Как Заставить себя что-то делать ? 12 Психологических приемов самодисциплины.

[@genadytsiperfal8821]

Мы с мужем очень дисциплинированные люди.но есть у нас одна традиция.В пятницу вечером.красивая скатерть.свечи и ужин.Именно в этот момент мы подводим итоги ушедшей недели и строим планы на будущую.Итак все 20 лет!!!!.Меню не повторяем.а вносим разнообразие.Очень ждем и любим эти моменты

[@Schoristar]

1- поменять свои занятия, свою активность, прервать привычное поведение 2- замечать стресс, остановиться и подумать, насколько это действительно срочно и важно. Не действовать под влиянием стресса 3- не идти на поводу у окружения, сменить окружения согласно собственным интересам 4- «горячее» и «холодное», не действовать под влиянием минутного импульса, действовать «на холодную голову» 5- следить за уровнем энергии 6- делить запланированные дела на более мелкие задачи 7- всегда быть честным самим с собой 8- языковой саботаж 9- самодисциплина подобна мышцам, требует регулярного повторения. Очень важна похвала за каждый достигнутый шаг 10- расстановка приоритетов и действия согласно приоритетам, избегание помех 11- учёт потраченного на плохие привычки времени 12- ПОСТОЯНСТВО как залог успеха

[@niki_ana_]

Мне 33 и я полностью с вами согласна. Работа над собой и дисциплина - это самое сложное. И, читая комментарии, я понимаю, что те, кто находили отговорки элементарно заняться спортом, так и будут их находить. Я тоже не иду в зал вприпрыжку, часто ругаюсь сама с собой, но иду. Там потею, тоже ругаюсь, а потом горжусь собой. И меня не волнует, что я на работе устала.

[@hh4375]

Потом будет откат… когда забиваешь на «желания организма» он «заставит» остановиться , но в виде болезни, и твои заработанные деньги пойдут на твоё же лечение( отдых организма, на который ты после работы забивала) , везде свой баланс …

[@niki_ana_]

@@hh4375 с балансом согласна, только почему-то я на это с позитивной стороны смотрю, а вы с негативной. Я не сказала, что нужно 3 часа упахаться ещё и в зале после работы. Можно 30 минут табаты сделать или кардио со скакалкой и потом отдыхай сколько влезет. А организм иногда фигню подсказывает + каждый из нас ленив так что нужно применять силу воли.

[@Tania-i4l]

Я дисциплинированный человек всю жизнь себя держу в рамках. Когда работала на сцене держала диету, много позже, когда сделали операцию держала диету. Сейчас не хочу никаких рамок! Хочу валяться на диване, хочу смотреть что попало и не жалеть время на это. Короче ,я много сейчас чего не хочу делать против своей воли…. хочу жить в кайф.

[@marinakozyr2986]

Я тоже всю жизнь "как надо" ,,,теперь в 50+ хочу "как мне надо",,,меня это видео напрягло, а вас?

[@natalijagerber7600]

The same with me.

[@bjornloegr9314]

Это приведет вас к краху

[@ДінаРибалко]

Спасибо большое за Ваш пост!Это то, что мне было очень нужно! Сама всю жизнь пахала,теперь хочется притормаживать и знать, что это не патология, есть и другие, такие же.

[@Ольга-м9у7в]

@@marinakozyr2986 а вы отделите зерна от плевел

[@elenabinetto5441]

Воспитание воли и избавление от зависимостей - очень важно! Желаю всем достижения хороших результатов.

[@трэйсм]

Глаз не оторвать от Татьяны. Красивая, ухоженная, умная девушка ❤ Очень люблю Ваши видео особенно когда не хватает мотивации работать для более лучшей жизни чем есть на данный момент ❤❤❤

[@olgakibok9218]

Любимая Татьяна. Вы такой лучик счастья и позитива 🎉 спасибо вам ❤

[@НатальяКрасильникова-г7ф]

Какое замечательный совет - разрядить телефон. Обязательно сделаю это в отпуске. Даже как эксперимент очень интересно. Спасибо!

