10 привычек которые изменили мою жизнь . Минимализм и другие .

Скачивайте БЕСПЛАТНЫЕ Чек листы на каждый День:
Планер по Достижению Целей: taplink.cc/tatianakonkina_/p/...
Чек Лист Заботы о Себе: taplink.cc/tatianakonkina_/p/...
Обо мне.
С 1997 года я живу и веду свой бизнес в области недвижимости в Торонто, Канада. За эти годы я накопила большой опыт и знания в области успешного ведения бизнеса и персонального роста. Я училась у самых известных коучев Америки и Канады, таких как Тони Роббинс, Майкл Ферри, Ричард Роббинс, Браян Баффини , тому как построить успешный бизнес и хорошую жизнь.
Я много читаю научной литературы и слушаю самых умных людей со всего мира о здоровье, развитии интеллекта, отношению с людьми , красоте, стилю.
Я верю , что только гармонично развитые люди могут быть по-настоящему успешны и счастливы . Я делюсь своими знаними и опытом со своими подписчиками и получаю многочисленные отзывы о том как многие из вас поменяли свою жизнь к лучшему, достигли высоких результатов в карьере, бизнесе, личной жизни . Этот канал для тех, кто хочет взять ответственность в свои руки и прожить свою самую лучшую жизнь.
На канале больше 500 видео и это школа персонального роста от А до Я . Здесь есть все , что вам нужно знать для того чтобы быть счастливым и успешным человеком.
Слушайте, действуйте и счастливого вам пути в самую лучшую жизнь.
Я также написала для вас книгу " Умница, красавица, богачка. Как стать успешной несмотря ни на что" , котоорую вы можете заказать на моем веб сайте www.tatianakonkina.com
Персональные консультации по Skype, FaceTime по вопросам построения бизнеса, инвестирования в недвижимость, а также личные вопросам обращайтесь по email [e-mail]
Мастер классы:
" Финансовая свобода . Пути и методы достижения"
" Недвижимость как бизнес и как инвестициция"
" Современные методы здоровья и красоты и молодости" -
Можно приобрести на моем веб сайте www.tatianakonkina.com
Кооперация - [e-mail]
/ tatianakonkina_
/ tatianakonkina
tatianakonkina/
www.tatianakonkina.com
www.bedfordrealtyhomes.com
Мой Аnti-age Уход за кожей лица и шеи.
Apple of my eye cream (крем для глаз)
amzn.to/2UroRPP
Rose Hip Oil (Масло шиповника)
amzn.to/2JXnfLI
Revive illuminating essence
amzn.to/2GZtHRt
Replenishing moisture cream
amzn.to/3lyQylO
Vitamin C 20%
amzn.to/2GXqK3F
The Ordinary Retinol 1%
amzn.to/3lxQkeH
Косметическое зеркало с 10 кратным увеличением
amzn.to/2IJP89P
Касторовое масло для бровей и ресниц органик
amzn.to/3kDg5sN
Мои продукты для ухода и укладки волос:
Электро Бигуди
amzn.to/2H4U0pd
amzn.to/3f5lE1X
Professional hair strengthening iron
amzn.to/2UyijPu
Шампунь
amzn.to/36AF1MA
Масло для волос
amzn.to/3lP2X5r
Маска для волос
amzn.to/2Utuqxo
Шампунь для светлых волос
amzn.to/3nm8Nvk
Кондиционер для крашенных волос
amzn.to/2H5mi2U
Крем для укладки волос
amzn.to/3nxkXRU
На что я снимаю:
Камера для записи в студии
amzn.to/3lFkjBt
микрофон на камеру
amzn.to/38LwKIf
штатив tripod
amzn.to/3f2kTqB
Sony Камера для Vlogging
amzn.to/2IMfW8Y
Tripods for Sony
amzn.to/3lBLU6p
amzn.to/2IxCzP6
Telephone stand
amzn.to/3pybKuD
Дисклеймер
Если Вы приобретете продукцию используя ссылки , то продающая компания заплатит мне не большие комиссионные . При этом Ваша цена остается неизменной. Благодарю всех за Вашу поддержку канала.

