Как выйти из острой депрессии

[@АленаРенева-о9н]

Вы такая умничка😍😍какая вы разумная, светлая🙏 счастья и Процветания вам, благодарность❤️

[@alViktory_channel]

Спасибо! 😘

[@татьянакабанова-щ7ъ]

я все время говорю себе...завтра, я сделаю это завтра, завтра,завтра и каждый день сурка....длиться уже год....

[@ХочужитьсмелоЯ]

У вас тоже состояние апатии?

[@tanyasmirnart3375]

Составляйте список задач и обязательно отмечаете сделаное

[@НатальяЛавро-в7с]

@Svetlana Dova ООО то то

[@shagaemvmeste]

Спасибо большое автору за ролик. Я как раз думаю, что все советы могут помочь, если легкая степень депры. В тяжелых случаях лучше уже обратиться к врачу. А еще резануло слух, что есть такие люди, которые лежат и ничего не хотят менять. Ну, в депре так можно лежать и лежать неделями, месяцами. Не потому что лень, а потому что человек не видит смысла что-то менять, считает это бесполезным, нет веры в изменения, у него в голове ощущение, что все безнадежно для него.

[@malikausova4596]

Вот у меня также, мне кажется, что я прожила свою жизнь и больше ничего не будет. И самое главное я и не хочу ничего, наелась. Ой и про друзей в точку!!! От меня бегут все без оглядки, бросил человек, друзей нет

[@МиланаМила-ы4с]

Вы знаете,глядя по коментариям,я оказывается уже смотрела ваш этот ролик,но я этого не помню!(конкретно ролик)Через 7 месяцев пришла сново к нему!🤦🏼‍♀️Хожу как по замкнутому кругу!Но знаете,думаю не зря я нашла его сново,т.к сейчас ваша информация для меня более стала понятной! Буду просматривать сылки и смотреть дальше! Спасибо,что делитесь опытом и советуете!Это нужно тысячам,а то и больше человек!Всего вам светлого!💖

[@alViktory_channel]

Mila Kiss, спасибо! Очень надеюсь, что вам с тех пор стало лучше

[@ЕленаХ-т7ц]

*Да - как только с тебя поиметь (как мужики говорят) - нечего, - сразу никого вокруг!.... и слово - лучше шапки невидимки - делающее тебя невидимой - это слово - "помогите!"*

[@mashadolinski9170]

Благодарю вас. Я понимаю что я не одна в этом состоянии. У меня депрессия сопровождается отсутствием будущего, страхом, апатией и не желанием вставать с кровати+ дикое чувство вины.

[@alViktory_channel]

Было так же. Казалось, что «будущего нет» и я в этом (частично или сильно) виновата.

[@ВикаВиктория-ы6ы]

Как вы сейчас, вылечились?

[@ТаняРождественская-л5ы]

Маша, Вам стало лучше?

[@cliocrystal9594]

@@alViktory_channel Тоже было чувство, что будущего нет, а также чувство, что нет смысла в жизни и смысла жизни

[@Nagualist]

Из острой депрессии выход только через врача. То, что человек впадает в депрессию, говорит о том, что самостоятельно он не может избежать данного состояния. Всякие умные слова и советы, мимо врача, прямая дорога к очень грустным последствиям.

[@АзатМусин-я5р]

Верно,в тяжелой депрессии соберись, приди в себя не работает, это серьёзная болезнь мозга

[@ЛилияБелая-щ8л]

@@АзатМусин-я5р а как её вылечить?? Она способна вылечиться полностью?

[@АзатМусин-я5р]

@@ЛилияБелая-щ8л 3 года после стресса организм как то справлялся с помощью неврапатологов, сосудорасширяющия,витамины,успакаювающий новарест памогал, тогда еще стресс и невроз был как то выходил, работал мне хорошо было, думал больше нервничать не буду,но 2 месяца назад опять нервы сдали сильно переживал и сам не заметил как впал в депрессию, уже заметно всем, не могу работать, раньше как то выходил, сейчас не могу, пока не могу сказать можно ли выйти из тяжёлой депрессии ,успакаюшие не помогают, надо обратиться к специалисту, если бы можно было вернуть назад,на всякую ерунду нервничал, обижался, это всё накапливается и мозг не выдерживает нагрузку

[@elina4385]

@@ЛилияБелая-щ8л Можно вылечить! Идите к психиатру. Вам подберут лечение. Это может быть не быстро, т.к. препараты ещё нужно подобрать. Говорю по собственному опыту. Но в итоге мне помогли врачи. Нужно набраться терпения и лечиться. Заведите дневник и пишите про лечение и своё состояние, чтобы отслеживать все моменты. Удачи.

[@АннаКирсанова-т9и]

​@@elina4385вы долго не пьете антидепресанты ? Долго пили??

[@СтасШубин-э7ч]

Материальные ценности здесь не причем они не имеют значения когда ощущаешь только себя внутреннюю боль внутри тебя пустота черная дыра невыносимую суицидальные мысли покоя не дают ничего не хочется нет никаких желаний ты мертв при жизни. Желание только одно спать спать спать. Будущего нет реально не видишь не в чем смысла. Жизнь идет мимо время летит с бешенной скоростью ты как бы со стороны смотришь на жизнь. это наше я наш эгоцентризм нас посылает такие мысли состояния такие.

[@ДинараАмирова-ъ5э]

Да материальное благо тут не при чем,я имея все,не хочу ничего.Счс в очень сильной депрессии,на таблетках,капельницы,кушать не могу

[@ivanb3308]

Есть аксиомы..Все- счастливы- пока- молоды...Присмотритесь к пожилым и Вы увидите-как почти у всех- все- рухнуло...Кроме этого еще очень сильно на жизнь людей- влияет сама наша страна с ее ужасающей историей и действительностью..\ проанализируйте как жили ваши родители и их родители \. Мы просто живем и думаем- что так - везде живут.. А на самом деле- это у нас рубль подешевел за 50 лет в 60 раз....и цена человеческого труда- стоит копейки... Как результат- люди поняли что честным трудом у нас -не заработать и все дружно стали .......

[@СветланаЦибарева]

Ivan B

[@ИринаЕланская-ф6у]

Кристина Ниделина Отчасти все прааы и с историей страны, и с зарплатой, и образом жизни. Но когда в шесть утра я выезжаю в парк на велосипеде, вижу там не только бегающую молодежь, но и пожилых людей. Кто бегает, кто ходит с палками, кто собак выгуливает. То есть, в это время жизнь у них уже кипит. Другие чаи в это время распивают, лежат на диване, что-то готовят на завтрак. А могли бы, кто в состоянии, утрл с легенькой зарядки или пробежки начинать.

