Какво е НУЛЕВ интензитет 🏋🏼‍♂️и ЗАЩО мъжете не са ХАРЕСВАНИ? | Юли 2024

[@НиколаНиколов-г5э]

Преди време един приятел ми беше показал твой клип и си казах " Този е луд!" . Година по-късно, всякяка неделя си пия кафето с теб. Да си жив и здрав! :)

[@vatosgym]

@@НиколаНиколов-г5э Наздраве, Ники! 😁💪🏼🔥

[@БатеЗдравко]

Както във всяко видео,така и в това даваш ТОП информация. Благодаря!!!🙏

[@vatosgym]

Брат ми 💪🏼

[@alexxxa.5834]

Много истина в поредно видео 💪💪💪

[@kirilklisarov1646]

Браво,браво,точно така!

[@kirilklisarov1646]

От човека с който игра канадска борба в Пазарджик на Стронг мен състезанието.

[@vatosgym]

Еееее, много се радвам! Намерихме се 💪🏼😄

[@kirilklisarov1646]

@@vatosgym Абсолютно!Как да те намеря във фейсбук?

[@vatosgym]

@@kirilklisarov1646 Там ме няма, само IG и тук

[@IvanIvanov-jw8fr]

💪😉👍

[@vatosgym]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@erebusterrornm5184]

И аз съм така,прекалено голямата интензивност ме смачква.Да може и от многото години тренировки да е,обаче го има и фактора работа,цял ден на крак и вечерта тренировка.......За това по спокойно и бавно,пък и не повече от 30 минути,обаче поне четири пъти седмично.

[@vatosgym]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@lubomirdimitrov8385]

Пак има нещо интересно над което да се размишлява и изпробва ! ;) Поздрави от нас :)

[@vatosgym]

Любо, поздрави на цялото семейство!:)

[@kuzmokarayan4901]

Не е ново. В бокса, който е много по изхабяващ спорт, винаги сме го правили това след тренировка. Няколко серии с по голяма тежест бавно, за да се възвърне усещането за сила. Предполагам във фитнеса ще работи, ако се прави и само в последните серии.

[@FoodBox77]

Здравей,все ще те питам и после се отнасям и забравям ама тоя път ще питам.Каква е идеята на обратния хват като правиш гърди на лежанката?

[@vatosgym]

@@FoodBox77 Здравей! Отговора - тук: kzbin.info/www/bejne/l56rlqN8mq-le9Usi=74HbW590lwmLGukY

[@FoodBox77]

​@@vatosgymБлагодаря ви.

[@user-hu9gr4jz8v]

висок интензитет означава тежки тежести, максове, висок обем е голям брой повторения. да уточним понятията, щот става объркване с ниска активност, бавно темпо на трениране, иначе гуте айдия е това.

[@vatosgym]

👍🏼

[@asennikolov3436]

Пробвал ли си какъв е ефекта от включване на клек, тяга, силови възлизания(набирания), спринтове или други упражнения, които са спрягани за повишаващи тестостерона при депресия? На теория трябва да е положителен

[@vatosgym]

Като цяло наблягам основно на повишаващите тестостерона упражнения, и изследванията показват, че е извън горна граница. Проблема е другаде, но се радвам, че засега имам начин да го държа в рамки.

[@nikolaykrumov875]

@@vatosgym какви упражнения практикувате в тази насока?

[@vatosgym]

@@nikolaykrumov875 Ето това е тренировката ми: kzbin.info/www/bejne/fYaqiX-cfqlnitEsi=woCwfDOLHCdPKUsM

[@asennikolov3436]

@@vatosgym Изгледах клипа за тестостерона , доста интересно,очевидно си наясно с нещата, сега и нов тиган( керамичен) ще трябва да взимам :D Но си остава загадка за мен как при висок тестостерон и то изследван , споменаваш,че има нещо като депресия, да сега вече разбирам,че проблемът със сиг е другаде

[@stannc5243]

:))))

[@Vvvvvvvvvvvvvvvvb]

Баче преди време ти бях писал един цитат че, почивката ражда шампиона. Под едно твое видео в което разказваше че, не си тренирал някакво време и като си се върнал си се подобрил . Ще си позволя да изкажа мое мнение по твои методи които се различават от изводите които правиш ти , но не го приемай като хейт. Първо според мен грешиш че се работи по една програма докато дава резултат и се променя чак когато се е появил проблем. Според мен нещата трябва да се променят след като пика на резултата е достигнат. Иначе се преминава през дупки и депреся. Това важи за за всики методи на трениране и хранене. Второто което съм забелязал при теб е че, доста често претренираш маняшки. Според мен може да свалиш обема си на трениране с около 30% и пак да имаш подобни резултати освен разбира се ако психически не се нуждаеш от тренировките. Трето това е почивката Баче и приемането че в момента си по доброто Баче от тридесетгодишното Баче, но със сигурност НЕ СИ по доброто Баче от тридесетгодишното ако тридесетгодишното Баче тренираше тогава. Поздрави

[@vatosgym]

Владо здравей, какъв хейт - винаги ми е приятно да си поговорим!:) Тренировката ми е балансирана и съобразена с възможностите ми, далеч съм от претрениране. Проблема лежи в многото загуби, които продължаваме да претърпяваме от семейство и приятели. Скръбта си има километраж да си извърви, и не можеш да го успокиш. Нашата задача е да останем на мястото си в процеса, и начинат който споделям в момента рабогти за мен.