[@ludmilavainer378]

Я не дисциплинированный человек.Но я слежу за собой и ухаживаю ,есть косметолог.Ходить и делать всё время что-то я не хочу.Я работаю 4дня в неделю ,через два дня я выходная и просто отдыхаю дома общаюсь читаю , смотрю в телевизор или в телефон.Я хочу просто расслабиться.

[@ВераВасильева-р6с]

Самодисциплина важна. Многие ноют, что не могут ничего добиться, при этом ничего не делают

[@olgapetrovna8676]

Замечательное мотивационное видео. Вы делаете огромную работу. Спасибо. Конечно лайк.

[@АсяМартиросова]

Татьяна, спасибо за рекомендации! Очень ценно! Любой человек сможет себя дисциплинировать просмотрев это видео!!!

[@ЕленаГусева-й9ы]

Спасибо, спасибо. Хоть я на пенсии, ещё молодая пенсионерка, но у меня столько интересов. Дисциплина важна. Моему дяде 83 года, он поднимается в 6 утра 40 мин. Делает зарядку с гантелями и обливается холодной водой. Он работал обычным строителем. Говорит если на диване начнет лежать, значит старость пришла.

[@ellen_k]

Обожаю вас ,Татьяна!!👏👏👏👏 давайте больше тем для девочек, как создать себя самой, а не ждать, что кто-то прийдет и сделает это!💪💪💪 побороть комплекс бесприданницы - это колоссальная работа!

[@anastasiiadm9051]

Татьяна, спасибо вам огромное! Вы очень мотивируете. Теперь я тоже подхожу осознано и тщательно к выбору , от кого я беру информацию которая мне нужна. Если я хочу быть успешной и независимой ни от кого, то и учиться хочу у таких же людей, успешных, которые сами себя построили. Спасибо Вам, многому учусь у вас!

[@ЕкатеринаПетрова-о8т]

Какая же Вы красивая Татьяна. Обожаю Вас. Спасибо за мотивацию. Совершенно с Вами согласна. Благодарю за Ваш труд🙏😘

[@jelenawilliams3350]

Я надеюсь, что все понимают, что за любым Вашим интересным видео стоит огромная работа и длительное исследование. Вы - хороший пример продуктивно использованного времени. СПАСИБО!

[@olgaraico1490]

Обожаю Вас, Вы то, что меня мотивирует!!!

[@АнастасияИванова-у2у1ш]

Спасибо большое!!!❤ Вот так кокротко , но столько важной информации, теперь применить и меняться!

[@olgajouk4493]

Спасибо, Татьяна.

[@ТатьянаЧичилина-ъ8п]

Татьяна, благодарю за ваши беседы. Мне все нравится. Полезно и актуально.

[@katerina-zina]

Татьяна СПАСИБО вы всегда меня мотивирует и настраиваите на самодисциплину.ВЫ ЛУЧШАЯ .

[@Evgeniia008]

Каждый раз, когда вас включаю, испытываю радость и предвкушение восторга!!! Татьяна, вы всегда радуете!!! Благодарю Вас, за всё что вы делаете!!! Вы вдохновляете!!! 🚀

[@irinakosnova4725]

Какие фантастически прекрасные глаза! 😍Изумительно вдохновляющая барышня!

[@larisalambert5659]

Спасибо ..вовремя вас послушала ..может ничего нового ..но вы как то все это правильно структурировали ..и самое главное вы так живете ..а это заряжает ... Вышла на пенсию ..планов было много ..но пока все хочется расслабиться ..боюсь застрять в этом состоянии ..

[@ИринаСеливанова-б1ъ]

Жаль что я попала на вашу страничку не в столь раннем возрасте мы с вами примерно одного возроста но не об этом,БЛАГОДОРЯ Вашим советам и правилам понимаешь что многое можно менять и достигать для своего Блага и Комфорта не зависимо от возроста.Спасибо Вам за грамотные и полезные советы для ЖИЗНИ !

[@Msonata777]

Спасибо, Татьяна - поддерживаю Вас полностью!

[@ninagasych2983]

Спасибо Татьяна, мне очень понравилась как вы всё правильно и последовательно рассказали. У меня умер муж 2 месяца назад и я как вы говорите взбираюсь на "гору "по ступенькам не смотря на внутреннюю боль и страх.

