Как Заставить себя что-то делать ? 12 Психологических приемов самодисциплины.

Психологические приемы самодисциплины.
1. Поменяйте свою деятельность
2.Регулируйте стресс
3.Поменяйте окружение
4. Не принимайте решения в разгоряченном состоянии
5.Добавьте себе энергии- поешьте если не можете действовать
6.Цель- это лестница , взбирайтесь по ступеням
7.Перестаньте себя обманывать
8.Прекратите языковый саботаж
9.Дисциплина- это мышца , тренируйте каждый день
10.Расставьте свои приоритеты
11. Заменяйте плохие привычки на хорошие
12. Делайте то что можете каждый день.
Скачивайте БЕСПЛАТНЫЕ Чек листы на каждый День:
Планер по Достижению Целей: taplink.cc/tatianakonkina_/p/...
Чек Лист Заботы о Себе: taplink.cc/tatianakonkina_/p/...
Обо мне.
С 1997 года я живу и веду свой бизнес в области недвижимости в Торонто, Канада. За эти годы я накопила большой опыт и знания в области успешного ведения бизнеса и персонального роста. Я училась у самых известных коучев Америки и Канады, таких как Тони Роббинс, Майкл Ферри, Ричард Роббинс, Браян Баффини , тому как построить успешный бизнес и хорошую жизнь.
Я много читаю научной литературы и слушаю самых умных людей со всего мира о здоровье, развитии интеллекта, отношению с людьми , красоте, стилю.
Я верю , что только гармонично развитые люди могут быть по-настоящему успешны и счастливы . Я делюсь своими знаними и опытом со своими подписчиками и получаю многочисленные отзывы о том как многие из вас поменяли свою жизнь к лучшему, достигли высоких результатов в карьере, бизнесе, личной жизни . Этот канал для тех, кто хочет взять ответственность в свои руки и прожить свою самую лучшую жизнь.
На канале больше 500 видео и это школа персонального роста от А до Я . Здесь есть все , что вам нужно знать для того чтобы быть счастливым и успешным человеком.
Слушайте, действуйте и счастливого вам пути в самую лучшую жизнь.
Я также написала для вас книгу " Умница, красавица, богачка. Как стать успешной несмотря ни на что" www.tatianakonkina.com
Больше информации на моем веб сайте www.tatianakonkina.com
Кооперация - [e-mail]
/ tatianakonkina_
/ tatianakonkina
tatianakonkina/
www.tatianakonkina.com
www.bedfordrealtyhomes.com

[@genadytsiperfal8821]

Мы с мужем очень дисциплинированные люди.но есть у нас одна традиция.В пятницу вечером.красивая скатерть.свечи и ужин.Именно в этот момент мы подводим итоги ушедшей недели и строим планы на будущую.Итак все 20 лет!!!!.Меню не повторяем.а вносим разнообразие.Очень ждем и любим эти моменты

[@kate_alexusa]

Невозможно все время быть продуктивным, время отдых и на безделье тоже необходимо, на простые радости поваляться на диване и посмотреть сериал, другой вопрос, что не нужно уходить в крайности, чем плоха одна серия любимого серила и отход ко сну вовремя? Просто мы не умеем останавливаться вовремя и контролировать себя, но скорее за этим стоит что-то более глубокое, мы объедаемся, поздно ложимся, злоупотребляем алкоголь и сигареты, смотрим сериалы запоем или тратим кучу времени в тц потому что не удовлетворены наши потребности и нет радости от жизни и чувства наполненности((( нужно работать с причинами, а не пытаться себя заставлять и дисциплинировать, важно разобраться с почему? Почему я не ложусь вовремя, почему я ем все подряд, почему не читаю хорошую литературу)) как-то так))

[@anastasiaboyaskaya5472]

😍 не в бровь, а в глаз

[@VA.63]

Полностью согласна с вашим комментарием.. На сколько вы правы!!! У меня такое же состояние, и нужно действительно разобраться, а в чем причина???

[@goldrose9501]

Я была таким человеком, который был, от слова совсем, не дисциплинирован.. Я просто взяла себя в руки и появилась радость от жизни, удовлетворение! Всё так и работает. Человек чахнет, когда он без дела! ❤️

[@user-bt7qw4tf8p]

@@goldrose9501 Человек чахнет ни когда он без дела, а когда он без цели.

[@user-bt7qw4tf8p]

Точно, лучше не скажешь. От пустоты в жизни все это. Кто-то заводит 20 кошек, кто-то 20 собак. Кто-то пьет, кто-то гуляет. Цель должна менять одна другую.

