КАЛЬЦИЙДІҢ ПАЙДАСЫ. КАЛЬЦИЙ КӨП ӨНІМДЕР.

Кальций -бұл басқаларға қарағанда адам ағзасында ең көп болатын минерал.
Ол сау сүйектерді сақтау үшін керек. Себебі, сүйекте кальций жеткілікті болса, сыну, остеопороз және қант диабеті ауруларына шалдығу қаупі төмендейді.
Мына өнімдерде кальций өте көп:
Жұмыртқаның қабығы
Пармезан және басқа ірімшіктер
Күнжіт
Бадам
Сарымсақ
Ақжелкен
Сүт
Орман жаңғағы
#пайдалыақпарат #пайдалыкеңес #рек #кеңес #денсаулык #пайдалыкеңестер #денсаулық #пайдалыкеңестер #денсаулық #дәрумендер #витамин #кальций #кальцийікөпөнімдер #ақуыз
ЕКІНШІ ЮТУБ КАНАЛЫМА ТІРКЕЛУДІ ҰМЫТПАҢЫЗ
/ @audiokitap1111

[@user-us6tm3eg6w]

Сізге көп көп.Рақмет.Керемет кеңес.Алла разы болсын.

[@user-uq5wm8ly4o]

маңызды ақпарат екен

[@gibratal656]

Керемет 👍🏻

[@originalrecept1]

Кальций ен керекти витаминдердин бири екен👍

[@asel..1855]

Кальциге бай тағамдарды жеймизде артынша кола газировкалар ишип озимиз дәрумендерді ыдыратып жиберемизго😢