📅 Как рассчитать овуляцию?

Смотрите прямые эфиры и задавайте вопросы врачам в нашем сообществе ВК-«Здоровое материнство» 👉​ leyb_medic
Выбирайте тему следующего видео в телеграмм канале 👉​ t.me/marafon_leybmedic
Екатерина Юрьевна Троскина - врач-репродуктолог, специалист в области ЭКО, врач ультразвуковой диагностики, специалист в области невынашивания беременности - рассказывает как высчитать и померить овуляцию.
Овуляция - это выход яйцеклетки из фолликула, то есть, из яичников. Делит менструальный цикл на две фазы.
Показатели овуляции важны для того, чтобы понять почему нет беременности или как оптимизировать то время, когда она наступает. Кроме того, пациенты хотят знать в какой день цикла оптимально жить половой жизнью для зачатия.
Для мониторинга овуляции существует несколько методов:
- ультразвуковой метод(фолликулометрия), когда виден рост фолликула и эндометрия, который должен быть синхронным. Когда фолликул достигает размера 16-22мм, наступает овуляция. УЗИ выполняется и после овуляции для того, чтобы убедиться как трансформировался эндометрий для принятия эмбриона в матку;
- тест на овуляцию. Выглядит как мочевой тест на беременность. За несколько дней до овуляции пациентка начинает делать тесты 2 раза в день для того, чтобы обнаружить выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ). Если тест положительный, это означает, что овуляция случится через 36 часов (плюс-минус 12 часов). Если тест отрицательный - это может означать, что овуляция уже была совершена. Поэтому, все-таки, стоит выполнить УЗИ;
- метод базальной температуры предполагает измерение температуры в прямой кишке (ректально). Однако этот метод редко применяется, так как недостаточно информативный.
Многие женщины чувствуют, что у них произошла овуляция по своим ощущениям.
Репродуктолог может запрограммировать овуляцию, введя искусственно лютеинизирующий гормон(ЛГ). Это часто делают при ЭКО.
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - / КлиникаЛейбМедик
Записаться на прием - lmdoc.ru/zapis-na-priem
Цены на услуги - lmdoc.ru/services/prices
Наш сайт - lmdoc.ru
[phone]
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
м.Нахимовский проспект, Варшавская
Мы в соцсетях:
/ leyb_medic
/ leybmedic
/ leybmedic
leyb_medic
ok.ru/group/64311281516593

[@user-jt8ot4xk5k]

Здравствуйте. Как к вам попасть?

[@user-jt8ot4xk5k]

Где вы принимаете?

[@dianadidi2405]

Спасибо большое 🙏🙏🙏

[@lmdoc]

Всегда рады быть полезными для Вас!

[@goodfoodanastasiashuvalova9461]

Здравствуйте, у меня скв можете сделать выпуск об этом заболевания и беременности при нём. Очень прошу. Очень нужна информация

[@lmdoc]

Здравствуйте. СКВ - серьёзное заболевание. Ведем вместе с ревматологами. И лечение совместное назначается.

[@jenevevaturigyna9547]

Добрый день. Очень хотелось бы узнать нет ли у вас онлайн консультации? У меня высокий пролактин, по одному фоликулу на яичниках и Aмг 0.02 , сижу на Фемастоне и Достинексе, и мне 25, и вот произошла овуляция, 2 за всю жизнь..если ли шансы самостоятельного зачатия при таких показаниях? Спасибо большое за ваши видео, они немного вселяют надежду)

[@lmdoc]

Онлайн консультации есть, все отлажено, работаем.

[@user-yu7kr6oc4c]

Здравствуйте пишу с аккаунта мужа,у меня месячные были с 5- 7 марта когда мне ждать овуляцию

[@user-vf6sp3jr6m]

Здравствуйте помогите пожалуйста вот у меня мс начало 29 числа по 4 число когда у меня будет овуляция примерно я некак не могу понять

[@user-xs7dh6yx5v]

Здравствуйте у меня фолекуло обратно развивается что это значит

[@user-lx8qf6nj2i]

Следующем выпуске скажите пожалуйста про поздную овуляцию

[@lmdoc]

Здравствуйте. Что именно вас интересует про позднюю овуляцию?

