Как Зарядить Свою Силу Воли | Курс Укрощение - Урок 8

[@i2.016]

Супер! Спасибо большое)

[@TosOvov]

Лучший! Продолжай делать то, что делаешь ☺

[@ОксанаМороз-г3я]

Спасибо ❤

[@warriors21veka]

Как зарядить силу воли: 1. Ешьте низкогликемическую пищу, то есть зерновые, мясо, фрукты, овощи и т.д., а не сладкую пищу, ведь она очень быстро переваривается 2. Переключайтесь в режим покоя, то есть отвлечься от сложных задач, и дать мозгу отдохнуть от принятия сложных решений. Для этого можно погулять 5-10 минут выключив телефон. Этого будет достаточно, чтоб мозг достаточно отдохнул. Медитация особенно хорошо помогает! 3. Главное! Хороший, полноценный сон! Без хорошего сна все бесполезно, пища плохо усваивается, мозг уже будет уставшим и поэтому большинство не может выработать утренние полезные привычки типа бег, зарядка и т.д. Го в топ!

[@Рагнар-т4с]

Пасибо!

[@wmal7514]

Умничка!

[@taisiyanasokina6860]

В видео сказано, что привычка медитировать будет особенно полезна, если вы не можете заставить себя расслабиться. О том, что это хороший отдых, здесь не говорилось

[@RenatFasakhutdinov]

Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

[@vonmar]

Спасибо огромное, за полезный контент! Успехов Вам, автор!

[@БоратМажоркин]

спасибо

[@mihataturov925]

7 и 8 урок из книги Сила Воли Рой Бауймастер, читаю сейчас, все очень интересно и необходимо, рассказывается какие эксперименты ставили, чтобы понять как можно улучшать уровень силы воли, на что тратится сила воли и что нужно делать, для ее пополнения, отличная книга советую всем!!

[@wmal7514]

Да

[@---io2bp]

Сидит толстяк на диете: "Ох, жрать хочу! Силы воли совсем нет. О! Чтобы была сила воли, нужно пожрать!"

[@Nikitoc27]

Спасибо за видео 👍👍👍

[@ДенисОлегович-щ3х]

Огромное тебе спасибо)

[@edyardklut2490]

Дождался! Ура!

[@ВРуле-ь1д]

6:35 немного испугался😂😂😂

[@wmal7514]

Не пугайся, это жизнь.

[@ibraamuhsin6429]

Круто

[@mafarchik99]

Ооо новое видео

[@ДжониСильверхенд-с6щ]

понимаю

[@feeler.2k]

куда донатить?

[@artemfomin86]

Всё хорошо, но погромче друзья 👍

[@wmal7514]

Уши надень, будет счастье.

[@valeratugarin8310]

что произошло на 6:33???)) я аж испугался. к сравнению 6:10

[@kalmuhambete]

Жаль что не все полностью проходят курс

[@alexzaharov6993]

А когда следующий урок?

[@KanalBabaja]

High benefits?🤔

[@мангуст-л6щ]

Ok

[@artemsydorenko5448]

Ссылки на видео о медитации которые указаны в ролике: kzbin.info/www/bejne/naG5kKGpnbCZf68 kzbin.info/www/bejne/a6LJhZucgZxgsJY

[@yafeev1057]

Где-то я это видел..

[@ferigit5291]

На курсе все меньше и меньше коментариев...

[@user-tu9uh4wd6f]

С каждым последующим видео все меньше комментариев. Сразу вспоминается материал в начальных роликах только о 10% людей, которые избавляются от зависимостей.

[@lonebeam3319]

Господи, только сейчас заметил как же отвлекает то, что надписи дублируются на русском. Отвлекает именно то, что ты какое-то время не сфокусирован на экране, а начинаешь читать, то читаешь всё по 2 раза и не понятно в какую сторону надо читать

[@albavarden473]

Вода водой

[@demon1453]

И люди выходящие на улицу в марте: (╯°□°）╯

[@mimimimimi46]

после травы делать ничего не хочется. пофигизм ко всему.....

[@_TeaDj_]

Сомневаюсь, что после нескольких роликов на ютубе мозг подзаряжается! Скорее становится веселее, НО мозг не отдыхает от вр-препровождения за девайсами! Чтение - вот отдых в десятки раз лучше🙂 * а вместо медитации лучше дыхательные техники. Им может научиться каждый. В то время как человек будет год-два медитировать (и не узнает, что делал это неправильно). Дыхание безопаснее, доступно 24 часа в сутки, всюду. А медитация...

[@Люци-я9ф]

#сила воли №1 автоматизировать работу №2 изменить обстановку №3 осознай свои желания, подумай о них и прийми их №3 создать план/список Как зарядить силу воли? №1 Покушать полезной едой с низким гликемическим индексом крови №2 переключите мозговой режим (отдых) 5-10минут достаточно чтобы вернуть силу воли №3 сон

[@Дмитрийпотолок-х4х]

помойму вы что то путаете силу воли и энергию

[@wmal7514]

Нет, вы заблуждаетесь.