КАК ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ ЭНЕРГИЧНЫМ, БОДРЫМ И МОЛОДЫМ? СЕКРЕТЫ АНТИ-ЭЙДЖ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЙ НА ЛЕТО
23 ИЮНЯ - КАК ОТСТОЯТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ. ТЕХНИКИ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ
БИЛЕТЫ
clck.ru/3AocXN
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3ApVLa
•••••••••••••••
28 ИЮЛЯ - ПУБЛИЧНОСТЬ. КАК ПОЛУЧИТЬ ПРИЗНАНИЕ И ПОПУЛЯРНОСТЬ?
БИЛЕТЫ
clck.ru/3ApZrq
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3ApZuB
•••••••••••••••
3 АВГУСТА - ПРАКТИКУМ ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ
БИЛЕТЫ
clck.ru/3Apa2Q
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3Apa4S
•••••••••••••••
4 АВГУСТА - ОТРАБАТЫВАЕМ НАВЫКИ РИТОРИКИ В ПАРЕ С ТРЕНЕРОМ
БИЛЕТЫ
clck.ru/3Apa9T
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3ApaDQ
•••••••••••••••
31 АВГУСТА - КАК РАСКРЫТЬ ТАЛАНТЫ И РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ В ПРОФЕССИИ
БИЛЕТЫ
clck.ru/3ApaJZ
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3ApaLd
--------------
САЙТЫ НАТАЛЬИ ГРЭЙС
www.umapalata.ru
www.proforientation.ru
www.knigi-greis.ru
www.stihi-greis.ru
Обучение. Корпоративные и выездные тренинги, психологическое консультирование, коучинг, скорочтение, тренинг ассертивности, ораторское мастерство.
ВОТСАП - КНИГИ, ТРЕНИНГИ, КОНСУЛЬТАЦИИ [phone]

[@NataliaGrace]

СМОТРИТЕ ТРЕНИНГ В НОВОМ, МУЗЫКАЛЬНОМ ФОРМАТЕ! 100 МИНУТ МОТИВАЦИИ! kzbin.info/www/bejne/pnTdYqKsaclmbac

[@mishel4105]

Моя жизненная философия- стареть надо достойно. Мне 62. Я люблю каждую свою морщинку. Лет в 45 отказалась от всех кремов, заменила их различными растительными маслами. Серьёзно пересмотрела своё питание, стала много ходить пешком, уволилась и переехала из города-миллионника с ужасной экологией в небольшой город в предгорье с прекрасной экологией, просто фантастическим воздухом. Это счастье, просыпаться под пение птиц, с потрясающим видом из окна, никакого стресса, никаких нервов. Всё только в ваших руках. Счастья всем, радости и любви!

[@user-dm4db7rh2y]

Извините, а что за предгорье?мы тоже ищем куда переехать

[@NataCats]

Я в 50 лет задумалась над этим всем. Стараюсь, но не всегда получается.

[@user-yk2hg3dt8p]

ещё услышала такую шикарную версию " стареть нужно изящно"!!

[@user-fc2nn7vs2h]

Добрый день! Очень рада за Вас. Я сейчас бросила работу, стаж 42 г. Живу в посёлке , тишина, природа рядом. Казалось бы всё ок, но привычка на работу... Не найду себя, чем заняться, чем быть полезной.?????? Так сложилось, осталась одна, живу одна. Буду очень благодарна если посоветуете что нибуть мне в поиске чем заняться кроме повседневных дел. Перебираю виды творчества, ничего не штырит😄🌈🌈🌻🌷🌹💐

[@user-jo1ce3ig5h]

@@user-fc2nn7vs2h здравствуйте. Мне 60. Как и Вы живу одна и уже не бегу, сломя голову на работу (любимую). Попробуйте заняться рисованием. Это очень увлекательно, а бесплатных уроков в интернете море. Ещё замечательное занятие - мыловарение. Затягивает с первого раза. Получаете удовольствие от творчества, а дополнительно это ещё и ароматерапия. И ещё : вы сможете делать оригинальные, полезные подарки близким.

[@user-qk5rr1ww5v]

Мне 62. Ушла от мужа, который каждый день говорил что я плохая, забирал всю энергию. Потеряла дом. Куда идти не знаю. Работаю, плачу за квартиру. Стало морально легче. А это самое главное. Стала чаще улыбаться. Пошла на йогу и на плаванье ,живу , восстанавливаюсь. 5 сентября еду в Дагестан. Стала путешествовать. Живу, даже похорошела. Гормональную гимнастику делаю, лимфу гоняю. Ваши медитации смотрю. Видио в которо вы вдохновляли слепого молодого парня играть , я смотрю каждое утро. Делаю себе ритм. В том видио, столько отдаете энергии. Мне хватает полнятся Я благодарна вам за вашу энергию, которую вы дарите людям.

[@user-tv8hp8kq7o]

Наталья, Вы для меня "волшебный пендель" Мой жизненный девиз:"булки подняла и пошла" 😀 Мне 50,с хвостиком. Дочке 6 лет. Посещает садик, муз. Школу, воскресную школу. Есть возрастные изменения, но они меня мотивируют работать над собой. Турник, массаж лица и тела. Не достаю пылесос и швабру. Мою пол на коленках🤣. Когда красила глаза перед зеркалом, подошла дочь и спрашивает:"Зачем ты красишься?! Ты такая красивая! Мама!" Кто читает мой комментарий счастья Вам, здоровья, любви и хорошего настроения 😘 Наташа, спасибо Вам🌹

[@NataliaGrace]

Прекрасная дочурка у Вас, и Вы решились забеременеть в 43, родить в 44!!!! У Вас потрясающий организм!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-rh9qd1jv2q]

Ирина!!! Благодарю 🌺вы так меня вдохновили!

[@user-en2sh9ui7d]

Здравствуйте! А как удалось забеременеть? ЭКО?

[@Love_is56]

Благодарю и желаю Вам того же. Мне 49, дочкам 8 и 13. В тонусе держат))

[@AnargulUsenalieva]

♥️

[@nataata2003]

Мне 60 , самые лучшие годы у меня это 44- 58!! Полная независимость , за это время посетила больше 30 стран, некогда было даже смотреть на локти))). Вот , когда закрыла бизнес , а сейчас война у нас, посмотрела, что действительно нос увеличился😂. Мой рецепт прост, благодарить жизнь за каждый прожитый день, спорт клуб 5-6 раз в неделю ( бассейн, Йога , пилитесь, )), наличие друзей, внуков , друга , питомцев - увеличивает ответственность и смысл жизни!!!😂💪🔥 обязательно за собой ухаживать, но без фанатизма, стареть красиво - можно! Главное, излучать любовь и благодарность, а злость, недовольство, агрессия о - очень старит, надо жить в принятии действительности!!! 🌍🌹 обязательно встречаться с друзьями, пить вино, ходить в кино, веселиться, даже , когда на голову падают бомбы! Верю в энергию, что излучаешь , то и получаешь, таких и встретишь!!! 🔥❤️🌹 Всем мира и добра 🙏❤️ Наталия , ваша манера читать стихи очень оригинальная , мне понравилось!!! 👍 добавлю, что дыхательные практики помогают, успокоиться, похудеть и улучшить здоровья!!💥

[@mysimplelife4383]

Вот это класс!👍😍Очень понравился ваш комментарий. Я его в точности разделяю!😍мне 56, но думаю, есть с кого пример брать!👍Считаю что бояться не нужно и думать о ней тоже не могу под. Мы все зеркалки и поэтому все усугубляется. Будет как будет , а любить жизнь и радоваться это самое важное!💖💖

[@user-ki7gq9vf1o]

Хх

[@tepltanya]

