Kako da smršate, a bez da računate kalorije

Dovoljno sna, balansirani obroci, obracajte paznju da jedete kada ste gladni, obratite paznju na nesvesna grickanja izmedju obroka i to je vec veeeliki pomak ka zeljenom cilju.
Kroz promenu navika vi radite na promeni sebe i svog identiteta, i postajete svesniji sebe i svojih navika, samim tim i upravljate svojim rezultatima.
Da bi vam sve bilo lakse, pripremila sam vam vodič za kreiranje balansiranih obroka, da imate kao neki šablon, ako ste potpuno izgubljeni u tome kako balansirana porcija izgleda, mozete preuzeti putem linka u opisu ove epizode i početi da pirmenjujete jednu po jednu strategiju.
Free eBook: www.nadavogt.com/free-ebook-1
Ako se ne snalazite sami, vrtite se u krug i posebno ako verujete da sve sto vam je potrebno jeste samo da vam neko prepiše plan ishrane i sve ce biti reseno, znate da ste zreli za jedan nutrition coaching i dublji rad na svemu, sto ce vam pruziti stabilne i održive rezultate.
Nutrition Coaching: www.nadavogt.com/bez-grize-sa...
-------------------------------------------------------------
🧠Pomazem ti da pronadjes balans sa hranom i izadjes iz zacaranog kruga dijeta.
N A D A V O G T
🎓Nutritionist
🏆Nutrition Coaching: www.nadavogt.com/bez-grize-sa...
💻 Planovi ishrane: nadafitt.com/collections/all
📸 Instagram: / nadavogt
💌 Prijavi se na besplatni newsletter - www.nadavogt.com/
📒 Besplatni eBook - www.nadavogt.com/nada-vogt-vodic
🎧 PODCAST
Slušaj na Spotify: open.spotify.com/show/2O8550p...
------------------------------------
Sučaj na Apple Podcast:
podcasts.apple.com/us/channel...
-------------------------------------
Slušaj na www.nadavogt.com
www.nadavogt.com/podcasts/nad...
---------------------------------------
Napomene:
1) Informacije u ovom videu su samo u obrazovne i zabavne svrhe, tako da uvek treba da razgovarate sa zdravstvenim radnikom o vašim jedinstvenim zdravstvenim potrebama.
2) Koristite ovaj video (kao i sve moje video snimke) kao edukativni sadržaj, a ne kao jedinstvenu preporuku.
3) Ne zaboravite da se pretplatite na ovaj kanal i kliknite na zvonce da nikada ne propustite novi video!

[@volimmariju1]

Nado, uvek me motivises. Ti najbolje govoris o ovoj temi.

[@oliveramikasinovic7831]

Draga Nado sve mogu lepo da ispostujem ali me ubi kasno vecernje i nocno prejedanje. Legnem u 22 sata i spavam do tri pa posle do jutra jedem .Pozdrav 🥰

[@milicaveselinovic1805]

Hvala ❤

[@mirelamanojlovic6494]

Hvala❤