Как в депрессии саморазвиваться? / Мысли что жизнь закончится / Почему все меня спасают / итд

Ответы на ваши вопросы 🍓💋
Таймкоды:
00:04 Как жить всегда в "здесь и сейчас"? Как не откладывать жизнь на потом?
02:43 Отношение к смерти в Мексике
04:06 Почему все хотят мне помочь? Почему меня это бесит?
08:30 Как во время депрессии заниматься саморазвитием?
12:10 Как становятся геями?
15:28 Что делать, если подруга копирует меня и покупает такие же вещи?
17:26 Как найти себя?
Мой новый проект "Мои деньги моя реализация". Запись в личных сообщениях Вконтакте idveronik20011
Телеграм t.me/veronikastepanova20011
Сайт Вероники Степановой с полезными книгами и видео-уроками veronikastepanova.com/
ВКонтакте idveronik20011
Инстаграм / veronik20011
Ваша реклама в моих социальных сетях❣️ Пишите на 📩 [e-mail]
#вероникастепанова #психология #психотерапия

[@raushanayk2377]

Вероника, разберите пожалуйста Илона Маска 🚀 и Дональда Трампа🎉. Лайкните пожалуйста, кто согласен, чтобы Вероника увидела

[@desegui9927]

Зачем?И,так всё понятно.

[@edyamars]

На хуй вам этот маск

[@user-hk2ke5me7p]

Трампа надо

[@user-pz4mo1gb5s]

Вероника говорила, что обязательно разберёт Илона!

[@user-vj2vv5gt5z]

Илон Маск , у него интересный случай, синдром Аспергера

[@user-ww1cx8du8e]

НАКОНЕЦ-ТО ЭТА РУБРИКА!! Мне так нравится как Вы ёмко и точно отвечаете на несколько вопросов за одно видео🤗 я очень рада!

[@LegaNika]

Кризис жанра. Пошли повторы. И про подруг, и про смерть, и про геев, слово в слово. Ну, да ладно, повторенье - мать учения.

[@Joanna459]

@@LegaNikaПовторенье - «Мурка-мамка» отупенья... Для «котяточек», безмозглых ребяточек...

[@user-ji9qd1fg2p]

@@Joanna459 ой Жанка, привет!) Самая преданная поклонница Вероники вышла на связь)) Всё никак не можешь отписаться и смотришь каждое её видео, , вот эта преданность! 🤦‍♀️😂😂

[@Joanna459]

@@user-ji9qd1fg2p Ой, привет, Крыська!) Ты уже ушила «киську»?🤣 Похоже, ты стала моей фанаткой, А не Стёпкиной глупой «котяткой»?..

[@user-ji9qd1fg2p]

@@Joanna459 до чего ж ты тупорылая) ты походу не только себе кИську ушила, но мозг за одно. И как бы ты не старалась коверкать моё имя, оно все равно звучит красивее, чем твоё порнушное какое то😅 У тебя не может быть фанатов, только антифанаты из за дерма которое из тебя извергается. Так что сделай одолжение, свалил от сюда и не отвечай мне💩💩💩🤮🤮🤮

[@user-co7dc1do1r]

Вероника, какая вы красивая, харизматичная, настоящая и смелая. Вас всегда интересно слушать. С вами уже восемь лет, спасибо вам за ваш труд и полезную информацию.

[@kitty0world]

Вот где вы были 8 лет😂

[@ElizaDegtyareva]

@@kitty0world ААХХАХАХАХАХ

[@Joanna459]

@@kitty0worldДа там же, где и Вы!..🤣

[@GerelArt]

Я тоже удивляюсь, как можно быть всегда в тренде и столько лет давать актуальную информацию интересно, вкусно и весело… это реально талант и профессионализм не только в психологии, но и в блоггинге

[@alko_seltzer666]

Вероника лучшая 🤎

[@Sultanova]

При депрессии ещё можно дома ходьбой на месте заниматься, я пережила тяжелую форму депрессии на фоне ГТР, сначала на антидепрессантах «выползала», по одной минуте в день начинала шаг на месте, туман перед глазами, но я чего то пыталась делать, потом падала на кровать и спала, постепенно начала оживать🙏 ЛЮДИ С ДЕПРЕССИЕЙ - БОРИТЕСЬ , МЫ ЛУЧШИЕ ❤️ Обнимаю всех ❤️ Вероника спасибо

[@user-dv5pc9yw2g]

Я увы не могу бороться. Моя депрессия связана со стрессом , который я не могу исключить. Это ребёнок, психически больной. У меня к нему появилось отторжение, раздражение, агрессия. Я пожалела что родила. Это не послеродовая депрессия , а именно на фоне того что он больной. Антидепрессанты не помогли. Муж меня не понимает, я прошу его отдать ребёнка в интернат Он против. Я ужасная мать 😢

[@lenkavolodina4166]

@@user-dv5pc9yw2g eto hranicheskaya ustalost',nugno otdochnut',vzyat' uzelok i kak egik v tuman svalit'

[@user-gj9pq7wt5m]

@@user-dv5pc9yw2g больные дети не так уж плохо. У меня брат больной, я больше всех его люблю. Желаю вам изменить мышление и понять в чем тут дело. Удачи, я понимаю вашу печаль,преобразитесь умом.