Я себя прекрасно чувствую, гораздо лучше, чем в молодые годы. В 39 лет, а сейчас мне 45, я начала бегать по утрам, это даёт очень мощный заряд энергии и помогает держать тело в тонусе и в форме. Также практикую еженедельные голодания 36 ч, утром после голодания завариваю корень солодки, это очень хорошее средство для разжижения лимфы, выпиваю чай и иду на пробежку, затем принимаю сорбент, это помогает очистить ЖКТ, а это очень важная система. Также придерживаюсь в рационе 70-80% сырой растительной пищи. Не боюсь сахаров в фруктах, ем, естественно не килограммами, но не отказываю себе в фруктах никогда, считаю их полноценной едой. Пью по утрам зелёные коктейли, и всю семью приучила, в основе зелень : шпинат, ботва свёклы, портулак, щавель, крапива, что есть по сезону, зимой преимущественно шпинат. И управляю своим вниманием, не фиксируюсь на негативе, во всём ищу пользу. Я очень счастливый и жизнерадостный человек! 😃😃😃

[@NataliaGrace]

СПАСИБО ЗА ПРИМЕР ПОТРЯСАЮЩЕГО ТРУДОЛЮБИЯ И ЖИЗНЕЛЮБИЯ! ПУСТЬ ВСЕ ПРОЧТУТ ЭТО И ЗАРАЗЯТСЯ ВАШЕЙ ЖАЖДОЙ ЖИТЬ, ДОРОГАЯ ТАТЬЯНА!

[@tepltanya]

@@NataliaGrace благодарю Вас! От всей души желаю Вам всего самого светлого и прекрасного!!!!

[@user-nt9ix7hq6t]

Татьяна,как фиксиорвать внимание на позитиве,как научиться,очень прнравился.

[@tepltanya]

@@user-nt9ix7hq6t в этом мне помогли медитации, они учат управлять вниманием, а затем в повседневной жизни это становится просто . Так же мне помогла книга Вадима Зеланда Тафти жрица. Я, конечно, испытываю негативные эмоции, но не зависаю в них... 🥰

[@tepltanya]

@@user-zo7fy8tl1w ничего ужасного в этом нет, так может писать только человек, если сам не пробовал такой стиль питания. Что значит грызть? Я делаю салаты и ем их. А грызут грызуны))))

[@user-ql3zn2og2h]

Мне 66 лет. Маме 88, живет отдельно, приходится часто ее навещать, доя этого прошлым летом купила велосипед😊. А ещё 4 года назад завела собаку и всё!!!! Все рассветы и закаты стали моими. Тяжело было только , когда болела ковидом, но ничего, мы справились живу под одной крышей с мужем алкоголиком, сами понимаете, вся уборка на мне. Когда сильно устаю, начинаю читать молитвы, а вообще люблю поэзию, музыку, лес, природу, путешествия. В 61 год самостоятельно летала с внучкой в Турцию (считаю это своим достижением) люблю жизнь!!!! В Грейс просто влюблена😇

[@ellinagladkikh8666]

Мне 46, у меня 5 детей и 6 внуков. Работаю, занимаюсь спортом (без фанатизма), ем все что люблю. Здорова, стройна и красива ( я так думаю😆) и НИЧЕГО не болит и я уверена, что 46-это совсем не много😁Слава Богу за все! 🙏🏻❤️

[@user-vy3oh7ox2h]

И продолжайте думать также! И никак иначе!!!

[@olgasamoylova57]

46 годков- это здорово ! Мне стало 68, но ощущение жизни то же, вес держится на 54 кг.,хорошо одеваюсь,бодра и энергична. Однако стало волновать хирение кожи... Ну и ...,живу и радуюсь дальше.

[@ellinagladkikh8666]

Так держать! А по поводу кожи, скажу как косметолог, необходимо к косметологу ходить хотя бы раз в месяц на пилинги и самой дома делать правильную рутину. Обязательно каждый вечер обильно увлажнять и массаж лица, после тоник и серум. Оставайтесь живчиком всегда!!! На таких держится Земля!😍

[@user-uv8sl4vw6f]

Супер Неужели такое возможно. Женщина, Вы с какой планеты?!?

[@olgasamoylova57]

@@user-uv8sl4vw6f Сама недоумеваю 😀

[@marim6851]

Жила- была девочка... И однажды в магазине у неё спросили: у вас с собой пенсионное удостоверение? Это анекдот про меня.

[@NataliaGrace]

ШИКАРНЫЙ КОРОТКИЙ АНЕКДОТ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@user-qm8yu3tu6m]

Смеялась от души. Мне кажется, что этот анекдот подходит абсолютно всем, жизнь мчится на всех парусах и я уверена, что каждый, несмотря на возраст и наличие пенсионного удостоверения, всё равно в душе молодой. Ну может энергии и прыти стало поменьше, а душа не хочет подчиняться никакому возрасту.

[@user-qw5yq7mn9m]

Благодарю Наташа за чудесный фильм и мотивацию... Мне 51 год,,,Да, грустно видеть как меняется тело, кожа,,, очень грустно,, но, тем не менее понимаю что стала спокойнее, замедлилась, кайфую теперь от того что стала больше замечать красоты вокруг себя. Много гуляю, рисую, пишу. И мужского внимания не стало меньше,,,, даже не смотря на прощальные руки😂😂😂Все хорошо товарищи, всё хорошо.... Кайфуйте от жизни,, она даётся лишь на век. Гуляйте, читайте, пишите, рисуйте, вышивайте, делайте коллажи,, Нам уже не надо никому, ничего доказывать, за чем то иллюзорным гнаться..Мира и добра нам всем дорогие мои....

[@NataliaGrace]

После 50 важно элементарино снижать планку, а не задирать ее и все цели, как в 25❤

[@svitlananima6388]

Я осмелюсь поправить Вас, Наталья Евгеньевна, (мне 62 год) :не снижать планку, а углублять ее.Просто становится неинтересним ,, гоняться за морковкой‘‘. Приходят новие интереси, связанние с самопознанием, самоуглублением, с очувствованием себя , пребиванием в моменте…И , о чудо, то, чего раньше не замечал, не чувствовал, не пребивал -так наполняет изнутри… Так великое можно отискать внутри малого, которое являться еще более великим.

[@svitlananima6388]

Склоняюсь перед Вами и Вашим творчеством🙏

[@lantaima]

Я никогда не была худой, никогда не следила за здоровьем. Я рисовала вместо физкультуры, я отлынивала от прогулок. Моя старость стала приходить ко мне в 30... обвисла кожа, стали вылазить волосы, испортились зубы, по утрам кряхчу, трудно встать, по вечерам все болит... я думала, я-то в душе я девочка и этого хватит. А нехватает! Наталья, Вы заставляете взглянуть на жизнь другими глазами! Я знаю теперь, что это не судьба такая, что я могу изменить свою жизнь! Моё сердце наполняется радостью и силой, когда смотрю и слушаю Вас! Вы офигенная женщина!

[@NataliaGrace]

Маша, начните ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, КАК О ЛЮБИМОМ ЧЕЛОВЕКЕ❤

[@user-ix2gr5xn8u]

Наташенька, смотрела ролик и плакала. Так мало в наше время той чистоты, неподдельной доброты, душевного тепла и к людям и к животным... В Вашем голосе, в глазах, в движениях столько положительной энергии и эмоций... !!!!! Хочется обнять Вас и кричать на весь мир СПАСИБО что Вы есть!!! СПАСИБО за Вашу искренность, за любовь к каждой былинке! Храни Вас Бог! Очень хочется с Вами пообщаться наяву.

[@NataliaGrace]

Леночка, мы обязательно увидимся вживую!❤

[@user-ix2gr5xn8u]

Буду надеяться, милая, любимая, Наталья Евгеньевна! 🙏❤💐🍁🌷🌺🥀🌹🍂🌸💐🌻❤

[@buyko8482]

Наталья Евгеньевна, Вы такая чудесная! ❤️❤️❤️. Как Вы шкодничали на видио 🤗 смотрела с улыбкой (хотя в последнее время как рёва). СпасиБо за Вас!

[@user-un8zn1xy5b]

Правда! Очень хочется обнять!!! Дружить! Просто общаться- великое счастье! Благодарю!

