"Как вернуть себе силу?". Самоанализ. Ольга Демчук

[@БелогриваяЛошадка-и9д]

На фоне инфоцыган Вы не просто не можете НЕ понравиться, Вы являетесь сокровищем, алмазом без огранки, который нам/мне пока еще доступен!!! Я БЛАГОдарна Вам за ваш труд!!! Под каждой лекцией лежит невидимый масштабный труд!

[@ЛюдмилаПроценко-й9у]

😊🎉❤

[@ВарвараПапазова]

Умница и красавица❤🎉❤

[@Адиапазон]

почему алмазом без огранки, если "под каждой лекцией лежит невидимый масштабный труд"?

[@-MACTEP-]

Путин запретил слово Инфоцыгане

[@овгв135]

@@ЛюдмилаПроценко-й9у ь

[@ОлесяМаксина-п2о]

"Другой должен сделать так, чтобы я сам себе понравился" - гениально. Записала себе. Спасибо.

[@CINTURASTORE]

Вы изменяете судьбы, поскольку выкладываете это в открытом доступе. Я очень благодарна вам. Стараюсь раз в день смотреть ролик от вас и учусь рефлексии с вами.

[@СветланаАнатольевна-э1п]

Я много раз хотела написать благодарность за доступное изложение сложных процессов. " Не говори человеку похвалы- поставишь подножку, пробудишь тщеславие" - так меня учили...

[@mariamagur7734]

Ольга, Вы спасаете меня от отчаянного шага. Уже почти полгода у меня не было отчаянья, которое строит в моей голове план по самоликвидации, нет желания разорвать себя на кусочке, чтобы ничего не осталось от меня, даже никаких воспоминаний у кого-либо. Я могу жить, чувствовать эмоции и останавливать их, не позволяя им разрушать меня и добрые отношения с людьми. Низкий поклон, ваша работа бесценна, исцеляет и дарит огромную надежду на доброе будущее! ❤️

[@АнастасияВладимировна-ф2й]

Вы молодец. Пусть у вас все складывается лучше и лучше

[@Anastasia-x8y]

@@mariamagur7734 Именно так!!!

[@Nimfeya_Rina]

Благодарю за видео! Стала рыться в себе и столько нашла вот этого делегирования... Из самого мешающего на этот день - запреты. Думаю, что другие мне "запрещают", мешают, не пускают, не дают быть собой и реализовываться. На самом деле я сама себе ничего этого не разрешаю. Даже эксперимент провела - оставшись одна, решила сделать то, что обычно я считаю "непозволительным", что другие в моем окружении осудят. В итоге не смогла сделать, а словила кучу аутоагрессии. Действительно, с ней гораздо неприятнее столкнуться, чем на других злиться и обижаться. И сразу мысли убегают в обвинение других - "это у тебя травма, это в пролом был негативный опыт (т.е. начинаю искать виноватых, но в прошлом)". И благодаря Вашему уроку, я поняла, почему некоторые психологи говорят, что не надо винить родителей, какими бы они не были. Именно после этого видео я, наконец, осознала, почему это так. P.s. Долго тормозила с отправкой комментария, думая "наверно, я ерунду написала.... Щас все скажут.... Все подумают"😂😂😂 Заодно выявила еще один перенос)

[@МираМира-й3ф]

Спасибо, очень актуально, у меня все тоже самое! Я сама себе запрещаю реализовать я, выражать себя, любить себя, только Я и именно благодаря Ольге поняла это.

[@AnikaRamMerkaba]

Обнимаю вас💜 И БлагоДарю за ваш комментарий✨️🌱 Мне он помог💞🥰

[@Онаустала]

Не перенос, а проекцию

[@taissafarmiga6682]

О, у меня то же самое, надо подумать над этим!!!

[@АлисаФедорова-л7ю]

Поддержу вас! У меня такие же внутренние запреты самой себе! Будем копаться, анализировать и благодаря Ольге, выходить из такого положения!

[@tatiana1987ist]

Я полностью зависима от мнения окружающих. Из-за них, не могу вести блог (выкладывать сторис, писать посты, высказывать мнения), не могу реализоваться, боюсь уже людей, закрываюсь дома и занимаюсь обесцениванием и самобичеванием. Хочу тотального признания от всех. Мысль о негативном комменте или хейтере просто ужасна. Лучше тогда ничего не делать и не рисковать. Но тааак хочется, чувствуется бессилие. Нет энергии, нет идей, нет мыслей, чем бы я хотела заниматься. Теперь же все так понятно и теперь я не чувствую себя слепым котенком. Сейчас я счастлива, потому что начала понимать в чем причина моих внутренних конфликтов. Я начинаю свой путь самопознания, знаю куда теперь двигаться. Спасибо Вам огромное за Ваш труд! ❤

[@JuliaClips]

Как у вас дела? Вы начали писать сиатьи и блог?

[@a_erodance5597]

А ещё один инсайт заключается в том, что я, кажется, поняла, почему у меня так мало учеников (я преподаватель)... Я не могу вывезти большое количество людей, потому что большая часть моего внимания и соответственно энергии направлена на то, чтобы понравиться им и их родителям, чтобы я снова не чувствовала себя отвергнутой!🤦🏻‍♀️

[@nadezhdatkachenko9823]

Даааа! (Только нашла лекции Ольги и слушаю их) Точно! Тоже в себе это поняла🤦‍♀️. Критически падает самооценка, если они не в восторге🤦‍♀️

[@АлимаАту]

Дааа у меня так же😒

[@LetusTalk-nj7oi]

По этой причине я неохотно беру себе новых учеников, предпочитая работать с теми, кому я уже нравлюсь )

[@luydmila4580]

есть такое@@LetusTalk-nj7oi

[@OdnoVeretenO]

Зрелым фруктом надо стать 😊

[@imyafamiliya1784]

На моём опыте... силы уходят если: 1. Жить по другим правилам и взглядам "надо", игнорируя свои "хочу". 2. Неправильное распределение труда и отдыха. Отдыхать важно также как и работать. 3. Не давать мозгу отдыхать. Мозг работает пока включён в любое информационное поле, т.е и не важно, смотрите ютуб или решаете задачи. Мало кто это осознает, но так нервная система истощается. 4. Находится в неприятном некомфортном месте. 5. Сдерживать эмоции, терпеть, нереагировать на раздражители. 6. Быть удобной, хорошей, подстраиваться под образ (то что вы и сказали). 7. Позволять себя втаптывать в грязь. 8. Находится рядом с негативными людьми, манипуляторами и вампирами.