[@Frsdfg4552]

Милая Татьяна, от Вас веет свежестью, теплотой и интеллегентностью. Учите нас и дальше, мы всегда рады видеть вас видеть и слушать.

[@user-ef9rk5uo5r]

Мне 35. Наткнулась на вашу страницу. Вы такая элегантная, красивая, самодостаточная 😍 пример для меня ! Спасибо вам за видео ролики. Простые, нужные советы👍

[@user-sx5sw5yo3x]

Я приобрела хорошую привычку--слушать Вас.Спасибо Вам большое за Ваш труд, за то что делитесь полезной информацией!

[@user-bk2yh7fb2i]

У неё много не полезной информации

[@user-lh1sk5np9p]

Я тоже.

[@elenkaelenka5644]

У меня есть ещё одна привычка-не лезть туда, где я ничего не могу сделать. Это касается всего. Люди спорят и тратят огромное количество времени на «войны» ни о чём, начиная с обсуждения политической ситуации до осуждения людей вокруг себя. Это рождает злость, негатив, это убивает время, в течении которого мы что-то кому-то пытаемся доказать, это убивает наше личное время, в течении которого мы внутренне боремся и всё еще пытаемся в душе доказать что-то кому-то вместо того, чтобы потратить его с пользой для себя. Даже тогда, когда я ни с кем не борюсь, но есть какие-то навязчивые мысли, я задаю буквально два вопроса:»Что я от этого буду иметь лично?» и «Могу ли я лично решить эту проблему и как?» Если оба ответа отрицательны: мне из этой ситуации, спора или разговора ничего лично не светит в плане личностного развития и если проблема к тому же не решаема, это не моя проблема.

[@user-bt7qw4tf8p]

Классный коммент.

[@leanachodska7250]

Super !! 💜

[@user-fm6kf2rh9v]

К минимализму приходят от мудрости. Полностью солидарна с вашими полезными привычками, они у меня тоже существуют. Пришли они не сразу и я их очень ценю. Спасибо за позитив.

[@tatianarazumova5334]

Танюша - умница, красавица и большая молодец! Я рада, что она делится с нами своим опытом и не жалеет на это ни времени, ни сил🌹🌹🌹

[@user-ph5mj1mq5i]

Читаю отзывы некоторых и удивляюсь. Если вам не нравится канал и Татьяна. Берите пример у бабушек на скамейках.Что вы здесь делаете? Для меня Татьяна пример для подражания. Женщина неповторима и прекрасна!!!

[@tanziliabutkovsky5903]

Совершенно с Вами согласна! :) Если мне не нравится эта блогер, то я её и не смотрю.... Самовлюблённая пустомеля не для меня! :) Вот опять её видео "выкинул" ютюб... Не поменялись её бла- бла...и сейчас слушаю её , пока пишу Вам. )))) Но причём "бабушки на лавочке" !? :) Или эта блогер, как та " бабушка на лавочке "... Ну, возможно! :)

[@aeterna581]

@@tanziliabutkovsky5903 какое нелепое объяснение... Ну предложил Ютуб, и что дальше? Предложит Соловьева или Киселева, тоже будете смотреть?) Никто же не заставляет. И, кстати, можно отмечать справа "не интересует", а лучше "не рекомендовать видео с этого канала". И так каждый раз. Тогда не будет предлагать и принуждать к просмотру пххх)

[@daxtonjace6601]

Instablaster

[@user-bk2yh7fb2i]

Потому что ты глупа...