[@user-qx4ih1gz8u]

Я дисциплинированный человек всю жизнь себя держу в рамках. Когда работала на сцене держала диету, много позже, когда сделали операцию держала диету. Сейчас не хочу никаких рамок! Хочу валяться на диване, хочу смотреть что попало и не жалеть время на это. Короче ,я много сейчас чего не хочу делать против своей воли…. хочу жить в кайф.

[@marinakozyr2986]

Я тоже всю жизнь "как надо" ,,,теперь в 50+ хочу "как мне надо",,,меня это видео напрягло, а вас?

[@natalijagerber7600]

The same with me.

[@bjornloegr9314]

Это приведет вас к краху

[@user-rj2st9dr5i]

Спасибо большое за Ваш пост!Это то, что мне было очень нужно! Сама всю жизнь пахала,теперь хочется притормаживать и знать, что это не патология, есть и другие, такие же.

[@user-cd9ny6tr5r]

@@marinakozyr2986 а вы отделите зерна от плевел

[@Schoristar]

1- поменять свои занятия, свою активность, прервать привычное поведение 2- замечать стресс, остановиться и подумать, насколько это действительно срочно и важно. Не действовать под влиянием стресса 3- не идти на поводу у окружения, сменить окружения согласно собственным интересам 4- «горячее» и «холодное», не действовать под влиянием минутного импульса, действовать «на холодную голову» 5- следить за уровнем энергии 6- делить запланированные дела на более мелкие задачи 7- всегда быть честным самим с собой 8- языковой саботаж 9- самодисциплина подобна мышцам, требует регулярного повторения. Очень важна похвала за каждый достигнутый шаг 10- расстановка приоритетов и действия согласно приоритетам, избегание помех 11- учёт потраченного на плохие привычки времени 12- ПОСТОЯНСТВО как залог успеха

[@ludmilavainer378]

Я не дисциплинированный человек.Но я слежу за собой и ухаживаю ,есть косметолог.Ходить и делать всё время что-то я не хочу.Я работаю 4дня в неделю ,через два дня я выходная и просто отдыхаю дома общаюсь читаю , смотрю в телевизор или в телефон.Я хочу просто расслабиться.

[@niki_ana_]

Мне 33 и я полностью с вами согласна. Работа над собой и дисциплина - это самое сложное. И, читая комментарии, я понимаю, что те, кто находили отговорки элементарно заняться спортом, так и будут их находить. Я тоже не иду в зал вприпрыжку, часто ругаюсь сама с собой, но иду. Там потею, тоже ругаюсь, а потом горжусь собой. И меня не волнует, что я на работе устала.

[@hh4375]

Потом будет откат… когда забиваешь на «желания организма» он «заставит» остановиться , но в виде болезни, и твои заработанные деньги пойдут на твоё же лечение( отдых организма, на который ты после работы забивала) , везде свой баланс …

[@niki_ana_]

@@hh4375 с балансом согласна, только почему-то я на это с позитивной стороны смотрю, а вы с негативной. Я не сказала, что нужно 3 часа упахаться ещё и в зале после работы. Можно 30 минут табаты сделать или кардио со скакалкой и потом отдыхай сколько влезет. А организм иногда фигню подсказывает + каждый из нас ленив так что нужно применять силу воли.

[@elenabinetto5441]

Воспитание воли и избавление от зависимостей - очень важно! Желаю всем достижения хороших результатов.

[@olgakibok9218]

Любимая Татьяна. Вы такой лучик счастья и позитива 🎉 спасибо вам ❤

[@user-xs1js3ob1z]

Глаз не оторвать от Татьяны. Красивая, ухоженная, умная девушка ❤ Очень люблю Ваши видео особенно когда не хватает мотивации работать для более лучшей жизни чем есть на данный момент ❤❤❤

[@user-zo7fy8tl1w]

Самодисциплина важна. Многие ноют, что не могут ничего добиться, при этом ничего не делают

[@user-dg3dr8jw9g]

Татьяна, спасибо за рекомендации! Очень ценно! Любой человек сможет себя дисциплинировать просмотрев это видео!!!

[@jelenawilliams3350]

Я надеюсь, что все понимают, что за любым Вашим интересным видео стоит огромная работа и длительное исследование. Вы - хороший пример продуктивно использованного времени. СПАСИБО!