[@monnamira]

Вы прямо про меня написали! Убрала из своей жизни негативно настроенных ко мне людей, переехала в более комфортное место, добавила хобби - и сон наладился, и силы пошли!

[@ЕленаБурова-й9щ]

Благодарю вас! Мне сложно признаться в том, что хочу нравиться другим, но силы то ведь сливаются. Может, попробовать говорить себе перед началом любого дела: "я разрешаю себе не понравиться окружающим" "Я разрешаю себе сделать маленькую часть запланированного дела" "Я разрешаю себе обратиться за обратной связью и послушать её" "Я разрешаю себе принять критику или нет, если я к ней не готова, но смогу поблагодарить, что человек потратил своё время на меня" Всё - поехала на работу

[@arinapanova]

«Сосредоточиться на делании дела и не пытаться понравиться» ❤️

[@bondi7729]

Тут Ольга в видео ещё улыбается ❤

[@eugengt500]

Ольга, благодаря этому видео я пришёл к следующему выводу. Прежде всего, другим я делегирую отвержение себя. Т.е. я думаю что окружающие меня отвергают. А по факту, это мои собственные мысли в моей собственной голове. Думая о том что меня отвергают другие... я лишь проецирую на них отвержение самого себя для того чтобы переложить на них ответственность за то, как прежде всего отношусь к себе я сам... на плечи других. Проецирование на других это способ снять с себя ответственность за свои помыслы и то отношение к самому себе в котором сам же себе и боюсь признаться по причине не зрелости, инфантильности. Ольга, огромное Вам спасибо за ваши видео! Так глубоко, полезно и познавательно!!!

[@АсельСарымсакова-х8г]

Благодарю вас ! 😊❤

[@Maria-588]

Здравствуйте) Ваш комментарий был написан год назад. Мне интересна динамика изменений. Вам удалось изменить свой паттерн поведения? И перестать быть "отверженным"

[@ТатьянаКарпенок-р7ю]

Спасибо, очень похожая, ситуация у меня.

[@GluhovaN]

Я делигирую отвержение, обесценивание другим. Мне прям мужа моего стало жалко, что я постоянно ему твержу " ты меня сейчас обесценил", " ты меня не чувствуешь". А если размышлять согласно логике из видео, то это я сама себя не чувствую и сама себя обесцениваю. В этом есть истина, что другие не должны создавать нам условия, чтобы мы себе нравились. Для меня это прорыв сознания! Ольга, спасибо вам!

[@nadezhdasamoilova7494]

Да, хорошо сказано, другие не должны создавать условия, чтобы мы сами себе понравились. Спасибо, что выделили это.😊😊😊😊

[@УльянаПухлий]

Спасибо вам за комент!

[@ПолинаХмел]

Я считала что муж меня обесценивает. А потом поняла за какие копейки работаю, и поняла что я сама себя обесцениваю 😮

[@СветланаЛаскеева-э9ц]

Услышала ценную мысль: важно пересмотреть мои требования к людям, с учётом их возможностей! ❤

[@shizafog-dn9zf]

Ваша работа появилась в моей жизни прямо «в ёлочку». Прекрасно понимаете содержание Вами сказанного. И Вы одна из совершенно немногих специалистов на интернет просторах, которая действительно предлагает нам практические действия по реализации правильной трансформации сложных психических искажений. Простое Вам спасибо от пока что ненормального человека.

[@OlgaDemchuk]

Рада, помочь

[@reglin.valeriya]

Ольга, спасибо вам огромное!!! Наконец-то я поняла, что со мной не так. Это она самая. Прогнала сейчас это страшное слово "отверженность" по всем ключевым ситуациям из жизни и последним событиям, высамсанным из пальца, но приносящим мне столько страданий . И поняла! Да, это она. Я наконец-то нашла её, свою травму! Ту брешь, коорая портит мне всю жизнь ! Т поняла откуда пошло, и как повтопялось одно и то де много много раз.. удивительно. Теперь с ней работать ещё надо приноровиться.) Надеюсь, мне это по силам будет.... Благодарю за ваш труд и невероятный талант ♡

[@СветланаХильковская-д3з]

Прочитала слово отверженость и аж в животе пошел холод. Точно есть, точно про меня.

[@Лариса-ч9р]

Я поняла сейчас, что я не люблю себя сама, а приписываю другим, что это они меня не любят, а эту нелюбовь я сама себе транслирую, так делала мама, а я ее копирую. Я сама себя назначила плохонькой, потому, что так считала мама, но я то другая личность, а еду по ее рельсам!!! Надо проложить свою колею!!! Боже, дай мне сил, а ума Вы мне уже дали!!! Благодарю Вас!!! 🙏🙏🙏

[@olliedoherty]

Спасибо большое за видео. На вопрос «что, как мне кажется, делают со мной другие, но по факту делаю я с собой сама» ответила - потеря интереса. Я боюсь и ожидаю, что другие люди потеряют интерес ко мне, что я стану ненужной им и безразличной. А по факту, это я себе часто становлюсь неинтересной, что я думаю, что чувствую, чего хочу, чем занимаюсь и тд. Как будто бы играет роль только то, как ко мне относится другой человек. А получается, что я сама к себе должна относиться хорошо и быть в себе заинтересованной. Наверное, это еще и объясняет, почему я так растворяюсь в других людях.

[@bondi7729]

Я ограничиваю себя в том, чтобы делать то что нравится., и даже в том чтобы работать

[@dearlife1031]

Я невниманителен к своей импульсивности и уязвимости и гневу, невнимателен к своему Реальному Я. И проецирую это на окружающих: они невнимательны к моей уязвимости, импульсивности и гневу и считают, что они меня не понимают, в то время как я невнимателен к себе Реальному. Спасибо, Ольга. Я с детства интересуюсь психологией. Сейчас понимаю, что вы передаёте одни из самых качественных знаний. Я благодарю вас

[@yuliarm23]

Спасибо большое! Слушаю по несколько раз видео, с каждым разом что-то новое открываю для себя и в себе. Лучше начинаю понимать, что со мной происходит.