[@ulianatkachuk9428]

Это видео изменило мою жизнь... Я его просмотрела год тому назад и начала практиковать интервальное голодание. Татьяна, я не могу выразить словами насколько я вам благодарна 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 именно с вашей подачи я решила попробовать такой способ питания, хотя и слышали об этом от других ютуберов. Вы-для меня большее вдохновение!!! Теперь моя жизнь делится на до и после. Я столько всего достигла благодаря интервальному голоданию. И всё это благодаря Вам и вашей постоянной работе над собой, и вашему доброму сердцу е, которое хочет делиться хорошим с другими людьми. Спасибо вам огромное! Обнимаю вас крепко! Вы для меня- родной человек ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-bk2yh7fb2i]

Интервальное голодание очень вредное,смотрите профессора Голода

[@annasok5570]

Изумительная женщина, в частности, как личность.

[@user-vy5kd2in1z]

Отдельный лайк за отказ от алкоголя! 👍

[@tatianarazumova5334]

Я буду тоже работать над собой, все 10 привычек очень полезные👍👍👍

[@user-qn5jy1po1m]

Татьяна, благодарю за полезную информацию. Тоже нахожусь на интервальном голодании около двух лет. Мне 38 лет, пока живу в России. Телевидение не смотрю около четырех лет. Вы Умница! Спасибо, что делитесь своим жизненным опытом. У меня хорошие родители и я их люблю, но что касается жизненного опыта, даже лучше сказать, жизненной мудрости, то тут всё же приходится самой..... Я не жалуюсь, просто бывают мысли, а вот если бы я раньше это знал...🙂. Но всему, своё время, значит так должно быть. Мне тоже очень помогает чтение по саморазвитию и самопознанию. Благодарю Вас, у вас есть чему поучиться!!! Вы удивительная женщина 🌷🌷🌷

[@user-es8rv7lv6x]

Рада за Вас. Все перечисленные Вами привычки так же являются основой моих жизненных ценностей ❤

[@iinna5483]

Надо же.... После 40 пришла к тем же привычкам, что вы озвучили в видео. Вернее к 9 привычкам (интервальное голодание также в перспективе). Могу сказать, что жизнь действительно стала ярче и интереснее. Желаю процветания вашему каналу!

[@millapilv3966]

Заказала через интернет книгу Сапольского, буду тоже перед сном читать. Спасибо за видео, мотивируете нас. А выглядите просто замечательно!

[@Gross-kv1st]

Спасибо, Танечка, всегда заранее ставлю лайк и ни разу не разочаровалась! Мне 73,но я с удовольствием смотрю и слушаю ваши передачи и не устаю вами восхищаться, какая вы умная, целеустремленная и, не боюсь этого определения -- уникальная. Респект! Спасибо за ваш труд! Процветания вашему каналу, здоровья и счастья вам и кто рядом с вами. С уважением ! Казань, Гузель

[@forestthaze]

Татьяна спасибо за ваши видео. Каждый день слушаю ваши видео. И вижу как моя жизнь меняется к лучшему. Спасибо вам🙏💕

[@user-si6yb1oo8e]

Татьяна, ваш канал восхитителен! Ваши рекомендации бесценны!

[@irisiris140]

Самодостаточность заключается в том, что человек слушает и новости и рассуждения других, но делает свои выводы, а не закрывается в своей улитке, ничего не вижу и не слышу, мне и так хорошо. А минимализм у многих сейчас в приоритете.

[@user-cm9tk4xo1w]

Татьяна,как же Вы правы,все эти привычки я давно культивируют в себе,и от этого жизнь прекрасна,нет депрессии,уныния.Вы очень мне близки.СПАСИБО.🥰😍

[@irida_jewelry]

Просто супер, такая классная женщина, моё восхищение!

[@yatonvan2473]

1 . минимализм 4:30 2 режим сна 5:25 3 ранний подъем 6:00 4 спорт 6:30 5 отказ от завтрака 7:30

[@user-in5dg8ek3n]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

[@deni9189]

А причём тут отказ от завтрака? Ведь желчный пузырь полон и ждёт пищи, которая не поступает, отсюда желчно каменная болезнь. Врачи советуют утром принимать пищу, да пожирнее, например, творог. А вот ужин можно и нужно " отдать врагу"

[@Zhanna.Lukash]

Остальные где привычки??