[@LenkaSaratoga]

Год прошел… соболезнования

[@Люся-ж7ц]

Срочно начинаю думать об этом. Спасибо, Татьяна!!! Как всегда в десяточку!)) ⚘⚘⚘

[@Super01011991]

Татьяна , спасибо. Все правильно.

[@olgabejenuta3190]

Здравствуйте, Татьяна! Обожаю ваш настрой и мотивацию. Очень актуально и отрезвляюще действует... 👍 Согласна с вами : дисциплина - это образ жизни . Я, тоже приведу цитату похожую - Нет не красивых женщин, есть ленивые женщины ( Helena Rubinstein) Спасибо 🌿✨

[@lyudmilaermachenko6194]

Уважаемая Татьяна, от всей души благодарю Вас!!! Благодарю !!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️Благодарю за СУПЕР МОТИВАЦИЮ!!!!👍🏼👍🏼👍🏼☀️☀️☀️☀️☀️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ОляВас-ч4й]

Благодарю Вас Татьяна!!! Вы - само очарование!!!❤❤❤💎💎💎🙏🙏🙏🌎🌍🌏🌐💎💎💎

[@fimaoscenkova8277]

В конце хорошо сказала, нет никакой персоналити, всё можно изменить 🔥

[@Lesie_success]

Татьяна, спасибо Вам большое за такие замечательные видео! Ваш блог очень полезен для меня и для моего развития, я сделала много важных решений на своем жизненном пути благодаря правильному overview of important. Thank you!

[@kristineohanjanyan6052]

Супер мотиватор !молодец👍👍👏👏 Привет из Монреаля👍👍😀😀🌷🌷

[@НатальяВасильева-щ2ж]

Вы мне нравитесь. Слушать приятно. Вы умная женщина

[@tamaraleshkevich63]

Вы мой мотиватор. Умница Татьяна. Благодарю за труд

[@galinacareddu9732]

Вас приятно слушать и смотреть на вас.видео полезное.спасибо.

[@ludmilamuchaeva3663]

Благодарю, Татьяна,учусь и принимаю ваши советы заново!!!

[@ЛюбаМоргунова-о7ф]

Спасибо вам за ваш Талант. Благодарю! Вы крассавица душой, и всеми всем!

[@NinaNina-dv6hi]

Здравствуйте дорогая Татьяна!я обожаю гулять быстрым шагом по парку и слушать Ваши видео!спасибо Вам!🌺

[@israel-ukrainealex-marina]

С первых минут лайк за тему Самодисциплина!!!, согласна с Софи Лорен и с вами!!!

[@anas.9265]

Thank you Tatianachka! so helpful! you are changing my life daily!!! Thank you from the bottom of my heart!!! nizkii poklon!!

[@НатальяЧурсинова-с2ь]

Спасибо Татьяна 🌷🌷🌷 Вы отличный мотиватор!

[@АллаКупчук-л2о]

Татьяна ,дякую за Ваш труд! 💯% згідна з Вами.

[@antoniashurko4728]

Считаю, что всего должно быть в меру: мои желания и работа над продуктивными привычками!

[@oksanabukhanko2693]

Постоянно надо быть расслабленной! Эта привычка продлевает нашу жизнь!!!

[@juli_vanderbilt]

Вы правы, жизнь итак слишком нас загоняет

[@ВикторияРогожкина-д2к]

Чтобы принять решение, надо быть собраным и активным. Постоянно расслабленный-это значит,что кто-то решение примит за тебя. Следовательно слово "постоянно" нас заключает в рамки

[@НатальяГречишкина-й5ь]

Татьяна, сегодня продуктивно прошло занятие. Спасибо! 👏👏👏👏👏

[@Гельнур2018Маганаутдинова]

Спасибо огромное Татьяна ,получила от вас этот волшебный пиночек и загорелась !!! Стало стыдно за свою лень !!!

[@olgap6923]

Супер, спасибо!