[@ewita-o6p]

Благодарю за труд❤, как всегда интересно

[@khalidababayeva6093]

Как четко я поняла, куда утекает моя энергия, из просмотра этого ролика и нескольких других, просмотренных за пару дней ранее. Я не просто смотрела и слушала, а конспектировала и после обращалась к себе с определенными вопросами на которые дала максимально честные перед самой собой ответы. И вот, проснувшись сегодня утром вдруг четко осознала, что моя дыра, в которую почти месяц утекала вся моя энергия, вдруг затянулась и ситуация стала банальной и неинтересной. Всё. Я закрыла эту тему благодаря знаниям, которыми вы щедро делитесь на этом канале. Благодарна вам безмерно!!!❤️❤️❤️❤️❤️ Продолжу самоанализ.

[@fedorivanov6733]

мне, вот прямо в самую душу ваш труд проник, бескрайне благодарен, даже не могу развернуть насколько благодарен... бесконечно. А самое бесценное, что вы этим делитесь бесплатно, у вас великая душа Ольга. Поклон искренний вам.

[@СветланаЛаскеева-э9ц]

Решила ещё раз пересмотреть ваш ролик, понять, как вернуть себе силу. И так удивительно, как раз сегодня размышляла о том, что чувствую себя сейчас отверженной - и вот слышу это в ролике, который уже смотрела! Не надо думать о других и за других, это всё происходит внутри меня... Быстро разобраться в себе не получается, копаюсь, и мне это интересно. Спасибо вам за знания и помощь, Ольга Фёдоровна!

[@mariyazudina7541]

Мне часто кажется, что другие люди пристально, c ног до головы, меня разглядывают. И выжидают, когда я недостаточно умно или умело себя поведу, чтобы указать на это пальцем. Я сама себе часто так "указываю пальцем", когда что-то делаю одна.

[@annaroys]

Я делегирую другим отвержение себя и параллельно заранее отвергаю их, чтобы они не отвергли меня первыми, хотя я получается сама себя отвергаю первая😂 Как курица и яйцо😂 Благодарю!❤❤❤😊

[@ElanaSakalauskajte]

[@annars2822]

То же самое чувствую к мужчинам после развода 😅

[@Maria-588]

А потом, спустя время, нет досады от потери потенциального достойного партнёра?

[@annaroys]

@@Maria-588 нет)

[@saidaumarova3389]

У меня также

[@Anastasia-x8y]

Потрясающее и расставляющее на свои места всё то, что в голове намешано! Огромное спасибо, Ольга! Храни Всевышнии Силы Вас, Ваших родных и близких!

[@ŁøłMøł-g7l]

Я отдаю другим возможность игнорить меня, не обращать внимания на мои чувства и желания, отвергать, стыдиться меня и не принимать меня, а ещё считать меня «плохой», разочаровываться во мне

[@monnamira]

Хорошо бы еще добавить, на мой взгляд, - Я принмаю себя всякую, я обращаю внимания на свои чувства и желания, я сама забочусь о своих потребностях, я люблю и ценю себя

[@ИринаГербеда-х3ч]

Услыхала от вас что вы читаете все коментарии. Поэтому вынуждена благодарить. Для меня чуть тяжеловато к пониманию (полному). Низко вам кланяюсь и благодарю за то что знакомите с самим собой. Очень качественная информация. Огромное спасибо за щедрость. За то что вы делитесь знаниями во Славу Божью. Мне это очень нужно. Обнимаю

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@ИльяиЖека]

Благодарю Вас 🙏🙏🙏 Каждый Ваш видеоролик для меня очень полезный, невероятно полезный. 😀 Всем добра🙏

[@katerinahrustaleva8579]

Весь ролик - один сплошной инсайт - у меня именно отвержение - мне всегда казалось , что я не нравлюсь , не подхожу , что со мной скучно и т.д. и т.п. - то есть я чувствовала именно что меня все отвергают , что влекло за собой еще и добавочное предательство себя в виде желания угодить другим , заслужить признание .

[@Anna-q2w9g]

Ольга Федоровна, ваша деятельность схожа с деятельностью хирурга... Больно, страшно, но если не отсечь загнившие части, то погибнет весь организм. Читаю название очередного ролика и ловлю себя на нежелании заглядывать в предложенную тему.. а словив это желание, иду.... Как на Галгофу, но с пониманием того, что именно это необходимо...что именно там где будет больно, будет и потенциал роста и освобождение. Огромная благодарность за ваш труд и за щедрость!!!.. такой бесценный материал отдаете безоплатно

[@ОксанаКартушина]

Спасибо за пример. Без примера было сложно. Ольга, ролики супер! У Вас прекрасно получается донести сложное просто.

[@ИринаАлексо-ц7ю]

Я делегировала другим заботу о себе, переживания за себя, одобрение, похвалу. Ну очень мне этого хотелось от родных.С учетом того что отвержение мой главный друг с ранних лет, ваше видео просто откровение, благодарю вас❤️🤗как то бы задобрить этого внутреннего критикана🤔

[@katherineustinova7924]

Благодарю за видео! Ваши схемы это как всегда драгоценность! Я часто замечаю, как меня задевают другие люди, указывая на мое мышление (в ключе, что оно тормознутое, нелогичное, и что вообще я блондинка, и этим все сказано). Но я уже давно поняла, что это исходит изнутри. Я себя считаю такой. А мое идеальное Я это сверзразум вселенной:). Поэтому как только кто-то в моем субъективном видении подсунет колышек про мое мышление, мой внутренний надзиратель/критик добивает его кувалдой. То есть понимание есть. Но как убрать это все, до сих пор не знаю. Есть страх, что если я не самая умная, то я никто. Наверное поэтому до сих пор и держусь за это. «Я должна быть самой умной, мудрой и просветлённой» звучит у меня в голове. Потому что кто, если не я. (В детстве я всегда хотела иметь мудрого наставника-взрослого, а вырастая, решила для себя, что я буду этим взрослым, чтобы у сестёр , да и у других была возможность иметь такого человека в жизни.