[@ДжеффриТемпест]

С чего вы взяли, что все молодые - счастливы? Это стереотип. Да, у них энергии больше, но это не показатель счастья.

[@Alek.sandra]

Да я б не сказала. Знаю немало примеров пенсионеров с шилом в попе😁 Кому-то пенсия наоборот дала кучу времени на то, что доставляет радость. Моя двоюродная бабушка категорично заявила, что выйдя на пенсию перестанет делать две вещи: красить волосы и носить лифчик 😁😂 Возражений не было, но сколько радости ей доставила свобода на пенсии😂😁 Она была очень светлым человеком, умела любить и быть благодарной. У меня скорее больше жизнерадостных пожилых примеров перед глазами.

[@crinaexela4091]

@@СветланаЦибарева э

[@ЕленаЕмельянова-н3ч]

Поможет только Бог! Он целитель от всех бед, читайте Библию Новый завет. Найдите евангельскую церковь в вашем городе,идите туда, говорите с Пастором и церковь будет молится и посмотрите результат! Услышти меня,люди! Я все это тоже прошла,но сейчас моя жизнь полностью изменилась,когда я познала Бога и его любовь.

[@desertrosali_ya]

А почему именно Евангельскую?

[@ВадимПетропавловский]

При чем здесь наша страна или зарплата? Это заболевание, когда чувствуешь только пустоту, внутреннюю боль и беспомощность. Жизнь летит мимо. Люди корчат из себя обалденных психологов,но это смешно. Никто не может ничего судить, если сам не испытал. Надо быть очень сильным человеком что-бы открыто рассказывать об этом своем состоянии.

[@irinan.41]

и из него как правило одному не выйти.

[@viktoriyaovechkina4856]

Это имеет прямое значение! 😲 Вы что?

[@ХочужитьсмелоЯ]

Китай набирает обороты, эйфория, кайф. ..Но пример Японии, где бурный экономичесий рост привел к странной мутации ценностей,создание каких то странных течений,2 миллиона молодых людей просто страдают социофобией

[@ХочужитьсмелоЯ]

Переезд в деревню. ..Как метафора. ..В каком то этапе жизни это целесобразно, Ещё в 60-х годах прошлого века украинский писатель Василий Симоненко сказал: "Счастлив тот, кто хочет мало от жизни, - он никогда не разочаруется в ней... Мозг, способный порождать мысли, не способен сделать своего владельца счастливым."

[@ХочужитьсмелоЯ]

Деньги ради денег, это атрафирует человеческие качества

[@zhmikk]

Оставлю здесь комментарий для всех, на всякий случай, как профессиональный психолог. В лечении клинической депрессии важно сочетание как медикаментозной терапии, так и психотерапии и формирование здорового образа жизни, который подразумевает и здоровое питание, и физкультуру, и психогигиену (различные методики релаксации, медитации). Наш организм, говоря простым языком, - сложная система, в которой очень тесно связаны наше физическое тело с его органами и психика. Связь эта заключается в том, что психика влияет на тело, а тело - на психику (это важно!). Тело, которое будет получать здоровое питание, здоровую умеренную физическую нагрузку, будет позитивно влиять на состояние психики. В интернете без труда можно найти результаты исследований по вопросу влияния физкультуры (не спорта - не путайте!) на эмоциональное состояние и лечение депрессии. Так же как и совсем не сложно найти в интернете литературу по избавлению от депрессивных расстройств, написанную простым языком для простых людей (не специалистов!). Ищите возможности самовыражения: рисование, танцы, создание видео для youtube и пр.. Да, для людей в состоянии депрессии это сложно, очень сложно, но возможно! Дамы (я так понял, что большинство здесь женщины), у которых имеются депрессивные расстройства, - главное - не сдаваться!!! Примеров людей, которые излечились от депрессии, полно! И еще: есть много видов психотерапии. Наиболее эффективна для лечения депрессивных расстройств когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) и ее разновидности. Поэтому, если будете искать психотерапевта/психолога, обращайте внимание на то, какие методы он использует. При этом помните, что психотерапия - это не сеансы Кашпировского, который, помахав руками, как бы за одну передачу лечил чуть ли не все болячки. Качественная психотерапия означает обычно еженедельные встречи по часу-полтора, количество таких встреч от 10 и больше. Что такое КПТ более подробно вы можете узнать из того же интернета. Засим должен откланяться. Всего вам хорошего! Все будет хорошо, это правда!

[@alViktory_channel]

Спасибо! Подпишусь под каждым словом!

[@irinalashcheva8952]

zhmikk Дорогой мой ,Умоляю помогите,,

[@irinalashcheva8952]

zhmikk сама уже ничего не могу,спасите,,

[@О.оло]

Irina Lashcheva если вам помогли, дайте мне ссылку на этого человека🙏🏼 Очень нужна помощь... я в глубокой депрессии(((

[@irinalashcheva8952]

Олеся Зарапова Олесенька,,нет ответов на мои вопли о помощи,, Я ,,,в ещё худшем состоянии,

[@ИринаЕланская-ф6у]

Вот видите, у вас есть финансовая возможность выйти из депрессии. Вы можете позволить себе путешествия, а я ни работу не могу найти, и пенсия у меня 11600 хотя всю жизнь работала на хорошей должности и зарплате. Мне всего 55, выгляжу хорошо, лишнего веса никогда не было, яигура впрорядке. Вот только толку - невроз, депрессия, тревожность. С деньгами, уверена, избавиться от этих непоиятностей было бы гораздо проще. Простите, если что не так.

[@ЕвгенияКолесникова-к5е]

А я и с финансами не могу ничего найти уже много лет. Мне начало казаться даже, что хороший психотерапевт, это какое то полумифическое создание. Ну нет хороших спецов, ведь все дело только в этом .

[@СэС]

Евгения ,я работаю с такими состояниями. И я хороший психотерапевт ( по отзывам моих клиентов)

[@МиланаМила-ы4с]

У нас в Латвии 0 % от бесплатной помощи!Психиатров,психотеропевтов,центров и т.д! Хороший психотерапевт стоит 50 € за 40 минут приёма!На такие приёмы ходить можно и год и два!В месяц по 2-3 раза(для начала) потом можно 1 р.в месяц!Хорошо рассуждать тем у кого есть финанс.поддержка!

