Как УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? Всё о нашей способности запоминать

Задумывались ли вы когда-нибудь, как наш мозг обрабатывает и запоминает информацию? И что на самом деле стоит за явлением дежавю?
В этом видео мы погрузимся в устройство человеческой памяти. Я объясню, как происходит процесс запоминания, поделюсь эффективными методами улучшения памяти, а также раскрою тайны феномена дежавю, предоставив научные объяснения этого загадочного явления.
А как вы тренируете свою память? Поделитесь своим опытом в комментариях!
#алексейситников #память #психология #запоминание #дежавю #развитиепамяти
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: / @alexeysitnikov
🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:21 Что такое память?
00:56 Два вида памяти
03:21 От чего зависит эффективность нашей памяти?
04:43 Почему мы забываем информацию?
10:38 Что почитать о работе памяти?
11:11 Что такое дежавю?
12:21 Заключение
Инстаграм: / dr.alexeysitnikov
Вконтакте: dr.alexeysitnikov
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: taplink.cc/dr.alexeysitnikov?...

[@user-is3tb4ct9v]

Парадокс, 40 лет, 4 детей, память стала лучше чем когда училась в школе. Думаю сыграла роль многозадачность- надо в уме держать планы на день, неделю. Уроки с детьми, в том числе история, проекты по окружающему миру, марафоны по дробям чтобы объяснить ребёнку. Плюс аккредитация по работе, вебинары, семинары. Работа в 4 х клиниках.. Домашние дела, надо думать чем накормить детей- спортсменов и себя правильным питанием, что посадить на даче, чем удобрить растения, чем травить вредителей😅😅😅

[@user-uq1ls7lw4q]

Пока мы дети мы учимся , развиваемся ..потом вырастаем идём работать и наш мозг начинает засыпать деградировать делая одно и тоже .Материнство это повторение мать учение , мы заново учимся ,кормим наш мозг .

[@user-yf8wg4bp6t]

Хотелось бы чтобы Алексей Петрович поговорил о человеке и питомцах . Это важная тема, для многих думаю, почему пушистики становятся важнее людей , и боль от потери …

[@Begun_OK]

Алексей, Вы выглядите уставшим, берегите себя, пожалуйста и огромнейшее спасибо за Ваш труд!!! 🙏❤

[@user-lq6mg5by5b]

Алексей Петрович, я стараюсь применять Ваши, действительно полезные знания и опыт в жизни.Благодарю Вас за это !!!👍

[@user-xc7ir1ls2v]

Столько пользы, может привнести один человек, вы меня вдохновляете😊❤ Спасибо вам и вашей команде Алексей ❤

[@user-zy7rj9cf5v]

Алексей , спасибо Вам огромное ❤ На одном дыхании🔥

[@user-ej2ru6gs3u]

Благодарю.❤

[@tatianaluzina221]

Благодарю Вас!❤️❤️

[@user-gk7zg4jd3p]

Благодарю❤

[@pumochkapumochka3911]

Огромное спасибо за ваш труд и открытый доступ к такой ценной информации ❤

[@user-dz8py9et7r]

Алексей, вы поменяли видео оператора, присмотритесь, теперь в кадре вы выглядите намного старше чем раньше. Это я из благих намерений. Спасибо вам за труд

[@user-hw9uw9cb8u]

Классно, благодарю Алексей ❤

[@AndyNeFGames]

Спасибо за выпуск!

[@user-qg4tc9qc8x]

Благодарю Вас за очень информативные и полезные видео.Желаю дальнейших успехов!❤❤❤

[@user-qh8bp1dj8k]

Рахмат Вам!

[@elenakhmeleva3453]

Благодарю за полезную информацию! 🙏❤

[@user-vr6be3em6c]

Спасибо, Алексей Петрович! Очень интересная информация!

[@Albert.Zhdanov]

Благодарю вас❤

[@RoMaaaGAAARa]

Благодарю ❤❤❤🙏🙏🙏☀️☀️☀️💯💫🌍

[@psikhology]

Спасибо огромное за такой полезный контент

[@user-ho3jj5tq2e]

Как всегда ИНТЕРСНО!!!!!

[@margarita.flower]

Благодарю Вас за полезную информацию!