[@manindomm]

​@@Mickey_Faust_ тут дилемма в том, что собой быть никак не хочется, и изменить реальную себя в лучшую сторону не получается благодаря многим врождённым аспектам. Это основная и неизбывная причина ухода в идеализации. Лучше помучиться отвержением, чем несоответствием, с которым вообще жить невозможно

[@УльянаПухлий]

❤🙏

[@Орео_Вероника]

Из самоанализа - действительно, кажется, что из-за друг х я не чувствую радости от жизни, приятное общение случается очень редко, число людей с кем происходит это общение уже максимально сокращено, но удовольствия все нет, и пустота смешанная с болью. Все действия не то, пустая трата времени, начинать тоже не стоит, это нереально сделать так как хочется, поэтому вообще минимум действий и чувство замороженности и обездвиженности. И даже наедине блин , почему-то происходит так, что я сначала делаю дела правильные и полезные, а потом (и часто не остаётся времени), свои дела. И неудивительно, что много навыков, а так и не понятно, что делать , что я действительно хочу на самом деле делать, чтобы получать удовольствие от жизни.

[@ИринаАлексо-ц7ю]

У меня похожее

[@Орео_Вероника]

Отвечая дословно на вопрос Ольги - что я делегирую другим/а на самом деле делаю с собой, как я поняла - можно перефразировать: из-за …. Я не могу/не делаю…., а на самом деле - я сама себе мешаю…. Из-за других я не делаю то, о чем мечтаю Из-за других я чувствую себя несчастной и вообще не люблю общаться, они в е гадкие неискренние и поверхностные Из-за других я плохо выгляжу - они меня загружают своими задачами и я так и не при ступаю к своим

[@olgavicavica283]

Спасибо, Ольга Федоровна! Благодаря вашим видео я осознаю, что "внешнее" обесценивание на самом деле не внешнее, а внутреннее. А еще очень часто кажется, что значимые старшие меня осуждают и я с "ними" в голове борюсь... А по факту, получается, борюсь с собственными тараканами.

[@НатальяХвала-ю3у]

Божественная подача Все ясно понятно

[@Olgamai0805]

Что я делаю сама по отношению к себе, а думаю, что это делают другие: при хмурости другого я сразу обвиняю себя, что не могу его "осветить" свои присутствием. Фантазия о себе, что я Солнце, я пришла и все заулыбались. Мне. Моя внутренняя раздутось схлопывается до ничтожности и я начинаю иногда агрессировать, но чаще паниковать и "что не так, что я делаю не так?" и заискиваюсь перед хмурым. Ольга, спасибо большое и за видео и за вопросы к нам. Шестерёнки вращаются👍.

[@ИринаАлексо-ц7ю]

Вы не одна🤗

[@okruglova1]

У меня возникает ощущение, что я не нужна, со мной не интересно, что я должна заслужить одобрение другого, делая ему хорошо

[@Ярослава-н1ы]

Мне так всех хочется убедить, что я хорошая. А иначе я чувствую , что меня просто нет

[@Valeriya_S444]

/Другие люди любят критиковать, часто подшучивают и не проявляют уважения. Я кажусь им странной или глупой. Другие люди возвышаются, навязывают своё мнение./ Некоторые перевороты очень интересные. В основном, конечно, понимаешь, что дело в собственном отношении к себе. К людям давно претензий нет. Но это переходит в аутоагрессию, все как по схеме. Если для того, чтобы преодолеть аутоагрессию, надо взять ответственность за преодоление внутренних ограничений, начать развиваться, то как быть с неудачами во время этого развития? Если они повторяются из раза в раз. И со страхами и тревогой, которые появились после всех этих неудач?

[@dardaria7383]

Я каждый раз верю обещаниям своей матери и каждый раз обижаюсь на неё, когда она их не выполняет. Я знаю, что так будет, но мне очень хочется положиться на кого-то кроме себя, и я снова и снова позволяю себе испытывать это чувство обиды и разочарования.

[@newtown1110]

Привычка?

[@irinakip7345]

У меня так муж обещает,вечно " морковка" спереди .

[@РоманТарасов-и2т]

Я начинаю отвергать близких, если чувствую себя сам внутри отверженным. Частенько все это фантазии и болезненный опыт прошлого, все мое в общем как и сказали в ролике.

[@НинаКоролёва-э2ж]

Всем привет! Это наверное видео 7 на канале Ольги. Смотрю второй день подряд взахлёб. Решительность поменять свою жизнь и ощущение, что все в своё голове, то устрашает, то вновь воодушевляет. Спасибо всем за комментарии, вчитываюсь в них после просмотра видео и отмечаю для себя, где я испытываю похожие чувства. В детстве всегда считала окружающих злыми и недружелюбиями, в школе не могла ни с кем общаться. Сейчас уже есть понимание, что в те моменты я себя гнобила якобы голосами одноклассников, хотя на самом деле это были мои собственные слова в голове. Сейчас я считаю, что пока не приведу себя в порядок, свои мысли, нету смысла пытаться менять окружающий мир, тк изменения во вне это побочный эффект внутренних изменений. Всегда было желание убежать, ощущение, что стоит мне поменять обстановку, школу, город, круг общение, то все наладится. Сейчас рада, что перестала убегать от себя. Хочется всем пожелать сил в установлении связи со своим истинным Я!

