Как сделать твой ГАРД в бжж прочнее?

Меня зовут Михаил Панков. Я черный пояс по бразильскому джиу джитсу.
0:00 Начало видео
0:39 Учимся держать ноги
1:56 Исправляю ошибки Сережи
3:40 Второе движение
5:12 Исправляю ошибки
6:05 Объединяем движения вместе
Я в социальных сетях.
pankov_jj
t.me/pankov_jj
@pankov_jj
Я создал этот канал, чтобы помочь тебе научиться бороться с нуля. Когда ты планируешь начать заниматься, или отходил на пару тренировок, тебя переполняют вопросы. Ты заходишь в интернет, чтобы найти ответы, а весь контент рассчитан на тех, кто уже соображает и понимает.
Поэтому я решил помочь тебе. Взял товарища, который никогда не боролся, и начал его учить. И на его примере отвечать на самые глупые, но жизненные вопросы новичков.
Подписывайся на канал и не стесняйся задавать вопросы в комментариях!

[@metamoderncomics2597]

Огонь, про голову прям важная деталь, спасибо💥

[@pankov_jj]

Не за что)

[@user-uo1zh7nn5i]

Я тоже Сережа😊

[@pankov_jj]

Привет)

[@zodiac1703]

Миша 🔥🔥🔥🤙🤙🤙💪💪💪

[@pankov_jj]

Спасибо!

[@ubushikokuev5900]

Четко, наглядно и с юмором) Респект 🤙

[@pankov_jj]

Благодарю!

[@pirog_jj]

Приветствовую,можно видео по теме как не дать сопернику встать из партера, особенно часто случается при борьбе с вольниками, ммашниками. Они встают и удержать на земле их тяжело

[@pankov_jj]

Привет! Я вопрос записал, сделаем постепенно

[@pirog_jj]

@@pankov_jj спасибо!

[@user-kc8kd6xk3s]

Огонь!

[@pankov_jj]

🔥🔥

[@goosewillcome1254]

Михаил спасибо! Буду пробовать повторить😊

[@pankov_jj]

Если что - пиши вопросы в комменты

[@goosewillcome1254]

@@pankov_jj хорошо. Вопрос, как печень трески, понравилась?

[@pankov_jj]

@@goosewillcome1254 да, замечательно зашла!

[@user-rb8yo8yo9z]

👍👍👍

[@user-qk9mj2bl2e]

🎉🎉🎉

[@MBrychev]

Четко

[@pankov_jj]

Спасибо!

[@user-pz9bc1en7i]

Миша жги дальше

[@pankov_jj]

Будем работать!)

[@user-up6xq9hw2b]

Здравствуйте! Как выйти из Гарда

[@pankov_jj]

Это вопрос очень большой)))) постепенно начнем изучать

[@user-pk5lc3bw1t]

Огонь!

[@pankov_jj]

Стараюсь!