Пускай сейчас у меня небольшие фин. проблемы и жизн. трудности, но я все преодолею. Пусть я лучше где-то чуть одолжу, буду похуже жить, но не буду идти против своей воли и делать то, что мне не нравится. Сейчас я читаю по 200 страниц в день минимум(непросто, как вы говорили на одном из стримов - складываю буковки в слова, а много чего из них узнал и применяю на практике) , учу английский по 3 часа минимум, а так же поддерживаю хорошую физ. форму и параллельно развиваю кое-какие проекты, которые в будущем должны окупиться. Аббат, я вспомнил, что раньше давно - давно у меня была мечта - побывать на Тайм - сквер и в ЛА,тогда это казалось мне почти нереальным. Так вот,Аббат, обещаю, что скоро я буду там, и запишу свою историю в разбор полётов, неважно сколько у меня это займёт 2 года, 5 лет, 15, но я сделаю это whatever it takes. Эдмон Дантес сбежал из тюрьмы в 33, если мне не изменяет память, а мне ещё нету и 30, а я начинаю творить вещи и жить, а не существовать. Спасибо огромное, Антон Олегович, благодаря вам, я многое узнал, узнаю и знаю, в каком месте можно узнать 😉

[@maxbelov3458]

Это потрясающий результат, друг, поистине можешь гордиться уже достигнутым. Успехов тебе в осуществлении мечты, ты справишься 💪

[@RickSanchez-qm4qg]

@@maxbelov3458 спасибо 😉

[@Murmyau59]

Молодец!!! Очень воодушевляют такие истории! А тебе еще и 30 нет все жизнь впереди! Вот объем неизвестного в английском тоже постоянно пугает) подскажи, пожалуйста, сам учишь, или с носителем?

[@RickSanchez-qm4qg]

@@Murmyau59 в разных приложениях ищу носителей, чтобы практиковать по видео звонку. Но стал делать это где-то после 1,5 года изучения. До этого грамматику учил, чтение и аудирование тренировал

[@777bella]

👏 👏 👏 👏 👏 браво. Я ваш комментарий прочитала 3 раза. Спасибольшое есть чему поучиться. Удачи Вам во всём. 👌👍💪 ведь на самом деле, мы всё можем сделать, было бы желание и цель. 💃🧚‍♀️ спасибо Базилио за канал. Я только начинаю.... Надеюсь у меня всё получится !!!!!!😊😊😊

[@ludakuznecova4774]

Антон здравствуйте!Спасибо за стрим, смотрела в записи, очень полезный стрим, хотя я дама и в возрасте серьёзном, хохотала от души над вашими искрометными ответами!Очень понравились некоторые вопросы, ну и полезные ответы!Да лучше жить на форсаже!Ну и конечно можно в любом возрасте и нужно делать ревизию своей жизни.Да конечно важно, как стартанешь в этой жизни, но когда тебе за 55+, важно как финишируешь!В каком состоянии, это я точно теперь знаю, глядя на свою сестру которой 73 года, живёт только система-1, а я так не желаю, у меня столько интересов в жизни, столько хобби, правильное отношение к жизни только сейчас стало благодаря вам Антон! Ещё раз благодарю!

[@EvaEva-ff3uq]

Классный стрим!!! Хорошие вопросы)) Благодарю!

[@dollboy06]

Лайфхак для покупки свежих овощей, фруктов, зелени онлайн в приложениях. Просто при оформлении заказа в поле "комментарий" напишите просьбу, например: "Привезите пожалуйста свежую зелень, крепкие помидоры и хорошую негнилую черешню" Всегда срабатывает 😉

[@GabrialWeb]

Антон, отлично выглядишь ) не смотря на то что ты лег поздно. Свежо и бодро!

[@ЧеловекДождя-у6ы]

Не знаю, вы отлично выглядите👍🏻, без бороды и моложе даже))

[@JustAlexSanda]

Потрясающий стрим! Огромное спасибо, Антон!

