Как Убрать Загоны

Эту технику я создал в 2020 году, в процессе работы с клиентами в методах коучинга и когнитивно-поведенческиой терапии. Техника позитивного намерения прекрасно зарекомендовала себя в работе с ограничивающими убеждениями, вредными привычками, деструктивными моделями поведения, а также бездействием, ленью и прокрастинацией. Приглашаю к использованию и реализованной жизни!
👉 Подборка подкастов и постов о том, как работать с ограничивающими убеждениями и вредными привычками с помощью разных методов психотерапии: коучинг, CBT, EMDR, Транзактный Анализ: t.me/dmitrykompaniets/1699
👉 Тектовая инструкция техники Позитивного Намерения: t.me/dmitrykompaniets/1700
❤️ Тут можно сделать инвестицию в канал:
- Патреон: / kompaniets
- Бусти: boosty.to/kompaniiets/donate
- Разовый донат картой: flandings.io/kompaniietsdonate/
- Разовый донат на монобанку: send.monobank.ua/jar/2aJB3KByie
Чем больше у канала спонсоров, тем меньше я трачу времени на работу как психолог, и тем больше - на обучение и создание полезного контента. Я бы с радостью только этим и занимался!)
-----------------
Таймкоды:
00:00 - Почему мы не делаем, что нужно и делаем то, что вредит
02:37 - Ограничивающие убеждения
07:50 - Немного мотивации к действию
10:15 - Техника работы через позитивное намерение
13:20 - Пример выполнения техники
23:47 - Завершение и бонус
-----------------
#психология #саморазвитие #осознанность

[@RodionovPtr]

Пишу комент просто чтобы поддержать автора. Такие вещи обычно платно рассказывают а тут на тебе. Спасибо большое

[@HEALER-HYPNOTHERAPIST]

Когда ты платишь -ты готов действовать, когда не платишь -просто смотришь

[@bigboyman897]

​@@HEALER-HYPNOTHERAPISTуровень значимости информации меняется, хотя её ценность остаётся такой же

[@HEALER-HYPNOTHERAPIST]

@@bigboyman897 кто владеет информацией,тот владеет всем!!! Если у человека в голове нет такой проблемы,как халява,значит он созрел,если платить не готов,то деньги ему зачем🤷🏼‍♂️

[@Ludmila-777]

​@@HEALER-HYPNOTHERAPISTЧто за бред. Качественная информация имеет собственную ценность вне зависимости от того, заплатил ты за это или нет.

[@HEALER-HYPNOTHERAPIST]

@@Ludmila-777 если ты заплатил за неё ,значит она тебе нужна,если нет,то ты все равно за нее оплатил,своим временем,но действий скорее всего не будет,но исключения есть,я их не отрицаю

[@hellatodd3743]

Дмитрий, я вам очень благодарна, за то что вы не покинули нас, русскоязычную аудиторию, спасибо вам большое)

[@hellatodd3743]

@@Kaklet_Os вы находитесь в такой гармонии с самим собой и с этим миром, я прямо в восхищении. Ноль агрессии. Абсолютно.

[@andryukovair]

@@hellatodd3743😂😂😂 красиво

[@hellatodd3743]

@@andryukovair благодарю 😉

[@wsegda2209]

Мужик, у тебя понимание психологии, уровень - бог. Дай бог тебе здоровья!

[@_yaneek]

Нет. Уровень высокий может быть только у практикующего психолога с большим опытом работы. А вся эта информация уже давно написана в книгах и рассказана во всех странах мира. Но парень отличный он

[@Monach1880]

@@_yaneek Он же разве не проводит консультации?