[@user-yf3fv7rc2w]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста у меня менструации были 30 декабря закончились 2 го 3го января цикл 29 дней менструации проходит регулярно каждый месяц на день раньше предыдущего месяца. Можете подсказать приблизительно когда происходит овуляция? Пожалуйста.

[@lmdoc]

Овуляция, обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. Подсчитайте количество дней с первого дня менструации до дня перед следующей менструации, чтобы определить продолжительность вашего цикла. Затем вычтите это число на 14, чтобы определить, в какой день после менструации у вас будет овуляция.

[@assylbekakzhan7136]

Здравствуйте посчитайте пожалуйста день овуляции мс начались 9 ноября по 15 ноября. Благодарю за ответ 🌹🌹🌹

[@lmdoc]

Овуляция только ориентировочно приходится на середину цикла, часто бывают индивидуальные подвижки. Лучше отслеживать тестом.

[@user-iu7jx6wu7s]

Скажите пожалуйста как посчитать сколько дней менструация , если была 6 дней на 7 с утра пару капель было, 7 день считается или нет

[@lmdoc]

Считается. Это последний день, когда есть кровянистые выделения

[@user-sd9ws8ei6m]

Подскажите пожалуйста цикл был всегда 26 дней, а тут пришли раньше 27 января и как сейчас расчитать овуляцию. На узи говорят что фоликул мало растет. Или лучше тест сделать

[@lmdoc]

Точную дату овуляции можно только отследить при помощи узи или специальным тестом на определение овуляции.

[@user-ly9ow8er5d]

Здравствуйте, скажите пж если месячных нет овуляция происходит или нет?

[@EmilyEm900]

Конечно нет. Даже при наличии менструации может случаться что нет овуляции, это происходит у каждой женщины минимум 1 раз в году.

[@user-pr7nn3vp7n]

@@EmilyEm900 да что вы)) я забеременела без месячных, у меня поликистоз яичников была, месячный вообще не было, а забеременела и рожала!

[@EmilyEm900]

@@user-pr7nn3vp7n ну это единичный возможно случай. Это не говорит о том что у каждой женщины и девушки такое возможно) я тоже забеременела при наличии спаек в обеих трубах с 100% не проходимостью, но я не считаю что такое, может произойти с 100% вероятностью и с другими девушками, с подобным заболеванием 🤷‍♀️ Все очень индивидуально)

[@lmdoc]

Нет, конечно

[@user-ly9ow8er5d]

@@user-pr7nn3vp7n здравствуйте а как так ?вы что то пили ?

[@user-vb5vm1sq1y]

Доброго дня!Подскажите пожалуйста месячные были 31.10 следующие начались 28.11 в этот раз пришли 25.12 но очень обильные.Помогите расчитать овуляцию.Делала тесты на овуляцию то показывают 1 полоску,то 1раз появилась еле заметная вторая ,а на следующий день снова 1 полоска что это значит?Очень жду ответа

[@lmdoc]

У нас есть несколько видео о том, как рассчитать овуляцию.

[@lmdoc]

Здравствуйте! У вас получается цикл 28- 29 дней. Овуляция должна быть на 14- 15 день цикла

[@feruzamukhitdiniva5311]

Спасибо. 🙂

[@lmdoc]

Всегда рады быть полезными для Вас!

[@user-wy2uo2cy1n]

Скажите пажалуста у меня в наябре месычный 23 был и 6 дни да 28 ноября последный а кагда у меня паявитса авуляциии скажите мне 28л

[@lmdoc]

Овуляция индивидуальна. Можно только в среднем сказать, что она в середине цикла, а конкретно у вас когда она - не знаю. Сделайте узи или тест на овуляцию

[@user-mw1bp1fw3g]

Чи може бути овуляція в кінці менструації? Тест позитивний.

[@user-kd5ep6cw7x]

Здравствуйте скажите пожалуйста цикл 27 дней 8 января пошли месячные по 13 января когда должна быть овуляция?

[@lmdoc]

Точную дату овуляции можно только отследить при помощи узи или специальным тестом на определение овуляции.

[@user-fc2yr7bz9n]

Здравствуйте подскажите пожалуйста если на тесте овуляции показывает 2 полоски это уже фолликул лопнул ???

