Как тренироваться эффективнее? [Ted Ed на русском]

[@ТотСамый-у5к]

Визуализация+практика вот что надо!👍

[@Roma3Roma3Roma3]

Eldor Yusuf можно подробнее?)

[@теремокдомтакой]

Ну представление любой информации в виде образов близких вам. Это одна из мнемотехник для запоминания. Не люблю подобные вещи т.к. по мимо нужной информации идет и побочная для связей. Вкратце чем больше сенсорных систем задействовано в процессе запоминания тем проще найти потом.

[@Roma3Roma3Roma3]

а кроме запоминания, это что-то дает?

[@Black2258181]

Спасибо за озвучку) Очень годно)

[@DeadSadRabbit]

Для того что бы чему то научиться - надо тренироваться. Вот это да. Наука. Моя жизнь никогда не станет прежней.

[@УченаяОбезьяна]

Если смотреть чуть внимательней, то там есть пара полезных советов, которые помогут сроки овладения каким-либо искусством снизить с нескольких лет до нескольких месяцев. Есть любопытное видео молодого человека, который на спор выучился профессионально рисовать за 6 месяцев, при том что у него никогда к этому не было способностей. И в его выступлении были примерно похожие рекомендации.

[@musicits_fun]

не могли бы Вы резюмировать? :)

[@TheFuckel]

Что значит научился рисовать? Понятие научиться рисовать - понятие абстрактное, для своей сестры дошкольницы ты будешь Да Винчи, для учителя в институте обычным дилетантом, а так да с видео не спорю.

[@TheFuckel]

Знать и уметь это разные вещи.

[@secretsocietyww]

можно ссылку на видео?

[@ТюленчикКотиков]

Классный у тебя голос и логотип прикольный. Ты молодец, продолжай! )

[@СветланаАвджы]

Повторение - мать учения!)

[@user-nd9do2nk2j]

какой объективный эксперимент в конце приведен, годнота прям

[@jj-ka7847]

Я когда-то читала, что там было 3 группы, кто занимался, кто воображал и кто вообще ничего не делал. Последние сыграли на 30% хуже, чем другие, а те ребята кто хоть как-то тренил сыграли почти одинаково. Я тогда так воодушевилась этим экспериментом, что стала заниматься у себя в голове, но меня хватало на 5-10 минут, т.к. я всегда вырубалась и дрыхла :D Пришлось завязать )

[@УченаяОбезьяна]

Я сам, когда активно занимался баскетболом, удивлялся тому факту, что после 1-2 недель перерыва в тренировках, на площадке результативность бросков была просто невероятная. 10 из 10 практически с закрытыми глазами. Потом после нескольких занятий средний результат был около 8 из 10. Возможно роль играли отдохнувшие мышцы, но все равно качество бросков было непостижимо, полет мяча, траектория все идеально. Мне теперь я почти уверен, что представление в уме играло свою роль. Многие мои друзья занимаясь другим спортом или игрой на гитаре, тоже говорили о чем-то подобном.

[@user-nd9do2nk2j]

чтобы не возникло непонимания- это был сарказм) по поводу гитары подтверждаю что при перерывах в обучении иногда можно заметить повышение уровня игры. но здесь играют роль другие процессы, как я считаю - усиление старых и создание новых синаптических связей в мозгу во время отдыха. но если сидеть и воображать что ты играешь на гитаре я считаю это будет банальная потеря времени. данные эксперименты субъективны, и они не могут быть объективны, поэтому не стоит приводить их в роли пруфов.

[@УченаяОбезьяна]

Имелось ввиду, не полная замена реальной тренировкой, а дополнение к ней. Если действительно мышечной памяти, как таковой нет, то процессы передачи сигналов по нейронам тоже ведут к улучшению навыков. И тогда совокупный результат от настоящей тренировки и воображаемой будет больше.

[@artlab5724]

да да да! у меня было так в контер страйке! я решил отдохнуть от игры на 1 неделю и когда я снова начал играть - я просто начал играть в 1.5- 2 раза лучше, я попадал всем в головы закрытыми глазами, я сам не понимал как так я попадаю, просто рука дернулась и получился хедшот. Но я за эту неделю по моему ни разу не сидел и не представлял как я играю в контру

[@nevskyforever]

Спасибо за старания.

[@user-et7ce6jm3o]

Смотреть видео с 2:40 до 4:00,если вы пришли из-за названия.

[@rysbayev]

Благодарю.

[@vic2net]

я так подтягиваться научился, до 10-го класса не умел, а потом начал тренироваться, да так что видел это во сне, и быстро бежал на турник чтобы проверить правда научился я или нет) и через пару месяцев я смог :)

[@izebit]

Сколько подтягиваешься?

[@info606222]

Artem Konovalov 1 раз

[@gambilkopen7079]

@@info606222 0, 5

[@TheMainAlexsandr]

Удивительно!

[@АртёмКанаев-о4э]

Очень крутое видио

[@inedguy482]

Артём Канаев ВИДЕО;)

[@uruzmag]

Самое главное в тренировке и выносливости - синапсы. Синапсы слабое звено в передаче сигнала, а не миелин в аксонах. А само понятие утомления связано с истощением медиаторов в этих синапсах (вещество, нужное для передачи сигнала между нейронами или между нейроном и мышечной клеткой). В общем, фундаментального принципа здесь не прозвучало.

[@Roma3Roma3Roma3]

Урузмаг Хадонов озвучь его ты?)

[@aidarnurgaliev7335]

он сделал это выше

[@tako0898]

Похоже вы шарите в этой теме. У вас есть вк? Есть вопрос

[@Constantine848]

Полезно

[@bickpage]

годно)

[@ТайлерДерден-с6в]

Тайлер Дерден в натуре

[@VV-yv1nv]

.хороший канал почему так мало подписчиков ? зделайте следующее видео о красноречивости или ораторскому искусству.