[@user-gr5sj9xz7z]

Я очень редко пишу комментарии, но хочу поблагодарить вас за ваш труд. Вы стали одним из тех, кто сформировал мою личность и моё отношение к жизни. А так же вы пример того, кто даже во-время ужасных событий продолжает помогать людям, спасибо большое💛💛💛💛💛 . Вот бы люди смотрели вас, а не всякую чушь

[@shannon6393]

Стоит ком в горле только от просмотра, потому что понимаю, что придётся все это делать и хочется просто рыдать. Знаю заранее, что я увижу в причинах своего поведения, знаю причины своего несчастья и паника от осознания, что с этим нужно что-то делать, причём срочно, чтобы не сойти с ума. Очень страшно, но рада что наткнулась на это видео, рано или поздно придётся смотреть в глаза своим страхам и чем раньше, тем быстрее смогу попытаться стать счастливее.

[@Alla_biz]

Удачи вам, пусть всё будет наилучшим образом

[@user-tm1tc5zg5y]

И я. И я.

[@Anna_Art8]

Вы прям меня описали

[@dochshinnantov]

Все также, очень тревожно, но делать надо

[@timshamsy9231]

Вы не одни!!!

[@Filma_key]

Дмитрий, смотрим вас с сыновьями 11 и 12 лет) Благодарю за заботу о нашем психологическом здоровье ❤

[@BloominfCat]

Я хочу сказать,что нет определённо "плохих вещей". Смотреть сериалы допоздна иногда помогает и нужно ,чтобы заземлиться,придти в себя и отдохнуть. Нет " Плохих и хороших " Моделей поведения,есть те которые тебе сейчас помогают и нужны,а есть те что тебе сейчас деструктивны. Иногда мы не можем справиться с чем то,и иногда нужно дать себе позалипать в сериал и поесть вкусняшки. Главное бережно к себе относиться.

[@Pa_life]

💯 Особенно касается девушек Слушайте свое сердце

[@user-yo9ld6bf6u]

Ну в принципе норм когда рабы находят оправдание своего рабство

[@user-ln8fw9br1g]

Совершенно правильно если есть осознанность, нужно научиться чувствовать грань

[@user-ku5le5px5z]

По-моему, автор и не говорит про "плохие". Есть вещи, которые ведут нас к целям, и есть те, что не ведут. Конкретно про вкусняшки и сериалы - это действия, которые дают нам быстрый выброс дофамина, серотонина. Это "скорая помощь" в ситуациях, когда мы не можем справиться со стрессом и готовы "свалиться" в депрессию (ну или субдепрессию, как угодно). Лучше один вечер объедаться сладостями, чем две недели чувствовать себя подавленным, апатичным овощем. Или пережить истерику. Но в долгосрочной перспективе ни вкусняшки, ни сериалы не приводят к улучшению качества жизни. И есть люди, для которых срыв на сладости-сериалы затянется на несколько дней или недель. Это вопрос склонности к зависимостям, вопрос развитости навыка самоконтроля и волевых качеств. А еще есть люди (возможно, именно от такого комментарий про рабство), которые получают свой дофамин, например, в качалке. В результате продолжительной дисциплины они привыкли идти тягать железо когда стресс, а не сладости есть. И это тоже нормально. Главное, чтобы вкусняшки и сериалы не приводили к страданиям по поводу здоровья, фигуры, успехов в отношениях и прочему.

[@BloominfCat]

@@user-ku5le5px5z мне нравится стиль вашего изложения.

[@Yumnich]

Дима, спасибо большое тебе за твои ролики! Каждый раз, когда смотрю очень расслабляюсь Благодарю!

[@tedeevaal0592]

Восхищаюсь Вашим умом, в каждом видео нахожу ценные ключи к пониманию себя. Благодарю Вас всей душой❤

[@user-vb1zp7xk3t]

Аж слёзы накатили, зашла чисто из интереса, в итоге замотивирована как минимум до конца дня (это долго👺)

[@ninachuprina8253]

Лучший из лучших!Нектар для ушей!Благодарю за ваш труд! ❤ Обычно редко пишу коментарии, но тут просто не могу не похвалить!