[@lmdoc]

Здравствуйте! Нет, это начало овуляции. Фолликул лопнет через несколько часов.

[@user-fc2yr7bz9n]

@@lmdoc не могу забеременеть овуляция происходит но пролактин повышен

[@user-wy2uo2cy1n]

Здраствуйте скажите пожалуста у меня цикл 24 д сегодния 9ден и сегодния у меня виделеня слизистый и тянуши овуляция сегодния или можно завтра заниматса ск

[@lmdoc]

Можно

[@user-wy2uo2cy1n]

@@lmdoc здраствуйте еше раз спосибо вам за ответ просто хочу забеременит одна труба есть слева нет и сегодния немношко густой виделения если сегодния буду ск заниматса естли шанс забеременит сегодния 10ден после месычни

[@user-xf8cg8vm2o]

Здраствуйте меня зовут Настя у меня месячные были 26 ноября закончились 30 скажите пожалуйста когда к меня овуляция происходит . Цыкл у меня 27 дней

[@lmdoc]

Овуляция обычно происходит примерно в середине цикла, но это в среднем. Не могу сказать, когда она лично у вас, так как бывают индивидуальные смещения ближе к началу или к концу цикла. Вам помогут узи и тест на овуляцию

[@user-by4bu8qb3x]

У меня начал месячные 21 апреля, закончились 23 апреля. Значит овуляцыя у меня должна быть 3 мая? А следующие месячные 17 мая. У меня всегда 28 дней цыкл. Может ли овуляцыя быть раньше на 10 -11 день? И можно ли забеременеть не только в день овуляции?

[@lmdoc]

Здравствуйте.Овуляция может быть на 10-11 день. Да, забеременеть конечно можно не только в день овуляции

[@user-bk8fu5tb2j]

@@lmdoc Здравствуйте тоесть вы пишите что можно забеременеть. Тоесть не обязательно ловить овуляцию можно в любой день за беременеть?

[@EmilyEm900]

Здравствуйте, я бы хотела вас очень попросить, все таки рассказать подробно о том, как правильно считывать график БТ(вагинально). Потому как не могу найти нигде человека, который так вот, доступно и понятно объяснит что к чему. Заранее огромное спасибо 🙏

[@yusufnash13]

Pro tip : you can watch movies on kaldroStream. I've been using them for watching loads of movies recently.

[@emanuelaydin3306]

@Yusuf Nash Definitely, have been using flixzone} for months myself :D

[@lmdoc]

У нас несколько видео на эту тему

[@user-vk5ni4vr2r]

@@lmdoc Здравствуйте а как определить день овуляции чтобы забеременеть сына у меня 2ве дочки очень хочу сына😩...

[@olgadudnik3852]

Здравствуйте У меня были месячные 12дек закончился 18 потом пошли в 19 января и закончился 24 сможете написать пожалуйста ответить когда у меня будет овуляция я была у узи сегодня эндометрия 0.6 врач я очень запутанная помогите пожалуйста.

[@lmdoc]

Овуляция происходит приблизительно в середине цикла, на 14-15 день. Но может произойти раньше или позже, это индивидуальныф процесс. Лучше всего отследить ее с помощью теста на овуляцию и узи

[@abduhalilova]

Добрый день, у меня месячные были 30.11 ( 4 дня) цикл 30 дней. В моем случае когда получается овуляция?

[@lmdoc]

Здравствуйте. Обычно овуляция происходит примерно в середине цикла, но могут быть отклонения ближе к началу или концу цикла - ранние или поздние овуляции. Точно на этот вопрос вам поможет ответить ультразвуковое исследование

[@user-rp4xg3dc2g]

Здравствуйте скажите пожалуйста если цикл 7дней Менустрация через сколько дней будет овуляция

[@lmdoc]

Лучше ориентироваться на тест или отслеживать по узи. Первый день выделений=первый день цикла. Ориентировочно овуляция в середине цикла, но может быть и ранней, и поздней

[@user-rp4xg3dc2g]

@@lmdoc у меня брали кровь снова на гормоны и результат не пришел а что за тест на овуляцию у меня были критически дни в том месяце сейчас жду июльских

[@user-nb8xm3xi5i]

Здравствуйте можете подсказать у меня пошли мс 21 августа закончились 26 ночью когда у меня овуляция должна быть подскажите пожалуйста🙏

[@user-bh2cm1qr3t]

Надо знать сколько длится ваш цикл от начала месячных до первого дня следующих месячных..