[@irynastadnitska5321]

Я помню только последние два года своей жизни. И ранние годы детства. То что посередине только в виде самый скудных фактов, без деталей. И это при том что я полиглот и легко учу иностранные языки. Но я заметила что во время медитации я могу вспомнить очень многое , это приходит в виде визуальных образов. Но все же надолго это запомнить не удаётся. Так что это действительно правда, о защитных механизмах психики. Но меня это не беспокоит, я не желаю жить прошлым.

[@user-iw2py5il2d]

Благодарю! ❤

[@user-yc1ff3cp7p]

Благодарю!!!❤

[@user-cv5ib1tj3c]

❤Спасибо вам❤

[@renatrenat6621]

Спасибо за содержательный выпуск!

[@USSR-1964.]

Помню все о себе с 3-х летнего возраста!!!😊

[@user-fq1xl6iv1f]

Это все помнят! Здесь речь о других годах жизни человека.

[@user-iz1gf8xt9i]

А я помню где то с 5лет

[@vnewschanel]

Не факт что воспоминания правильные, да вообще то все помнят плюс минус пару лет.

[@tanchik990]

Все ли? Что ели на обед в мартовскую пятницу в пятилетнем возрасте? Все уроки в школе включая картинки в учебниках? Сможете без подготовки доказать все теоремы в геометрии? Признаете, что только яркие моменты. И с субъективно вашим подтекстом

[@user-pl6mj2yn4y]

​@@user-fq1xl6iv1f я не помню практически ничего, более менее лет с 12

[@user-ew2bh5kx7y]

Благодарю Вас!

[@user-ly1pu5le1t]

Спасибо❤

[@user-or1yb8mn1b]

Благодарю!

[@user-ih2lu3st6j]

Большое спасибо за полезную и интересную информацию ☺️

[@nature7005]

Спасибо 👍

[@juliennelap6595]

Как всегда вовремя

[@tatjanah9159]

Б Л А Г О ДАРЮ...ВСЁ ЗНАЮ...пришло само...у меня сверх сильный ум...благодарю вас учитель...вы на протяжении последних трех лет весьма круто помогли мне в этом...косвенно❤❤❤

[@lagert4094]

Благодарю! Согласна со всем, кроме эффекта дежавю... На этот счет есть свое мнение)

[@user-do2fm9jr7b]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-gh9zt8jr1h]

Сколько смотрю эти видео ролики и каждый раз пытаюсь всё запомнить а в голове одна бессознательность 😅

[@FReeDOM6k]

Спасибо Алексей за полезную информацию А я стала слова забывать когда разговариваю ))) зачем то

[@user-ck8rh1kl1c]

Я СЧАСТЛИВА ВАС СЛЫШАТЬ И ОБУЧАТЬСЯ.

[@antianademak]

Саламчик Каналу из Алматы !

[@alenahappy6]

Боже мой, какое страшное было событие с аварией 😭мое сердце трещит от боли..... это очень сложно переживать такое горе, соболезную этим людям Быть рядом и найти нужные слова и методики - это дар Божий 🙏 Алексей Петрович, спасибо вам за работу, вы очень помогаете мне и надеюсь многим людям, кто слушает вас. Береги вас Господь🙏 Моя мамочка, потеряла память (это шло постепенно, как будто готовило ее) и вот случилось, ушел из жизни ее муж (отчим), и мне кажется что так лучше, если бы она была в уме было бы намного хуже, вплоть до самоубийства 😢😢😢 она очень его любила и привязанность к нему была сильная Видимо ей еще нужно прожить свой путь и Бог так устроил, чтоб ее не беспокоила эта утрата....

[@Nusyize]

Да, страшная авария была. Сколько сейчас детей гибнет, просто уму непостижимо. Интересно, сегодняшние власти находят таких классных специалистов как Алексей?

[@dimastarokozhev6534]

Здравствуйте, Алексей Петрович, я - ваш фанат и смотрю каждое видео и ищу вас на других каналах. Заметил, что вы достаточно много говорите о женщинах, женственности, женской энергетике и даёте много советов женщинам. Можете, пожалуйста, рассказать про мужчин: дать советы, рассказать о мужественности, о мужской роли в отношениях и мире? Большое спасибо!Здравствуйте, Алексей Петрович, я - ваш фанат и смотрю каждое видео и ищу вас на других каналах. Заметил, что вы достаточно много говорите о женщинах, женственности, женской энергетике и даёте много советов женщинам. Можете, пожалуйста, рассказать про мужчин: дать советы, рассказать о мужественности, о мужской роли в отношениях и мире? Большое спасибо!