[@user-hy6vq1qc7s]

Обратитесь на канал Юлия Местяева Комарова и всё в вашей жизни изменится.удачи

[@asya3886]

@@zaya863 генерализованное тревожное расстройство, у вероники есть видео

[@Kery-Mery]

как хреново без вас , Вероника . Жду ролики , чтобы отвлечься от этой жизни и проблем . Вы как отдушина . Выкладывайте почаще что угодно : болталки , вопросы-ответы и пр. Всё интересно

[@diai557]

+1000

[@kira_koroleva]

💯%

[@elizaveta2137]

У неё распланирован каждый день. И советует это сделать каждому, чтобы ни единой свободной минуты для тревог, депрессии и прочего.

[@ElizaDegtyareva]

@@elizaveta2137 да, Вероника говорила что у нее расписание детского сада)) правильно, так и надо ) но это так трудно ..

[@Joanna459]

У плебса срочная потребность обосрать кого-то, чтобы не чувствовать своё ничтожество и ущербность...

[@user-tr7dm7ub7k]

Когда-то нас не было, и... когда-то нас не станет. Так чего переживать. Радуйтесь, что вы получились и родились. Пользуйтесь моментом.

[@user-ni3ek4bu7j]

Да. Согласна. Спокойно отношусь к смерти. Конечно, к смерти естественной. Помню, бабушка усерла. Я была её любимая внучка. Я сидела и спокойно смотрела. Я в себе переживала утрату, но никак не могла понять вселенский аой и плачь. Для меня это было кошмаром. Моя мама очень выдержанный и спокойный человек. Так она себя и вела. Все мы в этот мир приходим и уходим. Не знаю. Одна родственница рыдала и целовала ноги, а никак не могла понять это. И заплакала больше от испуга, от этого воя вокруг.

[@user-tk6lo4fn4x]

Истина !

[@tone4ka406]

Полностью согласна с Вероникой на счёт спорта! Как только я ввела на постоянной основе в свою жизнь фитнес и тренажерный зал - жизнь моя изменилась! Уже 4 года я наслаждаюсь собой, своим внешним видом и той внутренней энергией, которая меня наполняет! Спорт - исцеляет!

[@Sarah-iw1wf]

Можете рассказать, как повлиял спорт на что-то кроме здоровья и внешнего вида? На что спорт может ещё повлиять, хочу заставить себя заниматься, но внешний вид не достаточная мотивация( буду рада ответу!

[@tone4ka406]

@@Sarah-iw1wf на тот период у нас с мужем был сложный период. И мы вместе купили абонемент в тренажерный зал, выделили на занятие спортом время, введи его в свою жизнь, как неотъемлемый элемент. На самом деле это не просто для людей, которые знали о спорте только понаслышке. Но потом затянуло, муж похудел на 20 кг! А я просто набирала мышечную массу. Здесь главное начать, не ждать быстрых результатов, не сравнивать себя с другими ( у каждого свой путь) важно услышать себя, договориться с собой и многое точно изменится. Ну по крайней мере у нас получилось!

[@Sarah-iw1wf]

@@tone4ka406 спасибо большое вам за ответ , со спортом на вы, но тоже начну)

[@user-rb9bp9ir3c]

@@Sarah-iw1wf вообще когда меняешь образ жизни, привычки, жизнь сама по себе меняется Уже пол года не пью, бывает раз в месяц немножко пригублю за компанию. Занимаюсь йогой дома, и в принципе хочется самосовершенствоваться Такой ощущение будто жизнь на до и после разделилась

[@Lena-xe5bq]

👍 начала учиться, времени и сил не нахожу на спорт. Раньше это была 30минутная зарядка дома, но каждый день на проблемные зоны и я была собой довольна, тело было в тонусе. Сейчас не могу найти сил, но надо...пусть это видео будет мне волшебным пинком😉принимаю вызов - 2 недели и каждый день. Бегать не могу, к сожалению, хотя обожаю,но из-за проблем с позвоночником врачи бег и вело не рекомендуют. Йога звучит заманчиво, но походы в студии или спортзал пока исключены из-за нехватки времени. Начну дома,а там видно будет. Присоединяйтесь, кому актуально 🤗

[@user-wv7uo6kx7j]

Мне 46, я очень сильно подсела на физическую активность, началось это после 35. С каждым годом чувствую себя всё бодрее и веселее, сильнее внешне более привлекательной. Была и депрессия, во время которой прямо тащила себя на стадион побегать, после пробежки меня отпускало, поднималось настроение, казалось что все хорошо. На следующий день снова минус. Сейчас депрессии нет, зато есть велосипед, лыжи, сноуборд, пешие прогулки, бассейн, тренажёрный зал, каждый день какая-нибудь активность. Люблю жизнь!

[@user-pj4dh4vv1h]

Откуда у вас столько времени?😮

[@user-ho3td3ow5j]

Вот именно, я обалдела, кто вас кормит???)

[@user-wv7uo6kx7j]

@@user-ho3td3ow5j странный вопрос. Я работаю 40 часов в неделю, кормлю себя сама и двоих своих детей. Есть вечера после работы, выходные, праздники, отпуск. Люди много лежат на диване, смотрят телевизор и думают,что времени нет у них, прикрывают свою лень бездельем...