[@user-nb8xm3xi5i]

@@user-bh2cm1qr3t 31

[@lmdoc]

Здравствуйте. Овуляция у вас должна быть за 14 дней до ожидаемой менструациию

[@user-nk3ig7qm3h]

Татьяна, от 31-14 получится 17. Значит у вас может быть овуляция с *16,*17*18 дня с начала месячных. Ну и сами понаблюдайте за состоянием организма.

[@anaraomarova9014]

Здравствуйте скажите я делаю тесты на овуляцию сегодня 15 день цикла вчера делала тест на овуляцию. Он показал положительный это овуляцию

[@lmdoc]

Положительный результат теста указывает на скачок ЛГ. Значит, овуляция должна произойти в ближайшие 24-48 часов.

[@user-qu8mt5lb6z]

Здравствуйте, у меня выделение есть, но тест 1 полоска, как понять?

[@lmdoc]

Возможен воспалительный процесс. Может быть гормональный сбой

[@user-ky8ic2kk6g]

Если овуляци было 7 .ноября и после них 14 день пришла мес а декабре задержка не знаю было декабре.овуляци или нет как мне под считать когда будеть роди

[@lmdoc]

У нас есть несколько роликов на эту тему

[@merjenboranova4020]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, после выхода готового фолликула нужно пожить половой жизнью чтобы зачать ребёночка? (Я просто иногда чувствую тянущую боль вниз живота близко 13 дню и хочу узнать это ли причина выхода фолликула) Сам процесс выхода готового фолликула называется- овуляцией или зачатие ? Спасибо за вашу помощь и время !

[@lmdoc]

Выход фолликула - овуляция. Происходит примерно в середине цикла. Иногда может сопровождаться тянущими несильными болями. Да, для зачатия нужна половая жизнь в период овуляции

[@user-mr5lc7mp3g]

Здравствуйте у меня менструации была 4 октября когда будет овуляция

[@lmdoc]

Посмотрите внимательно видео. У нас еще есть несколько роликов об овуляции...

[@oksanajz6952]

Можна записатись до вас на приїьом?

[@lmdoc]

Здравствуйте. Мы находимся по адресу Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская . Телефон [phone]. Для записи можно воспользоваться ссылкой """"ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ"""" на нашем сайте lmdoc.ru". У нас также есть онлайн консультация! Обращайтесь+74953242595, ватсап [phone]

[@dilyanusratulaeva1067]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, если у меня было 8 дней задержки, дальше после менструального цикла как считат день овуляции??? Имею ввиду в какой день начнётся овуляции? Жду уже 16 день ,тесты продолжаю делать! Задержка было первый раз)) Блогодарю! 🙏

[@lmdoc]

Точную дату овуляции можно только отследить при помощи УЗИ или специальным тестом на определение овуляции.

[@dilyanusratulaeva1067]

@@lmdoc спасибо Вам большое!!! Да, слежу конечно тестоми, проста после месячной долго уже, а раньше было на 14 день!!!

[@user-up8ey1bv5x]

Здравствуйте скажите пожалуйста у меня когда овуляция. 19 июля начало мс и конец 22 го. Цикл 34-35 дней

[@lmdoc]

Здравствуйте! Овуляция у вас должна быть на 20 день цикла, плюс- минус 1 день

[@RB-bd8ui]

Здравствуйте скажите мне пожалуйста у меня месячные были 29 августа когда мне ждать овуляции

[@NSH351]

Здравствуйте пожалуйста посчитайте овуляция месячный начался 11го закончился16 спасибо

[@lmdoc]

Точную дату овуляции можно только отследить при помощи узи или специальным тестом на определение овуляции.

[@user-wc2pp2kn8w]

Здравствуйте,у меня 4 до 7 месячные.Какова числа может наступить овуляция?