[@УченаяОбезьяна]

Канал еще молодой, и я занимаюсь пока только переводом и озвучиванием, если попадется познавательное видео про ораторское искусство, то обязательно сделаю!

[@bekmarket1647]

насчет сматрфон и копьютеров это правда!

[@gitarnoob]

У меня метроном на компьютере, например. Я не могу его выключить. Что делать? Что делать, Лёлик?!)

[@Dimzidze]

главный ключ, какая периодизация должна быть при занятиях вот это главный секрет

[@D00m666]

эх было бы такое видео про учебу :(

[@miloplohannel3217]

Тренировки? У меня есть кое что по лучше-мысли о тренировках))

[@asuvorov]

Про опыт с баскетболистами ещё Соловейчик писал

[@osagohbk]

Проще - повторение мать учения.

[@inedguy482]

Да блин ПАХАТЬ надо ПАХАТЬ!

[@who-ks7ku]

Скажите пожалуйста,в какой программе монтирует свои ролики?🥺

[@alexander.smirnov]

Четких рекомендаций так и не прозвучало. А 50 - 60 часов в неделю - это, на секундочку, по 7 - 8,5 часов в день. Естественно без перерывов не получится. Вот тебе и 10 -12 часовой рабочий день без выходных. Вот и вся эффективность...

[@МихаилРезник-з3я]

Было бы неплохо, если бы редактор более ответственно подходил к своей работе. Некоторые неточности неприятно режут ухо.

[@Maranafa_]

К нам в зал паренёк пришёл, у него все бросковые движения получаются чуть ли не с первого раза. У меня на оттачивание этих приёмов месяца уходили, а тут щегол пришёл и вещи вытворяет. Говорит что раньше ничем из единоборств не занимался. Как это объяснить?

[@Dimon12321]

Я уничтожу этот проклятый мир Возможно, он занимался другими видами спорта. А вообще, ХЗ! Может гены, может темперамент... Сам занимаюсь спортом с 5 лет, а до сих ниче не схватываю на лету(

[@tijferty7643]

Я уничтожу этот проклятый мир мозг обучается мнгновенно. значит, у вас убеждение, что учиться нужно долго и трудно.

[@ЛіліяРоманюк-ф5н]

я к стате как той прыгун с лыжами пригаю

[@joker1715]

Повторения одного и того же это безумие.

[@megalybimchik6832]

не меняй логотип братюнь!

[@ahrrr.5894]

*В МОЗГУ*

[@MINEfriendsAnventure]

Анимация будто прямиком из советского союза.

[@discoboy8169]

хуйню не неси, мульты тех лет на высоте до сих пор.

[@aiai352]

Prosto Seva за то всё понятно)

[@ayanamirei3021]

Prosto Seva щщ

[@macgregorbale9381]

Prosto Seva В Советском Союзе была пожалуй самая лучшая анимация тех времён!

[@Master-xj3pi]

XD вот это перл выдал автор по мышечной памяти... Мышечная память, это способность у оных быстро восстанавливать свою форму после нетренировочного периода.

[@Tommy7417]

нечего нового, повторение мать учения.

[@amatsumikaboshi6933]

В итоге все свелось к банальной практике...

[@macmyem9527]

обо всем и ни о чем

[@jawise27]

Видео Капитана Очевидность)

[@ГолубьФедя-я9ч]

что то мне твоя ава напоминаееет.....--_--

[@discoboy8169]

кароче профаны, не хера не понимают, кривой анализ опытов со словами возможно, может быть, скорей всего.

[@Master-xj3pi]

Вот что за тупая логика в видео? Отключите все устройства что могут вас отвлечь, и в тоже время говорят о перерывах. Гениально!!!1

[@nemoname7833]

Master отдых не отвлекает тебя от тренировки, а дает тебе время все усвоить или восстановиться

[@Master-xj3pi]

Nemo Name, может вы лучше подумаете над тем что я написал, и что было сказано на видео? Уточняю. Отдохнуть можно в любой момент, если ты часто переключаешься на периферию, значит тебе либо не нравится само занятие, либо ты уже сильно устал. В-первом случае, тогда вообще не стоит этим заниматься, ибо ты всегда найдёшь множество отмазок, во-втором как раз и нужно отдохнуть. Ну или у вас СДВГ))

[@nemoname7833]

я не считаю, что следует часто переключаться между тренировкой и другими делами, а вот если ты закочил отрабатывать, например, какое нибудь движение, можно сделать перерыв, дать ему отложиться в памяти, а потом приступать к следующему. я так это понимаю

[@Master-xj3pi]

Nemo Name, а кто вам сказал что нужно часто? Нужно ровно так как тебе хочется, и нужно понимать что хочет тело.)) Запоминается всё без всяких ритуалов, там другие механизмы)) А вы можете делать как вам удобно. У всех организм устроен по разному)

[@ИванКоваленко-ф7ф]

Америку открыли. и не сказали главного: повторять нужно без ошибок, максимально качественно и очень медленно прибавлять скорость.

[@anngelinno4129]

Сказали

[@VORON7475]

Не в мозге, а в мозгу!

[@УченаяОбезьяна]

Рекомендации Орфоэпического словаря под редакцией Аванесова. Там действует четкое разделение по смыслу. Если речь идет о мозге как органе или веществе, используется форма "В МОЗГЕ" (врачи заметили изменения в мозге). Если же "мозг" - это сознание, ум, говорите "В МОЗГУ". Мысль промелькнула в мозгу. Разграничение, конечно, тонкое - но запоминается хорошо.