Какое спортивное питание используют ВСЕ спортсмены? Просто о сложном.

[@doctor7265]

Уважаемые марафонцы. Не выбрасывайте не до конца использованные упаковки от парафинов и ускорителей на трассу. Другие марафонцы принимают это за спортивное питание и протеиновые батончики. Начинают есть и умирают.

[@HailrakeKk]

хер поспоришь

[@_shurick_saifiev_1949]

Хз о чем ты, мы с пацанами на грибах и траве сидим

[@ski_dope]

Одобряю

[@slemjkee]

Я значит на следующем лвл, я это все пивком шлифую

[@termitmlbb]

Ну хорошо что сидите, это лучше чем употреблять

[@АнатолийСтаринчиков-р9ш]

Я так на длительной есть захотел траву ел 😆

[@полтинник2022]

Годнота подъехала! Смотрим!!!

[@andrewblock4703]

Ребята спасибо за обзор!👍👍👍

[@konstest]

Столько воды, а толку 0. Берите пример с канала Бег, здоровье, красота, там материал даётся коротко, чётко и поделу.

[@doctor7265]

А какую аминокислоту выпить, чтоб сразу мастером спорта стать и обогнать Большунова? Говорят на изолейцине многие становятся мастерами. А в комплексе с магнием и калием, говорят, можно даже выиграть Олимпиаду. Макс, что думаешь об этом?

[@KamilYaminov]

эпошечку можно попробовать

[@doctor7265]

@@KamilYaminov не, я чисто на спортпите хочу вывезти, как реальный пацан. На спортпите написано, что улучшает и ускоряет восстановление. Не будут же производители писать неправду.

[@СергейЮшков-ц6г]

Были судороги, стал пить магнелис, для беременных. На тренировках, изотоник. Сейчас 54,начал в 50.

[@Runner_SMR]

Помогло? А то замаялся от спазмов, в основном через пару дней накрывает...

[@ЕвгенийОрлов-ч7б]

Родил?

[@Prokhor.Maydola]

Привет Макс, сделай видео о том, почему закисляются мышцы и как с этим бороться ?

[@ЕвгенийОрлов-ч7б]

Потому что много кислоты. Поднимать ПАНО

[@branted]

про креатин почему ничего не сказали?

[@svetilnicom]

Эх на счёт 35-40 и кризис среднего возраста прям в точку попал) 37 лет, начал бегать, хочу одолеть марафон) а там посмотрим, ультры, тратлоны и т. Д.)

[@Mr744501]

Это точно. 46 первый марафон

[@LiebeSpatz]

мозги протухли это называется, а не кризис среднего возраста))

[@GolyatinDE]

БЛ***** то не ловкое чувство когда ты открыл видео, тебе 37 и ты готовишься к 70.3 ))))))))

[@Дмитрий-ж7ю8о]

Спасибо вам!

[@po_chesnoku_khv]

Аскорбиночка+Милдронат+Пивас)))

[@m0ntecristo]

это до, во время или после забега?)

[@Markevichvova123]

@@m0ntecristoда

[@ph-mt3dk]

про фарму когда, босс?

[@АлексейВиноградов-щ7к]

Про бета алланин, что скажите? Стоит заморачиваться? Вроде бы как он на молочную кислоту выводит , я правда не спец по этим добавками. Заранее спасибо!

[@Runner_SMR]

Тоже интересует этот вопрос

[@АлексейВиноградов-щ7к]

@@Runner_SMR похоже Максиму нет времени отвечать,я уже это заметил😁. Главное выложить видео. Ну что же будем гуглить😉.

[@rikkir-sport4644]

бета-аланин очень хорошая вещь. Он помогает и при закислении и при нервно-мышечном утомлении. Лучше всего его пропивать курсом 1-2 недели, так же можно одноразово, при высокоинтенсивных нагрузках (интервалки, повторки, круговые)

[@АлексейВиноградов-щ7к]

@@rikkir-sport4644 , спасибо за информацию! Кстати, подписан на вас!

[@urfincorp]

Стоит)) вштыривает очень даже. За полчаса примерно до тренировки пару капсул. Перед марафоном можно и все 4-5. Только нужно обязательно, чтобы нагрузка была. Без неё ощущение лично у меня, как током бьёт слегка))) - пока до трассы еду, если пробка, то начинает потряхивать слегка)).

