Kako Sam Smršala Posle Porodjaja

Naša iskustva- kako se vratiti na staru kilažu posle porodjaja? Koliko brzo odlaze kilogrami i koji je najlakši način da se izgube...
Na lipolizu smo išle kod:
drmilosveljkovic.com/

[@sora__02]

Slusajte svoje telo. Ja kad ga slusam ono stalno viče: burek, burek, uzmi burek!

[@tamaratara4952]

Pratim vas dugo i stvarno ste sjajne. Moram da pohvalim Kris, koliko je ona jedna stabilna licnost koja na zdrav nacin voli sebe. Zena za primjer. Pozdrav iz CG

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Srce ste😘

[@radicaacimovic9188]

Devojke divne ste. Obradujem se svakom videu. Pozdrav iz Krusevca.

[@vecitioptimista335]

Kristina, prelepa si! Uopšte nisi izgledala debelo, zaista ti sve divno stoji. Ti zračiš svakako.

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Hvala Vam!

[@FedererFCB]

Veliki pozdrav za vas dve, samo da znate da u iscekivanju novog videa sam odgledala skoro sve stare😂😂😂Nadam se da ste obe dobro kao i vaša deca ❤💌

[@majavaragic4198]

Maroooooo ne idi vise u druge boje,ti si plavusa za ceo zivot!!! Kris❤❤❤

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

😘😘😘😘

[@kristina9767]

Svako treba da radi ono što mu prija. Mislim da je bitno napraviti neki svoj način ishrane, izbaciti stvari koje ti ne prijaju, i koje goje... i generalno promeniti način razmisljanja o svom telu jer mora da bude bitnije kako se osećaš u svom telu. Neko sam ko stvarno od 2 godine srednje je potpuno izbacio sećere, brašno, testeninu, hleb, mleko, meso (inače nisam jela) . Ali sam napravila neki režim koji mi odgovara i mislim da je samo bitno ne ići na dijete nego voditi računa šta unosimo, i u kojoj količini i koliko često, napraviti svoj režim. Nekad ni sa zdravom hranom ne treba preterivati u velikim količinama! Sve umereno! Najbitnije je biti hidriran generalno zbog kože i smanjenja osećaja gladi jer vodom može dosta da se zavara. I da to postane način života. Takođe treninzi više ne treniram zbog izgleda već jer mi je to način života, jer volim kad mi se pokrene energija, to je sad zbog nekog osećaja posle treninga. Na početku je potrebna motivacija ali kasnije to postane disciplina. Mislim da ljudi koji ne vežbaju svaki dan ne znaju kakav je osećaj kad se svaki dan puniš pozitivnom energijom i koliko to ima pozitivan uticaj na sve aspekte života I na san, i na opuštanje, i na samopouzdanje,..

[@snezanavasovic1522]

Ja imam mrsavica i jela sam sve, cim sam krenula zdravo da se hranim pocela sam da se naduvam i gojim, tako da vracam se na stari rezim nezdravo😂😂😂. Samo treba slusati svoj organizam i jesti sta ti prija, jer meni od brokolija, karfiola stomak otekne ko da sam 5mesec😂😂😂. Divne ste, super izgledate tako da uzivajte😘😘😘

[@jovanakarapandzic3126]

Kris meni si ti sasvim ok❤️ Maki takodje

[@aleksandrovicmilica3446]

Мароо, шта ти је са шминком? 🙊♥️ Крис, сијаш! 💪💪💪 Нови квиз је топ!

[@deso224]

Живи доказ да љепота изнутра долази! Насмијане и пријатне.....

[@dejana_8906]

Ja sam pre trudnoce imala 55kg, nakon dve godine od porodjaja 60kg, ali sam nekako ista kao pre trudnoce i ulazim u sve sto sam nosila pre trudnoce. Sto se dijeta tice delimo isto misljenje. Veliki pozdrav, divne ste.😊

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Bravo!