[@user-yr5ij7um8d]

Мне 47 лет , три года назад папа ушёл в другой мир и я переехала из большого города в деревню , Дом на берегу реки теперь мы с мамой детьми и питомцами живем на природе , увлеклись садом и огородом ( без фанатизма ) через день гоняем в лес , стали каждое утро по часу делать зарядку , видеть каждую травинку и шишку ))) носить вещи из натуральных тканей и конечно питаться и пить правильно))) вы каждым своим высказыванием отозвались в моем сердце , мне наоборот сейчас жить интересней и свободней чем в юности , очень много увлечений и хобби , единственное на книги нет времени , потому что природа в приоритете чтения , наверное когда буду пенсионером то книги догоню ! Я рада что загородная жизнь меня поглатила целиком и полностью !!!!!❤

[@NataliaGrace]

Природа исцеляет нас❤

[@marifisch6065]

Я тоже давно перестала читать из-за ухудшения зрения и не хватки времени. Но я нашла альтернативу. Я слушаю книги..спектакли.. Я делаю всю работу в доме, саду..с наушниками.. Уже переслушала то, что читала когда-то и открыла для себя новых авторов. Очень удобно..

[@user-xz6we9gs5l]

Мне 56лет , чувствую себя прекрасно , не думаю о возрасте, много двигаюсь , люблю мастерить своими руками , получаю от этого огромное удавольствие! Люблю свою работу ! Люблю природу ! Вес в пределах 46 кг, стараюсь питаться правильно , но не вчём себе не отказываю , не курю ! Спасибо Вам, Наталья, за это видио и за всю информацию, кот орую вы нам даёте ❣❣❣ Очень люблю Вас слушать и принимаю все советы ❤❤❤

[@NataliaGrace]

Светлана, Вам будет интересно, если я сниму видео про свои чаи - как я их смешиваю из всего, что растет на улице в России?

[@user-nt9ix7hq6t]

@@NataliaGrace Уважаемая Наталья, мне интересно как вы занимаетесь физкультурой дома ежедневно,что делаете и рум тур, и не только чай, а + еда + маму. Всё интересно. 🌹🌹🌹

[@Fatima_ob_Islame]

Простые секреты красоты) Спасибо)

[@Fatima_ob_Islame]

@@NataliaGrace очень интересно))))

[@Timoxa-bg3xh2dw2v]

АЛКОГОЛЬ ЗЛО; ФИЗКУЛЬТУРА RULEZ

[@user-hb7sq9js1b]

Вы как эта одна одинокая роза в осеннем пейзаже! Никогда не стареющая Наташенька, люблю вас искренне!

[@NataliaGrace]

Стареют все, но островки молодости я точно сохранила))))))

[@MariaAndreeva888]

Мой учитель сказал однажды: «Когда на городского мутанта нападает лень, нужно сцепить зубы и идти вперёд, чтобы снова стать человеком.»

[@iaroslavnamikhailouchkina]

Мария, я часто думаю о том, что цели, условный успех и прочие городские «ценности» успешно навязаны рекламой. А чем старше становится человек, тем больше его тянет к естественным занятиям, природе, тишине, знакомству с растениями. Я сама городской житель с детства, мне ещё нет 30, но уже испытываю потребность в ежедневной прогулке, о чем и говорит Наталья Евгеньевна!

[@MariaAndreeva888]

@@iaroslavnamikhailouchkina Как Вы правы.

[@olgae.7383]

Женщина ничего не должна делать "сцепив зубы" - это не её природа... Расслабленность и удовольствие от окружающей действительности-вот факторы гармоничного бытия🤗🌺

[@irinaira1301]

Сколько людей потеряли себя потдавшись лени ,превратившись в личинок и это их смерть при жизни

[@user-pj5bw2cf8d]

Супер!

[@user-oe7bo2nh1j]

Боже! Какое счастье видеть и слышать тебя, Наташенька!💕 Да, хранит тебя Господь🙏🙏🙏

[@olgabardysheva]

Спасибо за искренность🤝 Мне 50 лет. Наблюдаю за родителями и вижу как проходит зрелость и ...неспешно готовлюсь к встрече с поздней осенью: делаю по утрам не первый год зарядку, обязательно контрастный душ, начала бегать, ищу новые смыслы и мое дело после 60. Да, нет безудержной резвости и прыти, поджарости "раптора", но есть гибкость в жизненных ситуациях "тростника", напор и сила в достижении цели "Ниагарского водопада", знание и принятие цикличности всех жизненных процессов и мне, наконец-то, нравится не нравиться другим😊

[@user-id4jk8ef5g]

Мне исполнилось 49, понравились ваши стихи и песня в конце как мантра! 49 это молодость если дружижь с головой и занимаешься с собой, не ноешь, не смотришь и не слушаешь чужие проблемы, гуляешь и танцуешь, читаешь и позитивно мыслишь! Всем здравия и добра!

[@NataliaGrace]

Елена, в Вашем комментарии много глаголов! Вы - человек действия!

[@ludmillatkachova6988]

Произведение отпусти меня боль не принимаю ❤

[@user-fx7ic1tw6d]

«Человек д.б. счастлив всегда. Если счастье исчезает, смотри где твоя ошибка» Л.Толстой Благодарю🌹Вас, Наталия за выпуск. Булатный ЛАЙК мой 👍🇷🇺

[@NataliaGrace]

Не знала этого высказывания Льва Николаевича.❤

[@user-fx7ic1tw6d]

@@NataliaGrace за искренность, Ваши достоинства "в стократ" увеличились для меня. Спасибо Вам за Ваш труд✊

[@NiceallaGluhih]

@@user-fx7ic1tw6d ,,

[@daryasan7304]

@@NataliaGrace А вот Максим Горький сказал: "Любовь - это желание жить "!

[@valermar1]

Мне 52. Ежедневные пробежки и купание в море (365 дней в году), еженедельные походы в горы. В лесу обнимешь дерево, наберешься энергии. Посидишь в тишине. Вообще не представляю, что может заменить это как источник энергии. Спасибо Наталья за ваши эфиры ❤, за вашу энергию!

[@user-cp2tc3yx1b]

Наталья, мы вас так любим! Вы прекрасны. Спасибо за ваше щедрое сердце, за ваш острейший ум и за то, насколько сильно вы не банальны и не лукавы. Отдыхает душа, когда слушаю вас. А голова наоборот включается))))

[@NataliaGrace]

Не банальны - не лукавы… спасибо, Валентина)))))❤

[@user-cp2tc3yx1b]

@@NataliaGrace ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-hd1rf3kr8s]

Наталья, вы - дитя природы.А многие оторвались от неё и в этом трагедия. В здоровом теле - здоровый дух. Лень-матушка мешает заботиться о своём теле. Мы заедаем свои стрессы, а лучше бы пройтись на свежем воздухе, сделать зарядку. Наталья, вы - большая молодец, дали нам в одно место большой пендаль.

[@NataliaGrace]

Мы все - дети природы. Мы не сами по себе, это иллюзия.

[@elenaghi8858]

@@NataliaGrace Жаль,что по жизни так и не встретила друзей близких по духу.Но не сдаюсь.Гуляю(привыкла уже одна)на природе,зарядочка и только вперёд!Даже самые тяжёлые испытания в жизни...всё равно иду вперёд!Мне 61 с хвостиком.6 км.прохожу легко,бывает и два раза больше,это как выбранный маршрут позволяет.😊К врачам иду только за диагностикой.Меняю только рацион питания(что-то добавляю,что-то убираю).Стараюсь без лекарств.Имею двух антидепресснтиков,кот и кошка.Кошка такая ласковая и такие обнимашки и массаж.Она чувствует моё настроение.Три месяца с корсетом лежала(позвоночник),ложилась на грудь именно когда уставала и болело.Когда мне становилось лучше(как будто читала мысли)вставала и уходила.После больницы она наверное больше всех остальных чувствовала мою боль.Я очень благодарна что я взяла себе кошку уличную,а сейчас оставили и сыночка. Вам спасибо огромное,за то что вдохновляете людей.Иногда такие передачи как толчок...Встань и иди! Люблю природу,животных,музыку.Очень нравится как Вы читаете стихи.Первый раз увидела ваше видео снятое на горе Моисея.Время от времени пересматриваю.Мечтаю туда попасть. МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Благодарю за всё!🙏❤❤❤

[@user-ix4ot7rk2y]

В конце видео ролика отличные ваши рекомендации. Надо быть ближе к природе и не лениться. Лень губит людей.