[@user-wv7uo6kx7j]

@@user-ho3td3ow5j за прошедшие праздники (9 дней) три дня на лыжах, два дня в бассейн, один на сноуборде, один день велопрогулка и пару дней пешие прогулки. Успела и в гости к родителям с детьми. Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - оправдания...

[@user-ho3td3ow5j]

@@user-wv7uo6kx7j Ну это только на праздники а дальше работа ведь?)))

[@svetla7465]

Как вы правы Вероника ! Каждый раз когда меня накрывает депрессивная волна не помогает ничего( любимые хобби, много спать, гулять, подруги и т.д.) кроме занятий спортом . Жизнь показала ,что только это! Начать бегать или заниматься дома, не важно. Сразу поднимается настроение, появляется энергия, мысли меняются на позитивные автоматом, сами! Для меня это единственное, самое рабочее средство от депрессухи. Сто раз проверенное. Надо только начать, заставить себя, без отговорок. Всем советую!

[@user-ei3jc4pf7s]

Сижу такая унылая и думаю, как же заставить себя рисовать заказы и продолжать собственные проекты, а тут такое в рекомендациях... 😁

[@ANNA-qi9yy]

Насчёт депрессии. Сама ещё в депрессии. Впервые в жизни накрыло так с головой, что спать и есть перестала. Плаванье - согласна 100 %. Бег - не согласна 100 %. Истощит ещё больше. Я бегаю 10-ку ни один год. Сейчас не бегаю вообще. Лучше гулять. Ещё, заставьте себя выскакивать из постели сразу же как только проснулись. Вот прям сразу, практически ещё с закрытыми глазами, пока все тараканы в вашей голове до конца не проснулись Так вы не дадите хода тяжелым мыслям и нежеланию вставать вообще. Тащите себя либо в бассейн, либо под прохладный душ со всеми тараканами в голове. И ещё: разрубите все гордиевы узлы. Все, абсолютно все, что вас мучает и гложет -остановите, избавьтесь или разверните на 180%. Как бы ни было страшно. Иначе, закончите таблетками. Я вроде обошлась и сейчас тихо всплываю на поверхность. Мне пришлось: убить в себе «мамочку» 25 летнего сына, остановить строительство дома на момент возведения стен и крыши, четко определиться в своей позиции к войне и правительству, заставить мужа пройти тест Гатмана, чтобы признать, что наш брак -говно. И знаете - мне стало легче. Мне пришлось откатится к нулевой отметке и признать фиаско на всех фронтах. И мне стало легче, у меня внутри исчезло что-то круглое, что не давало ни дышать, ни спать, ни вообще что-то делать в этой жизни. Хотя, может я и ошибаюсь.

[@katerinas5154]

Ох уж эти разговоры про страх таблеток)) я год на антидепрессантах, уже заканчиваю курс, жизнь поменялась на 180 градусов, и не надо себя заставлять ни в чем, и побочки минимальные, прошли за месяц

[@zero-goat]

как дела сейчас?

[@user-pi7ph2jh7v]

Была такая депрессия, что ложилась в пятницу, вставала в понедельник, смерть выходом не казалась, потом взяла себя в руки и давай клеить обои, вообще любой тяжёлый труд помогает из этого выйти. Ненависть, злость-иду копать землю в саду.

[@julia18641]

Физические упражнения повышают дофамин, появляется мотивация❤

[@user-ec9nq3pw7w]

мне ничего не помогает(

[@user-pj9wk9gb4g]

Меня не смерть угнетает, а быстротечность жизни и смена событий, перемены вокруг, в городе и т. д. С переменами стирается память прошлого, ничего не узнаёшь, когда всё меняют, новые дома, вывески, старое сносят, разрушают, как будто и не жил тут, не за что памяти зацепиться.

[@nataliamorena5637]

Хорошая, интересная мысль. Я тоже об этом думала.

[@user-id1zy2vm9p]

Я не так давно стала над этим задумываться: раньше было такое понятие как отчий дом, куда можно было вернуться и душой и телом, родная земля, трава у дома, под крышу дома своего- как пелось в песнях. А ещё исчезло практически простое семейное фото на бумаге, практически не осталось фотолабораторий. Открыть фотоальбом - это такое счастье, для меня, и порадоваться и вспомнить и поплакать. А вот родного дома нет, а самое страшное- что и я такого не создала. Поздно осознала. Родилась в одном городе, живу в другом, ребёнок за границей- не знаю почему- но мне это не по душе

[@user-tg4ly6xy2e]

бесконечно меняются вывески,названия магазинов,или была аптека,стал магазин,дома стоют как из кубиков,где было поле,строют целый ж.к.,не отдохнуть душой,ни телом.

[@user-jk4bk9fn5o]

Расскажите, пожалуйста, а зачем вспоминать прошлое или вспоминать те места, где жил? Просто мне 30, а у меня нет такой потребности. Хотя не было травмирующих моментов: раньше было хорошо и сейчас тоже хорошо, так зачем вспоминать прошлое? Может я что-то упускаю...

