Как закрыть гештальт самостоятельно В моменте здесь и сейчас

[@alexstaseev]

Телеграмм канал "С тобой Стасеев" t.me/astaseev Запись на консультацию телеграмм alexstaseev

[@andr_kuz]

Когда советуют проорать в лесу, каждый раз себе представляю как кто-то идёт по лесу, заходит в чащу в поисках грибов, и вдруг слышит оровопль, исполненный боли и отчаяния. У грибника кровь стынет в жилах, в то время как пациент благостно улыбается, завершив терапию.

[@Игорь_Торопов]

Есть такое старое выражение. "Не ори, не в лесу, а будешь в лесу, тоже не ори". Думаю, неспроста.

[@svetlanap]

А мне рисуется как несколько человек ходят по лесу в разных местах и орут, в итоге подхватывая общую тональность

[@TV-jt2tb]

Я бы охуоел😂 Дед под Спайсом какой-то 👌

[@andr_kuz]

@@svetlanap это уже Group Therapy

[@files-cookie]

Также какой-нибудь смотритель или лесник: по наорали тут, всех барсуков распугали..

[@МаргаритаЛюбимова-л5с]

Обожаю эту подачу : все ясно и по существу. Свой парень - прям хочется обнять и расцеловать. Такая приятная альтернатива тем психолухам , кто работает в маске многомудрого, без пяти минут академика

[@Viktoriya-g6c]

Спасибо тебе, Стасеев. Выручаешь прям. Столько накопилось, что даже рассказать страшно. Слушаю тебя, и пытаюсь выгребать самостоятельно. Иной раз кадется, что не вывезу сама. Держусь, брат, благодаря тебе.

[@ЮлияХан-м6ч]

Господи, ну какой Стасеев классный!))) Харизматичный, бодрый, обаятельный) Крутой!🫠

[@ИринаАстахова-у2ы]

У меня умерла мама, у нас с ней были сложные отношения.С детства я не чувствовала от неё любви ,ласки.Подросла поддержки не было от родителей. И вот она умирает в 65 лет от ковида .И я сильно переживала,плакала ,а потом возненавидела её за всё!Накрыло меня это состояние .Ещё и климакс начался ,всё к одному .Так как я дошла до депрессии, решила помочь себе сама !Поехала на кладбище и поговорила с мамой ,поплакала, попросила прощение у неё (тоже иногда была не права)!И стало легче .Прошла ненависть .Но иногда слезы идут, когда о ней думаю(день рождения был бы 1 августа),а так легче мне.

[@elissi_dori]

Объяснили намного лучше всяких "экспертов", дали чёткое руководство, которым можно сразу воспользоваться Спасибо!

[@potefonchik]

Спасибо. Прям тогда, когда это нужно как никогда! Задолбалась просто прокручивать это кино и страдать..

[@inessainessa2586]

Спасибо за крутой полезный актуальный контент

[@alexstaseev]

Автор счастлив:)

[@user-tx9sk2hb6h]

Наконец то толковое объяснение. А то задолбался слушатт "Ты не закрыл гештальд!" ))))

[@ИванычМо-к6й]

это как недочитаная книга.

[@alexstaseev]

Очень расхожей стала фраза

[@Игорь_Торопов]

@@alexstaseev Заметил, любят люди новые импортные словечки в разговор вставлять и чем больше, тем лучше, типа "блеснуть умом" перед тем, кто об этих словах ничего не знает в тот момент (во время разговора в интернет не полезешь в поисках информации). Бывает, своими профессиональными терминами только и успевают засыпать.

[@СерёгаСевер-н4х]

Красавчег ждем новых видео. Всем привет из Кировской обл.

[@alexstaseev]

Грандмерси:)

[@ИванычМо-к6й]

Я закрыл. Правда не сразу. Помогло время и Стасеев) И ещё понимание эмоций, картизолов, дофаминов.

[@alexstaseev]

Да, гормоны правда помогают:)

[@luckyya551]

@@alexstaseev Стасеев, сними пожалуйста видео о гормонах, как они действуют на нас итд

[@Cooliokoolio]

Превосходно! Спасибо Вам! Харизма зашкаливающая

[@alexstaseev]

спасибо)))я счастлив))))

[@ВикторияБалахнина-д5м]

Какой милый молодой человек ! Спасибо ! Думала посмотрю минутку, а посмотрела до конца 😂

[@king.muskrat]

Одну мою знакомую мучило чувство вины, что она плохо рассталась с бывшим, хотя уже 10 лет прошло с тех пор, я ей говорил: "ну, если хочется попросить прощения, почему бы и не попросить?", на что в ход шли отмазки типа "да он мне не ответит, да он не вспомнит" и т.д. и т.п., а я ей говорил: "а какая разница, что он скажет, ты для себя это сделай". В итоге я ее заставил (в буквальном смысле) написать ему и попросить прощения, а чувак ей ответил, что плохо понимает вообще, о чем идет речь, а если про это порассуждать, то виноваты оба, и он пожалуй даже больше. У знакомой конечно камень с души упал, изблагодарилась вся. Я эту историю рассказываю к тому, что гештальты лучше закрывать в реальности, это полноценнее, чем подсовывать пустышку своему бессознательному. Хотя конечно тут есть риск заново травмироваться, четыре листочка бумаги вряд ли тебя травмируют.