[@user-ix4ot7rk2y]

Наталья, спасибо вам за искренность,

[@book_island]

Спасибо, Наташа! На вас невозможно смотреть равнодушно.Этот ролик всколыхнул и у меня родились строчки, не судите строго. По просторам Дагестана Мчится женщина Наталья Рядом коз пушистых стадо И корова на лугу. Что в душе ее творится? Может, ей пришлось влюбится В эти сказочные горы? Я понять ее могу. Этот дивный край восточный Вызывает восхищение, Дарит умиротворение, Помогает отдохнуть... Пой, счастливая Наталья Песню о безумных каплях, О лучах игривых солнца, Скоро будет новый путь!

[@NataliaGrace]

Пой, счастливая Наталья Песню о безумных каплях! Татьяна, Вам надо сочинять, светлые и позитивные, наполненные жизнью и юмором строки!!! БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-tl8fi1xp6c]

Здравствуйте Наталья! И всех , кто будет читать комменты- горячо приветствую! Хочу поделиться забавным случаем проишедшим буквально позавчера. Привела себя немножко в порядок- лицо, глаза, губы- ну...все дела- все слегка ... И пошла к своей знакомой женщине, чтобы ей кое-что отдать. Живем мы в маааленьком городе, в своих домах. Разводим цветы и спасаем брошенных животных. Так вот- нажимаю на звонок- выглядывает в окно её муж- смотрит кто пришел. Затем открывает калитку сама хозяйка и смеется. Муж на ее вопрос- кто там? - сказал : Там какая-то молодая женщина. ☝ Я буквально рассмеялась - мне 60. Урра! Я Молодая Женщина 60 лет. А если честно- я ощушаю.себя на 50. И выгляжу на этот возраст. Да- я не претендую на 35 или 40.. но я живу прекрасной полноценной жизнью. Занимаюсь цветами. У меня 8 котеев- не смотря на это чистый уютный дом. Я читаю, слушаю хорошую музыку, занимась йогой. У меня семья, свекровь и мвсса забот по дому. Но как правильно сказала Наталья про жизнь в большом городе- городок, в котором живу я, больше похож на деревнею по стилю жизни- размеренный, спокойный. В начале, переехав сюда из большого города, я просто ненавидела этот город и сравнивала его с болотом. Как я только его не называла- Задрищенск, Мухосранск. А вот сейчас наступил момент истины- реально - это чистый уютный городок 15 000 населения с деревенским укладом. Стоит он на реке Вятка. Республика Татарстан.

[@NataliaGrace]

Ольга, Ваша история тронула меня❤

[@Shmidtke]

Спасииибо Вам, Наталья!!! Послушала и заварила чай не в пакетиках (чабрец, мелисса, мята, календула)... мне пока 38, когда Вы "пели" стихотворение "Отпусти меня боль", я вспомнила папу, который мучился от боли так, что лицо у него чернело... его нет уже 2 года (ему было всего 60) после просмотра этого видео захотелось выйти на пробежку и собрать шишки... Очень люблю Вас! Здоровья Вам и всей Вашей команде!!! Ещё раз - благодарю!!!

[@NataliaGrace]

Лилия, спасибо, что обратили внимание на это стихотворение. Оно сложное по структуре, но когда я его читаю вслух - воспринимать проще, чем глазами.

[@user-yc7vk6dc4z]

Мы с Вами почти ровесницы. Чувствую себя гораздо моложе, ничего не болит, энергии навалом, выгляжу хорошо. Благодарна Богу за спорт и легкость духа. Стареть пока еще не собираюсь❤

[@user-xy2kw9iz6n]

Наталья, очень верно подмечено. Правда и суть жизни... Миропонимание и запас энергии, надо научиться брать внутри себя и осмотреться по сторонам...Природа даёт возможности, только внутренняя красота - это награда во внешности... Супер, лекция...

[@iaroslavnamikhailouchkina]

Наталья говорит о важности постоянного нахождения на природе. Для меня было открытием, как много ценных трав, незамеченных нами, оказывается под ногами, а могло приносить пользу. Про микропластик слышала, конечно, но не задумывалась насколько это опасно и ведёт к инсультам…

[@user-tz2pg7xg3d]

Наталья, Ваш смех очарователен. Ну, действительно, ведь это супер сложно говорить и о старении и о смерти. Ещё лет в 10-12 поняла, что с каждым прожитым мгновением, часом, днем становлюсь старше. И если продолжаю жить, то не смогу вечно оставаться девочкой, или девушкой, или взрослой женщиной, а буду постепенно проходить все эти периоды жизни, и когда-нибудь стану старушкой. Поэтому всегда спокойно относилась к своему возрасту, понимая, что буду меняться и внешне и внутренне. Хоть и смотрюсь в зеркало каждый день, но изменения в своей внешности замечаю только когда они становятся супер значительными. Так однажды утром после 30 лет с удивлением увидела изменение формы век, глазниц; после 55 - стала короче шея; после 60 - выросли уши. Долго удивляться этим изменениям не получается, продолжаю жить. Стараюсь каждый день гулять на свежем воздухе, хожу на выставки и в театр, радуюсь каждому дню.

[@NataliaGrace]

Когда женщины смеются - хочется ЖИТЬ!

[@user-km4yb6ci4x]

Как здорово, что, вы Наталья, появились в моей жизни!

[@NataliaGrace]

Спасибо, Любовь!

[@user-pz6hl7is6s]

Я детство провела в деревне и мне это близко и понятно. Сына тоже на все лето отправляю. И вот он вырос и благодарен мне за это. Все что в лесу и огороде заготавливаю на зиму, а потом в город везу,в т. ч. и у деревенских жителей(покупаю в больших количествах на зиму) масло сливочное, топлёное, мясо, рыбу, творог замороженный в ведрах,грибы сушёные, овощи. Все это можно заморозить (благо морозильные лари продаются, а лучше два иметь). Советую всем у кого есть дети, потому что нацию травят гипермаркеты,а к полезному надо приучать с детства.

[@NataliaGrace]

ПРИУЧАТЬ К ДЕРЕВНЕ С ДЕТСТВА. Иначе потом будет казаться вкус молока противным - это уже извращение вкуса, которое есть у многих жителей городов.

[@user-is6ty9jc9w]

даже и не знала,что творог тоже можно замораживать 😊

[@user-dr4yl5zk6m]

@@user-is6ty9jc9w я тоже удивилась, а это правда!)

[@user-po1zt4nl1z]

@@user-is6ty9jc9w вы не поверите, и сыр можно замораживать) либо небольшими кусочками, либо сразу натёртый в пакетиках для запекания или салатов... Он размораживается и становится как свежий. И хлеб, и выпечку, и даже молоко я морожу, если знаю, что не съедим. 🤗❤️

[@user-is6ty9jc9w]

@@user-po1zt4nl1z ,Ого,как здорово! Век живи-век учись!!!СПАСИБО!