[@howlinghwang]

В универе постоянно думала, что преподаватели считают меня быдлом, которому ничего неинтересно, т.к я не могла показать интерес словами и действиями очно из-за жесткой социофобии. И мне было искренне непонятно типо "Ну неужели они не видят, что через сообщения я предлагаю инициативу и делаю все домашки/сама вступаю и активно делаю материалы для практического "кружка" (училась на журналиста) и стремлюсь набирать опыт в профессии". Только сейчас немного начала осознавать, что переносила на них видение себя, потому что тогда по правде учиться, через колено ломая себя боящуюся в магазин даже сходить, из-за привычки так делать было проще, чем сделать паузу или замедлить интенсивность и темпы доказательства всем, что "Я такая же как все и требую равного отношения", и пойти на психотерапию и потом вернуться к учебе активнее. В итоге спустя год ломаний выгорела, перехотела учиться, перестала делать что-то, кроме базовой учебы (ради общаги) и так только пришла к терапии, даже учась еще, но вот интерес пропал к профессии из-за самоломаний. Сейчас даже написала и подумала, что масштаб изменений даже меньше был, чем казалось. Казалось вот даже вплоть до сейчас, что тогда пришлось бы отчислиться и потерять общагу, найти 300 работ, чтоб оплачивать жилье, страдать там со своим страхом, но оказывается, я сама в итоге, но спустя 2.5 года самомучений и снизила темпы и пошла в терапию за помощью с тем, что уж было с психикой тогда, на момент необходимости жить самостоятельно.

[@ГлебИовенко]

Замечал за собой, что перекладываю ответственность на других людей за принятия моих качеств личных или профессиональных, что приводило к тому, что когда меня не принимали я впадал в ступор и разочерование. Теперь понимаю, что надо учится самому отценивать свои качества, принимать их, улучшать по возможности, так как оценка других людей не всегда объективна.

[@je78i]

Благодарю вас ! Я делегирую другим безусловное принятие меня. Сама для себя я не могу это сделать, т. к недостаточно хороша ( тщательно скрываю свои недостатки)

[@mira_rada]

Спасибо ❤. Я очень многое отдавала на суд и оцеку другим, если человек цлыбается мне, я рада, если нет неловкое чувство , что рбделся на меня. Мою умность , урасивость , нужность делигировпла в другие руки. Сейчас ,,чекаю,, когда излишне считываю эмоции других. 48 лет жестких тенировок, но Слава Богу можно поменяться в любом возрасте. Узнавать себя и пересмотреть требования к другим.

[@YuliaAmsterdam1986]

Заранее верю в провал и что с этим человеком невозможно договориться. Т.е. делегирую обесценивание меня; абьюзивное отношение по отношению к себе, чтобы быть жертвой как бы спасать себя и убеждаться, как все сложно. Ольга, чудо что я Вас нашла! Вы спасли от тупика и депрессии. Love love love!!

[@elenabagmanova7693]

Ух, как вы сказали, прям в точку. Только что посмотрела ролик, поняла момент про отвержение себя, но оказывается тут же приняла решение, что другому бесполезно это объяснять, все равно не поймет, пока на ваш коммент не наткнулась)) Обесценивание и то же отвержение!

[@ТаняРождественская-л5ы]

Ольга, я и сама до этого дошла. Т. е. меняя свою модель поведения в социуме и больше доверяясь людям и ситуациям, мы вправе можем надеяться, что история с отвержением закончится?

[@eatsing3992]

Буквально вчера я пела в ресторане и все время пыталась услышать, что обо мне говорят люди - казалось, что они меня осуждают. А они подошли после и поблагодарили за выступление. Понимаю, что проецирую в других собственное осуждение.

[@Asiramur]

Wow wow wow!!! Кому не нравится видео, скорее всего не доросли, чтобы принять и усвоить информацию. Как например, было раньше у меня. Всему свое место и время. Поэтому, огромная благодарность Оле за работу, за то что делает с любовью то, что умеет, несмотря на внутренних надзирателей- самопожирателей, и помогает справится аутоагрессией всем нам. Низкий поклон ❤❤❤❤❤❤❤ и благодарность. После просмотра становится легче жить и дышать.

[@nyutkakovalskaya]

Странно сравнивать Ольгу Демчук с инфоциганями. Слишком большой разрыв между ними. Ольга Демчук умна, мудра, оригинальна и уникальна. Дай Бог здоровья Вам, долгих лет жизни и мирного неба над головой🕊️

[@NedaZirka]

Ольга, у Вас есть хоть один ролик, который можно пропустить??? Какая-то бездна ума и труда! Надо целую жизнь слушать)

[@olhadenysiuk9759]

Согласна с вами на 💯%. Такое наблюдение: Если я чувствую себя апсолютно счастливой, я всех люблю и даже мысли не возникает что кто-то там, какой-то там из людей, где-то там меня не любит. (и совершил по отношению комне ужасный поступок) А когда мне плохо и я даже не всегда это осознаю что мне плохо. То могу думать о человеках что он,/ или она меня не любит. И могу крутить, мысленные диалоги.. И только потом осознать причину. Почему к одному и тому же человеку в разные периоды времени моё отношение разное. Когда у меня в душе счастье как солнце, меня даже не задевает не касается его поступок. Я его даже не помню в текущем моменте и не думаю о нём. А Когда у меня в душе "тучи" по какой-то причине. То, Да, я могу начать вспоминать плохой, поступок этого человека.

[@Olha_Kostiv]

Это видео на столько про меня, что при первом его прослушивании мозг просто отключился и слышал лишь звуки, отказываясь понимать суть. Поэтому прослушав ещё раз, что-то стало "доходить" до меня. Да🙂‍↕️ другие меня отвергают, обесценивают, не принимают, стороняться и держаться от меня подальше. Между мной и другими людьми постоянно какая-то дистанция и она как огромная пропасть и невозможность наладить контакт. Оо ужас😢 это что получается? Я это всё делаю сама с собой😮

[@ТатьянаДельцова-б2д]

Я это делаю ежечасно. Нахожу человека,который меня отвергает,как кажется это мне.Хотя он занят своей жизнью,в отличии от меня.Я ухожу в обвинение,что он плохой,а я жертва.И сижу такая,ни фига не делаю со своей жизнью.Толтко и перекладывать на других ответственность. Это ужасно конечно.Ольга ,благодарю Вас за каждый урок!!!

[@ЕленаШвецова-ц7д]

Благодарю, за раскрытие истин. Всю жизнь думаю, что я не достойна, не дотягиваю до уровня других и т.д и т.п. Что окружение жестоко, все обесценивают, осуждают... А на самом деле, это все Я. Так как же себе разрешить, быть такой, какая есть, смириться со своими ресурсами. Себя любить ещё тяжелей, чем других. Наладить отношения с самим собой, пишу и прямо чувствую, как себя отвергаю. Брезгливость чувствую в принятия себя.