[@lazo105]

Вероника😊как Вы правы:доползти до бассейна. Это самое лучшее. Лучше зала. Ты прыгаешь в воду и занят только тем, что движешься. В воде ты остановиться не можешь. Ты можешь скинуть скорость, но мысли, самое главное всё плохие мысли улетучиваются нафиг.. Я третий месяц почти каждый день в бассейне по 45 минут.

[@user-nc5vz4sx9t]

А мне в бассейне холодно, я мёрзну, может я в какой то неправильный бассейн ходила🤷🏼‍♀️

[@Himitsuize]

@@viktoriark4044 Она потому и упомянула, что это совет для лёгкой формы депрессии

[@tatyanaa4616]

😁😁😁

[@Joanna459]

Нырните уже, и не выныривайте!!! Это такааая нирвана...🤣 Как и эта беглая эмигрантка со своим бредом с берегов Акапулько, от которого тащатся истинные «патриоты» России... «Сиси-писи», «три дымящихся х..» Вам в задницу для полного щастья...🤣

[@Joanna459]

@@viktoriark4044Вы - истинная российская «патриотка», как и эта беглая эмигрантка Степанида... Антидепрессанты помогают?.. Степаниде давно уже нет...

[@lidiya64728]

Вероника,делаю физ.активность каждый день,как мы и договаривались с Вами))Спасибо Вам за этот бесценный совет ,вкус к жизни точно вырос

[@user-it2wh8nl4t]

Вераника ,добрый день ! 3 дня смотрю разные ваши сьёмки ,если можно. , не выражайтесь , , конечно Вы гений

[@user-uq1br9gy6w]

Вероника, спасибо, что вернули, рубрику вопрос-ответ, это очень нужно и важно, помогать своим подписчикам

[@Joanna459]

Степанида не имела ни дня реальной практики, чтобы иметь возможность кому-то помочь...

[@li3780]

Мне кажется, что в Сибири депресняк какое-то уже вросшее ощущение. Приезжаешь на юг - как рукой снимает. Море, фрукты, песочек, солнце, даже погрустить на закате приятно. Зима же многомесячная уничтожает.

[@li3780]

@elen explore я там не была😆 я человек севера РФ. сейчас минус 30

[@uroki_vokala]

Это Вы еще в Питере не жили😂😂😂я жила в Сибири, там хотя бы солнце есть зимой))) в Питере серость и мгла всю зиму

[@user-xb4le3yi7n]

Да я тоже с севера с Нефтеюганска,но и в Сочи жила потом и в Питере много лет,и в Сочи моя депрессия меня не покидала,может только первое время,эйфория когда,а вот в Питере легче было,чем в Сочи )А север это Родина,я кайфую когда туда прилетаю)

[@nastya_krasit]

Вероника, пожалуйста, снимите видео о принятии жизни после тяжелой болезни, при тяжелых хронических заболеваниях, автокатастроф, неизлечимых болезней; операций, которые кардинально изменили жизнь. До и после. Как принять жизнь как она есть. Как научиться жить по новому. Где взять силы строить все заново и понять, то что как раньше уже не будет, а также принять массу ограничений в новой сегодняшней реальности.

[@Joanna459]

Степанова не делает такие видео! Она не помогает людям, а зарабатывает на скандальных шоу и на проплаченной пропагандой дискредитации не согласных с властью и покинувших Россию людей... Она - не психолог, а клоунесса блогерша. Она не имела ни дня реальной практики и её квалификация не подтверждена ни в России, ни, уж тем более, за рубежом... Её нет в списке Ассоциации психологов и психотерапевтов России, на который она указывает на своём сайте. Она НИКОГДА в этом списке не состояла, откройте этот список, который в открытом доступе, и сами убедитесь...

[@polinastrelka6177]

Поддерживаю эту тему для видео.

[@user-wn5hb6lf8e]

Поддерживаю!!!!!!!

[@Lena-xe5bq]

Поддерживаю

[@ianstrom4365]

И я поддерживаю. У меня случился инсульт в 36 лет. Частичный паралич Левой стороны. Левая рука не работает. Хожу с трудом. На фоне травмы мозга открылась эпилепсия. Принимаю препараты из-за которых хочу спать. Как принять, как жить дальше, как к чему-то стремиться? И я знаю что я не один такой. За время нахождения в больницах видел и парней и девочек моложе себя с подобными проблемами, изменившими жизнь.

[@Elenaprekrasnaja75]

Только что посмотрела фильм Век Адалин .Она так рада была ,что начала стареть. Единственная женщина на Земле ,которая была рада седому волосу .

[@bad.darling]

Да, фильм прекрасный. Всем советую. 🔥

[@Leonard_DK]

Фильм невероятен. Под впечатлением после просмотра был долго. Всем рекомендую.

[@ksyyyv1741]

Вероника, это было как глоток свежего воздуха! Как я соскучилась по формату вопрос-ответ❤ спасибо)

[@odessit1439]

Я благодаря физической нагрузке и тренировкам вылечил панические атаки) а до этого сходил с ума🤝

[@user-sg5pc7vc6n]

Какая именно физ нагрузка?

