Как снять стресс, тревогу и пережить перемены в жизни // Навыки САМОУСПОКОЕНИЯ

[@НаталияАрсентьева-ы2з]

Доброе, утро! Очень полезно! Услышала то, что практикую в жизни:храм и выполнении активных упражнений при стрессе. Помогает! Спасибо, Елена!

[@vitaliybg]

Очень даже полезное видео для многих. Порой мы просто забываем об элементарных вещах, которые помогают прийти в себя!

[@ivanil_manil]

Расстался недавно со своей девушкой. По ночам не спал просто, вспоминал моменты с ней, всё как Вы и сказали. С работы посоветовали для сна вечерний успокаивающий эваларовский чай с травами. Пью его прям перед сном. Девушку я не забыл, но по крайней мере, стал лучше спать)

[@annapl8738]

Какое шикарное, позитивное видео!!! всё-всё запишу и буду вытаскивать себя из грусти…

[@ElenaBlotskaya]

я очень рада, что вы нашли для себя что-то полезное! Удачи вам!

[@СветланаЮрченко-г8я]

Спасибо! Пережить сложный период в жизни помог психолог и нелекарственный антидепрессант 5-HTP Эвалар. Натуральный состав- немецкий экстракт гриффонии, усиленный витамином В6. Без побочных эффектов, поскольку содержит в большинстве своём именно натуральные ингредиенты. Способствует синтезу серотонина и мелатонина в организме, настроение становится лучше. Есть разные дозировки- 100 и 200 мг.

[@anjelikaandronaco4216]

Очень благодарю за видео …❤

[@ЛюдмилаИвашко-ш5с]

Ванну принимать тоже прекрасно для снятия стресса. Прикосновение воды и тела всегда успокаивает

[@ElenaBlotskaya]

Даа, вода очень расслабляет 😍😍😍

[@ЛюдмилаИвашко-ш5с]

Про духи очень заходит))

[@yulia27189]

ОЧЕНЬ интересная тема, только смотреть некогда, обязательно надо выделить время и изучить!!! у вас очень интересные темы вы выбираете для видео

[@ele4kaSh]

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, видео про глаза(направление и т.д.)уже есть на канале или пока что нет?

[@viktoriyamax]

Тоже через тело, как у Вас) есть и аппликатор и подушка массажная греющая, как вы показали, недавно ещё приобрела ролл для мфр и мячики для триггерных точек, очень расслабляет. В чёрную пятницу на озон хотела ещё чесалку для головы купить, но забыла, в детсве была, очень ее любила)) запахи тоже люблю, но стандартные расслабляющие по типу лаванды и мелиссы почему то не нравятся, поэтому пока только смотрю в сторону эфирных масел. У Вас был опыт? Работают ли они вообще?

[@ElenaBlotskaya]

Ролл мфр 🔥🔥🔥 я тоже пользуюсь , очень нравится применять для спины . С запахами такая история, что вначале их нужно соединить с желаемым состоянием , чтобы они потом работали автоматически. Заякорить нужно. Условно говоря, когда занимаетесь дома спа-процедурой , зажгите свечи, включите расслабляющую музыку , откройте эфирные масла и полежите на колючем коврижке. Тогда эфирные масла будут ассоциироваться с релаксом ))

[@viktoriyamax]

Спасибо большое, поняла, обязательно попробую💜

[@defius7878]

Здравствуйте , что делать елси я каждый год вижу один и тот же сон но с каждым годом он дополняется,

[@ElenaBlotskaya]

Рассказать кому-то . Проанализировать. Во сне наш мозг обрабатывает и переваривает опыт. Сны могут быть сильно эмоционально заряженными. Во снах мы можем видеть эпизоды психологических травм. Поэтому нужно разбираться.

[@mychanel132]

Спасибо за видео! По себе знаю, что мне очень помогают прогулки. Могу часами гулять, даже работать при этом или обдумывать что-то. Потом чувствую телесную усталость, но плохой настрой пропадает!

[@ElenaBlotskaya]

Прогулка + свежий воздух = крепкий сон))

[@Kirillvdovkin]

Первый комментарий самый важный 🤣

[@ElenaBlotskaya]

Да!!! Это правда🙏❤️ спасибо !!

[@Maya-tg7cy]

Очень полезное 😊

[@ElenaBlotskaya]

Берегите себя ❤️🙏

[@aleksey2902]

Какая вы здесь игривая) Елена, театр потерял великую актрису!👏

[@ElenaBlotskaya]

😂😂😂

[@aleksey2902]

@@ElenaBlotskaya зря вы пропиарили YSL бесплатно) теперь буду "пшикаться"😂

[@karakytgg3144]

как называется эта прикольная штука с проволочками для головы? я б купил

[@ElenaBlotskaya]

Массажер для головы «Мурашка»

[@BrehnyaVokru]

у меня спокойствие асоциируется напрмиер с - я занимаюсь сексом с любимой девушкой.

[@ElenaBlotskaya]

Удивительная ассоциация. В который раз убеждаюсь , все люди разные)

[@BrehnyaVokru]

@@ElenaBlotskaya Именно с любимой. СОвершенно другие ощущения. И это не просто покой. Это полное удовлетворение. Было в прошлом, уже к сожалению в прошлом.

[@annapl8738]

большое счастье, что это вообще было, это может «греть» всю жизнь, как утешение можно возвращаться в эти волшебные воспоминания.