[@user-im6jm9fu7c]

Какое замечательный совет - разрядить телефон. Обязательно сделаю это в отпуске. Даже как эксперимент очень интересно. Спасибо!

[@olgapetrovna8676]

Замечательное мотивационное видео. Вы делаете огромную работу. Спасибо. Конечно лайк.

[@nataly-sv5yt]

Согласна по всем пунктам! Спасибо, Татьяна

[@oxanette2004]

Спасибо любимая Татьяна за видео!

[@Msonata777]

Спасибо, Татьяна - поддерживаю Вас полностью!

[@user-xz4yn3uh3v]

Спасибо, Татьяна. Обожаю Вас!

[@ellen_k]

Обожаю вас ,Татьяна!!👏👏👏👏 давайте больше тем для девочек, как создать себя самой, а не ждать, что кто-то прийдет и сделает это!💪💪💪 побороть комплекс бесприданницы - это колоссальная работа!

[@user-xc6zb6rv3h]

Какая же Вы красивая Татьяна. Обожаю Вас. Спасибо за мотивацию. Совершенно с Вами согласна. Благодарю за Ваш труд🙏😘

[@olgajouk4493]

Спасибо, Татьяна!

[@dinasavostijanova8795]

Спасибо большое вам, за ваш труд!!!

[@Super01011991]

Татьяна , спасибо. Все правильно.

[@user-dj2ze9jj6o]

Спасибо Татьяна 🌷🌷🌷 Вы отличный мотиватор!

[@anastasiiadm9051]

Татьяна, спасибо вам огромное! Вы очень мотивируете. Теперь я тоже подхожу осознано и тщательно к выбору , от кого я беру информацию которая мне нужна. Если я хочу быть успешной и независимой ни от кого, то и учиться хочу у таких же людей, успешных, которые сами себя построили. Спасибо Вам, многому учусь у вас!

[@Lena_Ka]

Благодарю Вас!❤

[@liudmiladikaya2720]

Большое спасибо, Татьяна. Полезная для меня информация.

[@olgajouk4493]

Спасибо, Татьяна.

[@tamaraleshkevich63]

Вы мой мотиватор. Умница Татьяна. Благодарю за труд

[@yuliya3149]

Благодарю за очень полезное видео 🌺

[@user-fk9nq6un6e]

Благодарю Татьяна, очень познавательно,очень интересно у вас обучаться.

[@user-ii8ei8xf2i]

Жаль что я попала на вашу страничку не в столь раннем возрасте мы с вами примерно одного возроста но не об этом,БЛАГОДОРЯ Вашим советам и правилам понимаешь что многое можно менять и достигать для своего Блага и Комфорта не зависимо от возроста.Спасибо Вам за грамотные и полезные советы для ЖИЗНИ !

[@ninagasych2983]

Спасибо Татьяна, мне очень понравилась как вы всё правильно и последовательно рассказали. У меня умер муж 2 месяца назад и я как вы говорите взбираюсь на "гору "по ступенькам не смотря на внутреннюю боль и страх.

[@LenkaSaratoga]

Год прошел… соболезнования

[@user-uv4oo9bq4r]

Спасибо, сохранила для себя.

[@user-bk9te7gz6w]

Хорошего дня!Благодарю!

[@user-uh4dx6bc2b]

Срочно начинаю думать об этом. Спасибо, Татьяна!!! Как всегда в десяточку!)) ⚘⚘⚘

[@oksanabukhanko2693]

Постоянно надо быть расслабленной! Эта привычка продлевает нашу жизнь!!!

[@juli_vanderbilt]

Вы правы, жизнь итак слишком нас загоняет

[@user-co1zu8tl8x]

Чтобы принять решение, надо быть собраным и активным. Постоянно расслабленный-это значит,что кто-то решение примит за тебя. Следовательно слово "постоянно" нас заключает в рамки

[@nataliyailyenko3161]

Спасибо большое за видео!))согласна полностью))

[@katerina-zina]

Татьяна СПАСИБО вы всегда меня мотивирует и настраиваите на самодисциплину.ВЫ ЛУЧШАЯ .

[@jolanta1235]

Spasibo, Tatjana ❤

[@user-ss7il9nx3u]

Спасибо за очередное нужное видео!! Очень, очень Вас люблю!🌺🌸 И срочно, срочно, надо заняться самодисциплиной!

[@user-kw9bx3wm6z]

Спасибо большое!!!❤ Вот так кокротко , но столько важной информации, теперь применить и меняться!