[@user-tt2vz7uc3k]

Какой полезный и качественный контент в свободном доступе я лучшего даже найти не смог у других блогеров, спасибо тебе огромное за твой труд и вклад в наше психоэмоциональное здоровье 🙏

[@linal.31]

Дима, большая благодарность тебе за твой труд!🙏🏻❤️ Ты солнышко!

[@user-dm1fn1nj5o]

Димочка, как всегда - супер полезная информация с нежной и бережной прекрасной подачей. Очень ценю тебя и твоё проЯВление в мире 🙏🏻 Ты прекрасен и о да! Время менять свои установки, выкидывать мусор из головы и становиться своими наисилтнейшими, любящими и счастливыми , проявленными, довольными версиями. Much love and gratitude 🙌🏻🙏🏻❤💫🌿 Namaste

[@klophuyt]

Ооо, наконец-то новое видео, спасибо большое ❤❤

[@user-kg1ej3zs5d]

Приветствую, Дима! Порекомендовала своим детям подписаться на ваш канал!❤️✨️🙏

[@user-mn1gx8pj1t]

Дякую за Вашу безцінну роботу! Дуууже допомагаєте розібратися в собі❤

[@idea4729]

Дякую за те, шо знайшов сили для того, щоб зняти це відео та опублікувати його)) Стан був такий, на три з десяти, а тепер піднявся до васьмьорочькі Так шо, ат души🤙🏿🤙🏿🤙🏿

[@DmitryKompaniets]

Дуже радий, що корисно!)

[@Satisfy88]

Дим, ты огромный энергетический шар добра и мира! Спасибо тебе., Дим)

[@Izzum2009]

Спасибо большое за конкретную схему работы с убеждениями!

[@user-tb8nj6hv6w]

Надзвичайно вдячна. Повертаюсь до твоїх відео знову і знову, як до джерела натхнення, і точки опори.

[@user-ue7gy6hf6g]

❤❤❤ Спасибо!

[@adelolaland]

Спасибо Вам огромное! Когда становится тревожно и непонятно, включаю ваши видео и сразу все понятно и спокойно становится, спасибо за поддержку❤❤❤❤❤

[@user-of4wt1ug8g]

Ой,Димочка,новое видео.Ура! Да и еще прямо для меня.Благодарю.Я представляю сколько людей и родни откажется общаться,если перестать подстраиваться полностью.😊

[@user-tm1tc5zg5y]

Димочка - это диагноз.

[@avgust_dzen]

И я хочу поблагодарить за такую полезную и качественную информацию) Отдалённо где-то в голове это всё казалось логичным, очевидным - но по факту я так конкретно никогда и не расписывала, думала всё-равно улечу вниманием, не допишу, разочаруюсь в себе из-за этого, а примерно оно и так понятно)) - но именно после такого красивого детального объяснения с примером прямо сейчас начала практически применять Вашу таблицу, поверилось, что и я найду из всего потока мыслей те самые ответы на вопросы) А ещё, хочу отметить, что так замечательно и «легко» систематизировать длительную речь, смысл, упорядочить мышление - в каком-то плане моя мечта научиться - Восхищает)

[@Plysha-nails]

Дмитрий,СПАСИБО!!!!!! случайно наткнулась на ваш канал,и как же случайности не случайны...... ИСКРЕННЯЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за то.что говорите понятным нам языком в нынешних реалиях!!!!!!! Вы просто спасаете !!!!!!! Пусть у Вас всё будет хорошо! ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!!!!🤗

[@margoking5073]

Смотрела тебя пару лет назад. И тут наткнулась на видео. И это открытие❤

[@sofiaantonovna]

Дмитрий, вы лучший! спасибо вам огромное🫂🧡

[@user-zz3ij5lp2y]

Благодарю, Димочка! Как всегда огонь - чётко, с примерами, позитивно и весело❤❤❤

[@marinadream]

Посмотрела пока только два ваших видео, но восхищена информацией, которую вы даете, и ее подачей 🔥редко пишу комментарии, но тут не смогла не написать)) спасибо за то, что делитесь, это очень полезно и важно! Ваш канал - просто находка)

[@maritaimi19]

Дима, благодарю за твой вклад в человечество ❤

[@user-mj4nj6mq6l]

Хочу поддержать автора и выразить большую благодарность !

