Как увеличить шансы на достижение целей, сделать их привлекательными и получить желаемое без надрыва

Какие 3 вещи помогут вам навсегда изменить отношение к целям и забыть про проблемы с их достижением? Смотрите в этом видео.
Привет, меня зовут Николай Додонов. Я психолог, автор книг “Анти Тайм-менеджмент” и “Майндхакинг” (готовится к выходу в печать). На этом канале я простым языком рассказываю о психологии, панических атаках, неврозах, внутриличностных конфликтах и других темах, которые раньше были доступно только моим клиентам, таким как компании ВКонтакте, МТС, ВШЭ и т.д.

[@elenazavyalova7645]

Николай, спасибо за видео! Все очень понятно разложено по полочкам. С помощью этого видео расписала для себя образ желаемого будущего и смогла соотнести с ним цели, которые уже ранее для себя наметила. Таким образом цели обрели смысл. Следующий шаг - разобраться с повседневной деятельностью, чтобы убрать "программы" и встроить полезную деятельность, приближающую к желаемому будущему.

[@NDodonov]

Пожалуйста!

[@user-yv6mt2on6x]

Продолжайте снимать видео, ваши знания бесценны 😢😊😊😊😊😊❤❤❤

[@OlgaGorokh]

Отличное видео! Очень понятно, по шагам, по подсказкам, хорошие примеры😅.. Спасибо❤

[@NDodonov]

Пожалуйста!

[@TheFleshmob]

А что же делать когда не получается сформировать необходимый вектор ( понять куда бы ты хотел двигаться)? Что бы не представлял себе все мысленно не нравиться. Потаюсь пробывать разные занятия от лепки до путешествий ничего не вставляет. Только на эти попытки постоянно надо зарабатывать на нелюбимой работе деньги. И чем больше попыток тем больше нелюбимой работы. И что самое интересное сказать какая работа любимая так нет такой. За свою жизни сменила 5 направлений (не работ а сфер деятельности). Единственное желание ничего не делать но чтобы было на что жить. Хобби нет (в детве одно было, потом стало моей первой работой теперь от этого тошнит). Три года психотерапий у 5 психологов. Одни советы от них: погрузись в себя или поедь переключись или перебирай насильно виды деятельности. Проработали с ними детство. Вроде все норм. По медицинским показателям все норм. С семьей тоже. Муж любит и ценит. Пробывала год не работать вообще. Думала отпустит. Только збережения закончились. Сейчас с войной вообще туго с финансами стало, Работать надо обязательно двоим в семье. Пробую менять работы. 2 года работала на себя. Успех был так себе может процентов на 30-40 денег больше чем на зарплате, а ответственности и трудозатрат раз 5 больше. Какие есть практические рекомендации более точные чтобы понять что ты хочешь и куда двигаться. Домохозяйкой быть уже пробывала одна дома волком вою.

[@NDodonov]

Практических рекомендаций не особо-то много. Вы пытаетесь выбрать какое-то идеальное будущее, которого не бывает. Выберите для себя, как вы хотите закончить свою жизнь и определите границы, как вы на самом деле можете это сделать.

[@user-pk9hy9pg7r]