[@Валя-в1с]

Это есть признание коллективом тебя как одного из лидеров , ты чувствуешь себя в безопасности и не теряешь энергию.

[@valentina_politova]

Игнорирование. Я игнорирую сама себя, но ожидаю что другие проявят ко мне внимание. Обычно я получаю это внимание в начале знакомства. А потом внимание пропадает. Поэтому я стараюсь максимальное впечаление произвести в начале знакомства. На это уходят все силы. На слежующем этапе интерес собеседника снижается. После чего переживаю агрессию на себя , что не сиогла получить больше внимания. Впадаю в унытие. Собираюсь с силами чтобы начать новое знакомство. И стараюсь побыстрее его прервать, чтобы не переживать всю гамму щлрсти на сеья, что я так старалась, но все равно не получила желаемое. Пишу это и даже немного тошнит

[@Наталья-ъ3к9э]

Такая я же ситуация и у меня, замкнутый круг, а как найти выход, кто может помочь?

[@valentina_politova]

@@Наталья-ъ3к9э так в этом видео и есть ответ на ваш вопрос

[@ИринаЧурсина-ь6л]

Очень благодарна вам Оля!!!❤ Есть ощущение из детства. Все помню как я добивалась любви отца который приходил уставший с работы и не обращал на меня внимания. Теперь я понимаю что я хотела и выслуживала эту любовь. Хотела быть хорошей для него всеми силами что бы он обратил на меня внимание😢. Так и всю жизнь с мужчинами. Кто меня хоть чуть чуть "погладил" я и пошла как та собачка за ним не видя и не хотя видеть кто он каков он !!! Так и прожила с абьюзером всю жизнь не осознавая что происходит!!😮 Благодарю за ценные знания. Слушаю много вас и осознаю!!❤❤❤❤❤❤❤

[@svetatvorenie]

Чувствую себя бесполезной, но проецирую это на других людей. Мне кажется, что бы я не делала, всё это не имеет смысла и ценности и я боюсь что другие мне об этом скажут. И тогда я блокирую свою активность, потому что какой смысл делать то, что не несёт никакой пользы. Спасибо большое за лекцию ❤

[@antimczenko]

Основная беда в том, что вот эти "хорошесть/плохость" закладывается достаточно рано. Может это чисто мой случай, но большая часть проблем, которые возникли у меня в моей зрелой жизни - были продуктом психологического террора, который мне создала одна замечательная женщина, в мой подростковый период. И так получилось, что всю дорогу, в моей голове жила мысль: "а что если она права, и я на самом деле дурак, а не лыжи не едут?". Только вот эта мысль выглядела как вина, как избыточный перфекционизм, как неадекватный рефлекс цели, из-за чего распознать ее было затруднительно. Война внутри закончилась лишь после того, как террор был назван террором. Ну или травма травмой, если точнее. И так получилось, что тут была очень четкая связка "травмирующий - травмированный". Связка, которая затронула еще двух человек в моей семье, примерно таким же образом, как и меня. Я к чему... Просто конское количество энергии уходило на оправдание этой женщины, на фразу "у меня все в порядке", на непризнание того, что меня покалечило, ну и на обслуживание всех сценариев, которые шли прицепом. Лишь после того, как все было названо своими именами - отпустило. И отпустило с концами. После чего стало по фонарю, хороший или плохой. Нашлось ощущение какого-то спокойствия, которое останется в любом случае. Сижу теперь, залечиваю остатки повреждений, наверстываю упущенное за все годы жития. Мораль: состояние жертвы/хорошести/плохости (из которого можно и нужно выбраться) и ярлык жертвы/хорошего/плохого (который вешается во имя оправдания каких=то действий) - не одно и то же. Но, повторюсь, возможно, это только мой случай

[@ЗояБахвалова-ю9с]

Наверно хорошо, когдв знаешь, откуда все началось. Мое состояние отвержения появилось ровно тогда, когда появилась я сама. Я всегда была только такая. Стала только после 40 сомневаться, может бывает по-другому?

[@antimczenko]

@@ЗояБахвалова-ю9с это благо... Хуже, когда 80 лет живешь, не сомневаясь в собственной правоте, нанося своими убеждениями тяжёлые повреждения окружающим и близким. Сомнения же ведут к истине. Слишком много пафоса, простите.

[@ТатьянаСоболева-х1ч]

Ххзхх

[@marsel2448]

Пересматривал ролик, подумалось вот о чем. Нося в голове постоянно образ идеального Я, идёт фоном неосознанное постоянное недовольство самим собой, которое проецируется на других. И этот мыслительный поток не оставляется пространства своим ощущениям, эмоциям, чувствам от проживания реальности. "Я плохой, я плохой" вместо "а что чувствую Я" и что хочу делать

[@Antonina_Rul]

Ольга, спасибо за вебинар про личностные границы и за сегодняшнее продолжение к нему. Я начала наблюдать за собой с точки зрение «раздачи своих демонов» (ВИ, ВАИФ, ВНО) и буквально сегодня «вселила» свой ВНО в одного человека и «передала» ему свою ответственность за вину, стыд и ярость, которые как будто вызвали слова этого человека в мой адрес. Но сейчас понимаю, что это сама себя обвинила, пристыдила и разозлилась. Хорошая новость для меня в том, что: 1. я увидела это 2. разобралась в причинах и следствиях, благодаря Вам 3. уже сегодня вернула себе хорошее расположение духа. Раньше могла по несколько дней «крутить шарманку» в своей голове с двумя мотивами «я плохой/ ты плохой». Спасибо за Ваше творчество!

[@OlgaDemchuk]

Спасибо, Антонина. Рада вашим успехам.

