Как справиться со стрессом в современном мире, без влияния на ребенка?

[@RomanenkoBeHappyMR]

Образовательная платформа Be Happy Space - bit.ly/4aTdWok

[@ЭюяЭюя-о3ж]

У меня мама , оказывается, всю жизнь в стрессе. Она не умеет и никогда не умела его снять. Она как будто ищет его и старается быть в нем. И все это выливается на меня. А мне уже 42. И только сейчас, слушая Марину и др психологов, я учусь скидывать маму и её проблемы с себя. Как легче становится. И я не виновата!!!

[@ya_hachapury]

Ох уж этот крик "я не виновата!" Я так вас понимаю. Недавно благодаря разным видео на тему психологии, да и личному психологу отчасти, узнала, что я не виновата. Какой же это груз с плеч.

[@ЛідіяСкоробогатова]

Только в 30 лет дочерт поставили диагноз- целиакия. Я была в подвешенном состоянии от неизвестности и безысходности. Это стоит много здоровья

[@ИринаФёдорова-ш7р]

Милая моя Мариночка, я слушаю Вас и плачу. Подписываюсь под каждым словом! Мне 53 и понимаю, что я всё делала не верно, а здесь сейчас пожинаю плоды. Я люблю Вас! Благодарю!

[@ИринаСтепанова-с9р]

Спасибо,что объяснили как прорабатывать стресс краткосрочный физическими упражнениями в течении трёх минут,а долгосрочный смехом и делать то ,что нравиться длительное время и каждый день в течении года примерно.💙💚💛🧡❤

[@ЮлияКурилкина-ь6б]

Спасибо! Оказывается я в стрессе... Так вот почему ничего и никого не хочется! Начинаю выходить из стресса!

[@ОрловРоман-ь2н]

Куда ты рыпаешься)

[@АннаГребьонкіна-ь1л]

Дякую за ефір. Коли слухаю Вас, постійно хочеться цілувати малого.

[@ОльгаЧабан-ж2е]

Марина, здравствуйте. Огромное спасибо, за ваши видео лекции. Очень помогает, очень всё понятно. Давно мечтала найти психолога, который бы научил как бороться со стрессом. Слушая Вас, понимаю, что давно живу в стрессе и моя жизнь на 70% была организована неправильно и это моя вина. Ещё раз спасибо, думаю, что теперь смогу решить свои проблемы и значительно улучшить качество жизни.

[@katharinahartmann175]

Спасибо вам большое, я именно так и делаю чисто интуитивно. И нашла сейчас всему подтверждение в вашем эфире. Давно вас слушаю и стараюсь держаться ваших советов. Мне очень помагает. Желаю всем девушкам и мамам научится быть немножко спокойнее и не корить себя за ошибки. Всё в жизни поправимо нужно только верить и идти не ленясь к цели.

[@ОльгаМаковецкая-ь1ъ]

Да, мне прийдется пересматривать эфир. Т.к. под ваш голос и эфир расслабилась, стресс ушел и я заснула ))

[@sergeevanatalya75]

Я в страшном стрессе из-за ситуации сложившейся не по моей вине. Деваться не куда . Слушаю вас примерно месяц.. все подряд. Плачу периодически. Это происходит отпускание. отпускание.. ваш голос реально действует как лекарство. И не позволяет уйти из нормальности .. туда куда все тянет... хорошо что большинство во круг меня против. А кто не против стараюсь отдалится.

[@LidiyaSenchenko-u6l]

Дякую, Марино! Практично все є..

[@ЛенаЧеред]

Марина,в вопросе-крике от мамочки,что вы разбирали,узнала себя...стало страшно.Спасибо за разъяснение.Буду работать над собой

[@ВалерияДубровина-к9е]

Марина, спасибо огромное за ценный для всех мам эфир❤❤❤

[@oksanav.597]

Дякую Маріна. Мій чоловік не знав як (донечка постійно плакала якщо не на ручках у мами)і не приймав участь на початкових роках зростання, казав що жінка сама повинна... я з любовю та без агресії, але замученою була, донечка ручками розтягувала на моєму обличчі посмішку....

[@Nathaliya_t]

Все признаки стресса-💯 в точку. Я в этом жила и знаю все об этом, только в усугубленном варианте.