[@АндрейИванов-й8д6к]

👍👍👍 вообще зачет тихо спокойно и как всегда все разжевано просто нет слов наслаждаюсь смотрю слушаю и понимаешь сколько проделанной работы чтоб все так грамотно донести без всякого лицемерства и понтов Базилио 100 лет тебе жизни 100 миллионов лет😁

[@Freshlife28]

ЗА ЧТО ?!!!!!

[@АндрейИванов-й8д6к]

😁 но не для мучений 👍 сто процентов

[@user-xk7hh7hf3o]

Спасибо!!!!! Пересмотрела несколько раз!!!

[@dos1639]

Опять этот молодой парнишка нам помогает 😅 Базилио, стрим огонь.. к сожалению смотрю в записи(

[@keystas]

Стрим очень понравился, спасибо Антон!

[@Fermer_2007]

Хаха,если б я раньше не смотрел Ваши видео,то подумал что попал на канал Как бросить пить,берите пример с моей рож.. лица :) Я как раз сегодня решил пересмотреть всю свою жизнь.Я 15 лет собираюсь начать правильно питаться,заняться спортом,отказаться от вредных привычек... Подумал сегодня хорошенько и решил что начну Завтра действовать,а потом психанул и поднял опу и пошёл часик погулял на свежем воздухе вместо залипания в компе... Возвращаюсь и тут колокольчик сработал на Ваше видео... Совпадение? хм,не думаю)

[@Fermer_2007]

@@АлександровнА-б5м Спасибо большое.Я вообще только недавно начал писать комментарии и буквально на днях понял как смотреть на них ответы.

[@lenaralenara3034]

Очень классно выглядите,Антон!!! Помолодели)))

[@МаксимМаксименко-и6м]

Стрим 🔥, Спасибо тебе Антон за стрим . Все понятно и с юмором

[@sabitkakimov2898]

Accomplish - доводить до конца, завершать, синоним complete ☺️, поэтому вы правильно сказали mission accomplished 😅

[@Freshlife28]

автопилот. Ляпнул не подумав. Система1

[@yuritarelko9916]

@@Freshlife28 даже в третьем Рэмбо есть знаменитая сцена , где Рэмбо расстреливает всю технику на собственной базе, в конце произнося знаменитую фразу "Mission.. accomplished.."

[@ЛиляМинигулова-п8й]

Вообще-то (щёки, укушенный комаром глаз и что-то опухшее-где кто там что видит🤔?!) выглядите отлично👍😀

[@jujupretty5930]

Спасибо огромное за очень интересный стрим!!!!!

[@Fanat3000]

Привет! Классные видео!

[@СветланаГолубева-ъ4р]

именно мысль- я всегда успею это сделать, в свое время остановила меня от глупости. А потом, когда прошло время и изменилась ситуация, я поняла, что никогда не надо торопиться с подобными действиями)))

[@ИванИванов-э5ь7ф]

Спасибо! )

[@denisburmistrov8996]

Внимание,очень много полезной информации, применять в жизни обязательно

[@павелдымков-ы8е]

провел ревизию жизни (расписал неделю по часам в екселе) понял что располагаю 53 часами свободного времени. В неделю больше 2 суток улетает это еще без учета сна спасибо за упражнение.

[@Tetiana.Mentor]

Да, время и психика важно, я бы ещё добавила "наше дыхание в норме". Даёт и энергию, и психику в порядок приводит. Если брать , что вычитать, то у меня получается совмещать работу, отдых, дорогу.

[@damirarbery1372]

Антон Олегович , огромное спасибо.

[@vel_vel87]

Большое спасибо. Очень ценная информация

[@ЕкатеринаБоренкова]

Спасибо большое за стрим!

[@gf7594]

Смысл жизни это удовлетворение интересов жизни 👍

[@irenirenp]

Актуально, благодарю

[@Zorgisman]

мощно! спасибо за дельные слова

[@АндрейИванов-й8д6к]

Баз как я рад тебя послушать и посмотреть два месяца уже не глядел так круто ты большой красавчик!!! И че то схуданул прям

[@bleck79917]

У Вас такие брови красивые! Я-девушка. Хочу такие же😄😄😄

[@nick.karpuzov]

Лайк не глядя!

