Как избавиться от импульсивного поведения? // НАВЫК

[@ИринаКовальская-ш4з]

Я очень импульсивный человек. Для себя сделала вывод, что если эмоция сильно захлестнула, то действие, которое тут же хочется предпринять 100% будет не правильным. Но есть проблема...: куда в таком случае девать эмоцию, если не выплеснуть? Ваш совет насчет обратных реакций очень интересный, точно попробую.

[@kirilllukin]

Разговор про импульсивность, когда мозг принимает решение наорать за долю секунды, а тут нужно остановиться подумать и так далее. Так и смысл в том, что если бы люди импульсивные могли остановиться и подумать, то никто бы не орал!

[@Ksenyaatomka]

Тоже так подумала, когда в импульсивном припадке начнешь биться, пока все не выскажешь не успокоишься, без шансов

[@narcoticvenus2828]

Действительно удивительно, что у настоящих экспертов (а не позавчера прошедших "курсы") так мало просмотров... лайк и подписка 🌹

[@ElenaBlotskaya]

Благодарю за доверие!

[@АнастасияСтич]

Мне не нравиться идея делать от обратного. Она в свое время мне столько блоков и зажимов создала, а еще непринятие себя. Меня с детства родители корректировали под правила и понятия, которые считали верными. Так что это не мой способ, он будто пытается меня лишить свободы и ограничивает, я в нем задыхаюсь. Мне очень помогло именно принятие себя и своих импульсов, понимание себя в этом. Только тогда я смогла замедляться, принимая и понимая себя, жалеть себя и разрешать себе существовать и быть как есть. Я стала понимать что мной движет, какие внутренние процессы я пытаюсь заполнить своим импульсом. Тогда импульсы, которые мне вредят стали отпадать за ненужностью. Все потому что я стала постепенно чувствовать себя настоящую, а не должную научиться каким-то правильным реакциям. Я стала легализировать себя полностью. Это меня прям расслабило и очень помогло.

[@ekaterinazakharova1962]

Смотрю видео, как раз бросаю курить. Теперь эта мысль засела!!! Мне хорошо помогает в таких ситуациях думать о предмете. Например, о расческе. Какая она, как выглядит, какая на ощупь, как выглядят зубчики и т.д. Одно мешает, периодически кажется, что это глупый способ. А так откликнулось очень сильно. В последнее время меняю свои обидчивые реакции. Но опять, мне помогает разговор с собой. Мол, а что ты обижаешься? Разве человек должен поступать так как ты планируешь и ожидаешь? У него свои эмоции и чувства и восприятие мира. С его угла зрения все может выглядеть так... И придумываю варианты как можно видеть ситуацию с стороны человека. Очень сильно помогает перестать обижаться даже не начав и перестать загонятся. И, кстати, люди тянуться стали больше

[@Заяшшш]

Ответ на мой запрос пришёл, благодарю!!!🤗🌺 Как же классно объяснила, и сама просто магнит!))

[@ElenaBlotskaya]

Я рада, что вы нашли ответ ❤️🙏 Благодарю за обратную связь ☺️

[@Popopopinger]

Спасибо вам большое ❤ За этот год из-за моей импульсивности меня чуть не выгнали из школы , решил потренироваться что бы в следующем году такого не повторялось .

[@ИванГущин007]

Спасибо за советы рекомендации 👍👍👍

[@МилаяБабушка]

Спасибо, Елена! Очень вовремя и четко сказано. Подача отличная!❤

[@НатальяАлександровна-ш7щ]

Очень хорошая подача материала, всё ясно и понятно.

[@ElenaBlotskaya]

Спасибо 🙏🏼😊

[@Лилия-й1ы6ь]

Умничка ты, девочка. К тому же и красавица. Все услышанное мне пригодится.

[@aleksey2902]

Конечно же попробую метод "поорать в унитаз"-гениально🤣 Вообще, странно, при таком полезном материале очень маленькое кол-во просмотров. Менеджменту привет😉

[@ElenaBlotskaya]

Эх…я сам себе менеджер ))

[@aleksey2902]

@@ElenaBlotskaya ну если вам достаточно и используете канал "для прогрева", то и так норм. Дело вы делаете полезное и искренне👏

[@Александр-х9л7ж]

Поорать в унитаз 🤣

[@rsdbhgaweigfd]

Спасибо Елена вам большое очень хорошо красиво объясняете.

[@ElenaBlotskaya]

Благодарю за обратную связь ☺️🙏

[@АлександрШибанов-г4э]

Полезная видео поддерживаю лаик 👍👌

[@ElenaBlotskaya]

Благодарю за поддержку 🙏

[@ПетрСядейский-т3м]

Очень нравится подача материала.Грамотно.Доступно.И девушка красивая.