[@tatianatsebrot]

Благодарю за это полезное и мотивационное видео! Вы невероятная красавица! Привычку читать час в день с сегодняшнего дня буду внедрять в свою жизнь.

[@user-bi3yw9oz2l]

Татьяна, спасибо огромное за видео! Вы прекрасно выглядите. Смотреть и слушать Вас одно удовольствие. Действительно, очень полезные привычки. Добавлю к Вашим свои ежедневные 10 тысяч шагов (неважно где, на открытом стадионе или по дорожкам в парке. В любую погоду))

[@user-qp1zd4nj4r]

Выглядите всегда потрясающе. Ваш гардероб и интерьер квартиры (дома?) тоже восхищают.

[@TatianaKonkina]

Спасибо Вера.

[@user-tm3cu3gq6b]

Танюша спасибо большое за тёплые слова, за 10 привычек. Обязательно буду следовать Вашим советам. 👍👍👍🥰🥰🥰

[@DIDI-yj1jh]

Очень красивый макияж цвет прическа шикарно Татьяночка отличное дополнение к мудрой леди спасибо большое Вам море добра 👍👍👍😀

[@user-io5xe3zt2o]

Помада эта старит

[@user-ye5cg5kb1i]

Супер. Хорошая "десятка". Постараюсьвзять и себе. Особенно что касается сна и ТВ.

[@alyonan8083]

Алкоголь не употребляю с 30 лет. Это одна из главных причин моего отличного самочувствия!

[@VetOlg]

Танечка,смотрю и учусь у тебя. Спасибо за твой жизненный опыт!

[@Serendipiti1240]

Отличное видео, мотивационное. Спасибо.

[@olgaroberts4121]

Выглядите великолепно. Неистощаемый источник энергии. Приятно видеть и слышать. Спасибо.

[@user-bt7qw4tf8p]

Чтение даже 10 мин. в день приносит колоссальное удовольствие. А если Вы еще помимо ИГ уберете во второй половине дня продукты с высоким ИИ, то станете еще стройнее. Спасибо, удачи.

[@user-cp1lx9gi2c]

Спасибо, Татьяна! Такие простые вещи и всё-таки ролик информативный! Всегда читала перед сном, сейчас просто увеличу время чтения!🌸🌸🌸

[@user-us2cs8ks8h]

Татьяна вы действительно очень похорошели,я сразу это заметила,хотя не знала,что вы поменяли режим питания, очень свежее лицо и изящ ная фигура,вы умница!

[@user-ip6wf2bn2l]

Татьяна, благодарю вас за откровенное видео ❤❤❤

[@lubovhorosova8493]

Спасибо ,очень понравилось,все подходит

[@user-xs3os9ho6v]

Здорово, вы меня вдохновили🥰 я тоже буду прививать себе эти привычки❗

[@malina__manila797]

Спасибо огромное,как же здорово вас слушать!

[@GEORGINA_99]

Спасибо большое ♥️

[@user-hk4mr2iz7d]

Спасибо большое Татьяна за советы!

[@user-pn2pi7dt8q]

Татьяна! Хочу поблагодарить Вас за прекрасные советы! А также за полезные книги, которые я читаю благодаря Вам!💖

[@user-sm8ul3ng4p]

Татьяна, спасибо Вам, за полезные советы. Многие перечисленные привычки уже внедрила в свою жизнь, многое ещё предстоит сделать) Пользуясь случаем, поздравляю Вас с Новым годом и всеми новогодними праздниками!

[@DianaRUSVILL]

Так давно вас не смотрела, а сегодня очень рада, что снова вас послушала. Настолько все созвучно) Приятно было вас послушать, а как вы замечательно выглядите, очень рада, что вы в перманентном поиске, развитии и движении. Это очень воодушевляет, стимулирует и помогает в принятии решений. Спасибо за видео!