[@anastasiaelis3291]

Иногда именно ребёнок источник постоянного стресса, когда он особенный, когда есть метаболические проблемы со здоровьем и отражаются на его психике. Когда ребёнок гиперактивный и разговаривает без остановки и очень громко. Тяжело любить ребёнка, который очень громкий и не затыкается ни на минуту😁 Слава Богу, что я 6ой год в психотерапии, она реально разлепила жизнь на До и После. Она очень помогла узнать себя и мужа и понять как нам взаимодействовать. Открытие года инфа, что я параноик, а муж истерик и что нам важно. Смело могу сказать, что спустя 10 лет брака всё только начинается! С таким человек рядом намного проще переносить трудности. И гормоны не накапливаются, говорю как биохимик. Она расходуются и потом их нет. Надпочечники убиваются. Поэтому и циркадные ритмы сбиваются и уснуть сложно и встать сложно. Встать сложно с утра без полежать полчаса, 20ти будильников это сильнейший дефицит норадреналина! У женщины гормоны стресса убирает прогестерон!!!! Именно поэтому женщина стареет, сбивается цикл, перепады настроения!

[@olamax8646]

Спасибо вам большое, было очень познавательно

[@ТатьянаЛузанова-ъ2п]

Почему я не нашла вас когда родила своего сына. Первый мой ребёнок, которого я так сильно ждала , мой родной, и как мне было тяжело когда он появился. Мне ни кто не сказал, что жизнь поменяется координально и это нормально и как надо себя вести при этом.

[@cer96]

Интересный момент. При кратковременном стрессе происходит также кратковременное уменьшение иммунитета. Происходит это за счёт кортизола, гормона стресса. Он как раз и отвечает за то, чтобы мы стали сильнее, быстрее и умнее (при нормальной работе организма, с утра и в момент стресса). Иммунитет снижается, чтобы мы не отвлекались на всякие инфекции, когда нам надо убегать от тигра. А при длительном стрессе иммунитет не обязательно снижается. Правильнее назвать, что в его работе могут происходить сбои. Спасибо! Выделил для себя некоторые моменты. Много конечно прописных истин, но мы же не слушаем, пока не припрёт...

[@Виктория-ъ6п1э]

Добрый день. Спустя неделю после родов я узнала об постоянной измене бывшего мужа, случайно. Со мной была свекровь,которая постоянно давила на меня и говорила,что это я разрушила семью своей ревностью и заставила ее замечательного сына изменять за 2 недели до родов. Роды были сложные, в неделю ребёнок заболел коронавирусом,и в этот день я узнала об измене бывшего мужа. Это все очень меня подорвало. Через неделю свекровь уехала и мы с ребёнком остались одни. Ребёнок первый. Никто мне днями не помогал. Мама только на ночь приезжала, и за это спасибо. Советы взрослых друзей помогли. Я начала терять молоко, но и это не остановило никого. Ходила с новорожденным ребёнком часами по улице,благо лето было, только чтобы со свекровью не находиться и не слушать ее обвинений. Помню пришла в храм,была служба. И у меня прям в храме случился нервный срыв. Я так громко плакала,я думала задохнусь,такого никогда у меня не было. И это в каком то смысле потом сказалось на моем ребёнке,я стала редко но срываться на ребёнке,когда он кричал,или ослами не спал,я стала повышать голос,когда плохо кушал,к сожалению, понимаю я это только спустя время как сделаю, и потом обдумываю свои поступки. Но как остановиться в тот момент,когда ты хочешь сорваться на маленьком своём ребёнке? Не после срыва,а до? Ведь вы правы,это преступно срывать на ребёнке до года. Но бывают муж,свекровь такие твари,которые создают такие условия, меня сломали. И к психологам в меня не было возможности ходить,приходилось справляться со своими трудностями самой. Через несколько месяцев после расставания бывший муж совсем перестал помогать даже финансово

[@jk9811]

Сил вам, любви и надежды! Всë будет у вас хорошо!!!

[@АннаР-ц4ф]

Подавайте на алименты на ребенка и для себя, пока ребенку не исполнится 3 года. И чем раньше подадите, тем быстрее начнете получать. Кстати - судебный сбор вам не надо оплачивать в таких исках, даже адвоката можно не нанимать - не тратьте деньги. Идите в суд и по образцам заявлений напишите свои заявления. Пишите два отдельных заявлений. Если бы мне кто-то посоветовал в свое время подать на алименты для себя, я не так бы страдала от таких тварей, как мой муж и свекровь. Я узнала уже поздно, что можно было подать на алименты для себя до 3-х лет ребенка. Сил вам, мудрости и смотрите побольше Марину - она добавляет сил.