[@svetachropko3959]

Tatiana, thank you 💕❤️💕👍👍👍

[@galinacareddu9732]

Вас приятно слушать и смотреть на вас.видео полезное.спасибо.

[@ludmilamuchaeva3663]

Благодарю, Татьяна,учусь и принимаю ваши советы заново!!!

[@user-di2hq4of3g]

Татьяна, сегодня продуктивно прошло занятие. Спасибо! 👏👏👏👏👏

[@lubamykolaitis9390]

Благодарю 🌺🌺🌺

[@Vlog-israel]

Здравствуйте! Спасибо за ваше творчество! У вас очень интересный канал! Всегда Лайк!😊👍 Сижу дома и думаю, вот мне уже самому 34 года а я всё еще живу с мамой. У меня просто никогда не было друзей и отношений с девушками. Я часто сидел дома и редко выходил на улицу. Боялся людей почему то и не знал как надо себя вести. В итоге просто оставался один сам в себе. Хотел просто сказать вам, спасибо большое за хорошее настроение и отличные видео! Надеюсь все кто читает комменты, живут намного счастливее! Удачи вам, добра и взаимной любви ребята! ❤🙏

[@user-rj2st9dr5i]

Мы тоже живем с сыном, ему 31 и это не самый плохой вариант. Девушки могут создать большие проблемы, таких большинство. Проверено.

[@user-rj2st9dr5i]

Да и девушек намного больше чем мальчиков, надоест жить спокойно, всегда найдешь

[@An_Gold]

@@user-rj2st9dr5i Конечно, большинство девушек создают большие проблемы. Ваш сыночек должен жить всю свою жизнь с Вами 👍 Интересно, это реальный человек пишет или прикалывается кто-то?

[@user-rj2st9dr5i]

@@An_Gold живем в Запорожье, сын инженер, я педагог, все реально, могу дать тел, а что странного?

[@user-rj2st9dr5i]

@@An_Gold найдет норм девушку я буду рада, хоть бы посмотреть, но таких мало, разбирают быстро, одни нищебродки

[@larisalambert5659]

Спасибо ..вовремя вас послушала ..может ничего нового ..но вы как то все это правильно структурировали ..и самое главное вы так живете ..а это заряжает ... Вышла на пенсию ..планов было много ..но пока все хочется расслабиться ..боюсь застрять в этом состоянии ..

[@antoniashurko4728]

Считаю, что всего должно быть в меру: мои желания и работа над продуктивными привычками!

[@katekenya7055]

Спасибо огромное, Татьяна! Вы своим примером доказывание правильность своих слов. Это очень ценно!

[@user-lv9jb5gp9s]

Умница!

[@user-bi8cf9vo1g]

Спасибо вам за ваш Талант. Благодарю! Вы крассавица душой, и всеми всем!

[@user-kj6py7lh9r]

Благодарю вас!Всего вам доброго!💖

[@bozenasobierej2432]

Спасибо, Татьяна! Вы лучший мотиватор! ❤

[@olgaraico1490]

Обожаю Вас, Вы то, что меня мотивирует!!!

[@NinaNina-dv6hi]

Здравствуйте дорогая Татьяна!я обожаю гулять быстрым шагом по парку и слушать Ваши видео!спасибо Вам!🌺

[@user-rr4zw2qk4j]

Благодарю за Ваш труд.Здоровья и Всех благ!С Наступающим Новым годом!

[@user-qd1qi9qg4g]

Если ты хочешь в чем-то преуспеть, ты должен постоянно трудиться, но расслабляться тоже нужно уметь и нужно это делать. И планировать также надо. Поменьше тупой информации из телефона, побольше живого общения, движения, хобби и будет вам счастье.

[@user-ic2fv1cm1j]

Благодарю Вас Татьяна!!! Вы - само очарование!!!❤❤❤💎💎💎🙏🙏🙏🌎🌍🌏🌐💎💎💎

[@farihtamohhazarova3612]

Спасибо огромное за вашей советы.

[@lenashmid5484]

Спасибо. Супер.

[@horoshayadevochka]

Татьяна,очень нужная тема!!! Согласна с Вами полностью. Но столько интересной разнообразной информации сейчас в ютуб!!! И просмотр её съедает столько времени,аааа!)))

[@user-ip6wf2bn2l]

Татьяна, благодарю за ваши беседы. Мне все нравится. Полезно и актуально.