[@prbogun]

Поддерживаю, резделяю и применяю многие из привычек💪 Никогда не любила алкоголь, и год назад решили убрать совсем, даже глоток шампанского на Новый год. Удивительно, что когда знакомые узнают об отказе, сразу спрашивают "когда" (подразумевая беременность), серьёзно?! 🤪🤪🤪🤪

[@Marin-oz1lg]

Татьяна, спасибо! Снимите, пожалуйста, видео о том как сформировать полезную привычку. Или как избавиться от плохих привычек.

[@user-ux8wn2dt6m]

Согласна с Мариной Танцюра. Татьяна, спасибо за эфир! Отличные привычки!

[@vikamylife]

Супер! Ваши привычки очень понравились,а вы даете прекрасное вдохновление и мотивацию их выполнять!

[@svetlanalinoc6922]

Татьяна, спасибо за напоминание о правельном формировании хороших привычек.Все это актуально.Скажут "ой да все это прописные истины...". Возможно! Но многие ли следуют этому.... А постоянное напоминание....нам помогает вновь включиться в этот столь правельный и так нам необходимый ритм жизни.

[@user-ks4wb5wf2e]

правильно.

[@tatianapavliuk9125]

Добрый день! Сегодня встречала солнце! Настроения супер! Спасибо за рекомендацию. Хорошего дня!

[@user-et7lm4so4g]

Спасибо 💕💕💕

[@Like-zw7iq]

Шикарно выглядите Татьяна! 😍👍🏻

[@user-pn5cr9zw4k]

Спасибо! Привычки хорошим. Я стараюсь привить себе свои, ваши очень мне подходят. Благадарю вам я приняла минимализм как вы это представили в своём блоге! Благадарю Вас! Здоровья вам.

[@amazonka869]

Татьяна, благодарю вас за это прекрасное видео🙏 вы красавица❤

[@Vsh1011]

Землячка 😊благодарю вас 🙏

[@user-tj1qc3lm6t]

Благодарю , здравия вам 🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿

[@user-tq9kp7pu6n]

Большое спасибо за интересную информацию

[@user-ry9jx6em3o]

Татьяна, 💕смотрю ваш канал, спасибо 🙏 🙏 🙏 вам за полезную информацию.👍 Как же вы хороши. 😘👌Восхищаюсь вашей внешностью,🌼 миниатюрная, ухоженная, позитивная. 🌞👍👍👍

[@djdickkcrcivivkfe8059]

Рада слушать вас!

[@user-pv1vv7yg7g]

Доброго времени суток, Татьяна. Почти все ваши привычки -это мои, кроме интервального голодания. Алкоголь с мужем не пьем более 15 лет и отлично себя чувствуем. Вначале было даже смешно, так как в гости нас перестали приглашать некоторые друзья и родственники, а теперь -все больше у нас в окружении непьющих людей. И если сейчас собираемся, то на столе нет спиртного вообще и все прекрасно.

[@TatianaKonkina]

Молодцы.

[@uriedjahanova1358]

Какая Вы умница, спасибо!

[@user-in7dl7tl9h]

Вы очень интересная и умная женщина. Спасибо огромное, что помогаете нам становиться лучше

[@user-kh9lq2vy9v]

Благодарю Вас, Татьяна, за концентрированное, позитивное, заряжающее изложение собственного опыта улучшения жизни. Абсолютно с Вами солидарна и постепенно прихожу к подобному образу жизни. Правда, именно такой ритм физиологически подходит не всем (некоторым необходимо завтракать). А в остальном - было бы желание ЖИТЬ🌷

[@victoriamamaeva9032]

Давно живу минимализмом. Хорошо шью, перешиваю, перевязываю. Вот в чем не могу себе отказать, так это в ежедневной ванне, в большой теплой квартире сталинке. После 50-ти уже нет такого сильного аппетита. Да и стараюсь одеться :, в белую чистую рубашку, баллон, пиджак, джинсы, всё

[@user-we3hh7nn1o]

Умничка!!! Все как надо!!!