Благодарю автора канала за возможность вам ответить! И неважно, согласитесь вы со мной или нет, в любом случае вы яснее увидите свою внутреннюю правду) Как я вижу вашу ситуацию со своей точки зрения? Первое, что я вижу - все решения, принятые вами в жизни , были наилучшими из всех доступных вам на тот момент! Вы все сделали наилучшим образом! Поясню) Вы - это жажда, потребность, необходимость, голод! Вы это то- без чего вы своей жизни не представляете! Вы - это ваша самая сильная жажда и потребность! Вы - это то, что вам больше всего необходимо! Есть самая сильная потребность, самая весомая и есть все остальные потребности, менее весомые! И в момент выбора, в момент принятия решения всегда побеждает, перевешивает самая весомая! И самая весомая потребность работает как автопилот, который невозможно отключить! Работает всегда, знаете вы о ней или нет! И иногда это ощущается вами так, как будто кто то перехватывает управление вами и вы совершаете странные для себя вещи и потом удивляетесь:"Да как я могла сделать такое?" Просто это ваша самая сильная потребность перехватила управление и направила ваше движение туда, куда ей нужно! Вам то кажется, что кто то внутри вас устраивает саботаж и вставляет палки в колёса! Но это и есть вы настоящий! Это и есть тот вы, которого вы ищете! Так вы настоящий приспосабливаетесь к той жизни, тем обстоятельствам и тому социальному давлению, которому вы подвергаетесь! Что значит найти себя - это значит найти свою самую сильную потребность и жажду! И каким же будет ваше любимое дело? Это будет дело в процессе которого и в результате будет удовлетворяться, утоляться ваша самая сильная потребность и ваша самая сильная жажда! Возможно ли увидеть свою самую сильную потребность так же ясно, как вы видите своё отражение в зеркале? Возможно ли найти себя? Возможно ли найти любимое дело? Могу поделиться своим опытом нахождения себя, своей самой сильной потребности! Есть что то в моем теле или телах, или моем существе или как там его ни назови очень чувствительное и восприимчивое, через что я воспринимаю этот мир и ощущаю его! И в моем случае это чувствительность к эмоциям других людей! Я ощущаю эмоции других людей как свои собственные! Я беззащитен перед эмоциями других людей! Если им хорошо, то и мне хорошо! Если им плохо, то и мне плохо! Поэтому, оказываясь среди людей, которым плохо я всегда стараюсь сбежать подальше, как от прокаженных! Если сбежать не удаётся, пытаюсь сделать что то, чтобы их эмоциональное состояние улучшилось! Если и этого не получается- настаёт момент, когда моя чаша терпения лопается и меня выбрасывает из ситуации как пробку из шампанского! Это происходит мгновенно и бесповоротно:"Как угодно, но только не так!" В этом вся моя жизнь! Качество моей жизни, удовлетворенность измеряется и определяется качеством эмоций, которые я испытываю! Мы живем в условиях постоянного социального давления и негативные эмоции других людей отравляют наше существование! И в большинстве случаев нам приходится предотвращать негативные последствия наших действий, а не наращивать радость и наслаждение ещё больше! Или так - именно минимизируя негативные последствия и эмоции мы больше испытываем радости и наслаждения! Социальное давление - это как ведро дёгтя в бочке мёда! Убирая дёготь из бочки мы делаем бочку мёда, нашу жизнь, слаще! Но горечь , дёготь, все равно остаётся, только меньше!Для меня важнее предотвратить негативные эмоции мои и окружающих людей в будущем! В этом увеличение моей радости! Поэтому я всегда выбираю из двух зол меньшее! И для меня это всегда наилучший выбор! Сталкиваясь с любой ситуацией выбора я всегда взвешиваю возможные негативные эмоции от обоих вариантов и всегда выбираю тот, где негатива меньше! Да, после выбора в моей жизни остаётся меньшее зло! Но это неизбежно! И радует то , что оно меньшее! Моя самая сильная потребность - испытывать максимальное наслаждение! И любая негативная эмоция для меня неприемлема и нежелательна! Я жажду ощущать как становлюсь все более живым и радостным, а не умираю и истощаюсь! И для меня любимое дело такое, где негативные эмоции уменьшаются и радость и наслаждение увеличивается! Именно эмоциональная атмосфера определяет мое ощущение счастья! И совершенно неважно при этом сколько у меня денег, какая еда, какое жильё,сколько мне лет! Все эти вещи нужны только для того, чтобы радовать тебя! На деньги я покупаю радость и наслаждение! Ни для чего другого деньги не нужны! Сейчас я работаю в службе доставки каждый день у меня от 30 до 50 доставок! Я каждый день вижу радостные лица людей! 30 человек в день говорят мне спасибо и я просто чувствую как они радуются доставке! Иногда прямо говорят:"Наконец то! Мы вас так ждали! Ура!" И когда тебе 50 раз за день рады, ты это прям чувствуешь, это эмоционально насыщает меня и я в конце дня чувствую себя наполненным и более живым! Моя любимая работа, дело, непременно будет включать в себя или близкий контакт с человеком или такую положительную эмоциональную реакцию, благодарность! Когда ты домохозяйка и сидишь дома , тебе сложно напрямую непосредственно взаимодействовать с людьми и ощущать их довольную реакцию! Ты можешь взаимодействовать с людьми в Интернете, в Зуме, например, и таким образом получать эмоциональную обратную связь! В неделю меня благодарят около 200 раз! И на работу я иду с предвкушением радости!

[@MrErmantraut]

Очень полезное видео.

[@user-cq3xj8ju7z]

Николай, спасибо за практические советы. Действительно, сейчас во многих рекомендациях перебор мистики (почувствуйте.... поймите....). А как почувствовать? Как понять? Вы даёте техники и они просты для понимания, а значит легко выполнимы при желании. Узнала о Вас из Вашего интервью с Виногродским (наиценнейшим для меня человеком). Умнейшее, полезнейшее интервью. Интересно то, что Вы, общаясь с такими глубокими в познаниях людьми, стараетесь, как можно проще объяснить сложные механизмы. Подписалась на Вас 👍

[@NDodonov]

Благодарю!

[@sestar22]

Лайк, еслиф с дёрти!

[@antonydenisofff]

Вы сейчас рассказываете про продукт

[@NDodonov]

Про продукт?

[@antonydenisofff]

@@NDodonov Человек, как продукт. Все перечисленные приёмы используются при создании продукта. Продуктовые исследования, определение цели, способы достижения пользователем и т.д.

[@NDodonov]

@antonydenisofff понял, спасибо. Так и есть по сути, ведь чтобы достигать желаемого нам нужно вступить во взаимообмен, предоставив туда ценность. Так что да, достижение цели происходит через разработку себя, как продукта.

[@lilacfleur5439]

А что делать, если цели не достигаются на СВО?

[@NDodonov]

Заработать бан