[@hrachyaghazaryan7583]

полезное инфо, спасибо

[@volschebnik7]

Спасибо

[@malinakarailanidi1815]

💗💗💗💗

[@ellinasvetlaya]

Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты😘 *_P.S._*_ Эллина Светлая - регрессолог, энерготерапевт, нумеролог и целитель_

[@user-lq6mg5by5b]

Спасибр Вам огромное, я тоже желаю Вам всего всего самого лучшего и Крепкого здоровья!!!❤👍🙏

[@DRY-01]

Взаимно

[@margarita.flower]

Благодарю Вас! 🙏 И Вам всего доброго! 🌸

[@asemgulbekzhanova6643]

Благодарю ❤

[@user-lb8es2ym4n]

Я помню себя в пеленках, совсем в крошечном возрасте, в 3 года читала.

[@user-bh6od6hd6p]

🙏👏💐🕊

[@user-ue5jz7mm6v]

❤❤❤❤❤

[@user-mc8qg2bi4n]

Снова вчера стих написала😊: Внешностью пугая попугая, Я проснулася нарядная.... такая...(пофигу...,нагая Поутру, а мои Ангелы не спят, Впереглядку на меня,... красивую глядят...🥰😇🦋 Мальчики, работаем, - их значит Перегляд, Ай, Благодарю за жизнь их(Всевышнего Творца), то что не болЯт🙏💋 8:57 8:58

[@user-ek1ii9cy1c]

❤

[@Endless8freedom]

Это видео надо включать на сон грядущий. Никак не воспринимается монотонная речь, замучалась перематывать. Обычно, слушаю запоем(((

[@user-en8xm7ty7h]

Спасибо за информацию только нужно включить механизм и деиствовать по вашей инструкции

[@user-lb8es2ym4n]

Помню большую часть теорем и законов физики со школы ( мне 45). Фамилии одноклассников и одногруппников из садика, номера телефонов 30 летней давности. Но почему-то не богата. )))

[@user-np1qd4yk4l]

Алексей здравствуйте благодарю вас за ваше ролики. Просьба поясните как определить человека вашей деятельности психолога хорош он или нет. Спервого сеанса.

[@ser-uy7pc1ki5k]

❤вы

[@Bonecrackerus]

Благодарю, Алексей! Очень хорошо. Потрясающий канал. А может кто подсказать музыку, жанр? Слушаю перед сном с открытым окном, этот воздух свежий ночной. Очень хочется слушать подобную музыку и работать со своей головой.

[@Gaydamakin]

Благодарю за прекрасное видео, а почему не упомянули Элизабет Лофтус?

[@Uncl_Vitya17]

С годами, некоторые люди в своей памяти перекручивают факты до противоположного! И главное - свято верят в то, что перекрутили😂😂😂

[@pavelgroovy1114]

Факторы влияющие на эффективность памяти : 1. Генетика 2. Здоровье 3. Эмоциональное состояние 4. Тренированность мозга 5. Интерес и мотивация 6. Обсуждение информации Теории забывания : 1. Интерференция (Замещение информации) 2. Угасание 3. Блокировка Причины забывания : 1. Ограниченные ресурсы 2. Эффективность принятия решений 3. Адаптация и обучение 4. Психологическая защита

[@user-ly3wf9zc8m]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста на каком канале можно найти информацию о взаимоотношении и воспитании детей матерью без отца. Очень тяжёлая ситуация.

[@user-oj5mk3de8g]

Ну вообще заметно чтение по телетексту. И видно , что человек прилагает усилия , чтобы прочесть. Понятно, что надо без конца заливать ролики и поддерживать интерес , но заранее текст прочесть можно было, чтобы в итоге не выдавать недопиленный продукт

[@papagolodnyak8501]

Неправда дежавю совсем не так , я точно знаю , сначвло я видел событие , потом я осознал что мне многократно снилось ! ....

[@user-ko9mu6cx6m]

Так что надо делать чтобы улучшить память? Так и не понял нифига)

[@irinaivanova5558]

Что вы не поняли?) Вам же говорят простые вещи. Используйте Мнемонику или Мнемотехнику, методы Гарри Лорейна.😂 Что не понятного? Плохо у вас с памятью)))

[@anastasican]

Забыли о чем говорилось в видео?