[@NataliaGrace]

Друзья! Буду рада Вашим комментариям. Делитесь - все, кто уже начал замечать возрастные перемены. Что Вы предпринимаете, чтобы поддержать себя в форме? С ЛЮБОВЬЮ, ВАША НАТАЛЬЯ ГРЭЙС

[@iaroslavnamikhailouchkina]

А ведь правда: живем и даже не знаем, сколько полезностей нас окружает (травы, ягоды…). Нужно лишь самую большую малость: жить с широко открытыми глазами, быть более восприимчивыми и любознательными. Тогда мир заиграет иначе. Главное, успеть развить, воспитать в себе это как можно раньше, чтобы не пытаться потом впрыгнуть в последний вагон подвижного состава «Жизнь»☀️

[@mteslova]

Я 7 лет назад переехала в деревню ради молодости и здоровья 💖

[@Zemlya-jf5dg]

Знаете, наше поколение Иксеров Х 😎😎😎по теории поколений которым сейчас 50 и до 40,,,те которые не спились и не с кололись🤦🏻‍♀️вот мы неубиваемые😇😇😇мы идём на смену беби бумерам

[@galina_lobanova]

Наталья, смотрела на одном дыхании! Стараюсь быть ближе к природе, беру с Вас пример! 🌈🌸

[@user-yk9bu5zn2i]

@@mteslova и как Вам там? )

[@tamarabermes7438]

Наташенька, огромная благодарность за все, что вы несёте в этот мир, столько доброты , тепла, любви идёт от Вас!

[@luisemaier4310]

Наталия, уже давно смотрю ваши ролики и ваши выступления, Вы несёте нам свет и заражаете своим позитивом! Вы мне уже как старый добрый друг, который говорит со мной по душам. Но ваши стихи под музыку это ПОТРЯСАЮЩЕ! Именно Ваше исполнение Ваших стихов под музыку и эмоциональный заряд, с которым Вы посылаете их своим слушателям, потрясло меня сегодня и побудило написать Вам! Огромная Вам благодарность за ваши литературные композиции, ваше творчество, вашу неустанную работу и помощь людям. Мне 58 лет, 30 лет живу в Германии, чувствую себя хорошо. Вас всегда смотрю с огромным удовольствием и стараюсь выполнять ваши рекомендации. Здоровья Вам и процветания!🐎🐄🐃🌲🍀🌹

[@NataliaGrace]

Луиза... В Германии... Вы смотрите в сторону России... Душа тоскует о Родине.

[@floweac1926]

Боже храни эту женщину. Миру она послан, чтобы нас жить научить

[@gennadypozniak1611]

Наталия,огромное спасибо за видео,за очередное соединение с природой, за Вашу НАСТОЯЩНОСТЬ(именно это слово пришло на ум). В конце фильма в душе защемило и потекли слезы,это тоже от Вашей искренности и любви к жизни, к природе, к людям и к тому, что Вы делаете❤ Мне 57лет. Живу в Минске, но всегда,ежедневно, нахожу возможность побыть наедине с природой(есть красивые парки и скверы), а в выходные дни выезжаем на дачу.....там тишь и благодать. Своих внучат(их у меня трое) тоже знакомлю с природой и они охотно со мною наматывают шаги- километры. По утрам делала самомассаж и выполняла физические упражнения на пресс и растяжку, но вот уже целый месяц не могу прийти к привычному режиму....понимаю,что дело в моей лени😔 Наталия, огромное спасибо за Ваши видео, которыми я отлично мотивируюсь!!! Здоровья Вам и Вашим близким🙏🙏🙏

[@NataliaGrace]

Геннадий, Минск и его природа прекрасны, и передача младшему поколению любви к природе. Городские жители этого часто лишены!

[@dianaraf973]

Наталья, благодарю Вас, за то, что вы вдохновляете и мотивируете меня. В прошлом году подруга посоветовала мне вас послушать. После этого я поняла, что моё мироощущение очень сильно схоже с вашим. Во многих вещах я нахожу и вижу себя. Даже образ жизни и то схож с вашим)) Мне 47 лет. Да, возрастные изменения стала ощущать в последние два года. Тело тренирую йогой в неделю 3-4 раза с утра занимаюсь. На работу езжу на машине, но не доезжаю, оставляю машину за 4 остановки далее иду пешком. Во время обеда каждый день выхожу и хожу пешком. Живу я на 6 этаже, несмотря на то что есть лифт и поднимаюсь и спускаюсь только пешком. Перед сном стараюсь читать, стихи учить стала после знакомства с вами. Кстати, первые стихи которые выучила это были ваши) Лицо конечно приходится делать. Хожу на гиалуронку и коллаген. Также моё отношение к клетушкам такое же как и у вас. Не люблю квартиры особенно в многоквартирном доме. Такое ощущение, что не хватает воздуха. Ведь дышим пластиком и обойным клеем. Но никак не могу решиться переехать за город. Хотя всю жизнь мечтаю о своём доме.

[@NataliaGrace]

Чтобы переехать, посетите знакомых - несколько - кто живет загородом. И будет не страшно!) Про 4 остановки мне понравилось!

[@user-db6mn3qb8y]

СпасибО🙏. Наталья! Иногда слушаю Вас - нравится!😁 Мне тоже 48, у меня трое детей, муж и все в порядке🙃. У меня ничего не болит и я счастлива, несмотря на объективно-имеющиеся трудности жизни. Желаю всем бодрости, активности, разумности к своему телу, душе, духу😊. Любите и будьте любимы💕 !!!!

[@NataliaGrace]

Тёзки по возрасту 🎉48🎉

[@user-xw7xj5sr3i]

Ваша любовь, Наталья, не знает границ и проникает в каждую косточку моего тела. Благодарю Вас за ваш труд.

[@NataliaGrace]

Елена❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-yc7fc7gt5h]

Наталия, Вы невероятная ❤ Всех Вам жизненных благ !!!!!

[@user-bl2hh1sh5y]

Дорогая Наташенька ,спасибо огромное! Как всегда , фонтан энергии, мудрости и любви к жизни. Спасибо за ваш труд и заботу о людях.. Ведь вы этим всем с нами делитесь и тормошите спящих и слабых. Счастья вам Наташенька женского и человеческого! Вы этого заслужили.Люблю вас!.

[@NataliaGrace]

Я СЧАСТЛИВА, ПРАВДА, ОЛЯ. Мне выпало много эмоций и впечатлений за жизнь, жажда знания и интерес к новому был с детства, и сейчас тоже. ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ!

[@user-bl2hh1sh5y]

@@NataliaGrace Вот и вы меня сегодня осчастливили! Мне 63 года ,но я так же как вы неугомонна в увлечениях и действиях. Конечно йога мне помогает и позитивный взгляд на все происходящее. К морщинкам и седым волосам отношусь как к доказательству и достоинству, что я не легкомысленно проживаю свою жизнь. Посылаю вам свет и тепло своего сердца!

[@jaehne-kertanja7233]

Прекрасная Наталья, с Вами жизнь становится ярче и красочнее, Ваши выпуски греют душу и сердце!!! Дай Бог Вам здоровья и процветания!!!❤️

[@NataliaGrace]

спасибо за добрые слова и интерес к моему творчеству ♥️♥️♥️

[@minaimisirailova611]

Мне 45лет,абсолютно с вами соглассна.Иногда унываю.Но потом беру себя в руки.Иду на работу,благодарю Всевышнего и радуюсь тому что есть.Благодарю вас на позитив который несете нам

[@LuKi2101]

Стихотворение о маленькой любви- это шедевр! Благодарю вас за интересные размышления. Очень близка эта тема)

[@NataliaGrace]

Совместное творение, импровизация музыкальная - с Ириной Николаевной Смирновой❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!!!!!!!

[@lada_Klim]

Мечтаю побывать в Дагестане. Рада за Вас, Наталья!