[@marinacks142]

Isto! Izgledam mrsavo ali vaga uporno staje na 60😩

[@alekss1289]

Kris, ja se izvinjavam, ali treba da date sebi pohvale malo, 20kg za 3 meseca, pa nekom je to san. Ja evo sto sam mladja, pa mi ne ide brze i sanjam o tome. Dajte si oduska, odlicno ste smrsali.

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Hvala,ali nije 3, vec 6🤷‍♀️...pa dajem oduška zato i imam višak😘

[@alekss1289]

@@TrudnocajedarMarijaiKristina svakako , svaka cast :D ali oduska u smislu da ne treba da kazete da to nije nista, to je super :D

[@verabera4681]

Divne ste obe...💓

[@marijaandrejic6672]

Divne ste! Ja sam celog zivota bila mrsavica, trudna sam ostala sa 54,ugojila se 22,a ostalo mi je 7 kg i tako vec 4 godine. Nikako da smrsam(jer zderem), ali sam uvela 3 nedelje salatu sa slaninicom i smrsala 1 kg... No, ne mogu da ne jedem, ne volim vezbanje. 🙄😁

[@draganajovanovic5888]

Postoje ljudi koji uzivaju u brokoliju 🤚😁

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Verujem, kao i ja u zelenoj salati😅

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Ja volim brokoli?!!! Mare

[@marijakrstic7534]

Nedostaju mi ovi razgovori...

[@jovanajanjic1635]

Nedostajete ❤❤❤

[@vesnaslijepcevicsamardzija3698]

Mnoooooogo

[@milijanaarsic9195]

Pre trudnoce sam se drzala autofagije i zdrave ishrane i smrsala sam 6 kg za nekih da kazem mesec ipo otprilike. E sada sam trudna i cim se porodim krecem opet. 😬

[@icetealongisland]

Prva trudnoca pre 3god ugojila se 20kg i skinula posle 4 meseca 15kg, do kraja njegove prve godine ostao visak od 3kg. Druga trudnoca katastrofa! Ugojila se sa 70kg na sigurno 100kg (nisam se merila) skinula 20kg u medjuvremenu i sad na 80kg, boga nema da se spustim na svojih 68. Korona me je skroz usporila i nemam volje za zivotom. Zakazala sam termin kod nutricioniste sledece nedelje jer pored ustajanja u 6 kad se beba budi do uvece do 11 kada legne drugo dete ne mogu a da sw ne prezderavam jer sam energije bez. Volela bih na neki grupni trening jer su mi dosadni individualni ali toga nema sada i ko zna kad ce biti. Svaka vam cast jer ni jedna nije pomenula to prezderavanje zbog manjka energije koje mene evo 9 meseci drzi zbog nespavanja.

[@nenamatic3697]

zene toliko ste cool da nemam reci...stvarno.me nervira sto nemam rec da vas pohvalim...strava ste...kris je carica❤maro tebe sam srela neki dan sa djzrom u prolazu i toliko si mrsavicaaaada mislim d amozes d ajedes sta pozelis😘

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Jao hvalasa.... Valjda se nisam drala na ulici kad ste me videli 😂

[@nenamatic3697]

@@TrudnocajedarMarijaiKristina neee bila si super ali me bilo blam da vas salecem i da udelim komplimente🤗💋mozda cemo i ja i kris biti bez probleme sa viskom kilograma kad budemo imale troje dece😘ja tek jedno kris je opet u orednosti🥰🥰

[@andjelavujacic6528]

Marija, ta je sa sminkom na licu? Gejsa fazon 😁

[@ivana6635]

Mare nam je malo fulala boju pudera.

[@mailprivato1605]

A to zavisi od svetla...