[@user-ko9mu6cx6m]

@@anastasican именно

[@nastyaromushko]

Первое, что я заметила в этой выписке, это то, что Алексей Ситников недавно сделал биоревитализацию на лбу все еще есть небольшие папулы, это как-то зацепило меня, хммм, и лишь после этого я еще несколько раз просмотрела этот выпуск. Эта информация очень ценна для меня в данном периоде жизни, и я часто смотрю именно вас. Отдельное большое спасибо за ваши книги. Я случайно наткнулась на вас в Instagram несколько месяцев назад, когда уже отчаялась в поисках понимания себя как личности. Жизнь как в тумане - ты есть, но вроде и нет. Я благодарна судьбе за то, что она познакомила меня с вами.

[@tanchik990]

Какая вы глазастая👀

[@valentinavaitiekiene471]

👍👍👍👃👃👃💎💎💎

[@ivanovNAchille]

Здраствуйте!Алексей почему вы всегда уставшим выглядите?

[@user-oe6rr7zl1p]

Ладно дежавю, а когда снятся сны и потом это происходит или попадаешь в те места которые снились?

[@user-wk5wb1uw6m]

еще один очень важный момент,надо регулярно очищать память тоесть минимум раз в месяц надо набухатся вхлам.так очищаетя короткосрочная память,

[@vnewschanel]

😂обнуление называется этот процесс😂

[@olgaxv1890]

Здоровья не хватит так регулярно обнуляться ! 😂

[@tanchik990]

😂😂😂

[@user-td7zj2vl1i]

Хочу обнулиться❤❤

[@tanchik990]

@@user-td7zj2vl1i компания нужна?🥂🍾

[@user-cp4ts2ns6v]

жизней много и повторяется много чего до осознания, прохождения уроков

[@irinushkadobro]

Если забыл, значит не было! Иногда полезно 😁

[@user-ot9kk9ks1g]

Иконическая, каротковременная ,достаточное время памяти хоть на всю жизнь

[@Venefica.666]

Нет никакой памяти. Мы проживает снова и снова один день с разными сценариями

[@promitei2030]

На счет дежавю не соглашусь. Когда у меня это происходит я вспоминаю сны в которых я видел эти моменты.

[@user-ve7nh2fi3z]

Начал как Кашпировский, а продолжаешь как никто🤗а люди начали тебе верить🤣так как убрать деменцию силой воли????

[@user-tl8zz5yr1y]

Мусор

[@ladydii7442]

Извините пожалуйста,но что происходит??? раньше Вас было приятно слушать и казалось,что ваши мысли лились от большого само и познания себя,..а теперь это плохо читаемые строки,сбивается текст... вы оказывается по телетексту читаете...это вообще ваши мысли…????!

[@user-sd6xg3xp9l]

Память,память,когда мы говорим о памяти …20 процентов людей включая женщин и мужчин имеют от рождения,то есть это заданность, имеют феноменальную память …

[@19869killer]

Не интересно стало слушать Ситникова, к сожалению... Сидит и просто читает текст. Раньше гораздо лучше ролики были, он вел разговор со зрителем. Сейчас "читает лекции по бумажке".

[@_______kos]

Интересно послушать было.Практически всё как я сам в своей голове представлял,так Алексей и сказал про 2 вида памяти.Я это называю оперативная память (краткосрочная) и жесткий диск. Я все прекрасно помню. Искал ответа в выпуске,что со мной не так.Может это и есть какая то психологическая травма с детства и мозг после этого пытается не упустить ни минуты происходящего в жизни,откладывая все в долгосрочную память. По поводу дежавю скажу... А как обьяснить то,что когда возникает какой то момент у меня в жизни,я начинаю размышлять так: "Так.В прошлой жизни я поступил так в этот момент.В позапрошлой подругому.И вот начинаешь колебаться,чтобы сделать уже наконец правильно и прожить жизнь уже на чистовик."

[@user-wf6sl5sy7y]

Татьяна Черниговская на свлих интервью и лекциях утверждает,что всё что мы видим,слышим,едим-остается в голове,хранится. Навсегда. А не стирается

[@user-fq5vd3ze3e]

Первый

[@antonpalekhov960]

Второй

[@FReeDOM6k]

Вы слишком много работаете Алексей . НЕ спешите жить пожалуйста

[@aleg1456]

Бла бла бла....

[@user-mh5vh9vd8m]

Благодарю ❤