[@odessit1439]

@@user-sg5pc7vc6n вопрос интересный)

[@odessit1439]

@@user-sg5pc7vc6n в моем случае быстрая ходьба 10-20 км в день турник,брусья

[@user-ez7om6zz3u]

@@odessit1439 если ходишь 20 км, то быстро зачем? Я хожу и тридцатку, пять раз внеделю, но не быстро, эффект шикарный. Кстати, ваш быстрый темп из серии псих. расстройств.Словно убегаете от своих проблем, страхов. Короче, нервная ходьба.

[@odessit1439]

@@user-ez7om6zz3u а если человек бегает то это нервный бег так да) все верно)?

[@tatvolk5975]

Вероника, ты права на 100% про занятия спортом и настроение. После любого спорта сразу настроение улучшается!

[@drecarter7282]

Когда произошли февральские события, меня очень это сильно загнало в депрессию. И так я ходил почти два месяца, вообще ничего не хотелось делать и даже будто не было сил. Потом я переборол себя, и теперь я с мая и по сегодняшний день хожу в тренажёрный зал 4 раза в неделю. Депрессия исчезла моментально, и более того, тренировки помогают смотреть на многие вещи с более холодной головой, а это бесценно в сегодняшнее время

[@nihiladmirari6065]

Какая хорошая у вас депрессия! 😅

[@user-tf2mu6mz6p]

Вы умничка. Я понимаю что вы чувствуете.

[@kkky7397]

Молодец!!! 👏

[@anastasiaandreeva9988]

Точно

[@user-xc8ps1wt1k]

Вот меня так же подкосило в феврале, но я с опытом сразу двинулась отвлекать себя трудом и работой, доделала ремонт на балконе. Две недели потрудилась и стало гораздо легче. Ситуация повторилась когда объявили мобилизацию, хватило двух дней поклейки обоев 😅

[@user-uq2fx4qn7o]

Я полностью согласна, с Вероникой) спорт это здорово ) он только улучшает качество жизни) занимайтесь спортом )

[@user-wz5dv3kr7p]

С этой рубрикой пришло спокойствие в душе ❤

[@user-mb4vk3ro5c]

Вероника!Обожаю вас смотреть ,слушать.Уникум,искрометная

[@user-ks7ks4eh1f]

Вероничка! Низкий тебе поклон и благодарность!!!🤍❤🤍❤🤍❤💯💋

[@user-jd4ru2el1i]

Я дорожу этой женщиной !Одень кеды и вокруг дома ,умничка Спасибо Вероня за работу в инете!!

[@bangerzzzasmrchannel5577]

Я только подумал про Веронику и на те 😁😁😁😁 люблю Веронику

[@user-ti9ip1vy3z]

И я)))

[@user-yl7bv9ed9v]

Вероника, когда мне плохо, то за спасением я иду к тебе. Ищу твои видео и устраняю свои проблемы. Я тебя обожаю.❤❤❤

[@user-tf3nh6rp2i]

Вероника, вас интересно как всегда слушать.Правильные советы! Главное жить сейчас а не потом!

[@Samimi_Sabimi]

боже... так удивительно. Мы летим в космосе на гиганстком камне, покрытом растениями, водой и грунтом. На этом камне определенная скорость течения времени. На других камнях я возможно жила бы тысячелетия, а вот на этом смогу лет сто. Такие тут физические законы. И мне нужно это принять, т.к. я форма жизни, образованная именно на этом камне. О принятии мне говорит Вероника, такая же форма жизни как я. Мы вместе летим на этом "космичеком корабле"

[@elmira5853]

Согласна на спор на 2 недели ежедневных зарядок и пробежки лёгкой по пол часа, значит встретимся через две субботы!!! Вероничка привет от Эльмиры, смотрю тебя уже много лет 🥰❤️😘

[@user-pm8hw3sd7m]

Отличная рубрика.Емко и доступно.Спасибо за ваш труд.

[@knjaginja]

Очень хорошая рубрика: Вопрос-ответ! Делайте ее почаще!!!

[@user-ch1ui7kq6u]

очень актуально, Вероника, спасибо!!! 🥰 в последнее время ловила себя на мысли, что живу будущим, а после смерти бабушки ещё больше стала думать о невечности нашей жизни... и погода нагнетает мысли

[@Joanna459]

Степанида Вам ещё больше «нагнетёт»...🤣

[@heylolita.]

Вероника, снимите, пожалуйста, видео про фемдом, расскажите какие категории мужчин любят подчиняться, а какие категории женщин - подчинять🙏🏻

[@user-rg5ts1oe6z]

Вероника, обожаю "вопрос - ответ", спасибо!!!)))

[@arianakelmer2251]

Спасибо большое, Вероника! Про депрессию вопрос был лично для меня очень актуальный. Попробую со следующей недели ввести ежедневную физ.активность. Спасибо Вам!

[@Lena-xe5bq]

Присоединяюсь! Начинаем завтра и ставим реальные цели.