[@user-iv6gb8uh7l]

Благодарна за этот ролик. Применяя на практике приобретенные знания, мир открывается заново. Добра и позитива всем присутствующим =)

[@user-iy2xh5cp2k]

Спасибо,Дмитрий!Прекрасное видео!

[@nataliaivanova2395]

Всегда с большим удовольствием смотрю Ваши видео!! Интересен каждый! Всегда есть над чем подумать. Большое спасибо за Ваши знания и мудрость, и то что делитесь с нами. ❤❤❤

[@user-bc6jq3qv3f]

Спасибо за помощь! Табличка альтернативного поведения очень вдохновляет!!!! 😊 Дмитрий, Спасибо огромное Вам, за пример самосовершенствования, саморазвития и самопознания!!!

[@user-hg8gb2rn7r]

Вы такой комфортный и приятный, одно удовольствие вас слушать и смотреть. Спасибо за все, что вы делаете. ❤

[@user-iw8ed1fn4j]

Супер! Благодарю за детальность, профессионализм и доброжелательность, Дмитрий!) Ты делаешь этот мир лучше)

[@user-sm4tq3xw8f]

Благодарю Бога за то, что нашла твой канал. Помню, посмотрела твои видео про чувства, понаделала конспектов и на долгилгий срок забросила. Записала в том конспекте название книги "Пока я не я". И только вчера прочитала. Совершенно случайно на неё наткнулась. Но я уже чувствую, что эта книга за один день уже смогла изменить мои мысли ... Спасибо тебе огромное за то, что ты есть

[@consciousness636]

О круто, новые пожелания можно генерировать)) Желаю вам всем легко находить и использовать убеждения которые будут приносить радость и счастье ❤️

[@Elena_Polonskaya]

Спасибо за то, что проделал весь этот труд для нас. Это действительно очень ценно и важно для меня. Села записывать свои убеждения и намерения. Желаю тебе успехов в твоем деле, ты очень талантливый и приятный человек.

[@arpikhazarchan8103]

Спасибо огромное. После этого как то легче стало жить. Часто смотру этот канал.

[@user-sq9cn6qq1h]

Это лучший и очень качественый контент. Даже за деньги получить так грамотно, прследовательно и очень доходчиво такой контент почти нереально. Как сказал один из коментаторов "уровень-Бог" ,это точно. Всех благ тебе, от всей души. Ты лучший!!!

[@user-so7xo6bd1p]

Ютуб в целом огромный рычаг в жизни, благодаря таким блогерам, спасибо за труд.

[@user-ters]

огромное вам спасибо за такую простую технику! обещаю себе уже завтра написать все по-порядку. я вас люблю!

[@user-hd8xz2jo6b]

Дуже рада знову бачити ваші відео !!!!!❤

[@lena_life_vlog]

Ура новое видео🎉 Как всегда полезное, за что и нравится❤

[@panasiukanastasiia]

Передивилась відео кілька разів. Відчуваю, що буду дивитися ще- дууууже корисна і актуальна інформація. Дякую Вам 🙏

[@sashamil_]

Попробовала сразу же после просмотра сделать практику. Взяла убеждение, которое, казалось бы, не особо влияет на меня. Но для теста сошло бы. И погрузилась в себя часа на 2. Нашла ошибку в своём поведении и на подъеме написала план к внедрению новой привычки. Спасибо за ваш труд❤

[@FetsonSun]

Поделитесь своим примером? У меня не всегда позитив получается вытащить!