[@forvideobono3124]

Иногда писать некому...

[@king.muskrat]

@@forvideobono3124 ага, поэтому я написал "лучше закрывать в реальности", а не "надо закрывать в реальности". Не всегда есть возможность сделать, как лучше.

[@viktori_svet]

Я попросила, 7 лет мучалась. Не попустило. Хотя услышала в ответ что-то типа что все ок…но помимо этого все ок там было много слов про то, как хорошо было вместе и я снова почувствовала себя каким-то мерзким разрушителем. Короче, не всегда это хорошо делать в реале, с бумагой попроще будет.

[@king.muskrat]

@@viktori_svet а может быть вы и есть мерзкий разрушитель, и тогда не так уж плохо, что вы это про себя чувствуете? Есть шанс с этим что-то сделать по-крайней мере, в отличие от бумаги.

[@viktori_svet]

@@king.muskrat не, я няшка-милашка)

[@rudinandrey]

слушай ну прям как для пятилетнего ребенка рассказал что такое гештальт, это прям очень хорошее качество, все стало очень понятно.

[@vovag5400]

Когда "забегиваешь" или "заплавывешь"проблему есть риск получить психологический якорь "спорт-проблема" с последующим избеганием спорта. Поэтому я выбираю писАть. Очень помогает.

[@Яна-ч6е2р]

согласна

[@malopelevin]

а я писаю.

[@nancynancy23]

Спасибо Вам за видео и за «в моменте»🤣угарно

[@alexstaseev]

И вам спасибо

[@solar4809]

Наикрутейший 🤌😍👍

[@alexstaseev]

Грандмерси

[@KD-ur3kj]

Вам не говорили что вы похожи на Марка Руффало?) Спасибо за видео про избегающюю привязанность, очень помогли🙌

[@alexstaseev]

Говорили)))) тут разные сравнения мелькают

[@ТатьянаКазакова-и7и]

Хорошее видео. Очень хорошее. Помогаете людям. Однозначно.

[@ХохонинаСветлана]

Очень классно ! Очень по делу! Сама это прописала! Оч действенно, рекомендую! Хороший специалист! Спасибо ❤

[@forvideobono3124]

По опыту, есть 2 варианта: через переосмысление произошедшего (КПТ техники), либо непосредственно через столкновение с триггером (можно в щадящем режиме). Все работает, важно намерение решить эту задачу

[@malopelevin]

что такое кпт???

[@forvideobono3124]

когнитивно-поведенческая терапия. ведущее и единственно научно-доказанное направление в психотерапии@@malopelevin

[@dariamyakinina]

Спасибо огромное! Мне так нравится ваш контент, то что надо!

[@alladinmarket1196]

СПАСИБО !!!! 2 раза ролик просмотрела 😁👍 Полезная информация 😄

[@alexstaseev]

На здоровье)

[@marinakravchuta8294]

Это лучшее что я посмотрела сегодня 👏спасибо

[@АннаНепомнящая-й7в]

Хорошо рассказывает. Я на гештальт группу наткнулась, поинтересовалась. Всё коротко, что нужно. Правда советы насчет писать хз. У меня наоборот, чем больше пишу, тем больше мыслей. Поэтому я решила только какие-то важные умозаключения записывать, а не свои эмоции. Я почти всегда в своей голове и концентрация, переключение внимания плохие. Не пробовала записывать свой негатив, надо попробовать, так как мозг именно что занят пережёвыванием разного негатива, устала уже. Орать в лесу не для меня.

[@КристинаШайн]

Пооцветания вашему каналу, лайк, подписка❤классная подача 👍

[@Linac0]

Утром с похмелюги встаешь, вспоминаешь вчера - сплошой гештальт 😂

[@AlS6660_o]

😂😂😂😂😂

[@ТатьянаКазакова-и7и]

Хорошее видео. Смотрю периодически ваши передачи. Очень интересно, а главное, помогает в жизни. Благодарю!

[@malopelevin]

я так и делала, как мне советовала мой психолог, выписывала на листочек ситуацию, только во всех подробностях, перечитывала, а потом сжигала дотла, пепел сметя на улицу с балкона. помогает.

[@MXPillow]

Такой добрый и заботливый ☺️

[@МарияОрехова-э9р]

Александр, СПАСИБО!!!