[@NataliaGrace]

Дагестан специфичен. Горы прекрасны, сервис отсутствует по определению. Природа девственна, но в населенных пунктах неухоженно, много мусора. Есть ПРЕКРАСНОЕ В ЛЮДЯХ: никтоине откажет в кафе, в ресторане даже угостить, если нет денег. Щедрость присуща дагестанцам, хотя и не всем, но очень-очень многим. Я на базаре вызвалась помочь пожилой женщине (она попросила лонести ей продукты до дома), я вызвала такси, но когда таксист приехал, он отказался от денег и повез женщину бесплатно. Раньше она работала в городской библиотеке, а сейчас ей 84 года. В кафе у базара я взяла после обеда дополнительные булочки, пошла к кассе, хозяйка скащала мне: «Возьмите так! Я рада, что Вам понравилось!». Но есть и другие люди, безусловно. Они, скорее, исключение из правил. ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ НАРОД

[@Lolodi-yi3yf]

Я тоже хочу в Дагестан. Можно и группу создать. Что б поехать?

[@iaroslavnamikhailouchkina]

Очень впечатляющие виды! Полёт мыслей, идей, жизненных эпизодов случился наяву! Спасибо, Наталья Евгеньевна! Ждала Ваше видео! А как увидела его длину, поняла: нужно уединиться и полностью погрузиться в него на целые 42 минуты. Только начала смотреть и уже не хочется, что история заканчивалась!✨

[@NataliaGrace]

Про можжевельник обязательно прочитать!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))))))))

[@NataliaGrace]

Вам еще рано такие передачи смотреть, Ярославна!))

[@user-ve3pj8ck4t]

Замечательная запись на природе, благодарю за информацию, супер, классно 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@iaroslavnamikhailouchkina]

@@NataliaGrace никогда не рано 🙈

[@user-qt7ju1jw5i]

Какая природа красивая. Спасибо, Наталья, за интересный разговор. Я живу в селе, рядом с городом, так что природа вокруг нас, люблю и к реке прогуляться, в парк пойти. Дома собака , 2 кошки и котята, общение с природой нас делает добрее, здоровее. Постоянно работаем физически, Слава богу, с мужем выглядим нормально, без огромных животов и обвисшей кожи, мне 54 года, мужу 57.

[@iaroslavnamikhailouchkina]

Обожаю людей без животов )))

[@EvgenyGulyaev]

Наташенка, спасибо.Подарили волну положительных эмоций. Знаете, в свои 19 я уже подготавливаю тело к благородной старость. Обнимаю.

[@user-xm4fo3vu5h]

Наталья, спасибо Вам за помощь! Вы меня стимулируете на движение к себе лучшей, прежней, яркой, нужной. Вы с большим искренним стремлением и упорством доводите до нас важность и ценность жизни в жизни. Спасибо! Здоровья Вам и Вашим близким, успеха и удачи, возможностей для реализации всех идей, проектов, путешествий интересных.

[@NataliaGrace]

Ольга, спасибо!❤

[@user-gg9zl2pj6p]

Наталия, спасибо Вам!!! Спасибо! Наблюдаю за Вами и Вашей работой больше 10 лет. В начале воспринимала только как "инфобиз", что-то про личностный рост. Теперь Ваши видео - это как "сны о чём-то большем".. У Вас пронзительные стихи, а эта музыка, съёмка как наполняют и разворачивают восприятие. Как замечательно! При этом иногда можно и поспорить с Вами, но это воспринимается очень адекватно, без лишнего накала в душе и в мыслях. Как хорошо, что Вы есть рядом, что можно по-товарищески зайти на Ваш канал и посмотреть как и два часа видео, так и две минуты. И всё будет органично, всё будет впрок, всё будет для поддержки и вдохновения. Ещё раз спасибо Вам!

[@charismapixel]

благодарю вас за прекрасный фильм. о себе: 54 года, неделю назад получила права на мотоцикл, танцую хип-хоп и восточные танцы, мое детище - студия дизайна, со мной работают мои дети, получаем море удовольствия от творчества и свободы.

[@NataliaGrace]

Будьте максимально осторожны за рулем мотоцикла❤

[@charismapixel]

@@NataliaGrace благодарю. я знаю, что это небезопасно, особенно у нас в жаркой песочнице Израиль. когда я за рулем, я ищу плохих водителей, чтоб от них подальше, я отслеживаю их и для меня езда - как охота на них.

[@user-zu8xg8hi3b]

Наташа, прекрасная душевная лекция на природе. Я тоже стараюсь придерживаться здорового образа жизни. Но уверена, что ещё очень важна генетика. Моей маме 94 года, она много работала в своей жизни, в горы никогда не ходила, хотя у нас в Алматы сказочные горы, ела "вредную" пишу, но здоровья у нее хватит дожить и до 100 лет.

[@user-gt1ui7cu8h]

Чагу сами собираем второй год. Пьем только травяной чай. Едим свое шишковое варенье. Стихи Ваши замечательные))) И Вы сама такая энергичная и позитивная.

[@victoriakarapetian6843]

Этот момент с бычком!!😂 Умилительно😍 Как же вы умеете с животными обращаться и с детьми видимо тоже😄👌

[@NataliaGrace]

Да❤

[@user-dr5ko7tn6f]

Вижу новое видео с Натальей. Сразу ставлю ЛАЙК!!!!

[@NataliaGrace]

Таня, когда досмотрите, напишите - ЧТО ИЗВЛЕКЛИ. МНЕ ИНТЕРЕСНО!

[@user-dr5ko7tn6f]

@@NataliaGrace Дорогая Наташа!!! Вы не поверите!!! Я смотрю билеты в Дагестан. И, конечно же, Вас!!!

[@user-dr5ko7tn6f]

@@NataliaGrace Обязательно напишу.

[@user-dr5ko7tn6f]

@@NataliaGrace Ой!!! Не могу!!! Рассмешили, Наташа!!! Локти, нос, уши... кожа повисла между ног))))) Смотрела 2 раза, и смеюсь)))) Ну, артистка)))!!! О Себе. Я весила максимально 140.7 кг. Почти не ходила. На сегодня 80.3 кг... Подключила спорт.. Конечно же не курю, и вообще не пью ничего. Стремлюсь к цели 65 кг. Эту работу я делала и продолжаю делать с психологом - диетологом. В общем - " Не тухлю"! ))) Смотрю Вас третий год. Рекламирую Вас . Основная причина - человек вообще не думает о себе. Он вообще ( в основной массе) не чувствует себя . Я думаю, Вы меня услышите. В жизни человек делает все для всех, но только не о себе. Кто угодно, но только не Я! Не может человек ставить себя на первое место. К сожалению , я была одна из многомиллионной армии населения. Далеко не пойду туда, но мой труд , за который никто не платит.. дал постепенно свои результаты. Конечно это труд . Много перелопатила в терапии, поменялся не только вес, но и характер, окружение, и , конечно же, внешность. Поменялось качество мужчин. В общем, Наташа!!! Итог. На первом месте когда человек ставит себя, то и жизнь становится другой, не жертвенной. Жизнью наслаждаешься. С Уважением к Вам, Татьяна. ❤🧡💛💚💙💜🤎

[@irinasmirnova2270]

Наталья Евгеньевна, как весело, как высоко, какой свежий целительный воздух! Мы это чувствуем, вбираем в себя и радуемся! Спасибо за мотивацию и радость! Живем душой, душа не имеет возраста и морщин, она всегда юная и свежая как цветок!

[@NataliaGrace]

Юной душе бывает тесно в тучном и дряблом теле. Надо заниматься!

[@Nika_Sokolova]

И правдиво ,и грустно .. Но ,главное,стимул должен внутри человека быть ,по возможности,в форме .. Вы,Наталья,большая молодец ,подстёгиваете не индеветь ,не покрываться мхом))) Не все имеют самокритику в плане что-то начать предпринимать! А уж эмоции ,это отдельная тема прям .. Благодарю Вас от души! 👍❤️

[@raigul8356]

Дорогая, Наталья! Приезжайте к нам в Кыргызстан на Иссык-Куль, Джеты-Огуз и т. д.