[@user-tj1th7up4b]

Меня психолог "уговорил" купить абонемент в спортзал, видя моё состояние, даже не смотря на то, что с деньгами туго. И я последовала его совету и нисколько не пожалела, одно из лучших решений для собственного ментального здоровья , даже не ожидала

[@user-dv5pc9yw2g]

Здравствуйте я тоже хочу пойти , но до ужаса не хочу видеть людей в зале. Точнее чтоб меня кто то видел. Стесняюсь

[@lenkavolodina4166]

@@user-dv5pc9yw2g ne chego ne boysya!o tebe nikto ne dumaet 24na7

[@Abcdefghijkl777]

@@user-dv5pc9yw2g не надо стесняться😁 так никогда и не решитесь, не стойте сами у себя на пути.

[@user-tq8sr1ot5j]

А я наоборот устаю сильно на тренировках и начинаю болеть. И теперь как только подумаю про тренировки, то ладошки потеют и сердце колотится, стресс какой-то начинается

[@danielaco1556]

@@user-dv5pc9yw2g тоже стеснялась, года 3 думала. В итоге купила абонемент, там бассейн и зал. В бассейне абсолютно разных комплекций люди, красивых мало, особенно в шапочках 😂 в душевой тоже понимаешь и принимаешь, что идеальных почти нет. Вот в зал ещё не решаюсь ходить..

[@davidelbakian6399]

Спасибо большое за хорошие советы Вероника 👍

[@lenaludwig15]

Вероника вы классная , ваши видео очень отрезвляют и мотивируют 👍

[@Abcdefghijkl777]

Спасибо, Вероника, смотрю Вас и сразу мозги становятся на место.

[@eduard7277]

многоуважаемая мама кошка, хочу поздравить вас с днём психолога и сказать спасибо за то, что вы есть! с любовью, ваш тревожный инвалид

[@ekaterinakys]

Ответ на вопрос "как жить здесь и сейчас" мне нужно прослушивать каждый день, как мантру. Спасибо!

[@Asyahududu]

Я только и живу радостной мыслью, что жизнь не бесконечна. Это же супер!

[@Greta418]

Присоединяюсь! 🤗

[@alenatsy6092]

А что так? Жизнь тяжёлая?

[@Asyahududu]

@@alenatsy6092 а у кого она легкая… Есть чему радоваться, есть на что жаловаться. Но в целом мысль, что все это вспышка, все ненадолго и закончится когда-то, очень сильно успокаивает.

[@anangalata_dd]

Я тоже так думала ибо я очень депрессивный человек. Ибо с детства теряла родных, мамин рак, война с 2014 года….Но когда в прошлом году ночью проснулись от пожара, то умирать не хотелось. Выпрыгивали из окон всей семьей. Я последняя была, кто выпрыгивал ибо я осталась искала в белом дыму свою орущую кошку. Этот дым стал меня душить, щипать глаза. Но на секунду я подумала, что можно остаться и угореть на месте и наконец-то «эта жизнь» закончится…но я выбежала так и не нашла кошку. Она задохнулась на кухне…когда смерть придёт, то захочется жить как никогда … помню Цой пел «смерть стоит того, чтобы жить» я всегда воспринимала так - смерть настолько прекрасна, что стоит жить ( мучаться ) жизнь считаю мукой. Хотя нормальный человек это по другому воспринимает, его эту песню…..Не хочу жить в этом материальном мире, хочу быть в космосе просто душой без тела…

[@YaninaZolotova-psychologist]

Супер, когда хорошо и с мыслью о конечности бытия, и с мыслью о бесконечности бытия

[@user-uh1oh1oc5h]

Самые любимые видео "вопрос-ответ",дождалась!!

[@vvvllallaaa]

Про спорт и депрессию реально, помогает , но ОЧЕНЬ сложно себя взять за шкирку и вытащить в этот "спорт", даже простую зарядку сделать тяжело, будто ты не руку, а индийского слона поднимаешь. Хорошо если рядом есть друг/подруга, которые вместе с вами бы начали ходить, хотя бы первое время.

[@vvvllallaaa]

@@InGRIDa7417 ага, проходили, не работает это. Не жалко становится этих денег спустя время - пропускаешь тренировки только в путь ... поэтому "рука помощи" от близкого все-таки желательна некоторым особям

[@helenhelen2680]

Не, лучше дома начать, потихоньку со слабой нагрузки. Сначала через силу, потом привычка уже.

[@Abcdefghijkl777]

Мне вот не с кем ходить, я одна хожу. Попробуйте с работы просто пойти пешком, начните с этого.

[@user-dolina28]

В нашем доме хороший бесплатный тренажёрный зал, а ходить лень, никак не могу себя заставить, люди платят деньги, а тут, и бассейн и зал, а желания нет и времени тоже😢

[@katebeam1602]

@@user-dolina28 нужно через силу заставить себя 3-4 раза сходить, потом выработается привычка, особенно если будет нравиться - втянетесь очень быстро. Самое сложное всегда - начать, а дальше все идет уже само собой!

[@Natalia37652]

У меня наоборот от мысли, что мы умрем, теряется вообще весь смысл и желание что-либо делать.. Прокрастинирую.. Ничего не могу с собой поделать.. Всё началось после тяжелых болезней близких и потери их в короткий срок…большинства близких и дорогих людей…в первую очередь мамы…

[@Zhansaya1997]

У меня то же самое ещё и от мысли, что нас быстро забудут после смерти, как и мы не помним наших пра прадедов и т.д.

[@fleepfish]

Сил вам,держитесь.