[@irinalashcheva8952]

Сэ С Пожалуйста,помогите мне?🙏🙏🙏

[@СэС]

Irina Lashcheva , напишите мне на email [e-mail]

[@ЕвгенияГранде-ь6ь]

Вы молодец, браво. Но я не понимаю, какие психологи и коучи, если вам нужна медикаментозная помощь. Моя тетя так с балкона вышла. Не хотела госпитализироваться. Тоже говорила что сама справиться. Так что те, кто это посмотрит и решит что психиатр и таблетки ему не нужны - хотите ли вы взять за это ответственность на себя. Когда человек болен - его нужно лечить.

[@tatiana2117]

С суицидальными наклонностями в депрессии человеку обязательно нужны психиатр и медикаменты. Нужно уметь различать - где депрессия результат невроза, а где уже начинаются отклонения в психике.

[@tatiana2117]

@Ka Dova не будьте дурой. У нас вся Россия в основном и так живет за МКАДом. И от той безнадеги, что там творится, люди просто готовы вешаться. О каком выходе из депрессии Вы говорите, наивная Вы наша? Может быть вам - столичным и не хватает лёгкого пиздеца для антуража, а у нас в регионах его жуй-не-хочу. И хочется наоборот попасть туда, где не надо думать, как выжить при полной жопе вокруг.

[@erikastasovskaya1108]

У меня депрессия длилась около года. Я была абсолютно и полностью апатичной и безэмоцианальной. Я вообще удивляюсь, как после этого со мной остались мои друзья. Прошло постепенно и это были огромные усилия

[@alViktory_channel]

Erika, главное что прошло!🤝

[@Простоя-с5е7л]

Как вы вышли

[@НатальяКорнакова-ж7ч]

Вы мне очень помогли, и не только мне наверняка.)))

[@olenaportnova257]

Чувствую тоже самое, ничего не вижу впереди, мучаю сына своим состоянием, ничего не могу сделать, таблетки и уколы не помогают

[@Аня-е1н3ш]

Мне очень помогло чтение книг врача и тренера Сергея Бубновского! Он себя из такой трясины вытащил!Занялась спортом! Было тяжело, но постепенно я выбралась из этого. Мне назначали таблетки, но я их не пила, хотя кому как, я просто не люблю таблетки. Депрессия возникла у меня после родов, хотя сами роды прошли нормально. А потом как накатило, поставили диагноз ситуационная депрессия. Материнство оочень тяжело мне давалось, может ребёнок чувствовал моё состояние?

[@katjaday]

Аня, как долго у вас было?

[@ИринаКириллина-ч7щ]

Какая вы молодец, очень искренне, вдохновляюще-поддерживающе!

[@alViktory_channel]

Ирина, ...как вы поменяли свой комментарий... Спасибо! Скорей всего ещё осень влияет ;)

[@ИринаКириллина-ч7щ]

@@alViktory_channel нет, не поменяла ещё)) сегодня только наткнулась на вас и взахлёб смотрю все ролики) полегчало, тоже не люблю жаловаться, понимаю, что в этой ситуации единственная реальная помощь это я сама и мои действия. У нас уже зима, я живу в Якутии, это крайний север)))

[@alViktory_channel]

Ирина, ого!!! В Якутии! :) я никогда не видела Севера в живую! 👀 Я рада, что вас успокаивают мои видео! Спасибо 😘

[@ИринаКириллина-ч7щ]

@@alViktory_channel приезжайте к нам! Это удивительный другой мир! Вместе с тем, хоть мы и "замороженные", но и мы подвержены депрессии, но я точно верю, что мне необходимо терпение, сила воли, мое желание разобраться в себе и увидеть свет и цель в моей жизни, ради меня самой. И вы мне очень помогаете, всё, что вы говорите, всё откликается во мне и я чувствую человеческую поддержку, благодарю вас за это!

[@Mikvik22]

Я только открыла Ваше видео, не могу молчать)) У Вас очень красивые глаза и брови!

[@alViktory_channel]

Вика К, спасибо! 😘

[@Mikvik22]

@@alViktory_channel за видео благодарю! Спасибо за откровенность🙏

[@alViktory_channel]

Вика К, спасибо! 😘

[@irenekugel3617]

Спасибо за ваши советы.но у каждого своя ситуация.но как много людей с похожей ситуацией.я не одна,кого это тоже коснулось.и выбираться очень сложно

[@mashadolinski9170]

Благодарю вас🙏

[@zhmikk]

Если кому-то пригодится, могу привести три книги по самопомощи, которые будут ОЧЕНЬ полезны тем, кто находится в депрессии, страдают тревожными расстройствами. Эти книги основана на когнитивно-поведенческой терапии, которая признана "золотым стандартом" психотерапии на сегодняшний день. Эффективность КПТ подтверждена массой исследований и метаанализов. Эти книги - что-то вроде руководств, их нужно не просто читать, но и выполнять то, что в них написано. Эти книги имеют хорошие отзывы среди профессиональных психологов и психотерапевтов. Итак: Девид Бернс. Терапия настроения. Д.Гринбергер, К.Падески. Управление настроением. Стивен Хайес (Хейес) Перезагрузи мозг. Эти книги запросто можно найти в интернете. Но! Если вы действительно хотите выбраться из эмоциональной ямы, эти книги нужно не просто читать, нужно делать то, что там написано! Это самое главное. В принципе, эти книги полезны даже тем, у кого нет эмоциональных расстройств. Но все-таки основная целевая категория - те, кто страдает депрессией и тревожными расстройствами. И не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня! Всем здоровья! Вы не одиноки.

[@alViktory_channel]

zhmikk, спасибо !

[@СветаС-э5п]

Мне очень плохо. Я не ем, не сплю, в груди жжение, не вижу смысла жизни. Я слушаю ролик за роликом на ютубе и пока не нашла пути выхода.

[@alViktory_channel]

Света С, если этому состоянию способствовало какое-то событие..., помните, что это состояние не навсегда. Физическая активность обязательна и больше себя хвалите.

[@05Ру-н9п]

Как вы сейчас?

[@ВикаВиктория-ы6ы]

Как вы?

[@anatoliyyaroshevskiy9617]

Спасибо за ваше видео

[@ТатьянаСокол-л4е]

Мне посоветовали окунаться с головой в святой источник как можно чаще и помазываться святым маслом + Причастие и вера. Результат хороший.