[@ElenaBlotskaya]

Благодарю 💫

[@agataag6408]

Скажу коротко, - "страх, что не имею право жить, не имею право заботиться о себе, и т, п,. И чувство вины, что я всем должна за каждый свой вдох, т, к, это противозаконно". - Попробую всё, что к этому подойдёт. Спасибо.

[@ElenaBlotskaya]

Кто должен вам дать разрешение жить без страха и вины ?

[@heroshy777]

хотелось бы больше видео про наввки из кпт

[@heroshy777]

прекрасное качество видео

[@ElenaBlotskaya]

Спасибо!

[@ЯнаЯна-к1э]

Очень интересно

[@ЛарисаЛуцевич-у3х]

Мне необходимо работать с ненавистью и жесткой критикой. Это очень разрушает(( Делать хотя бы маленькие шаги противоположные этим чувствам- это очень ценно.

[@ElenaBlotskaya]

У вас все получится! 🙏

[@Владимир-ш6е5г]

🤗Очень всё понятно говорите хотелось бы свами по беседовать))

[@ЛюдмилаИвашко-ш5с]

Давно интересуюсь каналом ) благодарю Было бы классно, если как раньше разнообразили видео и развлекательным контентом

[@taniay88]

Огонь!!

[@ElenaBlotskaya]

🔥☺️

[@napamika]

большое спасибо! борюсь с перееданиями. Веду дневник эмоций и стараюсь отслеживать свои реакции, но проблема в том, что меня ужасно это утомляет делать на постоянной основе. А как только немного забываешь про эмоции, упускаешь контроль, опять срыв. Как будто нет ресурсов постоянно контролировать, заботиться о себе, что делать?

[@ЯнаЯна-к1э]

Наверняка где-то есть хорошие очные курсы по владению голосом… 🌷❤️ Тяжеловато воспринимать резкие интонации голоса, иногда будто до писка доходит.

[@natalykaminskaya6059]

Муж утверждает, что моя первая реакция на л.юбое его предложение начинается с НЕТ. Он очень устал жить на сопротивлении. Я думала над этим. Пришла к выводу, что я и внутри себя так же мыслю, таким образом выбираю оптимальный вариант. Но другим трудно ...

[@Qqe08]

А делать в противовес, это тогда ведь подавляет эти эмоции

[@ElenaBlotskaya]

Нет, мы же меняем поведение, а не эмоцию. Проблема автоматических действий в том, что мысли, чувства и действия находятся в слиянии. Наша задача разделить эмоции и действия. Эмоции нужно осознать и принять. А на уровне поведения мы действуем более экологичным образом

[@romanoov]

Красивая)

[@Singylyaruti]

Импульсивность слов и реакций, импульсивность в вовлечение в автоматические мысли

[@ElenaBlotskaya]

Большая работа предстоит)

[@АнастасияСадилова-у8о]

У меня парень на фронте. Как я могу его поддержать? Через Сообщения. Он редко выходит на связь (

[@ElenaBlotskaya]

1.Напишите ему письмо или сообщение. Даже если вы не можете быть рядом с ним, поддерживающие слова и внимание могут быть очень ценными. 2. Организуйте ему посылку. Вы можете отправить ему продукты, которые он может использовать на фронте. 3. Свяжитесь с его родственниками и близкими. Они, вероятно, также будут рады получить новости от него и узнать, как он себя чувствует. Вы также можете предложить свою помощь и поддержку им. 4. Помогите убедиться, что у него есть все необходимое. Если нет, то организуйте помощь.

[@ElenaBlotskaya]

Мне очень жаль(( какое тяжелое испытание… Держитесь.🙏❤️

[@Julia_my_dear]

Не могу воспринимать всерьез контент, который произносится голосом ведущей школьного отчетного концерта художественной самодеятельности. «Пацаны из юго-запада передают свой пламенный привет лохам из серебрянки» ))) kzbin.info/www/bejne/hHe3nI2ApJuGZ8k

[@ElenaBlotskaya]

😂😂😂 серьезно?)) именно так я звучу?))

[@Julia_my_dear]

@@ElenaBlotskaya 🙄 😂😊

[@osmium_moon]

Я тоже из-за интонации и некоторых фраз еле дослушала​@@ElenaBlotskaya

[@VO.NA.Anastasiia]

Поорать в унитаз- класс😂

[@ОльгаГорбачева-ж7е]

Ааааа, какие акценты на словах. Пеееервобыытнооооееее!!!!! Все усвоили материал?

[@dianamirkwood5868]

Вы так расставляете акценты на словах постоянно, некомфортно смотреть 😬

[@ElenaBlotskaya]

Сочувствую вам)

[@dianamirkwood5868]

@@ElenaBlotskaya, а я вам

[@osmium_moon]

Ужасная подача. Эти скачки тембра, неуместные слова иногда, всё это усложняет восприятие. Люблю и уважаю психологический и психиатрический контент, но тут невыносимо. Первое и последнее просмотренное видео. Лучше у Мурада Султанова обогатиться)