[@СергейГриценко-ъ2п]

Спасибо! Есть о чем подумать, где законспектировать, где поржать) Впрочем как всегда)))) 👍

[@faberlic_life3366]

Спасибо Базилио! Обнимаю!!! Всегда ценно!!! В каком ролике можно узнать про метод химеера? (Услышала впервые в этом видео на 38 мин.30 сек.)

[@vitaly5209]

Много полезной информации, где начать изучать её более системно? С какого видео?

[@oleqkabanov1790]

Спасибо.

[@ЧеловекДождя-у6ы]

Как травить чувство вины есть ролик? Я поищу, конечно, но, может, кто ответит быстрее)

[@НикитаТитов-л9н]

Насчет андроида и гуманоида это ты в точку попал!

[@ЧемпионКачалки-п8н]

Антон Батькович хорошая подача материала🤣😂💪👍

[@amirhan9765]

Врубить форсаж и жить на всю катушку - супер

[@babybook_ykt]

Можете пожалуйста рассказать, что вы думаете по поводу: почему то безсознательно хочу жить в проблемах (как будто постоянно сама ее ищу или воспринимаю маленькую проблему как большую и очень переживаю по этому поводу)

[@Freshlife28]

Зона ПРИВЫЧКИ

[@fortishome5463]

+! Спасибо!

[@ПавелКучнов-н7с]

Грамотный человек!!!! К сожалению очень много матерится, скверрословит и грубит! Много полезной информации, но такое неуважение к подписчикам вызывают отрицательные эмоции!!! Уважаемый Антон, вас смотрят и взрослые и дети и даже женщины! Пожалуйста откажитесь от нецензурной брани!!!🙏😁

[@Freshlife28]

Тогда меня отхуясосят женщины и дети , которые без моих матюгов жить не могут и не будут смотреть мои стримы.

[@Михаил-э8д5о]

За два года похудел на 25кг, бросил худеть и вернул обратно свои 25Кг, хочу повторить похудение, но второй раз уже не получается, не знаю что делать

[@Boubouchows]

Чего к морде лица привязались? Мне наоборот показалось, что очень даже свежий вид у Базилио :) Спасибо за видео. Очень актуально сейчас для меня, буду внедрять новые полезные привычки и экономить время

[@Меря-с6л]

Я стараюсь прощать мелкие обиды. И в меру - иногда могу и вспылить, что не наглели. Тренинг такой. Иисус же про пощёчину говорил, а не про ножевые ранения 🙃

[@yuritarelko9916]

Неизвестно только Иисус ли это говорил или ему это приписано. И вообще был ли он.

[@Меря-с6л]

@@yuritarelko9916 Неизвестно, но даже эта фраза не означает непротивления злу насилием.

[@GlaZZe51]

Антон Олегович,подскажите пожалуйста.После того как я провёл ревизию записав на листочек то обнаружил что мне нравятся 3-и сферы в жизни,музыка,тренировки,изучение когнитивистики и психологии,я реально тащусь от этого,но впереди еще учёба, меняю работу,расписал почему и зачем я хочу всем этим заниматься ответил себе честно,но потом встал другой вопрос,точнее вопросы:Смогу ли я вывезти это всё,не слишком ли много сфер в жизни я себе выбрал?Не будет ли это пагубно для психического здоровья?Если переводить на общность то способен ли человек достигать успеха без вреда своей психики если ему нравится не одна сфера.Надеюсь что я понятно всё описал.Что нужно изучить?Мне важен этот вопрос,я запутался и хочу с этим работать.Я хочу думать

[@ГлебИовенко]

Класс

[@vms2678]

А были еще видео про ревизию жизни до этого стрима?

[@temnosvetlo4765]

Здравствуйте, скажите пожалуйста если я не соблюдаю эту бжу и не ем вообще масло но ем помидоры огурцы белый рис гречку то я буду худеть? Я полностью исключил сахар и хлеб я на дробном питании

[@yuritarelko9916]

Смотрите пожалуйста канал, изучайте. Не выкладывайте ваше меню с вопросом "я всё правильно делаю"?

