Как справиться с депрессией после эмиграции в Чехию

[@HoardAli]

Эмиграция - это реально тяжело, знаю по опыту подруги, которая переехала в Лондон и учила английский с нуля в skyeng, поддержка близких очень важна✨

[@mariiashch5167]

Эмигрировала в Германию год назад в связи с войной из Украины, по началу все нравилось 2 недели ездила на неделю в Украину , чувствую что меня кроет депрессия, апатия, прокрастинация, ничего не хочеться, уже кофе не помогает...наверное нужно идти к врачу. Всем мира и хорошего самочувствия!)🎉

[@skinbrow]

Здравствуйте, очень грустно такое читать, тк у вас даже нет возможности уехать домой.. Я вас мысленно обнимаю и желаю удачи, чтобы у вас получилось найти то, что вас успокаивает и придает желание двигаться дальше. Мира всем 🥺❤️

[@marsflesher9946]

А зачем уезжать бвло? Женщин же не призывают в армию

[@alexmartic]

Кофе не может быть антидепрессантом как факт, а скорее как одна из причин депрессии и тревожности

[@Saharok_s_4aem]

После переезда в Германию я тоже погрязла в текстурах и впала в депрессию (год назад,вслед за мужем). Кажется,удалось себя вытащить,переключившись на другую рутину. Спасибо за видео и ценные советы! Всегда приятно послушать

[@skinbrow]

Главное не зацикливаться на этом состоянии, хоть с нуля всегда тяжело начинать

[@architect_skor]

Переехала в Латинскую Америку. Никогда не была так далеко.Испытала сильный культурный шок. Первые 3 месяца гуляла только в торговом центре по 3 часа, так как боялась всего. Из-за разницы часового пояса, не смогла работать ночью и уволилась. Тело не выдержало такого ритма. Хорошо, что здесь хорошее русское комьюнити. За год появились друзья, знаю все места, занимаюсь спортом, стараюсь развиваться, но в один момент "бац" и ностальгия. Грусть, печаль, слезы. Никогда не думала, что так буду скучать. Скучать по друзьям, самореализации, кафе, набережной. Я услышала в одном видео, что если ты скучаешь по дому, значит твоя жизнь была наполненной. Иногда мне кажется, что мне становится лучше, а потом снова эти чувства и эмоции. Хочу прочитать книги про эмиграцию русских в 20 веке. Может истории других помогут.

[@skinbrow]

Понимаю А я в итоге вернулась в Петербург)

[@Iren_charm]

Как я Вас понимаю. Я в Канаде. Это боль на этом континенте

[@ОльгаШироглазова]

5 месяцев живу в Братиславе, мой парень в Брне, хотела уехать еще с 14 лет, решилась на первом курсе из за политической ситуации и миграции молодого человека. Я не планировала раньше магистратуры уезжать, после школы пыталась поступить в Спб, не получилось, думала на 5 лет еще останусь в родном городе. Так как была диагностирована депрессия, боялась уезжать и мои опасения подтвердились, это оказалось в разы тяжелее, чем можно было представить. Я знаю много людей, кого ничего не держит в родном городе и стране и им намного легче. С момента приезда я скучаю по близким и чувствую себя изолированной. Все задачи которые легко выполнялись дома, тут даются тяжелей, влияет еще небольшое русское комьюнити с словакии, следовательно меньше информации. Я очень ценю друзей, оставшихся в России и боюсь, что здесь я таких людей не найду. Чувствую себя изгоем на фоне тех, кому терять было нечего, но честно могу сказать, что в России мне жилось намного лучше, хотя я так же хотела уехать и думала, что это недоразвитая гнилая страна.

[@skinbrow]

Обнимаю вас! Я тоже до переезда думала, что переезд мне дастся легко, я ведь довольно открыта к знакомствам с новыми людьми и буду воспринимать переезд как интересное приключение, а оказалось, что это приключение не очень-то и интересное, и вот я с осени на терапии с антидепрессантами ;) Если вам захочется поболтать, напишите мне в телеграм @macaronyna Будем держаться вместе ☺️

[@АнастасияИванова-п4т]

Здравствуйте! Не смогла пройти мимо и не прокомментировать , парадоксально, но ни в одном городе на земле у меня так скоропостижно не развивалась депрессия как в Питере 😅 буквально уже на 5й день даже туристического визита. Я вспоминаю как просыпалась и видя свинцовое небо мне хотелось чтоб поскорее на тупила ночь ) потому что ночью не видно какое небо ))) А в Праге всегда почти сухо солнечно уютно - наслаждайтесь !)

[@skinbrow]

Здравствуйте) я оцениваю страну по количеству солнечных дней в последнюю очередь 😌

[@Kibka1320]

@@skinbrow мы переехали в Грузию, и происходит все тоже самое. И дикая тоска по Питеру именно 😍 (хотя я всю жизнь путишествовала и по долгу, но это было не вынужденное, как сейчас)

[@skinbrow]

@@Kibka1320 Раньше всегда знали, что скоро вернёмся. А сейчас уже всё так непонятно, и от невозможности планирования будущего становится ещё грустнее 🥲

[@anneeti]

Никогда бы Питер не променяла на Прагу, каким бы там не было небо. Но у каждого своя история. Всем добра и удачи ❤

[@Natalia72A-s4n]

Вот у меня наоборот. Если свинцовое небо - я счастлива. А солнце воспринимаю как "ну да, солнце."