[@m.191]

Malo vise 😂😂😂

[@jagodicabobica5181]

Wow to je jako bitno!Nedopustivo ccc😂😂😂

[@draganasljivic226]

Zene super ste, vas video o mrsavljenju mi daje motivaciju da probam ovo sa 8h jela i oko 16h ne😀 Nisam se puno ugojila u trudnoci 15kg ali sporije mrsavim beba 9 meseci. Bila je i zima i korona sad mozemo u vecu setnju pa videcemo. Super ste🤗

[@azra_no7303]

Gledam video i jedem virsle za kilo majoneza i bas mi je top 😂 Srecna i sita 🙈

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Sad ću i ja, al s vrućim 'lebom😅

[@suzytom3101]

Da li mi možete reći koliko košta jedan tretman Lipolize kod dr. Miloša? Hvala

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Zavisi od regija koje radi, ako zelite mozemo Vam datibroj pa da odete na pregled ❤️

[@jagodicabobica5181]

Omg samo sam se ja unakazila posle porodjaja🤦‍♀️i kako dete raste tako i ja😂sada planiram neku dijetu jer kod mene je ili-ili jer nemam meru.Jer ne bih da udjem sa velikim viskom u drugu trudnocu🙈

[@aleksandraacka4786]

Ja sam mladja i relativno deblja od rodjenja bukvalno... Ovu godina sam resila da je dosta da bidem debela i sam krenula za zdravu ishranu od 24.02. 2020 i pritom svaki dan 30 minuta jak trening od koiji ne mogu da se dvizim i jest da sam smrsala ali neko da nije jeo ovoliko ko mene i toliko vezbao namalio bi bar 30 kg za 3 meseca ja se ne merim u kg ali u cm i ne znam nekako ne zelim da se razocaram srcna sam kad udjem u neku stvar sto nisam mogla ali mislim da bi moglo bolje ili ipak mi treba vreme jer jbg talozilo se to 23 godine ali ne odustajem jer psihicki sam dosta bolje

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Polako, nije i zdravo da brzo gubite, verovatno se organizam bori sa sobom..ne uporedjujte naše porodjajne kile sa sobom nikako, jer one zavise od mnogo faktora. Samo napred!❤

[@marijasijan2919]

Dojis, smrsaces, a kad prestanes dojiti, jos ces dve kilice izgubiti, ne brini. Taman te 4 sto ti smetaju i sto samo ti vidis. Izgledas odlicno!!! Pozdrav obema!!!

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Nadam se! Prosli put me dojenje osušilo😒

[@darija_i_vujos]

Kako mislite da se gube kilice kad zavrsimo sa dojenjem? 💚

[@marijasijan2919]

@@darija_i_vujos kad prekines s dojenjem, taman beba prohoda, aktivnija si puno, tako je bilo kod mene.

[@darija_i_vujos]

@@marijasijan2919 Moja beba je blesava i prohodao je sa 10 meseci. Sada ima 15m i sikimo i dalje 💙

[@user-es8vr4wg7s]

To sa raširenim rukama na To Je neka mantra sa Marsa? A Štomarsnije Stomaklije?

[@jelenavujovic757]

Volim brokoli 🥦 i 100g cokolade 🍫 dnevno... Mozeee. Superiska ste...snimajte cesce.

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

I ja volim brokoliiii.... Mare

[@milenamilanovic6439]

Kristina, znaš o čemu se radi... 1 kg sala ima veći obim nego 1 kg mišića, dakle verovatno se ukupan broj telesne mase povecao ali je broj kilograma mišićne mase veći od broja kilograma masti u organizmu, a to je super! I da... Biti dama i osećati se divno u svojoj koži... To ne može svako! A ti deluješ kao neko ko je srećan i voli sebe, bravo!

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Hvala Vam, ali vidite ruka je 30cm već 6 meseci🤣 pa sam zbunjena, možda da prepolovim porcije😢

[@milenamilanovic6439]

@@TrudnocajedarMarijaiKristina ruke je baš teško srediti, pogotovu što smo stariji sve je teže... I meni je to kritično ali se plašim vežbi i tegova da ne ostanu jake...