[@lesya_safronova]

схожу сегодня в храм!

[@ВадимБарыев-ц8м]

Это от реальной депрессии не помогает. У вас просто временно было

[@sandraconte7580]

..привет, девочки, это больше относится к женскому полу), контролируйте чаще щетавидку. . Не через экограф, а через анализы крови. У огромного количества женщин, все те симптомы, которые описаны в этом видео, зависят от неправильной работы ЩЕТАВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. И вообще, имейте в виду, что по последним данным, депрессия, это симптом, а не болезнь, даже если фармакологам, выгодно продавать другую версию...😉Будьте все здоровы и счастливы 😘

[@МарусяпростоМаруся-ю4ю]

Ну что же так!!!??? щИтОвидная железа! Уж простие, но так безграмотно нельзя!!! Простите ещё раз!!!

[@Алма707]

Да, Вы правы.стресс, упала в яму, глубокая депрессия. Сдала ттг, 26, при норме до 3.5. Щитовидка, депрессия, нет аппетита, нет сна в течение 7 месяцев. Потеря веса. Обращалась к психологам, психотерапевтам, не помогало. Потихоньку выхожу. Мотивация - дети, внучка. Очень не хочу доставлять им боль. Очень люблю их. Я / пожилой человек. Я второй раз в такой ситуации. Очень нелегко, на грани. Обращаюсь а Всевышнему, молюсь, прошу прощения . Советовать легко... в таком состоянии молю Аллаха, чтобы помог мне, простил.

[@МиланаМила-ы4с]

Можно узнать сколько времени вы находились в дипрессии?

[@Викуся-д6ъ]

Лучше тем, кто не родился,ничего хорошего вэтой жизни нет, одно только душевные переживания, вечный поиск работы,неустроенность ,страх за будущее и всякая хрень и до одного места эти советы,разговоры бестолковые

[@svetaelbert2481]

Какой ужас так мыслить!

[@melodysmith-kein1133]

Sveta Elbert так это правда! Хорошо тем кто умён,и красив с хорошим здоровьем . Таким жить хорошо.

[@melodysmith-kein1133]

Ka Dova есть , но таких немного.

[@RikKa.13]

@@melodysmith-kein1133 нет, даже когда красив молод и здоров и есть деньги - может быть депрессия и тогда ничего не имеет значения и жизнь - ад.

[@RikKa.13]

@@svetaelbert2481 это не ужас, а обычные мысли человека находящегося в депрессивном состоянии

[@СветланаФ-ж7з]

Мне очень интересно, какие дальнейшие шаги были предприняты в решении ваших проблем. Честно, увидев старые видео 2х летней, годовой давности, мне показалось что есть какие-то душевые проблемы. Сама проходила через них, трудно, долго, отчасти сама. Я со многими вашими выводами согласна. Ноо...Я не согласна, что не нужно грузить близких своими проблемами. Без поддержки близких этот путь пройти тяжело и можно ещё глубже закопаться. Да, нужно стараться не беспокоить родителей, им тяжелее всего смотреть на страдания своих детей, но привлечь кого-то надо. В моем случае это был муж, когда ситуация полностью вышла из под контроля. Нельзя оставаться одной не потому что, что-то может случиться, а очень важно в такие моменты чувствовать что ты нужен и если не ради себя, то ради них нужно взять себя в руки и начать бороться со своими тараканами. Мне по крайне мере именно этот способ помог. Я поняла, что я нужна!!!! И близким, и мужу, и друзьям (ограниченный круг был в курсе), и как не странно коллегам. А в первую очередь своей дочери!!!!!! Бороться надо однозначно.

[@irinalashcheva8952]

Светлана Ф Умоляю,,,у меня нет никого,,,только дети ,которым я нужна,,,мне надо жить,,,вся помощь со стороны,,,»»возьми себя в руки»»»,у тебя же дети,,,ты не мать!!»»»муж погиб 2 года назад,,,тело и мозги не «связаны»»,,,средств нет,,,н

[@citaty--nice951]

У меня сейчас депрессия.Похоже хроническая или острая.Желания жить нет.Когда пыталась говорить с "близкими".Поняла что я одна.Уже нет никаких сил.Кажется выход только один.Скорее смерть.Потому что в помощь я не верю.Все показали себя

[@jenyazak.84]

Блин, вроде мы не в каменном веке, все есть, никто нас не пытается сожрать, почему мы так склонны страдать.... это ужасно... и даже объяснить невозможно почему...

[@alViktory_channel]

Jen Eva Alfe, тут как раз наоборот, объяснение очень простое :) Может сделать видео на этот счёт?

[@jenyazak.84]

@@alViktory_channel буду рада посмотреть❤💜

[@ninjasamuray5230]

ты мотодец !! хорошо что тебе удалось это зделать .

[@kamilo4ka9999]

Я подозреваю у себя скрытую депрессию... Но стараюсь не показывать это людям

[@katerynailvonen9017]

Это до поры до времени, пока запас прочности не закончился.нужно начинать выбираться.

[@321milla32]

Виктория , я с удовольствием смотрю ваши видео. Ценные советы. Большое спасибо. Посоветуйте пож-та , а как на ваш взгляд выходить из вялотекущей депрессии ? Рады будем такому видео.

[@alViktory_channel]

321milla32, сори, я из вялотекущей не выходила. В моих видео я описала свой опыт, исходя из того что было у меня.

[@КлавдияДьяконова-щ3д]

Мне 68лет из них депрессией страдаю 35лет.Переехала в город. Надеюсь найти хорошего психиатора. И остаток жизни достойно прожить.

[@alViktory_channel]

Очень вам этого желаю!

[@СветланаМоисеева-х4э]

Нет сил вообще, как выжатый лимон

[@olenamuzyka1782]

Вы уже выздоровели? Все хорошо? Как смогли?

[@СветланаФ-ж7з]

С нетерпением жду продолжения. Боюсь моя подруга на пути к депрессии и уже давно. Поэтому смотрю, изучаю, пподготавливаюсь при необходимости принимать меры. Чтобы она не оказалась как я в своё время одна со своей бедой (боясь расстроить окружающих). Использовали ли вы так сейчас популярные вебинары? Они стоят денег, но вопрос, стоят ли они их? Есть на примете достаточно квалифицированный психолог, с очень хорошими отзывами, но... Есть ли польза от вебинаров, или нужен личный контакт. Поделитесь плз.