[@ИринаСветлая-с7й]

Благодарю вас!Всего вам доброго!💖

[@katekenya7055]

Спасибо огромное, Татьяна! Вы своим примером доказывание правильность своих слов. Это очень ценно!

[@horoshayadevochka]

Татьяна,очень нужная тема!!! Согласна с Вами полностью. Но столько интересной разнообразной информации сейчас в ютуб!!! И просмотр её съедает столько времени,аааа!)))

[@nikaslavnikova1428]

Спасибо вам за такие важные советы, особенно для моего возраста 25!

[@Елена-м9ц9щ]

Спасибо, Татьяна. Обожаю Вас!

[@зоячетвергова-х8э]

Хорошего дня!Благодарю!

[@ЮлияКудрявцева-ы1ъ]

Большое спасибо! Очень полезное видео!

[@МагдалинаГульпа-р3ь]

Татьяна спасибо за Видео,как всегда поучительно.Спасибо благодаря Вам я меняюсь.Магдалина Украина Киев.

[@anastasiamaslova7229]

Я с вами в одной лодке, Татьяна! Когда я расслабляюсь, то сразу идти к вам на канал, вы помогаете мне собраться и идти дальше к своей цели!

[@svetachropko3959]

Tatiana, thank you 💕❤️💕👍👍👍

[@ЗояТигишвили]

Вы умничка!!!!

[@Л.Черная-ъ9ъ]

Интересные советы, наблюдать за собой и улучшать свое самочувствие.☀️

[@Vlog-israel]

Здравствуйте! Спасибо за ваше творчество! У вас очень интересный канал! Всегда Лайк!😊👍 Сижу дома и думаю, вот мне уже самому 34 года а я всё еще живу с мамой. У меня просто никогда не было друзей и отношений с девушками. Я часто сидел дома и редко выходил на улицу. Боялся людей почему то и не знал как надо себя вести. В итоге просто оставался один сам в себе. Хотел просто сказать вам, спасибо большое за хорошее настроение и отличные видео! Надеюсь все кто читает комменты, живут намного счастливее! Удачи вам, добра и взаимной любви ребята! ❤🙏

[@ДінаРибалко]

Мы тоже живем с сыном, ему 31 и это не самый плохой вариант. Девушки могут создать большие проблемы, таких большинство. Проверено.

[@ДінаРибалко]

Да и девушек намного больше чем мальчиков, надоест жить спокойно, всегда найдешь

[@An_Gold]

@@ДінаРибалко Конечно, большинство девушек создают большие проблемы. Ваш сыночек должен жить всю свою жизнь с Вами 👍 Интересно, это реальный человек пишет или прикалывается кто-то?

[@ДінаРибалко]

@@An_Gold живем в Запорожье, сын инженер, я педагог, все реально, могу дать тел, а что странного?

[@ДінаРибалко]

@@An_Gold найдет норм девушку я буду рада, хоть бы посмотреть, но таких мало, разбирают быстро, одни нищебродки

[@ТатьянаГайда-л8з]

Хотя и смотрю ваше видео уже спустя год, все равно решила поставить комментарий. Мне вспомнился принцип "паре то", кажется так назывался, разбирали в одном марафоне, который назывался "я рано вс таю", так вот вот проще он звучит, как 20 на 80.Только 20 % усилий, дают 80 % результата, и наоборот.. Надо найти конспект и перечитать все это... Ещё раз огромное спасибо! Как бы там ни было, все равно, ваши видео побуждают к действию! И тем более приятно слышать, если многие вещи уже выполняются и выполнялись всегда! Даже рада за себя! Благодарю! 😊🤭🤣

[@НадеждаПанкратова-я5е]

Спасибо за очередное нужное видео!! Очень, очень Вас люблю!🌺🌸 И срочно, срочно, надо заняться самодисциплиной!

[@tatyanad.4454]

Татьяна, как всегда спасибо за ваши мотивационные видео!❤️ Ежедневник на 2022 год куплен и уже начинает заполняется! 💞

[@eva4orever840]

Интересно, что исполнилось из заполненного? Сильно ли пришлось корректировать план в связи со всеми "сюрпризами" этого года?

[@ИринаВасина-з4б]

Умница!