[@МэриПоппинззз]

Люди добрые! Вот такой вопрос, я надеюсь, по теме. Все никак не начну заниматься фитнесом, а НАДО! К этому лету не успела, бог с ним, но есть надежда, что к следующему лету сделаю себе фигуру, как у бикиняшки)) Читала где-то, что если занимаешься спортом на постоянной основе, то бросать уже ни в коем случае нельзя, - сразу разнесëт. Правда ли это?

[@hostisgeryon1765]

Если не переедать, то не разнесет. Разносит не от того, что бросаешь заниматься, а от того, что переедаешь )

[@MartaMartyn]

Неправда,занималась 6 лети бросила. Похудела большее

[@bleck79917]

Антон, как Вы относитесь к минимализму?!

[@the6bu649]

Почему-то в плейлисте о Когнитивных искажениях только 4 видео..

[@polinastal8871]

😆😆😆 угарный стрим😝

[@zmeygorinich1288]

Антон, для расширения словарного запаса из запаса)) монопенисуаль - однохуйственно, подгон от флота тебе)))

[@ГеннадийИванов-н2т]

15:30

[@denchik_20]

Можете сказать человек который страдает от ВСД (знаю что такой болезни нет) может ли человек умереть от этого? Если с организмом по исследованием нормально,но ему все равно плохо

[@ВикторКорнеев-ж2м]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@dreyhirkum7824]

Интересно было послушать и про «врубай форсаж». Но! А что если сел такой, провел ревизию жизни, решил что пошло оно всё нахрен и смысла ни в чем нет. И хочется поехать на войнуху воевать, чтобы натурально пули свистели, взрывы, грязь, трупы? Или взять все накопления и рвануть на курорт где пить, курить, снимать проституток всех видов и полов, пробовать наркоту всех видов и сдохнуть от передоза? Это считается за успешную ревизию жизни и форсаж? Я вот на одном ютуб канале слышал историю про бизнесмена, который стал ветеринаром и в итоге остался у разбитого корыта без нихуя, без дохода и прочего и что-то ему тогда было нихрена не весело.

[@alextopsite]

А как организовать режим дня если у меня сменный график, то ночь работаю, то день, то утро, то вечер....

[@yuritarelko9916]

А оно вам надо? Такой график.

[@ВикторияСафенкова]

Не могу 6айти у вас видео про горох его можно употреблять на ПП?

[@Andrey-ebyrg]

Это клетчатка

[@ВикторияСафенкова]

@@Andrey-ebyrg в горохе если читать на пачке углевода 50.8 гр белка 23 гр. Получается им можно заменить прием углевода пару раз в неделю для того что бы разнообразить углеводистые продукты

[@yuritarelko9916]

@@ВикторияСафенкова в горохе растительный белок, который усваивается несоизмеримо хуже, чем животный. Можете его не учитывать.

[@cosmosyoutube4251]

48:35 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@KVASDEREVENSKY]

Без бороды молодой капец

[@strelnikOFF1974]

Нее, лучше спорт стримов ничего нет

[@polinastal8871]

Я самоучка, бл@ть🤣🤣🤣

[@Ruccojop]

Баз просто обкурился, а говорит комар 😂 (юмор, не баньте)

[@ludakuznecova4774]

Антон здравствуйте!Спасибо за стрим, смотрела в записи, очень полезный стрим, хотя я дама и в возрасте серьёзном, хохотала от души над вашими искрометными ответами!Очень понравились некоторые вопросы, ну и полезные ответы!Да лучше жить на форсаже!Ну и конечно можно в любом возрасте и нужно делать ревизию своей жизни.Да конечно важно, как стартанешь в этой жизни, но когда тебе за 55+, важно как финишируешь!В каком состоянии, это я точно теперь знаю, глядя на свою сестру которой 73 года, живёт только система-1, а я так не желаю, у меня столько интересов в жизни, столько хобби, правильное отношение к жизни только сейчас стало благодаря вам Антон! Ещё раз благодарю!

[@chips2584]

Спасибо!)