[@АришаЗавгородняя-м5ш]

Ну я вот решила посмотреть и у меня слезы, я нахожусь в таком состоянии что мне ничего не нужно, я вечно дерганая, не сплю, то не ем вообще, то пихаю в себя все что угодно, то пью, то не пью, курить начала больше, сейчас бросаю, головные боли, тряска ног, рук, постоянно нужно что-то делать руками, слёзы, ничего не хочется, хочется спать, нет сил, все болит, начинаешь что то делать все раздражает, все бросаю, нет сил, опять срыв, становится хуже, и я опять ничего не делаю, вечные слезы, и всегда говорю что я ничего не могу, опять пытаюсь сделать, опять бросаю. И я в круге , ничего не помогает. Ужасно устала, хочется спать, все раздражает. Не верю не во что.

[@alViktory_channel]

Сражайтесь! Будет... по-разному. Надеюсь, вам попадутся люди, которые смогут помочь. Или будет возможность совершать собственные усилия. Я советую (чему позже нашла медицинские подтверждения) приходить к облегчению состояния через движение и дневники (цель, похвала). Это если коротко. Верю в вас!!!

[@elina4385]

@@alViktory_channel Господи, ну что вы советуете?! Нужно не идти, а прямо бежать к психиатру! Меня спасли врачи и абсолютно бесплатно.

[@alViktory_channel]

@@elina4385 поделитесь опытом: как это было. Многие не знают куда идти или боятся врачей или последствий.

[@elina4385]

@@alViktory_channel Что можно сказать...Это длинная история. В силу сложившихся обстоятельств, ввалилась в тяжелейшую депрессию. Не могла ни есть, ни дышать нормально, не то, что делать простые дела. А дошла до ручки из-за того, что пыталась выбраться сама: разные практики, церкви, целители и прочее. В итоге доползла до ПНД и попросила помощи. Долго подбирали лекарства, дали мне с собой записи гипнотических сеансов, медитаций ( даже так). Лечилась долго. Четыре года лекарств и постоянной работы над собой. Т.к. денег на психотерапевтов не было. Сегодня я ЖИВУ, как нормальный человек.

[@elina4385]

Врачи не могут знать, какое лекарство поможет именно вам. Надо это четко понимать. Один господь бог знает, как препарат поведет себя в вашем организме. Вы вместе с врачём должны пройти этот путь. Если лечение не помогает, меняйте врача. И снова пробуйте, не останавливайтесь. Здоровье ваше в ваших руках.

[@ТаняРождественская-л5ы]

Добрый день, а Вы нашли работу? После затяжной депрессии это сложно.

[@alViktory_channel]

Я полностью восстановилась

[@troiy4264]

Да, я знаю эту хрень! Только сама, сама, сама, хотя не всегда, , удачи, давай бог здоровья,!

[@КубаМырзабеков-ж3к]

Из осттрый депресии лекарства 50%помагает 50%человек сам надо боротся надо старатсч не думат о болезни и заниматся делом это депреся постипенна пройдет

[@КлавдияДьяконова-щ3д]

Страдаю депрессией и от меня отвернулась дочь. Я уже почти смерилась с этим. Она не хочет со мной связываться.

[@alViktory_channel]

Здоровым людям очень тяжело, почти невозможно находится рядом со страдающими депрессией. Старайтесь не держать на нее обиду. Лучше думать - как выходить из этого состояния.

[@МашаХомячок-г5ъ]

Ребята, у кого депрессия, займитесь йогой. Если полностью не излечитесь, то точно улучшите свое состояние.

[@ЧулпанА-ф5с]

А сколько длилось острое состояние депрессии. Какие препараты принимали чтобы заснуть. Какие сайты посетили оставьте ссылку пожалуйста

[@vlasensei]

ПОЗВОЛЬТЕ....А У КОГО ЕСТЬ БУДУЩЕЕ ???? ЭТО НОРМАЛЬНО ОСОЗНАВАТЬ,ЧТО БУДУЩЕГО НЕТ. ЧЕЛОВЕК ВЗРОСЛЕЯ, ОСОЗНАЁТ ----- ЧТО БУДУЩЕГО НЕТ, ГАРАНТИРОВАННОГО БУДУЩЕГО НЕТ, НАША ЖИЗНЬ НЕ КОНТРОЛИРУЕТСЯ , МИР ВЫБРАСЫВАЕТ РАЗНЫЕ СИТУАЦИИ. ЭТО ВЗРОСЛЕНИЕ ( ВНУТРЕННИЕ), ДА БОЛЬНО, ДА ХОЧЕТСЯ СКАЗКУ С ХОРОШИМ КОНЦОМ.

[@english_with_nataly]

Спасибо Вам большое! Вы умница и красавица!

[@alisaalisa5949]

Любая депрессия имеет первопричину. Тяжёлое состояние - это следствие. С чего или после чего всё началось?

[@katjaday]

@Ka Dova а если депрессия началась с одного дня на другой, спустя 4 месяца после родов? До этого все нормально, а на следующий день дикий страх.

[@ВикторВолков-я3у]

У меня ДЦП завтра могу в больницу

[@ladyvalerie7132]

Вы молодец 👒❤❤❤💋👏👍

[@ЮлияМихайличенко-к4с]

Здравствуйте. Подскажите,пожалуйста, я сейчас пытаюсь выбраться из этого состояния и у меня ,как вы сказали в видео, постоянные скачки (горки) то хорошо то плохо. У меня может месяц быть все плохо , а потом 2-3 месяца все отлично, потом опять 1,5 месяца хреново , а потом опять период все отлично( я занимаюсь различными практиками : медитация, аффирмации, йога, работа с самооценкой и со своим негативным мышлением) . И я не пойму мои перепады говорят о том , что я делаю все правильно и это нормально ( то вверх, то вниз) или все бессмысленно.

[@alViktory_channel]

Юлия, это не очень похоже на депрессию (хотя, это «диагноз по фотографии»). Мне кажется, это «просто жизнь» и ваша острая реакция на некоторые события, над которой (реакцией) можно работать. Чтобы так не качало.

[@ЮлияМихайличенко-к4с]

Спасибо за ответ. У меня это уже несколько лет. И именно депрессия я даже антидепрессанты пила одно время , но не помогли. И потом ( работая над собой) 1,5 года у меня ничего не было , а потом ряд стрессовых ситуаций ( я находилась в очень сильном напряжении и негативе) и началось. Сначала панические атаки, головокружение, тошнота и тд, а потом волна депрессии. И я год пытаюсь выбраться применяя различные техники и у меня бывают большие просветления , а потом опять , как в яму. И я очень хочу с этим справиться . И хочу жить счастливо и с радостью. Как вы думаете , если есть светлые полосы это значит я все делаю правильно и мне нужно придерживаться той же техники и не сдаваться и продолжать дальше , те я все делаю правильно . И это нормально когда то вверх, то вниз, это такой процесс восстановления.