[@user-lh1sk5np9p]

Красиво выглядите, Татьяна!! Особенно сегодня.

[@Delphine3qr]

Каждое своё действие Вы должны понимать зачем Вы это делаете, что Вам это даёт. Это мой принцип. Так вот, я пью бокал вина и делаю это потому, что это приносит мне удовольствие. Я понимаю, что это не полезно, но когда я сравниваю, что я получаю взамен, то согласна пойти на эту маленькую жертву. Мне нравится вкус, мне нравится разливающееся расслабление по телу (в моем случае это дорогого стоит) и это придаёт особую атмосферы моему бытию. Я «вкушаю» и полностью погружаюсь в эти ощущения. Те, кто просто «кидает» за себя бокал вина каждый день боюсь не способны получить всю гамму ощущений. Будьте гурманом это и есть «соль жизни».

[@TatianaKonkina]

Два месяца ежедневного употребления бокала вина - делает вас алкоголиком. Попробуйте понаблюдать за своей зависимостью.

[@svetaelbert2481]

Вы не гурман , а алкодав уже! Насмешили гурман !😄

[@user-vz5vf3vr4m]

Я не могу так рано вставать, как себя приучать , такая лень утром..

[@user-ls3js4uy8f]

Спасибо.Хорошие привычки,Вы-большая молодец

[@user-db3jt1yt7c]

Спасибо 🙏🏻♥️🤗

[@user-yy3wx9ib1q]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@madamkosmos]

Спасибо, за такие прекрасные советы!

[@elenagantea8166]

Mulțumesc frumos Tatiana

[@user-vf7uc9fj1s]

Вы умница. Именно такие же планы я себе наметила) телевизор и новости давно не смотрю и алкоголь тоже не пью. А ещё бросаю есть сахар сейчас )

[@vitasilova3789]

Blagodarju! 💖

[@user-sw7nj8ky3n]

Спасибо!

[@djdickkcrcivivkfe8059]

Вы отличная хозяйка,умница и красавица,я в полном восхищении от вас!А ваши привычки приемлимы и для России!

[@nadyaschats9477]

Спасибо вам)

[@aksanadenisova7884]

Красивая шикарная и очень умная женщина👍🌺Пример для подражания❤️🌺🥰

[@user-nl3tt9ti7r]

Огромное спасибо за информацию, мне очень важно ваши видео для меня Спасибо за внимание к нам и вашу информацию для нас Счастья и здоровья вам и вашим родным

[@flowergreenalaks]

Татьяна меня мотивирует быть лучше🌹

[@Marina_Adore]

Классные привычки, главное, полезные!👌👍💖

[@user-ze4it5zg1i]

Милая Татьяна, спасибо за видео! Абсолютно с Вами согласна 🤝. Очень рада, что вы поменяли режим дня 👍🏻 Так как высыпаться это важно! Две ваши привычек я тоже приобрету для себя. Это утром 1 час спорта и вечером один час чтения.

[@annagoeddemeier8886]

Дорогая Татьяна, спасибо большое за Ваши рекомендации и мотивацию! Прекрасные привычки. 💜💜💜💜 Я уже давно в режиме интервального голодания - это самый лучший и современный анти-эйдж и то, что можно сделать для своего здоровья.❤️ Просыпаться утром рано и рано ложиться спать тоже обожаю - в ранние часы такой мощный прилив сил и инспирации! Телевизор уже много лет не смотрю. Ежедневные утренние занятия спортом - это моя ближайшая цель - как раз только закончили с мужем после переезда обустройство нашей домашней фитнес- студии. Отказ от алкоголя - согласна. Минимализм - это уже давно мой жизненный принцип - кстати я уже много лет не использую декоративную косметику и выгляжу супер. В моей бизнес области ( медицина и фарма) это давно в тренде. Натурально и красиво. Из полезных привычек могу посоветовать - регулярные небольшие медитациии. Ежедневно час провожу в саду или прогулках на природе. Раз в неделю ездим на велнесс- источники - купаться в тёплой соленой воде и делать подводные массажи.