[@КсенияЛысак-я7ш]

Каждая мама вас поддерживает! Это сложный период жизни, круто что вы не потратили пол жизни на этих людей! Теперь вы свободны! Будьте счастливы!

[@АнастасияСафонова-й5т]

@@АннаР-ц4ф очень дельный совет, многим пригодится.

[@olga7102]

В храме у вас был не стресс, а то что вы далеко от Бога и накопили в себе много всего от чего у вас болит душа, хочет чтобы вы открыли своё сердце Ему. Он зовёт вас. Без Бога ничего никогда не будет, Господь даёт каждому свободу выбора во всём, но делать всё нужно самому в меру своих возможностей. И мы люди все взаимосвязаны для того чтобы помогать друг другу. Постарайтесь искать людей и просить помощи у Бога на каждый день, и Господь выведет вас и укрепит в ваших делах. Главное чтобы эти дела были богоугодными, добрыми. Всего хорошего, держитесь.

[@НатальяКовтун-й2э]

Благодарю за информацию было очень познавательно .❤❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаКурилина-ъ1л]

Огромная благодарность вам, Марина, за лекцию. Много для себя почерпнула, особенно про смех и удовольствия

[@irinazizer6722]

Благодарю вас,вы супер ❤

[@ЛарисаБубнель]

Благодарю! Была сонливость, но вообщем здорово

[@ИринаСотникова-х8г]

Мариночка, если бы не ваши эфире, меня бы уже не было!

[@RomanenkoBeHappyMR]

Спасибо, что написали. Держитесь, пожалуйста.

[@ГалинаЄвстратова]

,,Брудна" лайка з уст чоловіка - гидко, з уст жінки - мерзенно. Дякую батькам, що дали щастя ніколи не чути в сім'ї ( і не тільки) брудних слів. Достатньо слів в словнику, щоб висловити всі свої емоції пристойно

[@ЮлияБегляк-ф5д]

Абсолютно согласна!

[@yanal868]

Спасибо за ваш труд!

[@ИринаСотникова-х8г]

У меня нет возможности выйти на работу. Постоянно денег не хватает! Во время последней беременности несколько раз были нервные срывы. Часто приходили мысли о смерти.

[@ДіанаБірн]

А в моей семье свекровь устраивала булинг,сначала делала подлости,ребенок заболеет и начинаются оры и крики и обзывательства в мою сторону.А муж мне говорил,почему я не могу наладить отношение с его мамашей,а потом и своих недалеких выросших дочерей к этому подключила и родственников.У меня начался жуткий стрес и депрессия.А муж это все просто созерцал.Дочка сейчас это все вспоминает и говорит у меня тогда не было мамы.Просто бегите ищ таких отношений и спасайте детей,даже когда нет поддержки иначе потом все оборачивается болезнями.

[@ЕленаКостина-ф4д]

Добрый день,у меня почти все есть.

[@ИринаСотникова-х8г]

Восемь детей. Шестой ребенок с синдромом Дауна, две операции на сердце, часто болеет. Постоянно в стрессовом состоянии !

[@sergeyn-ch4521]

Жесты прикольные 😀, они самопроизаольные, или сознательно работаете над ними?

[@КсенияЛысак-я7ш]

Марина мене страшенно бентежать матюки від дітей на дитячому майданчику з 5 років. Ігра у футбол то зовсім треш. Хочу робити зауваження, це у мене проблема?

[@map-hy4ud]

Я уже в стрессе в хроническом с 2009 года. :(. И никак немогу понять как выйти из него 😩

[@МаринаИсаева-ъ8ч]

Жесть....я с 2015

[@irinakorokhina4234]

У нас в стране сейчас много трагедий. Думаю, что родители, которьіе похоронили своих детей не смогут смотреть комедии, но замечаю, что многих спасает тогда, когда они каким то образом начинают помогать другим защитникам на фронте.

[@olgashubnikova5687]

Моя дочь уже 7 месяцев в стрессе, у нее все признаки стресса, после того, как близкая подруга сказала ей что больше не будет дружить с ней , но не сказала причину. Сейчас много присоединилось разных проблем..... Я у вас в приложении Be happy Academy. Дочери 16 Все семья сейчас в стрессе. Можно взять у вас консультацию?

[@RomanenkoBeHappyMR]

Задайте мне вопрос внутри приложения в эфире. Опишите, пожалуйста, ситуацию более подробно.

[@olgashubnikova5687]

Спасибо!

[@Alyona_vegan]

Матусям ще бажано провіритися на нестачу мікроелементів та вітамінів. Бо, наприклад, на постійну втому впливає нестача вітаміну Д.