[@alViktory_channel]

Юлия, мое восстановление тоже было волнами.

[@ЮлияМихайличенко-к4с]

alViktory просто когда в яму падаешь, то думаешь , что все зря и , что делаешь все неправильно и все не действует. У вас тоже такие мысли были . Просто бывает чувство отчаяния.

[@alViktory_channel]

Юлия, да, бывали. С другой стороны, мне часто было легче с каждым разом и провалы чуть короче. И я всегда знала, что если я до Тину дна, то оттолкнусь и дальше только «вверх»

[@СтасШубин-э7ч]

Виктория мне интересно узнать а где вы нашли психолога бесплатного который может помочь?

[@Лауракемер]

спасибо!

[@desertrosali_ya]

Викуля, а сколько у Вас длилось это состояние?

[@alViktory_channel]

От года до полутора. Волнами. Несколько раз вроде чуть лучше и снооова... Начало самое жуткое, потом чуть лучше, но был страх (после каждого нового провала), что это никогда не кончится. Все ок. Я справилась :)

[@sovhozru]

Помогают ли реально продукты в борьбе с депрессией-бананы, шоколад и что-то там еще? Или это все ерунда, как думаете?

[@alViktory_channel]

Не мешают, это точно. Хотя, можно легко «кинуться» в переедание, так как в процессе еды активируется парасимпатическая нервная система и появляется иллюзия спокойствия. А там и до «заеданий» стресса недалеко.

[@НатальяРудоваМоментыжизни]

Выбраться куда? Депрессия - это взгляд на реальность жизни без розовых очков.....

[@Викуся-д6ъ]

Вот это Вы правильно сказали!!!

[@ТаняГуртова-ь9ф]

Без розовых очков -это не жизнь , а мука. Надо искать все возможные пути , что- надеть их опять. Но где их найти!

[@desertrosali_ya]

Проблема в том, что человеку так всегда кажется, мол, "я смотрю реально". Это один из симптомов депрессии, ложные мысли про то, что все плохо.

[@RikKa.13]

Нет, депрессия это другое. Без розовых очков - это просто адекватное осознанное видение и понимание происходящего.

[@ГулимАбусакова-д1к]

У меня сейчас такой период. Страх, тревожность, паническая атака. Но тоже как и Вы ищу пути как выйти из этого состояния. Иногда кажется что ничего не получится. Ищу психолога

[@05Ру-н9п]

Как вы сейчас?

[@olenakyian760]

Добрый день ! Мне срочно нужен психолог , о котором Вы говорили . Не могли ли вы дать его координаты?

[@alViktory_channel]

Olena, уже потерялись. Сори

[@elcondorpasa1418]

Поэтому я читаю,изучаю и исследую Слово Божее(Священое Писание).

[@Инь-Янь-я1ж]

Кто чего то ищет, тот обманывает себя, кто решил , что то изменить в жизни ничего уже не ищет , а берет и меняет, а ищут как закон природы обвести вокруг пальца, продолжать грешить и что бы ничего за это не было, таких очень много, готовы платить любые деньги.

[@АленаИванова-ч3д]

Я в ужасной депрессии. Подскажите как с вами связаться. Сколько стоит с вами консультация?

[@alViktory_channel]

[e-mail] Только консультация - это не волшебная пилюля 🤷‍♀️

[@ЕвгенияКолесникова-к5е]

Я так и не поняла, что надо конкретно делать. Просто какая то балтология... Ах, я туда обратилась, ах, мне это сделали...и ничего по существу. Научитесь беречь чужое время, не с подружками болтаете!

[@ЕленаИванова-в7у]

Очень много тонкоsтей sказала, у ваs не тот уровень, пока, чтобы понять

[@ДинаДина-б5г]

Красиков 😊

[@irynapanchenko2285]

Вы пользовались антидепрессантами?

[@alViktory_channel]

Я нет.

[@YuliaLurie]

Виктория, ответьте честно!) Зачем, для чего вы снимаете эти видео про депресси, про ваш опыт и т.д.? Заранее благодарю за ответ. Если он прследует, конечно)))

[@alViktory_channel]

Julia Lurie, ТОЛЬКО для того, чтобы дать вам высказаться в комментариях.

[@YuliaLurie]

@@alViktory_channel Ну да) На адекватный/серьезный ответ я и не рассчитывала..)

[@saittv4111]

Благодарю все так откликается

[@alViktory_channel]

Действовать! Главное действовать и все получится!

[@saittv4111]

@@alViktory_channel спасибо

[@ЛейлаГильмутдинова-ю9ы]

Не могу выбраться от пятилетней депрессии, дайте тел психолога, который конкретно помогал вам, я на антидепрессантах, без них вообще туго, я в отчаянии, в груди как плита, тяжело, в горле ком, суиц мысли, тревога, 5лет из жизни вон. Кому тема близка, пишите

[@svetlanaorlova1907]

А какие вы лекарства принимаете? Может поменять их надо, или дозировка мала.

[@Дама-р2ь]

мне помогли молитвы

[@ЕвгенияКолесникова-к5е]

Я уже 10 лет в таком состоянии...и мне почти ничего не помогает... К таблеткам привыкание уже давно. Ходила ко многим "спецам", и поняла, что это никто не лечит. Все обман!

[@Дама-р2ь]

@@ЕвгенияКолесникова-к5е я так вас понимаю, хочу вам помочь всем сердцем, кто не прошел это, никогда не поймёт, я сама пришла к самоисцелению , это болезнь души, сначала примите все свои ошибки, которые вы совершили в своей жизни и покайтесь. вам станет намного легче, ведь всегда тяжело признавать свои проступки, мне много хочется вам объяснить, но ко всему пониманию нужно прийти самой, и только тогда вы найдёте свой путь, я только даю направление, а дальше всё зависит от вас самой, откажитесь от таблеток. это путь в никуда, поверьте.

[@svetlanaorlova1907]

@@Дама-р2ь вы не имеете права советывать людям отказаться от лекарств! А если они совершат суицид- это будет на вашей совести. Вы кто - господь бог? Депрессия - болезнь, вы бы ещё мочу посоветовали прикладывать! Лекарства и десять психиатров поменять если надо! Это единственный шанс вылечиться.