[@NataliaGrace]

@@raigul8356 Надеюсь увидеть Иссык-Куль

[@user-mj5ed4xg4s]

Прекрасный выпуск. Пропитаный заботой и любовью. Наталья спасибо ❤️

[@user-ue6vv2kv7h]

Наталья, с удовольствием посмотрела видео! Особенно Ваши лирические отступления !🔥🔥🔥 Мне 43 и только сейчас начинаю чувствовать те возрастные изменения, о кот вы рассказываете😝 Стараюсь не зацикливаться! Много гуляю (парки, скверы ) , стараюсь правильно питаться, принимаю витамины Но главное - позитивный настрой, самоирония 😅 И БЛАГОДАРНОСТь Богу, жизни, родителям, детям , окружающим....

[@NataliaGrace]

Позитивный настрой - это ВСЁ❤

[@useruser-fx4bx]

Наташа, возраст -это грусть, с которой надо научиться разговаривать... Чем старше, тем больше уход:утром обязательно сухой массаж, масляная маска на лицо, льдом после снятия масла, и работа, да, да, работа!!!! Любая... Можно даже курьером устроиться, ходишь и одновременно зарабатываешь себе на бруснику допустим ☺

[@NataliaGrace]

Спасибо!❤

[@user-nt5cn7mb2y]

Всё из желанья - чувства, мысли, а что желаем, то и есть. Желанье связи - чувствуется это в Вас, Наталья. Спасибо за заботу. Как каждому дано, так будем продолжать и добавлять Любви. Из связи и для мира 🌍 Удачи и улыбок🤗🦔

[@user-kq2df5nz3e]

Благодарю вас, Наталья!🌹 Мне 49 лет. Все изменения подмечены точно. Я занимаюсь йогой,10 тысяч шагов каждый день, а самое главное на мой взгляд это внутренние состояния, твой настрой,покой в душе. С возрастом больше ценишь жизнь, приходит осознание. 😘вот поделилась с вами.

[@NataliaGrace]

Гиляна, бывают дни, когда я прохожу 20 км и больше, но это редко, когда бегаешь по горам в Дагестане. 8000-12000 в день - моя средняя норма шагов по улице. Я очень активно перемещаюсь по дому, и в бодрые дни у меня получается до 5000 шагов внутри помещения. Ленивые дни тоже бывают, они необходимы - с книгой в постели, хорошим фильмом. Ходить очень важно. Лимфа выдавливается мышцами ног из нижних отделов тела, улучшается иммунитет, уходят отеки и тяжесть в ногах. Кроме того, крепкий мышечный каркас не позволяет внутренним органам провисать, менять форму. Крепкая мускулатура реально добавляет молодости не только визуально, но и функционально - для отличной работы почек, печени, сердца, лёгких и кишечника. Плохой тонус мышц делает дряблыми все внутренние органы. ВСЁ В НАШЕМ ТЕЛЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО.

[@lysiorav3214]

Спасибо Вам большое! Поделюсь и я своим рецептом молодости) На 10-15лет дают меньше лет. Это любовь к природе, движению, чаще видеть красоту во всем и дивиться этому)

[@NataliaGrace]

Оставайтесь всегда моложавой!

[@user-un8zn1xy5b]

Люблю Вас, моя бесценная Наташенька!❤ молюсь за Ваше благополучие!

[@user-zb9tg8ne2j]

Благодарю вас Наталья! Очень люблю вас слушать и смотреть,все верно говорите! Мне 57 и я тоже фанат природы и люблю возиться в огороде,земля дает энергию.А за стихи особая благодарность их можно слушать вечно,в каждом слове энергия и любовь вашей великой души ❤

[@user-cc7lf5gj4l]

Наталья, огромное спасибо Вам за Вашу помощь людям! ❤️❤️❤️

[@user-el4ir6jj3n]

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК ,ДОРОГАЯ НАТАЛЬЯ! МНЕ 53, СПАСИБО ВАМ ,ЗА ПОСЫЛ ДОБРА,МОТИВАЦИИ ,СВЕТА !

[@NataliaGrace]

ДМС - Добро, Мотивация, Свет

[@user-od5ss8wd8f]

Умничка Наталья! Я просто заряжаюсь от Ваших видео и разговорной речи! То что человек получает от природы энергию и здоровье,это совершенно точно! Сама лично убеждена в этом! Стараюсь больше гулять на природе!

[@user-jh1qj2lk9p]

Наталья здравствуйте ! Мне скоро 50. И тоже начал чувствовать что тело начинает стареть. Вдруг зрение стало хуже, на коже появляются наросты, Энергии поубавилось.Короче всё что вы озвучили. Даже сначала не понял в чем дело? Но Господь, наверное послал вас , с вашими знаниями, энергией , темпераментом ко мне. И я благодарен и Ему за это ! И я задумался, начал работать над собой. Не легко, оставить пелемешки, пироженки, тортики. Но хочется прожить жизнь рационально, для пользы и не только своей но и для других. С вашей помощью !!!. Встаю раньше, иду гулять. Стараюсь правильно питаться. Учусь правильно, позитивно думать и людей этому учу. Говорю вам, ВАШ труд не напрасен !!! Спасибо вам что взяли меня, да и не только меня в Дагестан. 🙏🌹🌷🌺💐🥰🥰🥰 С/У Вениамин с Германии Блин чо та много получилось:)😉

[@user-qq8hv4go5k]

Благодарю дорогая Наталья, за очень искреннее и мотивирующее видео 🙏💜🤗 Вот именно сейчас на меня напала лень и апатия и этот откат заставляет чувствовать свой возраст (мне 44), но после просмотра Вашего видео я точно знаю, что завтра я проснусь и всё будет по-другому, а именно прекрасно 😇👌

[@user-gi3wj5vu1u]

Прекрасный вы человек, Наталья! Благополучия вам во всем!

[@Tutta77]

Вы созданы, чтобы помогать людям!

[@irinasmutina8454]

Так радостно от мурлыкания котиков))) я на даче в Ленобласти собираю листья смородины, мяту, лист земляники, побеги чернипи и лист брусники. Делаю такие чаи постоянно. У меня тоже от бабушки старые иллюстрации лекарственных растений, поэтому собираю все, в зависимости от региона, и применяю:шишки хмеля, из путешествий лавандула, розмарин, чабрец. Чай и кофе с лавандой - обожаю. Самомассаж тоже периодически делаю, очень тонизирует. Спасибо, Наталья, за такое душевное видео. Приятно общаться с единомышленниками )

[@NataliaGrace]

Ирина, про кофе с лавандой никогда не слышала, обязательно попробую! Я добавляю в кофе зерна кардамона. Полезная информация для людей: во многих лесах России громадные количества брусничного и черничного листа, много, где есть земляника: Мурманская область, Карелия, Ленобласть, вся Сибирь - вот Вам, пожалуйста, бесплатный ароматный и полезный чай. Земляничный лист прекрасен особенной «сладкой горчинкой». Черника даёт мягкость и терпкость, а брусничные побеги засчет бензойной кислоты стерилизуют мочевыводящие пути, хороши при циститах и пиелонефрите. Богатство стелится у нас под ногами, а мы ленимся нагнуться и собрать его; вместо этого ходим в гипермаркет и отдаем деньги за пыль дорог вместо чая. Мой любимый чай из рылец морошки. У него особенный кремовый вкус и невероятные целебные свойства. Много его не соберешь - 4 лепестка с одной ягодки, поэтому я покупаю его на трассе, обычно по пути в Карелию, где часто бываю.

[@irinasmutina8454]

@@NataliaGrace лавандовые соцветия измельчить прям в пальцах до состояния пудры, и сверху в кофе, вместо корицы, ахх, это чудесный терпкий аромат. Кардамон тоже очень уважаю) а листом брусники профилактирую свой цистит. Кстати, может кому будет полезно, сама поверила, заварить при первых признаках цистита лавровый лист, крепкий отвар, вылить в тазик тепло горячий отвар и плюзнуться в него на 10-15 минут, в конце этой ванночки важно туда помочиться. Просто и быстро снимает болезненности, и главное, без антибиотиков

[@user-kk3jv2jx8h]

Очень здорово👏✊👍, спасибо. Жизнь штука интересная. У меня она разделилась на три этапа. Как у Толстого - Детство, Отрочество, Юность. Детство до 28 лет, Отрочество до 55 и сейчас Юность😊, мне 59 лет. Не хочется соглашаться с возрастом, хочется, чтобы было 28. Стараюсь оставаться молодой. Наталья, оставайтесь на долгие годы такой энергичной и молодой, и здоровой. Берегите себя. Спасибо🙏💕 большое за советы❤.