[@КатеринаКамалова-х7и]

У меня сын болел ,после того как отец ребенка ушел

[@DanyaLovely]

Я когда смотрю комедии начинаю плакать 🙈

[@НадеждаГа-с5ъ]

Кто его возьмёт? "Плохая компания", например.

[@bistree_muzha]

если нет возможности не делать перекусы, есть надо полезное, овощи😁

[@katerinak652]

По поводу избавления от постоянного стресса. Постоянный стресс вызывается не внешними факторами, а внутренними травмами, поэтому все советы избавиться от стресса путем уделения времени на самого себя, выявления раздражающих факторов, работы над внешними раздражителями не приведут к устойчивому результату. Проблема у человека в мозгах, даже есди будет все идеально, человек найдет повод чтобы подстегнуть свое тревожное состояние и поддерживать уровень стресса постоянным.

[@katerinak652]

Кардионагрузка в момент стресса будет эффективной только для освобождения от негативной энергии на тот момент, она не предотвратит последующие в будущем вспышки раздражительности, это не способ излечения от стресса, а форма сиюминутной саморазрядки от стресса когда он уже случился. Здесь нужно дать людям представление о природе раздражительности, привязанной к нашему раннему детству, и как избавиться от самой раздражительности и тревожности как модели поведения заложенной в детстве.

[@katerinak652]

Нужно четко расписать весь механизм появления раздражительности, как он работает, что его вызывает, (и это не внешрие факторы), чтобы люди понимали, что можно излечиться от раздражительности и стать адекватным человеком, который при неблагоприятных внешрих условиях сохраняет самообладание, решает все конфликтные ситуации спокойно, не переходя в состояние аффекта (контроль над телом у подсознания), что раздражительность - это болезнь, от нее надо лечится

[@katerinak652]

Что есть два состояния человека - сознательное и бессознательное. В состоянии сознательном человек спокоен, движим умом, в состоянии бессознательном, человек управляем подсознанием, он может под давлением подсознательных страхов видеть реальность в совершенно другом свете, и он в нее верит, так как сознание в данном случае не имея контроль над телом, придумывает оправдания своим бессознательным действиям.

[@katerinak652]

В состоянии бессознательном человек не имеет власти над собой (хотя ему может казаться, что некий контроль все же сохраняется в его руках), он может желать покинуть детей, мужа/жену даже если в спокойном состоянии он понимает, что не все так плохо.. но в тот момент он не подвластен своему разуму. Раздражение возникает у человека в ответ на некий фактор, зачастую незначительный и даже незаметный другим, но являющийся триггером его подсознательных страхов

[@katerinak652]

Раздражение является попыткой самосознания ликвидировать фактор, затрагивающий его детскую травму

[@Irina.um9]

Моя дитина одразу ж реагує, відзеркалює мій емоційний стан

[@ЕкатеринаСерая-з8ф]

У меня все признаки , кроме скачков давления)))

[@МаринаИсаева-ъ8ч]

Прям такого тонюююсенького ума Раневская

[@ДіанаБірн]

Дебильная фраза""А почему ты такая злая"за нее хочется по баш😊ке надавать!

[@annamorozova9956]

Чому стрес так поширився за останні роки? Хтось скахав, що у Спартанців не було ніякого стресу та діпресії)))

[@Markusha0110]

Сын во 2 классе. Все пол года 1 класса сидела в коридоре т к он не отпускал меня, боялся, что я не приду за ним. Школьная дезадаптация вызвал тики, потом сменилась учительница и вторые пол года он оставался сам, но каждую перемену звонил. Во 2 классе проходил 2 мес и отказался ходить после того, как я долго не отвечала ему на звонок. Плюс ко всему у него 2-й год травля в школе, драки- он хочет дружить, но не умеет и вечно крайний. Сначала учитель травила, потом бросила их, пришла другая, продержалась пол года и тоже стала орать и он потерял веру во всех и отказался ходить в школу. Привязанность ко мне была всегда - он никогда ни с кем не оставался, только когда подрос оставался с бабушкой днем. Спит со мной, не дает закрыть дверь в детскую, не остается дома один. Помогите нам, пожалуйста! Надо возвращаться в школу с СО т к я понимаю, что его надо вытаскивать в коллектив, хотя дети к нему приходят, а он у детей не остается и не ходит гулять один (живем в маленьком селе). Может быть это у него фобии и надо с ним побеседовать? Вы можете нам помочь? Я в отчаянии! Благодарю Вас заранее!