[@tatjanakiefer9]

Доброе Утречко!) У нас 6,23 Хотела посмот. только время. А смотрю Вас Татьяна.)) Иду дел. зарядку спасибо за мотивацию, очень здорово. 👍👍🤔🤔💞💞

[@liudmiladikaya2720]

Большое спасибо, Татьяна. Полезная для меня информация.

[@dinasavostijanova8795]

Спасибо большое вам, за ваш труд!!!

[@ЛарикиМарка]

Привет из Киева 🤗,. Танюша , спасибо за то, что дарите нам👋 драгоценную информацию и безконечный позитив🤗

[@izmiraindigo217]

я вас люблю! спасибо за ваш труд!

[@ЕленаЗагоскина-б6д]

Спасибо вам.

[@Merci-cg6jt]

❤спасибо❤

[@iradahabibova1546]

Ваше видео очень полезно для меня.Спасибо.

[@НадеждаШипулина-д8к]

Спасибо вам за интересные темы. Вот бы побольше молодежи вас слушало.

[@ГалияГубеева]

Это точно Постоянно Шикарное видео Благодарю очень Подружкам отправила

[@marinastockaya9727]

Спасибо за прекрасные советы❤

[@НинаКуликова-ь1м]

Благодарю Татьяна, очень познавательно,очень интересно у вас обучаться.

[@nataliyailyenko3161]

Спасибо большое за видео!))согласна полностью))

[@ММур_12]

Спасибо, сохранила для себя.

[@Алина-х3ь9в]

Спасибо за пинок! Он мне очень нужен!

[@Наталья-ш6ь8ч]

Большое спасибо за ценные советы. Если я не хочу заниматься уборкой, то обещаю себе выделить только один час, но потом втягиваюсь и продолжаю с удовольствием дальше. И так же с другими делами.

[@ГашамидаПхешхова]

Мне очень нравится подача материала

[@elenapovidaylova]

Спасибо большое!

[@Lena_Ka]

Благодарю Вас!❤

[@yuliya3149]

Благодарю за очень полезное видео 🌺

[@nataly-sv5yt]

Согласна по всем пунктам! Спасибо, Татьяна

[@reghinaceban4207]

Да, от вас это убедительно слушается. Вы умная, уравновешенная и очень красивая женщина

[@vitakhan307]

Спасибо большое вам за ролик! С Новым Годом!!!

[@bellafirst3652]

Всё правильно говорит Татьяна, это основа для каждого человека, но иногда, не очень часто можно и расслабиться,поваляться на диване, развлечься и «отвязаться», мы не роботы…

[@olgab1847]

Спасибо, Татьяна. У меня самые большие сложности с реакцией на стрессовые ситуации. Очень трелей вовремя остановиться и не погружаться в проблему...

[@ВандаЛуна]

Все супер! Татьяна, Вы абсолютно правы: чтобы хорошо жить нужно хорошо работать!!! Обожаю Вас!

[@surja3185]

Тема очень важная! !2раза внимательно пересмотрела ,переслушала,проанализировала !Начинаю использовать приёмы !И это действует !СЕЛФ -контроль?Отступить при накаленной обстановке-за это отдельное спасибо,Татьяна !Каждый приём - это маленькое правило жизни!

[@ГалинаЗлобина-к6с]

ВЫ излучаете радость и жизнелюбие. Своей красотой.

[@ТатьянаНиколаевна-ъ4н4е]

Если ты хочешь в чем-то преуспеть, ты должен постоянно трудиться, но расслабляться тоже нужно уметь и нужно это делать. И планировать также надо. Поменьше тупой информации из телефона, побольше живого общения, движения, хобби и будет вам счастье.

[@НатальяПанина-ц6ш]

Благодарю за Ваш труд.Здоровья и Всех благ!С Наступающим Новым годом!

[@ЕленаВальтер-с6и]

Милая Татьяна, я такая кайфуша и ваш ролик для меня очень актуален! Мне совершено не хватает дисциплины! А я очень хочу, чтобы дисциплина была тоже в кайф! Чтобы просто жить и радоваться жизни!

[@Жизнь-й7ы]

Спасибо!