[@Runner_SMR]

Хороший ролик, но имхо нужно ещё более развёрнуто все объяснить. Частенько на второй день после тренировки спазмтрует какую нибудь мышцу(иногда не спазмтрует), что посоветуете?

[@КириллАлексеенко-ь7м]

Електролиты ( он же изотоник) , и магний

[@rikkir-sport4644]

В большем количестве случаев это связано с нервно-мышечным перенапряжением, для того чтобы снять спазм, можно выпить шот магния (250-300 мг магния в чистом виде) И если такая проблема, как судороги после тренировки, все таки существует, пейте изотоник, он содержит все нужные электролиты при потере которых и происходят судороги. Так же можно периодически пропивать Бета-Аланин, он также способствует сопротивлению нервно-мышечного переутомления

[@Runner_SMR]

@@rikkir-sport4644 Спасибо, изотоник добавлю. Спазмы наступают на следующий или второй день после тренировки. Началось это после того как короной жёстко переболел, раньше небыло(доктора не могут найти причину, анализы все в норме). Спазмирует как группы мышц, так и одну какую нибудь, так же может и не возникать спазмов вообще. Магнерот пью 500 мг 3 раза в день. Бета-аланин сейчас курс принимаю перед тренировкой 2 таблетки. Особо разницы по спазмам не заметил.

[@Runner_SMR]

@@КириллАлексеенко-ь7м благодарю, магний пью, изотоник добавлю.

[@jawise27]

Короче, с собой чемодан добавок на полтинник надо брать!)) Все индивидуально, конечно. Я в этом году один из марафонов пробежал просто на сладком чае и одном геле с кофеином(можно было и не есть). Так что без фанатизма-не будем строить из себя айронмэнов. А вот минералы, изотоники, белок для восстановления - это да! Нужно, чтобы не загнуться раньше времени.

[@МилаИсаева-п1с]

Хотелось бы поконкретнее, что именно лучше....

[@askrun1983]

Интересное видео Макс, ну наверное нечего нового не узнал

[@Edikmorozov2008]

Про группу Сорина?

[@skorpion1011]

Ожидал, скажут мед, чиснок, лимон, гречка, и т. Д. А все что перечислили, даже не знаю что это и где брать.!! 🙃🤪

[@АнтонХомяков-я3к]

Макс к этим всем добавкам и витаминам нужно также добавить тотальное половое воздержание.

[@Edikmorozov2008]

Где видосы новые?

[@shuba1633]

Ох уж это июльское Токсово

[@1Timatin]

Шляпа.

[@Elena-sv9be]

Спасибо. Ps: Макс, не похоже на твое видео. Обычно у тебя высокого качества картинка ! А тут глаз выколешь- темно((((( чисто на «отстаньте».(

[@А.Я.дАртаньян]

То же самое и кочки пьют, L-карнитин, бета альбумин, цитрулин... с чего он взял что не пьют?..

[@giblhik8644]

мне 26 и я уж давно как ударился))) с 35 так на луну полечу такими темпами

[@user-hg4yd2qg5e]

Смотреть не буду, подожду ролик для нас, 50-ти летних.

[@полтинник2022]

Магний не пьют перед гонкой и тренировкой

[@Semen-s5m]

Почему

[@andreyshipul6300]

Пьют его просто постоянно, а не перед треней

[@boikopetr176]

А чё сразу про средний возраст? Я хочу бегать марофоны в 17 лет.

[@ЕвгенийОрлов-ч7б]

Рано. Терпи

[@dropkinguser]

Pov: тебе 15 и больше 10-ки ты не бегаешь

[@каринаришатовна-г9б]

бегать ≠ тренироваться :)

[@АлександрШубин-й1д]

Моя история.

[@алексейгорячкин-т7ь]

разговор неочём , просто перечисление

[@alexkonrad4193]

Название видео хорошее 👍 👍. Но не то что написано 👎👎👎.

[@dmitrypodkova1662]

Что это было в конце ролика? Слова и словосочетания одни и те же несколько раз повторил меняя местами?! Это со спортсменами так приходиться говорить?

[@gdfgdhdh8595]

что за прическа??? горшок неприглядный

[@Anastasia-qm7oz]

Не спорт, а одна химоза

[@andreyshipul6300]

Это касается серьёзных тренировок. А по-другому никак... Делали ironman когда-нибудь?

[@полтинник2022]

Уже! Не спорт, все бухают

[@egorpokalyuk6592]

Ура я третий комент оставил 👍👍👍