[@Natalia37652]

@@Zhansaya1997 вот по этому поводу я не беспокоюсь, потому что там уже будет все равно, больше я не понимаю самого смысла существования и меня именно это угнетает 🤷‍♀️ Кто-то берет от жизни всё, понимая, что жизнь конечна, я же веду себя совершенно противоположно..(

[@Natalia37652]

@@fleepfish благодарю Вас 🙏

[@nataliii516]

@@Natalia37652 У меня тоже часто такие мысли, но часто это мне помогает: чего я буду нервничать, суетиться и даже, возможно ставить какие-то цели, если ..все равно всё умрем) депрессивные, конечно мысли, но как подумаю, что все-таки философское отношение, наверное, правильное. А тогда теряется вообще какой-то смысл, в общем, интересно это всё.

[@DinJarins]

Любимая, Вероника, как всегда прекрасна💥💥💥А спорт реально помогает🦸

[@irinacrearina6307]

Обожаю ваши вопросы ответы. Спасибо!!

[@svetlanasvet3041]

Вероника, спасибо вам за видео)) такие важные вопросы вы поднимаете) мне нравится то, что вы делаете, вас приятно смотреть и слушать)) ваши разборы просто бомбические)

[@Joanna459]

Проплаченная группа поддержки Степаниды...🤣

[@user-il9ko6sx9d]

про спорт и эмоциональное состояние - совершенно точно. как только из моей жизни пропадают тренировки - пропадает и некий стержень в отношении всего остального и бассейн - тоже правда.

[@user-wd9pt5rx6c]

Шикарно! Про тренировки полностью согласна. После занятий по йоги я порхаю в эйфорическом танце :) хочется жить , появляется много идей.

[@user-iv9gs3ui3o]

Вероника,какие же шикарные блузки/рубашки вы выбираете 🤩🤩🤩

[@darkduma]

Шикарно выглядите! Вам очень идёт стрижка и серьги. Какая же вы красавица

[@Joanna459]

Фильтры делают чудеса...🤣У Степановой типичная внешность чувашки-мордовки, в которой нет изыска и элегантности, отсутствие которых она скрывает за многочисленными фильтрами... Вы не знакомы с программами, которые могут из Вас сделать даже 17-летнего подростка?.. Самая простейшая из таких программ FaseApp...

[@user-ri9ci5uk7j]

Вероника, вы лучший психологический стендапер, не могу я с ваших пассажей))) 🤣

[@Joanna459]

Клоунада отменная!!!🤣🤡👏👏👏

[@MiaMia-yk7fq]

Обожаю Веронику и её рубрику ! 🥰🤗💋💋💋

[@Ghalimbekova_Tina]

Прям для меня это видео❤ как всегда очень актуально!

[@BennyBlood]

Вероника , солнце моё. Разберите себя пожалуйста очень интересно 🙂

[@martalozderg604]

Абсолютно согласна, всегда надо иметь память смертную. Кто бежит от этих мыслей недалекие инфантилы. Это данность бытия. Более того надо время от времени гулять и размышлять по тематическому парку под названием кладбище, чтоб не забываться по жизни

[@user-fe7en3tf1y]

Браво!

[@martalozderg604]

@@user-fe7en3tf1y 🙏🤝

[@user-qc5hx1nf7b]

Вероника, я вас так люблю!!!✨❤Чтобы мы без вас вообще делали?

[@kira_koroleva]

Как актуально, крошка 🐈‍⬛❤

[@introvertedandperverted1819]

Какой красивый интерьер и Вероника в нём. Иначе - всё в этом видео прекрасно! Рады возвращению рубрики "Вопрос-ответ" ❤️

[@Joanna459]

Российский плебс преклоняется перед беглой эмигранткой и всем иностранным... так и мечтает свалить, как Степанида, из этой «горячо любимой» России... Так смешно наблюдать за этим пердежом писек...🤣

[@introvertedandperverted1819]

@@Joanna459 мне эта информация зачем?

[@Joanna459]

@@introvertedandperverted1819 А мне Ваша информация зачем?..🤣

[@introvertedandperverted1819]

@@Joanna459 мою информацию я оставила на KZbin канале Вероники Степановой, а не Вам в личку написала. Прошли бы мимо.

[@Joanna459]

@@introvertedandperverted1819 Пошли бы Вы сами в тот самый анус енота, в который Вас Ваша бандитская мамка Мурка отправила... 🤣

[@user-cr6hi1ng1m]

Вероника права. Когда мне было 14, я жестко депрессивное и школьный психолог мне посоветовала пойти на спорт. И представьте- после первородных занятия аэробикой , я там прям потела, я вышла и почувствовала ОГРОООМНЫй прилив сил и желание жить .

[@Justme-mu4fe]

Дорогая Вероника! Спасибо Вам за совет про физ.активность! Месяц назад начала и действительно стало по-другому! Спасибо!

[@user-yu6bn6qt9g]

Вероника, как я вас люблю, спасибо за видео!