[@kambalaification]

Потрясающая Татьяна!))))

[@tatianazgurean3409]

спасибо Хорошие привычки хорошийсовет 🙏💝

[@marinamirosnikova7704]

Очень заметно как вы поменялись в лучшую сторону за то время, что я не смотрела ваши видео. Прогресс во всех отношениях - будь то внешний вид, речь, качество съёмки. Спасибо вам за вдохновение!

[@user-xl8db6tn7v]

Мне близок минимализм,но я любуюсь издалека на жизнь в деревне Версаль семейства люккези ,там максимализм и так красиво

[@user-nu9nx2hg2t]

Вы мне очень понравились, я буду вас смотреть и слушать👍🏻🌹

[@indilalove6136]

Татьяна, очень рада быть подписана на ваш канал! Хотела бы узнать, как Вы готовите свой утренний кофе. Спасибо большое заранее за ответ.

[@Msonata777]

Отличные привычки - у меня такие же, но некоторые утрачены, надо бы восстановить).

[@user-tq8us4hu3h]

В Якутии и Бурятии и у нас в Магаданской области как и во многих других частях России масса людей теперь имеют возможность путешествовать по миру. Особенно много заболевших (больше чем весной) именно теперь, после сезона отпусков.

[@djdickkcrcivivkfe8059]

Здорово,я тоже придерживаюсь этих привычек!Респект вам и уважение!

[@user-sq7jz8rk1k]

Появилась привычка ценить время, которое я трачу на отдых, максимально отдыхать по своим возможностям...

[@lyudmilapendjrina5985]

Полезно, важно, убедительно!

[@djdickkcrcivivkfe8059]

Ваш этот ролик прекрасен,важен,отлично!

[@user-kz4vb9jc9h]

Замечательная тема, хорошая подача! Спасибо за видео! Успехов вам, Татьяна! 👍❤️

[@ka6173]

Поздравляю с днем рождения!

[@user-lb9pm2nz5f]

Татьяна вы прелесть 👍 и привычки тоже

[@user-xz4yn3uh3v]

Спасибо за видео и напоминание. Я буду делать точно также. Мне всё подходит. Обожаю Вас.

[@user-sv7eq2tv6j]

Больше, года я обливаюсь холодной водой по утрам, плюс спорт, плюс интервальное голодание, плюс правильное питание минус 15 кг. Мне 49 лет. Мотиватор Татьяна Конкина. А всем молодым девочкам, которые пишут злые комментарии про возраст я желаю выглядеть так же прекрасно, как Татьяна. И раз они посещают этот канал, то пусть берут пример. Здоровый образ жизни в молодости тоже полезен.Моя новая привычка обливание холодной водой.

[@TatianaKonkina]

Спасибо за поддержку, мне нужно добавить вашу привычку обливаться холодной водой.

[@iris1135]

Смотрите Болотова,великого учёного,академика,прочитайте про Залмана-великого физиотерапевта🙂,

[@user-sv7eq2tv6j]

@@iris1135 может залманов?

[@user-uk1ju5mq2m]

С большинством пунктов согласна, кроме отказа от завтрака.

[@bayad.5188]

Совершенно согласна😁.

[@user-oh5xp9gx3n]

Если ты лёг спать в 22 ч вечера , в 6утра очень хочеться кушать😉

[@user-ld9ti8nh5e]

Если не отказываться от завтрака, не будет аутофагии. Аутофагия очень важна! Доктор Берг хорошо это объяснил!

[@deni9189]

@@user-ld9ti8nh5e достаточно от ужина отказаться. Ведь процессу аутофагии важен 16 часовый перерыв, и не обязательно он должен быть утром.