[@Black_Panter_]

Блин, умничка❤

[@skinbrow]

❤️😌

[@anastasiyfet4498]

Молодец,честно

[@skinbrow]

Спасибо большое ☺️

[@alarud]

в Праге коммуналка высокая - это вы, возможно, живете в старом неутепленном доме. нужно всегда смотреть, какое значение энергосбережения присвоено дому. так в новостройках коммунальные платежи минимальные, так как, например, топить не надо - температура держится на 23-24 градусах. старый фонд есть тоже утепленный, после реконструкции.

[@skinbrow]

Вот я в старом фонде после реконструкции живу ) хотели новостройку, но не успели арендовать, перед нами увели ;)

[@AnastasiaTravelling]

Держись , мой друг !❤

[@skinbrow]

Обнимаю тебя ❤️☺️

[@annaelisarova]

хуже чем депрессия от эммиграции, это послеродовая депрессия в эмиграции.

[@skinbrow]

Факт 🥲

[@kgbgirl]

Прекрасный свитер,Вам очень идет)что за марка?

[@skinbrow]

Спасибо) Бершка )

[@yula5125]

Вернуться в Питер

[@Blindhairdresser]

У меня депрессия Спортзал ночью 😄

[@skinbrow]

Так и живу )

[@saaay_my_name]

Добрый день, Вы сейчас находитесь в Праге?)

[@skinbrow]

Добрый день, да

[@skinbrow]

Но скоро уеду)

[@saaay_my_name]

@@skinbrow э ээх, нахожусь в поисках хорошего косметолога)

[@skinbrow]

@@saaay_my_name я консультирую онлайн, если вы не из Петербурга

[@jakegreen326]

Это только для чехии работает? ....

[@skinbrow]

Возможно, если бы я переехала в другую страну, где мне бы сразу выдали внж и язык был бы только английский, то было бы проще + я всегда говорю только за себя, а у меня опыт пока только с Чехией

[@Nikushavulfi]

Живу в Спб, сначала всё нравилось, сейчас с возрастом(33) вижу много косяков для себя, сложно нормально гулять, неудобные переходы, общая засранность, неухоженность, завешанная страшной неоновой рекламой архитектура, центр лишён деревьев, лавок.. В Чехии довольно продуманно всё сделано для пешеходов, велосипедистов, за зданиями ухаживают, благоприятная среда для взрослых, детей, пожилых. Можно попробовать сконцентрироваться на этом. Если вы человек творческий, то удалёнка для вас это лучший вариант. P.S. выглядите прекрасно, всё получится!

[@skinbrow]

Спасибо огромное! ❤ Видимо я уже привыкла к Петербургу и не замечаю этих минусов, плюс всегда была чем-то занята И когда уезжаешь из любимого города, мозг идеализирует воспоминания

[@ТаняН-э2л]

это Вероника, потому что много чушок -понаехов-криворуких в Петербург понаехало. без вас было чище и светлее

[@JackieChan-m1u]

А зачем уезжала

[@skinbrow]

Были причины значит

[@JackieChan-m1u]

@@skinbrow какие

[@Rustik_]

Что такое депрессия знаю. Сам испытал. Скажу одно действенное средство. Посмотри на тех, кому тяжелее, чем тебе. На инвалидов-колясочников (особенно детей), на бомжей, на престарелых. далеко не все из них хнычут, многие даже не замечают своих изъянов (может-как бы не замечают). В-общем найди того, кому хуже и твоя жизнь покажется тебе лучше. И окажется, что все не так уж и плохо. Удачи!

[@Saudaddi]

А как справится с депрессией если ты инвалид?) Кто ещё в худшем положении.. Как ему быть? Какой для него метод?

[@Назгуль-ш7п]

Если у вас дети будут.Вам точно скучно не будет).Не в обиду

[@skinbrow]

Не замечала в рекомендациях к лечению депрессии, терапию родами и ребёнком

[@vladpopkov9493]

Самое жалкое зрелище это смотреть на русских уехавших, которые как бы и понимают что делать там нечего и интуиция им это подсказывает, но сами себе боятся признаться в этом. А как можно было уехать из лучшего города на земле - Санкт-Петербурга - я вообще не понимаю, променять на это Г 😂.

[@skinbrow]

А зачем вы смотрите про Прагу, если сидите в самом лучшем городе? Кстати, я в Петербург вернулась, и не жалею о своем опыте в Чехии.

[@instagramnaya_lena]

Боже,как все откликается! прошло 11 месяцев с выхода этого видео,у вас что-то поменялось?

[@skinbrow]

Да, я вернулась в Петербург и безумно Рада этому решению)

[@Iren_charm]

@@skinbrow я в Канаде, и наверное буду собираться возвращаться в Питер