[@ОльгаНемировская-в3п]

Приветствую, вроде бы я увидела, что именно я делегировать другим тот есть этот вопрос мне но снимать оно поможет чтобы мне от этого избавиться т. Е вернуть силу? Или я что то не понимаю совсем? Спасибо

[@ВикторияКопылова-ь7ь]

Огромная Благодарность!❤

[@ertaatre]

Спасибо, Ольга, за полезное видео. До слез. Отверженность как основной рефрен жизни. Ожидание отвержения. И всякий раз подтверждение: да, это снова оно, что и как бы я ни делала, всегда одно и то же. Кажется, у этого есть вполне реальная ощутимая основа: критика и требовательность матери, как человека, который всегда знает как надо и как правильно. И как следствие тотальная неуверенность и страх любых проявлений себя не только в социуме, но и в семье. Хочется это изменить. Но как?..

[@ertaatre]

Пересмотрела ролик и поняла, что мама и кто-либо ещё не являются причиной отвержения, обесценивания, чувства униженности и беспомощности, с только являются триггерами, которые запускают эти чувства внутри. Но чувства настолько сильные, что справляться с ними почти невозможно. Жертва пытается сопротивляться, оставаясь жертвой

[@Asselurazova888]

Я недавно разошлась с МЧ, так как чувствовала, что он меня отвергает. Для меня было невыносимо находиться с ним рядом. Ну Отя сейчас, изучая ваши видео и оценивая отношения с ним, осознаю, что я очень подавляла себя, пыталась быть не той, кем являюсь, и отвергала себя. Когда мои старания не достигали делаемого и не удавалось захватить власть, было невыносимое чувство отвержения. Сейчас до сих тоскую по нему, стараюсь не нападать на себя за то, что все испортила. Иногда получается быть более снисходительной к себе. Но тяжело все это осознавать, а главное - хочу быстрее с этим справиться в терапии. Но процесс этот гораздо дольше, чем хотелось бы. Благодарю вас, Ольга, за эти лекции.

[@elenamorozova8771]

Стала замечать, что обесцениваю себя, свою внешность, способности, таланты. С некоторыми людьми делаю себя меньше, зачем- то, станавлюсь маленькой девочкой. Иногда осознаю это в моменте и неустойчивость пропадает.

[@yulayuzova2220]

Я изнутри борюсь с тем что я не нужна этому миру и вижу это в каждом человеке который со мной общается , даже в своих детях

[@ИринаАлексо-ц7ю]

Вы не одна🤗

[@АнастасияКуркина-л4ш]

Я думаю, что другой проявляет недовольство и агрессию, неодобрение моих слов и поступков, критикует меня, осуждает. А выходит это я сама делаю с собой. ( Благодарю за лекцию!

[@ЕленаОстроумова-г2г]

Возможно... Да не возможно, а точно, теперь, это понимаю, благодаря вашим лекциям. Наткнувшись на неоправданные ожидания , какая она должна быть, и должна не быть, я заморозила свои эмоции, по отношению к жене сына. В ответ она заморозила эмоции ко мне. Но делегировала то это я. А теперь- замкнутый круг.🤦Ожидания, каким все вокруг должно быть. Не по моему... Сколько же работы над собой. Бесконечный процесс.😅Благодарю за Ваши уроки🙏🙏🌹

[@galinataganrog]

Всё правильно. Знать бы раньше...

[@Наталья-ъ3к9э]

Как я счастлива Ольга что нашла Вас на просторах интернета!, спасибо большое за ваши лекции и советы, они бесценны, и помогают разобраться в себе не только мне, но и большому количеству людей, дай бог вам здоровья🙏❤

[@Ася-ш7к]

Добрый день. Большое спасибо. Поняла и приняла следующее: я хочу себе нравиться, мне это реально важно. Я не знаю, какая я себе понравлюсь, хотя бы обозначить себе- за слежующие поступки я себя буду хвалить. Даже если у меня этотне получится, я себя бкду хвалить. Ведь достижение результатов с первой попытки- это скорее удача, чем наличие нерезультативых шагов естественно. Поддержка самой себя даст мне энергию. Попробую. Просто вариант. Возможно мне это поможет. Если неверно поняла, очень прошу поправки. Мне очень нравятся Ваши видео. Большое спасибо❤

[@NedaZirka]

Очень понравилось про появление стимула именно тогда, когда усилия направляются точно в искомую цель! Я на себе это часто ощущала, но как-то не удавалось понять, в чем принцип))

[@adelineboissy9897]

Спасибо Вам за видео! Рефлексия : я думаю, что мой партнёр меня не замечает, но это я не замечаю себя сама, а мой партнёр в этом не виноват. Это моя проблема, а не его.

[@НатальяБирюзаКоролева]

Прям моя ситуация. Спасибо за пищу для размышления.

[@МихалёваИрина-й1ц]

Я живу жизнью других людей, всячески им стараюсь угодить и сама взваливаю на себя эти домашние дела, в итоге не занимаюсь собой, своим развитием и еще злюсь на этих людей, что они не ценят что я для них делаю и что мне некогда заняться собой, а на самом деле я сама избегаю возможности привести себя в порядок и организовать свою жизнь, зато я легко и быстро могу организовать всё что угодно 😆🤦🏻‍♀️

[@УльянаПухлий]

Точно про меня❤🙏

[@НадеждаПупынина-ь4н]

Аналогично 😂

[@naKondra]

А я не могу разбить свои иллюзии😢. Я запуталась.. мне правда казалось, что я счастлива с той собой, коей являлась недавно.. я была очень тонкой, чувственной, чувствующей, мне искренне хотелось чтоб люди смогли прикоснуться к этим состояниям (хотя они об этом не просили, это и есть мои неоправданные ожидания???).. я как сейчас помню эту легкость себя, ты живешь как в потоке на нескончаемой эгергии, ты в состоянии любить весь мир, весь этот долбаанный со всеми его изьянами и несовершенсвами, а он долбит в ответ тебя-впихивая в тебя, то что ты живешь во лжи-во лжи к самой себе.. Я была легкой везде и во всем-знала что есть, когда и сколько, свободно обходясь без сахара, соли, алкоголя и пр.увкуснителей, я знала как распорядиться своим временем и рессурсом, я творила свою реальность,я была заинтересованна жизнью, новым, познанием.. абмициозно желая изменить мир-в лице своего окружения подтянуть его к себе-высокомерно да! а подтянулась к ним.. 😂😂.. теперь мой мир рухнул- самоанализ, биполярка, депресняк-отсутсвие желания проявления в этом мире.. вопрос кто Я и зачем??? Я запуталась где та истина, но я хочу вернуться к себе той---легкой, умеющей любить, дружить без всяких но, умеющей любить и восхищаться собой... когда я стала не собой и согласилась соответсвовать из вне??? Была ли я вообще в себе?? Я точно знаю свою всеобьемлещую силищу, но сейчас в полном безсилии думаю, что я в себе так рьянно отвергла???