[@xanimnunatova2740]

Я вас просто обожаю ❤❤❤❤❤❤❤

[@alexstaseev]

спасиииибо, мне очень приятно)

[@Лилия-к8щ]

❤ спасибо,Стасеев !

[@ОлегКикоть-м4с]

В данном процессе могут мешать "внутренний цензор" или перфекционизм (в качестве выражения мыслей). Например, касательно последнего, если хочется комплексно выразить причинно-следственную связь, а при этом есть ощущение, что конкретная формулировка охватывает лишь часть сути или делает это недостаточно точно, то это тормозит процесс. В таком случае может быть полезно сконцентрироваться на выражении именно внутренних ощущений без акцента на интерпретации их причины ("мне грустно", "я чувствую раздражение" и т.д. и т.п.). Кстати, касательно нюансов техники данного процесса, в одной из книг Джеда МакКенны (это не реклама, правда!😅) была рекомендация НЕ редактировать напечатанное (если вы все же, вопреки рекомендации Стасеева, печатаете это на компьютере). Еще, если психологически проще, можно писать/печатать так, как будто вы адресуете это кому-то, как бы выговариваясь ей/ему. Скажем, можете написать письмо бывшей/бывшему и выразить все, что вам бы хотелось сказать этому человеку. Ну или можно адресовать излагаемое жизни, вселенной, Богу (кому что ближе). Благодарю автора за очередное полезное видео!:)

[@i_am_armas]

В том и смысл, что нужно не обдумывать формулировки, а выплеснуть эмоции, поток сознания.

[@king.muskrat]

Не знаю, я сразу представил себе, как пишу: "говно, говно, как меня достало писать говно", и так 4 листа подряд.

[@ЮрийЛанцев-е1д]

Спасибо Бро, от души

[@MuzaNika]

Супер 👍 спасибо ты лучший

[@CS-nx9ob]

Спасибо! Круто

[@alexstaseev]

Нздр:)

[@pleeosparks]

Спасибо за совет

[@milayorkk4275]

Лайк заранее, перед просмотром 😂

[@ИЗИ5КлючикХимии]

Круто! Сделаю 🙂🙏

[@Ольга-ъ4н2ж]

отличные советы

[@ЕленаСеменович-ф6п]

Встроенные видосы🔥🤣

[@НаташаФилиппова-к5ж]

Круть 😁👍

[@gasia7997]

Я свои мысли отгоняю, а они обратно. Попробую завтра их написать 😂 и выбросить 😢

[@gravirovski]

Главное правило хорошего гештальта вовремя закрыться 😊

[@alexstaseev]

Что не всегда бывает😂😂

[@varda71]

А вот как быть с отлётами? И навязчивым фантазиями в голове, связянными с переживаниями за других не знакомых людей? Когда дело не касается лично тебя, но мыли о конфликтах других крутятся в голове.

[@МаргаритаЛюбимова-л5с]

Это тема созависимости

[@travel_active8140]

Теперь у гештальта точно не будет никакого шанса остаться открытым😂😅

[@sidarvik]

Запомните: всегда закрывайте форточки, двери и гештальт!

[@LoraPal]

👍

[@EvgeniyaKhaustova87]

❤

[@bushuem]

Такой дурацкий и смешной) улыбаюсь!)

[@Энергия-ю6ц]

Писала, бегала, плакала, 2 психолога не помогли, вот такая любовная зависимость

[@ЮлияКислая-ж3к]

Пил ли кто из родителей? Уделяли ли внимание?Возможно выпрашивание любви сейчас- это детская модель любви к родителям, приходилось быть угодным ребёнком, выпрашивать любовь.

[@Энергия-ю6ц]

@@ЮлияКислая-ж3к Родители не пьют и не имеют вредных привычек и работают, ну и я сделала карьеру, живу одна, много училась, да , понимаю, что пыталась соответствовать отличницей, хорошистке, правда в одном из дипломов есть две тройки, воспитывали жестко в моральном плане и поддержки не было, вот и вылилось

[@МаргаритаЛюбимова-л5с]

У Робин Норвуд есть книга ". Женщины, которые любят слишком сильно "

[@wert-zkis1]

Мне надо закрыть гештальт.

[@kchrt0000]

Эхехе, бл... Что там ваши листочки? (( Я три книги написала - уж выгрузила, так выгрузила... Пока писала, перепахала весь интернет по психологии, преисполнилась в познании бесконечно вечного. Вас вот нашла, про типы привязанностей узнала. И что? И ничего, кроме розовых соплей. Ни черта не помогает. Мой гештальт всегда со мной, што твой сурок😕 Сжечь что ли рукописи... 🤔😁 Пойду на луну повою😶

[@kchrt0000]

Кстати, прошло 2 недели после сильного месячного кризиса. Отпустило, полегчало. Надеюсь, навсегда. Наверное, все-таки закрылся гештальт 🤔😁

[@darya6656]

❤