[@user-yv6ur9gk5p]

Богая, красивая, великолепная речь! Вероника как всегда на высоте ❤

[@alenatsy6092]

Точно, приятно смотреть

[@user-ht7dx1uj6o]

Вероника, восхищаюсь Вами. Вы восхитительная женщина ❤️

[@OlgaUgolnukova]

Вероника) я тебя люблю 💕) все верно, все в точку

[@Adelcards]

ДОРОГАЯ ВЕРОНИКА, жду курс по личному бренду 😻😻😻 кто как не вы сможете дать потрясающий материал

[@dvasoska]

У меня официально Вероника-зависимость.

[@IreneZagradska]

Вероника, спасибо за видео

[@ssamali23]

Вероника, спасибо вам большое ❤️ первый вопрос у последнее время очень часто в голове ,и как-то не хорошо

[@user-eo2ix8rp8d]

Больше всего мне нравится рубрика Вопрос - ответ!!! Спасибо!!! Почаще хотелось бы с💐💐💐лушать!

[@Veresk2999]

Уау!! Это леопардовая блуза просто огонь!!!

[@user-lp2ik6xy8x]

Вопрос ответ, одна из лучших рубрик!

[@yanakovalskaya5375]

Вероника спасибо!! Как это тему.❤️❤️❤️

[@user-nv5hf6rb1h]

Я в бассейн ❤️✨ 😍в моей жизни лучшее только Вы.

[@user-nz2ly7vb9s]

Оо, тыва силер бе?)

[@evelinasemushina4389]

Спасибо, очень вовремя

[@user-gv4di1bn7c]

Какая у Вас прекрасная блузка! Здесь и сейчас.!!

[@tati_rnd]

Классный формат видео! Больше таких 🤟

[@Ludmilar12]

На 100 вы правы!!! Я так вытащила себя из "глубокой ямы" 😓 В этом тяжелом для меня периоде, я тогда работала ,(сейчас счастлива на пенсии), изображала бурную деятельность, т.е. ходила по лестницам вверх и вниз и по кругу. Это мне очень помогло и в психологическом и в физическом состоянии (я похорошела и постройнела). Движение убивает депресию!😘

[@user-ws7tl6jv9f]

ВЕРОНИКА!!!!!! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВАС ВИДЕТЬ И СЛУШАТЬ!!!! ВЫ КАК ВСЕГДА ВЕЛИКОЛЕПНЫ!!!!!!!!!!💖❤💘💋💥💥💥💥💥

[@Joanna459]

Юзер, как всегда на службе у Степаниды...🤣

[@Cinamoroll_kitty_rbx]

Вероника выглядит просто сногсшибательноооооооооооооооо 🎉

[@substantia_n]

Обожаю вопрос-ответ!!! Вероника, расскажите про эмоциональное выгорание: как вовремя отследить, как снова в него не скатываться, если есть такая склонность в силу профессии (медицина)?

[@babykiwi999]

Мама кошка опять с серьёзными темами, 😍😍😍

[@user-ru4oh7qu4v]

Очень качественная картинка! Высочайший уровень!

[@user-ep7fs6tg4d]

Шикарно выглядите!😍

[@user-tk3yw9mh5y]

Принимаю спор Вероники,проверим✊️

[@By-wq1gt]

Очень люблю эту рубрику, Вероника, побольше такого пожалуйста 🌹

[@Anzhelika_Saranceva]

Про физическую активность во время депрессии согласна на все 100. Когда было совсем плохо,я каждый день ездила на велосипеде по лесу,помогло морально +полезно для физического здоровья,фигуры

[@umnaya1993]

Рубашка леопардовая-потрясающая, очень вам идёт. И тема весьма хороша сегодня, поэтому спасибо за видео, ставлю ❤, конечно)

[@user-ho2rm7rh5e]

Я уже в проекте ❤❤❤жду с нетерпением 😊

[@user-gx5ki4kf3e]

Да,вероничка права.моя мудрая бабушка говорила- плохое настроение- иди пола помой😀. У неё не было никакого образования.просто житейская мудрость. Помогает😀.и пол чистый и настроение хорошее😀

[@user-ix6uu8qf]

Вероника, молодец! Собака хороший антидепрессант. Каждое утро гимнастика на улице. И так несколько лет. И в один день не стало собаки. Накрыло так, что свет померк. Друг сказал- берёшь поводок и идешь. И вот. Выхожу через себя. И не каждый день. Так что совет прекрасный!!! 👍👍

[@user-cc3nz9je1z]

На зрелом жизненном этапе пришлось разбираться с мыслями о смерти, тем более, после смерти близких, и да, сам пришел к тому же ценой колоссальных трудностей. К пониманию того, что нет ничего вечного, а есть только сейчас, и нужно благодарить Бога, что это "здесь и сейчас" у тебя есть, и нужно это получать сейчас. Потому, что желания иметь все ВЕЧНО неадекватно жизни. Можно иметь что-то только сейчас или на кратком промежутке времени. Здорово, что психологи уже все это разобрали и прекрасно и легко это понимают. У меня ушло на это понимание наверное, десяток лет... Спасибо, Вероника. Хочу сказать, что кроме умных и незабываемых глаз, у Вас очень тонкие руки, которые показывают вот эту внутреннюю утонченность и Вашу уникальность... Спасибо Вам.

[@gusenkoff]

Ура, любимая рубрика!

[@dmitrus_fitness]

Полезная информация 🔥🎓💪