КАК СДАВАТЬ ГТО. не спортсменам. День 2. Сдача Гто и не только

Второй день сдачи нормативов ГТО и не только. Легкоатлетическая часть позади, сегодня другие упражнения

[@user-eh1nb9lz8v]

я человек простой) вижу новый выпуск, ставлю лайк и начинаю смотреть )))

[@user-to6sb6ob8d]

У Поли самый крутой номерок😂👍🏼Ребята, обожаю ваши совместные видео

[@hitim4142]

Юлия Снежко ей попался самый чёткий 😁будем делать большееее видео😎

[@anti6215]

Можно снимать обувь во время наклонов, так как она отнимает результат.

[@hitim4142]

учту при следущей сдаче) кстати вот думаю в нынешнем году снова попробовать сдать) в 2024)

[@atlzrjd]

Кроссы 💯% надо было снять. Результат как минимум был бы на 3-5 см лучше

[@hitim4142]

вот этот момент не знал, что можно снять их) в любом случае если в кросах получилось так, то без них значит было бы лучше еще)

[@KoSRR-si3tf]

Крутые👍🏻

[@hitim4142]

спасибо))

[@user-fu1gf7lp7x]

Я вот не пойму что значить испытания по выбору тип некоторые можно не здавать ? И как определяют значок чтобы получить золото нужно все на золото сдать или как или больше половины? Расскажите как этот работает

[@timofey5935]

Чтоб золотой значок получить нужно все упражнения на золото выполнить как обязательные так и по выбору.Нужно выбрать из испытаний по выбору если не ошибаюсь любые 4 упражнения

[@hitim4142]

испытания по выбору обозначает следующее. Есть категория упражнений в которых бег на 1,2,3 км, на лыэх, кросс на 3 и 5 км. И вот эх этих упражнений ты можешь выбрать один норматив, который хочешь сдать) так же и с другими категориями, например, в категории 2 упражнения прыжок в длину и подъём туловища лёжа, ты можешь сдать оба этих упражнения, а лучшее из них пойдет в зачет. Чтобы получить по итогу золото, верно сказано в коменте выше, надо чтобы во всех выбранных тобой упражнениях ты сдал на золото) в моем случае я почти все сдал на золото, 2 упражнения на серебро и 1 (бег) на бронзу, значит я получаю по итогу бронзу))

[@user-eh1eq3em1r]

Привет! Как вы тренировали метание и тренировали ли вообще??? ))))))) и волновались ли перед сдачей метания???)))) и перед сдачей пробовали ли что метать???))))))

[@hitim4142]

метание не тренил вообще) как и сказал. в видео я действительно метал в школе последний раз) а было это оч давно) особо не волновался, волновался только в тот момент, когда в забор метнул первый раз. Потом просто както по ощущениям бросил его и всё) кажется тогда давали пару пробных попыток (и в целом, они дают 3 попытки и лучшая идёт в зачет)

[@Slavik_93]

Так какой значок в итоге дали?

[@hitim4142]

в итоге у меня был бронзовый значок, на сайте ГТО он отображается, но я его не получил буквально, так как там както геморно с этим было) и так как он бронзовый, я и не парился особо, но вот теперь интересно стало, смогу ли я его всетаки забрать , спустя почти 5 лет ахахах

[@dmet_show]

Кто знает что за музыка на 3:41 ?

[@hitim4142]

Norma tanega- you’re dead ))

[@dmet_show]

@@hitim4142 Спасибо

[@user-pm7fi2go1j]

я в свои 11 делал 60 за минуты

[@hitim4142]

Ты имеешь ввиду упражнение на пресс?

[@user-pm7fi2go1j]

@@hitim4142 да

[@hitim4142]

@@user-pm7fi2go1j круто) у меня сын тоже бодро делает) всё дело в том, что у всех мышцы по разному развиты) поэтому у меня так) но с тренировками колиество раз конечно же увеличивается) есть люди в шпагат садятся с ходу без разминки и которые его никогда не тренили, просто гибкость лучше)

[@velhoalbazar7209]

ЕСЛИ ОН НЕ СМОГ ВСЁ СДАТЬ НА ЗОЛОТО С ТАКИМ РЕЛЬЕФОМ, как школьнику сдать нормативы в 16-17, кот. тяжелее???

[@hitim4142]

Интересно, сдал или нет) 2 года прошло с комента) а про рельеф и его влияние на сдачу, рельеф не показатель) одно и тоже упражнение даётся двум людям по разному) например в видео мой друг, Андрей, он и спортом не занимается и старше меня лет на 10, а пресс качает на раз два) легче меня в разы)

[@hitim4142]

И тренировонность) в юности всё легче даётся и натренировать себя легче на тот или иной норматив) поэтому главное начать тренировать) ты кстати сдал в итоге или не пробовал?