[@galayoona]

@@milenamilanovic6439 Draga Milena ne plasite se tegova od tegova se lepo zategnu ruke a ono sto ne valja ode samo uz normalnu ishranu i trening

[@mailprivato1605]

Najbolja teretana je kad dete pocne da puze (ako se ne koristi dubak).

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Tacnooo

[@acanikolic9811]

Kris moraju se imati i obline da se stimulišu estrogeni bez toga ništa 😀😊 kasnije se više stimuliše neaktivni estron i smanjuje obline 😀

[@nevenablagojevic6355]

Ja sam od skoro počela sa ishranom po principu 16 sati bez jela, 8 sati jedem. Ne prejedam se, trudim se da jedem manje više okej hranu. Za sad mi super ide i nadam se da cu imati rezultata. Maro, molim te nam javi svoj napredak!❤️

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Ja sam mnogo zadovoljna.... Ali radim i treninge svakoga dana po programu yt kanala chloe ting

[@nevenablagojevic6355]

Marija i Kristina- TJD I ja sam pocela sa treninzima i verujem da ce ucinak onda biti jos veci. Daj Boze da dodjemo do zeljenog cilja sto pre!!❤️

[@dudavasil4153]

Hvala za video. Da li se moze primeniti autofagija kada majka doji?

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Moze, ako vam prija 😊

[@nale6049]

Vecera da ne dize secer- znaci bez ugh.

[@aminabecirovic1662]

Ja cijelo vrijeme kontam „jel Mare bolesna ili...?“ Mare poshitno mijenjaj boju pudera🤪😂😂🤣🤣 Super ste mommy😃😃🙃

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Ma zeznula sam kameni puder iznad.... 😭😭😭

[@marijaradujko8599]

@@TrudnocajedarMarijaiKristina sigurno uzivo izgleda odlicno, ali je los za slikanje...

[@galayoona]

Koliko znam za autofagiju ne sme nista sem vode i caja bez ikakvih secera ? 🤔

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Moguće, ja nisam onda na autofagiji jer ni ne znam šta je🙄, poz Kris

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Jeste, jeste, ali mi je neko napisao de sme i tsj rendani djumbir, pa kao caj od toga i dodati cinet

[@galayoona]

@@TrudnocajedarMarijaiKristina dada caj od djumbira sme ali seceri ne smeju valjda :D Kris to tvoje je super bitno da radi 🤣

[@jelenaspiric6110]

Mnogo ste slatke. Pratim vas...ali zaista ne mogu da shvatim toliku opterecenost kilazom odmah nakon porodjaja. Dojite...imate porodicu...uzivajte bar prvih god dan. Nakon toga se treba posvetiti tome. Imam utisak da vam je to najvaznije nakon porodjaja. Imam dvoje dece, ugojila sam se nakon porodjaja i da! Sad sam skoro na devojackoj kilazi. Nisam se ni najmanje opterecivala odmah nakon porodjaja. Tek nakon god i po sam krenula u to.

[@mmmppp555]

Vaš život - Vaš izbor. Ne kritikujte druge, već pustite ljude da žive kako hoće.

[@lovelife9352]

Probaj lipolizu za stomak! Odlična stvar. :)

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Jesam ❤️❤️❤️

[@andjelastojovic1989]

Kristina nisi htela da reklamiras, ali mene bas zanima koji je to jogurt uz koji si uspela da smrsas 😁

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Ma ne mrša se od jogooda, al zasiti😅

[@andjelastojovic1989]

@@TrudnocajedarMarijaiKristina hahaha znam da se ne mrsa od njega😂, nego ako si uspela uz neki od vocnih jogurta da smrsas, onda super :))))

[@DailyThoughtsOfMe]

Ja bih bas volela da sam vasa drugarica 🙂🥰

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

😄😘😘😘

[@babacvarkov729]

Super ste, samo Marija puder ti je previše svetao

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Znaaaam 😔😔😔

[@Sreca1209]

Da sa puderom nesto nije u redu. Ali si puno draaaga mila i slatka 🥰

[@ivanavlaisavljevic913]

Kris molim te za tu dijetu, tj. nacin ishrane koja tebi nije odgovarala a svi ostali smrsali 6kg za 1 mesec...