[@lesya_safronova]

главное в себе не замыкаться, есть еще группы анонимных депрессивных по 12 шагам

[@ГуляГулечка-й5е]

Где такие группы?

[@lesya_safronova]

@@ГуляГулечка-й5е в интернете поищите можно участвовать и по скайпу тоже, а можно ходить на живые горуппы

[@ЭрмековСапар]

Я тоже ходил 2месяца тревожных мыслей,навязчимые мысли,лечилься невропатолога не получилось потом лечилься кораном,изгнание джина,порча колдовство шас хорошо

[@cingizxalilov4867]

Здравствуйте я тоже болею с депресией как мне выйти из этой состояние мой вацап 593 56 95 57 Тамила пожалуйста держите сомной связь

[@dianasilk9572]

А это грех у мусульман?

[@delife3706]

"Я падаю на дно и от него оттолкнусь" Но тут снизу постучались :)

[@alViktory_channel]

Даниэль, в ответ на вопрос "зачем жить", скажу: ради жизни. Если депрессия "случилась вдруг" или после каких-то событий, с этим надо работать. Если депрессивный фон был "всегда" или "часто", то без медикаментов не обойтись. Для этого к психиатру или через психолога к психиатру. За вас никто этого не сделает. Выбор за вами: - ни делать ничего и быть в таком состоянии; - начать бороться за себя. Жизнь может быть прекрасной, интересной, волнующей, приятной...словом, очень классной. Поверьте!

[@НарминаАдымова]

У меня точно такая же ситуация как у вас Помогите пожалуйста как выбраться Я ни есть ни пить ни спать не могу

[@mariakaraseva9997]

Ситуация не навсегда, но надолго.

[@Марина-в9е9и]

у Блльшие проблемы меня тошнота 9 лет каждый день с утра до ночи постоянно сегодня была у психиатора еле дошла у меня + к тошноте начался истерический невроз нк могу себя контролировать плюс тревоги страх смерти я уже пью амитрепцелин чтоб уснут но амитрепцелин очень токсичный очень страшо его пить еще врач выписал КЛОПИКСОЛ в анатации написано ЗНС я сижу плачу и думаю что мне делать? Как быть если бы не было тошноты я бы выбролась с этого состоянии мне говорят что нужно отвекаться вопрос как если постоянная тошнота дает о себе знать как с ней жить? Кто не испытал этого никогда не поймет как человеку плохо каждый день жду ночи чтоб уснуть и не чувстовать этой долбоной тошноты помогите пожалуйста советом как жить дальше заранее спасибо

[@elina4385]

Нужно подбирать препараты. Если один врач не справляется, идите к другому. Не сдавайтесь. В конце концов нужное лечение подберут. Верьте в себя! Вы справитесь.

[@Наталья-б8г9ж]

Если вы спите это пол дела!

[@ГалинаСороговец-э5е]

psychoambulanz.ru/-сайт очень хорошего доктора, психиатра Горбатова. Он живет в Германии.Лечит по скайпу и онлай косультации. Читайте его форум ,там очень много полезной информации.Всем крепкого здоровья!!!

[@tirexx66]

У меня сейчас точно такое состояние. Кажется, что это навсегда. У вас больше такое не повторялось?

[@alViktory_channel]

Сначала лучше думать как из этого выбраться. А выбраться можно и все дальше будет хорошо. Я точно знаю. Прям даже если сейчас в это не верится. Точнее ответ на вопрос: такое состояние может повторяться. Организм уже знает эту дорожку и может повторить. Но и мы тоже в процессе научиться с этим лучше справляться. У меня такого полуторагодового кошмара больше не повторялось. С этим можно и нужно бороться. Это возможно. Дальше будет лучше.

[@tirexx66]

@@alViktory_channel Спасибо большое! Смотрю ролики на вашем канале. Очень интересные, светлые и позитивные! :) Вам есть, чем поделится!

[@alViktory_channel]

@@tirexx66 спасибо 🤗

[@СашаТопол-п7э]

Главное чтобы дипрессия была не по здоровью ,а остальное такая ерунда!А здоровье чаще бывает и не вернешь.

[@ЕленаБусалаева-щ3м]

От депрессии люди и умирают ,так что непонятно для чего вы это написали.

[@СветаЛебедева-ш3л]

Спасибо вам,всем понятно разброс или

[@ИринаКириллина-ч7щ]

У меня то же состояние, пытаюсь выйти сама, тоже никому не говорю. Страшно! Что могу дойти до отчаяния...(

[@05Ру-н9п]

Прошло у вас?

[@ИринаКириллина-ч7щ]

Да, прошло, спасибо

[@05Ру-н9п]

@@ИринаКириллина-ч7щ а как у вас прошло уже ?Годиучаюс

[@ИринаКириллина-ч7щ]

Перевела фокус внимания на то, что хочу, а не на печаль. Находить простое и приятное для себя и понимать как я этому радуюсь

[@05Ру-н9п]

@@ИринаКириллина-ч7щ спасибо вам за ответ хорошо буду стараться

[@galinafedotova6072]

Здравствуйте а невроз относится к депрессии?

[@alViktory_channel]

Нет. Он может выступить катализатором к появлению депрессии.

[@galinafedotova6072]

@@alViktory_channel У меня тревожно депрессивный синдром

[@Lana0424]

@@galinafedotova6072 занимаетесь с психологом ?

[@КсенияАтаева-у7е]

Мне одной кажется, что она не вышла из депрессии. Лицо грусное как и глаза

[@svetadamchev7710]

Нет не вышла.надо медикаментами лечиться,ее ж трясло до того депрессия запущенна.скорей всего она пила,алгоголь депресант,оттуда и трясучка

[@katerynapetelka]

Sveta Damchev специалист??

[@elina4385]

Вы абсолютно правы. Она говорит без умолку и ничего по делу. Лечить депрессию нужно лекарствами. И словомешалку можно убрать таблетками. Знаю, что говорю. Была на дне депрессии больше двух лет. Помогли препараты. Слушание лекций только усугубляет ситуацию и отдаляет излечение. Всем здоровья!

[@alk2903]

Всё было хорошо до примеров с Машкой, битья по морде и танцами на столе. Думаю, что людей, которые смотрят подобные видео и дошли до 20й минуты, привели к этому проблемы совсем другого масштаба.