[@marinastockaya9727]

Спасибо за прекрасные советы❤

[@lyudmilaermachenko6194]

Уважаемая Татьяна, от всей души благодарю Вас!!! Благодарю !!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️Благодарю за СУПЕР МОТИВАЦИЮ!!!!👍🏼👍🏼👍🏼☀️☀️☀️☀️☀️❤️❤️❤️❤️❤️

[@iradahabibova1546]

Ваше видео очень полезно для меня.Спасибо.

[@user-eg1yu1dt2l]

Спасибо огромное Татьяна ,получила от вас этот волшебный пиночек и загорелась !!! Стало стыдно за свою лень !!!

[@izmiraindigo217]

я вас люблю! спасибо за ваш труд!

[@user-wp5qx9rz9o]

Спасибо за пинок! Он мне очень нужен!

[@user-pe4jb1rh1n]

Благодарю за ваше видео! Вы молодец

[@user-pg2ql7ri5b]

❤️Спасибо 🌹

[@israel-ukrainealex-marina]

С первых минут лайк за тему Самодисциплина!!!, согласна с Софи Лорен и с вами!!!

[@tatyanad.4454]

Татьяна, как всегда спасибо за ваши мотивационные видео!❤️ Ежедневник на 2022 год куплен и уже начинает заполняется! 💞

[@eva4orever840]

Интересно, что исполнилось из заполненного? Сильно ли пришлось корректировать план в связи со всеми "сюрпризами" этого года?

[@vitakhan307]

Спасибо большое вам за ролик! С Новым Годом!!!

[@user-nm8td5xb7l]

Спасибо 💖

[@kate-mil4370]

Спасибо 👏👏👏👏

[@MilK111]

Для меня это видео было очень полезной. Спасибо за мотивацию 🌹

[@user-jn5qj7ux1g]

Интересные советы, наблюдать за собой и улучшать свое самочувствие.☀️

[@Evgeniia008]

Каждый раз, когда вас включаю, испытываю радость и предвкушение восторга!!! Татьяна, вы всегда радуете!!! Благодарю Вас, за всё что вы делаете!!! Вы вдохновляете!!! 🚀

[@user-hq3ix6oo6o]

Спасибо вам за интересные темы. Вот бы побольше молодежи вас слушало.

[@user-fb1bv9rl6m]

Татьяна ,дякую за Ваш труд! 💯% згідна з Вами.

[@julialife5068]

Благодарю Вас!

[@might8021]

Отличный мотивирующий ролик

[@user-qd9sh9pi5z]

Большое спасибо! Очень полезное видео!

[@user-ox7gs9gg5y]

Татьяна спасибо за Видео,как всегда поучительно.Спасибо благодаря Вам я меняюсь.Магдалина Украина Киев.

[@user-zb7bc3oe4j]

Уже сегодня работаю над несколькими новыми привычками, спасибо:)

[@olgabejenuta3190]

Здравствуйте, Татьяна! Обожаю ваш настрой и мотивацию. Очень актуально и отрезвляюще действует... 👍 Согласна с вами : дисциплина - это образ жизни . Я, тоже приведу цитату похожую - Нет не красивых женщин, есть ленивые женщины ( Helena Rubinstein) Спасибо 🌿✨

[@olgap6923]

Супер, спасибо!

[@user-rx8mg4jq9g]

Вы мне нравитесь. Слушать приятно. Вы умная женщина

[@tatjanakiefer9]

Доброе Утречко!) У нас 6,23 Хотела посмот. только время. А смотрю Вас Татьяна.)) Иду дел. зарядку спасибо за мотивацию, очень здорово. 👍👍🤔🤔💞💞

[@glu293]

Благодарю!!!

[@irinakosnova4725]

Какие фантастически прекрасные глаза! 😍Изумительно вдохновляющая барышня!

[@user-xs1ko8xh4l]

Привет из Киева 🤗,. Танюша , спасибо за то, что дарите нам👋 драгоценную информацию и безконечный позитив🤗

[@user-gs8if4nk7s]

Спасибо!

[@fimaoscenkova8277]

В конце хорошо сказала, нет никакой персоналити, всё можно изменить 🔥

[@elenapovidaylova]

Спасибо большое!

[@reginaregina7311]

Спасибо❤❤❤❤❤❤

[@Lesie_success]

Татьяна, спасибо Вам большое за такие замечательные видео! Ваш блог очень полезен для меня и для моего развития, я сделала много важных решений на своем жизненном пути благодаря правильному overview of important. Thank you!

[@user-wx2qv1ok1b]

Вы умничка!!!!