[@lmdoc]

В середине цикла - приблизительно через две недели от начала месячных

[@user-wc2pp2kn8w]

@@lmdoc Здравствуйте,от престаящих месячных щетать??

[@arunaali4091]

Здраствуйте.У меня когда была овуляция 2 началось 5 июля закончились.Теперь нету,пока боюсь делат тест

[@lmdoc]

Здравствуйте. Не бойтесь!) Именно тест снимет все ваши тревоги!

[@dianadidi2405]

Проверили тест ?

[@user-vz9su1bx7z]

Збраствуйте у миня месечные были 1 декобря по 4 декобря когда у миня авуляцыя

[@lmdoc]

Овуляция индивидуальна, зависит от длинны цикла и других показателей. Отследить ее можно при помощи узи или теста на овуляцию

[@user-uo5kb2hu4g]

Здраствуйте у меня прошлое месяц било овуляция 25 декабря но менструация 7 январ стало а когда следуше овуляция

[@lmdoc]

Здравствуйте. Обычно овуляция происходит примерно в середине цикла, но могут быть отклонения ближе к началу или концу цикла - ранние или поздние овуляции. Точно на этот вопрос вам поможет ответить ультразвуковое исследование

[@user-uo5kb2hu4g]

@@lmdoc я все попровала в пршлое овуляция ултразвуки укол на хгк ну било 25 декабря а следущи овуляця когда .

[@user-uo5kb2hu4g]

@@lmdoc моя месечни било 7 января

[@user-ed5mk5cn3d]

Здравствуйте скажите пожалуйста у меня когда овуляция 19 начались 25 апреля закончилось месячные ответьте пожалуйста ☺☺☺😊

[@AAs-lk3hf]

Цикл сколько дней бывает?

[@user-ed5mk5cn3d]

У меня 3-4 дня обильно потом по чуть чуть ☺ общий 7 дней идут , у меня последняя время каждый месяц ровно неделю поже начинается ,это месяц 25 мая наверное пойдут , прошлые 19 апреля а марте 13 число была

[@user-ed5mk5cn3d]

Здравствуйте спасибо что вы есть 🙏вы многим помагайте мне очень нравится ваши сайты советами ☺☺очень жаль что я Москве не нахожусь😕😞 Помогите мне пожалуйста я мае хочу плонировать ребенка у меня последнее месячные были 19 начались 25 апреля закончилось какой день у меня овуляция 🙏🙏🙏дочка есть очень хотела бы сына. Ответьте пожалуйста 🙏🙏🙏☺❤❤❤

[@lmdoc]

Здравствуйте. Овуляцию нужно отсчитывать отнимая от первого дня последней менструации 10-14 дней. То есть примерно за две недели до ожидаемой менструации

[@user-dv7ss1ct6c]

Здравствуйте Питере у вас есть филиал

[@lmdoc]

Здравствуйте. Нет. Но у нас есть онлайн-консультации. Либо ждем Вас по адресу: Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская . Телефон [phone]. Для записи можно воспользоваться ссылкой """"ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ"""" на нашем сайте lmdoc.ru

[@user-hi7rk3th2w]

Здравствуйте доктор! У меня цикл 26 дней,на 12-13 день каждого месяца ,именно в этот день мне хочется секса и полтора дня я хожу возбужденная,это может быть овуляцией? Признаком,если да,то по какой причине может не наступить беременность,у меня 4 сына и мы с мужем хотим девочку,мне 46 лет,спасибо,с нетерпением жду ваш ответ и может быть посоветуете пропить курс таблеток ,какие посоветуете

[@user-ke4jf9ih8r]

Какая вы смелая.46 рискнуть родить.Молодцы👏👏👏

[@lmdoc]

Да, это овуляция. По какой причине не наступает беременность сказать нельзя, ничего о вас не зная. Может быть масса причин, начиная от мужского фактора, кончая низким АМГ

[@user-vk5ni4vr2r]

Вы молодцы 4 сына подряд 😲 а я очень хочу сыновей ..

[@Guza-sx7fu]

Здравствуйте! Пожалуйста можете сказать я хочу забеременеть Маленькая...... если тесты на Огульцы показывает 2 полоски нужно тот день заниматься половыми актом,,, заранее спасибо

[@user-cp7xm2rz9c]

Если на 14 день максимум слизи, а на 15 день уже ничего нет. Это была овуляция или еще плюс 24 часа?