[@user-mg8kb8cc9l]

Дима, Вы так все доносите просто и ясно! Спасибо Вам огромное🙏

[@elizavetamatytcina3859]

Большое спасибо! Это уже 3 видео что я смотрю и это то что мне нужно было услышать ❤️‍🩹

[@user-js5ui2ex9k]

Дмитрий благодарю, слушаю вас на работе когда есть минутка свободная, такой отдых и одновременно наполнение себя содержательным и полезным материалом❤❤❤

[@Svet_Mayaka]

Такие долгожданные ваши видео!!!! ❤❤❤❤

[@svetagolovko132]

Дякую ! Завжди з нетерпінням чекаю на нові відео ! Ви супер ❤

[@tatyanamaskva9084]

Обалдеть,какое сокровище я нашла на просторах интернета! Потрясающе! Благодарю!❤🎉

[@user-qg2vy3rz2j]

Спасибо за помощь, Дмитрий

[@user-ps7zm2dh1c]

Мы тебя любим! Ты красавчик!!! Просто говоришь, но очень ёмко и всесторонне!!! Огромное благодарю!!!!!!

[@azimkhanzhaniya7278]

автор, спасибо большое ❤

[@user-jc4pv6zn8w]

Благодраю тебя Дима! Очень полезная информация! Давно смотрю ваши выпуски, каждое видео зацепляет.

[@user-jb5vq1qy7x]

От 💚 благодарю, Дмитрий! Невероятно структурно, по полочкам и в нужный момент!✨

[@wetacool6901]

Благо дарю за цю неймовірно корисну техніку ❤

[@dar_riyna]

Спасибон за полезное видео. Сяду с тетрадкой и ручкой и буду работать с головой!!!

[@zhabenya5094]

Продолжайте. Видео отличный мотиватор для работы над собой. Информация структурированная и четкая.👍

[@lilhen889]

Последнее время как-то не просто мне. Залипаю на ваши видео, благодарю. Постараюсь что-то применить❤

[@zhukmy]

Спасибо большое! Очень полезная тема была разобрана! Канал-находка - подписался, буду смотреть, изучать, применять на практике ❤

[@songmanne]

Дякую за корисну інформацію. Це саме те, що мені зараз було потрібно ❤

[@irenerozman2585]

Благодарю 🙏 очень круто! И очень вовремя ❤

[@yaneka4343]

Саме цікаве, що коли ти заявляєшь про себе, ті хто принижував , далі робить те саме

[@yaneka4343]

Виходить ти щось вчишся робиш, а весь час тебе токмачать і будуть продовжувати. Це от знаєте якщо б таких не було то в світі баланс порушиться. Так і ще виходить що я думаю що я ідеальніше , стараюсь а ніхто не помічає . Я ж теж ображаю інших. Та я не вміла раніше , це розуміти і розв'язати щоб зараз не тягати за собою . А так вже навіть немає тих людей поряд котрих я образила.

[@mayasmile4563]

Огромное спасибо,Вы огромный молодец!Продвижения канала Вам!

[@daryakayrova9185]

Дима, ооочень классные видео! Снимай и не останавливайся, лучший ! Ты мне очень помогаешь справиться по многим вопросам, много что осознать и изменить! Спасибо!

[@skaylet7732]

дмитрий, спасибо что вы есть)❤

[@0001Katarina]

Всегда рада видеть вас в ленте! Спасибо за ваш труд ❤

[@rostig927]