[@user-oi3hh5ob5t]

Наталия, Вы - мой вдохновитель! Храни Вас Господь!

[@user-bk3mr2ew7b]

До 55лет хотелось на природу, есть загородный дом , а сейчас мне комфортнее в тепленькой квартирке, в городе. Гуляю, наблюдаю за людьми.

[@user-qp8sb8iz7w]

Наталья, спасибо Вам за ваше творчество! Вы со своей группой снимаете такие прекрасные ролики: стихи, музыка, природа - все это очень приятно смотреть и слушать. "Ты всё можешь" - это хит. ❤

[@user-im5yu5rn3x]

Спасибо Наталья за многогранность, любовь и здравомыслие среди мракобесия.! От вас энергия исходит сильная. Успехов и молодости, мира и здоровья!

[@NataliaGrace]

Принимаю Ваши пожелания, дорогая Ирина 🌺🌺🌺

[@user-lc3nr2yz1r]

Наталья, здравствуйте ! Чудесное и полезное видео! Благодарю. Удачи и благополучия Вам ! 🙏💖💐

[@user-ny8ev6pu7o]

Наташенька,как много в Вас любви ко всему созданному Творцом! Вас обожаю,люблю ,Творца благодарю за Вас!!!❤

[@user-xf6vd1pb9j]

Смотрела с удовольствием и посмеивалась с Вами, но вдруг ... МОЖЕШЬ!!! ... я просто стала плакать, потом рыдать...это было неожиданно, ведь я просто смотрела видео и была в совершенно равновесном состоянии. Необыкновенно и очень сильно, очень проникновенно и талантливо! Мне очень нравятся Ваши стихи, особенно теплое про бабушку Наташу, но сегодня... неожиданно для себя такая реакция. Есть над чем подумать)) Никогда не пишу комментарии, но сегодня я пишу ВАМ огромное СПАСИБО! Обнимаю и благодарю! Вдохновения Вам и всех Благ!

[@NataliaGrace]

Марина, я рада Вашему отклику❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lo7vf9ch3k]

Наталья, 🙏🙏🙏 Благодарю вас! как всегда очень глубокий выпуск! всё от души, от сердца! А ваш стих "Ты всё можешь! " в финале выпуска просто довёл до слёз... очень мощно! Спасибо! ❤

[@NataliaGrace]

Спасибо❤

[@user-vg8be5nf3p]

Восторг! Необычайно чудесный ролик. Душевный. Растрогалась в конце и немного всплакнула. Возможно, это триггер от фразы "Ты всё можешь!". Благодарю, Наталья.

[@NataliaGrace]

ЭТО ПРАВДА, ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВСЁ МОЖЕТЕ, НАСТЯ!

[@lubava54321]

Наталья, благодарю за глубину и 100% отдачу🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@karlygashkozhkenova1313]

Благодаря, вашим лекциям я несмотря, на возраст дисциплинирована, веду здоровый образ жизни . Все ваши советы стараюсь выполнять . Моя мечта , если буду в Санкт-Петербурге зайду на ваши лекции . ❤❤❤❤ Казахстан

[@NataliaGrace]

Карлигаш, спасибо Вам за интерес к моему творчеству❤ обязательно встретимся!!!

[@Daria.Nikolaevna.Anisimova]

Благодарю, Наташенька 💐 душевное видео)

[@sily1191]

Спасибо Вам за ваш труд, Наталья, и мы с Вами в это нелёгкое время

[@user-tl3sl3oh9w]

Наталья, благодарю вас за то, что вы несёте свет в этот мир. Всего наилучшего вам от души желаю. Видео замечательное.

[@NataliaGrace]

Ирочка, желаю Вам счастья!

[@liudmilaivanova9352]

Добрый день . Мне 70 ко мне обращаться девушка...и дальше просьба.Я понимаю что на девушку я не выгляжу,но позитив ,осанка,спортивная одежда всё в комплексе создают образ.Всем хорошего настроения улыбок тепла ярких красок 🥰🌹💪

[@VEGaBitable]

Красиво же в Дагестане! Очень приятно оказаться хотя бы в рамках клипа как будто там, вместе с Вами)

[@NataliaGrace]

Володя❤

[@user-pu8pk3jv2s]

Спасибо Вам за Ваши ценные советы и актуальные темы💖💖💖

[@user-xo2pk4on1j]

Наталья, благодарю вас за труд. Ценные слова, ценные советы, ценный настрой. Всё можешь!!! Низкий поклон

[@user-tj5wv9sx1e]

Наталья, Вы восхищаете своей энергией, мудростью и огромным позитивом !

[@user-hx6ki7bf1x]

Какие стихи!!! Прослушала уже уйму раз! И как точно и тонко подобрано музыкальное сопровождение... И буду слушать ещё и ещё... В это жестокое время они- спасение от депрессии и какой- то внутренней безысходности. Спасибо Наталье Евгеньевне 💖 , её авторское прочтение- это и эмоции, и чувства, и надежда, и вера в собственные силы.

[@NataliaGrace]

Лариса, благодарю за теплые слова о моих стихах. Если они Вам интересны, я публикую их на сайте stihi.ru. Буду рада Вашим рецензиям! Там опубликованы несколько сотен моих стихотворений. Пусть не будет безысходности! У Всевышнего всё под контролем. Об этом не будем забывать.

[@Anastasia_Bazhanova]

Наталья, Большое спасибо вам за это чудесное видео! Чувствуется, сколько энергии вложено. Ощутила всю красоту и свежесть природы вокруг вас.. Благодарю за вдохновение и энергию! Вы классная ❤️

[@NataliaGrace]

Настя, встретимся в лесу❤

[@user-cx8qu7co3f]

Спасибо за полезное и красивое видео,Наталья!🌹🌹🌹🙏

[@maki_macrame]

Это точно. Каждодневный труд над собой, пусть небольшой , но регулярный! И тогда хорошо выглядишь и чувствуешь себя 🌟

[@limabas5359]

Здравствуйте, Наталья .!! Спасибо вам за такой ролик. Живу в деревне и всегда думала,что это ужасно... (потому что работа не кончается никогда ). А теперь смотрю на всё это с другой стороны !! Я дагестанка. Живу в Кыргызстане. спасибо еще раз! Лейла

[@NataliaGrace]

Дорогая Лейла, Вы не представляете, какое это счастье - иметь доступ к натуральному молоку, чистому воздуху гор и особенно - к ТИШИНЕ горных массивах. Городскму жителю некуда скрыться от смога, шума. И везде химические продукты по баснословным ценам - все это ради ипотеки 30 лет, чтобы жить в клетушке с шумными соседями. У ВАС БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, И ТУРИСТЫ УЖЕ ХЛЫНУЛИ В ДАГЕСТАН.

[@user-iw2pl3fg6d]

Здравствуйте, Наташа. Я вам очень благодарна за каждый Ваш выход в эфир. Всё, что Вы говорите настолько искренне и темы актуальны. Я своим внукам рассказываю некоторые темы, которые затрагиваете. Мне помогает даже Ваш голос и его тембр. Мне 61 год, Лидия из Владивостока. Благодарю Вас, Наташа.

[@user-kp5nr9xu9n]

Здравствуйте , дорогая Наташенька Евгеньевна ! Чтобы не заржаветь, решаю задачки по математике " повышенной трудности " . Когда решение находится , то убеждаюсь в одном : ну до какой же степени она элементарная !

[@user-ef5kc1qb1l]

Наконец дождалась.Здравствуйте!