[@татьянакабанова-щ7ъ]

напишите...кто Вы по году и гороскопу!

[@ДашаКанчуковская]

Только невротики ужасно бояться сойти с ума, и вообще всего бояться, и пытаються постоянно найти выход из ситуации, что бы не быть в зоне дискомфорта. Депрессия по другому проигрывается

[@АннаДятлова-л9ш]

Только она сказала, что не надо ныть и жаловаться - тот случай, когда слезами горю не поможешь, как тут же написали ноющие комменты, пора понять: нытье - это энергетический вампиризм. Человек сам своим нытьем программирует себя на неудачи и отталкивает других

[@ОленаКрамна]

Что ты шепчешь себе? Одно слушанье тебя заганяет в депрессию ещё глубже... Я зашёл на это видео, чтобы избавится от неё, а не усугубить!!!

[@ОльгаИванова-р6ч9ъ]

Красивая! 😍

[@ДашаКанчуковская]

Это не острая депрессия, это поведение типичного невротика

[@евгешакротов]

А у депрессия я даже на работу нехожу из дома невыхожу мне наплевать становиться на быт....

[@05Ру-н9п]

Прошло у вас?

[@ГуляГулечка-й5е]

У меня тоже самое...

[@ВикаВиктория-ы6ы]

@@ГуляГулечка-й5е у вас прошло?

[@ВикаВиктория-ы6ы]

@@05Ру-н9п у вас прошла депрессия?

[@ВикаВиктория-ы6ы]

???

[@nataliaavdeenko9797]

Я хочу чтоб депрессия закончелась

[@nataliaavdeenko9797]

Только не давно поняла что это она А так все говорили,что у меня дурацкий характер. Много чего ищу в интернете,читаю,но не хватает сил,вечные слезы и страх.

[@kateposch8139]

Скорее это у вас тревожное расстройство,оно ещё хуже депрессии

[@mariakaraseva9997]

У меня все то же кроме нарушений сна и аппетита

[@НаталияРашкова-ю8б]

Здравствуйте, можно с вами пообщаться , потому что не могу больше

[@alViktory_channel]

Наталия, что вы имеете ввиду пообщаться?

[@НаталияРашкова-ю8б]

@@alViktory_channel просто у меня тоже большая депрессия была , я по чуть чуть отхожу и хотелось бы услышать от вас , как от человека , который прошёл все это пару советов

[@alViktory_channel]

Наталия, в почту напишите

[@grishaglaz4598]

я больше впал вдипресию когда слушал

[@СОНИЯСОФИЕВА]

Мне очень плохо нечего непомогает Амитриптилин таблетка принимаю очень слабо организм что делать надо незнаю

[@elladorosh3825]

Здравствуйте.У меня та же беда болею уже пять лет.НА улицу не выхожу ЧТО ДЕЛАТЬ???

[@ГуляГулечка-й5е]

@@elladorosh3825 вам немного полегчало?

[@elladorosh3825]

@@ГуляГулечка-й5еПила гидозепам и вертинекс.Даже немного вышла на работу.Сейчас опять слегла.Упала в жуткую депрессию после того как сын меня бросил .Невестка не разрешила со мной общаться говорит что я претворяюсь.

[@ГуляГулечка-й5е]

@@elladorosh3825 а как ваш день проходит?На кровати?Мне очень плохо,таблетки пока только усугубляют,что вас спасает в тяжёлую минуту,когда невыносимо?

[@Svetlaya23]

@@ГуляГулечка-й5е Вам помогают таблетки ?

[@ПётрКарлов-ъ8ы]

При острой депрессии необходим стационар.

[@sll1303]

Девушка, вы молодец. Но я в отличие от Вас, принимаю антидепрессанты. 1.5 месяца, пока толку нет, увеличили дозу. Всё равно трясётся всё, руки, голова и всё тело. Тревога и страх постоянно. Одна надежда, что всё когда то закончится. А вдруг нет.

[@alViktory_channel]

Пожалуйста, добавляйте спорт. Обязательно ходить до усталости. Увидите улучшения 🙏

[@ВалентинаНоскова-э9р]

Ну почему на меня ничего не действует?Я что какая-то проведенная?Вы правы с утра тошнит,кушать не могу,бессонница и стоит ком в носоглотке ,который мешает дышать.Я уже устала.

[@alViktory_channel]

Валентина, может уже к доктору? Может у Вас дефицит нейротрансмиттеров и нужны медикаменты....

[@05Ру-н9п]

Как вы прошло у вас?

[@ЧулпанА-ф5с]

Со страхом и тревогой тоже с психологами работали?

[@ИринаХорькова-ы6п]

Не с кем. Меня никто не хочет кроме мужа.

[@alViktory_channel]

До сих пор работаю.

[@АнастасияАнастасия-ь9ч]

У меня все то же, что и у Вас, как вы вышли...

[@alViktory_channel]

Любовь Любовь, в следующем видео 5 шагов. Главное хотеть! Я очень хотела, чтобы это закончилось и искала как себе помочь. Делала через не хочу. Каждый день удивлялась, что я ещё жива..., но раз жива.., надо двигаться (в буквальном смысле). Вы сможете это пережить!!!

[@aueskhanaidana]

А почему вы обратились к врачу и не начали пить антидепрессанты?

[@alViktory_channel]

На тот момент у меня было мало знаний. Я не знала что со мной. И я бралась (распространенный страх) последующей «зависимости» от таблеток. Сейчас я бы отнеслась по-другому.

[@aueskhanaidana]

@@alViktory_channel А как вы сейчас себя чувствуете? Обратились к специалисту?

[@alViktory_channel]

@@aueskhanaidana отлично. Сама стала специалистом )

[@user-sz6dn8ng4j]

Вы без антидепрессантов выбирались?

[@alViktory_channel]

Я без, но как я потом почитала иногда с медикаментозной поддержкой лучше, чем без неё. В первом случае риск того, что Депр. через несколько лет вернётся выше. Это только то, что я читала. Я вышла без

[@user-sz6dn8ng4j]

@@alViktory_channel у меня такое состояние было после родов. Меня трясло, я рыдала днями и ночами и были суицидальные мысли. Спасли антидепрессанты. Но я до сих пор принимаю мин.поддерживающую дозу. И конечно все, что вы сказали: бег, спорт, йога, работа и ещё я пришла к Богу, но у каждого свой путь. Наверное депрессия не просто так дана нам свыше, а чтобы мы сделали переоценку всего))