Я не делаю то что ХОЧУ, потому, что сначала приходится делать много того что ДОЛЖНА. Я одна с сыном подростком, его отец погиб. Я в сильном напряжении чтоб мы грамотно все делали с деньгами недвижимостью работой, чтоб выжить, чтоб сын не попал в армию и так далее. А мои мечты и цели маячат в голове, но приходится их откладывать из-за выше перечисленных проблем. Но конечно занимаюсь спортом и учу языки, но упускаю много возможностей в другом, не могу встречаться с кем хочу и уезжать далеко пока. Много проблем. Хотя в планах вообще переехать, но страшно от неизвестности и страха что может быть хуже, хотя интеллект подсказывает что не будет. И ещё очень отвлекаюсь на пример родственников которые живут «как все» , ведут оседлый обычный образ жизни, их пример кажется безопасным и стабильным, хотя я с ними НЕ в дружбе, но с сестрой и матерью жила в маленькой квартире, сестра любимица матери беременнна, семья полная у неё, обе нарциссихи властные эгоцентричные «яжематери», считающие себя самыми правыми и умными, любящие осудить и поучить как жить, поупрекать. Может есть страх что ЕСЛИ у меня ничего не получится- у них будет повод меня упрекнуть что я не жила как они поэтому и не получилось. Хотя по сути они не авторитет для меня с их узким мышлением. НО ПОЧЕМУ МОЗГ ТАК УСТРОЕН!?? Хочу выйти из рамок серой жизни но боюсь осуждения недругов!??

[@Bobreneva_tour]

Как же это вовремя. Огромное спасибо🙏❤️

[@valeriiasefibekova6847]

Дима, спасибо! то, что актуально. именно вовремя❤

[@evgrafova369]

Благодарю🦋

[@munisaniyazova3385]

Спасибо, Дмитрий! Желаю тебе мира, здоровья и богатства

[@Tata-kt7xs]

Класс! Ты красавчик! Спасибо,мне было очень полезно это послушать!)

[@user-zj6pw1dv1v]

Спасибо что помогаешь нам👍

[@g_xxbi8937]

Дмитрий, спасибо тебе за твои труды и знания, которыми делишься! Ощущение, что я побывала у тебя на консультации. Как появится возможность, обязательно отблагодарю тебя и финансово

[@Urlaub.R]

У вас очень очень приятный голос, приятно вас слушать ❤️

[@3D_model_izh]

Самое классное видео на тему работы с убеждениями! Спасибо огромное!

[@Nastya_Isav]

Спасибо за видос, пошла выполнять❤ удачи тебе 😊

[@funnybunny1771]

Спасибо Вам большое, от вас такая приятная энергия исходит!

[@shokoladka312]

Как он вовремя это видео! Благодарю, Дима

[@Olezka100]

Спасибо за старания, Дмитрий. Это видео-ценная находка

[@vy5005]

Спасибо большое, это очень рабочая техника!

[@user-gh3hx9yd5f]

Большое спасибо за ваш труд и ваш талант!

[@user-jr6nz9jo8z]

Супер! Около часа делала технику, на душе предвкушение и надежда, что нашла реальный способ справиться со своими проблемами. В процессе написания вернулась мысленно во многие трудные моменты. Спасибо большое, буду практиковать)

[@anastasiyakuhalskaya5060]

Дмитрий, это огонь!!! Как же все гениальное просто и как же сложно на самом деле до этого докопаться! Огромная Вам благодарность за такую полезнейшую информацию! I take my hat off! :)

[@katerina1231]

Благодарю 🙏 просто шикарно и очень вовремя ❤

[@FetsonSun]

Дмитрий как всегда Поражаешь на повал своей психологической проницательностью! Ты лучший!

[@user-ex9fj5od6n]

Спасибо большое за пользу!Очень интересно ❤

[@user-dw2zo6rl5i]

Честно скажу пишу комментарий первый раз. Но прям Дмитрий вынудил. Очень информативно, и в целом сам прям горит как звезда.

[@ekaterina_chemist]

Спасибо Вам☀️

[@tikhonr9223]

Дима, спасибо огромное

[@user-rh3jc9nx3h]

Здорово и очень структурировано, спасибо за информацию

[@geshka_anyuta]

Спасибо большое за такую ценную информацию!

[@user-sf6tu5wz2f]

Дмитрий, Благодарю!!! Ценно!!!!!

[@user-bq4im1lw1g]

Благодарю сердечно!!! Очень полезно...❤❤❤❤❤❤