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Dejan Čubrilo se zove doktor..hrono dijeta je u pitanju. Ujutru razvaljivanje i jede sa na 3h, testo samo ujutru prve dve ned valjda, u 5 je neka užina s bademima, i to je sve sto se sećam...posle dorucka samo meso i povrce.😅

[@ivanavlaisavljevic913]

@@TrudnocajedarMarijaiKristina Uh... 😀 Hvala!

[@jelenavujovic757]

Ajde dogovor 🤝 jedan video nedeljno i kraj!!! 💖 Kao Ana 2catc!!! 😊

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Jaooo, mi bismo volele....

[@sanjapaunovic5429]

Proslo je 6 meseci od porodjaja, ne pitajte koliko viska, ne jedem oko 12 sati i ne prezderavam se preko dana i opet ne mrsavim

[@wers_tm5957]

Istooo

[@SNJAVI28]

Marija super ti je šminka samo si mnogo bela u licu. Imam utisak da si pogrešila sa puderom

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

I jesam 😔😔😔😔

[@SNJAVI28]

@@TrudnocajedarMarijaiKristina Nista strasno. Šminka je 10+ Bas ti stoji tako malo jača sminka🤩

[@milenat2031]

Ali ta 3 kila ce da spadnu odakle ona hoce a ne stomak jer mi to zelimo hehe

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Iiih... Pa ajde da budemo pozitivni 😁

[@milicamarkovic2347]

Mara kao duh 🤭

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

😂😂😂 Kasno sma provalila da je puder pogresan.... Obicno mesam nijanse kad ae slikam.

[@milicavranes0905]

Kad bi se mrsavilo od zaljubljenosti u bebu, odavno bih bila skelet koji hoda 😂😂 Ali posto to ne radi posao, pocela sam i ja da praktikujem 8-16 pre dve nedelje pa cekam neke ozbiljnije rezultate za mesec, dva, tri...🤦‍♀️😂😂😂 Inace, Kris, ja sam tvoj rekord oborila, na porodjaj sa posla sa 30kg vise!🐷🐷 Borba je u toku...👊 Ljubim vas, zene drage ❤❤❤

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Sve će da se reguliše, bitno da je beba zdrava i srećna❤

[@mailprivato1605]

Samo pazljivo s autofagijom, molim vas. Nije za svakoga, posebno ko ima problema sa secerom, insulinskom rezistencijom,.... Nijedan endokrinolog ne bi potvrdio taj stil zivota.

[@miljanapleskic8846]

Nije autofagija 16/8, to je post (IF), a autofagija je posledica posta. Ona se pokrece posle određenog vremena i ne kod svakog jednako brzo ili efektno.

[@TrudnocajedarMarijaiKristina]

Hvala. Nismo znali

[@tatjanatodorovic7359]

Naprotiv, intermitetni post snizava nivo insulina i regulise secer tako da pomaze kod insulinske rezistencije i dajebtetsa. I iz licnog iskustva, pod nadzorom endokrunologa, keto ishrana i 16/18 su mee spasli.

[@mailprivato1605]

@@miljanapleskic8846 Da, u pravu si. Nego sad svi taj post zovu "autofagija", pa i ja I za nju je bitno i vreme kad se posti. Nije svejedno ni koji vremenski "prozor".

[@miljanapleskic8846]

@@mailprivato1605 Ima ona stara: "Doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, večeru daj neprijatelju". A i sam post je prisutan u svim religijama, nije to nista novo. Dobro je i za telo i za dusu napraviti pauzu.