[@lmdoc]

Точную дату овуляции можно только отследить при помощи узи или специальным тестом на определение овуляции.

[@Ghvffvb]

​@@lmdocтест для овуляции есть?

[@user-fo9cc2mk2x]

У меня 3-июнья тоист сегодня месячный и длится 3-4дней как почитать овуляции

[@lmdoc]

Отследить на узи или при помощи теста. Овуляция не всегда идёт в определённый день

[@user-vf4mx9tj5i]

для начала прочитайте что такое менструальный цикл))это первый день начало первых месяных до первого дня слеующих месячных..потом ищите серединку примерно )

[@megacentr8793]

Если цикл 37 дней то овуляция будет на 25 день месячных?

[@lmdoc]

Точно скажет только тест или узи. Овуляция индивидуальна

[@user-vf4mx9tj5i]

если цикл 37 дней то это как бы примерно 1718 19 дни

[@dayanchovezdurdyev6316]

На 14 день со дня конца месячных или на 14 день от дня начало месячных???

[@lmdoc]

Лучше тестом, так как овуляция индивидуальна и подвижна

[@user-ky8ic2kk6g]

Раньше мне были 6.7.дней мен. Последние время 5 день ..можеть мне было овуляци начало месячных 11.день нерегулярный месячные

[@lmdoc]

Ответили Вам!

[@user-ky8ic2kk6g]

Спасибо

[@sssss8190]

Здравствуйте у меня 18 месяни 4 день когда амулатся?

[@lmdoc]

Через 2 недели от начала месячных

[@sssss8190]

@@lmdoc спасибо

[@user-ts7hw3qp1i]

Здравствуйте.Скажите пожалуйста,у меня месячные начились 11 декабря,когда будет овуляция?Цикл 28 дней,иногда 29.В ноябре начились 12 числа а вот в декабре 11 числа,получается через 30 дней начились в этот раз.Но вообще через 28 дней.Длительность 3 дня обильные,4,5 день тоже есть,6,7 день очишение идёт.Спасибо заранее🌺

[@lmdoc]

Сроки овуляции нельзя точно назвать не глядя. Она может быть ближе к началу или концу цикла. Узи или тест помогут определить

[@user-ts7hw3qp1i]

@@lmdoc Спасибо.Скажите пожалуйста,от овуляции зависит пол или нет?Если нет овуляции значит и не получится зачать ребёнка правильно?

[@user-vi7ut7hk5b]

Здравствуйте у меня месячные 5сентябрья следующий 2 октября когда мне ждать овуляцию скажите пожалуйста. Заранее спасибо.

[@lmdoc]

Овуляция индивидуальна и лучше всего отслеживать ее с помощью специального теста

[@user-vi7ut7hk5b]

@@lmdoc Спасибо.У меня цикл 26 дней, думаю примерно с 11 или 12 дня ждать правильно?

[@user-vi7ut7hk5b]

@@lmdoc Большое спасибо!🙏

[@user-dx6uv3if8u]

Ваши,эх Олд й юбиле Лангепас

[@lmdoc]

????

[@user-ky8ic2kk6g]

Скажите пож.у меня 37 лет я не могу под считать цикл

[@lmdoc]

Обратитесь к гинекологу. После осмотра и обследования врач поможет Вам рассчитать овуляцию

[@user-ky8ic2kk6g]

@@lmdoc скажите пож.если точна помнишь день зачатие тогда сколько недель длитьса .

[@user-fo9cc2mk2x]

Здравствуйте

[@lmdoc]

Здравствуйте!

[@solihaatamurzaeva2523]

Здравствуйте скажите пожалуйста если у меня начались 7 числа закончились 14 числа когда у меня овуляция ? зарание спасибо!

[@lmdoc]

Через 10-12 дней

[@user-ky8ic2kk6g]

Я тогда 2 раза забеременила

[@lmdoc]

Если не получается рассчитать, звоните. У нас есть онлайн консультация! Обращайтесь+74953242595, ватсап [phone]