[@chrisf5406]

Видите ли вы в себе те "изъяны и несовершенства",что обнаруживаете во внешнем "долбанном" мире?

[@УльянаПухлий]

Верю❤🙏

[@goluchka]

Обвиняю окружающих в неверии в мои силы, в занижении моей ценности и в наличии ожиданий, которые я как будто должна оправдать любовй ценой. Недавно до меня дошло, что перед тем как люди "набросили" на меня свои ожидания, я была первой кто их выбрал и они уже срослись с моей кожей. Так что тут нечего предъявлять претензии в абстрактным людям. Сейчас работаю над этим и направляю внимание вовнутрь :) Ольга, спасибо :)

[@НадеждаХоменко-в2ф]

Супер! Осталось не тратить силы в пустую

[@Zhanat_novayaya]

Мне так сложно это все понимать 😢 Но буду смотреть до тех пор пока не пойму ❤❤❤Благодарю Вас, Ольга!

[@ОксанаГлухан-з9я]

Умничка! Огромная благодарность за великолепную подачу информации.Все четко и ясно!

[@KaterynaPozdniakova]

Благодарю вас, Ольга за ваши видео! Я делегирую другим людям ощущение себя некчемной, неинтересной, у меня часто ощущение, я не заметна и что я не могу понравится другим, не будучи умной, интеллектуальной. На самом деле это я не вижу, не замечаю свой прогресс в изучении нового языка, не считаю себя интересной и свою жизнь чем то важным.

[@zhanaras5428]

Я делегирую другим обесценивать мой труд и мою любовь . Своими действиями я стараюсь доказать другим и себе что я умею больше чем другие ...что я лучше других.

[@НатальяКравцова-к9ф]

Ольга, каждый без исключения ролик - открытие ранее неведомого. Смотрю ежедневно, конспектирую, благодарю вас неустанно. Сколько сил, сколько лет я потратила на борьбу с ветряными мельницами, порожденными собственным сознанием!. Уму непостижимо... Ваша работа как потоки свежего воздуха в застоявшемйся мрачной духоте бессознательной жизни. Пафосно получилось, но по ощущениям именно так)) Спасибо!!!

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@Maria-588]

Потрясающая метафора! Борьба с ветряными мельницами, как это верно

[@SHUbhan0]

Здорово и оч внятно! Когда дважды встречал эту идею у Стефана Волински, так и не смог зацепиться, вы же - донесли и расширили Понимание этой Причинности, браво!

[@alenatokmakova]

Ольга, спасибо вам большое за то, что делитесь. Сейчас проживаю очень трудный период в жизни. Все наслоилось и рушится по всем сферам. А ещё читаю ваш блог, просто хочу поддержать вас. Сердце болит и невозможная боль от всего 💛💙

[@ОльгаМелато]

Ольга, Благодарю Вас за вашу работу и за это ценнейшее видео🙏, я нашла в нём важные "ключики" к своим проблемам! Я делегирую другим отвержение меня, как в ролике и непосильные, тиранические требования к себе - требования быть совершённой и всё выполнять идеально. Делегирую другим недовольство собой в ситуациях, где я несовершенна.

[@May-gv9ww]

В моей жизни есть самоотвержение, наверное, пока что не могу его до конца нащупать, но предполагаю, что его следствие - причинение себе вреда и боли, которые как стопорят активность, так и снимают тревогу, потому что из-за боли в теле тревога уходит на второй план. Это связано с профессией, и как будто я продолжаю искать подтверждения отвержения, потому что нельзя просто так взять и поверить, что мир не такой уж отвергающий, но бесполезно продолжать пытаться всё контролировать. Через эту бурю, создаваемую моим видением, придётся проходить, и где-то негатив окажется правдой, где-то нет. Мне не обязательно видеть только плохое, мне не обязательно это выбирать. Мои точки опоры: смирение и принятие негативного, и опора на свою искру в качестве позитива. Спасибо ❤

[@ДианаТ-л2х]

В глаза дочери вижу обесценивание и обижаюсь. А сама изо всех сил стараюсь угодить ей обесценивая себя

[@СветланаБрянова-о1ш]

Благодарю за видео Бросаю себя ненужную,а кажется ,что я не нужна другим,энергия уходит на желание понравиться или злость,что меня не замечают

[@margaritaelizarova1827]

Это вот просто 100% схема всех моих отношений🤦🏻‍♀️ Огромное спасибо за Ваш труд! Это как свет в конце тоннеля ❤️

[@СветланаВиноградова-ы5ч]

Я обычно делегирую другим людям свою ответственность. Это происходит в тех случаях, когда, по-моему мнению, я не могу справиться с какой-то задачей. Например, сейчас чувствую себя нереализованной, т.к не знаю источник, где я могу приложить свои умения и навыки. У меня сложилось такое мнение, что не возьмут на работу. Состояние отверженности. Но, на самом деле, это я обесцениваю результаты труда. И мне проще думать, что меня отвергнут и обесценят. В результате, я чувствую нереализованность и допускаю мысль, что мне уже поздно об этом думать из-за возраста. Сила уходит не туда.

[@saidaumarova3389]

Я долго думала что же я делегирую, я все таки думаю что я делегирую обесценивание себя, мне часто кажется, что меня обесценивают, считают меня дурочкой, насмехаются надо мной, получается внутри я сама о себе так думаю 🫣🥴

[@smilelikar]

ещё нравятся ваша легчайшая, ненавязчивая улыбчивость. очень естественная, не "деланая".

[@EkaterinaNova_ps]

И про "назначаю свои действия бессмымленными"🎯🎯🎯 сижу без сил в бездействии и не понимаю как и зачем действовать - все бесполезно. Теперь понятно все. Ольга, спасибо🙏🧡✨️